4.2情绪的管理

4.2《情绪的管理》教学设计【课标依据】本课所依据的课程标准的相应部分是“成长中的我”中的“认识自我部分”。

“认识自我”中具体对应的内容标准是：“学会调节和控制情绪，保持乐观、积极的心态。

”。

本课还依据的课程标准的相应部分是“我与集体和他人”中的“在集体中成长”。

具体对应的内容标准是：“学会换位思考，学会理解、宽容、尊重、帮助他人，与人为善。

”对应“能力”中的“学会调控情绪”，“逐步掌握交往沟通的技能，学会参与社会公共生活的方法”。

【教材分析】本课是人教版七年级下册第四课第二框“情绪的管理”，是本框主要在学生了解了情绪复杂多样的基础上，进一步引导学生认识在人际交往中人与人之间情绪会相互感染，从而认识情绪的表达对个人身心健康和人际交往的重要性，帮助学生掌握调节不良情绪的方法，引导学生发展良好的情绪品质，保持积极乐观的心态。

本框题是第四课的落脚点，承上启下，为后续“品出情感的韵味”的教学做准备。

【学情的分析】初一学生心理发育不成熟，情绪表现不稳定，自控能力较差。

随着初中生活圈扩大，人际交往圈也扩大，初一学生对自我情绪的把握不够，影响正常的人际交往，影响同学之间的友爱和团结。

因此，指导学生根据个人的情绪变化特点，选择恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。

合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好情绪状态。

还要学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。

【教学目标】1、情感态度价值观目标：体会情绪表达对人际关系的影响，学会以恰当方式表达情绪。

调节负面情绪，保持积极、乐观的情绪状态。

提高学生对情绪管理重要性的认识。

2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，学会合理调节自己的情绪，也能帮助他人改善情绪。

3、知识目标：（1）懂得情绪表达的重要性，认识适度负面情绪的作用。

（2）知道调节负面情绪调控的一些有效方法。

【重点难点】教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的表达【教学策略与手段】小品表演法、讨论分析法、角色体验法。

人教部编版道法七年级下册《情绪的管理》教学设计（如何认识情绪表达的必要性？）.怎样恰当表达情绪？2.为什么要调节情绪？（如何正确对待自己的情绪感受？）.调节情绪的方法有哪些？5、掌握情绪调节的方法的意义？【设计意图：让学生预习本节课所学内容，培养学生自主学习能力，初步掌握本课重难点,并为后续教学作准备】三、新知讲解：第一目情绪表达心理学中有这样一个名词，叫做“踢猫效应”，你们知道什么是“踢猫效应”吗？请大家欣赏漫画课件展示漫画，思考：这幅漫画说明了什么？学生思考并谈谈感受。

教师讲解：踢猫效应，也被称为踢猫理论，描述的是一种典型的坏情绪的传染过程，就是当一个人的情绪变坏时，潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄。

教师总结：人与人之间的情绪会相互感染。

即使没有语言的交流, 一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。

追问：如果我们把负面情绪长期憋在心理不说的话可能导致什么后果？不良的情绪如果我们不加以控制任由它传染的话它是不是会影响我们人与人之间的交往呢？课件展示：“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。

” 材料一：林毅刚上初一，在学校和同学相处易怒，控制不了自己情绪, 别人开个玩笑就动手打人，扬言要弄死别人（其实在外面胆子很小），②在合适的场合、时间，以合理的方式表达;③表达情绪时要照顾他人的感受；教师：大家都说的很对，相信很多同学都会在炎热的天气有烦躁、思维紊乱和情绪异常，这是因为高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。

而在阴雨天，同学则会感到心情低落，这则是因为阴雨天缺乏阳光，导致体内激素分泌减少。

这里我们还需要区分一下合理宣泄与不合理宣泄，我们在宣泄的过程要符合道德与法律的要求，不能损害他人和集体的利益，也不能伤害自己的身体健康。

教师：最后一种调节情绪的方法相信很多同学也用过，这种方式使得我们在紧张的状态下放松下来。

比如情绪激动的时候我们可以选择深呼吸、睡一觉或者是做瑜伽等。

七年级道德与法治（部编版）下册重点问题解析——4.2情绪的管理1．小明：噩梦发生了，今天的迎新表演我彻底演砸了，我不仅唱跑调了，而且竟然忘词了！我辜负了同学、老师的期望，我给班级丢脸了。

泪水你尽情流吧，洗刷我的耻辱，带走我的痛苦，我要躲在无人的角落再也不见人了。

（1）青春期的情绪包括像小明的这种烦恼和担忧吗？（2）作为小明的同龄人，请你从调控情绪的角度给小敏提两点合理性建议。

【答案】（1）包括。

（2）改变认知评价、转移注意力、合理宣泄、自我激励、自我安慰、向他人倾诉求助、放松训练等。

【解析】（1）题文中的小明因表演失误产生了悲伤的情绪，属于青春期的情绪。

（2）本问考查调节情绪的方法，是对课本基础知识的考查。

根据所学知识，改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等这些方法，有助于我们更好地调节情绪。

【点睛】本题的背景材料紧密结合学生生活实际，生活气息浓郁，学生更容易产生共鸣，从而达到深化认识的作用，本题从知识角度讲，难度不大，本题的意义更在于指导学生的思想和行为。

回答本题，一方面要紧密联系教材知识，另一方面也要结合具体情境，二者相结合得出问题的结论。

2．小薇是一名七年级的学生，因为要面临期末考试，每天早上6点就要起床，晚上要学到12点多才能睡觉，学习压力很大。

可是，小薇的父母“望女成凤”的心愿太强烈了，对小薇进行了严格的管制。

小薇痛苦地说：“爸妈越是这样管我，我心里就越压抑，我经常会跟爸妈吵架，我也不想这样，但就是控制不了自己……”（1）请你谈谈对情绪进行管理的重要性。

（2）请你向小薇推荐几种调控情绪的好方法。

【答案】（1）学会合理地调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情等方面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人。

（2）改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。

【解析】（1）此问旨在考查学生对对情绪进行管理的重要性的认识，根据所学，从学会调控情绪可以使我们更好的适应环境，保持积极乐观的心态，做情绪的主人等方面回答即可。

4.2情绪的管理一、单项选择题1.《儒林外史》中的范进||，多年考不中举人||，直到50多岁时才金榜题名||，但却“喜极而疯”||。

这则故事给我们的启示是（）A. 人的情绪是无法控制的||，情绪是丰富多样的B. 人不能太成功||，否则会乐极生悲C. 要学会及时地调节和控制自己的情绪||，把握好情绪的“度”D. 人在不同的情境中会产生不同的情绪||，情绪是变化无常的2.鲁迅把对国民党反动政府的恨||，通过文学表现出来||，唤起广大人民起来推翻腐朽的反动政权||。

鲁迅的调节情绪的方法属于（）A. 意志控制法B. 合理发泄法C. 认识改变法D. 情绪升华法3.学会调节和控制情绪十分重要||。

下列同学调控情绪的做法||，可取的是（）①小杰被老师批评后||，故意不认真听讲||，发泄自己心中的不快②雯雯和同学发生误会||，用诙谐的语言打破僵局||，平息怒气③鑫鑫与父母发生矛盾||，自己感觉委屈||，就乱扔东西||，以发泄不满④彤彤考试遇到难题||，浑身紧张||，通过做深呼吸的方法放松自己A. ①②B. ②④C. ③④D. ①③4.王力在上课时因问题回答错误遭到了老师的批评||，一开始她非常懊恼||，对老师产生了怨恨情绪；后来一想||，老师也是在关心自己||，于是理解了老师的所为||。

这告诉我们（）A. 青少年学生的情绪难以调控B. 情绪与个人的态度是紧密相连的C. 情绪犹如双刃剑D. 丰富多样的情绪构成了我们多姿多彩的生活5.当你进入迎接中考的复习阶段||，可能会出现紧张、烦躁等不良情绪||。

下列调适情绪做法中不可取的是A. 听听音乐||，放松心情B. 向老师诉说||，寻求帮助C. 自我暗示||，意志控制D. 摔打物品||，尽情宣泄6.两个推销员同时被派到非洲去卖鞋||，其中一个人在给公司发电报时垂头丧气地写道“请求立即返回||，因为这里的人不穿鞋子”||。

另一个人则欣喜若狂地写到“这里是个最佳市场||，相信一定能打开销路||，因为这里还没有人有鞋子||。

部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》优秀教学设计一. 教材分析部编版七年级道德与法治下册《4.2情绪的管理》这一章节主要让学生了解情绪的类型及特点，学会调节情绪的方法，以促进自身的心理健康。

教材通过案例分析、小组讨论等形式，引导学生认识情绪的多样性，掌握调控情绪的方法，培养良好的情绪管理能力。

二. 学情分析七年级的学生正处在青春期，情绪波动较大，他们开始意识到自己的情绪变化，但缺乏有效的情绪管理方法。

通过对学生的调查了解，他们对于情绪的认识较为片面，往往只关注到负面情绪，而忽视了正面情绪的存在。

同时，学生在面对压力和挫折时，容易产生负面情绪，影响学习和生活。

三. 教学目标1.让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对自身的影响。

2.培养学生掌握调节情绪的方法，提高情绪管理能力。

3.引导学生树立积极的情绪观，促进心理健康。

四. 教学重难点1.情绪的类型及特点2.调节情绪的方法3.情绪管理与心理健康的关系五. 教学方法1.案例分析法：通过案例让学生了解情绪的类型及特点，引导学生分析案例中的人物情绪变化，探讨情绪管理的方法。

2.小组讨论法：学生分组讨论，分享自己的情绪管理经验，互相学习，共同提高。

3.实践操作法：让学生在课堂上运用所学的方法进行情绪调节，培养情绪管理能力。

六. 教学准备1.准备相关案例材料，用于课堂分析。

2.准备小组讨论的问题，引导学生进行思考。

3.准备情绪管理的实践活动，让学生参与其中。

七. 教学过程1.导入（5分钟）利用多媒体展示一些情绪表达的图片，让学生猜测这些情绪是什么，从而引出本课的主题——情绪的管理。

2.呈现（10分钟）呈现案例材料，让学生分析案例中的人物情绪变化，引导学生认识到情绪的多样性。

3.操练（15分钟）学生进行小组讨论，分享自己的情绪管理经验，讨论如何在不同情境下调节情绪。

4.巩固（10分钟）让学生总结自己在讨论中学到的情绪管理方法，并进行实践操作，尝试运用所学方法调节情绪。

《情绪的管理》教学设计
教学目标：
1．知识目标：了解情绪的表达方式及调节情绪的方法
2．能力目标：能用恰当的方式表达情绪及调节情绪
3．情感、态度与价值观目标：情绪的自我调控中，体会情绪表达对人际关系的影响增进尊重他人的意识
教学重点
调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪
教学难点
用恰当的方式表达情绪
本课的线索：
逻辑主线：分析徐立杀母事件－正确表达情绪－调控自己的不良情绪－帮助他人调控情绪。

道德主线：公民正确表达情绪，调控自己的不良情绪是成长的必然要求，也是与他人相处的必备技能。

教学准备：老师搜集有关资料、案例，制成课件。

课程类型：新授课
教学过程：
板书：
情绪的管理
一情绪的表达
（一）情绪是通过什么表达出的？
语言动作表情音调语速等
（二）情绪的表达应注意那些问题
注意时间地点场合和周围人的感受。

二学会调控情绪（板书）
（一）情绪是可以调适的
（二）调控情绪的方法
1、注意转移法：
2、合理发泄法：
3、理智控制法：（1）自我暗示（2）自我激励（3）心理换位（4）升华法：
三喜怒哀乐，不忘关心他人。

“ 情绪的管理” 教案“情绪的管理”教案1课时：一课时课型：授新课【教学目标】情感态度与价值观目标：体会人的情绪会相互感染，感受恰当表达情绪的重要性，能够保持积极乐观、向上的情绪状态。

能力目标：了解自己的情绪并能恰当的表达自己的情绪。

掌握调控情绪的方法，学会合理调节自己的情绪，能够运用情绪调节的方法帮助他人改善情绪。

知识目标：认识适度负面情绪的作用，掌握调节情绪的方法。

教学重点：感受正确表达情绪的重要性，掌握调节情绪的方法。

教学难点：认识负面情绪的影响。

教学方法：情境教学法、案例教学法、讨论法教学过程一、导入新课教师：上节课我们了解了青春的情绪，青春的情绪可以说喜怒无常，但在此刻它又伴随我们成长。

在学习今天的内容之前，我们先来了解一下小丽的情绪变化。

学生听语音，思考问题：1、小丽的情绪变化体现了青春期情绪的什么特点。

2、面对情绪变化小丽应该怎么做？教师：学会管理自己的情绪，才能使自己的青春过得更加充实有意义。

本节课我们就一起来学习《情绪的管理》。

二、新课讲授活动一：看视频，谈感受教师：接下来我们请同学们来看一段视频。

学生观看视频“情绪感染他人”教师：看完了视频，我们先来看看同学们的情绪如何。

教师：（展示学生表情图片）我们可以看出大家在看这段视频时表情是什么样的？学生：笑教师：视频中的人物在笑，当大家看视频时，一个个也都是笑脸如花。

我想问问大家，为什么大家看视频时会笑？学生：因为受视频中人物的影响，视频中的人物在哈哈大笑，也感染了我们。

教师：所以我们能得出什么结论？学生：情绪具有感染性。

教师：情绪具有感染性，不仅会影响自己，还会影响他人。

所以我们有必要了解自己得情绪，并且学会用恰当的方式来表达自己的情绪。

活动二：情境直播教师：接下来我们一起来探讨被好朋友泄露秘密的小平，他应该以怎样的方式来表达自己的情绪？学生阅读情境材料:（课本P40）教师：我们请同学们来一次情境直播，现场再现小平表达自己情绪的方式。

4.2 情绪的管理教案教学目标知识目标1.了解情绪的表达方式。

2.认识调节情绪的重要性。

3.了解调节情绪的方法。

能力目标1.能够用恰当的方式表达自己的情绪。

2.能够用一定的方法调节自己的情绪。

情感、态度与价值观学会用恰当的方式表达情绪,在情绪的自我调控中,增进尊重他人的意识。

重点难点重点调节情绪的方法和用恰当的方式表达情绪。

难点用恰当的方式表达自己的情绪教学准备教师准备:根据教材“方法与技能”制作课件。

学生准备:自主交流社会流行语“冲动是魔鬼”教学过程一、导入新课从前,在一个水池里住着一只坏脾气的乌龟,它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。

有一年,天气大旱,池水干涸了,乌龟没办法,只好决定撒家。

它想跟大雁一起去南方生活,但它不会飞,于是两只大雁找来一枝树枝,叫乌龟咬着中间,大雁各执端吩附乌龟不要说话,就动身高飞。

它们飞过翠绿的田野时地上的孩子们看见后觉得这个组合很有趣,拍手笑起来:“你们看,那只乌龟很滑稽啊!”乌龟本来得意洋洋的,听到嘲笑后大怒,就想开口责骂孩子们。

乌龟一张开口就跌落下来,碰着石头摔死了。

大雁叹气说:“坏脾气多么不好呀!”由此可见,控制自已的情绪是多么重要。

今天,我们就来学习《情绪的管理》这一课。

【设计意图】以故事导入新课,既能激起学生的学习兴趣,又能引出控制情绪的重要性。

二、研读教材(一)运用你的经验(1)回想一件让你特别兴奋或特别愤怒的事情,你当时是如何表达自己情绪的?你周围的人又是如何表现的?(2)与同学交流,看看大家情绪表达的方式是否一样,这些表达方式给身边的人带来怎样的影响。

(3)与同学讨论,看看大家是如何调节自己情绪的,有哪些好的方法？问题提示(1)事例1:那天,是我11周岁的生日,我很高兴。

一大早,妈妈就为我打扮,还问我:“你猜我们今天要去哪里玩?”我猜了半天也没猜出来,于是妈妈说:“我们今天要去高峪画院里的漂流洞玩。

”我听了妈妈的话后高兴得蹦起来,因为那里正是我向在已久的地方啊!在去漂流洞的路上,我兴致勃勃地问了妈妈好多问题。