篮球专项理论(技、战术分析)

### 教案一：篮球基本技能训练教学目标：1. 掌握篮球基本技能，包括运球、传球、投篮等。

2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。

教学内容：- 基本运球技巧- 传球技巧（双手胸前传球、单手肩上传球）- 投篮技巧（原地投篮、行进间投篮）教学时间：2课时教学步骤：1. 准备活动：热身运动，包括慢跑、关节活动等。

2. 基本技能教学：- 教师示范基本运球技巧，学生跟随练习。

- 分组练习，教师巡回指导。

- 学生展示练习成果，教师点评。

3. 传球与投篮训练：- 同样采用示范、分组练习、展示成果的方式。

4. 结束部分：放松运动，总结本次课程。

### 教案二：篮球防守技巧教学目标：1. 了解篮球防守的基本原则和技巧。

2. 培养学生的防守意识和团队协作能力。

- 防守位置和移动- 防守人（个人防守）- 防守区域（区域防守）教学时间：2课时教学步骤：1. 理论讲解：介绍防守的基本原则和技巧。

2. 实践练习：- 单人防守练习。

- 团队防守练习。

3. 对抗练习：分组进行防守对抗练习。

4. 总结与反思：教师点评，学生反思。

### 教案三：篮球比赛规则与裁判法教学目标：1. 了解篮球比赛的基本规则。

2. 掌握篮球裁判的基本方法。

教学内容：- 比赛规则概述- 裁判基本方法- 常见犯规与判罚教学时间：2课时1. 理论讲解：详细介绍篮球比赛规则和裁判法。

2. 模拟裁判：学生分组模拟裁判，进行比赛。

3. 讨论与交流：学生讨论比赛中遇到的问题，教师解答。

### 教案四：篮球战术训练教学目标：1. 掌握篮球战术的基本概念。

2. 培养学生的战术意识和应变能力。

教学内容：- 进攻战术- 防守战术- 团队配合教学时间：2课时教学步骤：1. 理论讲解：介绍篮球战术的基本概念和类型。

2. 实践练习：- 分组进行战术练习。

- 教师点评，学生反思。

### 教案五：篮球体能训练教学目标：1. 提高学生的身体素质。

2. 增强学生的耐力和爆发力。

- 跑步训练- 跳跃训练- 力量训练教学时间：2课时教学步骤：1. 准备活动：热身运动。

篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。

包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）。

（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。

（3）实战能力（40分）。

（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。

从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。

（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。

每个考生必须跑两次，两次测试取最好成绩。

（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表3．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，三秒区外投篮（限4、5号位队员选择按照5M分数计算）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。

投篮时间为1分钟。

2、测试要求（1）考生必须以自投自抢的方式进行测试。

（2）投篮时，如脚踏线，则按低分值的区域计算。

（3）投篮时，不得出现带球跑或两次运球，否则将被判违例，投中无效。

（4）投篮方式不限。

（5）每人可测试两次，取最佳的一次成绩。

4．全场运球传接上篮（20分）（1）测试方法如图所示，▲为标杆、A1、A2为固定传球者、Q为考生，裁判员发令后开始计时，考生Q按图示路线运球，绕过中圈标杆后（一只脚必须触及前场），将球传至A1，并接A1回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回，要求同上，传球给A2，并接A2的回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回。

依次往返两次（投中四个篮），最后一次投篮时篮球完全穿过篮圈停表，计算成绩。

（2）测试要求①起跑时双脚必须在端线外，测试人员鸣哨后开始计时。

中学篮球战术策略
引言
中学篮球战术是指在比赛中制定并执行的策略和战术手段。

良好的战术策略可以提高球队的整体实力，增加比赛的胜算。

本文将介绍一些中学篮球战术策略，帮助球队取得更好的成绩。

进攻篇
1. 快攻：快速推进球队进攻，通过迅速传递和快速突破，打破对手的防守体系，寻找得分机会。

2. 特点攻防转换：在对手进攻未形成有效进攻时，立即进行反击，快速推进球队进攻，利用对手不完善的防守部署得分。

防守篇
1. 进攻端防守：通过积极的前场盯人防守和快速回防，减少对手进攻次数，争取球权。

2. 区域防守：在特定区域内密集进行防守，限制对手的突破和投篮机会。

球员配合篇
1. 内外配合：内线和外线球员之间的配合，利用内线球员身高优势制造内线进攻机会。

2. 快速传递：通过快速准确的传球，迅速转移比赛节奏，打乱对手的防守部署。

结束语
以上是一些中学篮球战术策略的简要介绍。

在实际应用中，需要根据球队的实际情况和对手的对策进行精细调整。

希望这些战术策略能够为中学篮球球队提供一些指导，并取得更好的成绩。

提高篮球运动能力的专项训练篮球是一项对运动员身体素质、技术技巧和团队协作能力要求极高的运动。

为了提高篮球运动能力，专项训练是必不可少的。

以下是一些针对篮球运动员的专项训练方法，旨在全面提升运动员的篮球技能和身体素质。

1. 基础体能训练篮球运动员需要具备出色的体能，包括力量、速度、耐力和灵活性。

基础体能训练包括：- 力量训练：通过举重、俯卧撑、引体向上等练习增强肌肉力量。

- 速度训练：通过短跑、反应速度训练提高运动员的起跑速度和反应能力。

- 耐力训练：长跑、间歇跑等可以提高运动员的耐力，保证在长时间比赛中保持高水平的表现。

- 灵活性训练：通过拉伸、瑜伽等活动提高身体的灵活性和协调性。

2. 技术技巧训练篮球技术包括投篮、运球、传球、防守和篮板球等。

专项技术训练应该包括：- 投篮训练：通过反复练习投篮动作，提高投篮的准确性和稳定性。

- 运球训练：强化运球技巧，包括变向、突破和控制球的能力。

- 传球训练：练习各种传球方式，如手传、地传和空传，提高传球的准确性和速度。

- 防守训练：学习防守姿势、脚步移动和拦截技巧，提高防守效率。

- 篮板球训练：通过跳跃训练和篮板球技巧练习，提高争抢篮板的能力。

3. 战术理解与执行篮球是一项团队运动，战术的理解和执行至关重要。

这包括：- 进攻战术：学习不同的进攻体系，如快攻、挡拆、三角进攻等。

- 防守战术：掌握区域防守、人盯人防守等防守策略。

- 团队协作：通过团队训练，提高运动员之间的默契和配合。

4. 心理训练篮球运动员在场上需要保持冷静和专注，心理训练可以帮助运动员：- 压力管理：学会在高压环境下保持冷静，做出正确的决策。

- 自信心培养：通过正面的自我暗示和成功经验的回顾，增强自信心。

- 情绪控制：学会控制比赛中的情绪波动，避免情绪影响表现。

5. 恢复与营养良好的恢复和营养是提高运动表现的关键因素：- 恢复训练：包括适当的休息、按摩、冷热敷等，帮助肌肉快速恢复。

- 营养计划：制定合理的饮食计划，确保运动员摄入足够的能量和营养。

课的设计说明本节课是水平五高二年级选修内容中篮球这一模块的第九节课，这一模块共设置了十八节课。

在前一节课复习传接球的基础上来学习，选择二攻一和一防二配合作为本模块的学习教材内容，主要是鉴于以下的考虑：首先，篮球运动是一项集体对抗性很强的球类项目，两人之间的传接球配合是篮球最基本的配合方式。

通过学练可增强学生的篮球意识，提高其综合运用基本技术的能力；其次，简单的战术配合是学习战术的基础，除了使学生认识和掌握配合的基本方法外，更重要的是要了解组织配合的要素，才能运用到比赛中去；第三，学生很容易从战术运用中体验到成功感和愉悦感，会更加喜爱篮球运动，经常参与，用它锻炼身体，促进身心健康，增强体质，为终身体育打好基础。

一、指导思想本课依据体育与健康《课程标准》，树立“健康第一”的指导思想。

根据学生的实际情况制订的学习目标，做到了明确具体，便于达成。

为了激发学生的学习兴趣，提高积极性和主动性，教材内容的选择在考虑到学生的需要的前提下，还做到了紧紧围绕学习目标，努力为目标的达成服务。

为了培养学生的学习能力和创造思维能力，运用了多种恰当的教学方式、手段，积极采用自主式、探究式、合作式的学习方式。

本课在强调了体育与健康课的身体练习这一特征的同时，也注意到培养和完善学生的人格，关注学生的个体差异，力图为今后学生继续体育学习、锻炼和终身体育打下坚固的基础。

二、学习目标1、学习并掌握二攻一配合和一防二方法。

2、增强速度、灵敏、协调等身体素质。

3、提高学生的篮球配合意识，培养团结协作的的团队精神三、学习内容：二攻一四、学情分析篮球运动是当今青少年最喜爱的运动项目之一，具有集体性、竞争性、对抗性和观赏性的特点。

两人之间的简单配合是篮球战术的基础，更是全队配合的基石。

通过学练简单的战术配合，在使学生的各方面身体素质得到提高的同时，更重要的是培养学生建立篮球配合意识，提高合理运用篮球技术的能力，更进一步的体会篮球运动的魅力。

在从战术运用中体验到成功感和愉悦感的同时，不断追求更高的目标。

篮球专项考试内容、方法及评分标准（一）考试内容篮球专项考试满分100分。

包括（1）素质测试：篮球场四线折返跑（20分）、助跑摸高（20分），考生根据自己实际情况2选1。

（2）技术测试：1分钟投篮（20分）、全场运球传接上篮（20分）。

（3）实战能力（40分）。

（二）考试方法及评分标准1．篮球场四线折返跑（20分）（1）测试方法如图，测试者A按1、2、3、4顺序跑完全程。

从一侧端线开始，听到信号后出发，至近侧罚球线急停，转身迅速折回至起跑的端线，急停转身，跑至中线，折回端线，急停转身跑向另一侧罚球线，折回至原起跑的端线急停转身，跑至另一侧端线，折回冲刺至原起跑的端线。

（2）测试要求每一次折回都必须有一只脚踏线后方能折回，否则，第一次不踏线给予警告，第二次不踏线则被判为犯规而取消该次测试成绩。

每个考生必须连跑两次，每次之间休息40秒，两次测试的平均成绩为该项目最后成绩。

（3）评分标准篮球专项篮球场四线折返跑考试评分标准表2．助跑摸高（20分）（1）测试方法助跑单脚起跳摸高，每人两次，以摸高的高度计量成绩，取最佳的一次成绩。

（2）评分标准篮球专项助跑摸高考试评分标准表3．1分钟投篮（20分）1、测试方法以篮圈在球场的投影点为圆心，分别以4米（限4、5号位队员选择）、5米为半径从端线向球场内划弧（弧线宽5厘米），加上三分线构成三个不同的投篮位置供考生进行选择。

投篮时间为1分钟。

2、测试要求（1）考生必须以自投自抢的方式进行测试。

（2）投篮时，如脚踏线，则按低分值的区域计算。

（3）投篮时，不得出现带球跑或两次运球，否则将被判违例，投中无效。

（4）投篮方式不限。

（5）每人可测试两次，取最佳的一次成绩。

3、评分标准男子（个数）分数女子（个数）分数4M 5M 三分线4M 5M 三分线9 8 5 20 8 7 4 208 7 4 18 7 6 3 187 6 3 16 6 5 2 166 5 2 14 5 4 1 145 4 1 12 4 3 124 3 10 3 2 103 2 8 2 1 82 1 6 1 61 4 44．全场运球传接上篮（20分）（1）测试方法如图所示，▲为标杆、A1、A2为固定传球者、Q为考生，裁判员发令后开始计时，考生Q按图示路线运球，绕过中圈标杆后（一只脚必须触及前场），将球传至A1，并接A1回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回，要求同上，传球给A2，并接A2的回传球上篮（绕杆），中篮后立即绕杆返回。

篮球专项课理论教程（一）学习内容：篮球战术概述时间：5-10分钟学习目标：能准确表述出篮球战术的概念和分类。

一、概念：篮球战术是篮球比赛中队员之间相互协同行动的方法。

其目的是为了更好地发挥本方队员的技术与特长，制约对方，力争掌握比赛的主动权，争取比赛的胜利。

二、分类（一）依据攻守双方可将其分为“进攻战术和防守战术”；1、篮球进攻战术：在竞赛中，进攻队员个人技术的合理运用和全体队员相互间协调配合的组织形式和方法。

战术目的：全体队员行动一致，在统一的指导思想下，充分发挥每个队员的攻击性，攻击对方薄弱环节，获得良好的攻击机会，争取竞赛的胜利。

2、篮球防守战术：篮球竞赛中，防守队为阻挠和破坏对手的进攻，力争获得控制球权所组织的集体配合形式和方法。

（二）依据参加战术的人数又可将其分为“个人战术、基础战术(基础配合)和全队战术”。

1、个人进攻战术行动是全队进攻战术体系的基础，是进攻队员个人独立性、应变性和创造性的具体表现。

个人进攻战术行动的主要内容是由攻击意识、攻击技巧和攻击配合组成的。

2、战术基础配合是指两三人之间所组成的简单配合方法，它是组成全队攻防战术的基础。

篮球比赛的战术打法多、变化多，但各种战术都离不开这些基础配合。

只有熟练地掌握与运用基础配合，才能在运用全队战术时更加灵活机动，使之更有效地发挥作用。

3、全队进攻战术根据对方的防守战术而采用的针对性的进攻战术；全队防守战术从有利于破坏对方进攻战术而确定的针对性防守战术战术基础配合包括进攻与防守两个部分，攻防各有不同的配合方法。

教学方法：1、讲解与提问、讨论相结合。

2、要求课后复习，能够了解并掌握主要内容。

篮球专项课理论教程（二）学习内容：篮球进攻战术基础配合时间：5-10分钟学习目标：能准确表述出篮球进攻战术基础配合有哪几种。

进攻战术基础配合包括传切、突分、掩护和策应配合。

（一）传切配合传切配合是进攻队员之间利用传球和切入技术所组成的简单配合。

它包括一传一切和空切两种。

教学设计一、指导思想在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。

实施体育教学改革，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一至二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。

篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。

通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

二、相关分析1基础战术配合，是两三人之间组成的小配合，它是组成全队战术的基础；只有熟练掌握和运用战术基础配合，才能使全队战术内更加丰富、灵活，更加有效的发挥使用。

突分配和就是其中比较行之有效，容易掌握的一种，便于教学。

且在实战中能够经常运用。

通过对战术基础配合的教学与训练，使其掌握战术基础配合的多种方法，能够在实战对抗中运用、变化和创新。

2本次课的授课为高二班级，共有28人，有深厚的篮球基础，且有较强的创造能力和自学能力，本课采用了讲解、示范、创新、竞赛等教学方法，循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。

三、学习目标（一）认知目标使学生重新审视篮球教学的意义，提升学生参与篮球运动的积极性。

（二）技能目标：1.熟练掌握运球及投篮的组合动作,提高篮球突分技术和配合能力；2.增强肌肉力量和耐力及灵敏性等体能。

篮球比赛中的常见进攻战术篮球比赛是一项充满激烈对抗的团队运动，而进攻战术则是球队在比赛中攻击对方篮筐的重要手段。

本文将介绍一些篮球比赛中常见的进攻战术，帮助球队提高攻击效率。

1. 快攻快攻是一种迅速推进球的进攻方式，目的是通过快速传球和快速移动找到最佳得分机会。

快攻侧重于速度和配合，并要求球员高效决策以迅速打破对方防线。

在快攻中，球队的后卫和前锋通常负责推进球，并与快速冲击的队友进行传球配合，寻找快速得分机会。

2. 包夹进攻包夹进攻是一种通过团队协作来迷惑对方防守的战术。

在包夹进攻中，球队会集中多名进攻球员在对方篮筐周围活动，试图制造出数对一的进攻机会。

在包夹进攻中，球队需要快速传球、流畅移动，并合理利用站位，以打乱对方防守并找到最佳得分机会。

3. 持球进攻持球进攻是一种通过个人技术和单兵突破来攻击对方篮筐的战术。

在持球进攻中，球员可以利用个人优势，如速度、技巧和身体对抗，挑战对方防守球员，创造得分机会。

持球进攻要求球员具备良好的控球技术和决策能力，并在适当的时机选择突破或传球。

4. 屏障进攻屏障进攻是一种通过队友的屏障掩护来制造进攻机会的战术。

在屏障进攻中，球队会利用队员间的屏障来扰乱对方防守，为持球球员创造出传球或突破的空间。

屏障进攻要求球员之间的默契和配合，同时也需要屏障位置的选择和时机的把握。

5. 外线进攻外线进攻是一种在三分线外进行攻击的战术。

在外线进攻中，球队会寻找射程远、投篮准确的外线球员，通过传球和跑位来创造出三分球机会。

外线进攻要求球员具备远投能力和良好的接球、传球能力，同时也需要团队配合和球权控制。

6. 内线进攻内线进攻是一种通过球队内线球员来攻击对方篮筐的战术。

在内线进攻中，球队会利用内线球员的身高和力量优势，以低位进攻或高位传球来制造得分机会。

内线进攻要求球队具备良好的内外配合、内线球员的个人技术和队员间的默契。

总结起来，篮球比赛中常见的进攻战术包括快攻、包夹进攻、持球进攻、屏障进攻、外线进攻和内线进攻。

篮球专项训练有些什么篮球专项训练是一项旨在提高篮球运动员技能、体能和战术理解的系统性训练。

它包括多个方面，如基本技术、体能训练、战术训练、心理训练等。

以下是篮球专项训练的一些主要内容：基本技术训练1. 运球：提高运动员的控球能力，包括变向、突破、速度与节奏的变化。

2. 传球：包括胸传、地传、手抛传等，提高传球的准确性和隐蔽性。

3. 接球：训练运动员在不同位置和条件下接球的能力。

4. 投篮：包括跳投、上篮、三分球等，提高投篮的准确性和稳定性。

5. 防守：训练运动员的防守站位、移动、抢断和盖帽技巧。

体能训练1. 力量训练：通过举重、深蹲等练习增强运动员的下肢力量和上肢力量。

2. 速度与敏捷性训练：通过短跑、变向跑等提高运动员的起跑速度和反应速度。

3. 耐力训练：通过长跑、间歇跑等增强运动员的持久力。

4. 灵活性与协调性训练：通过拉伸、瑜伽等提高运动员的身体灵活性和协调能力。

战术训练1. 进攻战术：学习不同的进攻体系，如快攻、挡拆、三角进攻等。

2. 防守战术：训练运动员在不同防守体系下的站位和移动，如2-3区域防守、全场紧逼等。

3. 团队配合：通过团队对抗训练，提高运动员之间的默契和配合。

心理训练1. 心理准备：帮助运动员建立自信，学会在压力下保持冷静。

2. 情绪管理：教授运动员如何在比赛中控制情绪，避免情绪波动影响表现。

3. 比赛策略：训练运动员在比赛中根据对手的特点和比赛情况制定相应的策略。

恢复与营养1. 恢复训练：教授运动员如何通过拉伸、按摩、冷敷等方法加速肌肉恢复。

2. 营养指导：提供运动员合适的饮食建议，确保他们摄入足够的能量和营养以支持训练和比赛。

视频分析1. 个人技术分析：通过视频回放分析运动员的技术动作，找出需要改进的地方。

2. 团队表现分析：分析团队在比赛中的表现，包括进攻和防守的效率，以及团队协作的流畅度。

规则与裁判法1. 规则学习：确保运动员熟悉篮球比赛的规则，避免因不了解规则而影响比赛。

篮球课程介绍篮球课程目标定位、指导思想主要沿革、任务及课程建设理念一、篮球课程目标定位1998年国家教育部颁布的《普通高等学校本科体育教育专业九门主干课程教学指导纲要》和前国家教委在1993年颁布的《普通高等学校本科体育教育专业十一门课程基本要求》两个重要文件中，都将篮球课程列为本科体育教育专业的主干课程之一。

1994年我院篮球方向被评为北京市级重点学科，多年来在篮球教学、科研、训练、竞赛、管理上成果丰硕，在国内同类课程中处于领先地位。

1、知识类目标：掌握篮球运动的基本知识与基本理论，了解篮球文化内涵与文化功能，对篮球课程中理论层面的问题能有所创新和发展。

2、技能类目标：掌握篮球运动的基本技术、战术方法，并能熟练地运用，对篮球课程中实践层面的问题应能有所创新与突破。

3、身心健康和社会适应类目标：通过篮球课程理论和实践内容的学习与掌握，帮助和支持学生提高身心健康标准，能运用适宜的方法调节自身的情绪，改善心理状态，克服心理障碍，同时要表现出良好的体育道德和篮球合作、协作精神，正确处理竞争与合作的关系。

4、综合能力发展目标：通过篮球课程学习，可以制定个人篮球运动练习计划并能进行自我监控，把篮球运动当作长期锻炼身体的方法，养成自主锻炼、具备组织和参与篮球竞赛的能力，掌握篮球竞赛的欣赏方法，能够欣赏和评论篮球比赛。

二、篮球课程指导思想通过本课程的理论讲授与实践操作，传授篮球课程的知识、技术、战术；掌握技能与战术能力，帮助学生形成个人篮球专长；增进学生身心健康，提高和推进学生素质提升及教育、培养和养成自主练习和研究型学习的习惯；树立健康第一和终身体育的思想。

三、篮球课程主要历史沿革与任务1、篮球课程主要历史沿革篮球课程的发展是以社会的进步为基础，与一定时期的社会政治、经济和文化相适应。

自从1895年美国人来会理博士把篮球运动传入我国后，篮球运动从此在我国一些大城市的基督教青年会和教会学校开展起来，但只是作为一种健身娱乐的游戏活动而开展，没有作为学校的一门课程开课。

篮球项目测试内容及方法篮球专项测试内容及方法一、测试内容与权重一级指标二级指标权重分（100）序号内容身体素质（15%） 1 助跑摸高或四线折返跑15基本技术（15%） 2 一分钟投篮15 综合技术（20%）3 半场综合技术练习104 综合技术评定10实战能力（50%）5 技术运用206 战术运用207 比赛作风10二、测试方法与要求（一）身体素质（助跑摸高或四线折返跑，考生可以任选一项）1、助跑起跳摸高（1）测试方法：助跑起跳摸高。

（2）测试要求：左右手不限，每人测2次，取较好的一次成绩。

2、四线折返跑（1）测试方法：如右图所示：测试在28米χl5米的篮球场进行。

以近端底线为起点，听到信号后出发，依次在近端罚球线、中线、远端罚球线、远端底线折返至起点的折返跑测试（按图中1,2,3,4顺序）。

（2）测试要求：必须从底线外出发，每次折返时前脚必须踩线或踏线，否则，第一次不踩线给予警告，第二次不踩线则被判为犯规而取消该次测试成绩。

每个考生测两次，取较好的一次成绩。

（二）一分钟投篮1、测试方法：（I ）每人限投两次，前锋、后卫至少投一次三分球（三分线6.75米），中锋至少投一次两分球（两分线4.25米）。

（2）考生在两分或三分线外投篮后自抢篮板,再运至线外投篮，以投中次数评分。

2、测试要求：不允许两次运球、走步，如出现上述违例，一次扣0.5分。

投篮时脚踩线投中无效。

每人两次机会，取分值较好的一次成绩。

（三）综合技术1、测试方法：考生在球篮右侧端线外运球至中线场角处做后转身，运球到中圈障碍物前做背后变向换手运球，运球绕过处于中线场角处的障碍物后立即传球给配合者，快速跑至罚球线延长线附近的障碍物前接球急停，持球突破上篮。

（线路如下图）由倒：——为制动签就 ----------- 为传球言我-I 为急停de 为运球海线 ©为陵碍物 △为配合考2、测试要求：不允许两次运球、走步、出界、过中线，出现违例一次扣0.5分，漏做一个动作扣1分。