GDM饮食日记及血糖监测记录表(修正后)
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GDM饮食日记及血糖监测记录表
姓名:XXX 性别:女年龄:XX 身高:XXXcm 体重:XXkg
控制一下饮食,少吃含糖量高的食物,多吃一些鱼,肉,蛋,奶,豆制品,炒菜最好用橄榄油,大豆油,尽量少吃水果,多吃蔬菜,吃点粗纤维的主食,饮食以清淡为主,少食多餐。
少吃含糖量高的水果,例如西瓜、葡萄。
一般以米、面为主,粗杂粮更佳,如燕麦、麦片、玉米面等,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。
2、血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。
3、在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。
由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用。
近14天饮食监测记录表
概述
本文档旨在记录近14天的饮食情况。
通过监测饮食,我们可
以了解自己的饮食惯,从而有针对性地进行调整,更好地保持健康。
记录格式
写作建议
1. 在早餐、午餐、晚餐和间食栏目中记录具体的食物和饮品名
称和数量。
2. 在饮水量栏目中记录每日饮水量的大约数值。
3. 根据需要,可以添加更多的栏目来记录其他信息,例如餐前
血糖、餐后体重等。
数据分析
通过分析饮食监测记录,可以了解自己的饮食惯和可能存在的
问题。
根据分析结果,可以采取相应的措施来改善饮食,例如增加
蔬菜和水果的摄入量,减少高糖、高脂食物的摄入量等。
小结
饮食监测记录表可以帮助我们了解自己的饮食情况,发现并解
决饮食中存在的问题。
请每天认真填写记录,有助于改善饮食习惯,维护良好的健康状态。
请记录就诊前3日饮食GDM 营养管理膳食记录单记录日期:武侯区妇幼保健院食物量填写说明:1、主食以生米重量为准,下锅前明确总量,估计个体摄入量所占总量的比例来估算主食量,以两或克为单位。
2、禽蛋类以粒为单位计量,鱼、肉类以购买时重量及摄入比例来估计个体摄入量。
3、叶类蔬菜的量以下锅前重量为准,尽可能估计摄入量占总重量的比例来推算摄入量,以两或克为单位(1两=50克),瓜类或根茎类蔬菜在不能明确重量时,可以条、粒、颗等为单位进行描述。
妊娠期糖尿病血糖控制指标:血糖控制目标值:空腹 3.3-5.3mmol/L餐前半小时:3.3-5.8 mmol/L餐后2小时:4.4-6.7 mmol/L✧空腹血糖:禁食8-12小时的血糖✧进行餐后小时血糖监测时,三餐进餐后到餐后血糖测量前除饮水外期间不再进食其它食物✧运动后应休息10分钟以上再进行血糖测量成年人每小时不同活动的能量消耗参考中、低强度活动活动项目1小时能量消耗(kal/60kg)活动项目1小时能量消耗(kal/60kg)步行(缓慢)173 上下楼205步行(慢速)187 做体操216步行(中速)274 孕期瑜伽374游泳(10m/min)180 划船216骑车(慢骑)288✧运动前应咨询产科医生,排除运动禁忌症,运动中应注意观察胎动及宫缩情况,有不适症状应及时咨询医师✧在餐后半小时以后开始活动为宜,运动后应适量进食,预防低血糖,运动中可带少量糖块✧建议每周活动不少于3-4日,平常较少活动者应逐步增加运动量✧肥胖、体重增加过速、糖尿病而无禁忌症者,每天餐后活动累计1-2小时体重测量方法:晨起空腹,排大小便后,每次称重穿重量相当的衣服,一周测量一次妊娠期体重图使用说明:现体重—孕前体重(或早孕期最轻体重)=现增加体重;在对应孕周与增加体重交叉处画圈并连线,看各期体重增长是否合理。
注意:1、请遵医嘱复诊2、遵医嘱血糖监测3、自我体重监测(没2周体重增长不足0.5公斤或超过1.5公斤请即时复诊)4、复诊时请带上每日食物记录单及血糖监测单。
学生14天血糖健康记录表
个人信息
- 姓名:
- 年龄:
- 性别:
- 体重(kg):
血糖记录
日期 | 早餐前血糖(mmol/L) | 早餐后2小时血糖
(mmol/L) | 午餐前血糖(mmol/L) | 午餐后2小时血糖
(mmol/L) | 晚餐前血糖(mmol/L) | 晚餐后2小时血糖
(mmol/L) | 就寝前血糖(mmol/L)
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日期1 | | | | | | |
日期2 | | | | | | |
日期3 | | | | | | |
日期4 | | | | | | |
日期5 | | | | | | |
日期6 | | | | | | |
日期7 | | | | | | |
日期8 | | | | | | |
日期9 | | | | | | |
日期10 | | | | | | |
日期11 | | | | | | |
日期12 | | | | | | |
日期13 | | | | | | |
日期14 | | | | | | |
注意事项
- 每次记录血糖时,确保手部清洁卫生,使用消毒棉球清洁指
尖。
- 血糖记录应在饮食前和饮食后2小时进行。
- 若有任何不适或异常症状,请立即告知相关医生。
>
> 请根据医生指引填写上述表格,并在14天内每天记录血糖
结果。
血糖记录对于评估血糖控制和调整饮食、药物治疗非常重要。
谢谢您的配合!
>。
爸爸饮食日记及血糖监测记录表第2天 日期_____________________第3天 日期_____________________爸爸饮食日记及血糖监测记录表第5天 日期_____________________第6天 日期_____________________第7天 日期___________________第8天 日期_____________________第9天 日期_____________________目标第10天 日期___________________第11天 日期_____________________第12天 日期_____________________第13天 日期___________________第14天 日期_____________________第15天 日期_____________________爸爸饮食日记及血糖监测记录表第14天 日期_____________________第15天 日期_____________________爸爸饮食日记及血糖监测记录表第17天 日期_____________________第18天 日期_____________________第19天 日期___________________第20天 日期_____________________第21天 日期_____________________目标第22天 日期___________________第23天 日期_____________________第24天 日期_____________________第25天 日期___________________第26天 日期_____________________第27天 日期_____________________爸爸饮食日记及血糖监测记录表第29天 日期_____________________第30天 日期_____________________。