篮球投篮技术图解分析(理论经典)(二)

2-1-2联防篮球战术图解静宁三中篮球社团一、优点：队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。

二、缺点：三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。

三、各个位置队员应具备的条件：突前的④号队员、⑥号队员应是机智、灵活、快速、善于抢断反击和组织快攻的队员。

⑤号队员应是身材高大、补位意识强、善于抢篮板球的队员。

⑦号队员、⑧号队员则是身材高大、技术较全面具有争夺篮板球和发动快攻能力的队员。

四、防守方法：（红为进攻方，蓝为防守方）1、球在外围弧顶时的防守配合红④持球时蓝④、⑥应根据对方的进攻阵形和对方中锋的位置决定两人的防守配合。

蓝④上去防红④，蓝⑥要稍向右移动，协助防守红⑤，并准备抢断红④传给红⑤的球，蓝⑦向上移动防红⑦，并兼顾防守篮下，蓝⑧防守红⑧向篮下活动；2、球在两侧时的防守配合若红④传球给红⑥，蓝⑥应迅速上去防红⑥，蓝④稍向下移动，协助蓝⑤防守，蓝⑤站在红⑤侧后方，切断红⑥与红⑤的传球路线，并防止红⑤向篮下空切。

蓝⑧站在红⑧的内侧前方，切断红⑥与红⑧的传球路线，减少红⑧接球。

蓝⑦稍向限制区移动，既要协助防守篮下，又要堵红⑦的背插，还要准备抢断红⑥传给红⑦的横传球。

当红⑥投篮时，红⑦、⑧、⑤在篮下形成三角包围圈，第一时间背人，准备抢篮板球3、球在底角时的防守配合当球传给红⑧时，蓝⑧上去防守红⑧，蓝⑥迅速跑到底角，与蓝⑧配合对红⑧进行夹击。

向下移动防红⑤接球，蓝⑤向斜后移动保护篮下，蓝⑦向中间移动，防止红⑦背插。

防溜底线时的防守配合当红④将球传给红⑦时，若红⑧溜底线，蓝⑧应堵截红⑧的移动路线，延误其配合时间，并跟随蓝⑧，不让其接球，并告知蓝⑦，等蓝④回防红⑦,蓝⑦退回防红⑧时，蓝⑧再回到原来的防守区域。

蓝⑤在红⑤的侧后方，防其接球和篮下突切，蓝⑥向下移动，防红⑥背插5、防守底线中锋的防守配合当红⑦把球传给篮下中锋时，蓝④、⑤向下移动，与蓝⑦协同围守、夹击红⑧,蓝⑥向罚球区移动防红⑤接球，堵截其向下空切，蓝⑧防止红⑥向罚球区空切。

下面的是一些基本的东西，也是战术精髓所在，呵呵呵，希望对大家有用咯~~进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。

传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。

它包括一传一切和空切配合两种。

示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。

传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。

传球队员要运用假动作吸引牵制对手。

当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。

突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。

示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。

突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。

掩护配合掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。

当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。

掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。

前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。

示例：如图一所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。

5接球后投篮或做其他进攻动作。

后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

示例：如图二所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。

如何掌握标准的投篮姿势——科比投篮动作剖析（图）
喜欢篮球、了解篮球的朋友都知道一个正确的投篮姿势在比赛中是多么的重要，投篮姿势是否正确直接影响你的投篮命中率，现役NBA投篮非常标准如科比、雷.阿伦等球星姿势都有如教科书般的优美！下面让我们一起来看看科比优美的投篮瞬间！
投篮是科比常用的得分手段，目前科比的投篮命中率是45.7%，罚篮命中率是88.3%，精准的投篮已经成为科比绝杀对手的杀手锏。

科比投篮动作剖析
图1：
科比正面投篮准备动作。

球和两个手臂成倒“V”字型
图2：
科比侧面的投篮准备动作。

大臂和身体成90度，小臂和大臂成90度，手腕自然向后翻。

图3：
球出手时，用食指最后拨一下球。

看完这张图片，大家应该知道自己的投篮姿势是否正确？是否也想像科比那样有着飘逸的出手，呵呵~~想学会的朋友那得多加练习哦！希望喜欢篮球的朋友有什么好的技术动作要领大家一起分享分享~~在此小弟先给大家介绍个不错的技术交流平台：对你提高球技绝对有帮助。

来张君子剑经典的绝杀~~~
来张小飞侠飘逸点的
这张够帅吧~~只是苦了咋小巴同志了啊！！
这小子也不错，以后必成大器
真理也够潇洒啊
猩猩这张也还行啊~~
这小伙相当猛啊~~~连科比都没放在眼里啊
我的投篮姿势...。

篮球进攻的12种基本站位（图解）本帖最后由 123走步了于 2013-4-20 12:25 编辑篮球战术千变万化，但是不离其宗。

基础的站位就这么几种，毕竟场地就那么大，人就那么多。

你在看比赛的时候，可以指出这个是Zipper offense，那个是Power offense，或者什么又是UCLA cut，这些都是进一步的进攻套路，学习进攻套路，还是要从基本的站位始。

在进攻中有12中最常用的基本站位，这些不同的站位的作用是让球队不同的球员发挥出自身的优势。

一个好的进攻策划者，不但应该知道每一个站位的优势与劣势，更应该注意什么时候去使用它们。

在使用上，每一场比赛，每一年，都会有所不同。

Single Post, Four Out（一内四外）当球队有非常出色的低位进攻选手时使用，因为它拉开了让低位的球员进行单打。

Single Stack（单堆叠）用于抵抗压迫式防守，一旦向内线喂球成功，就形成了一对一的单打。

Double Stack（双堆叠）在这个进攻中，内线选手的作用是为射手提供进攻空间。

Double Post, Three Out（双内三外）在球队有两名优秀的内线时使用（“双塔”）High Post, Two-Three High（2-3高位）当球队没有大个子低位选手，或者低位选手是一个很好的投手时。

这个站位为底线的空切和持球切入提供了空间。

Open, Spread, Donut（圆环圈）拉空，或者拉开站位有时会被叫做“圆环圈”，当球队没有低位大个子时，或者在比赛最后的时候为了维持领先优势的时候使用。

One Four High（1-4高位）这是抵抗压迫式防守的非常好的站位，因为控卫会有四个传球的选择。

One Four Low or Flat（1-4低位）用于让持球者1对1,在比赛最后的回合经常使用。

Mid Screen（中路掩护）在中路由大个子和持球的小个子做掩护，并在外围角落设置射手。

Horns（牛角站位）又称“V”型站位，用于提供掩护或者挡拆的机会。

篮球配合技战术时间：2021.03.06 创作：欧阳道一、进攻基础配合进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。

传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。

它包括一传一切和空切配合两种。

示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。

传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。

传球队员要运用假动作吸引牵制对手。

当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。

二、突分配合突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。

示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。

突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。

三、掩护配合掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。

当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。

掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。

前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。

示例：如图一所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。

5接球后投篮或做其他进攻动作。

后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

下面的是一些基本的东西,也是战术精髓所在,呵呵呵,希望对大家有用咯~~进攻基础配合是指二、三名进攻队员,为了创造进攻机会,合理运用技术而组成的合作方法;传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合;它包括一传一切和空切配合两种;示例1：如图一所示,4传球给5后,立刻摆脱对手向篮下切入,接5传来的球投篮;传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机,果断快速摆脱对手,并随时注意接同伴的传球;传球队员要运用假动作吸引牵制对手;当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时,应及时、准确地把球传给他;突分配合：是持球队员突破后,利用传球与同伴配合的方法;示例：如图三所示,5突破后,遇到7迎上补防,立刻把球传给切入篮下的7,7接球后投篮或与其他同伴配合;突分配合的要求：突破要突然、快速,在突破过程中既要做好投篮的准备,又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动,以便抓住有利战机,及时、准确地把球传给有利进攻的同伴;掩护配合掩护配合：是掩护队员采用合理的行动,用身体挡住同伴的防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守,或利用同伴的身体摆脱防守,从而接球进攻的一种配合方法;掩护时,掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面,保持适当距离要符合规则要求,两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩大掩护面积;当同伴利用掩护摆脱防守时,掩护队员要及时转身跟进,准备抢篮板球或接回传球;掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护,也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护;前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面,用身体挡住防守者向前移动的路线,使同伴借机摆脱防守的一种配合方法;示例：如图一所示,4传球给5后,先做向篮下切入的假动作,然后突然跑到5身前,形成前掩护; 5接球后投篮或做其他进攻动作;后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后,挡住他的移动路线,使同伴借以摆脱防守的配合方法;示例：如图二所示,5传球给4的同时,6到5身后做掩护;5传球后先做切入假动作,然后利用同伴的后掩护摆脱防守,切入篮下,接4的传球投篮;6及时转身跟进;侧掩护：是掩护队员站在同伴防守者侧面,用身体挡住防守者的移动路线,使同伴借以摆脱防守的一种配合方法;示例1：无球队员给无球队员做侧掩护;如图三所示,5传球给4后,去给6做掩护,6摆脱防守切入篮下,接4的传球投篮;4传球前要利用假动作吸引住自己的对手和调整配合的时间;5掩护后要及时转身跟进;示例2：无球队员给有球队员做侧掩护;如图四所示,5传球给4后,跑到4的侧后方做侧掩护; 4接球后利用投篮或突破的假动作吸引住4,当5到达掩护位置时,4迅速摆脱防守,突破投篮, 5掩护后要及时转身跟进;定位掩护：是进攻队员利用同伴的身体挡住对手的去路从而摆脱防守、创造投篮机会的一种配合方法;示例：如图五所示,5传球给4后,利用假动作把5带到6的身旁,然后贴近6切入篮下,4接球后利用假动作吸引住自己的对手和调整配合时间,一旦同伴摆脱防守,立即传球给他掩护配合的要求：1掩护时,队员的身体姿势要正确,距离要适当,动作要合理,行动要隐蔽;2被掩护的对于要利用假动作配合行动,当同伴到达掩护位置时,摆脱对手的行动要及时、突然、快速;3两人要配合默契,及时行动,并根据情况变化,及时应变,争取第二个攻击机会;策应配合策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球,由他做枢纽,与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法;示例：如图一所示,5传球给4后,利用假动作摆脱防守,上提到外策应位置接4的传球做策应, 4传球后摆脱防守,然后接球投篮或上篮;示例2,如图2所示,5接6的传球后,向4的方向运球,4上来掩护,当4接近自己的一刹那,5迅速向前跨出一步靠近5,并从5与4之间侧身挤过,继续防守,4及时后撤一步,以备补防;挤过配合的要求：挤过时要贴近进攻队员,上前抢步要快,防守掩护者的队员,要提醒同伴,并选择协防的有利位置,密切注意两个进攻队员的行动,及时做好补防的准备;穿过配合、绕过配合穿过配合：它是破坏掩护的一种方法;当进攻队员掩护时,防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步,让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过,继续防守自己的对手;示例：如图所示,5传球给6,4给5掩护,5后撤从4和4中间穿过,继续防守自己的对手;绕过配合：是破坏掩护的一直方法;当进攻队员掩护时,防掩护者的队员贴近对手,让同伴从自己的身后绕过,继续防守自己的对手;交换防守配合交换防守配合：是破坏掩护配合的一种方法;进攻队员利用掩护已经摆脱防守时,防掩护的队员及时发出换防的信号,与同伴互换各自的对手;在适当时候在换防原来的对手;示例：如图所示,5去给4掩护,5要提示同伴,4被挡住时,5主动呼唤同伴换防,5防守4的运球, 4应迅速调整位置防守5;交换防守配合的要求：交换防守前,一般是由防守掩护者的队员主动提示同伴,换防时,动作要果断、快速;在适当时候在换回来,防守各自原来的对手,以免在个人力量对比上失利。

下面的是一些基本的东西，也是战术精髓所在，呵呵呵，希望对大家有用咯~~进攻基础配合是指二、三名进攻队员，为了创造进攻机会，合理运用技术而组成的合作方法。

传切配合：它是进攻队员之间利用传球、切入等技术组成的简单配合。

它包括一传一切和空切配合两种。

示例（1）：如（图一）所示，4传球给5后，立刻摆脱对手向篮下切入，接5传来的球投篮。

传切配合的要求：切入队员要根据情况掌握切入的时机，果断快速摆脱对手，并随时注意接同伴的传球。

传球队员要运用假动作吸引牵制对手。

当切入队员已摆脱对手并处于有利位置时，应及时、准确地把球传给他。

突分配合：是持球队员突破后，利用传球与同伴配合的方法。

示例：如（图三）所示，5突破后，遇到7迎上补防，立刻把球传给切入篮下的7，7接球后投篮或与其他同伴配合。

突分配合的要求：突破要突然、快速，在突破过程中既要做好投篮的准备，又要随时注意观察场上攻守队员的位置和行动，以便抓住有利战机，及时、准确地把球传给有利进攻的同伴。

掩护配合掩护配合：是掩护队员采用合理的行动，用身体挡住同伴的防守者的移动路线，使同伴借以摆脱防守，或利用同伴的身体摆脱防守，从而接球进攻的一种配合方法。

掩护时，掩护队员跑到同伴的防守者前、后或侧面，保持适当距离（要符合规则要求），两脚开立，膝微屈，两臂屈肘于胸前，上体稍前倾，扩大掩护面积。

当同伴利用掩护摆脱防守时，掩护队员要及时转身跟进，准备抢篮板球或接回传球。

掩护配合可以由无球队员给有球队员掩护，也可以由有球队员给无球队员掩护和无球队员给无球队员掩护。

前掩护：是掩护队员站在同伴的防守者前面，用身体挡住防守者向前移动的路线，使同伴借机摆脱防守的一种配合方法。

示例：如图一所示，4传球给5后，先做向篮下切入的假动作，然后突然跑到5身前，形成前掩护。

5接球后投篮或做其他进攻动作。

后掩护：是掩护队员站在同伴的防守者身后，挡住他的移动路线，使同伴借以摆脱防守的配合方法。

示例：如图二所示，5传球给4的同时，6到5身后做掩护。

女生双手投篮技术分析与图解网友那二个国小老师、也是女生篮球队教练来信问：女生「双手」投篮应注意那些？从指导国小篮球将近20年经验，以下和读者分享「个中要领」。

『双手投篮技术要点』记得：双手投篮其实就是双手胸前传球，「往45度上方」动作延伸而已；所以，假如不会双手投篮、你假如不知道其中要领，简单思考：用双手胸前传球姿势往篮框传球即可。

看下图1，持球时五指张开，二只手的大拇指像国字的「八」，或者说二只手大拇指呈三角形，二只手的大拇指距离3至5公分(视各人手指头长短有别)；持球时二只手的手指头，要像图示般自然张开(因为持球时，底面积越宽越稳)。

但是，整个手指头是自然贴住球体；并且，手掌心不能碰触球(掌心碰球的话，持球较缺乏弹性，而且，没办法运用手指头的弹力)。

持球瞄准篮框的预备姿势，如左下图1高度，球体约在下巴位置，且不能遮住视线为原则；然后如图2先利用小臂推的力量，这和单手投篮、双手传球等技术一样。

紧接着在手臂将近伸直瞬间，如右下图3手腕快速下压、手指头将球弹出去；投完篮双手食指指向篮框二侧，手臂跟随动作力量后呈伸直状态。

图1 持球五指自然张开图2 小臂往上推图3 手腕压下手指头弹从侧面去看持球虚拟的基本姿势如下图4，大约在下巴高度；图5是小臂已经开始往上用力推(push)，图6是小臂将近伸直之际，手腕要准备快速压下(flex)，图7是手腕压下瞬间，手指头将球弹(snap)出去的动作，彼时手臂伸直(reach)。

基本上和单手投篮相似是，近距离投篮，最好利用手指头与手腕快速压下力量即可；且别忘记是，手腕压下与手指头的弹，就是球体后下旋转的主要技术动作。

图4侧面观持球图5小臂往上推图6力量是往上图7伸直手腕压下『常见缺失与改善之道』大部分女生双手投篮常犯的错误毛病，大略有：一、持球时没有确实控制球体(我常讲叫「球没拿好」)；所以，没办法控制投球的力量与方向。

二、持球瞄准篮框时的准备姿势，双手肘过度张开；以致后续变成出手力量，主要是由小臂与大拇指在用力。

篮球合营技战术一.进攻基本合营进攻基本合营是指二.三名进攻队员,为了创造进攻机遇,合理应用技巧而构成的合作办法. 传切合营：它是进攻队员之间应用传球.切入等技巧构成的简略合营.它包含一传一切和空切合营两种. 示例（1）：如（图一）所示,4传球给5后,连忙摆脱敌手向篮下切入,接5传来的球投篮.传切合营的请求：切入队员要依据情形控制切入的机会,武断快速摆脱敌手,并随时留意接错误的传球.传球队员要应用假动作吸引牵制敌手.当切入队员已摆脱敌手并处于有利地位时,应实时.精确地把球传给他.二.突分派合突分派合：是持球队员冲破后,应用传球与错误合营的办法. 示例：如（图三）所示,5冲破后,碰到7迎上补防,连忙把球传给切入篮下的7,7接球后投篮或与其他错误合营.突分派合的请求：冲破要忽然.快速,在冲破进程中既要做好投篮的预备,又要随时留意不雅察场上攻守队员的地位和行为,以便抓住有利战机,实时.精确地把球传给有利进攻的错误. 三.保护合营保护合营：是保护队员采取合理的行为,用身材挡住错误的戍守者的移动路线,使错误借以摆脱戍守,或应用错误的身材摆脱戍守,从而接球进攻的一种合营办法. 保护时,保护队员跑到错误的戍守者前.后或正面,保持恰当距离（要相符规矩请求）,两脚开立,膝微屈,两臂屈肘于胸前,上体稍前倾,扩展保护面积.当错误应用保护摆脱戍守时,保护队员要实时回身跟进,预备抢篮板球或接回传球. 保护合营可以由无球队员给有球队员保护,也可以由有球队员给无球队员保护和无球队员给无球队员保护.前保护：是保护队员站在错误的戍守者前面,用身材挡住戍守者向前移动的路线,使错误借机摆脱戍守的一种合营办法. 示例：如图一所示,4传球给5后,先做向篮下切入的假动作,然后忽然跑到5身前,形成前保护.5接球后投篮或做其他进攻动作.后保护：是保护队员站在错误的戍守者死后,挡住他的移动路线,使错误借以摆脱戍守的合营办法. 示例：如图二所示,5传球给4的同时,6到5死后做保护.5传球后先做切入假动作,然后应用错误的后保护摆脱戍守,切入篮下,接4的传球投篮.6实时回身跟进.侧保护：是保护队员站在错误戍守者正面,用身材挡住戍守者的移动路线,使错误借以摆脱戍守的一种合营办法. 示例1：无球队员给无球队员做侧保护.如图三所示,5传球给4后,去给6做保护,6摆脱戍守切入篮下,接4的传球投篮.4传球前要应用假动作吸引住本身的敌手和调剂合营的时光.5保护后要实时回身跟进.示例2：无球队员给有球队员做侧保护.如图四所示,5传球给4后,跑到4的侧后方做侧保护.4接球后应用投篮或冲破的假动作吸引住4,当5到达保护地位时,4敏捷摆脱戍守,冲破投篮,5保护后要实时回身跟进.定位保护：是进攻队员应用错误的身材挡住敌手的去路从而摆脱戍守.创造投篮机遇的一种合营办法. 示例：如图五所示,5传球给4后,应用假动作把5带到6的身旁,然后切近6切入篮下,4接球后应用假动作吸引住本身的敌手和调剂配应时光,一旦错误摆脱戍守,连忙传球给他保护合营的请求： [1]保护时,队员的身材姿态要精确,距离要恰当,动作要合理,行为要隐藏. [2]被保护的对于要应用假动作合营行为,当错误到达保护地位时,摆脱敌手的行为要实时.忽然.快速. [3]两人要合营默契,实时行为,并依据情形变更,实时应变,争夺第二个进击机遇. 四.策应合营策应合营是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球,由他做枢纽,与错误相合营而形成一种里应外合的合营办法. 示例：如（图一）所示,5传球给4后,应用假动作摆脱戍守,上提到外策应地位接4的传球做策应,4传球后摆脱戍守,然后接球投篮或上篮.示例[2],如图2所示,5接6的传球后,向4的偏向运球,4上来保护,当4接近本身的一刹那,5敏捷向前跨出一步接近5,并从5与4之间侧身挤过,持续戍守,4实时后撤一步,以备补防. 挤过合营的请求：挤过时要切近进攻队员,上前抢步要快,戍守保护者的队员,要提示错误,并选择协防的有利地位,亲密留意两个进攻队员的行为,实时做好补防的预备.五.穿过合营.绕过合营穿过合营：它是损坏保护的一种办法.当进攻队员保护时,防保护者的队员实时提示错误并自动后撤一步,让错误实时从本身和保护队员之间穿过,持续戍守本身的敌手. 示例：如图所示,5传球给6,4给5保护,5后撤从4和4中央穿过,持续戍守本身的敌手. 绕过合营：是损坏保护的一向办法.当进攻队员保护时,防保护者的队员切近敌手,让错误从本身的死后绕过,持续戍守本身的敌手.六.交流戍守合营交流戍守合营：是损坏保护合营的一种办法.进攻队员应用保护已经摆脱戍守时,防保护的队员实时发出换防的旌旗灯号,与错误交流各自的敌手.在恰当时刻在换防本来的敌手. 示例：如图所示,5去给4保护,5要提示错误,4被挡住时,5自动召唤错误换防,5戍守4的运球,4应敏捷调剂地位戍守5. 交流戍守合营的请求：交流戍守前,一般是由戍守保护者的队员自动提示错误,换防时,动作要武断.快速.在恰当时刻在换回来,戍守各自本来的敌手,以免在小我力气比较上掉利。

篮球投篮技术图解分析（理论经典）(二) 在记住出手之后固定动作。

也就是前面的左手手型。

我们就来看下面的技巧了。

下面的三个典型的左手出手后示例图，是从背面来看的，1号是左手拇指帮助出手了，所以拇指没有和其他四个手指垂直；2号是被投篮直接冲开了，阻挡了投篮；3号是左手拇指根部附近帮助右手送球了，而且一起伸直了。

这三种情况是最常见的，我们观察自己的投篮后的固定动作的时候，可以注意这些情况，你知道了造成的原因，就应该知道怎么改进了。

下面我们再来看几个标准的出手后左手图：可以看到，左手拇指垂直于其他的手指，完全保持了扶球的手型，并且僵硬着。

也就是说，我们在抬头看自己的出手后左手的动作的时候，需要能看到我们的手心，而且手心略微朝向自己的脸，但不是真正指向，这才是正确的。

我们说过，这个技术很难掌握，而大多数人也根本不在意或者没意识到，即使是NBA的大牌球星，也有很多人的左手在出手的时候乱晃。

有下面这些：霍纳塞克，斯塔克斯，卡尔.马龙，诺维茨基，加里佩顿，姚明，雷阿伦，刘易斯等等吧，实在太多了。

而左手手型相对好的，我举出几个：科比布莱恩特，凯文加内特，卡梅隆安东尼等等吧，我们举出的主要是巨星，其实其他的人也有，一个是我们不可能都说，一个是，那些没有名气的，说明篮球没打出名堂来，没有什么说服力的，不是吗？而在这些左手手型不错的人里面，现在却还没有人像乔丹那样意识到拿开左手，不过话说回来，乔丹可是33-35岁左右才意识到的，而科比现在才30岁，所以，我们就一起观察科比的发展吧。

左手瞬间移开的技巧，是我们后面所有投篮技术的一个基础，是个关键，而我能写的，也都已经写出来了。

练习和早期的方法，也都写出来了，各位在之后的练习当中，一个是多看一下这篇文章中的要点，一个是，多看看乔丹1995年以后的投篮，奇才时期的也可以。

还是老话，当你有疑问的时候，先不要问，去球场多练练，也许自己就可以回答自己的疑惑了。

我一路都是这么走过来的，而，发现投篮的技巧的这种乐趣，也是很有意思的，各位如果只是问而不思考，篮球也会少了乐趣。