高抬腿练习游戏

小学体育高抬腿教案一、教学内容本节课选自小学体育教材三年级上册第六章“基本运动技能”中的第三节“高抬腿运动”。

具体内容包括：高抬腿动作要领的学习，高抬腿走、跑的练习，以及高抬腿游戏的开展。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿的基本动作要领，提高腿部力量和协调性。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。

三、教学难点与重点难点：高抬腿动作的协调性和节奏感。

重点：高抬腿动作的正确性。

四、教具与学具准备教具：口哨、音乐播放器、标志物。

学具：跳绳、毽子。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳绳和毽子，让学生进行简单的热身活动，引导学生关注腿部力量和协调性。

2. 讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解高抬腿的动作要领，强调动作的规范性。

（2）教师示范高抬腿动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 练习与指导（10分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

（2）组织学生进行高抬腿走、跑的练习，提高动作协调性。

4. 游戏与竞赛（15分钟）（1）开展高抬腿接力游戏，培养学生的团队协作精神。

（2）进行高抬腿比赛，激发学生的运动兴趣。

六、板书设计1. 高抬腿动作要领身体挺直，目视前方；大腿高抬，膝盖伸直；脚尖向前，交替迈步。

2. 高抬腿练习方法高抬腿走、跑；高抬腿接力游戏。

七、作业设计1. 作业题目（1）高抬腿动作要领的描述。

（2）高抬腿走、跑的练习方法。

2. 答案（1）高抬腿动作要领：身体挺直，目视前方；大腿高抬，膝盖伸直；脚尖向前，交替迈步。

（2）高抬腿走、跑的练习方法：分组练习，每组进行高抬腿走、跑的练习，每次练习时间12分钟。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思关注学生的动作协调性和节奏感，加强对动作不规范学生的指导。

2. 拓展延伸鼓励学生在家庭和社区进行高抬腿锻炼，提高腿部力量和协调性。

同时，开展相关体育活动，让学生在比赛中不断提高自己的运动水平。

重点和难点解析1. 高抬腿动作的协调性和节奏感。

2. 高抬腿动作的正确性。

高抬腿超级体能训练教案一、教学内容本节课选自《体能训练与运动技能》教材第四章第三节，详细内容主要围绕高抬腿超级体能训练进行。

高抬腿是一种非常有效的有氧运动，旨在提高学生的心率、增强腿部肌肉力量和耐力，同时锻炼协调性。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿的正确动作要领，提高运动技能。

2. 增强学生的腿部肌肉力量、耐力及身体协调性。

3. 培养学生积极参与体育活动，养成良好锻炼习惯。

三、教学难点与重点教学难点：高抬腿动作的协调性、节奏感。

教学重点：高抬腿动作要领、锻炼效果。

四、教具与学具准备1. 教具：口哨、秒表、音乐播放器。

2. 学具：运动鞋、瑜伽垫。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生在操场上进行慢跑热身，教师通过口哨引导学生进行高抬腿跑，让学生初步体验高抬腿运动。

2. 动作讲解与示范（5分钟）教师详细讲解高抬腿的动作要领，并进行示范。

3. 例题讲解（5分钟）教师展示高抬腿动作的正确与错误对比，让学生分析错误动作的原因，并强调正确的动作要领。

4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行高抬腿练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

5. 超级体能训练（10分钟）教师设置一定的距离和时间，要求学生进行高抬腿跑，以提高学生的体能。

六、板书设计1. 高抬腿动作要领：身体挺直，目视前方；大腿抬起，与地面平行；双手摆动，配合腿部动作；步伐轻盈，节奏明快。

2. 高抬腿训练方法：慢跑热身；正确动作示范；错误动作分析；超级体能训练。

七、作业设计1. 作业题目：每天进行5分钟高抬腿训练，记录训练心得；分析自己在训练中存在的问题，并思考如何改进。

2. 答案：训练心得：锻炼过程中，注意调整呼吸、保持身体平衡，逐渐提高运动强度；改进措施：针对自己的不足，加强动作练习，提高协调性和节奏感。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教学过程中，关注学生个体差异，因材施教；加强对学生的激励和鼓励，提高学生的自信心；2. 拓展延伸：开展高抬腿比赛，激发学生的运动兴趣；探索高抬腿与其他运动项目的结合，丰富教学内容。

抬腿动作游戏教案一、教学目标1.了解抬腿动作的基本动作要领；2.培养学生的协调能力和灵活性；3.通过游戏形式，增强学生的体能和耐力；4.培养学生团队合作意识和沟通能力。

二、教学重点和难点重点：抬腿动作的正确姿势和要领；难点：协调性和灵活性的培养。

三、教学准备1.教具：操场或室内空地；2.器材：标志物（如圆圈或者小旗）；3.学生着装：舒适的运动服和运动鞋。

四、教学过程1.热身活动（1）老师带领学生进行简单的热身活动，包括慢跑、拉伸等，为后续的活动做好准备。

（2）进行一些简单的抬腿动作，如高抬腿、侧抬腿等，让学生逐渐熟悉这些动作。

2.动作示范（1）老师向学生展示抬腿的正确姿势和动作要领，强调动作要流畅、稳定。

（2）老师示范一些变化的抬腿动作，如前后交替抬腿、侧向抬腿等，让学生了解不同的抬腿动作。

3.游戏环节（1）设置游戏区域，并在区域内放置标志物。

（2）将学生分成若干小组，每个小组站在起点，准备开始游戏。

（3）游戏规则：当老师喊出一个抬腿动作时，学生需要快速、准确地进行相应的抬腿动作，并尽快抵达标志物处，然后返回原点。

每个动作进行一定的时间后，换下一个动作。

（4）游戏结束后，统计每个小组的得分，得分最高的小组获胜。

五、教学反思通过本节课的教学，学生们在玩游戏的同时，掌握了抬腿动作的基本要领，增强了体能和协调能力。

同时，游戏形式的教学也激发了学生的学习兴趣，提高了他们的参与度。

在今后的教学中，可以结合更多的游戏形式，让学生在愉快的氛围中学习和锻炼。

行进间高抬腿跑教案（主要学习内容）行进间高抬腿跑设计学校：计者：时间：行进间高抬腿跑教学反思课堂教学不是一个封闭的空间，应以更为开放的形式来体现，在教学中要树立“以人为本”的学生观、“民主合作”的教学观；在教学中加强师生之间、生生之间的合作，以此来调动学生的积极性，使学生能积极主动地参与到体育学习之中。

具体的说，为体现新理论，达到课堂教学的效果，我在以下几个方面作了尝试：一、小组学习，培养团队精神本案例的一个最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

体育课堂中的合作学习，是体育教师常用的教学方法，竞赛、游戏等教学行为大都需要合作。

本案例自使至终，教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

如：在以五人为主的练习小组中，学生经过讨论探究，发现问题的疑点、难点，从而对行进间高抬腿跑有了一定的认识；我指导学生通过合作讨论总结观点，形成共识，在这个环节中我把讨论的气氛调节起来，调动学生合作的欲望，让学生体会到合作的好处，从而养成合作的习惯，形成合作意识，逐步培养学生合作精神。

在进行小组比赛中，让学生充分发挥团队精神，表现出良好的合作能力，为争取好名次努力。

二、形式多样，激发学习兴趣兴趣是学生最好的老师。

课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

本案例开始就让学生进行原地高抬腿跑，要求重点体会前脚掌撑地，以此来调动学生主动参与体育活动的积极性，有利于学习目标的完成。

接下来，竞赛活动（游戏：春种秋收），调动了学生参与体育活动的兴趣，使得课堂教学氛围更加活跃；通过这些竞赛活动，目的在于使学生感到新奇、充满活力，提高学生的学习兴趣，积极参与到体育活动中来。

三、创造活力，体验成功学习通过总结、交流，促进各组之间的了解，发展学生总结和语言表达能力，培养学生积极的自我意识。

行进间高抬腿跑教案【篇一：行进间高抬腿跑教案】课时教学目标 1、通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度。

通过仰卧起坐练习，发展学生的腰腹力量。

2、在活动中养成良好的意志品质，主动学习，敢于展示自己，树立自信。

3、学会与他人合作，培养集体主义及团队精神。

教学重点大腿高抬，前脚掌着地教学难点控制好频率与步幅教学用具设计意图反思与调整（一）、准备部分准备活动：慢跑操场两圈（二）、基本部分 1、行进间高抬跑 1）、教师镜面示范原地高抬跑的完整动作，提示大腿高抬，前脚掌着地； 2）、学生根据教师的击掌速度练习。

3）、学生两人一组练习动作； 4）、相互指导动作； 5）、教师巡回纠正错误 6）、对于出现错误较多的动作重点讲解 7）、教师示范行进间高抬腿跑的动作要领 8）、学生练习 9）、讲评，纠正错误，指导注意步频和步幅的关系要求：大腿高抬，频率快组织：成广播体操队形（三）、结束部分 1、集体放松 2、教师讲评小结 3、下课通过练习高抬腿跑练习，发展学生身体灵敏、协调素质，提高奔跑速度多鼓励接受慢的学生，使其树立自信。

高抬腿的练习是很累的，男生的体力还能坚持一下，女生的耐力就不行了，相信经过一段时间的练习，学生们的体力会有所提高的。

【篇二：行进间高抬腿跑教案】点评在张老师执教的《行进间高抬腿跑》一课中，最大特点就是采用了——小组合作尝试教学模式。

教师以引导者、合作者的身份，由浅入深，一步一步地引导学生通过独立思考、合作交流，掌握新知，很好的体现了学生主体地位，体现了“以人为本，以学生发展为本”的教育思想。

另外，课改的基本理念之一是激发学生的运动兴趣，说明了无论是教学内容的选择还是教学方法的设计，都要符合学生的运动兴趣，因为只有激发和保持学生的运动兴趣，才能使学生自觉、积极地进行体育锻炼。

张老师还能采用既重视群体教学，又注意学生个体化的教学模式最大限度调动每一位学生的学习积极性和主动性，充分发挥师生在学习过程中的主导作用，真正体现教学的平等，让每个学生享受体育成功的乐趣。

快速跑：原地高抬腿跑-科学版二年级教案简介本教案是针对二年级学生设计的，在此课程中，学生将学习如何进行高抬腿跑。

这个有趣的运动方式可以帮助学生锻炼身体，增加爆发力，提高耐力和协调性。

教学目标1.学生能够正确地跑高抬腿跑。

2.学生可以理解高抬腿跑的好处和重要性。

3.学生能够发挥出他们的最大潜力跑高抬腿跑。

教学资源1.平坦的活动场地。

2.音乐和扬声器。

（可选）3.跑步鞋、舒适的运动服。

4.水瓶。

教学过程第一步：介绍高抬腿跑教师首先介绍高抬腿跑的概念，使学生了解它是一种带有跑步和高抬腿的运动方式，是一种全身运动，可以增加爆发力，提高耐力和协调性。

第二步：演示高抬腿跑老师在干净的活动场地上进行高抬腿跑的演示。

演示时，要抬起腿部使膝盖高于臀部并向前推进。

接着，教师向学生展示怎样进行正确的手臂和腿部的配合和协调性。

第三步：学生练习学生开始进行练习，当他们发现还难以掌握如何运动时，教师要给予指导并不断地纠正他们的错误动作。

练习过程中，教师可以放一些节奏快的音乐，让他们有好的节奏感和动力。

第四步：加强练习教师将学生分为几个小组，让他们进行之前学习的高抬腿跑，教师要注意每个学生的表现，帮助他们修正错误的动作。

同时，教师也会调整音乐和动作的速度来帮助学生更好的掌握此运动。

第五步：教学总结在活动结束后，教师要让学生在活动场地上进行简单的放松活动，并总结本次高抬腿跑的教学内容、注意事项和注意事项。

最后，教师要鼓励学生坚持体育锻炼并注意健康。

教学评估教师评估学生的学习成果，通过观察、指导反馈等方式来评价学生学习高抬腿跑的表现，以及对健康、饮食等方面的认识。

注意事项1.活动前要做好热身运动，防止受伤。

2.学生参加活动要穿好跑步鞋和舒适的运动服。

3.饮水是十分重要的，饮用健康安全的水。

4.学生的体能状况不同，确保参加活动时能从容应对运动强度。

5.在跑步时，学生要注意身体的协调性，肩部要放松，姿势端正，眼睛注视前方。

结论快速跑：原地高抬腿跑-科学版教学计划对于二年级的学生来说是一次有趣、富有挑战性的体育锻炼活动。

高抬腿摆臂小游戏教案反思在教育教学中，小游戏是一种非常有效的教学方法，它能够激发学生的学习兴趣，提高学习效果。

高抬腿摆臂小游戏是一种很受学生欢迎的游戏，它能够锻炼学生的身体协调能力和反应能力。

在教学实践中，我曾经设计并组织了一次高抬腿摆臂小游戏，通过这次教学实践，我对这个小游戏的教学效果进行了反思和总结。

首先，通过这次教学实践，我发现高抬腿摆臂小游戏能够有效地激发学生的学习兴趣。

在游戏中，学生需要跳跃并摆动手臂，这样的动作对学生来说是一种挑战，能够吸引他们的注意力，让他们在游戏中全身心投入。

在这样的情境下，学生会更加积极地参与到学习活动中，从而提高学习效果。

其次，高抬腿摆臂小游戏也能够锻炼学生的身体协调能力和反应能力。

在游戏中，学生需要根据指令做出相应的动作，这要求他们具备良好的身体协调能力和灵活的反应能力。

通过这样的游戏活动，学生能够在愉快的氛围中锻炼自己的身体素质，提高自己的身体协调能力和反应能力。

不过，我也发现了一些问题。

在组织这次游戏活动时，我发现有些学生的身体素质较差，无法完成高抬腿摆臂的动作，这给他们带来了一些困扰。

在今后的教学实践中，我需要更加关注每个学生的身体素质，根据实际情况对游戏活动进行调整，确保每个学生都能够参与进来，享受游戏的乐趣。

另外，我还发现在游戏过程中，有些学生出现了受伤的情况。

这让我意识到在组织游戏活动时，安全问题也是非常重要的。

在今后的教学实践中，我需要更加重视游戏活动的安全性，确保学生在参与游戏活动时不会受伤，让他们能够在安全的环境中享受游戏的乐趣。

综上所述，通过这次高抬腿摆臂小游戏教学实践，我对这个小游戏的教学效果进行了反思和总结。

我发现这个小游戏能够有效地激发学生的学习兴趣，锻炼他们的身体协调能力和反应能力。

但同时也存在一些问题，比如学生的身体素质和游戏活动的安全性。

在今后的教学实践中，我将更加关注这些问题，不断改进教学方法，提高教学效果，让学生能够在愉快的氛围中健康成长。

2024年小学体育与健康原地高抬腿教案一、教学内容本节课选自小学体育与健康课程教材第三册第七章，主题为“原地高抬腿”。

具体内容包括：原地高抬腿动作要领讲解与示范，原地高抬腿节奏练习，以及原地高抬腿游戏设计。

二、教学目标1. 让学生掌握原地高抬腿的正确动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。

3. 增强学生心肺功能，提高身体协调性和灵活性。

三、教学难点与重点教学难点：原地高抬腿动作的协调性和节奏感。

教学重点：原地高抬腿动作要领的掌握。

四、教具与学具准备教具：口哨、音乐播放器、计时器。

学具：跳绳、标志盘。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳绳和标志盘设置障碍，让学生模仿小动物跨越障碍，自然过渡到原地高抬腿动作。

2. 原地高抬腿动作讲解与示范（10分钟）a. 讲解原地高抬腿的动作要领：身体挺直，目视前方，两臂自然摆动，大腿抬高至与地面平行，交替进行。

b. 示范原地高抬腿动作，让学生跟随示范进行练习。

3. 原地高抬腿节奏练习（10分钟）a. 学生分组，每组按照一定节奏进行原地高抬腿练习。

b. 教师吹哨子或播放音乐，引导学生保持统一节奏。

4. 原地高抬腿游戏设计（10分钟）a. 游戏一：“穿越火线”。

学生分成两队，进行原地高抬腿比赛，最快完成的队伍获胜。

b. 游戏二：“抢椅子”。

设置若干椅子，学生进行原地高抬腿，音乐停止时，迅速抢占椅子。

b. 学生互相评价，分享学习心得。

六、板书设计1. 原地高抬腿动作要领身体挺直，目视前方，两臂自然摆动，大腿抬高至与地面平行，交替进行。

2. 原地高抬腿节奏练习方法吹哨子、播放音乐，引导学生保持统一节奏。

七、作业设计1. 作业题目：回家后，与家人一起进行原地高抬腿练习，记录练习时间及次数。

2. 答案：根据个人实际情况，完成练习后，填写练习时间及次数。

八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在动作协调性方面仍有待提高。

高抬腿运动教案一、教学内容本节课教学内容选自《中小学体育课程标准》水平四，主题为“高抬腿运动”。

具体涉及教材的第四章“有氧耐力训练”中的第二节“高抬腿训练方法及技巧”，详细内容包括高抬腿动作要领、训练方法、运动损伤预防及处理。

二、教学目标1. 让学生掌握高抬腿的正确动作要领，提高运动技能。

2. 培养学生的团队协作能力和运动兴趣。

3. 增强学生的有氧耐力，提高身体素质。

三、教学难点与重点教学难点：高抬腿动作的协调性和节奏感。

教学重点：高抬腿动作的正确性、呼吸与动作的配合。

四、教具与学具准备教具：口哨、计时器、音乐播放器。

学具：运动鞋、运动服、护具（可选）。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用音乐播放器播放动感音乐，引导学生跟随音乐节奏进行热身活动，如慢跑、拉伸等。

2. 高抬腿动作讲解与示范（10分钟）（1）教师讲解高抬腿动作要领，强调动作的正确性。

（2）教师示范高抬腿动作，让学生跟随示范进行模仿。

3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生按照教师的要求进行高抬腿练习，相互纠正动作。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组学生进行高抬腿动作示范，针对动作中的问题进行讲解和纠正。

5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行高抬腿练习，教师巡回指导。

6. 训练方法讲解与示范（10分钟）教师讲解高抬腿训练方法，如定时、定量、变换节奏等，并进行示范。

7. 团队协作训练（10分钟）学生分组进行团队协作训练，提高高抬腿动作的协调性和节奏感。

六、板书设计1. 高抬腿动作要领2. 训练方法3. 注意事项4. 课后作业七、作业设计1. 作业题目：每组学生录制一段高抬腿训练视频，要求动作规范、呼吸与动作配合。

答案：学生按照要求完成作业，至指定平台。

八、课后反思及拓展延伸1. 教师对本节课的教学效果进行反思，针对学生的掌握情况进行针对性的辅导。

2. 学生在课后加强高抬腿训练，提高运动水平。

3. 拓展延伸：引导学生了解其他有氧耐力训练方法，如跳绳、慢跑等，丰富学生的运动知识。

高抬腿摆臂小游戏教案中班一、教学目标：1.培养幼儿的动作协调能力，提高身体灵活度；2.培养幼儿的团队合作意识，增强集体荣誉感；3.激发幼儿对运动的兴趣，增强体育意识。

二、教学重点：1.学会高抬腿摆臂的动作；2.培养团队合作意识。

三、教学难点：1.动作的协调性；2.团队合作的培养。

四、教学准备：1.音乐播放设备；2.教室或操场；3.幼儿园老师的指导。

五、教学过程：1.热身活动。

首先，老师带领幼儿做一些简单的热身活动，如慢跑、摇摆手臂等，让幼儿的身体得到充分的拉伸和热身。

2.教学动作。

老师向幼儿们展示高抬腿摆臂的动作，并解释动作的要领和注意事项。

然后，让幼儿们跟着音乐一起练习动作，确保他们能够掌握正确的动作要领。

3.分组比赛。

将幼儿分成若干个小组，每个小组站成一排。

然后，播放音乐，让每个小组依次进行高抬腿摆臂的动作。

每个小组的表现将由老师和其他小组的成员来评判，评选出表现最好的小组。

4.总结。

比赛结束后，老师将对幼儿们的表现进行总结，表扬他们在比赛中的努力和表现。

并引导幼儿们思考，团队合作的重要性，以及如何在今后的活动中更好地配合和合作。

六、教学反思：通过这次小游戏的教学，幼儿们不仅锻炼了身体，提高了动作协调能力，还培养了团队合作意识。

同时，他们也在愉快的氛围中学会了如何在比赛中竞争，如何在失败中成长。

这样的教学活动不仅促进了幼儿的身体健康，还培养了他们的团队合作精神和集体荣誉感。

希望在今后的教学中，能够更多地开展这样的小游戏活动，让幼儿在快乐中学习，健康成长。

高抬腿摆臂小游戏教案设计教案设计，以高抬腿摆臂小游戏。

一、教学目标。

1. 让学生了解高抬腿摆臂小游戏的规则和要求。

2. 培养学生的协作能力和团队精神。

3. 提高学生的身体协调能力和灵活性。

二、教学重点。

1. 游戏规则和要求。

2. 身体协调能力的培养。

三、教学难点。

1. 学生在进行高抬腿摆臂的动作时需要保持身体的平衡。

2. 学生在团队合作中需要相互配合。

四、教学准备。

1. 教师准备好教学课件，包括游戏规则和要求的介绍。

2. 教师准备好游戏所需的场地和器材。

五、教学过程。

1. 游戏介绍（5分钟）。

教师向学生介绍高抬腿摆臂小游戏的规则和要求，包括游戏的目的、参与者的人数、游戏的时间限制等。

2. 游戏示范（10分钟）。

教师示范游戏的动作和要求，让学生了解游戏的具体操作方法。

3. 学生练习（15分钟）。

学生按照教师的示范进行练习，让他们熟悉游戏的动作和要求。

4. 游戏进行（30分钟）。

将学生分成若干个小组，让他们在规定的时间内进行游戏。

每个小组的成员需要相互配合，保持身体的平衡，完成游戏要求的动作。

5. 游戏总结（10分钟）。

游戏结束后，教师对学生的表现进行总结，肯定他们的优点，指出他们需要改进的地方，并鼓励他们在以后的练习中加以改进。

六、教学反思。

通过这次教学活动，学生在进行高抬腿摆臂小游戏的过程中，不仅锻炼了身体的协调能力和灵活性，还培养了他们的团队合作精神。

同时，学生在游戏中也感受到了运动的乐趣，激发了他们对体育运动的兴趣。

在以后的教学中，我们可以通过类似的游戏活动，进一步培养学生的身体素质和团队精神。

锻炼抬腿游戏教案大班的目的是通过有趣的游戏方式帮助孩子们锻炼腿部肌肉，提高身体的灵活性和协调性。

该教案适用于大班儿童，既能增进他们的体能素质，又能增强他们的兴趣，让他们在游戏中享受运动的乐趣。

教案步骤如下：1. 游戏准备：准备一块宽敞的场地，确保孩子们在游戏中有足够的活动空间。

可以使用彩色的地垫或者标记出不同的区域，以增加游戏的趣味性。

2. 游戏介绍：首先，向孩子们介绍游戏的目标，告诉他们通过这个游戏可以锻炼腿部肌肉，使腿部更加强壮和灵活。

同时，强调游戏的规则和安全性，确保孩子们在游戏中能够遵守规则，并且注意安全。

3. 游戏一：跳跃大作战。

在场地上随机放置一些彩色的小圆圈或者其他标志物，要求孩子们跳跃着从一个圈圈跳到另一个圈圈，以锻炼他们的腿部肌肉。

教师可以给予一定的挑战，例如要求孩子们跳过比自己高的圈圈，或者按照指定的顺序跳跃。

4. 游戏二：足球大挑战。

将场地分成两个区域，每个区域放置一个足球门。

然后，将孩子们分成两个小组，每个小组站在自己的球门前。

在规定的时间内，每个小组轮流将足球踢入对方的球门，同时也要注意保护自己的球门。

这个游戏不仅可以锻炼孩子们的腿部肌肉，还可以提高他们的协调性和团队合作能力。

5. 游戏三：跑步接力赛。

将孩子们分成若干个小组，每个小组站在起点线上。

在教师的指令下，每个小组的第一个队员开始跑步，然后传递接力棒给下一个队员，直到最后一个队员跑过终点线。

这个游戏能够锻炼孩子们的腿部肌肉，并且培养他们的团队协作精神。

通过锻炼抬腿游戏教案大班，孩子们可以在愉快的游戏中锻炼腿部肌肉，提高身体的灵活性和协调性。

在游戏过程中，教师应该及时给予鼓励和肯定，让孩子们感受到运动的乐趣和成就感。

同时，教师也要关注孩子们的安全，确保他们在游戏中不会受伤。

通过这个教案，我们相信孩子们能够在健康快乐的环境中成长。

高抬腿训练小游戏教案中班一、活动目标。

1.培养幼儿的协调能力和灵活性。

2.增强幼儿的肌肉力量和耐力。

3.提高幼儿的注意力和集中力。

二、活动准备。

1.活动场地，室内或室外均可。

2.活动器材，小红旗若干。

三、活动过程。

1.热身活动，教师带领幼儿做一些简单的热身活动，如摇摆手臂、扭动腰部等，以准备接下来的活动。

2.游戏介绍，教师向幼儿介绍游戏规则，即在音乐响起的时候，幼儿要高抬腿，同时抢先抓住地上的小红旗，抓到旗子的幼儿可以继续留在游戏中，未抓到旗子的幼儿需要退出游戏。

3.游戏开始，教师播放音乐，幼儿开始高抬腿，并抢夺地上的小红旗。

4.游戏结束，当音乐停止时，幼儿停止高抬腿，并停止抢夺小红旗。

此时，教师可以数一数抢到小红旗的幼儿，以表扬他们的表现。

5.反思总结，教师与幼儿一起回顾游戏过程，让幼儿分享自己的体会和感受，同时对游戏中出现的问题进行总结和反思。

四、活动评价。

1.教师应根据幼儿的实际情况，适当调整游戏难度，以确保每个幼儿都能参与到游戏中来。

2.教师应注重对幼儿的引导和激励，让他们在游戏中感受到快乐和成就感。

3.教师应及时对幼儿的表现进行评价和鼓励，以激发他们的学习兴趣和积极性。

五、活动延伸。

1.在游戏中加入一些变化，如改变抢旗的方式、增加障碍物等，以增加游戏的趣味性和挑战性。

2.可以邀请家长或其他老师参与到游戏中来，以增加游戏的互动性和趣味性。

3.可以结合其他活动，如唱歌、跳舞等，以丰富游戏的内容和形式。

通过这个小游戏的开展，不仅可以让幼儿在快乐中学习，还可以培养他们的协调能力和灵活性，增强他们的肌肉力量和耐力，提高他们的注意力和集中力。

同时，通过游戏的延伸，还可以丰富活动内容，增加游戏的趣味性和挑战性，让幼儿在游戏中得到更全面的发展和提高。

希望教师们能够根据幼儿的实际情况，灵活运用这个小游戏，让幼儿在快乐中茁壮成长。

幼儿园高抬腿教案
活动目标：
能积极主动地学习新动作，感受不同步伐的不同运动感觉。

练习运用高抬腿跑、大步跑等步伐进行游戏。

能按标记变换动作进行游戏，不乱跑。

自由结伴玩报纸，体验集体活动与创造的快乐。

探索各种玩法，掌握跳、钻、爬等技能，发展动作的灵活性和协调性。

活动准备：
经验准备：幼儿接触过高抬腿跑、大步跑。

物质准备：步伐标记8个，贴画等小礼物若干，节奏鲜明的音乐。

场地准备。

活动重点：指导幼儿用高抬腿跑、大步跑变换步伐进行游戏。

活动过程：
身体动动动，全体幼儿排成方队，跟随音乐旋律做各种身体动作，充分地活动身体。

步伐变变变。

先复习各种步伐，请个别做得好的幼儿做示范。

将幼儿分成两组，分别绕场进行高抬腿跑和大步跑的联系玩游戏，步伐变变变。

有趣的步伐接力赛。

幼儿熟练掌握两种步伐后，进行分组接力赛的游戏。

绕场走走走，全体幼儿排成一队绕场地周围走，进行放松活动。

活动评价：
幼儿对活动非常喜欢，基本都能完成目标要求，进行连续的高抬腿跑和大步跑等动作。

舞会的情节增加了幼儿游戏的.兴趣，使他们
在游戏中掌握了步伐动作，不枯燥；接力赛又再次巩固了对两种步伐动作的掌握，而且增强了幼儿竞赛意识，符合大班幼儿特点。

活动中的音乐、标记、小礼物这些可根据本班幼儿特点准备以增加幼儿的兴趣。

课题：高抬腿跑与游戏一、教材分析：本课选自人教版《体育与健康》3至4年级全一册中跑的教材。

本课为单元第一课次，要求学生掌握原地高抬腿跑的动作技术。

高抬腿跑教学在练习的过程中会出现一些问题，如在跑动中摆动腿的前摆高度不高、支撑腿蹬地力量不够，臀部后座等，本创新力求结构化教学情境来层级推进技术动作的提高，教师采用橡皮筋作为器材，要求学生在高抬腿练习时做到大腿面碰皮筋，给学生向上抬腿设计了一个直观可检测的高度标准。

二、学情分析：水平二的学生已经有了初步的团队合作意识，这有助于学生在游戏和小组合作练习中相互帮助、相互指导，增加交流，增加人际交往，体验成功的乐趣。

部分学生对高抬腿的动作技术有所了解，只是没有进行系统的练习。

三、教学目标：1.学生初步掌握高抬腿技术，建立高抬腿的动作表象概念。

2.通过练习提高学生的高抬腿能力，发展学生的下肢力量及身体的协调性。

3.感受运动的乐趣，培养学生相互帮助、相互评价的能力。

四、教学重难点：重点：摆臂要大，摆动腿抬高，支撑腿蹬地有力。

难点：上下肢动作协调、蹬地有力五、教学过程：（一）创设学习情境，明确学习目标。

（5分钟）1.课堂常规：集合整队、清点人数、师生问好、安排见习生。

导入：“同学们，你们知道中国短跑飞人苏炳添平时训练一定会练的动作时什么吗？”“高抬腿跑。

它可以提高腿部爆发力，提高蹬撑能力，是提高和巩固跑的技术很有效的练习形式。

今天我们就一起来学习高抬腿跑。

”2.揭示课题，明确本节课学习目标。

3.热身活动：各种形式慢跑：全班分8组，各小组绕本小组的练习场地进行不同形式的慢跑，如后踢腿跑、跑跳步、吸腿击掌……游戏“我们都是木头人”：体操队形面向全体教师，学生和教师从左脚踏步屈臂摆臂开始，边喊歌谣“我们都是木头人，不能说话不能动。

”最后一个动字后，左脚踏重步，右脚向上抬高，做出高抬腿动作并保持住，教师快速评价大腿抬高抬平没有，依照此方法，右脚开始踏步，结束动作变成左膝高抬并评价，左右脚交替进行。

猩猩高抬腿游戏教案教案标题：猩猩高抬腿游戏教案教案目标：1. 帮助学生发展协调性和灵活性。

2. 培养学生对身体运动的兴趣。

3. 提高学生对规则和团队合作的理解。

教案步骤：引入活动：1. 向学生介绍游戏的目标和规则：在游戏中模仿猩猩高抬腿的动作，同时与队友合作完成任务。

2. 鼓励学生分享自己对猩猩的认识和特点。

活动主体：3. 将学生分成小组，每个小组由4-6名学生组成。

4. 在教室或操场上设置一个起点和终点，确保有足够的空间供学生奔跑。

5. 解释游戏规则：每个小组选择一名“猩猩”，其他队员作为“猩猩”的队友。

6. “猩猩”站在起点，队友站在终点。

7. 当教师喊出“开始”时，“猩猩”开始高抬腿向终点跑去，队友则用手向前伸展，示意“猩猩”应该抬起腿。

8. 如果“猩猩”在奔跑中没有高抬腿，队友可以喊“猩猩”名字并且停下来等待“猩猩”重新开始。

9. 第一个到达终点的小组获胜。

活动总结：10. 与学生讨论游戏中的体验和感受。

11. 引导学生思考高抬腿对身体的好处和重要性。

12. 鼓励学生分享他们在团队合作中遇到的困难和如何克服它们。

13. 总结游戏的目标和规则。

教案扩展：- 可以在游戏中加入其他动作，如跳跃、侧踢等，以增加游戏的多样性和挑战性。

- 可以设置不同的关卡，如增加障碍物或调整距离，以适应不同年龄和能力水平的学生。

- 可以组织学生自己设计类似的游戏，并在课堂上分享和交流。

教案评估：- 观察学生在游戏中的参与度和合作精神。

- 通过讨论和提问，了解学生对游戏目标和规则的理解程度。

- 观察学生的身体协调性和灵活性的表现。