治疗盗汗的偏方

治疗夜里晚上盗汗偏方盗汗是指入睡后汗出，醒后即止的症状。

温馨提示:偶尔盗汗可不必在意，经常盗汗并伴有发热、咳嗽应及时去医院检查。

验方法★生黄芪30克，黑大豆90克，白术10克。

洗净加清水500毫升，煎至250毫升，加食盐少许，饮汁食豆。

★浮小麦30克，淮山药30克。

浮小麦以布袋包，与淮山药同加水煎汤，代茶饮。

★浮小麦15克，乌梅10枚，桑叶9克，红枣10枚。

加水煎服。

用于阴虚盗汗。

★浮小麦、煅牡蛎各10克。

加水煎服。

每日27k，连用3～5天。

★黑豆15克，地骨皮15克，红枣5枚。

水煎服。

每日1次，连用3天。

★白芍15克，酸枣仁12克，乌梅12克。

水煎服。

每晚1次。

★霜桑叶5克。

焙干，研末冲服，米汤送下，每日2次。

药膳法★羊肚200克，浮小麦30克。

羊肚洗净、切块，与浮小麦同煮熟，吃羊肚喝汤。

★浮小麦50克，红枣6枚，甘草6克，桂圆肉5枚。

水煎喝汤，吃枣和桂圆肉。

外用法★五倍子1．5克，朱砂0．3克。

共研为细末，冷开水调，睡前敷脐中，次晨去掉。

★龙骨、牡蛎、糯米各等量。

共研细末，布包扑身上。

每日数次。

多汗是什么原因,多汗怎么办治疗偏方多汗症常因植物神经功能紊乱引起。

多汗症中医辨证大多属于气虚所致，所以病人可适当吃些补气的中药及食品。

汗出湿衣后要勤换衣，以免感冒。

验方法★黄芪10～20克，白术5～15克，防风3～5克。

水煎至100～300毫升，每日1剂，早晚饭后2～3d,时，1次或分次服完。

★山茱萸30克，地骨皮、黄芪皮各6克。

将地骨皮、黄芪皮切碎，山茱萸研粉，放入茶杯中，以开水冲泡，代茶饮用。

★黄芪25克，白芍20克，桂枝15克，生姜10克，大枣10枚，甘草6克。

水煎服。

早晚各1次。

★浮小麦100克，藕节15克。

水煎服。

每日2～3次。

★黄芪30克，麸20克，煅牡蛎30克。

水煎服。

每日2次。

★丝瓜花6克，杏仁12克，淡竹叶10克。

水煎服。

每日2次。

药膳法★牡蛎30克，大枣10枚，冰糖15克。

水煎服。

盗汗是一种常见的睡眠障碍，常常表现为睡眠过程中身体异常出汗，醒来后出汗停止。

中医认为盗汗多由阴虚阳亢、气血亏损所致，因此治疗盗汗的中药方多以养阴潜阳、生津补气、收敛止汗为治则。

下面介绍几种常用的治疗盗汗的中药方：五砂散处方：五倍子5份，辰砂1份。

用法：共研细末，用时取药散0.5～1克，用温水调成糊状，于患者临睡前敷于肚脐，外以纱布覆盖，胶布固定。

翌日晨起时取下，如无效可重复使用，一般连用3天即可凑效。

主治：各种证型的盗汗，对因肺结核引起盗汗。

玉屏风散加减处方：白术12克、黄芪20克、防风12克、炙甘草10克、北五味10克、糯稻根15克。

用法：水煎服，一日一贴。

若汗出严重者加麻黄根12克、乌梅12克，有心悸者加熟枣仁12克、茯神18克、桂圆12克。

主治：气虚自汗、阴虚盗汗。

当归六黄汤加减处方：当归12克，生地黄、黄芩、黄柏、黄连、熟地黄各6克，黄芪12克。

用法：水煎服。

主要用以治疗阴虚火旺、盗汗面赤、心烦尿赤、舌红。

若阴虚火旺轻者，可去黄连、黄芩，加知母，以泻其火而不伤其阴，适用于结核病。

主治：阴虚火旺引起的盗汗。

此外，治疗盗汗的中药方还有红枣7～10枚，仙鹤草20～50克，水煎服：用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用，每日1次。

这个方子主要用于治疗心血不足所致的心悸怔忡、失眠多梦、盗汗等症。

总之，治疗盗汗的中药方有很多种，但需要在医生指导下使用。

在使用中药方前，需要了解自己的症状和体质，以便选择合适的中药方进行治疗。

同时，需要注意中药方的使用方法和剂量，以免出现不良反应或药物中毒等不良后果。

夜间盗汗的中医验方
夜间盗汗是指入睡后汗出，醒后即止的症状。

有的人一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。

出的汗量，相差悬殊很大。

根据盗汗病人的临床表现，可分为轻型、中型和重型三种。

其中若是偶尔盗汗可不必在意，经常盗汗并伴有发热、咳嗽应及时去医院检查。

夜间盗汗患者可以使用以下几种方法进行自治。

验方法：
1、生黄芪 30 克，黑大豆 90 克，白术 10 克。

洗净加清水 500 毫升，煎至 250 毫升，加食盐少许，饮汁食豆。

2、浮小麦30 克，淮山药30 克。

浮小麦以布袋包，与淮山药同加水煎汤，代茶饮。

3、浮小麦 15 克，乌梅 10 枚，桑叶 9 克，红枣 10 枚。

加水煎服。

用于阴虚盗汗。

药膳法：
1、羊肚 200 克，浮小麦 30 克。

羊肚洗净、切块，与浮小麦同煮熟，吃羊肚喝汤。

2、浮小麦 50 克，红枣 6 枚，甘草 6 克，桂圆肉 5 枚。

水煎喝汤，吃枣和桂圆肉。

外用法：
1、五倍子 1.5 克，朱砂 0.3 克。

共研为细末，冷开水调，睡前敷脐中，次晨去掉。

2、龙骨、牡蛎、糯米各等量。

共研细末，布包扑身上。

每日数次。

治疗晚上盗汗的土方子有很多，常见的有以下几种：
1. 芦荟胶：芦荟胶具有镇定、止汗和保湿作用，可以用来防止夜间盗汗。

2. 甘草片：甘草片具有补气、宁心、止泻和止汗功效，可以帮助减少夜间盗汗。

3. 桑叶片：也是一种中成药材料，具有补气宁心、利尿退热和止泻作用。

含有大量的鞣酸成分可以帮助减少夜间盗汗。

4. 麝香片: 麝香片是一种中成药材料, 具有补气宁心, 止泻, 止惊, 平喘, 去风散寒之功效, 最为人所熟识的还是其清凉性强而不伤皮肤的去风散寒之力。

养生食谱盗汗
近年来，人们越来越注重养生，健康饮食成为许多人的首选。

下面我为大家介绍几款适合养生的食谱，帮助您改善盗汗问题。

1. 葛根粥：
材料：葛根30克，粳米50克。

做法：将葛根洗净切片，粳米淘洗干净。

将葛根和粳米一同放入锅中，加入适量的清水，用大火煮沸后转小火煮30分钟左右，直至米烂粥稠。

每天早晨食用一碗。

葛根具有清热解毒的功效，可以调节身体的内分泌系统，改善盗汗问题。

2. 红豆薏米汤：
材料：红豆30克，薏米30克，冰糖适量。

做法：将红豆和薏米淘洗干净，分别放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后再转小火煮约40分钟，至红豆熟烂。

最后加
入适量的冰糖，搅拌至冰糖溶化即可。

每天饭前或睡前食用一碗。

这道汤具有健脾养胃、清热利湿的作用，有助于改善盗汗问题。

3. 苦瓜炒鸡蛋：
材料：苦瓜半根，鸡蛋2个，食盐适量。

做法：将苦瓜切成片，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。

锅中加入适量的食用油，烧热后放入苦瓜翻炒片刻，再将鸡蛋倒入锅中，炒至熟烂。

最后加入适量的食盐调味即可。

苦瓜具有清热除湿的作用，鸡蛋富含优质蛋白质，搭配起来可以调节体内的水分代谢，减少盗汗情况发生。

以上就是几款适合养生的食谱，希望能对您改善盗汗问题有所帮助。

建议饮食以清淡为主，适量摄入谷类、蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物，保持良好的生活习惯和心态，有助于达到养生的效果。

2024年治盗汗圣药――当归六黄汤一、当归六黄汤的历史背景当归六黄汤源于《兰室秘藏》，是金元四大家之一的李东垣创制的名方。

此方专为阴虚火旺所致的盗汗而设，具有滋阴泻火、固表止汗的功效。

在漫长的中医药历史长河中，当归六黄汤经过历代医家的临床实践与不断完善，已成为治疗盗汗的良方。

二、盗汗的成因与症状盗汗，是指人在入睡后出汗，醒后汗止的现象。

其成因多与阴虚火旺、心血不足、热病后期、情志不舒等因素有关。

盗汗患者常伴有夜寐盗汗、五心烦热、两颧色红、口燥咽干、舌红少苔、脉细数等症状。

这些症状严重影响了患者的生活质量，需要及时进行调理和治疗。

三、当归六黄汤的组成与功效当归六黄汤由当归、生地黄、熟地黄、黄连、黄芩、黄柏共六味药组成。

其中，当归养血和营，熟地滋肾阴而清虚热，生地则滋阴清热，三药合用，滋阴养血以治其本；黄连、黄芩泻心火以除烦，黄柏坚阴泻火以除肾中之伏火而清虚热，三药同用，泻火除烦以清其源。

全方既能滋阴养血以治其本，又能泻火除烦以清其源，标本兼顾，阴复火清，盗汗自愈。

四、临床应用案例与效果在临床实践中，当归六黄汤广泛应用于治疗各种盗汗症状。

例如，对于阴虚火旺型盗汗患者，服用当归六黄汤后，盗汗症状明显改善，睡眠质量显著提高。

同时，患者的心烦、口燥咽干等症状也得到有效缓解。

这些案例充分证明了当归六黄汤在治疗盗汗方面的显著疗效。

五、禁忌与注意事项虽然当归六黄汤在治疗盗汗方面具有显著疗效，但并非所有盗汗患者都适用此方。

对于实证盗汗、湿热盗汗等类型的患者，应慎用或禁用当归六黄汤。

此外，在服用当归六黄汤期间，患者应注意饮食调节，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，以免影响药效。

同时，保持良好的作息习惯，加强体育锻炼，有助于增强体质，提高治疗效果。

六、当代研究与发展随着现代科技的进步和中医药研究的深入，当归六黄汤的疗效机制得到了更深入的探索。

现代研究表明，当归六黄汤能够调节人体免疫系统，改善内分泌功能，从而达到治疗盗汗的效果。

小儿盗汗的偏方
盗汗对宝宝身体的伤害很大，这里介绍几个小偏方解决小儿盗汗。

★1.小儿盗汗补钙法
(1)可以把小黄鱼制成酥鱼。

做法是：把锅烧热，锅内放入葱、姜铺底，把10厘米左右长的小黄鱼排放在
上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都烛穌。

这样，整条鱼就都变成了可以食用的钙剂。

(2)将土豆洗净去皮，切成小块，入锅内加水上火煮20~40
分钟，或上笼蒸30分钟，熟后取出，剥去皮，放
入碗内用汤匙压制成泥，加入熟牛奶搅拌均匀，即成牛奶土豆泥。

此食含有大量蛋白质，碳水化合物，
维生素和微量元素，牛奶还含有维生素D，有利于钙的吸收，对宝宝生长发育有益。

★2.泥鳅鱼汤治盗汗
取泥鳅鱼一条，重量
200~250克，用温水洗去鱼体黏液，去头尾、内脏;上锅加用适量的菜油，油热之后放鱼煎至黄色，然后加适量清水，小火慢熬至约有半碗汤，放少许食盐，关火即可，最后给孩子喝汤吃肉。

宝宝出现盗汗症状时，要及时查明原因，尽早治疗，但一般不主张药物性治疗，而是采取相应措施，排除小儿盗汗的物理因
素。

治盗汗绝方盗汗是睡着后出大量虚汗，以头胸部为多，睡醒后汗自止。

方法：取带壳桂圆12粒，清水洗净后用手捏破放在锅内，加水碗，再加红糖少许煮成八分碗，于晚上睡觉前服用，吃桂圆肉喝汤，一剂即愈，有特效。

1、排石秘方南瓜曼泡水喝治结石秘方，是我家祖传秘方，可排肾结石、膀胱结石、胆结石，一般服药后3至4日即开始排石，将结石化为粉末状排出，也有化为颗粒状从尿道排出，做多不超过7日会全部排出，被治愈的病人经医院CT检查，医生们都拍案叫绝。

吊南瓜曼一次量100--150克（干品），洗净切碎，放入暖水瓶中，用开水浸泡。

一天浸一热水瓶，随喝随添水，平时当水喝，尽量多喝，每天可饮两水瓶，喝到第四、第五天开始排石，第六天小便伴有粘稠状尿液排出，这证明结石已经排完，经医生检查后确定。

服药期间，严格禁忌油辣腻之物，不吸烟不喝酒，否则无效。

引自：浙江桐庐县横村易友文话中心洪权提供《寻找中国隐世医术》2、仅仅五元钱，治愈灰指甲！经常看到、听到一些人患了灰指甲没有办法医治，电视里也经常会有各种各样的广告：“得了灰指甲，一个传染俩……”。

前几天，偶尔又看到下街似乎开了家专治灰指甲的小诊所，疗效怎么样不知道，估计痛苦是免不了。

这儿告诉大家一个很好的妙方，治疗效果几乎是百分之一百。

很简单：用老陈醋（要质量好一点的）半瓶，大蒜约半斤，捣碎，放在老陈醋里浸泡，最好是广口瓶，患病的手可以放入为佳，具体根据自己需要选择分量以及器皿。

每晚将患灰指甲的手或脚放入装有大蒜的陈醋中浸泡约十五分钟，半个月基本可见效果，待新指甲慢慢长出，即可渐渐替代灰指甲，数月之后即可痊愈，毫无痛苦，无需再用手术去除，五元钱即可解决病痛，各位有患灰指甲的人不妨一试！（治愈原理很简单：陈醋具有软化指甲兼杀菌作用，佐以大蒜，使得杀菌效果加倍。

可以说是屡试不爽。

）最好是每天都坚持泡一泡，十几分钟就够了，每天一次，这样疗效比较持续啊！半个月坚持下来就可以看到效果了，一点都不假。

治多汗症（自汗、盗汗）妙方1、黄芪固卫散【来源】杜怀棠《中国当代名医验方大全》(刘韵远方)【歌诀】刘氏黄芪固卫散，专治自汗与盗汗，龙牡黄芪浮小麦，五味甘草炒黄研。

【组成】生黄芪60克，煅龙骨60克，生牡蛎60克，浮小麦60克，五味子10克，生甘草10克。

【用法】上药用砂锅炒微黄，共研极细面。

每次服1～2克，日服2～3次，连续服用3个月为1个疗程(服1周即开始见效)。

【功效】益气固卫止汗。

【方解】本方为自拟经验方，具有益气止汗固卫，增强机体抗病能力之【功效】，为体虚多汗易感，食欲不振患儿而设。

方用生黄芪、生甘草益气固卫;配以生牡蛎、煅龙骨、浮小麦、五味子收敛止汗。

合而用之，共奏益气固卫止汗之功。

【主治】小儿自汗盗汗。

【加减】如果出现感冒发热者，应暂停服用，待发热消退后再继续使用。

该方药性和平，无副作用，依法服用，对缺钙引起的佝偻病服之更宜。

2、牡蛎散【来源】宋.陈师文《太平惠民和剂局方》【歌诀】阳虚自汗牡蛎散，黄芪浮麦麻黄根，扑法芎藁牡蛎粉，或将龙齿牡蛎炒。

【组成】黄芪、麻黄根、牡蛎、浮小麦各30克。

【用法】上药共为粗末。

每服9克，水煎服，日服2～3次，原与小麦同煎服。

亦可用饮片作汤剂，或剂量减半，水煎服。

【功效】固表敛汗。

【方解】'阳虚不能卫外而固密，则肌表空疏而身常自汗出。

若汗出过多，久而不止，必然耗损心之气阴，以致虚火内扰，则心悸惊惕、短气烦倦等症丛生。

治宜益气阴、固肌表、敛汗液。

方中牡蛎益阴潜阳、除烦敛汗为君药;黄芪益气实卫、固表止汗为臣药;麻黄根专于止汗;小麦益心气、养心阴、清心除烦而止汗为佐使药。

诸药合用，使气阴得养，肌表得固，心火得清，汗出自止'(乔模)。

【主治】体虚、卫外不固引起的自汗、盗汗。

可用于病后、产后、外科术后、肺结核以及其他慢性疾患出现的自汗或盗汗。

【加减】为加强疗效，本方可加煅龙骨、糯稻根、瘪桃干。

若属气虚自汗，可加党参、白术以健脾益气;阳虚汗出，加白术、附子以助阳固表;阴虚盗汗，加干地黄、白芍以养阴止汗;血虚多汗，加熟地黄、何首乌以滋养阴血。

挑食盗汗简便方
水某，女，76岁。

因胃口差求余治疗，余用鸡内金、怀山药1：2为细末，早、中、晚各冲服6g，近10天后，来述胃口转佳，连困扰其多年的夜间盗汗亦愈。

凤翅按：鸡内金刺激胃液分泌，有健胃消积的功效；山药甘平健脾，故而合用能提高食欲，此二味药均有涩精功效，所以药后盗汗也愈，虽属意外，也在情理之中。

三先生评：此二味张锡纯善用。

附：盗汗方
五倍子、嫩桂枝、炒白芍，按2：1：1共为细末，填敷肚脐眼，外用伤湿膏贴住，一日一次。

可配合辨证汤剂同用，起事半功倍之作用。

余友吕某，夜夜盗汗，甚时衣被俱湿，余用此方法，半月汗止。

5个民间治疗盗汗，止汗的偏方昨天晚上又是没睡好，一个夜晚迷迷糊糊的，还是老样子。

看来这次的这个顽疾，到了极限了，再给人折磨下去，半条命都保不住。

盗汗失眠，失眠盗汗循环往复，没有了健康什么都失去了意义，失去了健康谈其他的有什么意思呢？本文介绍5个来自民间的治疗盗汗，止汗的偏方。

偏方1、黄芪焦白术焦麦芽方［用料］黄芪20克，焦麦芽30克，焦白术15克，大红枣20克，五味子15克。

［制用法］上述用料，每日1剂，分2次煎服，2～4次痊愈。

［功效］益气固表，补脾培中，剑肺而止汗。

调理盗汗。

注：黑龙江齐齐哈尔一献方人。

反馈：辽宁营口陈峥，其子现年12岁，在3岁时有盗汗情况。

每天睡觉起来前胸、后背、头部皆汗。

用此方当天见到效果，连服2天，停4日，晩上睡觉出汗明显少，后背只有上半部出汗，之后又连服15日，上述情况皆无。

且有意外收获胃口变好，长胖。

2、复溜合谷针灸方［制用法］针灸复溜穴、合谷穴，1次几分钟。

同时配合口服黑豆1把，加桂圆9个煮水，白天饮水，晚上吃食物。

［功效］调理盗汗。

注：献方人辽宁鞍山孙金英。

3、麦冬糯米冰糖方［用料］麦冬60克，糯米100克，冰糖适量。

［制用法］麦冬洗净，加1大碗水熬至半碗水，然后加糯米熬粥。

吃时加冰糖，晚餐后用，15日左右见到效果。

［功效］调理睡醒觉后出汗或自汗。

注：老方子。

4、生脉饮方［用料］生黄芪15克，防风6克，白术10克，乌梅30克。

［制用法］者水代茶饮。

［功效］适用于出汗后怕风，有益气固表止汗的功效。

注：老方子。

5、黄芪大枣陈皮方［用料］黄芪60克，大枣(炒）10余个，陈皮50克。

［制用法］煮水代茶饮。

如出汗后怕风，可加防风15～30克。

［功效］调理脾胃有湿热引发的自汗多汗。

注：老方子。

以上偏方来自《祥康快车》，仅供中医学习研究，请勿乱用！。

治盗汗、自汗验方
一、自汗（清末张锡纯名方）
山萸肉、生龙骨、生牡蛎各３０克。

一般三天即有显效。

如三天不见效，停用。

（山萸肉是收敛重药，可治虚脱证。

如研末敷在涌泉，可治呕吐。

）
二、盗汗（即睡后汗）
生黄芪１２克，生地黄、熟地黄、黄芩、黄连、黄柏、当归各６克。

显效。

三、食疗名方：阴虚滋补，或治潮热汗、：
燕窝６、银耳９克，鲜百合１５克。

燕窝与银耳泡发一小时后，与鲜百合+冰糖，隔水炖熟，每日早晚各一次。

（燕窝可用女贞子３０克替代）
四、外敷治盗汗
五倍子５份，朱砂１份，共研细末。

每次用０.５——１克，睡前敷于肚脐，起后可取。

治盗汗最好的土方法
治疗盗汗的土方法
盗汗是指身体过度出汗，给人们的生活和工作带来了不便。

除了采用药物和化学疗法外，还可以尝试以下土方法来治疗盗汗。

1. 茶叶浴：将一小袋普洱茶放入热水中，浸泡15分钟后将袋
子拿出，将茶水倒入盆中，加入适量温水调和。

每天晚上洗澡前，将双脚浸泡在茶水中，轻轻按摩脚底，持续15分钟，实
践表明，此方法对盗汗有明显疗效。

2. 食疗法：在日常饮食中多摄入含有维生素B的食物，如鸡蛋、肝脏、全麦食物、绿叶蔬菜等。

维生素B有助于神经功
能的调节，能够平衡身体的新陈代谢，从而改善盗汗现象。

3. 薄荷叶敷贴法：将新鲜的薄荷叶洗净并擦干，然后将其贴在双腋下或其他容易出汗的部位，定期更换。

薄荷叶具有清凉的作用，能够有效地缓解盗汗问题。

4. 控制情绪：情绪不稳定会导致身体分泌过多的汗液，应保持心情愉快乐观，积极参与各种活动，尽量避免焦虑、紧张和压力等不利情绪的产生。

以上是一些简单的土方法，可以尝试用来治疗盗汗。

饮食调理、外敷草药等方法比较温和，适用于轻度盗汗者。

如情况严重，建议咨询医生并进行专业治疗。

记住，及时治疗盗汗问题，提高生活质量，提升自信心。

中医治疗盗汗名医名⽅与偏⽅盗汗是阴阳俱虚 +治疗虚汗的⼋⼤饮⾷+⾃汗、盗汗治疗⼝诀+盗汗圣药——中医治疗盗汗名医名⽅与偏⽅什么是盗汗呢？平常运动出汗，只要出得恰到好处，这都是正常的。

盗汗就不正常了。

盗汗就像⼀个贼，⼈在那⼉睡觉，有⼀个贼偷⾛了⼈体的⼼液，所以盗汗不仅是阳虚了，更是阴虚。

如果长期盗汗，那⼈就会越来越消瘦。

林黛⽟就是这样，天天盗汗淋漓。

阳虚还只伤六腑，阴虚就五脏都伤了。

阴虚盗汗的⼈，喜欢冷饮，但⼈很精神。

阳虚盗汗，这类⼈平⽇⾥是倦怠⽆神，喜欢喝热⽔。

盗汗怎么办呢？建议⾷疗，或者严重的话就看中医，⽤中药调理。

如果没有选对就只治标不治本，有时停药还会很严重，⽽且这些⼈⾝体虚，不胜补，⾷疗加适当运动是最好的治疗⽅法，虽然慢点但对⾝体好。

头汗多是阳虚有很多⼈头部喜欢出汗，⽽且汗⾖⼤⾖⼤的。

⽐如有的⼈锻炼只脖⼦以上出汗，或者⼀吃热、辣东西头上就挥汗如⾬……头为诸阳之会，是阳⽓最⾜的地⽅，所以头就不怕冷。

看冬天，有的⼈哪⼉都怕冷，就这脸不怕冷，那因为脸部⽓⾎特别⾜。

阳⽓最⾜的地⽅能够憋住汗，阳⽓虚就会哗哗出汗，然后再虚就精脱了，全部出去了，就是出油汗了，这汗跟油⼀样滴了出来。

所以如果头上出汗不⽌，出油汗，就是典型的阳虚。

看外国⼈锻炼⾝体，会发现，他们后背出汗，胸膻中出汗，腰以下不出汗，这是肾虚的表现。

如果只上半⾝出汗，下半⾝不出汗，就是上下不交通。

所以真正的好的出汗⽅式是，腿⼀定要出汗，如果锻炼到腿出汗，⾝体肯定明显见好。

锻炼微微出汗就可以了，出⼤汗必损⼼阳平常也没做什么事，就坐在那⼉，浑⾝出汗，这叫⾃汗。

现在这种病⼈其实挺多的，这就是太阳表虚，⽪表固摄不住汗液，这其实也是⼀种病。

汗为⼼液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。

怎么样才算适时且恰当呢？⽐如我们做运动锻炼啊，都要出汗。

这个汗怎么出？我们去国外看，国外很多⼈锻炼⾝体，不会别的，就是跑步。

⽐如加拿⼤，街上好像天天都有跑步的⼈，⽼在那⼉跑，然后跑得呼呼呼，⼤汗不⽌。

【盗汗偏方】三个小偏方治疗盗汗有奇效医学上将在醒觉状态下出汗，称为“自汗”。

将睡眠中出汗称之为“盗汗”，盗汗是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病症。

验方一：夜吃蒸饼能治自汗、盗汗有一人患自汗、盗汗症，几年来看医生吃药都不能根治。

不论春夏秋冬，穿衣多少，总是汗淋淋的，尤其是晚上，总是不自觉地出汗，深受其苦。

后来得了一个治盗汗、自汗的便方。

试了以后，果然见效。

方法很简单：每天夜里躺下后，饿了就吃1个蒸饼。

几天后即可止汗。

验方二：明矾、老姜治多汗有人患有自汗症，稍动一下就出汗。

为了治这个病，多处寻医问药，都不见好转。

后来得一偏方，用后几天状况就得到了改善，所以继续用药后痊愈，至今没有再复发，效果很好。

方法：取明矾30克，干姜6片。

用大火煮开，再用中火煮20分钟，然后把姜捞出来。

等到姜水温度降到可以泡手脚时，把药汁倒进脸盆里，泡手脚。

每日2次，每次浸泡30分钟，3～5即可见效。

验方三：荞麦治疗自汗、盗汗有奇效大学生李红舟患了自汗、盗汗症，室友嫌他身上总是一股汗臭味而不愿与他同住一室。

因为多次治疗效果都不理想，他深为此病苦恼。

听人说荞麦能治自汗盗汗，他就决定试试看。

方法是：用滚烫的开水冲泡荞麦，盖上锅闷15分钟，之后把汤喝下。

前后喝了4贴，自汗、盗汗症状就减轻了。

后来再出现此症状，就再吃2贴，也很见效。

中医认为，荞麦性凉味甘，能健胃、消积、止汗。

《食疗本草》言其“实肠胃，益气力，续精神”；《随息居饮食谱》说它“开胃宽肠，益气力，御寒风”；《中国药植图鉴》则说它“可收敛冷汗”。

所以说，荞麦尤其适合于自汗盗汗等患者食用。

六种防治盗汗的药膳，供盗汗患者选用。

1、黑豆浮麦汤
材料：取黑豆50克、浮小麦30克、莲米15克、红枣10枚、冰糖30克。

用法：先将黑豆、浮小麦分别淘洗干净，共放锅内加水适量，用小火煮至黑豆熟透，去渣取汁，然后用上述药汁煮洗净的莲米和红枣，煮至莲米烂熟时放入冰糖溶化，起锅后即可食用。

每天一剂，分2次吃完。

2、黄芪二蜜饮
材料：黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。

用法：将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂。

3、百合莲子饮
材料：百合20克，莲子30克，冰糖30克。

用法：先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天。

4、参苓粥
材料：取人参10克，白茯苓20克，生姜10克，粳米100克，食盐、味精适量。

用法：先将人参、茯苓、生姜加适量水煎熬后，去汁取渣待用，然后将粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。

煮至粥熟时加入食盐、味精调匀，空腹分2次食用，每天一剂。

5、银耳红枣汤
材料：取银耳30克、红枣20克、冰糖适量。

用法：先将银耳用温水泡发，除去蒂头，洗净后撕成小块。

红枣洗净撕开。

二味药共入锅内加水适量，用小火慢煨至银耳、红枣料熟，放入冰糖溶化调匀，即可出锅食用，每剂分2次食完。

6、龙眼人参饮
材料：取龙眼肉30克、人参6克、冰糖30克。

用法：先将龙眼肉洗净，人参切薄片，然后与冰糖共放碗内，加水适量，置蒸锅内蒸一小时左右，取出后待凉即可食用，一天内分2次吃完，每天一剂。

『盗汗集』桑叶汤治更年期盗汗
宜阳县的张先生近日给大家推荐了一个简单易操作、用桑叶汤治疗更年期盗汗的偏方。

家住宜阳县盐镇乡的张云汉先生曾出现过更年期盗汗的症状。

据他讲，那时候，晚上一觉醒来，他常常是浑身大汗，严重时，连内衣都溻湿了。

后来，一位老中医告诉了他这个方子：拿来霜后的桑叶一二两，放在锅中，加水一碗，用火熬至半碗时，倒入碗中，放入适量红糖，一天分两三次喝完。

两三天之后，张先生的盗汗症状就消失了。

对于霜后桑叶的收集与存放，张先生说，深秋、初冬霜后，可以到桑树下拾取一些干净的落叶，回家后用绳子串起来，挂在通风处，晾干即可。

用时，取下来适量，如果有灰尘可以用水清洗一下。

据张先生介绍，桑叶汤的服用时间没有什么特殊要求，饭前喝、饭后喝都行。

同时，他说，无论男女，都可能出现更年期盗汗的问题，他及身边人都用过，没有发现什么副作用。

最后，热心的张先生表示，如果其他朋友找不到霜后的桑叶，他家里还有少量“存货”，可以免费提供给大家。