小学体育与健康人教版三至四年级基本身体活动一、跑2.300~400米耐久跑教案模板范文

小学体育《耐久跑》教案小学体育《耐久跑》教案范文（通用7篇）作为一名老师，有必要进行细致的教案准备工作，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编为大家收集的小学体育《耐久跑》教案范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

小学体育《耐久跑》教案篇1学习阶段：水平三学习目标：在体育活动中发展耐力素质。

学习内容：耐久跑学习步骤：一、游戏激趣，活跃身心教师活动：1、组织学生常规训练2、组织学生游戏：贴烧饼3、提出要求，组织柔韧练习学生活动：1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、围成一个圈进行贴烧饼游戏，注意安全充分活动。

4、学生自己进行柔韧练习，能针对自己的不足进行练习。

二、合作跳长绳，感受练习的持久性教师活动：1、讲解分组练习的要求，组织学生分组，轮流指导2、分组展示，比一比哪一组集体参与的人多。

学生活动：1、按老师要求分成三组，体验不断增加人数同时跳长绳，每个学生都要体验不同的进入顺序和配合时的节奏控制。

2、一组一组展示，用自己觉得最好的方式展示，展示一小组最多的时候能进入共同跳绳的人数。

每个小组三次机会。

3、和老师一起参与评价。

组织：分三小组三、听音乐耐久跑，体验有氧练习教师活动：1、讲解耐久跑的动作要求和练习要求。

2、组织学生进行耐力跑。

学生活动：1、知道耐久跑的动作要求和练习要求。

2、在小组长的带领下听音乐进行耐久跑，自己控制速度。

3、放松慢走组织：分组自主活动场地器材：操场、录音机、每人一绳小学体育《耐久跑》教案篇2教材分析1、耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。

耐力素质是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人体质强弱的重要标志。

2、《耐久跑》选新课程标准实验教科书《体育与健康》（人教版）水平五。

本课的学习内容是《体育与健康》中的重要内容，是我国经济欠发达地区广大学校在校园场地，器材十分有限的条件下，实施新课程和进行校本课程资源开发的典型素材。

小学体育与健康《300400米耐久跑》教案300400米耐久跑是小学体育与健康课程中的一项重要内容，旨在培养学生的耐力、协调性和意志力。

本教案将介绍如何有效地组织和实施300400米耐久跑的教学活动，以确保学生的参与和成长。

一、教学目标1. 掌握300400米耐久跑的基本要领和技能；2. 培养学生良好的体育意识和健康意识；3. 提高学生的体能水平和耐力；4. 培养学生积极参与、团结合作的精神。

二、教学准备1. 教学场地：室内或室外平整场地，尽量避免泥泞或不平坦的地面；2. 器材准备：计时器，号码牌；3. 安全防护：确保场地安全，学生穿着适宜的运动鞋和服装；4. 教学辅助媒体：图示或视频展示相关跑步姿势和技巧。

三、教学过程1. 热身活动：引导学生进行适当的热身活动，如慢跑、操纵带等，以准备身体和肌肉，防止运动伤害。

2. 技术指导：向学生介绍和演示正确的跑步姿势和技巧，包括正确的站姿、起跑姿势、手臂、腰背、腿部和脚步的运动协调等。

3. 分组训练：根据学生的实际水平和体能情况，将学生分成不同组别进行训练。

组别可以根据学生的平均成绩或自愿报名进行划分。

4. 训练计划：制定合理的训练计划，包括逐渐增加跑步距离和时间，逐渐提高速度和耐力。

训练时间可根据班级的课表来安排，每周至少3次，每次约20-30分钟。

5. 实施训练：按照计划进行300400米耐久跑的训练，每次跑步后及时记录每个学生的成绩，并鼓励他们根据自己的表现设定个人目标。

可以设置奖励机制，激励学生争取进步。

6. 跑步比赛：在一定的训练期过后，组织一次小规模的跑步比赛，鼓励学生积极参与并展示自己的技能和成果。

在比赛中注重宣传团队精神和友谊第一的理念，不过分强调成绩和竞争。

7. 教学总结：每次训练或比赛结束后，与学生一起进行总结和反思，帮助他们发现自己的优点和不足，进一步改进和提升。

四、教学评估1. 个人评估：通过记录每位学生的训练成绩和比赛成绩，评估他们的进步和表现。

授课班级：人数：课时：第一课时任课教师：
1、学生集合快，静，齐，
动作到位，精力集中；
2、认真听讲，注意安全，
有序活动。

组织如图
1、集中注意力听老师口
1、认真听讲，集中注意力进行游戏；
2、认真听讲，积极发言参与；
3、仔细观察教师示范；
4、听教师的分解口令做动作，接受指导；
5、听口令做完整的起跑动作；
6、认真听讲，找出错误所在；
7、组长发令，集中注意力认真听口令，迅速做动作；
8、仔细观察展示同学动作，思考与自己的动作有何不同。

小游戏组织如图
分组练习组织如图
1、学生认真听讲游戏规则及方法；
2、遵守比赛规则，注意安全；
3、为本队同学加油；
4、认真听讲，积极发言。

游戏如图
1、听口令做动作，充分放松身体；
2、认真听讲，积极参与发言；
3、师生再见。

300-400米耐久跑一、教材分析1.教材名称：300-400米耐久跑2.人民教育出版社《体育与健康》 3至4年级全一册第四章基本身体活动3.教材特点：以《体育课程标准》为指导，根据水平二运动技能之学习目标“掌握有一定难度的基本身体活动方法”及身体健康之水平目标“提高灵敏性、力量、速度和心肺功能”，选择耐久跑。

遵循“少年儿童心理、设立和运动技术形成”三大规律，结合四年级（水平二）学生的身心特点，采用符合学生需要的教学手段，引导学生积极主动参与学习，掌握正确的锻炼方法，体验体育活动的乐趣。

4. 教材内容价值：本节课是小学体育课教学中最基础的一节课，也是较为单一、枯燥的一节课。

就课的内容来讲，是一节体现学生对“跑”这个人类基本能力的一种再理解。

对教材内容本身来讲，比较单一、对学生而言比较枯燥。

但对学生成长素质过程中，则是一节必须掌握的、技术性的一节课。

二、学情分析水平二的同学，活泼好动，个性强，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物，学生集体荣誉感强，但意志品质、配合意识和耐性较差。

因此本节课创设情境，改变了以往枯燥的教学模式，有效地锻炼学生的耐力。

三、教学目标1、发展跑的能力和一般耐力，了解耐久跑的动作方法和呼吸方法。

2、发展学生的有氧耐力，增强学生的心肺功能。

3、通过耐久跑活动，培养学生不畏艰难，顽强拼搏的意志品质。

四、重难点：重点：动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏难点：动作协调配合五、教学程序（二）学习提高部分1.讲解示范：（1）示范：教师进行完整技术动作示范，学生认真观察、思考。

（2）讲解：讲解300-400米耐久跑的技术，让学生回顾技术动作的要领，重点讲述动作轻快，步幅匀称，呼吸有节奏。

2.原地弓箭步练习3.两步一呼两步一吸练习：原地进行小步跑动，结合呼吸练习4.游戏：大雁南飞2.教师小结。

六、教学效果预计1.预计80%以上的学生能掌握本课所学的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中等，平均心率100-120次/分左右，最高心率130次/分左右，练习密度为45%左右。

小学体育与健康人教版三至四年级基本身体活动一、跑《2.300~400米耐久跑》优质课教案省级比赛获奖教案公开
课教师面试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1.知识技能目标:通过游戏的形式,重点让学生了解多种耐久跑的方法,知道正确的耐久跑姿势。

2.身体健康目标:培养学生正确跑的姿势,发展速度、灵敏、协调和一般耐力等身体素质,促进下肢力量和内脏器官的发展。

3.情感态度目标:学生在练习中能够表现出较高的热情,在游戏中感受到合作的快乐及运动乐趣。

2学情分析
耐久跑教材对四年级学生而言是一个比较枯燥的教材,对学生体能要求相对比较高,需要学生具有一定的耐久力和意志力。

为此,根据教材的特征和学生的实际,在整个单元教学中,基本采用小组合作的教学形式,充分调动了学生的积极性。

本单元设计了游戏定时跑、往返跑等内容,使整个单元教材充满了趣味性,改善了原本枯燥的内容,在玩中学,学中练,使学生的意志品质得到了锻炼,多采用自评互评的评价方式,使学生逐渐养成乐学,善思的良好学习习惯。

3重点难点
重点:掌握耐久跑的呼吸方法。

难点:克服耐久跑产生的疲劳。

4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【活动】一根绳上的蚂蚁
开始部分:
1.课堂常规
2.教师宣布本节课教学内容,目标。

准备部分:。

小学体育与健康300400米耐久跑教案小学体育与健康300-400米耐久跑教案引言：体育与健康是小学教育中不可或缺的一部分。

在小学体育课程中，耐久跑是一个十分重要的项目，对学生的心肺功能和体力素质的培养有着积极的促进作用。

本篇教案将介绍小学体育与健康课程中的300-400米耐久跑项目，包括目的、教学重点、教学步骤和评价方法等内容，以期帮助教师更好地开展教学工作。

一、教学目的：通过300-400米耐久跑的教学，使学生掌握基本的跑步技能，提高心肺功能，增强体力素质，培养良好的运动习惯和积极的体育意识。

二、教学重点：1. 学生掌握正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 提高学生的心肺功能和耐力水平；3. 培养学生坚持到底的精神和毅力。

三、教学步骤：1. 热身准备：(1) 教师组织学生做热身活动，如慢跑、拉伸等，准备身体；(2) 引导学生做基本的跑步动作练习，包括站立起跑姿势、脚步技巧、手臂协调等。

2. 技能讲解：(1) 介绍正确的呼吸方法，引导学生通过鼻子吸气，通过嘴巴呼气；(2) 演示正确的跑步姿势，包括身体直立、手臂自然摆动、小步频等；(3) 强调学生在跑步时应保持放松、均匀的速度。

3. 练习与巩固：(1) 开展小范围的跑步练习，让学生熟悉正确的跑步姿势和呼吸方法；(2) 逐渐增加距离和强度，使学生逐步适应300-400米的耐久跑。

4. 持久力训练：(1) 制定个性化的训练计划，根据学生的实际情况设定每周的跑步次数和距离；(2) 引导学生坚持持久力训练，逐渐提高跑步的时间和速度；(3) 注重跑后的身体恢复和放松，引导学生合理安排休息和营养补给。

四、教学评价：教师可根据以下方面对学生进行评价：1. 跑步技能：学生是否运用正确的跑步姿势和呼吸方法；2. 耐力水平：学生是否能够坚持完成300-400米的耐久跑；3. 进步情况：学生在持久力训练中是否有明显的进步；4. 运动态度：学生是否积极参与体育锻炼，是否具备坚持不懈的精神。

三年级体育《300-400米耐久跑》教学设计一、指导思想本课以新课程标准为依据，认真贯彻和落实“健康第一”的指导思想，坚持以学生为主体，树立终身体育意识。

本节课以400米耐久跑为载体，激发学生的运动兴趣，提高学生的耐力素质，掌握科学的耐久跑方法。

引导学生在体育活动中，积极主动参与并获得成功的乐趣，为学生创造一个充分展示自我的舞台，让学生感受到体育给他们带来的快乐。

二、教材分析300-400米耐久跑是小学三年级基本身体活动的必授内容，耐久跑是一种运动强度不大，持续时间较长的有氧运动。

它对场地器材没有过高的要求，且技术简单，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易掌握和开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。

同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。

耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。

它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质，是培养“终身体育”的有效途径。

400米耐久跑这一教学单元共分为四次课，本堂课为第一次课。

三、学情分析1、小学三年级学生正处于生长发育的关键时期，速度、腰腹力量、柔韧、速度耐力素质指标为三年级学生的敏感期。

2、三年级学生运动能力、性格爱好都具有很大的差异：女生文静，男生好动，一些带有合作性、竞争性的练习，学生有很大的兴趣；部分女生往往会表现出怕羞的一面，而男生则会无所故忌地发挥自己的想象。

四、教学内容1、400米耐久跑2、投掷轻器械五、教学目标：1、初步学习300-400米耐久跑技术，通过学习使85%以上的学生重点正确的耐久跑呼吸方法。

2、发展学生耐久跑能力，提高学生上、下肢肌肉力量及身体协调性。

3、培养学生集体主义精神，增强学生的合作探究意识，树立终生体育锻炼的信念。

六、本课重难点重点：耐久跑正确的呼吸方法难点：呼吸方法在耐久跑练习中的应用七、本课流程1、准备部分(1)教师语言直接导入本课教学内容(2)学生听教师口令进行原地三面转法、原地踏步走练习，通过此项练习培养学生良好的身体形态，养成正确的坐立行走姿势，同时贯彻我区“队列课课练“的要求。

《300～400米耐久跑》教案教师：教师： 班级：班级： 人数：人数： 人 课次：课次： 时间：时间： 第 周 教学 内容 （一）400耐久跑；耐久跑； （二）游戏：“打野鸭”。

教材 分析400米跑是小学体育实践课米跑是小学体育实践课的主要教学内容之一。

教学时应注意结合该学龄段学生心肺功能还相对较弱、意志力有待提高等特点，在教学内容在教学内容的处理和教学方法的处理和教学方法 的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑的选择上，注意循序渐进，逐步增加跑 的距离和提高速度，加强教学的距离和提高速度，加强教学 的趣味性和竞争性，激发学生参与学习竞争性，激发学生参与学习 的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生的兴趣，并在游戏或比赛活动中培养学生 的品质。

的品质。

教学 重点 动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配。

力分配。

教学 难点呼吸节奏与跑呼吸节奏与跑 的节奏配合。

的节奏配合。

教学目标 （一）让学生了解400米全程跑米全程跑 的方法，掌握步幅均匀、呼吸有节奏、合理分配体力 的方法。

的方法。

（二）使学生初步掌握400米跑技术，发展学生米跑技术，发展学生 的速度、力量、耐力等素质，提高全程跑全程跑 的能力。

的能力。

（三）培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前培养学生能勇于吃苦、不怕困难、勇住直前 的精神品质。

的精神品质。

场地 器材 场地：操场、跑道。

场地：操场、跑道。

器材：录音机、磁带、旧报纸。

器材：录音机、磁带、旧报纸。

安全措施 1.1.课前检查场地与器材。

课前检查场地与器材。

课前检查场地与器材。

2.2.做好充分做好充分做好充分 的准备活动。

的准备活动。

3.3.进行安全思想教育。

进行安全思想教育。

进行安全思想教育。

教学 顺序课 的内容组织、教法学法和要求 时间 次数 强度教师活动学生活动开始 部分一、课堂常规 1.1.整队集合。

整队集合。

整队集合。

2.2.清点人数。

清点人数。

清点人数。

3.3.检查服装。

检查服装。

人教新课标版小学五、六年级《耐久跑（400米全程跑）》教案教材一、耐久跑：400米全程跑二、投掷：原地侧向推铅球任务一、学习400米全程跑的技术，提高全程跑的能力。

二、初步掌握原地侧向推铅球的方法，发展学生的爆发力和投掷能力。

三、培养学生能勇于吃苦、克服困难、勇住直前的优良品质。

内容课的内容组织与教法练习与要求次数时间量准备部分1、课堂常规（略）2、准备部分一、队列、慢跑二、徒手操、伸展运动三、专门性练习a)体委组织整队b)教师宣布本课内容，任务c)教师指挥，口令1、组织：四列横队1、向左右转弯走2、向后转走3、跑300米左右4、自编八节徒手操1530弱中基本部分一、耐久跑：400米全程跑重点：体力分配合理二、投掷：原地侧向推铅球重点：最后用力技术１、组织：分成四组分别进行*、教法：1、讲解示范2、学生练习3、语言提示4、个别指导２、组织：四列横队*、教法：1、找学生示范2、教师讲解3、互相指导4、掷远练习一、练习：1、小步跑2、高抬腿跑3、加速跑4、200米中速跑5、400米中速跑6、400米跑*、要求：掌握好技术，合理分配体力二、练习：1、原地徒手侧向推铅球练习。

2、原地侧向掷远练习3、互相指导练习4、体会蹬转挺推拨练习5、侧向推铅球*、要求：注意安全，听从指挥5强中弱结束部分1、放松活动2、总结3、下课1、教师组织领做2、指出本课优点与缺点3、组织：四列横队1、学生模仿2、学生听，提问。

水平二·四年级耐久跑教学设计一、教学水平：水平二·四年级二、单元教学目标：1、通过本单元的学习让学生建立耐久跑动作轻快、协调、步幅均匀。

并有节奏地呼吸动作技术概念。

2、通过学习使85%左右的学生掌握耐久跑动作轻快、协调、步幅均匀。

并有节奏地呼吸动作技术概念，发展学生的速度素质及灵敏素质；结合定向越野教材使80%学生能基本认知定向越野简化图。

3、通过学习培养学生组织能力、沟通交流能力、合作学习能力和团结互助的集体主义精神。

三、单元教学重点：动作轻松、协调，呼吸节奏、方法和体力分配；定向越野图识别四、单元教学难点：呼吸节奏与跑的节奏配合耐久跑单元计划一、指导思想本课以义务教育体育与健康课程标准(2023年版)》提出的“健康第一”为指导，结合多元智能理论，充分调动学生听、视、动等各种感觉协同合作。

本课以定向越野为载体，将耐久跑合理分配体力的方法有机渗透其中.通过学生亲身的参与和体验，改变耐久跑教材练习枯燥、学生情绪紧张的情况，提高学生心肺能力。

通过教学不仅发展学生的运动技能，还能引导学生形成健康行为，塑造其优秀运幼品德。

二、教材分析耐久跑是人体在氧气允足的情况下，以中小强度用较长的时间跑完较长的距离，发展耐久力的一项周期性运动。

它简单易行、锻炼价值高，对学生的心肺系统机能的锻炼具有其他运动项目不可比拟的作用。

是一项很有锻炼价值的运动。

四年级耐久跑是在一、二年级走跑交替运动基础上发展起来的，在自然跑动呼吸配合的基础上，学习调节速度合理分配体，为水平三进一步学习耐久跑打好基础。

对四年级学生来说，如何让他们在耐久奔跑游戏的氛围中，忘却疲劳或者推迟疲劳的出现跑得轻快持久；如何在身体略显疲劳时还能主动地调整再坚持运动套一段时间，培养学生克服困难坚持到底的意志品质，是本课思考的主题。

三、学情分析四年级通过三年年多系统体育学习对耐久跑有了初步的了解与体验，具备一定的耐力基础，但心肺功能还相对较弱。

小学体育与健康300400米耐久跑说课教案标题：培养小学生体育与健康意识——300-400米耐久跑说课教案引言：体育与健康作为小学生综合素质培养的重要组成部分，在培养学生身体素质、团队协作能力、自我锻炼意识方面起到了重要的作用。

本教案以小学体育与健康课程中的300-400米耐久跑为切入点，旨在通过学生的亲身实践，引导他们养成坚持锻炼的好习惯，增强其体质，提升自我意识与自信心。

一、教学目标：1. 知识目标：了解300-400米耐久跑的技巧要点和注意事项。

2. 能力目标：掌握正确的跑姿和呼吸方法；培养耐心与毅力的精神品质。

3. 情感目标：激发学生对体育与健康的兴趣，培养积极的锻炼习惯。

二、教学重难点：1. 教学重点：引导学生正确掌握300-400米耐久跑的基本技巧。

2. 教学难点：培养学生的毅力和耐力，增强学生对体育锻炼的积极性。

三、教学过程：1. 导入（5分钟）：观看一段关于运动员参加长跑比赛的视频，激发学生对长跑的兴趣和好奇心。

2. 知识讲解与技能演示（10分钟）：a. 介绍300-400米耐久跑的比赛规则和特点，引起学生对该项运动的关注。

b. 详细讲解正确的跑姿和呼吸技巧，并通过示范演示给学生具体的操作方法。

3. 学生实践（30分钟）：a. 学生分组进行300-400米耐久跑实践练习，引导他们逐渐掌握正确的跑步姿势。

b. 引导学生通过观察他人和自我反思，发现自己的不足并加以改进。

4. 分组交流与总结（10分钟）：a. 学生小组间进行交流分享，相互评价并给予建议。

b. 整理学生的反馈意见，总结正确的300-400米耐久跑技巧和呼吸方法。

5. 情感培养（5分钟）：引导学生思考长跑对身体健康的积极影响，并与他们分享一些长跑成功者的故事，激励他们树立理想成为坚强的人。

6. 作业布置（5分钟）：让学生写一篇学习体育与健康的心得体会，鼓励他们思考更多关于身体健康的话题，增强对体育锻炼的意识。

四、教学手段与资源准备：1. 视频播放设备和相关视频素材。

2.300~400米耐久跑-人教版三至四年级教案一、教学目标1.学生掌握300~400米耐久跑的方法和技巧。

2.帮助学生通过运动来提高身体素质和增强体魄。

3.培养学生积极向上和勇于挑战的态度。

二、教学重点1.学生掌握正确的跑步姿势。

2.学生能够有条不紊地完成300~400米耐久跑。

三、教学难点1.如何提高学生的耐力并帮助学生坚持到终点。

2.如何鼓励和激励学生在跑步中保持积极向上的态度。

四、教学过程1.导入（5分钟）通过让学生进行简单的热身运动，如松骨操、深呼吸等，为接下来的课程做好准备。

2.讲解（15分钟）通过讲解图示和模拟跑步的方式，讲解学生如何正确的跑步姿势和跑步技巧，包括站姿、起步、节奏和呼吸方法等。

3.练习（25分钟）将学生分成小组，给予适量的准备时间，让他们在室内或室外进行300~400米耐久跑，教师可以在旁边给予必要的指导和帮助，并履行监督和安全工作。

4.讲解（5分钟）回到教室，讲解300~400米耐久跑的注意事项和错误方法，解答学生的疑问，并为下一次的练习安排做好准备。

5.作业（5分钟）要求学生认真阅读教材第10页和第11页的相关内容，自己总结和复习本次所学知识和方法，并写下自己的感想和体会。

五、教学效果的测评1.通过观察学生的跑步姿势、跑步时的呼吸状态、跑步的速度和疲劳程度等方式，来判断学生是否掌握了正确的跑步方法。

2.通过让学生反馈自己的健康状况和参与运动的意愿，来评价学生是否对本次课程达到了兴趣和益处。

六、教学体会此次课程的设计中，我们充分考虑到了学生们的年龄和身体素质现状。

在课堂中注重引导和计划，以提高学生的学习效果和兴趣为主要目的。

教师要时刻注意学生的安全和健康问题，并激励他们保持积极向上的态度，共同进步。