2020年(情绪管理)心理学形成性考核试题与答案

情绪管理—考试题目单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确1. A指人们在内心活动过程中所产生的心理体验2. B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映3. C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验4. D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2. 激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性3. 人的情绪的重要表现形式是：回答：正确1. A 语言2. B 认知3. C 学习4. D 行为4. 一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘5. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确1. A了解身体状况以及相关的行为变化2. B了解反常情绪反应以及身体变化3. C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化4. D了解身体反应以及情绪控制能力6. 遇有不良情绪时，最简单的办法就是：回答：正确1. A 沉默2. B 谩骂3. C 宣泄4. D 下棋7. 情绪链调整法的第一个步骤是：回答：正确1. A 确定真正要的是什么2. B 相信改变对自己有帮助3. C 停止所有旧的行为模式4. D 测试一下效果8. 情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A前瞻性和整合性2. B不随意性和不可控制性3. C不可行性和无挑战性4. D方向性和系统性9. 情绪的反应以及情绪所表现的行为要符合：回答：正确1. A周围环境2. B国家法律3. C单位制度4. D 社会规范10. 情绪管理建立的前提必须是：回答：正确1. A 市场分析2. B 自我认知3. C 人际关系4. D 情绪智商11. 特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 管理情绪能力4. D 认知他人情绪能力12. 鉴定压力症状的指标是：回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括13. 做好时间管理的关键是：回答：正确1. A 要自己安排2. B 你的安排左右你3. C 大胆去做4. D 市场区隔14. 非理性信念的特点是：回答：正确1. A 绝对化2. B 过分概括化3. C 糟糕透顶4. D 以上都包括15. 在采取宣泄法来调节自己的不良情绪时，必须：回答：正确1. A 转移注意力2. B 改变环境3. C 增强自制力4. D 讲究原则学习课程：情绪管理单选题1. 关于情绪的叙述，下列说法不正确的是：回答：正确 DA指人们在内心活动过程中所产生的心理体验B人脑对客观事物与人的需要之间的关系的反映C人们在心理活动中，对客观事物的态度体验D人们在心理活动中，对客观世界的心理体验2. 人的情绪的重要表现形式是：回答：错误正确答案是 BA语言B认知C学习D行为3. 辨认自身或他人压力的关键是：回答：正确 CA了解身体状况以及相关的行为变化B了解反常情绪反应以及身体变化C了解反常的情绪反应以及相关的行为变化D了解身体反应以及情绪控制能力4.做到今日事今日毕并不容易，因为紧迫感会让我们压力更大。

情绪管理试题及答案本科一、单选题（每题2分，共20分）1. 情绪管理是指个体对情绪的______、______和______的过程。

A. 识别、表达、调节B. 识别、理解、调节C. 表达、理解、调节D. 识别、表达、理解答案：B2. 以下哪项不是情绪管理的策略？A. 认知重构B. 情绪宣泄C. 情绪抑制D. 情绪转移答案：C3. 情绪智力理论的提出者是哪位心理学家？A. 丹尼尔·戈尔曼B. 卡尔·罗杰斯C. 弗洛伊德D. 马斯洛答案：A4. 情绪表达的非言语方式不包括以下哪项？A. 面部表情B. 身体姿态C. 语言内容D. 眼神交流答案：C5. 情绪调节的生理机制涉及以下哪个系统？A. 神经系统B. 内分泌系统C. 免疫系统D. 所有选项答案：D6. 情绪调节的技巧包括以下哪项？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 所有选项答案：D7. 情绪管理在以下哪个领域中尤为重要？A. 教育B. 工作C. 人际关系D. 所有选项答案：D8. 以下哪项不是情绪管理的好处？A. 提高自我效能感B. 减少心理压力C. 增加人际冲突D. 改善决策能力答案：C9. 情绪调节的自我效能感是指个体对自己调节情绪的______和______的评估。

A. 能力、信心B. 意愿、能力C. 信心、意愿D. 能力、意愿答案：A10. 情绪智力包括以下哪些方面？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 所有选项答案：D二、多选题（每题3分，共15分）1. 情绪管理的技巧包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪调节D. 情绪转移答案：ABC2. 情绪智力的构成要素包括以下哪些？A. 情绪识别B. 情绪表达C. 情绪理解D. 情绪调节答案：ABCD3. 情绪管理在个人发展中的作用包括以下哪些？A. 提升心理健康B. 增强社会适应能力C. 促进人际关系和谐D. 改善工作绩效答案：ABCD4. 情绪调节的方法可以分为以下哪些类型？A. 认知调节B. 行为调节C. 生理调节D. 环境调节答案：ABC5. 情绪管理在组织管理中的重要性体现在以下哪些方面？A. 提高员工满意度B. 减少员工流失率C. 增强团队凝聚力D. 提升组织绩效答案：ABCD三、判断题（每题1分，共10分）1. 情绪管理是一个被动的过程，不需要个体的主动参与。

学习课程：情绪管理单选题1.激情的特点是强烈的冲动性和：回答：正确1. A 无序性2. B 爆发性3. C 指向性4. D 敢为性2.一个人的情绪应该表达而又没有表达出来的状况，称之为：回答：正确1. A 负性情绪2. B 消极情绪3. C 价格障碍4. D 情绪便秘3.预先培养应变能力取决于对：回答：正确1. A 新科学技术的掌握2. B 劳动力市场供需变化的认识3. C 自我的清醒认识4. D 劳动力市场的正确分析4.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的，也称为情绪困扰的ABC 理论，A是指：回答：正确1. A 诱发性事件2. B 个体所遇到的诱发性事件之后产生的相应信念3. C 在特定的情景下，个体的情绪及行为的结果4. D 驳斥、对抗5.改进工作表现的最有效回馈是：回答：正确1. A 监控2. B 表扬3. C 批评4. D 鼓励6.面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：回答：正确1. A 采取逃避策略2. B 完全地接纳和面对3. C 自责4. D 自怜的耽溺7.身体健康首先要求：回答：正确1. A 按摩身体2. B 缓解压力3. C 陶冶情操4. D 劳逸结合8.情绪状态下的生理变化，具有极大的：回答：正确1. A 前瞻性和整合性2. B 不随意性和不可控制性3. C 不可行性和无挑战性4. D 方向性和系统性9.人际关系取决于一个人：回答：正确1. A 社会阅历是否丰富2. B 思维反应是否敏捷3. C 情绪表达是否恰当4. D 文化知识是否渊博10.情绪管理建立的前提必须是：回答：正确1. A 市场分析2. B 自我认知3. C 人际关系4. D 情绪智商11.特别适合从事监督、教学、销售与管理的工作的人具有：回答：正确1. A 自我激励能力2. B 自我分析能力3. C 管理情绪能力4. D 认知他人情绪能力12.鉴定压力症状的指标是：回答：正确1. A 身体健康状况分析2. B 情绪症状3. C 日常生活中的异常行为4. D 以上都包括13.艾利斯的REF理论认为：情绪并不是由某一诱发事件本身直接引起的，而是由经历这一事件的个体对这一事件的解释和评价所引起的。

4、时间、感情限定的原则：心理咨询必须遵守一定的时间限制。

咨询时间一般规定为每次50分钟左右（初次受理时可以适当延长），不能随意延长咨询时间或间隔。

咨访关系的确立是咨询工作顺利开展的关键，是咨询者和来访者心理的沟通和接近。

但这是有限度的。

来自来访者的劝诱和要求，即便是好意，在终止咨询之前应该予以拒绝。

5、“来者不拒、去者不追”的原则：心理咨询人员在向来访者提供咨询服务时，应给予来访者自己的意愿，到心理咨询室求询的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。

“来者不拒”，指对来访者积极提供可能的帮助；“去者不追”，指在心理咨询过程中，来访者退出或离开，应及时安排，做好结束咨询工作，不必勉强建议来访者继续进行心理咨询服务。

6、重大决定延期的原则：心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，应规劝其不要轻易作出如退学、转学等重大决定。

在咨询结束后，来访者的情绪安定、心境得以整理之后作出的决定往往不容易后悔或反悔的比率较小。

就此应在咨询开始时予以告知。

第32题. ABC理论？常见的不合理信念•自己应比别人强，自我价值过高•人应该得到生活中所有对自己重要的人的喜爱和赞许；•有价值的人应在各方面都比别人强；•任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；•一个人应该担心随时可能发生灾祸；•情绪由外界控制，自己无能为力；•已经定下的事是无法改变的；•一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能容忍的事；•对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；•逃避挑战与责任可能要比正视它们容易得多；•要有一个比自己强的人做后盾才行。

不合理观念的特征依据ABC理论，分析日常生活中的一些具体情况，我们不难发现人的不合理观念常常具有以下三个特征。

一是绝对化的要求：是指人们常常以自己的意愿为出发点，认为某事物必定发生或不发生的想法。

它常常表现为将“希望”、“想要”等绝对化为“必须”、“应该”或“一定要”等。

（情绪管理方法）心理学形成性考核试题与答案心理学形成性考核作业1参考答案（第1-3章）一、名词解释（每小题5分，共40分）1．正后象和负后象答：当后像的品质与刺激物相同时，叫正后像；当后像的品质与刺激相反时，叫负后像。

2．韦伯定律答：差别感觉阈限与原刺激量之间近似为恒定的正比关系，称作韦伯定律。

3．知觉答：知觉是人脑对作用于感觉器官的事物的各个部分和属性的整体反映。

4．感觉适应答：指在同一感觉器官中，由于刺激的持续作用或一系列刺激的连续作用，导致对刺激感受性的变化。

5．单眼线索答：人即使只使用一只眼睛，也能感受到尝试线索，这样的线索叫做单眼线索。

6．催眠答：广义上讲，催眠是一些暗示有特殊反应能力的人在知觉、记忆、动机和自我控制感方面发生的一种觉知状态；狭义上讲，催眠是由催眠师诱导而出现的一种类似睡眠又非睡眠的意识恍惚状态。

7．意识答：意识是指个体所拥有的对现实生活的知觉体验。

8．注意答：注意是心理活动或意识对一定对象的指向与集中。

二、简答题（每题8分，共40分）1．举例说明心理学的功能。

答：（1）认识内外世界。

（2）调控行为。

（3）预测未来。

（4）改善和提升生活质量。

2．列举几种主要的意识状态。

答：（1）睡眠。

（2）梦。

（3）催眠。

（4）白日梦。

3．简述四种注意的品质及特征。

答：（1）注意的广度。

也称注意的范围，指同一时间内能清楚地把握对象的数量。

（2）注意的稳定性。

也称注意的持久性，指在同一对象或同一活动上所能持续的时间。

（3）注意的分配。

指同一时间内把注意指向两种或几种不同的对象或活动。

（4）注意的转移。

指根据新任务，主动地把注意从一个对象转移到另一个对象上。

4．举例说明注意的几种类型及其特征。

答：（1）不随意注意，又称无意注意，是指没有预定目的，也不需要意志努力的注意。

（2）随意注意，又称有意注意，是指有预定目的，需要一定意志努力的注意。

（3）随意后注意，是注意的一种特殊形式，同时具有不随意注意和随意注意的某些特征，是既有自觉目的、明确的目的，又不需要意志努力的注意。

心理学形考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共40分）1. 心理学研究的主要对象是（）。

A. 个体行为B. 社会行为C. 群体行为D. 心理现象答案：D2. 心理学的三大流派不包括（）。

A. 行为主义B. 精神分析C. 认知主义D. 神经科学答案：D3. 弗洛伊德提出的心理学理论是（）。

A. 行为主义B. 认知主义C. 精神分析D. 人本主义答案：C4. 记忆的三个阶段不包括（）。

A. 感觉记忆B. 短期记忆C. 长期记忆D. 永久记忆答案：D5. 情绪的三个成分包括（）。

A. 生理反应、行为表达、认知评估B. 生理反应、情绪体验、行为表达C. 情绪体验、行为表达、认知评估D. 生理反应、情绪体验、情绪表达答案：B6. 根据马斯洛的需求层次理论，最高层次的需求是（）。

A. 安全需求B. 社交需求C. 自我实现需求D. 生理需求答案：C7. 认知失调理论是由哪位心理学家提出的？（）A. 弗洛伊德B. 斯金纳C. 费斯廷格D. 罗杰斯答案：C8. 哪个理论认为人的行为是由外部刺激和内部动机共同决定的？（）A. 行为主义B. 认知主义C. 人本主义D. 社会学习理论答案：D9. 哪个心理学流派强调了个体的主观体验和自我实现？（）A. 行为主义B. 认知主义C. 人本主义D. 精神分析答案：C10. 哪个心理学理论认为人的行为是由过去的经历和当前的环境共同决定的？（）A. 行为主义B. 认知主义C. 精神分析D. 社会学习理论答案：D11. 哪个心理学术语指的是个体对自身行为的解释和理解？（）A. 自我效能B. 自我服务偏见C. 归因D. 自我概念答案：C12. 在心理学中，哪个术语描述了个体在特定情境下的行为倾向？（）A. 人格B. 性格C. 行为D. 习惯答案：A13. 哪个心理学概念涉及到个体如何感知、解释和反应于外部世界？（）A. 认知B. 情绪C. 动机D. 学习答案：A14. 哪个心理学理论认为人的行为是由内在的冲突和欲望驱动的？（）A. 行为主义B. 认知主义C. 精神分析D. 人本主义答案：C15. 在心理学中，哪个术语描述了个体如何通过改变自身行为来适应环境？（）A. 适应B. 学习C. 适应性行为D. 适应性学习答案：B16. 哪个心理学概念涉及到个体如何通过社会互动来形成自我概念？（）A. 社会认知B. 社会学习C. 社会化D. 社会影响答案：C17. 哪个心理学理论认为人的行为是由外部环境决定的？（）A. 行为主义B. 认知主义C. 精神分析D. 人本主义答案：A18. 在心理学中，哪个术语描述了个体如何通过模仿他人的行为来学习？（）A. 观察学习B. 社会学习C. 模仿学习D. 社会认知答案：B19. 哪个心理学概念涉及到个体如何通过内在的心理过程来解释和理解外部世界？（）A. 认知B. 情绪C. 动机D. 学习答案：A20. 在心理学中，哪个术语描述了个体如何通过改变自身行为来适应环境？（）A. 适应B. 学习C. 适应性行为D. 适应性学习答案：B二、多项选择题（每题3分，共30分）1. 以下哪些是心理学的主要研究领域？（）A. 认知心理学B. 发展心理学C. 社会心理学D. 神经科学。

情绪管理试题及答案本科一、单选题1. 情绪管理是指个体如何有效地控制自己的情绪，以适应不同的社会环境。

以下哪项不是情绪管理的策略？A. 认知重评B. 表达抑制C. 情绪表达D. 情绪宣泄答案：C2. 在情绪管理中，以下哪个选项是正确的？A. 情绪管理只与负面情绪相关B. 情绪管理有助于提高个体的心理健康水平C. 情绪管理会导致个体过度压抑自己的真实感受D. 情绪管理是个体无法通过学习获得的技能答案：B3. 根据情绪智力理论，以下哪项不是情绪智力的组成部分？A. 情绪识别B. 情绪调节C. 情绪表达D. 情绪利用答案：C二、多选题4. 情绪管理的益处包括哪些方面？（多选）A. 提高决策质量B. 增强人际关系C. 降低压力水平D. 减少情绪体验答案：A, B, C5. 在情绪管理的过程中，以下哪些因素可能影响个体的情绪调节能力？（多选）A. 个人性格B. 社会支持C. 文化背景D. 情绪敏感度答案：A, B, C, D三、判断题6. 情绪管理总是要求个体在任何情况下都要表现出积极的情绪状态。

答案：错误7. 情绪管理的目的之一是帮助个体减少负面情绪的影响，而不是完全避免负面情绪。

答案：正确8. 情绪管理技能不能通过后天学习和练习获得。

答案：错误四、简答题9. 简述情绪管理中的“认知重评”策略。

答案：认知重评是一种情绪管理策略，它涉及个体对情绪事件的解释和评价的调整。

通过改变对情绪诱发事件的认知和解释，个体可以减少负面情绪的体验，增强对情绪的控制能力。

10. 描述情绪智力的五个主要领域，并解释它们如何影响个体的情绪管理。

答案：情绪智力的五个主要领域包括：自我意识、自我调节、内在激励、情绪识别和人际关系技能。

自我意识使个体能够识别和理解自己的情绪状态；自我调节帮助个体控制和管理自己的情绪反应；内在激励涉及利用情绪推动个人朝着目标前进；情绪识别让个体能够识别他人的情绪状态，从而更好地进行社交互动；人际关系技能则涉及在社交环境中有效地管理和表达情绪，以建立和维护良好的人际关系。

姓名：张****班级：R191Mooc****成绩：96.0分一、单选题（题数：30，共 30.0 分）1下列表现中不属于工作倦怠的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D2相对而言,从事下列活动发生沉浸体验概率最大的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B3在研究积极情绪和人的寿命的研究中,比较合适的实验者是()。

（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B4悲观的人认为一件不幸事件的发生是()。

（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B5一个人感到越来越快乐,如果这种情绪继续发展下去,它会使人最接近于()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C6对于提高情商效果甚微的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C7情绪智力是一种处理关于个人和他人()的能力。

（1.0分）1.0分正确答案：A 我的答案：A8下列关于习得性无助说法不正确的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：A 我的答案：A9情商的全称是()。

（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D10现在流行的成功学类的书籍实际上是影响情绪的哪一部分()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C11下列表现中不属于情绪理解能力强的人的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D12下列属于解决压力的无效策略的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C13下列关于在别处症候群说法错误的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：B 我的答案：B14下列不属于认知坚强的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C15平时感觉生活枯燥是由于情绪哪一组成部分的原因()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C16下列对于急性应激反应说法不正确的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：D 我的答案：D17下列关于情绪的说法是错误的是()。

（1.0分）1.0分正确答案：C 我的答案：C18()是指患者有生理反应,但不能准确的向他人表述自己的情绪。

情绪相关理论知识考核试题一、多选题1、情绪具有重要的功能，主要包括（）[多选题] *A.适应√B.调控√C.激励√D.健康√2、情绪的构成包括哪几个层面（）[多选题] *A.主观体验√B.生理唤醒√C.外部行为√D.他人评价3、四种基本情绪包括（）[多选题] *A. 快乐√B.愤怒√C.恐惧√D.悲哀√4、情绪智商主要包含哪几方面（）[多选题] *A.自我觉知——了解自我√B.自我管理——调控情绪√C.自我激励——保持乐观√D.识别他人情绪——培养同理心√E.处理好人际关系——合作关怀5、情绪ABC理论中，不合理信念的特征包括（）[多选题] *A.放任不理B.糟糕至极√C.绝对化√D.过分概括√6、高职生不良情绪的调节方法有（）[多选题] *A. 坚持写日记√B. 缓和情绪法√C. 控制情绪，做情绪的主人√D. 加强有效沟通√7、下列哪些是愤怒发生时，可能导致的情况?（）[多选题] * A．自制力减弱甚至丧失√B．行为冲动√C．心跳加快，心率失常√D．思维受阻√8、三种常见的消极情绪是（）[多选题] *A．焦虑√B．抑郁√C．愤怒√D．喜悦9、下列哪些是由衷地增加积极情绪的方法?（）[多选题] *A．找到生命的意义√B．利用你的优势√C．与他人在一起√D．享受自然环境√10、大学生常见的焦虑有（）[多选题] *A.自我形象焦虑√B.学习焦虑√C.情感焦虑√D.交友焦虑11、考试焦虑的具体表现有（）[多选题] *A.情绪上表现出担忧、焦虑、烦躁不安√B.认知上表现为注意力不集中,记忆力下降, 思维僵化等√C.行为上表现为坐立不安,手足无措√D.身体上表现为头痛、食欲下降、睡眠不好等√12、提高情商有哪些步骤（）[多选题] *A．通过监控提高情绪知觉√B.通过自我管理调节情绪√C.沟通√D.讨论解决问题√13、你认为以下哪种情况属于常见的心理紧张的征兆（）[多选题] *A .食欲过盛√B .颈背肌肉紧张√C .学习力不从心D. 注意力难以集中√14、以下哪些是合理宣泄情绪的方法（）[多选题] *A.写日记√B.运动调节√C.放声歌唱√D.在适当的场合哭√15、不良情绪的表现有（）[多选题] *A.负性情绪持续时间过长√B.负性情绪构成了对自己或他人的伤害√C.负性情绪超过了自己的承受能力√D.由于适应不良导致严重的情感障碍或人格障碍√16、学习疲劳过程中易产生的不良情绪有（）[多选题] *A.忧郁√B.厌烦√C.亢奋D.易怒√17、遇到情绪困扰时，下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪?（）[多选题] *A.向亲人、老师或者朋友诉说√B.寻求专业心理咨询师的帮助√C.任凭自己胡思乱想D.把一切写下来，借此整理自己的思绪√18、情绪具有哪些特点?（）[多选题] *A.情绪是主观意识经验√B.情绪与需要有连带关系√C.情绪状态不易自我控制√D.情绪有外在独特的表达√19、愤怒是指个体受刺激后异常激动的情绪状态。