女子防身术的攻击部位

女子防身术的招数女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。

自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。

防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。

它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

下面是店铺为专门您整理好的：女子防身术的招数。

女子防身术的招数1、跺脚击肋与敌相对而立，敌正面猛扑过来用左手抓住对方左手，准备反拧女子左臂：迅速用左脚猛踩对方左脚面，然后快速将腿移至对方左腿后部猛切左腿，同时左肩猛撞对方左肩，用右肘向后猛击对方肋部。

女子防身术的招数2、蹬腹击面与对方面对而立，对方正面猛扑过来，准备两手抢劫双肩上包时，立即出右腿蹬对方腹部，出直拳击面部，从而逃脱攻击。

注意：踢腿要快如闪电，尽全身之力。

女子防身术的招数3、倒挂金钩若是对方抓住双肩，拚命将你往下按。

在这种情况下，主动向后倒地。

双手抓住其肩部，使其重心猛地向前。

双手拉对方继续后主动倒地撑住对方腹部的脚猛然向上、向后蹬出。

使其从身上飞过，头着地而失去侵害能力。

女子防身术的招数4、锁臂踢裆与对方相对而立，对方用左手突然抓住前胸衣服，准备攻击时，应该立即右手反扣对方左手，用左臂猛砸对方左臂，左腿前踢对方裆部，双手反拧对方左腕，将对方制服，右手动作相反。

女子防身术的招数5、肘击肋腹与对方相对而立，对方正面猛扑过来用右直拳击打女子面部时，女子立即身体向右侧躲闪，并且左手臂向左格档，侧转身，用右肘猛击对方左肋或腹部，然后迅速回转身用左肘击打对方面部。

女子防身术的招数6、拧腕踢裆对方突然从背后抓住女子头发向后猛拉时，女子立即用两手控制住其手腕，迅速转身，反拧对方手腕迅速转身踢击对方挡部。

注意：在转身时要迅速才可能摆脱对方的控制，否则将更加危险。

女性防身逃脱技巧
一、跺脚击面较适合穿高根鞋的女性
动作要领：当敌由后抱我欲锁吼挟持我时，我下颚微收保护喉部的同时看准敌脚位置;用一只手抓住敌小臂或手腕，同时起脚，用脚跟猛力跺敌脚可反复实施;趁敌松手时，身
体后转，用肘尖狠击敌面部，乘机逃脱或将敌制服。

动作要点：1、转身速度要快，增加甩腰力量，提高肘击力度。

2、肘击的最佳部位是鼻梁或眼睛。

二、踢裆叉眼
动作要领：敌接近我，欲伸手抢夺我东西或抓我时，我迅速起脚踢击敌裆部;趁敌弯
腰护裆之际，用手成弯勾状猛力叉击敌眼睛;后脱逃或将敌制服。

动作要点：此动作突出一准、一狠、一连贯。

即：踢裆、插眼睛、手脚用力狠，踢裆插眼要连贯。

三、撞面击裆
动作要领：当敌由后抱住我时;我头部猛力后仰撞击敌面部;趁敌松手之际，用膝顶或手抓敌裆部;如敌暂失反抗能力，还可以继续实施攻击。

动作要点：撞击要狠、击裆要准。

四、掀腭砍喉
当敌由前接近欲对我实施非礼时，我用左手变掌，掀挡敌下颚;右手变横掌击敌喉部
用寸劲;使其暂失呼吸功能，趁机逃脱或将敌制服。

动作要点：喉部是比较脆弱的部位，稍受打击或压迫，就容易造成呼吸困难，所以此动作的关键就是击喉。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

女子防身术简单实用的攻击方法女子防身术的四大特点：1、用很少的力气,人人都可以完成;2、以贴身为主，不受任何规则限制;3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。

4、歹徒则非死即伤!下面是店铺为大家收集关于女子防身术简单实用的攻击方法，欢迎借鉴参考。

一、“徒手”抗暴术女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。

在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。

所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量，最好的对策是：等歹徒靠近你的同时，趁饥攻击他!二、“武装”抗暴术什么叫武装?武装就是用武器把自己装备起来。

一般建议女子于防身用的小刀，刀不能太长太大，只要能握住刀把，刀锋有三至五厘米足可。

用武器来保护自己最主要的是技术、而不是刀具。

古人云“寸铁即可杀人”，就是说3厘米长的刀即可以把敌人干掉。

小刀的拿法就象握锥子那样，刀柄握在手心，用母指和食指捏住刀面和护手。

三、简单实用的攻击方法(一)用膝关节攻击膝部的力量很大，用力量很大的膝攻击对方的要害地方〈裆部〉，可以说是杀鸡不用宰牛刀了。

以膝攻击裆部的好处：一是对自卫的女性而言，完全不必再担心力量不够大;二是距离短，这一点保证了攻击可以很快地完成;三是角度小，攻击性很隐蔽。

自卫攻击裆部的膝法是提膝。

动作很简单，抬腿,用膝盖撞击裆部。

动作要领：抬腿提膝要猛，协调发出腰腿和手臂的力量。

攻击对方时要注意：1.对方是否亮出裆部。

2.攻击距离一定要近,不然动作不到位,对方稍微动一下就化解了.3.可借用手来发力,以手抓住对方或抱紧对方来攻击. 腋窝(二) 用肘击肘关节是人体攻击对方最有力的致命武器。

一般用肘关节击打的部位有：头部、肋骨、脖子、腋窝、胸窝等部位。

肋骨和腋窝是承受打击力极弱的人体部位。

腋窝只要击中部位会导致对方四肢无力;胸窝会导致对方喘不过气来，甚至有休克现象出现;肋骨只要轻轻的一碰就会使他疼痛难忍;脖子一击也会使他疼痛难忍或休克，尤其是喉咙，用你的手掌或手指尖轻轻的一击，会让对手失去抵抗力和生命危险(这是比较狠毒的一招，千万要注意)。

女人必须会的制敌防身术，防偷防抢防色狼[风情] 女人必须会的制敌防身术，防偷防抢防色狼 [复制链接]再安全的城市也有罪犯，并且罪犯的共同特点就是欺软怕硬，因此女性最容易成为被侵犯的目标。

人身体最脆弱的部位是眼睛、面部的鼻梁区域、咽喉处（喉结）、太阳穴、耳根部位、膝盖、男子裆部等。

我们生活中要保护好这些部位，如果遇袭，就可以用智慧和秘技御敌防身。

1.戳眼两指戳眼：歹徒近身骚扰时，可用金剪指（两指叉开成Ｖ型），使劲插戳歹徒双眼。

乱指叉眼：也可将五指微张，形成虎爪，用力朝歹徒的某一只眼睛戳击，趁机逃离现场或呼救。

2.弹腿踢裆一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿，脚背绷直，全身用力集中到脚背，弹踢时要脆快有力，此举用来攻击对方脆弱部位，事半功倍。

3.提膝顶裆膝腿上抬，动作要猛，并以双手拉住对方帮助发力。

防范前提是与对方一定要近，因为用膝如果不到位或勉强到位，嫌疑人稍一躬身就可化解此功。

4.锁喉当与歹徒面对面时，可用手指掐住对方喉部，使对方窒息或颈部神经受压迫，从而逃脱。

5.头功撞击如果和对方面对面站着，可用前额攻击对方面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好（尤其面部鼻梁三角区）。

6.掌击鼻梁被歹徒按压时，如手未被按压，可张开手掌，以掌根猛击对方鼻梁，轻者流鼻血，重则可致昏厥。

若掌击到位，还可配合“虎爪抓脸”使用。

7.肘击发力肘部击打力量更猛，适于女性自卫。

主要是肘尖攻击，用肘尖攻击犯罪嫌疑人，主要可攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部等。

8.牙咬手耳用牙齿咬嫌疑人的手、耳朵或脖子，狠狠一口咬下去，并顺势抽手抬肘，攻击对方头部敏感部位。

情景模拟长发被抓扯怎么办？1.当被人从正前方抓头发往前拖扯之时，嫌疑人裆部完全暴露，正对被抓扯者，这时应趁其向前窜而站立不稳之机，借着抓拉之力和惯性，提膝撞裆。

2.女子侧面被人抓扯头发时，可顺其力侧身弯腰靠近对方，顺势使用掏裆法，一手掏裆，一手紧抱其腰胯配合发力。

女子防身术简单实用的攻击方法1.基本姿势和警觉性：女性应该时刻保持高度警觉，不要处于无防备的状态。

在行走时，保持笔直的姿势，目光敏锐地观察周围环境，确保自己的安全。

2.直拳攻击：直拳攻击是一种简单且实用的攻击方法。

将右拳紧握，保持拳头面向上方。

然后，以身体的自然旋转为动力，用力向前突出拳头。

确保使用臂力和躯干力量，以增加攻击的效果。

3.腿部攻击：腿部攻击可以是非常有效的防身方法之一、使用膝盖或脚踢对手的腹部、腹股沟或下体部位。

腿部的攻击力量较大，可以提供更大的攻击范围。

4.手指攻击：使用手指攻击对手的眼睛、喉咙、胸部或敏感部位，可以迅速有效地让对手产生强烈疼痛和不适。

扣住对方的眼睛，用力插入打击，使对方分神或失明。

5.肘击：肘击是近身攻击的一个重要技巧。

利用身体的重力和力量，向前突出肘部打击对方的身体部位。

肘击通常用于近距离自卫和解脱对方的控制。

6.手腕解脱：当对方试图抓住你的手腕时，迅速转动手腕，利用对方的力量解脱你的手腕。

同时，用另一只手或膝盖攻击对方的敏感部位，以防止对方继续攻击。

7.发声：当遇到攻击或危险时，大声呼喊可以吸引其他人的注意，并为自己争取逃生的时间。

喊叫声可以使攻击者感到惊慌和困惑，为你争取自卫的机会。

8.逃跑：防身的最终目的是逃离危险场所。

要随时寻找逃跑的机会，使用攻击的技巧和方法为你赢得时间和空间，迅速逃离危险区域。

9.规划和训练：以上是一些简单实用的女子防身术攻击方法。

希望女性可以积极学习和掌握这些技能，提高自己的自我防卫能力，保护自己的安全。

要害部位与常见反击结合刘老师上课所教授的内容，我有从书中，网上查些资料，列举了人体的要害部位和常见反击方法。

〈一〉人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。

由于平时女性多遭到男性的侵害，因此，了解男性的要害部位是必要的。

男性易受攻击的要害部位如下。

1．裆部。

裆部之所以被称为男性要害部位，主要是因为睾丸位于档部。

攻击裆部无需太大的力量即可奏效。

一旦睾丸受损伤，往往发生阴囊血肿，使人剧痛难忍，轻者倒地不起、呕吐恶心。

稍重者神经性休克，再重者当场毙命。

对手的裆部应当是女子自卫防身攻击的主要目标。

由于这一部位的不堪一击，可以使你轻而易举、毫不费力地完成致命的一击，转危为安。

2．双眼。

双眼也是防护薄弱、容易受到损伤的人体部位。

眼睛受到打击会感到剧痛。

3．咽喉。

咽喉下有食道、气管、静脉、膈神经与迷走神经分支，是又一要害部位，所以古人又把它喻为形势险要之处。

咽喉一旦受到打击，呼吸、血流受阻，神经反射作用出现，轻则说不出话，难受异常，重则窒息昏迷。

4．颈侧。

颈部两侧有颈动脉，受到有力打击会导致脑部供氧不足，严重者昏厥甚至死亡。

5．腋下。

位于腋窝之下的这一部位是人体又一薄弱部位。

这一部位下有丰富的神经，又有人体重要内脏器官肺脏，而人体背部、胸部的防护，在这里恰巧形成交接空缺。

腋下受到打击，轻则疼痛憋闷难受，重则吐血窒息。

6．双耳。

耳朵内含有大量的神经和耳膜等重要器官，压力突然增大或受到攻击会造成耳膜破裂或内出血，使人疼痛难忍。

7．心窝。

胸腔和腹腔得交界处，腹肌顶端，抗打击能力极差。

分布着膈肌神经丛，胃食管及主动脉，下腔静脉。

遭到打击，轻者呕吐，重者内伤，休克，死亡。

〈二〉常见反击方法1.攻击男性裆部的方式很多，基本上都可以一招制敌。

徒手的如脚踢、膝顶、手抓、掌撩、揪拉等等；女生也可以用身边的物品，如手包或书本撩击，或者用笔、发夹点戳裆部，都很有效。

2.以额头为武器攻击对手。

头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。

女子防身的使用原则、动作要领以及心理分析女子防身的使用原则、动作要领以及心理分析下面店铺就女子防身的使用原则、动作要领以及心理给大家做详细的分析，希望对你有所帮助。

一、使用原则1、临危不乱，头脑清醒当女性面临遭受侵害的危险处境时，如何迅速处置，并得以解脱，其前提是沉着冷静。

因为只有保持清醒的头脑和良好的心里状态，才能临危不乱，并准确有效地运用防卫技术动作。

相反，如果遇事慌乱或感情用事，那么身体动作就会失去协调性，身体各部位的肌肉就会非常紧张，身体运动的耐力就会受到影响，从而使得技术动作不能很好地发挥。

这样就不能取得快速制敌的效果，反而会危害到自身的安全。

2、把握尺度，防卫恰当当女子在运用自卫防身术技术时，要把握好一个“尺度”。

危急情形下的自卫防身技术动作对人体伤害很大，甚至是一招致残、一招致命，所以在使用这种技术时，必须要有一定的节制。

而且还要根据不同的情节、不同的性质来选用程度不同的技术动作，使女性在受到不法侵害时避免防卫不当或过当。

3、审时度势，应对准确“审时”就是在自卫防身时，既要明确了解自身此时此刻的身体姿势，诸如站立、坐卧、前倾、后仰等等;又要观察分析歹徒此时此刻的进攻姿势，诸如搂、抱、掐、拳打、脚踢等等。

“度势”就是根据歹徒的进攻姿势来选择相应的技术动作，以最有效地反击方式和最快的速度，向歹徒发起有力的攻击。

除了歹徒的、进攻的每一个招式和手法我们都有其相应的应对方法外，我们还要临场观察歹徒的身高胖瘦等情况，在将自身与敌手对比，从而采取正确的技术对抗措施及实施技术动作的时间。

4、有胆有识，机智应变当侵害突然发生或情况发生变化时，女性要善于应变，可不失时机地采取一定的积极进攻手段。

即在自卫中要有胆、有识。

有些女性朋友平时掌握了较好的技术动作，而且有良好的身体素质，但心里战术素质不高，处置突发侵害的应变能力不强，已经掌握的自卫防身技术动作发挥不出来，造成被动，也难以达到目的，反而增加了危险性。

女子防身术演示稿女子防身术简介：女子防身术”顾名思义，是一门为了防止女子受到侵犯，专为实战而设计的搏击。

女子防身术，强调“快”“狠”，讲究“一招制敌”。

因为女子的生理不同于男子，力量，速度，耐力，反应等都不如男子。

一般而言，女子都缺乏男性的拚搏冒险的心理素质。

简易女子防身术，就是要利用歹徒的无防范心理，进行突袭，使其暂时失去行动能力，从而逃脱。

演示一：防御来自前方的攻击1．前方搭肩：此时抬起同侧手轴击对方胳膊，并趁此机会攻击对方的下肢，踢他的上五寸、下五寸或膝盖或者对方的裆部都可以。

这样对方的自然反应是身体前倾，趁此机会可以以拳攻击对方的鼻梁。

2．前方双手抱肩：趁对方还没有抱紧时，马上用双手分开他的双臂，同时用手成锁喉拳，直击对方的喉部或用头部撞击对方的鼻梁。

3．前侧以手抓头时：当对方双手用手按压自己的头部时，此时要用自己的双手按住对方的手，用自己的双手拇指分别用力按压对方的食指和无名指，并用自己的小指按压对方的手腕，顺势身体向后撤前拉对方，然后将后方腿猛然提起击对方腹部。

演示二：防御来自后方的袭击1.后侧搭肩:当对方从后面搭上自己的肩还没有扣住自己的时候，转身用手肘攻击对方的脸部，如果对方比较高击不中脸部的时候马上用另一个手肘击他的腹部。

2.后侧双手抱肩：当对方从后侧双手抱肩身体还没靠近的时候，马上要左右起身击手肘击对方的腹部。

3.后侧双手抱紧：当被对方抱紧而且动不了的时候，此时应当冷静一点，看准对方的脚，然后用力的踩下去，此时对方会很自然地因脚痛而松手，应马上顺势起手肘攻击对方的腹部。

或用双手分别抓住对方的双臂，在左右挣扎出空隙后将身体从下方部位向对方的侧后方抽身，然后在起身的同时将对方的双臂用力猛向斜后方向抛去。

演示三：1.手腕被人抓住解脱的方法：应当顺势而上以柔华刚，同侧手时，首先用另一只手抓住对方的手腕，然后靠近他的身体从其身体后侧转体反关节，此时用很小的力气就可以把对方就会倒下。

异侧手时，动作类似，但应当从对方的身体前侧转身反关节。

女子防身术动作与心理分析一、女子防身术动作与心理分析1.女子防身术动作分析人体要害部位是指人体遭受打击或挤压最容易造成昏迷、伤残、致死的部位。

了解并学会攻击这些要害部位，再加上勇气和信心，就能给来犯歹徒以有力打击，这是最积极的自我防卫。

所以加强要害部位的理解和攻击方法的使用。

人体要害部位有眼(攻击方法可运用拳法猛击歹徒眼眶;以食指和中指的前端指尖刺入歹徒双眼)、太阳穴(攻击方法是运用掌外侧、拳、肘击打，如歹徒已倒地，用脚尖踢击)、咽喉(攻击方法是运用手指猛戳咽喉下部的凸陷处)、后脑(攻击方法是运用拳横击或劈砍，也可用肘击)、锁骨(攻击方法是运用掌外侧由上往下猛力砍劈)、心窝(攻击方法是运用拳或肘尖猛击)、腹部(攻击方法是运用拳打、膝顶、肘击、脚踢)、裆部(攻击方法是运用膝顶、脚踢或用手捏)、脊椎(攻击方法是运用脚踢、膝顶、肘击)、指关节(攻击方法是将其手指扳直后向后猛折)、腕关节(攻击方法是运用擒拿术中的卷腕、缠腕、切腕等技法)等。

拳、脚、肘、膝是人人都知道的惯常用于攻击对方的部位。

中国武术有“头锋”、“肩锋”、“臀锋”的说法，实际上就是指用头、用肩、用臀打人。

头部前额用于迎面撞击，如果要领掌握得当，贯注全身之力，威力是很大的，女性完全可以用于自卫防身。

2.女子防身术心理分析防身自卫的目的是：运用徒手或器械，对各种违法犯罪分子予以应有的打击，以维护自身权益不受侵害和解救他人免受暴力侵害。

可是，女性一旦面临歹徒难免害怕、胆小、惊慌失措，手脚发软、浑身战栗。

首先应培养高中女生从心理上战胜歹徒，战胜自己。

面对恐怖的歹徒要做到头脑冷静，避免心慌意乱，最好的办法就是尽快把脑子里的一切念头全抛开，凝神注视歹徒及其举动，想办法对付他，用自己学过的招法，横下一条心，跟歹徒搏斗，一定要保护自己、战胜歹徒。

3.女子防身术在教学中的重点、难点(1)重点：在平时的学习和训练中，每一招式都要求准确无误，并不断提高动作速度。

盘点女子防身术
女子防身术是一种专门为女性设计的防身技巧，旨在帮助女性在遇到危险时能够有效地保护自己。

以下是一些常见的女子防身术技巧。

1.抓住进攻者的手腕：如果对方靠近你，你可以试着抓住他的手腕，用你的另一只手抓住
他的中指和食指，然后用力向前弯曲，这会让他感到疼痛并停止攻击。

2.踢裆部：如果对方距离你较远，你可以试着踢对方的裆部，这会让他感到疼痛并失去平
衡。

3.攻击对方的眼睛：如果对方靠近你，你可以试着用手指或手掌攻击他的眼睛，这会让他
暂时失去视力并停止攻击。

4.抓住对方的头发：如果对方靠近你，你可以试着抓住他的头发，用你的另一只手抓住他
的耳朵或脖子，然后用力向前弯曲，这会让他感到疼痛并停止攻击。

5.倒地躲避：如果对方攻击你，你可以试着快速倒地躲避，这会减少对方的攻击力度和范
围。

6.呼救：如果周围有人，你可以大声呼救，这会吸引别人的注意并让对方停止攻击。

以上这些技巧只是应急措施，不能代替专业的防身技巧和训练。

女性应该学习全面的防身技能，包括身体训练、心理素质培养、法律知识等方面。

同时，女性在遇到危险时应该保持冷静、沉着应对，尽量避免暴力冲突和危险行为。