大学生常见的心理问题及如何面对和解决

大学新生入学心理适应与常见的心理问题及解决方法大学阶段是一个向成熟过渡的阶段，在此阶段中，大学生的心理状态尚未稳定，心理表现比成人更为敏感复杂，受环境、情绪和社会因素等的影响，引发许多心理问题，所以新生应该做好入学心理适应。

下面是小编整理的大学新生入学心理适应与常见的心理问题及解决方法，欢迎阅读。

大学新生入学心理适应01适应新的生活环境大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。

首先，思想上要独立。

不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事情自己做。

其次，充分熟悉校园环境，接受了这个环境就是在适应的路上迈出了一大步。

第三，学会利用校园里的资源，比如图书馆、体育场、专题讲座……让它们成为自我成长的助力。

02适应新的学习生活大学与高中学习大不同变化一：内容多了变化二：老师管得少了变化三：讲课快了变化四：教室、同学不固定了这就需要我们转变学习方法“放羊式”的大学学习方式可能会让很多新生一时间无法适应，其实从现在开始，就要自己管自己。

①学习要自主大学老师的角色定位是“引路人”，自学是大学学习的主要特征，大学课堂学的是“知识的精要”，不仅上课所学的要靠你的自觉性去消化吸收，整个的知识体系也要靠自己去补充完善。

② 制订学习计划制订一个学习计划，以月或周为单位(便于执行)，列明具体的科目和计划学习的内容。

03适应新的人际关系环境(1)大学宿舍大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。

处理好与室友的关系，请记住以下三个建议：1. 宿舍是大家的，你和室友就像家人，相互迁、宽容、接纳就很重要。

2. 学会尊重别人，不探究别人的隐私。

3. 学会换位思考、体谅他人。

因为小事和室友闹矛盾不值得。

(2)自己的班级大学的班级虽然没有固定的教室，但大学同学的情谊却可以无比坚固。

①重视新生见面会班级新生见面会上，同学们的自我介绍要用心听，记住每位同学的样子和名字，这是一种礼貌和尊重，也是一种人际交往的技巧。

学生常见的心理问题及处理措施
随着社会的发展，学生们的生活压力越来越大，很多学生都会出现心理问题。

这些问题有时会影响学生的学习和生活，因此必须及时解决。

本文将为大家介绍几种学生常见的心理问题及处理措施。

第一步：焦虑和紧张
很多学生因为考试、面试或者其他一些特殊的情境会感到焦虑和紧张。

当这种情况发生时，可以试着做一些简单的呼吸练习，放松身体和大脑，尽量让自己保持深呼吸。

此外，也可以想象一些愉悦的场景来舒缓紧张情绪，同时做好充足的准备，增强信心。

第二步：孤独和沮丧
许多学生在面对生活困境时会感到孤独和沮丧。

这时，我们可以找到一些兴趣相同的人或者组织加入，寻求帮助和支持。

同时，还可以参加一些社交活动，增加社交经验和技能。

第三步：成瘾和依赖
一些学生可能因为压力过大和其他原因会产生吸烟、酗酒、恶性游戏和药物等成瘾行为。

为了克服这些成瘾行为，我们应该寻求专业帮助，如访问心理医生或者咨询某些机构进行戒烟、戒酒、戒毒等。

第四步：强迫症和自闭
强迫症和自闭是一些学生常见的精神疾病，会对学生的学习和生活产生严重的影响。

但通过精神治疗和一些自我管理技巧可以缓解强迫症和自闭情况。

如在生活中培养更健康的习惯和行为，以及学习新的应对策略，让学生更加自信和乐观。

总之，尽管生活和学习会带来很多挑战和压力，但我们也可以找到一些处理方法和策略来克服这些问题。

我们需要坚持相信自己并与他人分享我们的想法和情感，同时，理性面对问题，积极寻求帮助，一步步摆脱不利情况，让自己走向更加积极向上的生活。

学生中常见心理问题及原因及解决方法随着社会的发展和教育的进步，学生心理问题得到了更多关注。

在学习生活中，很多学生常常会面临一些心理问题，这些问题不仅影响了他们的学业表现，还可能影响到他们的身心健康。

本文将分析一些学生常见的心理问题，探讨其原因和解决方法。

一、焦虑焦虑是学生中最常见的心理问题之一。

在学业上的挑战、社交压力、家庭问题等因素都可能导致学生感到焦虑。

当学生感到焦虑时，他们的思维会变得混乱，难以集中注意力，导致学习效率下降。

原因：焦虑的原因可能是多方面的，比如学习压力过大、缺乏自信、对未来的担忧等。

另外，家庭环境也会影响学生的焦虑程度。

解决方法：为了缓解焦虑，学生可以尝试一些放松技巧，比如深呼吸、瑜伽、冥想等。

此外，学生还可以寻求心理咨询师的帮助，通过谈话来释放内心的压力。

在学习中，学生可以制定合理的学习计划，分解任务，降低学习压力，提高学习效率。

二、抑郁抑郁是另一种常见的学生心理问题。

学生可能因为学业不顺利、人际关系不和等原因而感到沮丧和消极。

抑郁会影响学生的情绪，减缓学习积极性，甚至引发其他严重的心理问题。

原因：抑郁的原因也是多种多样的，可能是因为学业压力、家庭问题、情绪失控等。

另外，抑郁也可能是由于学生自身性格特点或家庭遗传因素造成的。

解决方法：对于抑郁问题，学生可以寻求心理咨询师的帮助。

心理咨询师会通过谈话和心理疏导帮助学生认识到问题的根源，并提供有效的解决方法。

此外，学生还可以通过运动、健身等方式来释放压力，保持良好的心态。

三、自卑自卑是一种常见的自我认知问题，很多学生都曾经或正在经历过。

自卑会导致学生在社交中感到不安，影响学习和人际关系。

原因：自卑的原因可能是因为自身的能力被低估，家庭环境和社会环境的压力等。

学生在成长过程中，可能会受到家庭、同学、老师等方面的负面影响，从而产生自卑情绪。

解决方法：为了解决自卑问题，学生可以尝试学会给自己树立自信的目标，并勇敢面对自己的不足，坦然面对他人的评价。

▓有没有社会公认的不健康行为
健康的标志（WHO，1948）
1．有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和工作压力而不 感到过分疲劳紧张。
2．处事乐观、态度积极、勇于承担责任，不论事情大小都不挑剔。 3．善于休息、睡眠良好。 4．应变能力强，能适应外界环境的各种变化。 5．能够抵抗一般性的感冒和传染病。 6．体重得当、身体匀称、站立时，头、肩、臂的位置协调。 7．反应敏锐、眼睛明亮、眼睑不发炎。 8．牙齿清洁、无空洞、无痛感、无出血现象，齿龈颜色正常。 9．头发具有光泽而少头屑。 10．肌肉和皮肤富有弹性，走路轻松匀称。
影响大学生心理健康的因素 ◆社会环境影响：政治、经济、社会风气 ◆大众传播影响：报刊、广播影视、网络 ◆学校教育影响：教师、学风、校园文化 ◆家庭父母影响：家长、养育、亲子关系 ◆同伴群体影响：朋友、异性、交往方式 ◆个人条件限制：生理、心理、自我期望
成长氛围对人心理健康的影响
敌意中长大的孩子，学会了争斗；
2019年5月教育部《普通高校心理健康教育实施纲要》
2019年8月教育部《中小学心理健康教育指导纲要》
2019年12月教育部办公厅下发《关于进一步加强大学生心理健康教育工 作的若干意见》
2019年6月教育部召开《全国高校心理健康教育工作会议》
2019年10月中共中央国务院发出《关于进一步加强和改进大学生思想政 治教育的意见》
二、治疗性团体咨询 1、森田疗法团体治疗神经症2019 2、新生神经症倾向团体治疗2019 3、身心灵团体治疗有挫折经历的 学生2019 4、团体治疗网络依赖者2019 5、SARS危机团体辅导2019
香港高校学生事务工作中的团体辅导：
1、个人成长课程与辅导（家庭影响、生命模式分析等） 2、心理健康指导与辅导（压力处理、男女相处等） 3、领袖才能训练（社交、沟通、团队合作、时间管理等） 4、朋辈辅导训练（自我认识、信任建立、助人技巧等） 5、就业技能训练（自我探索、表达练习、求职技巧等） 6、学习技能培训（学习方法探索、考试技巧练习等）

大学心理健康书电子版引言大学生活是人生中的一段重要阶段，不仅学业压力大，还要面对新环境、社交压力以及个人发展的挑战。

常常面对这些挑战，大学生的心理健康容易受到影响。

因此，大学心理健康书的编写对于大学生的成长和发展至关重要。

第一章：大学生心理生理特点大学生心理生理特点是指与大学生特有的身心发展相关的心理特征和生理特征，了解这些特点对于促进大学生的心理健康至关重要。

本章将介绍大学生在身体和心理上的特点，并给出相应的建议，以帮助大学生更好地应对压力和提高心理素质。

第二章：大学生常见心理问题及解决方法大学生常常面临诸如焦虑、抑郁、情绪波动等心理问题。

本章将详细介绍大学生常见的心理问题，分析问题产生的原因，并给出相应的解决方法和应对策略。

同时，本章还将强调心理问题的预防和管理，帮助大学生建立健康的心理状态和积极的心理调适能力。

第三章：大学生人际关系与社交技巧大学生活中，人际关系和社交技巧对于大学生的学习和成长起着重要的作用。

本章将介绍大学生人际交往的重要性，分析大学生社交技巧不足的原因，并提供有效的交流技巧和解决方案。

通过学习和掌握这些交流技巧，大学生能够更好地与他人沟通和合作，建立良好的人际关系。

第四章：大学生健康管理与生活方式大学生的健康管理和生活方式直接影响到他们的身心健康。

本章将介绍大学生健康管理的重要性，提供合理的饮食、运动、休息等方面的建议，并介绍常见的健康问题的预防和处理方法。

通过科学合理的生活方式，大学生能够保持身心健康，更好地适应大学生活和学习。

第五章：大学生心理教育与心理辅导大学生心理教育和心理辅导即是指通过一系列的心理教育活动和专业的心理辅导手段，促进大学生心理健康的发展。

本章将介绍大学生心理教育的重要性，讲解心理辅导的原则和方法，以及提供在大学生活中有用的心理辅导资源。

通过心理教育和心理辅导，大学生能够获得更好的心理支持和指导，更好地面对各种心理问题和压力。

结论大学心理健康书是指导大学生如何保持心理健康、应对压力、改善人际关系以及建立健康生活方式的重要指南。

大学生对待心理健康的常见误区大学生时代是人生中一个重要的阶段，不仅承载着学业的压力，还伴随着各种新的人际关系和社会化的挑战。

因此，关注大学生的心理健康问题具有重要意义。

然而，在实践中常常发现，大学生对待心理健康存在一些常见误区。

本文将介绍一些常见的误区，并提供相应的解决方法。

误区一：忽视自身情绪很多大学生在面临压力时，容易忽视自己的情绪变化。

他们可能认为这是一种正常的反应，觉得时间会冲淡一切。

然而，忽视情绪问题会导致问题逐渐积累，进而导致更严重的心理健康问题。

解决办法：大学生需要学会倾听自己内心的声音，关注自己的情绪变化。

可以尝试通过写日记、表达自己的感受来排解负面情绪。

同时，在遇到困难时寻求适当的支持和帮助，例如与朋友、家人或心理咨询师进行倾诉。

误区二：过度依赖社交媒体社交媒体在大学生群体中广泛流行，他们经常使用社交媒体平台来获取信息、与他人保持联系。

然而，过度依赖社交媒体会引发一系列心理健康问题。

比如，花费过多时间在社交媒体上会导致注意力分散、孤立感增加，并且容易产生羡慕和自卑等负面情绪。

解决办法：大学生应该意识到社交媒体的局限性，并合理利用它们。

建议定期限制使用社交媒体的时间，尽量保持与现实世界的互动和连接。

此外，选择正能量的社交媒体内容，并坚持培养线下社交和人际关系。

误区三：工作与休息不平衡在追求学术成就、个人发展以及社会实践时，大学生往往会忽视自己对休息和放松的需求。

过度劳累不仅会影响学习效果和工作效率，还容易导致身心疲惫、焦虑和抑郁等负面情绪。

解决办法：大学生应该建立合理的工作与休息平衡机制。

制定一个规律的作息时间表，并遵守它。

合理安排课余时间，积极参加兴趣爱好和运动锻炼等活动，以舒缓压力和恢复精力。

误区四：不主动寻求帮助很多大学生在面临困难或挫折时，选择独自承受压力而不愿寻求帮助。

他们可能认为这是一种坚强和独立的表现，但实际上这样做可能加重了他们的负担并延缓了问题解决的进程。

解决办法：大学生应该主动寻求帮助，并相信寻求帮助是一种勇气和智慧的表现。

大学生常见的心理问题及解决措施大学生常见的心理问题1、环境适应问题：在大一新生中较为常见。

2、学习问题：大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题：如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。

同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题：大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。

一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等。

5、性格与情绪问题：性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题：是高年级大学生常见问题。

在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。

如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题：长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状。

第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。

而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。

大学生常见的心理问题以及解决方法大学生常见的心理问题以及解决方法每个人在人生发展的特定阶段，都会遇到一些事情让他产生一些不良情绪或心理上的困惑，我们把这种常见的、人人都会遇到的、随着年龄的增长问题会自动解决或缓解的一系列问题称为“心理不适应”。

大学生常常由于环境的改变和情感的挫折产生困惑，有时陷入难过、悲伤、愤怒、无助的情绪。

心理不适应类问题的主要症状集中在情绪的不良状态，一般不良情绪不超过两个星期。

以下是一些常见的适应性问题。

●新生不适应当代大学生为了在激烈的高考竞争中取胜，几乎全身心投入学习，一旦从中学到大学的环境发生了改变，离开了长期依赖的家长和老师，面对新的集体，新的生活方式，新的学习特点，一些学生出现了独立与依赖的矛盾。

有的学生来到这个新的环境后，会发现原先的预期与现实的大学生活存在较大的差距：他们有的在学习上存在困难，有的对专业的满意度不高，有的缺乏独立生活的能力，有的因地域差异而觉得与现实环境格格不入，有的面对内容丰富的大学社团活动不知如何选择，有的在完成进大学的目标后暂时丧失了新的学习和生活目标……总之，由于个体适应能力的差异，其中一些大学新生会出现因环境变化而造成的适应困难，进而情绪低落，出现心理问题。

新生的适应问题若未得到及时处理，有可能发展成较严重的心理问题，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、网络成瘾等等。

★班级可组织新生适应方面的心理讲座，并多组织集体活动，给同学创造表达内在情绪的机会，同时建议同学寻求心理老师的帮助。

●情感问题大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，甚至引发抑郁症等严重的心理问题。

其中较为常见的有：1、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。

一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。

大学生常见心理问题和常用调试方法(国金096 邓旭平) （以下内容皆为个人所见所想，仅一己之言，未经研究，难免会狭隘，所以仅供参考）1.失望。

这种失望缘于事实与现实的差距。

由于在入学前，大部分新生都被长辈灌输了大学是天堂的思想，他们也认为大学的生活是如天堂般的美好，可以逃课去做自己的事情啊，没有什么作业啊，很自由啊之类的。

谁知来到大学却发现远没有自己想的那么好，如住宿条件比较差，教学楼比较陈旧，学校小，上课要考勤等等，因此很容易产生失望和后悔之感，甚至会对此抱怨不止，失去热情。

解决方法：既然是无法改变的东西就应该去适应它，那么就调整心态，可以试着想想大家都是在这样的学校学习和生活，是公平的。

而且别人能适应，自己也可以。

也可以和同学舍友一起聊聊天，将内心的失望讲出来，也会和你有共鸣，自己就会感觉舒服很多。

还可以转移注意力，做些自己喜欢的事情，找些乐子，毕竟大学还是有很多好处的。

2.失落，受打击，失去自信，自卑。

能进来广外的学生一般都是在中学比较优秀的学生，都是做班委或者同学的好榜样或者有许多特长的，都是头戴着光环来的。

但广外却是这么多优秀学生的聚集地，所以和这么多高手相比，自己就会没什么优势，头上的光环也没有意义了。

特别是在一些部门招新和班委选举中，必然是有人进有人被淘汰。

没被选中的学生看着同学舍友都有部门工作，而自己却只能整天对着书本度日，心理自然会不平衡。

再回想以前高中的光荣史，心理更是倍感失落，觉得自己一无是处，自卑感强烈。

严重的话甚至会使人变得孤僻，离群，厌学，逃学。

解决方法：正确认识自己身处的地方已经改变，自己进来此地已经证明了自己的能力了。

正确认识到大学中锻炼个人的地方不只是学生部门和班委，还有各种地方的兼职工作，各种志愿者活动等等。

比较方式的转变，以前是和别人比，现在应该是和自己比，看自己是否有进步。

适当保有适度的自卑，这样可以发现自己的不足，给与自己前进的动力。

3.迷茫。

刚进入大学，对于大学的一切都比较陌生，不知道该朝着哪个方向走，不知道要不要考验，要不要双学位。

（1）容易自责；（2）过于勤奋；（3）情绪紧张。 容易自责；（2 过于勤奋；（3 情绪紧张。 ；（ ；（ 原因：（1 成就动机过强；（2 不恰当的认知模式； 原因：（1）成就动机过强；（2）不恰当的认知模式； ：（ ；（ （3）具有一定的补偿心理；（4）他人不适当的强化。 具有一定的补偿心理；（4 他人不适当的强化。 ；（ 调适：（1 建立正确的认知模式； 调适：（1）建立正确的认知模式； ：（ （2）恰当的自我评价； 恰当的自我评价； （3）以宽容的心态对待自己。 以宽容的心态对待自己。
3、学习疲劳 表现： 生理疲劳：肌肉产生痉挛、麻木、酸胀、 表现： （1）生理疲劳：肌肉产生痉挛、麻木、酸胀、疼痛 四肢动作不准确，眼球发痛发胀、头晕目眩，无精打采、 等，四肢动作不准确，眼球发痛发胀、头晕目眩，无精打采、 瞌睡等。（ 心理疲劳：机能下降、注意力涣散、 。（2 瞌睡等。（2）心理疲劳：机能下降、注意力涣散、思维迟 记忆力下降、失眠、情绪躁动、忧郁、易怒、 钝、记忆力下降、失眠、情绪躁动、忧郁、易怒、学习效率 下降等。 下降等。 原因： 学习时间过长，不注意劳逸结合；学习内容难度太大； 原因： 学习时间过长，不注意劳逸结合；学习内容难度太大； 睡眠时间不足等。 睡眠时间不足等。 调适： 科学用脑；劳逸结合；保证充分睡眠； 调适： 科学用脑；劳逸结合；保证充分睡眠；把握最佳学习 时间；良好学习环境。 时间；良好学习环境。
大学生为什么会迷恋网络 1、网络自身的强大诱惑力。 网络自身的强大诱惑力。 信息量大、交互性、平等性、虚拟性、 信息量大、交互性、平等性、虚拟性、交往的无限 制性、匿名性、安全性、社会规范的弱化、 制性、匿名性、安全性、社会规范的弱化、人格多元性等特 点。 2、与大学生的心理特点和部分学生的人格特征密切相关。 与大学生的心理特点和部分学生的人格特征密切相关。 伴随着生理的成熟，自我意识开始增强，但有的人 伴随着生理的成熟，自我意识开始增强， 缺乏自制、自立能力； 缺乏自制、自立能力；追求个人的自主行为和个人需要的满 但是往往缺乏对人生的自我规划能力， 足，但是往往缺乏对人生的自我规划能力，尤其是对时间的 自我管理能力较弱；人际交往的需要强烈，渴望被人理解， 自我管理能力较弱；人际交往的需要强烈，渴望被人理解， 但往往又带有闭锁心理，情绪波动较大。 但往往又带有闭锁心理，情绪波动较大。 具有人际关系敏感、孤独、抑郁、焦虑、性格内向、 具有人际关系敏感、孤独、抑郁、焦虑、性格内向、 缺乏自信、对外在压力的承受力弱、挫折感强、无价值感、 缺乏自信、对外在压力的承受力弱、挫折感强、无价值感、 容易逃避现实等人格特征。 容易逃避现实等人格特征。

大学生常见问题及解决方案大学生心理健康的影响因素1.1家庭环境因素大学教育阶段不同于之前的义务教育阶段，除去学生学习方法与内容的不同，高校学生的人际交往范围也发生了巨大的变化。

首先是每个学生直接接触，也是接触最多的群体———同学，来自全国各地，拥有不同的背景、性格和特征的学生们汇集在一起组成不同的学生群体。

家庭环境，包括家庭的整体氛围与教育方式、家庭成员性格特征的差异和区别都决定了每个学生个体的性格特质。

因此，在人际交往的同时就会产生多种多样的状况，也会出现每个个体不尽相同的心理状态，作用在不同的学生个体身上会出现不同的心理发展结果。

1.2外界刺激因素外界刺激主要包含来自同学、学业和周边环境氛围的压力与影响。

第一，由于大学生群体中学生之间发展水平参差不齐，很大程度上会造成同学之间互相不正当的比较竞争，形成恶意攀比的不良风气。

第二，来自学业学术方面的压力。

在中学阶段我们的教育更加偏向于填鸭式教育方式而非注重综合素质教育，但是大学高校的教育方式则是教师授课与学生自主学习将结合，以学生自我学习能力为主，以教师授课教学为辅。

1.3心理素质水平因素心理素质主要是指在遗传的基础上，通过后天的教育学习和训练所形成的心理综合能力。

部分大学生之所以出现心理健康问题主要是由于心理适应能力方面的欠缺。

初次步入大学生活，刚刚从中学生的身份转变为大学生，现实中许多学生在中学时代一直或名列前茅、备受瞩目，或者拥有许多文体方面的特长，而进入大学发现周围同学都很优秀，自己之前的优越感无法显现出来，因此心理上受到打击。

这种理想与现实的差距造成了部分大学生心理落差得不到及时的纾解，容易导致心理问题的出现。

1.4先天遗传因素从遗传的角度来讲，基因决定因素难以改变。

由此可知，先天遗传因素在一定程度上影响人的性格特质、行为模式、行事规律等。

在心理层面上，先天遗传因素的好坏也决定着一个人的心理素质如何，这与每个人的后天心理发展有密切关联。

大学生常见的心理问题及解决方案一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。

在大一新生中较为常见。

2、学习问题。

大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。

同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。

大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。

一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。

在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。

如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题。

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。

而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

二、如何面对自身的“心理问题”随着心理健康教育的普及，人们对心理健康的认识已逐渐加深，但大学生们在对待他人的心理困惑的态度上比对待自己的更为理性，一旦涉及自己则表现得优柔寡断，觉得难以启齿，常常不知所措。

大学生常见的心理问题及解决方案2011-9-24 16:31提问者：961900398|浏览次数：4593次要宣传稿。

2011-10-6 11:28最佳答案一、大学生常见的心理问题1、环境适应问题。

在大一新生中较为常见。

2、学习问题。

大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。

大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。

如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。

同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。

人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。

大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。

一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。

性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。

在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。

如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题。

长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。

而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

大学生常见的学习心理问题及调整大学阶段的学习相比高中时期任务更重, 一方面对某个专业领域的学习研究更加深入，另一方面学习的广度有所增加，即学习内容更为丰富。

大学生如能了解学习中容易出现的心理问题并掌握调适的方法，对于培养健康的学习心理、提高学习效率，无疑是大有裨益的。

、大学生常见的学习心理问题（一）学习适应不良很多同学在高中阶段将考上好的大学作为唯一目标，升入大学以后，新的目标一时难以明确形成，因此，大学新生中普遍存在着学习适应不良的问题。

主要表现为：难以适应大学的学习特点和规律，缺乏应有的学习兴趣，没有紧迫感，学习自觉性、独立性不足；对教师的依赖性过强，开展学习活动时效率低下；不知如何建立专业知识结构，关于专业技能的学习带有盲目性。

（二）学习动机不当心理学家的有关研究表明：中等强度的学习动机对于学习活动是最有利的。

动机不足或过强都会对学习效果产生负面影响, 一系列心理问题便随之出现。

学习动机不足通常表现为没有明确的学习目标，厌倦甚至逃避学习；学习动机过强通常表现为成就动机、奖励动机过强，学习强度过大，反而压抑了学业效能感。

（三）学习过度焦虑心理学告诉我们，适度焦虑有利于大学生的学习，而高度焦 虑和低度焦虑都是有害无益的。

高度焦虑会引起痛苦、自责、沮 丧、失望，而低度焦虑则容易导致不思进取、萎靡不振、灰心丧 气、意志消沉。

不少大学生由于自我期望值太高，同时在学习中 一再受挫，容易产生浓重的失败感。

换言之，高度焦虑即过度的 学习焦虑情绪，在大学生中广泛存在。

（四）学习心理疲劳所谓心理疲劳，是指学习的紧张程度太高或过程机械重复而 造成的心理不安和疲乏感。

大学生学习心理疲劳突出地表现为注意力不集中、精神萎靡、反应迟钝、效率低下等，而以注意力不 集中最为普遍。

大学生学习注意力不集中的主要表现有: 讲不专心，思想老是开小差，人在教室心在外；易受不良环境干 扰，注意力频频转移，长时间无法静心；参加课外活动或经历一 段趣事之后，久久沉浸在反复回味之中。

第三讲大学生常见心理问题分析及其解决方案大学生常见问题的类型：一、自我认知问题；二、情绪问题；三、学习问题；四、人际关系问题；五、恋爱问题（网恋）一、自我认知障碍自我认知是自我意识的主要内容。

大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。

（一）自负1、案例介绍：谢某，女20岁，大学二年级学生，1．65 米，是学校舞蹈队队员，认为自己长得非常漂亮、才能超群。

参加活动积极、踊跃，喜欢卖弄自己，认为自己什么都行。

穿着鲜艳、时尚，常常对同学不屑一顾，看不起周围同学，认为女生穿衣没品位，男生就知道献殷勤。

担任班上文娱委员，什么工作都喜欢插一手，喜欢指使、支配别人做事。

而对别人提的意见却总不能接受，认为自己做的都是对的、好的，别人没有资格评论。

2、案例分析：谢同学虽然人长得漂亮，但是极无涵养，平时总是有一种高高在上的优越感，与人相处时总是以教训的口气说话，令人难以接受，而且稍有不如别人的时候，便会妒性大发，常常把别人说得一文不值。

种种迹象表明，谢同学明显属于自负。

自负的确定，一般认为只要在以下九个特征中具备五个特征，就可以确定为自负：(1)对批评的反应是愤怒、羞愧或感到耻辱(尽管不一定当即表露出来)；(2)喜欢指使别人，要他人为自己服务；(3)过分自高自大，对自己的才能夸大其辞，希望受人特别关注；(4)坚信他关注的问题是世上独有的，只能被某些特殊的人物了解；(5)对无限的成功、权力、荣誉、美丽或理想爱情有非分的幻想；(6)认为自己应享有他人没有的特权；(7)渴望持久的关注和赞美；(8)缺乏同情心；(9)有很强的嫉妒心。

自负的人一般过高地估计了自己的可能性、活动的成果以及某些个性品质，他们通常在做事时很自信，而且喜欢选择那些显然是力不胜任的任务，而在遇到挫折后，他们或是沮丧、固执己见，或是把失败的责任推向客观的原因。

常常伴有过分自信、高傲、势利眼、不讲策略和难于相处等性格特征，很容易形成自恋型人格障碍。

大学生常见的心理困惑及处理方法摘要：随着经济的发展,社会竞争日益激烈,人们的生活节奏越来越快,这迫使大学生不断学习以防止被飞速发展的社会所淘汰。

然而，面对这样的社会现实,人们的观念意识、情感态度也变得更加错综复杂,人类进入了情绪负重年代。

大学生作为社会的一个特殊群体，承受着学业、恋爱、人际、择业、就业等多方面的压力,相当一部分大学生的心理失调已成为不争的事实。

从在校大学生的学习、生活状况来看,我们身上存在着不同程度的心理问题。

那么如何加强大学生的心理健康教育,确保大学生以良好的心态适应学校和社会生活,成为了现在社会的热点问题。

关键词：心理健康、不适应、调试方法、大学生现代社会，大学生作为一个独特的社会群体，心理上承受着巨大的社会压力，社会环境变化及其身心巨变加深了他们的心理矛盾和心理冲突，使得其心理、行为问题增多，患有心理疾病的人数增加。

许多学生因经受不住在别人看来是微不足道的压力和挫折而产生极大的挫折感、高度焦虑和抑郁。

据1998――2001年对各类高校大学生的心理调查表明，大学生中有心理障碍的学生比例占学生总人数的15%――20%，呈上升趋势。

各高校都有因心理疾病而导致盗窃、自杀、流氓等行为的现象。

最新研究表明，大学生具有灰色心理的人数呈上升趋势，很多地方已达到30%。

这说明，大学生的心理健康状况让人甚忧，这严重影响了大学生的全面发展和素质教育目标的实现。

因此，急需加强大学生心理健康教育，从根本上提高其心理素质，提高其心理适应能力，这是大学生全面健康发展的需要，是培养健康人格、增强其应对社会压力及挫折能力、形成个体健康个性的客观需要，是时代的要求和挑战。

进入大学后，大学新生必须适应新的生活环境、新的学习任务、新的人际交往及新的社会角色。

但是许多学生在进入大学之后会出现不适应现象。

1、生活环境不适应新生入学首先面临的就是生活环境的不适应。

在上大学前，许多学生的饮食起居由父母包办，形成了较强的依赖心理。