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2024年浅谈大学生心理健康问题及主要应对措施随着社会的快速发展和教育水平的提高，大学生作为一个特殊的社会群体，其心理健康问题日益受到社会的关注。
大学生正处于人生发展的重要阶段，面临着学习、生活、就业等多方面的压力，因此，如何维护和促进大学生的心理健康，成为当前高校教育和社会发展的重要课题。
一、大学生心理健康问题的现状1. 心理压力过大大学生面临着来自学业、人际关系、就业等多方面的压力。
学业压力尤为突出，考试、成绩、升学等问题常常让学生感到焦虑不安。
同时，人际关系也是一大挑战，如何与同学、老师、家人建立良好的关系，对于大学生来说是一项重要任务。
2. 心理适应不良进入大学后，学生需要适应新的学习环境、生活方式和社交圈子。
对于一些适应能力较弱的学生来说，这种变化可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。
3. 心理健康知识缺乏许多大学生缺乏心理健康知识，对于如何维护自身心理健康缺乏足够的认识。
这可能导致他们在面对心理问题时，无法采取正确的应对措施。
4. 网络和社交媒体的负面影响网络和社交媒体的普及给大学生带来了便利，同时也带来了一些负面影响。
一些学生可能沉迷于网络世界，忽视现实生活，导致社交能力下降、心理健康受损。
二、主要应对措施1. 建立心理健康教育体系高校应建立完善的心理健康教育体系，将心理健康教育纳入课程体系，为学生提供全面的心理健康知识和服务。
同时，应加强对心理健康教育的宣传和推广，提高学生对心理健康问题的认识和重视程度。
2. 提供心理咨询服务高校应设立心理咨询中心，为学生提供专业的心理咨询服务。
心理咨询师可以通过个别咨询、团体辅导等形式，帮助学生解决心理问题、缓解心理压力。
3. 加强心理辅导和干预对于存在心理问题的学生，高校应加强心理辅导和干预。
通过定期的心理测评、跟踪和干预，及时发现和解决学生的心理问题，防止问题进一步恶化。
4. 鼓励学生参与社团活动高校应鼓励学生积极参与各类社团活动，通过参与集体活动、拓展兴趣爱好、结交新朋友等方式，提高学生的社交能力和适应能力。
浅析大学生常见心理问题及调试方法一、大学生常见的心理问题1. 学业压力大学生由于学业负担沉重，常常面临着学习压力。
在大学期间，学习的难度和压力大大增加，尤其是面临着期末考试、毕业论文或实习等诸多压力。
学业压力过大会导致焦虑、抑郁等问题。
2. 人际关系大学期间，处于人际关系复杂的时期，需要面对不同背景的同学、老师，以及各种社交活动，由此引发的人际关系问题很容易给大学生的心理带来负面影响。
3. 情感困惑大学生的情感困惑主要体现在两个方面，一是对自己的情感认知和表达能力，二是对于他人情感的理解和应对能力。
这些都是大学生成长过程中常见的心理问题。
二、调试方法对于学业压力过大的大学生，可以通过合理规划学习时间，增加学习效率，减轻压力。
也可以通过和朋友交流、寻求老师的帮助等方式来减轻学业压力。
2. 健康的社交方式在面对复杂的人际关系时，大学生应该学会平等交往、尊重他人，并且与他人建立健康、积极的社交关系。
也要学会主动表达自己的想法、情感和需求，以及学会接纳和理解别人的情感和需求。
3. 情感管理和表达对于情感上的困惑，大学生可以通过适当的方式进行情感宣泄，例如通过运动、音乐、绘画等方式来调节情绪。
也可以通过寻求心理咨询师的帮助，来解决情感问题。
大学生的心理健康问题是一个不容忽视的问题，学校和社会应该为大学生提供更多的心理健康帮助和支持，帮助他们更好地应对心理问题。
而大学生本人也要学会正确地认识自己的心理问题，并且积极寻求合适的调试方法来处理这些问题。
只有这样，才能更好地保护和改善大学生的心理健康。
试析大一新生常见心理困惑调查及对策1 大一新生常見的心理困惑1.1 期望值过高引起的失落空虚心理有一部分学生在高考时把进入一流大学作为自己的奋斗目标,非“清华、北大”不上,当填报志愿时不得不因为成绩填报一般本科院校;还有部分学生因为家长原因选择了自己不喜欢的专业。
当他们置身于新的、陌生的环境之中,独自承担起自己的学习、生活重任时,经过一段时间的实践体验和感受,有一部分同学会发现,大学与自己想象中的会有差距,不满足所学专业。
理想与现实的冲突,主观与客观的碰撞,使他们处于两难境地,无法调整好心态,从而陷入彷徨、困惑之中。
还有一些同学高中的时候一直担任班干部,但是进入大学以后,由于刚开始彼此都不了解,竞选班委干部、学生会等一些面试时落选了,或者职位不中意,就产生了失落的心理,导致心理失衡。
1.2 学习目标的缺失、方式的转变导致的焦虑、迷惘心理一般来说,小学的时候目标是上中学,中学的目标就是考上大学。
由于有明确的目标,再苦再累也能忍受。
进入大学后,既定目标已经实现,尚未明确新目标,经过一段时间的大学生活,发现与自己憧憬的生活有距离,无收获感,导致心理苦闷、压抑。
同时也存在不适应大学学习方式的问题:大学课堂主要是以培养学生自主学习能力、创新能力为主,重点在于传授学习的方法,大量学习时间由学生自主支配。
对于刚迈入大一的新生来说,感觉失去了学习的拐杖:课堂上不知如何记笔记,考试前不知如何复习,自己感觉碌碌无为、内心充满挫折感;试图改变现状,但因为学习阻力、周围环境等又回到原来状态,内心更加痛苦,逐步失去了学习兴趣。
1.3 环境改变引起的人际交往问题大一新生离开父母,来到异地独自求学,在人际关系方面容易产生困惑。
对大多数学生来说,到一个陌生的环境,面对的是一些口音不同、性格不同、生活习惯不同、兴趣爱好也不尽相同的新同学,在这种情况下,就要学习如何与人相处。
大一新生在人际交往中主要存在的问题有:(1)语言问题。
由于大一新生来自不同的地区,语言不同,表达能力不同,有时候会因为表达不适而无意伤害了对方。
大一女生常见心理问题与疏导对策大学新生面临着很多新的挑战和压力，根据调查，大一女生心理问题尤其突出。
这里我们列举了一些大一女生常见心理问题，并提供了一些疏导对策，希望有助于大一女生更好地适应校园生活。
一、适应困难大学生活与高中生活有很大不同，尤其对于那些搬到一个新城市的大一女生，她们可能会感到无所适从，感觉迷失方向。
疏导对策：揭示新的机会和乐趣，建议新生主动参加校内活动，加入学生组织，结交新朋友，加入团队，这样既可以帮助大一女生更快适应新环境，也可以拓展她们的视野。
二、学习压力对于那些高中成绩优秀的大一女生，不管是自己期望还是父母亲戚朋友期待都很高。
因此，她们可能会感到严重的学习压力。
疏导对策：帮助大一女生制定有针对性的学习计划，让她们知道哪些课程是重点，哪些课程是难点，如何高效地学习。
同时，鼓励她们主动与教授和同学交流，多在课堂上发言，以巩固自己的知识点。
三、自我价值感缺失大一女生过去可能是高中成绩优秀的佼佼者，但是在大学中会面临各种各样的比较和挑战，从而可能失去原有的自信和自尊心。
疏导对策：鼓励大一女生认识到自己的特点和优势，同时认识到自己的不足和缺点。
帮助她们发现自己的目标和梦想，为自己的未来规划一条清晰的航线。
四、人际关系大学是一个人脉关系非常重要的地方，但有些大一女生很可能因过多关注自己的学业，而忽略了身边的人际关系。
疏导对策：鼓励大一女生主动与别人交流，多参加社交活动，积极参与课堂讨论，在班级里结交朋友，挑选性格与自己相似的人做朋友。
五、情感困扰由于年龄和生理上的变化，大一女生可能会面对与自己的父母和朋友之间的关系转变，这些转变可能会对她们的情感造成很大的压力。
疏导对策：建议大一女生与家人和朋友保持联系，并积极与他们交流。
也可以介绍一些网络论坛或线下小组，让她们与其他人一起分享类似的经历和困扰。
结论大学是一个充满了机遇和压力的环境，尤其对于大一女生同样如此。
希望通过上述的疏导对策，能够帮助大一女生更好地过渡到大学生活中，并且走得更加自信和坚定。
浅谈大学生心理健康问题及对策建议在当今社会，大学生面临着前所未有的挑战和压力，心理健康问题日益凸显。
大学生作为社会的未来栋梁，其心理健康状况不仅关系到个人的成长和发展，也对社会的稳定和进步有着重要影响。
因此，关注大学生心理健康问题，探讨有效的对策建议，具有十分重要的现实意义。
一、大学生心理健康问题的表现1、学业压力导致的焦虑大学课程相较于中学更加复杂和深入，学习方式也发生了很大变化。
部分学生在适应新的学习环境和要求时遇到困难，对考试、论文、作业等感到过度担忧和焦虑，甚至出现失眠、注意力不集中等症状。
2、人际关系困扰大学生活中，人际交往的范围和方式都有所拓展。
一些学生由于性格内向、沟通能力不足或缺乏人际交往技巧，难以与同学、室友建立良好的关系，从而产生孤独、自卑、抑郁等情绪。
3、就业压力带来的心理负担随着就业市场的竞争日益激烈，大学生在毕业前往往面临着巨大的就业压力。
对未来职业的不确定性、求职过程中的挫折以及对自身能力的怀疑，都可能引发焦虑、恐惧和无助感。
4、情感问题引发的心理波动大学生正处于情感丰富和敏感的时期，恋爱关系的建立、维持和破裂都可能对他们的心理产生较大影响。
失恋、单恋等情感问题可能导致情绪低落、自我否定甚至极端行为。
5、家庭因素造成的心理阴影家庭环境对大学生的心理健康有着深远的影响。
如家庭经济困难、父母关系不和、家庭教育方式不当等，都可能使学生产生心理压力和负担。
二、大学生心理健康问题产生的原因1、社会环境的影响当今社会竞争激烈，信息爆炸，价值观多元化，这些都给大学生带来了巨大的冲击。
社会对人才的高要求使得大学生面临着更多的压力和挑战。
2、学校教育的不足部分高校在心理健康教育方面存在重视程度不够、师资力量薄弱、课程设置不合理等问题，导致学生无法获得有效的心理健康指导和帮助。
3、家庭因素的作用家庭是个人成长的第一环境，家庭成员之间的关系、教育方式、家庭氛围等都会对大学生的心理发展产生重要影响。
大一新生心理问题和应对措施大一是每个大学生的新起点，不管是对高中的优秀毕业生还是对应试教育模式相对陌生的学生来说，这个阶段都可能面临一些心理问题。
以下是一些常见的大一新生心理问题及应对措施：1.孤独感和适应问题：进入大学后，许多新生可能会感到孤独，特别是在离开家人和朋友圈的情况下。
这种孤独感可能导致对新环境的适应问题。
应对措施：-参加校内社团和组织：加入一个自己感兴趣的社团或组织，可以结识志同道合的朋友，共同参与活动，减轻孤独感。
-主动交流：在班级、宿舍或图书馆里，主动与同学和室友建立联系，进行交流，增进友谊。
-利用校园资源：访问心理咨询中心或学生事务办公室，寻求帮助和支持。
2.学业压力：大一的学习环境与高中存在很大的差异，学业压力可能会让新生感到不适应，尤其是在面对课程的难度和数量增加时。
应对措施：-良好时间管理：合理规划每天的学习时间，制定学习计划并遵守。
-资源利用和寻求帮助：利用学校提供的图书馆、教学辅导服务、助教咨询等资源，向教授、助教和同学请教问题，及时解决疑惑。
-健康生活方式：保持充足的睡眠、良好的饮食和适当的运动，有助于减轻学业压力。
3.自我定位和自信问题：面对新环境和高学术要求，一些新生可能对自己的能力产生怀疑和不自信。
应对措施：-肯定自己的努力和成就：意识到每个人都有不同的学习节奏和能力，不要与他人过度比较。
-强化自信心：尝试接受新的挑战和机遇，通过参与课外活动和竞选学生干部等方式培养自信心。
-寻找角色模型和导师：与一位资深学生或教授建立良好的关系，向他们请教和取得支持。
4.焦虑和压力：对于一些新生来说，进入大学是一个重大转折，会带来焦虑和压力。
应对措施：-沟通和寻求支持：与家人、朋友或心理咨询师分享自己的担忧和压力，寻求他们的理解和支持。
-心理调节和放松：尝试一些放松的活动，如冥想、瑜伽、阅读、听音乐等，舒缓情绪。
-积极寻找解决方案：通过练习解决问题的能力，制定解决压力的具体计划。
大一新生心理适应及教育对策浅探【摘要】大一新生心理适应是大学生涯中一个重要的环节，对于新生而言，面临着各种心理困惑和挑战。
本文主要探讨了大一新生心理适应问题、影响因素、教育对策以及心理咨询服务的重要性。
大一新生心理适应问题主要表现为焦虑、孤独、失落等，因素包括个人因素、家庭因素和学术压力等。
针对这些问题，提出了建立良好的班级氛围和社会支持网络、开展心理健康教育和心理咨询服务等对策。
结合实际情况，认识到大一新生心理适应的重要性，只有通过有效的教育和支持，才能帮助新生顺利度过这一阶段，迎接未来的挑战。
通过本文的探讨，希望引起社会对大一新生心理适应问题的重视，促进学校和社会各界共同关注和支持新生的心理健康。
【关键词】大一新生、心理适应、教育对策、影响因素、心理咨询服务、重要性、引言、结论1. 引言1.1 引言在大学生涯中，大一新生的心理适应问题一直备受关注。
大一新生通常面临着从高中到大学的巨大转变，新的学习环境、生活方式和人际关系都会对他们的心理造成影响。
了解大一新生心理适应问题的原因以及教育对策是至关重要的。
在本文中，将探讨大一新生心理适应问题的具体表现和原因，以及影响大一新生心理适应的因素。
还将探讨如何通过有效的教育对策来帮助大一新生更好地适应大学生活。
将分析心理咨询服务在帮助大一新生解决心理问题方面的重要性，并强调大一新生心理适应的重要性。
通过深入研究大一新生心理适应问题，可以帮助教育工作者和家长更好地了解新生的心理状况，为他们提供更好的帮助和支持。
希望本研究能够为大一新生的心理健康和适应性提供一定的参考和启示。
2. 正文2.1 大一新生心理适应问题大一新生心理适应问题是大学生活中常见的一个重要议题，在新生入学后常常会出现各种心理适应问题。
大一新生通常会感到孤独和失落，因为他们离开了家庭和朋友，来到一个陌生的环境中。
这种孤独感常常导致新生产生自卑感和自我怀疑，影响到他们的学业和生活。
新生可能会面临学习压力和适应压力，因为大学学习相比于高中学习更加自主和独立，如果新生无法适应这种学习方式，就会出现焦虑和压力。
大一新生常见的心理问题大一新生面临许多心理挑战，以下是一些常见的问题及其相关的子问题：1.适应问题：1.1生活环境变化：大学生活与高中生活存在显著差异，新生需要适应新的生活环境，包括宿舍生活、独立自主的学习等。
1.2人际关系转变：与高中时期的朋友和同学告别，以及与新的同学建立关系，可能会导致孤独感和社交压力。
1.3学业与生活节奏调整：大一的课程通常比高中更为繁重，需要学生调整学习和生活节奏。
2.学习压力：2.1学术成绩焦虑：大一的课程难度可能比预期更高，对学术成绩的追求可能会导致压力过大。
2.2期末考试压力：期末考试常常被视为学习的关键时刻，这可能会引发压力和焦虑。
2.3学习能力自我评价：进入大学后，学生会更加频繁地接受各种课程学习和项目的评估，有些学生会因为自我评价过低而感到压力。
3.人际关系：3.1同学关系建立：如何与新的同学建立良好的关系，找到归属感，是新生需要面对的问题。
3.2室友关系处理：同住一屋檐下，可能会有生活习惯和个性上的摩擦，需要学会妥善处理。
3.3师生沟通技巧：与新的教师建立良好的关系，学会从教师那里获取反馈和建议，也是新生需要掌握的技能。
4.自我认知：4.1自我价值肯定：面对新的环境和挑战，新生可能会对自己的价值产生质疑，需要学会肯定自我价值。
4.2自我定位清晰：了解自己的兴趣、能力和潜力，以便更好地确定自己的专业选择和发展方向。
4.3自我发展目标设定：基于自我认知，设定个人发展目标，并制定相应的行动计划。
5.目标设定：5.1学业目标明确：确立明确的学业目标，有助于学生更有动力投入学习，提高效率。
5.2个人发展目标设定：个人发展目标可以是关于学业、社交、兴趣爱好等各方面的，设定目标有助于更好地规划个人发展路径。
5.3职业生涯规划初步：对未来的职业生涯进行初步规划，了解行业动态，为未来就业做好准备。
6.家庭角色变换：6.1家庭角色适应：对于那些第一次离开家的学生来说，需要适应新的家庭角色，与父母保持有效的沟通。
浅谈大学生常见的心理问题分析及调适作文嘿，伙计们！今天我们来聊聊一个很重要的话题——大学生常见的心理问题分析及调适。
你们知道吗，大学生活可是充满了各种挑战和诱惑，有时候我们会感到迷茫、焦虑、甚至抑郁。
所以，了解这些心理问题并学会调适非常重要哦！我们来说说大学生们最常见的心理问题之一：学业压力。
大学里的课程比高中要多得多，而且难度也更大。
有时候，我们会觉得应付不过来，产生一种“书到用时方恨少”的感觉。
这时候，我们要学会合理安排时间，制定学习计划，还要善于利用课余时间进行复习和预习。
记住，学习是为了自己，而不是为了应付考试。
所以，放松心情，享受学习的过程，你会发现学习也可以变得很有趣呢！人际关系也是大学生普遍面临的问题。
来到大学，我们会遇到来自五湖四海的同学，有时候难免会产生一些摩擦和矛盾。
这时候，我们要学会换位思考，尊重他人，同时也要坚持自己的立场。
交朋友也要看缘分，不要强求。
遇到志同道合的朋友，一定要珍惜哦！再来说说情感问题。
大学生活丰富多彩，有时候我们会对异性产生好感或者暗恋上某个人。
这时候，我们要保持理智，不要盲目追求爱情。
爱情是需要双方共同努力经营的，不是一味地付出就能得到回报的。
我们还要关注自己的心理健康，不要让感情问题影响到学业和生活。
我们要谈谈自我认知的问题。
大学生活是一个很好的自我认识的过程。
我们要正视自己的优点和不足，勇敢地去尝试新事物，不断地挑战自己。
只有这样，我们才能更好地成长为一个独立、自信的人。
面对大学生常见的心理问题，我们要学会调整心态，积极应对。
记住，大学生活是我们人生中非常重要的一段时光，我们要珍惜它，让它成为我们人生中最美好的回忆！加油吧，我的朋友们！。
大一女生常见心理问题与疏导对策大学是一个新的环境，对大一新生来说，可能会产生一些新的心理问题。
特别是对于女生而言，面对新环境、新人际关系、学业压力等，有些问题可能会更加突出。
学校和家庭需要给予女生更多的关注和支持。
下面就是一份关于大一女生常见心理问题与疏导对策的文章。
1. 适应问题：由于从高中到大学，环境和学习方式都发生了巨大的变化，大一女生可能会感到适应上的困难。
特别是对于那些来自小城市，或者家庭条件不太好的女生来说，可能会感到更加吃力。
2. 人际关系问题：大学生活中，结交新朋友、建立新的人际关系是必不可少的。
有些女生可能因为羞涩、不合群等原因，对于与新同学交往感到困难。
3. 学业压力问题：大学学业相对于高中而言，难度和压力都会大大增加。
如果大一女生对于学业能力不自信或者没有合理的学习方法，可能会产生学业上的焦虑和压力。
4. 情感问题：有些大一女生可能会面临异性关系、友情等方面的情感问题。
特别是在新环境下，情感问题可能会影响到她们的学习和生活。
二、疏导对策1. 学校心理辅导：学校应该加大力度，通过心理老师的辅导，帮助大一女生解决适应问题和人际关系问题。
学校也可以开展一些适合女生的心理辅导活动，帮助她们逐渐融入新的学习和生活环境。
2. 学业引导：学校可以在学业引导方面做一些工作，帮助大一女生更好地适应大学学业的要求。
为她们开设学习方法课程、导师制度等，让她们学会更加合理的学习方法，减轻学业压力。
3. 情感支持：学校可以鼓励大一女生多参加一些校园活动，结交更多的朋友，扩展自己的人际关系。
学校也可以组织一些关于情感问题的讲座或者活动，帮助她们更好地处理自己的情感问题。
4. 家庭支持：家庭也是大一女生情感支持的一个重要来源。
家长应该密切关注女儿的心理变化，多和她们沟通，给予她们鼓励和支持。
如果女生出现心理问题，家长也要及时引导和帮助她们解决。
大一女生常见的心理问题需要学校和家庭共同关注和支持。
只有通过学校和家庭的共同努力，才能帮助大一女生更好地度过大学的新生活，健康成长。
浅谈大学新生常见适应性心理问题及其对策白丽娅摘要：初入大学校园的新生，由于生活、学习环境的变化，常常表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响了他们的生活和学习。
作为高校思想政治辅导员要高度重视大学新生在适应期的心理问题，做好引导和调试，帮助他们迈好大学生活的第一步。
本文就大学新生心理问题及调试方法做一简单讨论，旨在引起广大教育工作者的关注，帮助他们渡过这一关键时期，身心愉快地投入到大学生活中，顺利完成他们的学业。
关键词：大学新生适应性心理问题调适对策当大学新生摆脱高考的压力，带着几分成功的喜悦，带着对神秘殿堂的梦幻，带着对美好未来的无限憧憬踏入向往已久的大学校园，此时此刻，不少同学还沉浸在胜利者的自豪和兴奋之中，理想主义色彩比较浓厚。
但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，原来的梦幻会逐渐破灭和消失，许多同学因为不适应大学生活而产生了一系列心理问题，严重影响了他们的学习和生活。
因此，高校辅导员应该深入了解新生的心理问题并制定相应的科学对策，帮助新生竖立正确的人生观和价值观，为以后的学习和生活创造良好的条件。
本文主要从新生存在的几种常见适应性心理问题以及相应的对策几个方面进行论述。
一、大学新生容易出现的适应性心理问题（一）学习适应性问题在大学新生常见的心理问题当中，学习适应问题是最重要的一个。
虽然，近几年来国家一直倡导素质教育，但许多中学为了追求升学率，仍对学生采取“填鸭式”教学方法，很多知识学生虽然不理解但能死记硬背，应付考试。
进入大学后，面对新的教学风格、学习方式就感到十分不适应。
通过对大学新生的仔细观察和探索，我认为大学新生容易出现以下三点学习适应问题。
第一、学习动力不足，很多同学在读高中时，常会听到父母和老师这样鼓励：“好好努力学习，现在是黎明前的黑夜，等上大学就轻松了！”这样大学新生们经过高考的奋力拼搏，如愿以偿进入大学后，就容易产生大功告成，终于可以歇歇的消极心态。
再加上在大学不像中学那样身边总有老师和家长的督促，他们可以自由安排时间，就容易使中学时压抑得太久的玩乐行为尽可能地在大学里满足。
第二，学习方法上的不适应，从中学到大学，无论是从教学的任务、内容、方法还是管理上都有很多的转变。
在中学阶段，学习任务主要是科学文化的各种基础知识，学习内容重在巩固深入，为考上大学而努力学习，获取知识主要以教师的课堂授课为主，学生巩固知识的主要方式是题海战术，对老师依赖大；而大学的学习任务不仅包括基础知识，还包括专业技能，为实现自我价值而刻苦钻研，大学生的学习科目多、变化快，学习内容追求博学。
大学生强调启发式教学，课堂讲授时间相对少，要求学生独立思考、自学提高。
①如果这时候大学新生们不及时调整学习方法，克服在中学阶段养成的心理依赖性，就会造成学习的不适应，致使学习效率低下。
另外，还有少数新生在他们选择专业时或是按家人意愿或是高考失利被调配过来的无奈选择，因此对所学专业不满意，从而导致对学习不感兴趣，甚至厌学。
（二）生活适应问题和课余时间的适应问题现在的大学生从小到大倍受家人关爱，再加上他们长期接受过分“包办制”服务，大多数新生独立生活能力差，自我照顾意识淡薄，过分依赖他人，一旦离开父母到了大学，就难以自理和自立，严重影响到专业知识的学习，新生由于无法应付生活琐事或吃不了苦而退学的事偶有发生。
首先，大学新生中有很多学生是第一次离开家，由原来依赖父母的小家庭过度到相对自立的集体生活，心理上难免会产生不适，特别是现在的大学生多为独生子女，生活自理能力较差，自我中心的意识很强，难以适应集体生活，来到大学后要和六、七个同学同住一个宿舍，要去餐厅排队买饭，衣服要自己洗等等，这一切让他们无所适从，因此，每逢节假日就会特别想家、想同学、容易产生孤独感，有的女生甚至会晚上躲在被子里哭泣。
其次，新生生活习惯的改变也存在互相适应问题，包括饮食习惯、语言、气①杨振斌、冯刚：《高等学校辅导员培训教程》第67页，高等教育出版社，2006年7月第一版。
候、习俗等等。
中学生大多是本地就读，饮食、语言、气候、习俗都相同；大学生是异地求学，饮食的差异、气候的变化、语言的差别、习俗的不同、习惯的不同都可能成为适应的障碍。
如在宿舍里有的同学速度较慢，熄灯很久还不能上床睡觉，而有的同学则习惯早睡早起，并且只要有一点动静就无法入睡。
②这样，到了一个新的环境里面，就必须学会相互适应，通过交流和协商找到一种大家都能接收的解决办法。
此外，大学自由支配的时间较多，学生在中学时代过的是一种紧张忙碌、充实有序的学习生活，就连双休日、节假日也常常被补课或其他活动占据，中学一天上八节课，而大学有时一天才上两节课，甚至没有课。
大部分新生面对这么多的空闲时间深感不适，不会合理支配自己的时间，缺乏进取的目标，放松学习，放纵自己，于是在新生中就产生了“睡派”、“打牌派”、“游戏派”、“上网聊天派”等。
面对浪费的时间，新生一方面产生自责感和内疚感，而另一方面却不知道应该如何科学合理地利用时间，缺乏对时间的管理。
（三）人际关系适应问题由于大学生来自全国各地，民族、生活习惯、家庭背景、性格、甚至语言都有一定发差别，造成交往困难，有的新生进入大学后，不知如何与来自不同家庭、不同社会背景的同学相处，感到大学的人际关系很复杂，与中学时代那种一心只读“圣贤书”而导致的相对简单人际关系不同。
因此，大学新生面对陌生的环境和人群，呈现出人际关系种种不适应的现象。
有的新生相信“校园就是半个社会”，从而无端地猜测和怀疑别人，误认为周围的人都是不可信、不可交往的，于是无事找事，导致人际关系紧张、不和，常常陷入孤独境界；有的新生由于处于一个“高手云集”的环境中，往往过高地估计别人，无端地怀疑自己的能力，以致不敢与他人接触，造成交际范围狭窄，人际交往困难；有的学生奉行“我行我素”的处事原则，过分关注自己，注重自己在人际交往中的地位，过分考虑自己的需要，而忽略他人的需要和存在，对别人缺乏关心和谅解，导致了人际交往中常常自命不凡和过于敏感；有的新生不知道如何处理与异性的关系，由于受传统心理影响，对男女交往过于敏感，从而使正常的异性交往不能自然进行，甚至相互隔离；也有的同学过快地将同学关系发展成②李振荣、彭志宏、梁杰：《大学生心理健康教育与训练》第61业，黄河水利出版社，2006年8月第一版。
恋爱关系，过早地沉溺于“两人世界”。
有的陷入单相思而不能自拔，由此而产生情感冲突。
这些学生大都会出现人际关系失调造成的焦虑不安、心烦意乱、孤单失落、寂寞失眠、甚至社交恐惧等症状。
一般来说，这种因心理不适而导致的心理失衡，存在时间因新生心理素质的好坏而有长有短，有些新生心理素质差，又得不到外部支持，很有可能需要长期调适才能度过心理失衡期，有的还可能导致一些心理问题和疾病的产生，甚至因而退学或自杀。
所以，应注意对新生入学后的心理调适，以良好的心态，安全度过心理失衡期。
二、对于大学生心理不适的调适对策（一）重视新生的入学教育入学教育是新生跨入大学的第一课，做好入学教育工作，对帮助学生适应今后四年的学习和生活，可以达到事半功倍的效果。
因此，辅导员应该积极组织新生接受学校组织的入学教育，让新生安心听讲，认真做笔记，入学教育结束后，让学生写出心得体会。
第一、介绍大学生活的特点，进行常规教育、思想教育、生活指导、校纪校规教育和人生理想教育③等。
在初步掌握新生的家庭情况后有的放失地开展各类教育活动，可采取集体教育和个别教育相结合的形式进行，包括迎新晚会、新老生交流会、班会等。
同时，多请高年级同学有针对性的与他们交流体会、经验、教训，这可以缓解新生不安、焦虑、孤独等心理不适，帮助他们尽快适应大学生活，缩短转变所需要的适应期；第二、对学生进行专业思想教育，使学生深入了解本专业所需要的知识结构、发展方向，就业前景，从而明确学习目的，激发学习动机，帮助新生掌握大学生活的主动权，消除空虚寂寞、无所事事，悲观失望的心理状态，形成积极向上的心态。
（二）指导新生正确、客观地认识和评价自己,重新进行角色定位,扬长避短,科学的发展自我。
新生来到大学之后，每个学生的学习起点都是一样的，但是综合素质的发展却参差不齐，面对其他同学的特长表现，不少同学产生了失落感和自卑感。
我们③刘磊:《大学新生的心理问题及对策浅析》，《科技信息》（高校讲坛）2008年第18期。
应该帮助大学新生学会理智地分析自我，从而使这种自卑感转化为前进的动力。
1、接纳自己。
每一个进入大学的同学都背负着很多来自社会环境、亲朋好友及自身的期望,这种期望越高,在相对平庸化的现实中反差就越大,适应起来就越难。
从某种程度上讲,我们之所以不适应相对平庸化的现实,就是由于我们是根据周围人的期望来认识自己而不是根据自己的实际情况,要解决这个问题最根本的办法就是要真正的了解自己,面对身边优秀的群体逐步接受自己是普通一员的事实,能够欣然接纳自我，认清自己的实力或者说是潜力,树立自信心。
就像一名运动员在省队里是第一名,虽然后来进了国家队变成第三、第四名了,但是能进国家队本身就足以说明是一名优秀的运动员了。
所以要适当地降低对自己的希望值,接受“不完美”的自己,放松捆绑自己精神的绳索以开朗的心情投入大学生活。
客观地认识自我、正确地评价自我、积极地悦纳自我、科学地发展自我,将有助于增强自信心,树立健康的自我形象,这也有助于建立好新的起点。
2、要客观对待别人的优势。
新生在认识自我的过程中,应积极与他人作比较。
通过比较发现自己的优缺点,恰当地评价自我,发挥自己的长处,克服弱点。
吸取别人的长处,提高自己各方面的修养水平,在平等的交往中达到互补,不断完善自身,这样才能获得自信,减轻心理压力。
在承认与别人有差距的情况下,仍要保持自信心,客观对待别人的优势,虚心向别人学习,而不能耿耿于怀。
要敢于承认与别人存在差距的现实,如果这种差距能够缩短,是锦上添花,如果不能,也该泰然处之,冷静应对。
人来到这个世界上必须面对这样的现实,在一生中能做的事非常少,能做好的就更少了,所以不要指望自己在所有方面都比别人强。
正如贝多芬不会因为篮球打不过迈克尔·乔丹而感到自卑,因为他的价值不在于球场,而在于创造出更多美妙的音乐;迈克尔·乔丹也不会因为创造不出第九交响曲而感到自卑,他的价值在于球场。
3、引导新生客观、正确、全面地认识大学环境。
新生适应客观环境变化最主要的障碍就是理想中的大学生活和现实之间的差距，特别是要对失落感较重的同学进行开导。
教导新生在认识、评价自我时,也应对心目中的大学进行调整,回到现实中,及时完成对学校的认同，减少理想大学与现实大学间的冲突所导致的心理落差和失衡,在现实的基础上重新定位。
在进入新环境后,只有对自己有了客观的认识和评价,对自己重新进行角色定位,才能够接受自我、超越自我,适应新环境,克服心理失衡,从而接受各方面的挑战。
