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一、心理上蔑视中考，要说：“中考，我来了。
”1、满怀信心走向考场人生没有彩排，每一场都是现场直播。
中考不仅是知识、能力的检测，更是心态、意志力的大比拼。
沧海横流，方显英雄本色;人生能有几回搏，此时不搏，更待何时;狭路相逢勇者胜、智者胜。
以我们目前的知识储备和学习能力，应战中考完全没有问题，我们要以积极的心理暗示激励自己，正视压力，与压力共舞，以爆米花的宣言共勉：给我压力吧!我会开得更加灿烂!2、患得患失是人为制造紧张的罪魁祸首患得，容易让人得意忘形，助长骄傲心理，易导致大意失荆州。
患失，容易让人丧失斗志，徒增烦恼，易导致败走麦城。
古戏中经常有这样的桥段：小士兵冲进大营，“报，大事不好。
”大稳坐大堂，沉着应答：“何事惊慌。
”考试的紧张、焦虑往往是“小士兵”这样的人制造的。
我们应有大将风度，若遇困难，见招拆招，不预设困难，不以未知的结果吓唬自己，打倒自己。
人易我易，我不大意，我难人难，我不畏难。
再者，没必要为考场氛围而紧张。
进门查验准考证，核对身份，感应器检查，配备三个监考老师，这些都只是为保证考试的公平公正，都是为考生服务的。
礼貌、大方应对这一切即可。
3、适度的紧张、焦虑也是正常的应对考试，也不得过度放松，保持适度的紧张往往也可超常发挥。
这就是所谓的“急中生智”。
若遇失利，也属正常，大可不必为“打翻的牛奶”而哭泣。
6月7日，高考日，儿子因数学没做完而懊恼不已，事后发现大多数同学都没做完，而且没做完的12分大题也只扣了5分。
如果陷入这种“情绪怪圈”不能自拔，必将影响第二天的考试，那就真的成了“一着不慎，满盘皆输”。
正确的做法是：马上调节心态，头脑中出现一个漫画气泡，上面写着：“天空飘过N个字，那都不是事”，竭尽全力应对后面的科目，尽最大努力弥补前面的不足。
今年高考当日新闻报道，山东一考生走出语文考场后因作文没写好而发狂，打了一针安定剂后才安静下来。
对于这样的学生我向来是瞧不起的，愈挫愈勇，屡败屡战的人才会是人生最终的赢家。
自考辅导《发展与教育心理学》第六章初中生心理的发展第01讲初中生发展的概述、初中生心理过程的发展目录1.初中生发展的概述2.初中生心理过程的发展3.初中生个性和社会性的发展第一节初中生发展的概述一、初中生的生理发展初中阶段正好出于个体的青春发育期，这个时期的到来，使初中生在生理上产生急剧的变化，不仅表现在身体的外部特征上，也表现在内部机能上。
（一）身体的发展1.身高；2.体重；3.身体形态，进入青春发育期的初中生，在身体形态上表现出了明显的性别特征，即第二性征。
具体表现为：男生主要是喉头突出、音调变低、上唇出现胡须等；女生主要是音调变尖、乳房隆起、骨盆变宽、臀部变大、皮下脂肪增多等。
4.身体机能（1）心脏功能的发展；（2）肺功能的发展；（3）肌肉力量的发展。
二、初中生的生理发展对其心理发展的影响第一，存进了“成人感”的产生和“我”的形象的改变；第二，运动需要显著增强；第三，心理和行为上出现了一些不协调现象；第四，性意识的觉醒与发展。
三、初中生主导活动的发展初中生的主导活动仍然是学习，但学习活动发生了明显变化，表现为：学习内容上，科目明显增多，内容加深，开始学习学科的基本规律，学科体系也接近科学。
学习方法上，不仅要在课堂上善于听讲、记笔记并积极参加老师的教学活动，还要在课下独立完成作业并做好预习工作。
学习动机上，出现新特点：第一，远大的学习动机逐渐确立，学习的责任感增强；第二，学习动机的自觉性有较大提高。
学习态度上，初中生能认真、主动、独立地完成作业，并注重作业质量，但对作业的认真态度并不是自发形成的；此外，初中生对待分数的态度要更加客观和正确。
学习兴趣上，有以下特点：第一，兴趣的范围扩大；第二，兴趣出现选择性，主要表现在有的初中生有偏科现象，第三，学习兴趣的深刻性增加，主要表现在对某种现象的原理感兴趣；第四，学习兴趣的自觉性增强。
第二节初中生心理过程的发展一、感知觉的发展（一）感觉，初中生感觉发展的特点是：①视觉感受性在不断提高；②听觉感受性在不断提高；③运动觉和平衡觉不断发展。
