常州 更年期综合症的表现
- 格式:doc
- 大小:30.50 KB
- 文档页数:3
更年期综合症有什么表现盘点更年期的典型症状
更年期综合症是一种很常见的疾病,不管是男性还是女性,在一定年龄的时候就会容易患上这种疾病,疾病的出现就会让患者出现一些不舒服的症状表现,给患者的身体健康,正常生活以及工作都会有可能造成不良影响,那么,更年期综合症有什么表现,盘点更年期的典型症状有哪些。
1,更年期综合症的表现一般是比较突出的,会让患者朋友出现月经改变的病症,一般月经周期改变是患者比较常见的症状表现之一,会有3种类型的月经改变情况出现,种是月经周期延长,经量减少,之后就会慢慢出现绝经的情况,
第二种是月经周期不规则,而且经期还会出现延长的情况,有可能伴随着出现经量增多的情况,甚至有的患者会出现大出血或出血淋漓不断等病情,第三种是患者的月经突然停止,给患者造成的影响很大,需要患者朋友们重视起来。
2,还有一些其他的病症表现出来,比较常见的病症表现包括:心情烦躁,抑郁,食欲减退,性欲减退,身体潮热,出汗多等等,有的患者还会出现皮肤发红等病症,这种疾病出现之后一定要得到人们的重视,患者需要及时调整自己的生活和饮食习惯,而且一定要调整好自己的心态,心情舒畅对人们身体健康有利,也会有利于更年期综合症的治疗和缓解。
更年期是每一个人必须要经历的,这个时期的女性往往会出现心烦意乱、失眠、潮热等症状。
所以,女性在这时候更需要别人陪伴和开导,也希望家人能够多一份关心和耐心,来消除她的多疑、缓解她的情绪。
另外,如果更年期长时间不舒服的话,可以选择吃:思妍金巢安,每天2袋,滋养卵巢、能调节身体机能,延缓衰老;同时改善烦躁不安、失眠心悸、潮热汗出等更年期症状。
更年期综合征的症状
更年期综合征主要指绝经后的女性出现的一系列神经系统功能的紊乱的现象,有些女性还会伴有一些严重的心理现象,我们一般所了解的更年期综合征是一些女性的消极心态,比如神经过敏、疑心加重等。
除此之外还有一些不太明显的症状,需要留心观察才能发现。
更年期综合征不光表现在心理方面,在生理方面也会有明显的变化,比如性器官的退化、内分泌代谢变慢、免疫功能减退等,更年期的人群在这些方面与常人的表现大不相同。
以下是具体的一些变化:
★一、器官的退化
1、性征退化和性器萎缩:外阴干枯,阴毛脱落,白色病损,外阴瘙痒,继发感染,性功能减退,膀胱,直肠膨出,子宫脱垂等,部分妇女出现多毛,脂溢,痤疮等男性化症象。
2、乳房萎缩,下垂,乳头乳晕色素减退:乳房坚挺性减弱,组织软塌。
3、皮肤粘膜:干枯,多皱,毛发脱落,色素沉着和老年斑,易发皮肤病,口干,咽峡炎和声音嘶哑。
4、心血管系统:包括高血压,动脉硬化和冠心病,栓塞性疾病发生率随绝经后年龄增长而增高,≤55岁妇女冠心病发生率低于同龄男性5~8倍。
二、精神,神经系统
更年期妇女易患精神抑郁症,健忘,强迫观念,偏执,情感倒错,情绪不稳,迫害妄想,焦虑,多疑,感觉异常,自觉无能和厌世感,部分呈躁狂,思维错乱和精神分裂症。
更年期综合征是难免的,每个人在这一时期各方面都会有一
些变化,但是有些人表现的特别严重,其实这种状况是可以调节的。
更年期的人群应该正确的看待更年期,用健康的心态接受更年期的到来。
健康的心态能缓解更年期综合征的出现。
更年期综合症都有哪些症状表现
更年期是每个女性都是要经历的,在这个时期也是会出现一些的表现的,这个就是我们说的更年期综合征了。
我们女性出现这些的症状是很正常的,这个时候我们对自己会出现的现象是要有一个很好的认识的。
下面我们对更年期综合症都有哪些症状表现做一个介绍。
更年期综合症都有哪些症状表现呢?更年期综合症的症状表现:
更年期综合症症状表现1、最明显的一个症状就是月经的问题了,一些人在四十几岁就是会出现月经不正常的现象了,比如是月经量变少了,还有就是月经周期变长了。
然后慢慢的就是会出现一个绝经的现象了,这个一般的是要几年的时间的,这个时候出现的月经不调就是一个正常的现象了。
更年期综合症症状表现2、也有一些的女性在进入更年期的时候会出现潮热出汗的症状的,有的时候很好的就是会出现脸色发红,出汗的现象了。
但是一些人是不会很严重的,如果是发作的很频繁就是要进行一些的治疗了。
更年期综合症症状表现3、再一个在更年期的女性就是会出现一些的脾气的变化,脾气暴躁,还有就是多疑,多虑,这些都是更年期综合征的一些表现了,有一些的严重的还会出现一些的抑郁症的现象的,这个也是要进行一些的治疗的。
温馨提示:每个女性都是要进入更年期的,一般的女性就是会在50岁左右出现更年期的。
我们知道更年期都是会出现一些更年期综合征,有的人出现的一些症状是正常的现象,有一些人出现的就是会是一些的严重的症状了,我们对更年期出现的一些表现是要有一个了解的。
更年期综合症都有哪些症状表现呢?以上就是小编针对这一问题作出的详细介绍,希望。
更年期综合征诊断标准更年期综合征是指女性进入更年期后出现的一系列身体和心理症状,如潮热、出汗、失眠、情绪波动等。
这些症状会对女性的生活质量造成一定程度的影响,因此及时的诊断和治疗显得尤为重要。
下面我们将介绍更年期综合征的诊断标准,以帮助医生和患者更好地了解和识别这一疾病。
一、临床表现。
更年期综合征的临床表现主要包括以下几个方面,潮热、出汗、心悸、失眠、情绪波动、性欲减退、记忆力减退、浑身乏力等。
这些症状可能会出现单独或者同时出现,且持续时间较长。
二、体征检查。
在进行更年期综合征的诊断时,医生需要进行相关的体征检查,包括血压、心率、体温、体重等。
此外,还需要进行妇科检查,以排除其他妇科疾病的可能性。
三、实验室检查。
实验室检查是诊断更年期综合征的重要手段之一。
通过检测血清雌激素水平、促卵泡激素水平等指标,可以帮助医生判断患者是否处于更年期,并确定患者的激素水平是否处于异常状态。
四、心理评估。
更年期综合征患者常常伴有情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。
因此,在诊断过程中,医生需要进行相关的心理评估,以全面了解患者的心理状态,并为其制定合理的治疗方案提供参考。
五、诊断标准。
根据临床表现、体征检查、实验室检查和心理评估的结果,医生可以结合以下更年期综合征诊断标准进行判断:1. 年龄在45-55岁之间;2. 存在潮热、出汗、失眠等更年期相关症状;3. 实验室检查显示雌激素水平下降,促卵泡激素水平升高;4. 排除其他器质性疾病。
根据以上诊断标准,医生可以对更年期综合征进行准确的诊断,并制定相应的治疗方案。
同时,患者也可以根据这些标准,及时就医并接受规范的治疗,以缓解症状,提高生活质量。
总结。
更年期综合征是女性更年期时期常见的一种疾病,对患者的生活质量造成一定程度的影响。
因此,了解更年期综合征的诊断标准对于医生和患者都至关重要。
只有通过准确的诊断,才能制定科学的治疗方案,帮助患者尽快恢复健康。
希望本文所述内容能对大家有所帮助,谢谢阅读。
本文极具参考价值,如若有用请打赏支持,谢谢!如何尽早判断更年期综合征九个表现预示更年期来到(健康前行,医路护航)
更年期综合征是一种女性常见的情况,它对女性的影响也特别严重,我们要对这样的情况有一个心理准备,特别是在出现了不正常的情况后要注意。
更年期综合征表现
1、更年期忧郁症:也是常见的更年期综合症的危害之一,容易引起焦虑、恐惧、烦躁、低落、失望等情绪,出现自责自罪、盲目猜疑等症状。
2、植物神经功能紊乱:也是更年期综合症的危害中,比较常见的一种,可能引起头晕目眩、注意力不集中、失眠健忘、情绪紧张、皮肤瘙痒等症状。
3、更年期肥胖:更年期是女性发胖的主要时期,尤其是腹部及臀部等处的脂肪最容易堆积起来,也是更年期综合症的危害之一。
4、骨质疏松:更年期女性骨强度减弱,骨折易感性增加,骨代谢负平衡,常有腰腿痛,背痛,身高减低等,稍有用力即骨折。
5、皮肤老化:更年期女性皮肤、毛发均发生明显变化,皮肤干燥,弹性逐渐消失,时有瘙痒,出现皱纹,特别是暴露处如面、颈、手等部位更为明显。
6、肿瘤易发:更年期为常见肿瘤的高发年龄,如子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢肿瘤等。
如能早些发现,早治疗,可提高治疗效果及患者生存率。
7、性欲减退:女性进入更年期会出现阴毛及腋毛脱落,性欲衰退,阴道分泌物减少,性交时出现疼痛感等,甚至产生性厌恶以及性冷淡。
8、月经失调:是最常见的更年期综合症的危害,可能出现月经量逐渐减小,周期逐。
女性更年期综合症的症状及应对措施女性一生中,更年期是一个必然经历的阶段。
通常发生在 45 岁至55 岁之间,这个阶段由于卵巢功能逐渐衰退,雌激素水平波动或下降,会引发一系列身体和心理上的变化,也就是我们常说的更年期综合症。
了解更年期综合症的症状以及掌握相应的应对措施,对于女性平稳度过这一特殊时期至关重要。
更年期综合症的症状多种多样,且每个女性的表现和程度可能有所不同。
首先是月经紊乱,这是较为常见的症状之一。
月经周期可能变得不规律,经量时多时少,甚至出现停经。
有的女性可能会经历月经频发,即月经周期缩短,少于 21 天;而有的则可能月经稀发,周期延长超过35 天。
潮热出汗也是典型症状之一。
女性会突然感到一股热流从胸部涌向颈部和面部,皮肤发红,伴有出汗,随后又迅速消退,一天中可能多次发作,尤其在夜间更为明显,严重影响睡眠质量。
情绪波动大是更年期女性常常面临的问题。
可能会变得容易焦虑、抑郁、烦躁、易怒,一点点小事就会引发较大的情绪反应。
原本性格温和的人,在这个阶段可能会变得难以捉摸,自己也常常感到无法控制情绪。
睡眠障碍在更年期女性中也较为普遍。
除了潮热出汗导致的夜间醒来,还可能出现入睡困难、多梦、早醒等情况。
长期的睡眠不足会进一步影响身心健康,导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降等。
此外,还有一些身体上的不适。
比如心慌、头晕、头痛,这可能与心血管系统的变化有关。
肌肉和关节疼痛也较为常见,尤其是腰背、膝盖等部位,影响日常活动。
皮肤干燥、瘙痒,皱纹增多,毛发变得稀疏,也是雌激素水平下降带来的影响。
在生殖泌尿系统方面,阴道干涩、性交疼痛、尿频、尿急等症状可能会出现,给女性的性生活和日常生活带来不便。
面对这些症状,女性朋友们不必过于恐慌,以下是一些应对措施可以帮助缓解更年期的不适。
保持健康的生活方式是基础。
均衡饮食非常重要,增加蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白的摄入,减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄取。
适量补充富含雌激素的食物,如豆制品,有助于缓解更年期症状。
更年期综合症的表现介绍更年期是卵巢功能由旺盛到逐渐衰退,最后完全消失的一个过渡时期,一般在45—55岁,其中15-25%的妇女无明显异常感觉,下面店铺给大家介绍更年期综合症的表现,希望能帮到大家。
更年期综合症的表现75-85%的妇女可出现或轻或重或多或少的临床症状,但只有15%的人因症状严重需要治疗。
各人就诊的症状不一,但涉及到身体各个系统,故称为更年期综合症。
常见的临床表现为:生殖系统功能失调可出现月经周期及经期不规则直至完全停止,月经量改变。
阴道分泌物减少,干枯,瘙痒等不适。
性欲减退,性生活困难,性生活痛。
由于阴道局部抵抗力降低,易引起细菌感染导致炎症。
当炎症累及尿道口时,则可出现尿频、尿急、尿痛等尿路感染的症状和体症。
精神、神经系统的改变可出现易疲劳,记忆力减退,易激动,易发脾气,思想不集中,抑郁,焦虑,甚至有厌世感;失眠多梦,易惊醒,某些人可出现类似精神病样症状。
心血管系统的症状由血管舒缩功能失调所引起。
常见的临床表现,潮热(潮红),一阵热感始于脸、颈、胸,然后延至躯干下部、四肢等,随后出汗。
出汗后,热由皮肤蒸发,血管收缩,又可出现畏寒。
有些人可在夜间发作,梦中惊醒,大汗淋漓湿透衣被。
影响睡眠甚至烦躁不安。
血压升高,以收缩压升高为主,且波动较大。
有人出现阵发性心动过速、心悸等心律失常。
眩晕,常发生于体位突然改变时或伴潮热同时出现。
耳鸣可突然发生或持续存在,常可听到各种噪音。
血管痉挛性疼痛,有些人可出现心前区紧迫感,胸部不适、心悸等与心绞痛发作症状相似,称为“假性心绞痛”。
有些人可出现手指、足趾强烈疼痛、蚁走感,呈阵发性发作,寒冷季节可加重。
有些人可出现下肢疼痛和间歇性跛行。
骨质疏松症发病率是男性的6—10倍,更年期骨质疏松症临床表现较轻,早期常无症状,严重时有骨痛、脊柱骨的椎体有压缩性骨折或呈楔形,身高降低(矮),绝经后骨质丢失迅速增快,逐年加重,严重时驼背,易骨折等。
关节及肌肉疼痛约30%更年期妇女可发生,发生率是同龄男性的5倍以上。
更年期综合征的表现最简单最直接的理解就是女人到了一定年龄,从有生育能力到无生育能力的转化阶段,就叫做更年期。
人进入更年期,身体内的内分泌会发生变化,负责生育的内分泌会逐渐消失。
具体体现在原来正常的月经来潮变得不正常,最后完全停止。
很多人都能平安度过更年期,有的人会因为内分泌失调引起不舒服,这种不舒服叫更年期综合症。
一般发生在50岁左右,极少的人一过40 就进入更年期了。
更年期综合征的症状有哪些:1、月经紊乱月经紊乱是更年期常见的一种变现,和性腺功能衰退有关。
主要分为三种情况。
1)、月经周期不规则2)、长期无排卵出血3)、月经突然停止2、血压改变:在更年期的时候很多女性的血压就会增高,有时候会出现头疼头晕的现象。
3、潮红出汗:潮红出汗是因为刺激到植物神经系统,造成血管舒缩功能障碍所致。
一般在激动、烦恼、兴奋、生气时发生,局部会出现发红和出汗的现象。
4、心慌气急:心慌气急这种情况和本身的情绪息息相关,表现为心慌气急、喉头发急、心律不齐、心动过速或过缓等现象。
5、心理变化:经常会出现孤独、寂寞感、疑心病的现象,部分女性在更年期特别敏感,整天疑神疑鬼,但是这种现象要和精神疾病鉴别。
6、感觉异常:女性在更年期的时候不仅精神上感觉异常,走路带有飘浮感和醉感,还在身上经常感到瘙痒,表现在皮肤、喉部等地方。
7、高血压(血压食品)病:血压升高是女性出现更年期的常见表现,一般情况下,中血压在一天中起伏较大,睡觉后血压通常可降到正常规模,常伴有潮热、多汗等,眼底和心电图检查无变化。
而高血压病的血压通常呈持续性升高,舒张压和收缩压都超越正常水平,且常伴有头晕、心悸等表现,心、脑、肾等器官都有一定程度的危害。
更年期综合症到底怎么治疗呢?以下是一些传统的治疗方法:1、西医治疗:通过服用适量镇静药物,调整大脑功能、植物神经功能。
如效果不佳,可用激素治疗。
雌激素可补充卵巢分泌不足,大剂量并能反馈抑制垂体促性激素分泌;雄激素可抑制垂体性腺激素的分泌,并有蛋白合成作用,服用后有舒适、镇静感觉,对消除症状有一定的效果。
更年期综合症的表现一、什么是更年期综合征以及产生的根本原因更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段,妇女一般在45~55岁之间进入更年期在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱,加上心理及社会诸多因素的影响,可出现一系列症状:1、月经紊乱,月经来的不规律,几个月不来,量很少,颜色发暗,有时有血块;2、潮热盗汗,心悸心慌,胸闷憋气,头晕耳鸣,失眠多梦,心烦易怒,精神抑郁,记忆力减退;3、乳腺增生和肿块以及子宫肌瘤等结块;4、还有的妇女会起斑,面色暗恶,皱纹多,没水分,发脱枯白;以上这一系列症状统称为更年期综合症。
产生这些症状的原因归纳起来有五脏因素、气血因素以及心理因素等,根源是五脏特别肝肾逐渐走向衰微随之气血也变的衰微所致。
本病多由于年老体衰,肾气虚弱或受产育、精神情志等因素的影响,使阴阳失去平衡,引起心、肝、脾、肾等脏腑功能紊乱所致。
而肝肾阴虚,阳失潜藏,亢逆于上,是本病的主要病机。
二、调理方法简介长期的肝郁气滞,必然会引起月经延期,同时,情绪上就不会稳定,导致脾气不好,烦躁,加上心肾不交,气血衰微,肝肾气虚,心神失养,必然会潮热盗汗,失眠在所难免。
有的妇女还会出现乳房结块,乳腺增生,子宫肌瘤、囊肿等症状,实际上,乳腺增生和肿块以及子宫肌瘤等结块,在中医来讲,都是因为长期气结产生的结果,气行则血行,气结则血结,长此以往,则会形成各种结块,不同的地方,则有不同的名称,根源都是长期气结的结果。
还有的妇女会起斑,面色暗恶,皱纹多,没水分,发脱枯白,这些是因为气血衰微,毛发失养所致,特别是五脏气衰,气血质量就不会很高,有些代谢产物不能及时排出,沉积在皮肤表面,特别是脸上,就会起斑。
实际上,这些症状食疗调理效果最好,最安全,没任何副作用,老中医配方的怡心养颜橙花茶就能调理好。
怡心养颜橙花茶疏肝行气散结,交通心肾,和五脏,调气血,提高气血质量,同时具有清血功效,因此,能够养肌肤,悦容颜,乌须发,宁心神,对更年期综合证调理效果显著。
更年期综合症的表现更年期精神病更年期精神病是一组在更年期(女性45~55岁、男性50~60岁)首次发病以情感忧郁、焦虑或幻觉妄想为主要病症,伴有植物神经与内分泌功能障碍的精神疾病。
不管是更年期忧郁症或更年期偏执状态,均发病缓慢,病程长。
主要特征,表现有阵发性潮热、多汗、焦躁、忧虑、恐惧、易激惹或神经衰弱综合征,性功能障碍。
伴有肢体麻木、浮肿、乳房胀、腰酸、腹痛等躯体不适。
更年期的妇女应充分认识这些心理变化的规律,做好自我调节。
更年期精神病临床表现⑴更年期综合征:以植物神经功能失调与情绪障碍为主要特征,表现有阵发性潮热、多汗、焦躁、忧虑、恐惧、易激惹或神经衰弱综合征,性功能障碍。
伴有肢体麻木、浮肿、乳房胀、腰酸、腹痛等躯体不适。
⑵更年期忧郁症:早期多有更年期综合征表现。
临床表现以情感低落、思维迟钝为主,重者可有自卑、自责、自罪及自杀企图或行为。
常伴有明显的焦虑不安或急性焦虑发作。
⑶更年期偏执状态:以嫉妒、疑病、被窃或被害等妄想为常见,可伴有幻觉。
幻觉与妄想内容较固定,并影响患者的情绪与行为,而致紧张、焦虑、恐惧、愤怒、冲动、拒食或自伤等。
但从不影响患者与环境接触及操持家务,常主动倾述内心体验。
更年期精神病的危害1、身体机能下降:在更年期,人体的各项机能会急剧下降,在各方面觉得都明显不如以前了。
要是患上更年期综合症,就会觉得更加明显,免疫力、记忆力都减弱,动作比以前缓慢很多,做事时感觉力不从心。
2、性欲减退:因为性激素分泌锐减,特别是女性,更年期绝经后,性欲会明显减退。
而男性就没有很明显的影响,这样的话,对于夫妻生活是有很大影响的,甚至会使两人的感情破裂。
3、容易发脾气:常听到有人用“更年期〞来形容女性的脾气乖僻,确实,在更年期,女性的脾气会改变很多,常为一点小事就会烦躁不安,情绪会持续地低落,患者也不知道是为什么,总之就是心情很不好。
而容易发脾气,容易引起心脏病或者是其他身体疾病。
4、行为怪异:更年期综合症患者会变得多疑、敏感,难以信任别人、感觉别人所说的和所作的都是和自己有关,尤其是女性,因此有时候还会和他人不合群,有时候还会因此发火。
前言:襄樊第四人民医院专家为您介绍《更年期综合症的表现》
更年期是指妇女从生育期向老年期过渡的转化期,介于40~60岁之间,年龄跨度为20年,即从卵巢功能开始衰退到完全停止的阶段。
更年期包括绝经前期,绝经期和绝经后期。
1994年,世界卫生组织在关于“90年代绝经研究进展”的会议上提出了围绝经期的新定义:40岁后任何时期开始出现临床上月经不规律,血内生殖激素浓度出现相应的改变,直至月经停止后一年内,这段时间称为围绝经期。
在此时期内,妇女由性成熟期逐渐进入到老年期的过渡,由于生理、心理、社会、文化及妇女的个性特征等多种因素的影响,有许多妇女会表现出各种各样的临床症状,据调查,我国60%~75%的妇女在更年期可出现症状,其中相当部分患者症状较严重,影响正常生活及工作。
随着医学模式的转变,生存质量日益受到人们的重视。
在注重用生物学指征评估器官功能的同时,也开始用心理、社会学指标来全面评价与研究具有心理、社会特征的“整个患者”,获得更为全面的疗效评估数据,提高有限医药资源的投入效益。
据统计,2030年我国50岁以上妇女将达2.8亿,所以,随着人民生活水平的提高和社会
的老龄化,妇女更年期保健己日益受到大家的关注,提高更年期女性生活质量己被列入21世纪健康的三大主要课题之一。
妇女更年期综合症中医治疗:更年期综合症为妇科常见病,其发病与心理因素密切相关。
治疗此病,用药物治疗外,心理疗法也很重要。
由于妇女阳常不足,阴常有余的特点,在治疗上以补肺气滋肾精、益阴敛阳,调理气机之方法,使阴阳在新的基础上达到平衡,从而消除或缓解病人的症状。
1 更年期综合症的病状表现
更年期是卵巢功能逐渐衰退到最后消失的一个过渡阶段,妇女一般在45~55岁之间进入更年期在这段时期内分泌功能失调及植物神经系统功能紊乱,加上心理及社会诸多因素的影响,可出现一系列症状,如月经紊乱,烘热汗出,心悸心慌,胸闷憋气,头晕耳鸣,失眠多梦,心烦易怒,精神抑郁,记忆力减退,食欲不振,腹胀腹泻,便秘,浮肿,血压忽高忽低等等,这一系列症状统称为更年期综合症。
中医认为,更年期这一系列症状主要是人体内阴阳失调、气血失和所引起。
肾为诸阴诸阳之根本,肾阴亏耗,肾阳不足,治应调阴阳,补气血,使阴阳平衡,气血调和,脏腑功能恢复,更年期的症状才能得以改善。
1.1更年期妇女常见病症
更年期为妇女卵巢功能逐渐衰退直至完全消失的一个过渡阶段,往往由于卵巢激素分泌异常可导致多种疾病的发生。
因此,采取有效的保健措施可改善更年期女性的生活质量,进而提高妇女更年期生活能力和生命质量。
对一些严重忧郁症和更年期偏执患者,多采取暗示疗法,鼓励患者积极参加集体活动,转移患者的注意力,以增强患者的生活兴趣及战胜疾病的信心;还要指导家属多陪伴、多沟通、多理解,鼓励患者说出自己的忧虑,以减轻心理压力,同时传授自我调节与自我控制不良情绪的方法。
夫妻和睦相处是调节心理的好配方,还要做到起居有规律,劳逸结合,避免精神过度紧张和不良刺激。
加强身体锻炼,如散步、练太极拳等,增强全身血液循环和神经系统的调节作用。
同时营养要均衡,要注意补钙和多种维生素等,使她们在实践中认识到健康不仅是没有疾病或不虚弱,心理、生理、社会的良好适应才是健康人。