教师咽炎怎么办

治疗教师职业慢性咽喉炎的药膳
作为一名与广大同仁一样患有慢性咽炎的教师，尝试过很多治疗的药物，到最后因为劳累的工作还是反反复复，慢严舒柠好爽糖更是包里随时带着一盒，能解除总是会忙得忘记吃药的尴尬，喝药喝得不想再喝时也会自己抽空在家做一些好吃又有益处的药膳给自己，这些是好做又有效的药膳，贡献给大家~~~：1、沙参15克，鸡蛋1-2个，冰糖适量。

加水炖煮，蛋熟后去壳再煮片刻即可。

吃蛋喝汤，每日1剂，有滋阴润燥功能，可用于治肺阴虚性慢性咽炎。

2、木蝴蝶6克，冬瓜仁30克，白糖适量。

水煎服，每日1剂，有清热、利咽
喉功能，可用于慢性喉炎等。

3、木蝴蝶2只，石斛12克，可用于声音嘶哑。

4、大乌梅5个打碎，用开水冲泡，代茶饮服，每日1剂，有生津润燥、清利
咽喉功能，可用于虚火上炎的咽喉干痛和声音嘶哑者。

5、雪梨1个，罗汉果半个。

雪梨洗净切块，与罗汉果一起水煎备用。

每日1
剂，吃梨喝汤，有清热化痰、生津润燥功能，可用于阴虚火热之慢性咽炎。

6、鸭蛋2只（去壳），青葱数根(切段),饴糖适量。

前二味同煮熟，饴糖调味
服用，每日1剂，有滋阴润燥功能，适用于肺阴虚之咽干痛者。

7、白萝卜250克，橄榄50克，冰糖适量。

共水煎，取汁饮用，每日1剂，有
生津清肺、利咽化痰、解毒功能，适用于慢性咽炎。

8、胖大海2个、麦冬5克、甘草1克、桔梗1克，泡茶频饮，保健治疗皆可。

教师怎样预防和治疗咽喉炎慢性咽炎在教师人群中发病率比较高。

教师因为经常上课，用嗓音时间长，容易疲劳，精神也容易紧张，工作环境中又有大量的粉尘存在，所以对咽部都有刺激。

许多老师一天课上下来，嗓子会有发干、发胀、发痒、甚至干咳、疼痛的症状，也有的人经常会感到咽部有灼热感或者异物感，这些都是咽喉炎的表现，应该及时治疗。

1、要注意坚持室外活动，增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

2、生活要有规律，睡眠要充足，睡眠不足会使体内血液偏向酸性，致使肌肉疲劳，尤其是喉部小肌肉非常敏感，容易造成声带嘶哑。

3、养成咽喉部卫生习惯。

饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁，也可用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

喝酒要适度，尽量不抽烟，否则会刺激咽喉部组织，易产生慢性炎症。

如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

人的声带很娇嫩，不要在上呼吸道感染时过度用声，女教师也不要在月经期过度用嗓子，在此期间，发音器官处于充血状态，无节制地说唱喊叫，会使声带“雪上加霜”。

许多人认为声音沙哑算不上毛病，用不着小题大做，吃点儿消炎药就会好。

其实，有可能已埋下难以预料的隐患，一定要及早看医生。

4、饮食方面，要注意选择一些清淡、没有刺激性的食物。

应特别注意从饮食中补充维生素A、维生素C和B族维生素。

如果缺乏维生素A，鼻咽喉部易发干、发炎。

维生素C缺乏，易导致鼻粘膜出血和声带无力。

B族维生素能维持耳鼻喉的正常功能。

多选用有利于保护嗓子的蔬菜和水果：如苹果、梨、桔子、香蕉、青萝卜、西红柿、黄瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，为维持健康有益。

少吃过冷过热食物，食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。

过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引致粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。

顽固咽炎的治疗方法顽固咽炎是指持续或反复发作的咽炎症状，常表现为咽部疼痛、异物感、声音嘶哑等。

因为其症状比较顽固，所以在治疗上需要综合多种方法，包括药物治疗、物理治疗、中药治疗、饮食调理以及生活习惯改善等。

以下将详细介绍治疗顽固咽炎的各种方法：1.药物治疗：常用的药物包括抗菌药、消炎药、止痛药和抗过敏药等。

抗菌药主要用于细菌感染导致的咽炎，消炎药用于缓解炎症反应，止痛药用于缓解咽部疼痛，抗过敏药用于缓解过敏引起的咽炎。

需要注意的是，长期或频繁使用抗生素可能导致耐药性，应在医生的指导下使用。

2.物理治疗：包括热敷、冷敷、温水漱口、喷鼻等方法。

热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症；冷敷可以减轻咽部疼痛和肿胀；温水漱口可以清洁咽部和保持湿润；喷鼻可以通过喷洒药物到咽喉部减轻炎症。

3.中药治疗：中药具有独特的疗效和优势，在治疗顽固咽炎上也有一定的应用。

常用的中药包括黄连、连翘、板蓝根等，这些中药可以清热解毒、凉血消肿，对缓解炎症有一定的作用。

但需要强调的是，中药治疗需要依据具体病情选用，并注意剂量和煎服方法。

4.饮食调理：顽固咽炎患者在饮食方面需要特别注意。

应避免或限制辛辣、酸涩、刺激性食物的摄入，包括辣椒、大蒜、姜、洋葱等。

此外，还应增加充足的水分摄入，保持咽部湿润，可以多饮温开水、绿茶或适量的温开水搭配蜂蜜。

5.生活习惯改善：顽固咽炎患者应避免吸烟和被动吸烟，因为烟草中的有害物质会刺激咽喉黏膜，导致炎症加重。

此外，还应保持室内空气湿润，避免干燥刺激咽部。

对于需要长时间使用声音的人士，例如教师、演讲者等，应控制讲话时间和音量，减轻咽部负担。

除了上述治疗方法，对于顽固咽炎还可以尝试一些其他的辅助疗法，如声音治疗、气功养生和中医药针灸等。

声音治疗通过声带的功能训练和调节，可以帮助改善声音嘶哑，锻炼咽喉部肌肉。

气功养生可以通过呼吸、舌吸和口腔操等方式，改善咽喉血液循环和增强免疫功能。

中医药针灸通过插入针具或使用艾灸等方法刺激穴位，调整体内气血平衡，促进机体自身的修复和调节。

缓解咽炎症状的好方法分享咽炎是一种常见的疾病，主要是由于喉咙和喉头部位的感染或炎症引起的。

咽炎症状包括喉咙疼痛、喉头发痒、声音嘶哑等，给生活和工作带来一定的不便。

本文将分享一些缓解咽炎症状的好方法，希望能帮助到受到咽炎困扰的人们。

一、多喝温开水多喝温开水是缓解咽炎症状的一种简单而有效的方法。

温开水能够起到润喉、缓解疼痛的作用。

在咽炎发作时，口腔和咽喉部位容易干燥，从而加剧疼痛感。

适量摄入温开水可以降低咽喉粘膜的刺激，维持喉咙的湿润状态，有助于减轻症状。

二、漱口盐水漱口盐水是另一种缓解咽炎症状的良好方法。

将适量盐溶解在温开水中，用来漱口。

盐水可以起到抑菌和舒缓喉咙的作用，有助于减轻咽喉疼痛、消炎降肿。

三、喉咙湿热敷喉咙湿热敷也是一种有效的缓解咽炎症状的方法。

可以用温湿的毛巾敷在喉咙部位，或者用蒸汽的热气吸入。

喉咙湿热敷可以增加喉咙的湿润程度，促进血液循环，有助于缓解疼痛和炎症。

四、避免刺激性食物和饮品在咽炎发作期间，应避免食用和饮用刺激性的食物和饮品。

如辛辣食物、含酒精或咖啡因的饮品等。

这些刺激性的食物和饮品会加剧咽喉疼痛和炎症，不利于症状的缓解。

应选择清淡易消化的食物，合理搭配营养，促进身体康复。

五、适当休息适当休息是帮助缓解咽炎症状的好方法。

喉咙疼痛和发炎时，应减少大声喊叫和咳嗽等刺激，避免过度使用喉咙。

同时要保持充足的睡眠，帮助身体恢复和抵抗炎症。

六、定期温热水蒸气吸入定期温热水蒸气吸入是帮助缓解咽炎症状的一种有效方法。

可以使用专用的蒸汽机或者将热水倒入盆中，加入草药等，让蒸汽温热喉咙。

温热水蒸气可以滋润咽喉，舒缓炎症，缓解喉咙不适感。

七、支持免疫系统支持免疫系统也是缓解咽炎症状的重要方法。

保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素C、维生素E、锌等的食物，帮助提高免疫力。

适量的运动和良好的睡眠也有助于提升免疫系统功能。

综上所述，缓解咽炎症状的好方法主要包括多喝温开水、漱口盐水、喉咙湿热敷、避免刺激性食物和饮品、适当休息、定期温热水蒸气吸入和支持免疫系统。

每个行业都有职业病，教师最典型的职业病就是咽喉炎。

最近一个月，我的咽喉炎在反复发作，再加上这几天又感冒了，昨天就连说话也困难。

今天可以说话了，但声音还是沙哑。

尽管很想请假休息一两天，但还是放不下自己工作。

毕竟教师有别与其他职业，学生的课程要按时按计划完成，如果教师请假，就会将课程拖后，影响学生的学习成绩。

学校的教师一般情况下，能来学校上课的都坚持来，除非医生要求卧床休息的，才会请假。

为了自己和教师们的健康，今天专门上网找了一些关于咽喉炎的治疗方法：咽喉炎病因症状咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，可分为急性咽喉炎和慢性咽喉炎两种。

急性咽炎：常为病毒引起，其次为细菌所致。

冬春季最为多见。

多继发于急性鼻炎、急性鼻窦炎、急性扁桃体炎，且常是麻疹，流感，猩红热等传染病的并发症。

受凉、疲劳、长期受化学气体或粉尘的刺激、吸烟过度等，降低人体抗力，容易促其发病。

成年人以咽部症状为主，病初咽部有干痒，灼热，渐有疼痛，吞咽时加重，唾液增多，咽侧索受累则有明显的耳痛。

体弱成人或小儿，则全身症状显著，有发烧怕冷，头痛，食欲不振，四肢酸痛等。

慢性咽炎：主要是由于急性咽炎治疗不彻底而反复发作，转为慢性，或是因为患各种鼻病，鼻窍阻塞，长期张口呼吸，以及物理、化学因素、颈部放射治疗等经常刺激咽部所致。

全身各种慢性疾病，如贫血、便秘、下呼吸道慢性炎症、心血管疾病等也可继发本病。

自觉咽部不适，干、痒、胀，分泌物多而灼痛，易恶心，有异物感，咯之不出，吞之不下，以上症状在说话稍多，过食刺激性食物后、疲劳或天气变化时加重。

呼吸及吞烟均畅通无阻。

自疗注意事项（１）注意劳逸结合，防止受冷，急性期应卧床休息。

（２）经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

（３）平时多饮淡盐开水，吃易消化的食物，保持大便通畅。

（４）避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

（５）注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

（６）冬苋菜、蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食。

老师注意保护好自己的嗓子及保护嗓子的一些医治方式老师注意保护好自己的嗓子及保护嗓子的一些医治方式喉疼是教师最多见的职业病，如何才能保养好喉咙，医治喉咙疼呢？首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。

其次是养成咽喉部卫生习惯。

饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，维持咽部清洁。

抽烟、饮酒要适度，不然会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。

若是嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。

方式是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。

也可将复方安息香酊约三十毫升用滚水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。

有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。

无论何种原因引发的声音沙哑，其一路的特点都伴有声带及周围组织的充血、肿痛，下列方式疗效较佳。

1．拌吃银耳。

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，以后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 往后即可好转。

2．拌吃芹菜。

把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。

3．饮浓凉茶水。

将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后常常饮用。

4．风油精吸人。

将风油精倒在干净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖颈。

用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。

6. 鸡蛋茶（治嗓子疼嗓子哑）取新鲜鸡蛋一只，磕到饭碗里打成鸡蛋液，烧一些滚烫的开水，浇到蛋液里把鸡蛋冲成蛋花儿，加少量白糖和香油，趁热喝下。

若是嗓子、牙龈发炎了，在晚上把西瓜切成小块，沾着盐吃，记得必然如果晚上，那时症状就会减轻，第二天就好了。

第一，平时注意讲课方式，利用适当的语速和语调，尽可能平和说话。

需要高声说话可利用扩音器来帮忙。

第二，一天总的说话时间不能超过三个小时，持续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。

要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

第三，平时可常常利用些润喉含片来刺激唾液分泌。

咽喉炎属于教师职业病吗咽喉炎属于教师职业病，因为粉笔烟尘这东西让老师吃够了苦头，除了咽喉，声带也是老师“容易受伤”的部位之一。

说话多、喝水少、粉笔微尘的吸入是导致教师多发咽喉炎的主要原因。

教师应注意科学用嗓，修正讲话的方式，胸式呼吸改为腹式呼吸。

讲课中，注意声量，切勿太大声或急切地说话；课间休息时让声带也休息一下；常用温开水、薄荷口含片润喉；少食辣椒等刺激性较强的食物以及巧克力等糖分过高的食物，多摄取一些清肺养阴、化痰散结的食物。

教师其它常见职业病：1、颈腰椎病老师经常要抬头写板书以及长期伏案工作，颈腰椎都承受着巨大的压力，而一旦长期发展下去，还将出现脑供血不足等情况，严重影响教师的工作效率。

由于站立以及伏案工作时间长，腰酸背痛、坐骨神经痛、椎间盘突出等也是教师们的老问题。

此外，因为经常要抬高手臂在黑板上写字，也容易造成肩周炎和肌腱炎。

由于工作时间长，缺少运动也是教师们的一个普遍状态，这更使他们疲劳的身体难以得到恢复。

2、颈源性头疼讲课和伏案工作的时间长了，有的老师会觉得脖子疼，严重的会觉得后脑勺、头顶、眼眶甚至眼珠子都疼起来，而且还容易出现视觉疲劳。

这就是颈源性头疼，也是教师队伍中出现比较多的职业病。

3、静脉曲张讲课时教师动不动就要站上一两个小时甚至更长时间，有时他们还不时地走来走去，一天下来，有的教师的腿会肿胀起来，出现下肢静脉曲张。

樊碧发主任指出，下肢静脉曲张也是教师的一种常见病，主要就是由于长期站立引起的。

5、肠胃疾病教师的工作压力大、精神高度紧张，生活往往各阶层没规律，而且经常是吃过饭就坐下来备课、批改作业，因此教师也是肠胃疾病的高危人群，有研究发现，教师的胃病患病率为15％——25％。

此外，脂肪肝将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和和动脉硬化。

有的人还会出现食欲极差、疲乏无力等情况。

6、心理问题教师也并非不食人间烟火，他们除了繁重的课业负担外，也要考虑人际关系、职称、家庭等一系列问题，这也使一些教师承受着巨大的心理压力，这往往导致他们出现紧张、焦虑甚至烦躁情绪。

老师患咽炎的原因
一、老师患咽炎的原因二、老师患咽炎吃什么好三、老师患咽炎不及时治疗的危害
老师患咽炎的原因1、老师患咽炎的原因
教师长期大声说话,容易引发声带水肿、充血或小结,加之长期受粉尘刺激,易引发慢性咽炎。

患上慢性咽炎的人会经常感到咽喉干燥、灼热又疼又痒,尤其是过度劳累和气候变化的时候最明显,说话声音非常沙哑,有的人甚至出现短暂失声。

此外,烟酒过度也会刺激咽喉,而如果您本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。

2、老师预防咽炎的方法
2.1、老师要学会科学发音。

在讲课说话的时候要根据音的高低适度打开口腔,下腭和舌根放松,软腭自然抬起,使共鸣位置抬高,声音脱离开喉部而到达头上的共鸣腔。

2.2、老师们平时用嗓子是非常的多的,几乎一天都在不停的说话,所以为了保护自己的嗓子我们就不要再抽烟喝酒以及吃太多的辛辣的食物了,同时,我们平时也要多喝水。

2.3、要保持室内空气的流通和清洁,尽量不要使用粉笔板书。

2.4、如果出现嗓子疼、声音嘶哑的时候就要及时采取措施进行治疗。

2.5、可以说教师就是靠嗓音来广播桃李的,因此要多加呵护。

最好是坚持锻炼,增强体质,为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。

3、老师患咽炎早期有哪些症状
3.1、声音发哑,甚至刺耳,伴有喉部阻塞感,咳嗽,痰中带血,伴有颈。