《侧手翻》教学设计

教学对象：大学生教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作要领，提高身体的协调性和灵活性。

2. 培养学生的团队协作精神，增强自信心。

3. 增进学生之间的交流，丰富课余生活。

教学重点：1. 侧手翻的起始姿势和动作要领。

2. 侧手翻过程中的身体协调性和力量控制。

教学难点：1. 侧手翻的起始姿势和动作的连贯性。

2. 侧手翻过程中的身体平衡和力量分配。

教学准备：1. 体育场地，包括平整的地面、安全保护措施（如海绵垫、防护网等）。

2. 音响设备，用于播放音乐，帮助学生保持节奏感。

3. 教学视频，用于展示侧手翻的动作要领。

教学过程：一、热身活动（10分钟）1. 学生围绕操场慢跑，进行全身性热身。

2. 进行关节活动，包括颈部、肩部、腰部、膝关节等。

3. 进行拉伸运动，提高肌肉的伸展性和柔韧性。

二、基本动作讲解（15分钟）1. 教师示范侧手翻的起始姿势，强调手臂、腿部和身体的姿势。

2. 详细讲解侧手翻的动作要领，包括手臂的摆动、身体的扭转、腿部的弯曲和伸展等。

3. 播放教学视频，让学生直观了解侧手翻的动作过程。

三、分组练习（20分钟）1. 将学生分成若干小组，每组5-6人。

2. 每组选出一个组长，负责协调本组的练习进度。

3. 学生在组长的带领下，按照动作要领进行侧手翻的练习。

四、分组竞赛（15分钟）1. 每组选出一个代表，进行侧手翻比赛。

2. 比赛规则：在规定时间内，完成侧手翻次数最多的小组获胜。

3. 教师和其他学生为参赛者加油鼓劲，营造良好的竞技氛围。

五、总结与反思（10分钟）1. 教师总结本次课的学习内容，强调侧手翻的动作要领和注意事项。

2. 学生分享自己的学习心得和感受，互相鼓励、互相学习。

3. 教师对学生的表现进行点评，指出不足之处，并提出改进建议。

教学评价：1. 观察学生在练习过程中的动作是否规范，是否掌握侧手翻的基本动作要领。

2. 评估学生在分组竞赛中的表现，了解学生的团队协作能力和竞技水平。

3. 收集学生反馈意见，了解教学效果，为今后的教学提供参考。

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 学生能够掌握侧手翻的基本动作要领。

- 学生能够通过练习，基本完成侧手翻动作。

- 学生能够了解侧手翻的技巧和注意事项。

2. 过程与方法目标：- 通过示范、模仿、练习等方法，提高学生的动作技能。

- 通过分组练习，培养学生的团队协作能力和沟通能力。

3. 情感态度价值观目标：- 培养学生勇于挑战、坚持不懈的精神。

- 培养学生热爱体育、积极向上的生活态度。

二、教学重点与难点1. 教学重点：- 蹬地摆腿，手脚依次着地，使身体成侧翻转动作。

2. 教学难点：- 蹬地摆腿与手脚依次着地，使身体成侧翻转动作的全身协调配合。

三、教学准备1. 场地：体操场一块，30个垫子。

2. 器材：音响设备一台。

四、教学过程1. 开始部分：- 整理队伍：稍息、立正、向右看齐、向前看。

- 点名报数：第一排同学从右向左依次报数。

- 安排见习：身体不舒服的同学观摩学习。

2. 准备部分：- 热身运动：以中间同学为基准散开，和老师一起做徒手操。

- 头部运动：前后点头、左右摇头、旋转头部。

- 肩关节运动：前后摆动、左右摆动、环绕运动。

- 髋关节运动：前后摆动、左右摆动、环绕运动。

- 膝关节及踝腕关节运动：环绕运动、踏步运动。

3. 基本部分：- 讲解示范：- 教师先进行完整动作示范，讲解动作要领。

- 强调蹬地摆腿、手脚依次着地、身体协调配合等关键点。

- 分组练习：- 学生分为若干小组，每组由一名教师指导。

- 学生在教师指导下进行侧手翻练习，教师巡回指导。

- 诱导性练习：- 通过单腿摆动、双腿摆动等练习，帮助学生掌握动作节奏和技巧。

- 组织学生分组展示：- 每组选出一名代表进行展示，其他组进行评价。

- 教师对学生的表现进行点评和指导。

4. 体能练习：- 俯卧挺腰、仰卧挺臀等体能练习，发展学生的腰背力量。

5. 放松与小结：- 学生进行适当的放松运动，缓解肌肉紧张。

- 教师对本节课进行总结，强调动作要领和注意事项。

《侧手翻》教学设计《侧手翻》是体操项目中的一种技术动作，在展示自身特殊能力和灵活性的同时，也要注意保护自身安全。

下面我将就《侧手翻》的教学设计进行详细介绍。

一、教学目标：1.了解《侧手翻》的动作要领及基本要求，掌握技术动作的基本知识；2.正确的站姿，保持身体姿势的平衡；3.掌握《侧手翻》动作的基本技巧与要素；4.培养学生勇于挑战的精神，培养团队协作意识；5.提高学生对自身身体的掌控能力与协调能力。

二、教学准备：1.教学场地：室内体操房；2.教学工具：垫子、跳板、教学板。

三、教学过程：1.热身运动（10分钟）在教学前给学生进行一定的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体状态。

2.介绍《侧手翻》动作（10分钟）通过图片或视频等形式，给学生展示《侧手翻》的动作，教师向学生介绍《侧手翻》的基本要领和动作要素。

3.站姿练习（10分钟）教师示范正确的站姿，要求学生保持身体姿势的平衡，注意身体的重心，同时提醒学生保持颈椎挺直，腰背挺直。

4.基本动作练习（20分钟）教师利用跳板进行基本动作练习。

首先要求学生进行弹跳动作，感受弹力的释放，然后慢慢引导学生进行侧翻动作的练习，重点是保持身体的协调和平衡感。

5.创设情境练习（20分钟）设置翻滚垫，让学生轮流进行动作的实践。

每位学生依次站在翻滚垫前，做好准备动作，然后迈步，运用之前学习的技巧进行侧手翻动作的实践。

6.小组合作练习（20分钟）将学生分成小组，进行组内合作练习。

每个小组选择一位学生作为示范者，其他学生轮流进行侧手翻动作，组内其他同学负责观察和给出指导意见。

7.巩固练习（10分钟）对学生进行巩固练习，让学生根据之前的练习经验，每人进行3个侧手翻动作的实践。

8.总结与评价（10分钟）教师对学生的表现进行总结和评价，同时对下节课的教学内容进行展望。

四、教学评价：1. 观察学生的动作技巧和协调能力，给予及时的指导和帮助；2. 鼓励学生积极参与，培养学生勇于挑战的精神；3. 对学生的实践表现进行评价，了解学生的学习情况和进步。

人教版高中全一册《侧手翻》教案及教学反思一、教案编写1.教学目标本课程目标：了解侧手翻的技巧及运动规律，能够循序渐进地学会侧手翻的基本动作。

这个目标可以分解成以下三个教学目标：•理解侧手翻的技术特征和基本动作准备；•了解侧手翻的技术关键和规律；•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。

2.教学重点•侧手翻的技术特征和基本动作准备；•侧手翻的技术关键和规律。

3.教学难点•练习侧手翻基本动作，加强基本动作训练。

4.教学方法•呈现法•示范法•对比法•演练法5.教学过程5.1 导入环节•激发学生学习兴趣；•引导学生认识侧手翻。

5.2. 呈现侧手翻的估计特征和基本动作准备•呈现侧手翻的基本构成；•技术特征的发现；•翻滚的动作元素分解。

5.3 示范侧手翻和对比教学•学生进行正面侧手翻训练；•老师评价学生运动状态；•调整身体姿态。

5.4 演练测试•多个学生进行侧手翻测试。

5.5 评价和总结•分析侧手翻测试结果；•总结本课学习成果。

二、教学反思教学过程评价本课程由热身、呈现、演示和评价四个部分组成。

热身部分激发了学生的学习兴趣，呈现部分引导学生理解侧手翻的技术特征、基本动作准备和规律，演示和评价部分强化了学生的运动技巧，评价了他们的表现。

总的来说，本课程的组织形式合理，富有活力。

它能够激励学生的学习积极性，提高学生的学习效果和学习兴趣。

教学效果评价本课程的教学效果良好。

学生在课堂上对侧手翻有了更深入的认识，掌握了侧手翻的技术特征和基本动作准备，还有侧手翻的技术关键和规律。

练习部分的测试表明，学生已经很好地理解了侧手翻，运动技巧也显著提高。

在评价部分，学生对自己的表现有了更清晰和准确的认识，表现出积极的学习态度。

学生反馈经过对学生的访谈，许多学生对本课的教学过程非常满意，他们表示这节课让他们学到了更多的知识，并且对运动有了更深入的理解。

他们还表示老师的演示和对比教学非常有帮助，能够帮助他们更好地掌握技能。

改进和优化意见通过本次教学实践，我们发现，本课程的演示部分存在漏洞，比如教师只能演示正面的侧手翻，缺少清晰的侧面演示。

初中体育教学案例侧手翻（5篇）第一篇：初中体育教学案例侧手翻初中体育教学案例侧手翻侧手翻对教学的场地，器材设备要求不高，既可以在垫子上学习，也可以在草地，沙地及松软的土地上学习，便于在青少年和儿童中普及开展，在教学中如何针对侧手翻的重难点采用适当的辅助教学方法，使学生尽快掌握动作要领是关键。

带着这一问题，我的做法是：A.强化体侧运动，动作方法：1.两脚平行直立2.左脚侧出，两臂侧举 3.上体左屈，头左转，眼看两脚左侧延长线1￣2米处，两手腕后仰指尖朝后 4.还原B.扶墙侧平衡。

动作方法：在墙上画一条直线，离墙1M左右身体侧向由站立开始，一脚站立，一脚侧举，同时上体侧倒，两臂上举头后仰，反复做侧平衡，要术：两手要对正直线，加大幅度后会落在体侧地面上，一手扶墙。

C.在墙上靠一块海绵垫，腹部靠墙做侧起分脚手倒立，然后依次推手，两脚落地成开立。

D.在帮助下做侧起手倒立及手倒立分腿。

E.在地上画一条线，沿线练习，重点提示抬头，睁眼，下手落地准确。

总之，我认为通过以上练习，能够有效解决侧手翻教学中出现的一系列问题，教学质量显著。

第二篇：侧手翻侧手翻各位评委老师早上好，我是号选手，我今天说课的内容是技巧—侧手翻，属于水平三六年级，第一课时。

六年级学生已经基本掌握一些简单的技巧动作，但他们力量小，协调性差，胆子不大怕摔，对技巧掌握还有一定的难度。

，根据学生的这一特点，我选择了侧手翻作为课的主教材。

侧手翻的教学重点是：直臂顶肩支撑，教学难点是：挺腰直腿。

本课的教学目标是让学生初步掌握侧手翻技术动作，并通过练习发展学生灵巧性、上肢力量、腰腹力量和空间感。

为达成教学目标，我采用以下教学步骤实施教学：一、准备部分首先我带领学生做搏击操，把学生的上肢充分活动开，为学习课的主要内容作好准备。

二、基本部分1、我先进行完整的讲解示范，让学生对侧手翻动作建立动作表象。

2、然后我让学生在保护与帮助下，踢腿蹬地，靠墙手倒立，体会倒立的感觉。

体操侧手翻教案
教学目标：
1. 学习正确的侧手翻动作要领
2. 提高学生的平衡能力、灵活性和身体协调性
3. 培养学生的勇气和自信心
教学准备：
1. 平整的室内或户外场地
2. 安全垫床或跳跃垫
3. 指导学生进行热身运动
教学步骤：
引入活动：
1. 向学生介绍侧手翻动作，并说明它是一种高难度的体操动作。

2. 与学生讨论侧手翻的好处，包括提高平衡能力、灵活性和身体协调性，培养勇气和自信心等。

示范与解释：
1. 向学生示范侧手翻的基本动作要领，包括起跳、抬腿、收腿、翻转和着地等步骤。

2. 对每个步骤进行详细解释和示范，并强调正确的姿势和动作要领。

练习和指导：
1. 要求学生按照示范的要求进行练习，不要着急追求完成动作的高度和速度。

2. 对于初学者，可以先让他们练习起跳和抬腿的动作，确保他们能够掌握基本的动作要领。

3. 在学生逐渐熟悉基本动作后，可以引导他们进行整个动作的练习，但要注意确保安全，可以在垫子上进行练习。

巩固和拓展：
1. 通过反复练习，帮助学生逐渐提高侧手翻的高度和速度。

2. 引导学生自我评价和互相观摩，提供积极的反馈和建议。

3. 给予学生更多的挑战，如在跳高器上进行侧手翻的练习。

结束活动：
1. 结束前进行放松活动，放松身体的肌肉。

2. 总结课程，回顾学生的进步和困难，鼓励学生继续努力。

安全注意事项：
1. 教师需提醒学生遵守安全规则，确保练习环境安全。

2. 初学者要在安全垫上进行练习，避免受伤。

3. 学生在练习过程中要保持专注，严禁尝试过高难度的动作，以免发生意外。

侧手翻教案一等奖1、侧手翻教案一等奖作为一名教职工，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。

来参考自己需要的`教案吧！以下是我整理的侧手翻教案范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

教学目标：1.知识与技能目标：通过本节课的学习，能够了解侧手翻的`动作要点，明确并掌握快、稳、收的技术动作，形成自我保护意识。

2.过程与方法目标：在练习中，培养模仿、观察、想象能力，发展柔韧素质和协调、平衡、控制能力。

3.情感态度与价值观目标：在集体教育环境中，能体现相互帮助、积极进取、团结合作精神，在参与体验成功的乐趣中，培养自信心，有利于个性风采的形成。

教学重、难点：重点：腿要直，要注意时机，两腿要在一条直线上!难点：快、稳、收等技术要点一气呵成，动作协调连贯优美。

教学过程：(一)开始部分1.课堂常规：集合整队、点名报数、安排见习生、检查服装、宣布上课。

2.学生集中注意力，教师表扬激励：大家精神状态都特别好，一起进入一种全新的、有趣的教学模式。

(二)准备部分小游戏“喊数抱团”，激发学生学习兴趣。

如报“二”就两人一组，翘背，炒豆子;报“三”就三人一组压肩;报“一”就活动关节，为学习本节技能课做准备。

(三)基本部分(1)讲解示范讲解示范动作要领并引导学生观看挂图，得出动作要领(两臂平举，上体后倾，左腿侧举，落地屈膝，右腿向侧上方摆，两手依次在前方撑地，经分腿倒立过程，两脚着垫，并腿直立)(2)分组练习练习1：辅助练习靠墙分腿倒立、分腿倒立翻转成分腿站立练习(体会分腿倒立感觉)，集体练习2-3次。

易犯错误：分腿倒立时屈髋、冲肩，侧翻不经倒立，侧翻方向不正，身体没挺直…练习2：保护帮助下进行完整动作练习，分组练习10分钟。

易犯错误：蹬地摆腿无力;翻转不流畅;手、脚落点不在一条直线上;保护帮助者站位不对或者保护帮助方法不对。

练习3：强化纠正分组练习3-5次①在地面上画好直线，强调两手在一条直线上。

四年级侧手翻教案一、教学目标：1. 让学生掌握侧手翻的基本动作和技术要领。

2. 培养学生的协调性、灵活性和动作的准确性。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养团队合作精神。

二、教学内容：1. 侧手翻动作要领讲解与实践。

2. 侧手翻的训练方法与技巧。

3. 侧手翻的应用与组合。

三、教学重点与难点：1. 教学重点：侧手翻的基本动作和技术要领。

2. 教学难点：侧手翻的协调性、灵活性和准确性。

四、教学准备：1. 教学场地：体操垫或软垫。

2. 教学器材：镜子、手机或相机。

3. 教学辅助工具：教学课件、视频等。

五、教学过程：1. 热身活动（5分钟）：1.1 学生进行简单的跑步、跳绳等热身活动。

1.2 教师引导学生做关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。

2. 基本技能学习（10分钟）：2.1 教师讲解侧手翻的基本动作和技术要领，并进行示范。

2.2 学生跟随教师一起练习侧手翻的基本动作。

2.3 教师纠正学生的动作，指导学生掌握技巧。

3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行侧手翻的实践训练。

3.2 教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

3.3 学生相互观摩，交流心得。

4. 巩固提高（10分钟）：4.1 教师提出更高难度的侧手翻动作，引导学生挑战。

4.2 学生自主尝试，教师提供指导。

4.3 学生展示成果，教师给予评价和鼓励。

5.2 学生分享自己的感受，提出改进意见。

5.3 教师布置课后练习任务，提醒学生注意安全。

六、课后作业：1. 学生回家后，练习侧手翻动作，拍摄视频或照片。

2. 家长签字确认，监督学生完成练习。

3. 教师在下一节课进行检查和反馈。

七、教学评价：1. 教师对学生的侧手翻动作进行评价，关注技术要领的掌握程度。

2. 学生之间的相互评价，鼓励优点，提出改进意见。

3. 家长对学生的学习情况进行评价，关注学生在家的练习情况。

八、教学反思：2. 学生对自己在课堂上的学习情况进行反思，找出需要改进的地方。

3. 家长对学生的学习过程进行反思，提供意见和建议。

一、教学目标1. 知识与技能目标：学生能够初步掌握侧手翻的动作要领，了解动作的原理和技巧。

2. 过程与方法目标：通过模仿、实践、合作等方式，提高学生的动作协调性、灵活性和身体素质。

3. 情感态度与价值观目标：培养学生对体操运动的兴趣，增强团队协作精神，培养勇敢、自信的品质。

二、教学对象本教案适用于小学四年级至高中一年级的学生。

三、教学时间2课时（可根据实际情况调整）四、教学地点体操场地或室内体育馆五、教学器材体操垫、音响设备、挂图、体操服、体操鞋等。

六、教学过程（一）第一课时1. 导入- 通过观看体操侧手翻的视频，激发学生的兴趣。

- 提问：大家知道什么是侧手翻吗？它有哪些动作要领？2. 基本知识讲解- 讲解侧手翻的定义、动作要领、注意事项等。

- 强调动作的连贯性、协调性和安全性。

3. 示范与模仿- 教师示范侧手翻动作，并讲解动作细节。

- 学生跟随教师进行模仿练习。

4. 分组练习- 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。

- 每组进行侧手翻的练习，组长负责组织协调。

5. 辅助练习- 引导学生进行一些辅助练习，如摆腿、压腿、踢腿等，提高动作的协调性和灵活性。

6. 总结与反馈- 对学生的练习情况进行总结，指出优点和不足。

- 鼓励学生继续努力，克服困难。

（二）第二课时1. 复习与巩固- 复习上节课学习的侧手翻动作，巩固动作要领。

- 学生进行个人练习，教师巡回指导。

2. 提高练习- 引导学生进行更高难度的侧手翻练习，如单臂支撑侧手翻、器械支撑侧手翻等。

- 强调动作的连贯性和稳定性。

3. 团队协作练习- 将学生分成若干小组，进行团队协作练习，如接力侧手翻等。

- 培养学生的团队协作精神。

4. 总结与展示- 对学生的练习情况进行总结，展示优秀学生的动作。

- 鼓励学生积极参与，不断提高自己的技能水平。

七、教学评价1. 过程性评价：观察学生在课堂上的表现，包括动作的准确性、协调性、灵活性等。

2. 结果性评价：检查学生的动作完成情况，评价学生的技能水平。