针灸美容穴位选粹

美容穴位一：腧穴的定义腧穴是人体脏腑经络之气输注出入的特殊部位，也是疾病的反应点和针灸等疗法施术的部位。

二：腧穴的作用①近治作用：如眼周的睛明，攒竹，承泣各穴均可治疗眼部皱纹及各种损美性疾病②远治作用：如足三里穴不仅能治疗下肢病症，还可治脾胃运化失常引起的肥胖症③特殊作用：如针刺天枢穴，泄泻时可以止泻，便秘时通便三：具体美容穴位1．印堂定位：额部，当两眉头之中间主治：痤疮，额纹，神经衰弱，头痛，失眠2.攒竹定位：面部，当眉头陷中，眶上切迹处主治：痤疮，黄褐斑，面部油腻等损美疾病：黑眼圈，额部皱纹，眼部保健3．鱼腰定位：额部，目正视时，瞳孔直上，眉毛中主治：额纹，鱼尾纹，上睑下垂，近视4.丝竹空定位：眉梢凹陷处主治：鱼尾纹，眼部保健，头痛5．太阳定位：颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处主治：面瘫，目赤肿痛，鱼尾纹，头痛，面部红肿及瘙痒6.睛明定位：面部，目内眦角稍上方凹陷处主治：各种目疾，眼角皱纹，眼睑浮肿7.承泣定位：面部，目正视时，瞳孔直下，眼球与眶下缘之间主治：眼睑浮肿，眼袋，黑眼圈，目赤肿痛，迎风流泪8.四白定位：面部，目正视时，瞳孔直下，在眶下孔凹陷处主治：黑眼圈，眼袋，色斑，改善视力，缓解眼部疲劳9．瞳子髎定位：面部，目外眦旁，当眶外侧缘处主治：去皱，眼部保健按摩，面瘫，面痛10.颧髎定位：面部，目外眦直下，颧骨下缘凹陷处主治：黄褐斑，痤疮，面痛，面肌痉挛，齿痛11.承浆定位：面部，当劾唇沟的正中凹陷处主治：口疮，唇皲，面肿12.颊车定位：面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），咀嚼时咬肌隆起最高点处主治：面颊处皱纹，黄褐斑，痤疮，瘦脸13.翳风定位：耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处主治：痤疮，面肿，偏头痛，脂溢性脱发，耳鸣14.曲池定位：在肘横纹外侧端，屈肘90度角，当肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点主治：面赤肿痛，痤疮，黄褐斑，荨麻疹，咽喉肿痛，手臂保健按摩15.天枢定位：腹部中，脐中旁开2寸主治：单纯性肥胖，增肥，便秘，泄泻，调经16.气海定位：下腹部，前正中线上，当脐下1.5寸主治：荨麻疹，湿疹，皮肤瘙痒症，肥胖症，脱发，面色无华，月经不调，神经衰弱17．关元定位：下腹部，前正中线上，当脐下3寸主治：肥胖症，消瘦，面色苍白无华，荨麻疹，皮肤瘙痒，月经不调，尿频，泄泻18.足三里定位：小腿前外侧，外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）主治：腹痛，泄泻，便秘等肠胃疾患；消瘦，肥胖症；黄褐斑，痤疮，皮肤过敏，抗衰19.三阴交定位：小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨前缘后方主治：黄褐斑，痤疮，黑眼圈，更年期综合症，神经衰弱，妇科疾病，泌尿生殖疾病，郁证，腹胀，便秘，消化不良20.涌泉定位：足底部，卷足时足前部凹陷部处主治：畏寒，虚火上炎，头晕目痛，失眠头痛，咽喉肿痛，口腔炎，足部保健按摩四：基础美容穴位的应用1.黄褐斑：三阴交，足三里，期门，曲池，肝俞，脾俞，肾俞；每次选3-5个穴，留针20分钟，每日一次，7次没一个疗程2.雀斑：三阴交，曲池，足三里，肾俞，脾俞；每日或隔天一次，10次为一个疗程3.痤疮：①肺胃热盛：曲池，合谷，肺俞；每天一次，10次为一个疗程②肠胃湿热：颊车，攒竹，曲池，合谷，天枢，足三里，三阴交；同上③痰热郁结：曲池，丰隆，阳陵泉；同上4．肥胖症：①脾虚痰湿：足三里，三阴交，气海，关元；同上②气滞血瘀：肝俞，胆俞，脾俞，足三里，三阴交；同上、③脾肾阳虚：脾俞，胃俞，肾俞，气海，关元，足三里，三阴交，阴陵泉5．去皱：丝竹空，攒竹，太阳，颊车，翳风，合谷，曲池，足三里；隔天一次，15次一个疗程6．去眼袋：足三里，三阴交，攒竹，丝竹空，瞳子髎，球后，四白；同上7．瘦脸：太阳，承浆，颊车，颧髎，阿是穴，三阴交，足三里；同上中医美容协会。

脸部美容穴位脸部美容6大穴位1、睛明穴定位：内眼角，归属足太阳膀胱经功用：明目消皱主治：眼睑跳动，各种目疾，浮肿2、承泣穴定位：眼球正下方的下眼眶上，归属足阳明胃经功用：疏经活络，美目养颜主治：眼睛浮肿，眼袋，面瘫，近视，远视，斜视3、攒竹穴定位：眉头，归属足太阳膀胱经功用：疏经活络，明目主治：眼睑下垂，近视，斜视，呃逆，头痛，眼疾4、鱼腰穴定位：眉峰，归属经外奇穴功用：疏经活络主治：上睑下垂，脱眉，鱼尾纹，近视，斜视5、丝竹空穴定位：眉尾，归属手少阳三焦经功用：袪风明目，除皱美颜主治：面瘫，眉毛脱落，鱼尾纹，近视，斜视，目赤肿痛，眼睑跳动，眩晕，头痛 6、太阳穴定位：颞骨凹陷处，归属经外奇穴功用：疏风清热，解痉止痛主治：面瘫，鱼尾纹，上睑下垂，湿疹，头痛，牙痛简单美容秘方1.红豆：含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能，经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。

2.花生：中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加身体血小板含量和质量，治疗贫血特别有效，花生皮里还有大量的维生素B1、B2和维生素E，具有抗氧化作用，可抗衰老。

3.红枣：养胃、安神，特别是鲜枣，含丰富的维生素C以及钙铁，中年女性骨质疏松较严重，多吃红枣可改善。

4.红糖：活血散寒、补血益气。

中医处方中，红糖是最好的药引子，60克红糖、6克大枣加上15克老姜煮成水，代替茶饮，对月经不调、闭经等妇科疾病具有很好的疗效。

用这四种食物煮成的粥，就叫‘四红粥’，能充分发挥它们的各种作用，营养会更好。

熬这种粥要以米为主，最好用糯米，根据米的多少，适量加一些红枣、花生和红豆，等到快熟的时候，再放少许红糖，也可出锅之后加，味道香甜、养人养颜。

还有一种做法，用红枣7枚，红豆50克，适量的带皮花生一起熬汤，对治疗贫血或缺铁性贫血尤其有效。

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面部常用美容穴位名称与作用♥人体上肢的6大常用美容穴位。

1.曲池【归经】手阳明大肠经。

合穴。

【定位】屈肘成直角，在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

【主治】黄褐斑，雀斑，面部损容性皮肤病，湿疹，风疹，荨麻疹，日光性皮炎，神经性皮炎，白癜风，酒渣鼻等。

【按语】本穴为手阳明大肠经的合穴，灸疗本穴具有清热解毒、利湿的功效，可治疗脾胃湿热、热毒上犯而致的面部色斑，亦可治疗湿热邪毒上犯而致的损容性皮肤病；本穴又有抗过敏的作用，可治疗面部皮肤过敏。

2.尺泽【归经】手太阴肺经。

合穴。

【定位】在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷中。

【主治】容颜衰老，面部色斑，皮肤粗糙，面部损容性病变等。

【按语】本穴为手太阴肺经之合穴，面容衰老和面部色斑与肺经有着密切关系，因“肺主皮毛”，肺气的宣发使得气血上布于面部肌肤，则表现为面色红润、容光焕发；津液上输于面部则面部肌肤细腻，富有弹性，光泽亮丽。

若肺失宣降、肺气不足，则容颜失养，易生色斑，肌肤粗糙。

灸疗本穴可助肺气宣降，补益气血津液，又可清泻肺热，滋阴润燥等，从而达到美容祛斑的目的。

3.支沟【归经】手少阳三焦经。

经穴。

【定位】腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】黄褐斑，雀斑，皮炎，大便秘结等。

【按语】本穴有通利三焦的作用，灸疗可治疗手少阳三焦经络功能失调与大便秘结而致的面部色斑。

因三焦经气不利，肠道传导失职引起大便秘结，毒素不能排出体外而上犯面部，引起面容不华与色斑，因此，临床上一部分患者面部出现色斑是因为长期便秘所致。

支沟穴具有良好的通便作用，在灸疗时若配伍其他腧穴则效果更好。

如肠燥便秘配大肠腧、天枢；血虚便秘配血海；气虚便秘配关元；热证便秘配曲池；阴虚便秘配三阴交，这样才能达到治病求本、标本兼治的目的。

4.外关【归经】手少阳三焦经。

络穴；八脉交会穴（通于阳维脉）。

【定位】腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨正中间。

【主治】面部色斑，面部痤疮，皮炎，面瘫，面肌痉挛等。

【按语】灸疗外关穴有祛风散邪的作用，可治疗病邪上犯面部、经脉阻滞不通而致的面部色斑，亦可治疗外邪侵袭而致的面瘫、面部痉挛、面部痤疮、皮炎等损容性病变。

中医艾灸7穴位，从内而外美容养颜
好气色往往反映出健康的身体状况，中医针灸科医生指出，只有脏腑功能正常，气血旺盛，才能保持青春、容光焕发。

出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络，艾灸以下这些穴位，有助从内而外调出好气色。

合谷合谷位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处。

合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。

《四总穴歌》说“面口合谷收”，就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用，因为合谷穴可疏通局部经络气血。

背部腧穴膈俞，在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。

肝俞，在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。

肾俞，在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。

脾俞，在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。

艾灸这些穴位，可增强机体新陈代谢，促进血液循环，消除水肿。

太溪位于足内侧，内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

艾灸此穴，可滋阴益肾。

水分脐上1寸处。

此穴可助收腹去脂，同时可消除水肿。

董氏针灸之美容穴位
皮肤上的异常现象，尤其是在脸上，常会影响整体的观瞻。

每个人或多或少，均会有些痣、斑、疹、癣，或其他的皮肤异常现象。

若急于去除这些异常现象，而滥用药物，常常会造成难以挽回的后果。

而利用针灸治疗皮肤异常，可达到美容的效果，是一种非常好的方法。

通常皮肤的异常现象，常是因脏腑疾病反应在外而显现的，或是因肝、肾的解毒、代谢功能失调，或因全身气血循环不良，而使局部缺乏养分所致。

美容可于心灵一、二、三穴扎针，配合上三黄穴、下三皇穴及四花穴调整身体解毒、代谢的功能，并可于后背督脉、膀胱经一带放血，以使气血舒通，使循环顺畅，各部位均能获得所需的养分，自然达成美容效果。

心灵一、二、三穴：掌面朝上，手腕横纹上一寸五分为一穴，再上一寸为二穴、再上一寸为三穴。

天黄穴：明黄穴上三寸。

明黄穴：大腿内侧正中央处。

其黄穴：明黄穴直下三寸。

天皇穴：膝胫骨内侧下缘直下一寸处。

地皇穴：内踝骨上缘直上七寸五分处。

人皇穴：内踝骨上缘直上三寸五分处。

四花穴：外膝眼直下三寸，胫骨外廉，「十四经」之足三里穴内侧一寸处为上穴，其下四寸五分，偏外侧一寸二分为中穴，中穴下五寸为下穴。

美容养颜的10大穴位（下肢篇）现在大家的养生意识越来越强，很多人都喜欢睡前按按穴位、做做按摩来保健养生。

今天小编为大家介绍的，就是一组非常适合进行自我保健的美容养颜穴位，而且这10大穴位都位于下肢，大家看图定好位置，就能轻松调理身体，让肌肤容光焕发！1.风市【归经】足少阳胆经。

【定位】大腿外侧正中，腘横纹上7寸。

【主治】与风邪相关的损容性疾病，如面部色斑，日光性皮炎，过敏性皮炎等。

【按语】“风为百病之长”，“风性善行而数变”，其他病邪上犯面部多与风邪相挟，故祛邪首先要祛风，或祛风散寒利湿同时应用。

风市为祛风要穴，灸疗本穴可祛风散寒利湿，经常灸之可减少面容损伤，并可治疗风邪而致的多种损容性疾病，以达美容祛斑之目的。

2.梁丘【归经】足阳明胃经。

郄穴。

【主治】面色萎黄不华，面部色斑，面部湿疹，皮炎等。

【按语】本穴为足阳明胃经的郄穴，阳明胃经气血充盈，则颜面得到滋养，面色红润，否则面容失养，面色萎黄不华。

阳明经脉不通，易生面部色斑，或生湿疹、皮炎等损容性疾病。

灸疗本穴可补阳明气血，通阳明经络，祛阳明病邪，以达美容祛斑的目的，对与阳明经相关的损容性病变尤为适宜。

3.阳陵泉【归经】足少阳胆经。

合穴；胆下合穴；八会穴之筋会。

【定位】腓骨小头前下方凹陷中。

【主治】肝胆经相关的损容性疾病，如面色发青、发黄，黄褐斑，雀斑，白癜风，面瘫，面肌痉挛等。

【按语】本穴为足少阳胆经的合穴，胆的下合穴，八会穴之筋会。

胆与肝相表里，肝胆功能的正常与否与面容及损容性病变有密切关系，如肝胆经脉不利则见面色发青或发黄，且易生黄褐斑、雀斑等损容性疾病。

灸疗本穴具有疏肝利胆、疏通经络的作用，对肝胆失常引起的面容早衰、色斑等损容性疾病有效，常与肝俞、胆俞、太冲等穴配伍应用。

4.阴陵泉【归经】足太阴脾经。

合穴。

【定位】胫骨内侧髁下方凹陷中。

【主治】脾虚湿盛而致的面色萎黄与晦暗，面部色斑，湿疹，神经性皮炎，白癜风，银屑病等。

【按语】本穴为足太阴脾经之合穴，脾虚则运化水湿的功能下降，水湿停留，上犯面部，则会出现面色萎黄不华、面部色斑、湿疹等损容性疾病。

美容养颜精选十大特效穴位美容养颜精选十大特效穴位01 四白穴美白、养眼特效穴位四白穴属足阳明胃经，具有“散发脾热，向天部提供水湿”的功用，直视向前时，它位于瞳孔正下方眼眶之下的凹陷处。

此穴对治疗眼部疾病、养护眼睛及眼部肌肤、面部美白有特效，临床上还用于治疗头痛、眩晕等症。

点压、按揉，美白效果明显按揉四白穴，可加速血液循环，保证面部气血充盈，面部皮肤自然就显得光彩照人有弹性，皱纹之类的皮肤衰老问题也就解决了。

此外，四白穴还是人体面部美白的特效穴位，俗称为“美白穴”，长期坚持点压、按揉可改善面部毛孔粗大及色斑等问题。

具体方法如下：先以双手食指稍微用力地点压在四白穴上，再减轻力道轻揉几分钟，坚持一段时间便会收到美白效果。

按揉四白，还您动人双眸“四白穴”其实对我们而言并不陌生，我们从小学开始每天都在接触它，“眼保健操”的第三节就是“按揉四白穴”，可见四白穴对养护眼睛的重要性。

四白穴是明目的特效穴位，经常按摩此穴可提高眼部功能，调节穴位之下的神经系统，防治青少年近视及老年人的老花眼，对眼睛胀痛也有效。

无病无痛时，当做眼部的自我按摩，可保持眼睛的水润、清凉，让双眸明亮动人，电力十足。

按揉四白，和黑眼圈说拜拜黑眼圈是由于用眼过度，眼睛疲劳造成眼部血液循环不畅引起的，按揉四白穴可活血化淤，保证眼部气血正常运行，补充眼部神经营养，缓解眼部肌肉紧张，消除疲劳。

长期坚持，自然能防治黑眼圈。

按揉四白最简单的方法就是像我们小时候做眼保健操一样，先将双手食指指腹贴于脸部双侧穴位上，然后稍微施力在穴位上按揉，做足8拍即可。

02 睛明穴为眼睛输送气血的第一要穴睛明穴又叫“泪空”、“泪孔”，在足太阳膀胱经上，为人体腧穴，有“降温除浊”的功用。

它位于双目内眦外上方的凹陷处，膀胱经的经血借由此处交于眼睛，可改善眼睛疲劳症状，使视力保持清晰，因此得名“睛明”。

睛明穴主治眼睛视力不清、眼睛红肿、近视、风流眼、色盲、夜盲、内眦痒痛等眼部疾患。

【针灸美容】面部针灸美容选穴及操作刘炎许建敏徐向东（上海中医药大学）笔者通过数年的观察和实践，在针灸美容方面积累了一些经验，介绍如下，仅供同道们参考。

一.颜面皮肤衰老的针灸治疗和操作颜面皮肤衰老是指颜面部皮肤纹理加深、加粗，皮肤弹性改变，以及皮下斑痕出现，尤以额部、眼梢部、眼险部表现得更为明显，表现出颜面皮肤的衰老与年齡的相对老化。

随着年龄的增长，颜面皮肤衰老是一种不可抗拒的生理现象，但人们可以通过针灸或按摩穴位，能延缓人体衰老，保持皮肤健美。

1.体针的选穴及操作：主穴：额部皱纹，取阳白、鱼腰、头临泣；鱼尾纹，取瞳子髎、丝竹空、太阳；眉间皱纹，取印堂、攒竹；目下皱纹，取球后、四白、巨髎；面颊皱纹，取颧髎、颊车、听会；口周皱纹，取禾髎、地仓、侠承浆。

配穴：青年者配阳辅、中渚、合谷；老年者配太溪、足三里、养老。

操作：2.耳针选穴及操作：屏间、肺、肝、肾、下屏尖、面颊、神门、下脚端。

手法操作：采用磁珠、鸡冠花籽或王不留行籽按贴穴住，用胶布固定，并进行压迫刺激。

每次选3~4穴，3至6天后调换。

3.穴位自我按摩穴位自我按摩常能起到疏经通络、活血化瘀、调和气血的作用。

除了选用上述穴位外，尚可加入迎香和下关，以皱纹出现处为重点按摩。

一般每次选用5穴左右，每天早晚各做一次。

按摩时可对着镜子进行，最好在穴位处抹少许按摩霜和营养霜，以双手拇指和中指按在穴位上，先以顺时针方向按摩100次，再以逆时针方向按揉100次，然后用双手手掌按于面颊部和颞部，并再轻轻拍300次，使局部皮肤发红发热如妆，达到促进血液循环，改善细胞代谢的功能。

二、面斑常见面斑有雀斑、色素痣、寿斑和黄褐斑。

雀斑为淡褐、深渴或日晒后呈淡黑色的针头至黄豆大的色素性斑点；色素痣通常出现于青年期以前，有的到中年以后才显著，初发时扁平似雀斑，有的痣以后逐渐高起呈乳头状或圆顶状；寿斑见于中老年人，为扁平的棕色或暗棕色边缘清楚的色素沉着斑，呈圆形、卵圆形或不规则形散在分布，避免日晒也不消退；黄褐斑，多见于妊娠或绝经期妇女为对称分布之淡褐色斑疹，有时相互融合呈蝴蝶翼状，又称蝴蝶斑。

健康美丽“按”出来，美容穴位大全养生从来不需要高精仪器，一些简简单单的小动作，就能获得健康美丽。

中医学上有八大“女性健康穴位”，只要你记住它们的位置，平时有针对性地多按压，就能轻松解决自己的亚健康问题。

想减压？按劳宫穴现代人大多压力过大，焦虑、伤心、思虑过度都会造成身体的损耗，容易导致心火旺盛，令人心烦意乱、口舌生疮。

这时候应该按压劳宫穴，它可以帮助泻心火、安抚神经。

位置：轻轻握拳，中指尖碰触的手心位置就是劳宫穴。

想祛湿？按明棱泉穴中医认为，现代人很多毛病都与体内湿气重有关。

由于现代人营养过剩、排汗少、体内运化不力，所以过剩的能量就变成了湿气。

除了喝人人皆知的红豆薏米汤以外，每日按压50下明陵泉穴，也能祛湿。

位置：小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。

想好眠？按印堂穴睡眠不好，是上班族常见的问题。

其实不论哪种类型的失眠，都可以靠每天睡前按压3～5分钟印堂穴得以改善。

中医认为，印堂主心，如果你失眠多梦、情绪烦躁，印堂就会发红。

位置：两眉头连线的正中位置。

想明目？按晴明穴除了看电脑就是看手机，哪个上班族没一点儿眼睛的问题？眼睛干涩、畏光、疲劳、视物模糊，这些眼睛问题都能通过按晴明穴改善，每天按压3～5分钟，每分钟间隔10秒即可。

位置：内眼角凹陷处。

调月经？按三阴交穴“大姨妈”是每位女性最忠诚的老朋友，她不来、迟来、早来、来得过多过少样样都让人心烦，真心难伺候。

其实任何月经不调都是因为你身体中气血瘀堵，而人体的气血正好归三阴交穴管。

每次月经来潮前一周，每天按三阴交穴5分钟，保管“大姨妈”一直做你的“好朋友”。

位置：内足踝上三寸处。

颈椎痛？按肩井穴在办公室久坐，很容易患上颈椎痛的毛病。

肩部肌肉丰富，经脉也纵横交错，假如你平时常感到肩颈劳累，可以请家人帮你，用拇指按压肩井穴，其余四指在对侧做提捏动作即可。

轻拍肩井穴，可畅通肩部气血，缓解紧张。

位置：左手轻搭右肩，除大拇指外的四指触到的肩膀后侧凹陷处。

左侧亦然。

想养胃？按中脘穴很多女性都有胃寒、消化不良的毛病，可多按按中脘穴。

美容面部穴位图详解头部百会位于两耳尖联机的中点，头顶中央应用范围很广，。

四神聪百会先后摆布各1寸，共4个穴位。

头维额角发际上一小指。

脸颊部下关颧骨弓下缘缺刻处，张口则缺刻消散，闭口则浮现，此处即是穴。

颧髎秋水外角直下，颧骨下缘缺刻处。

颊车下颔角骨前方缺刻中，咬牙时有肉隆起处。

眼部睛明秋水内角旁开0.1分处攒行眉头尽处竹丝空眉梢尽处瞳子髎秋水外角旁开0.1分处阳白眉正中直上一横指四白直视，瞳孔直下一横指鼻部迎喷鼻鼻翼旁开一小指口部人中人中上三分之一处地仓吵嘴旁开一小指承浆嘴唇下方中央缺刻处在脸部的这些个穴位中有十6个使容貌美丽穴，现古方疑问病专业人士为您列举如下：百会、印堂、攒竹、太阳;听宫、颊车、睛明、迎喷鼻;承泣、四白、巨髎、地仓;颥骨、鱼腰、翳风、承浆。

以上十6个使容貌美丽穴，如能时常点按，不仅能到达使容貌美丽的效果，并且能提高智力以及脑力。

对治疗神经机能失调,头晕,耳聋,耳鸣等疑问病也有显著疗效。

同时古方儒医为您推荐以下绿化五官推拿法：连结肤质光泽在头额部、发际下从左神庭穴推拿到右神庭穴。

此法不仅能维护肤质光泽，也能使精神利落索性酣畅无比。

创造清澈的双眸指压秋水四周，每一个点以手指头肚儿轻压三秒钟便可。

鼻梁绿化从眼端至鼻翼的四周，每一处指压三秒钟。

做八至十遍。

然后，再用三拇指以及食指推拿鼻翼、鼻尖部位，久而久之，能使肤质绿化。

眼下指压施用三拇指、食指在颧骨内侧，用向上提的方式指压，能帮忙消弭眼下肌肉松弛。

推拿嘴唇施用食指以及三拇指，轻轻压嘴唇四周，并轻揉嘴唇。

对峙时常做能使嘴唇细嫩。

面部美容点穴绝招中共有十六个穴如下:百会,印堂,攒竹,太阳;听宫,颊车,睛明,迎香;承泣,四白,巨髎,地仓; 颞骨,鱼腰,翳风,承浆. 以上十六个美容穴,如能经常点按,不仅能达到美容的效果,而且能提高智力和记忆力.对治疗神经衰弱,头晕,耳聋,耳鸣等也有显著疗效.按摩脸部的提醒：1、不要在脏脸上按摩2、脸上有痘痘或炎症时不要按摩3、按摩的方向与肌肉走向要一致，与皱纹走向相垂直4、按摩完成后把双手擦热，然后双手整个盖上脸，会得到彻底的放松5、经常用熟的热鸡蛋按摩脸部，使脸部的皮肤得到放松，加快血液的循环，加快排出脂肪垃圾（这是我的最爱，包括用熟鸡蛋银介子按摩眼部，对付眼睛酸痛最有效^_^）百会穴－预防过量饮食、便秘左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。

它可以起到安定精神预防饮食过量。

攒竹穴－缓和眼睛的疲劳和浮肿眉头下方凹陷之处即是。

眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。

此穴位可以缓和不适。

太阳穴－消除眼睛疲劳、浮肿眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。

此穴位可促进新陈代谢。

承泣穴－眼袋松弛位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。

由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。

球后穴－提高小肠的机能眼尾正下方，脸颊头下处。

能调整小肠机能，帮助吸收。

迎香穴－减轻肩膀酸痛及鼻塞眼球正下方，鼻翼的旁边即是。

此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

颊车穴－消除脸颊的浮肿沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。

它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。

地仓穴－抑制食欲嘴角旁约0.5cm处即是。

胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。

承浆穴－消除胸部浮肿下唇与下颚的正中间凹陷处即是。

它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。

天突穴－促进水分的排除位于喉斜下方肌肤的内侧。

它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。