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干眼症科普小常识干眼症是多种因素致病，患者患干眼症后，主要表现出眼睛干涩的症状，同时眼中有明显的痒、烧灼、异物和视物模糊等感觉，出现怕风、畏光和对外界刺激过于敏感的表现。
眼睛过干时，患者泪液分泌不足，刺激泪液分泌，表现出过度流泪，严重时还会表现出眼周经肿、充血和角膜上破皮，损伤时间过长时还会引发角结膜病变，使正常的视力受到影响。
医学上将干眼症称作眼角结膜干燥症。
现代电子技术的发展，人们生活也离不开各种电子设备，例如：手机、笔记本、电视，眼睛集中视物过久，忘记眨眼睛，减少眨眼次数，使泪液蒸发加速，泪液分泌不足，就会发生眼睛干涩和各种干眼症症状，使正常视力受到影响。
不仅青少年患干眼症发病率增加，近年来，儿童患干眼症发病率也呈上升的趋势。
人们只有了解干眼症，才能掌握疾病的预防方式，远离干眼症，保证眼睛的健康。
下面，我们就对干眼症的一些小常识进行简单的科普。
1.干眼症发病原因研究发现，眼表面发生改变，免疫炎症反应和性激素水平改变等因素，都是引发干眼症的主要因素，而这些因素之间关系尚不明确，一般分析干眼症发病原因有以下几点。
（1）泪液分泌不足。
有些人先天无泪腺，年龄大降低了泪腺功能，因自身免疫性疾病引起的泪腺发炎、感染和外伤；长期使用眼药水或用某些药物，都会使泪液分泌不足。
如果长期戴隐形眼镜也会影响泪液的分泌。
（2）油脂层分泌不足。
眼睑病会导致睑板原功能出现发育不良的情况，从而导致油脂层分泌不足。
（3）粘蛋白层分泌不足。
如果日常生活中缺乏维生素A，受化学灼伤等损伤，都会引起粘蛋白层分泌不足。
（4）泪液蒸发快，泪膜不均匀。
有些眼睑疾病会导致眨眼次数少，眼睑出现闭合不良，甚至长期处于冷气房、过于干燥环境，都会导致泪液蒸发过快，影响泪膜的分布。
（5）近年来，很多干眼症患者发病是由于用眼不规范，大人、孩子都随处可见拿着手机玩，长时间玩手机，使眼睛不能得分充分的休息，减少眨眼次数，影响泪液的分泌，很容易患干眼症。
2.干眼症的检查方式采用泪液分泌试验，检测数值在10-15mm为正常范围，＜10mm表明泪液低分泌，＜5mm表明干眼症。
干眼症小知识
嘿，朋友们！今天咱来聊聊干眼症这档子事儿。
你说这干眼症啊，就像是眼睛里的一场小旱灾。
咱的眼睛就好比那片土地，原本应该是湿润润的，有足够的水分滋养着。
可要是这水分不够了，那可就麻烦啦！就好像土地干裂了一样，眼睛会觉得又干又涩，难受得很呢！
咱平常可能不太在意，觉得眨眨眼就好了呗。
但你想想啊，要是这旱灾一直持续下去，那土地还能种得出好庄稼吗？同理，眼睛要是一直这么干着，那能舒服吗？看东西都会变得模模糊糊的，有时候还会痒痒的，老想用手去揉。
你知道吗，现在好多人都有这干眼症呢！为啥呀？咱现在不都整天盯着手机、电脑这些电子玩意儿嘛。
那眼睛能不累吗？就跟让你一直干活不休息似的，能不罢工嘛！还有啊，一些环境因素也会影响。
比如在空调房里待久了，那空气多干燥呀，眼睛里的水分都被抽走啦！
咱可得重视起来呀！平时多眨眨眼，就像给眼睛下点小雨似的，让它保持湿润。
也别老是长时间盯着一个东西看，时不时地看看远处，活动活动眼球。
就像咱走路走累了要停下来歇歇一样，眼睛也需要休息呀！
还有哦，保持良好的生活习惯也很重要呢！别熬夜啦，早点睡，让眼睛也好好睡个觉。
多喝水，身体里水分足了，眼睛也能沾点光呀！要是觉得眼睛实在难受，别拖着呀，赶紧去看看医生。
医生就像那及时雨，
能给咱的眼睛带来滋润呢！
你说这干眼症是不是挺烦人的？可咱不能怕它呀！咱得和它斗一斗，好好保护咱的眼睛。
毕竟眼睛可是心灵的窗户呀，要是这窗户不干净明亮了，那咱的心灵不就看不清楚外面的美好世界啦？所以呀，大家都要好好爱护自己的眼睛，别让干眼症来捣乱哦！让我们的眼睛一直亮晶晶的，能看清这世间的一切美好！
原创不易，请尊重原创，谢谢!。
干眼症科普文章
《干眼症那些事儿》
嘿，朋友们！你们知道吗，有一种让人特别难受的情况叫干眼症。
这可不是小事情哦！
啥是干眼症呢？就好比眼睛这个“小窗户”没了足够的“润滑油”。
就像你骑自行车，链条要是没了油，那骑起来得多费劲，嘎吱嘎吱响！咱的眼睛也是这样啊，没有足够的滋润，那可不得难受嘛。
我之前有个朋友，整天对着电脑工作，结果就得了干眼症。
他总跟我说，眼睛干干的，涩涩的，就像里面有沙子在磨一样，那滋味可真不好受！“哎呀，我这眼睛咋这么难受啊！”他老是这么抱怨。
那为什么会得干眼症呢？这原因可不少嘞！长时间看电子屏幕，比如说你成天抱着手机玩个不停，就容易惹上它；还有环境不好，空气太干燥啦；再就是一些身体上的问题也可能导致。
比如说，你想想，要是身体里的水分都不够了，那眼睛能分到多少呢？
那得了干眼症咋办呀？别着急呀！首先，得让眼睛多休息休息呀，别总盯着那些屏幕啦，该放松就放松。
你可以试试闭上眼睛，做做眼保健操，“嘿，这不挺舒服嘛！”然后呢，保持周围环境湿润点，可以放个加湿器嘛。
如果很严重，那就得去看医生啦，可别拖着呀！
我觉得啊，咱们可得好好爱护自己的眼睛，毕竟眼睛是心灵的窗户呀！要是这窗户不亮堂了，那得多别扭呀！平时就得注意用眼习惯，别等难受了才后悔。
所以呀，大家一定要重视干眼症这个问题，别不当回事哦！让我们都拥有一双明亮又舒服的眼睛吧！。
干眼护理科普眼睛，可是咱心灵的窗户，可干眼这麻烦事儿，就像窗户上蒙了一层灰，让人难受得很！您知道吗？干眼这问题，说大不大，说小不小，可要是不重视，那可真会影响咱的生活质量。
咱先来说说啥是干眼。
您就想想，眼睛里的泪液，就像给眼球洗澡的水，要是这水不够了，或者质量不行了，眼球表面不就干巴巴的啦？这就是干眼。
那为啥会得干眼呢？好比一辆车，开久了零件会磨损，咱们的眼睛用多了，也会出问题。
长时间盯着电脑、手机，眼睛眨得少了，泪液挥发得快，这不就容易干眼了？还有啊，周围环境太干燥，比如冬天开着暖气，或者在风沙大的地方，泪液也容易被“吹干”。
再就是，身体的一些毛病，像内分泌失调、免疫系统出问题，也可能牵连到眼睛，导致干眼。
那得了干眼咋办？这护理可就重要啦！首先，得让眼睛多休息。
就像人累了要睡觉一样，眼睛累了也得“歇歇脚”。
每隔一会儿，就往远处看看，放松放松。
您说，总让马跑不让马吃草能行吗？眼睛也一样啊！然后呢，注意用眼卫生。
可别拿手随便揉眼睛，手上那么多细菌，揉进眼睛里能好吗？这就好比把脏东西往干净的屋子里扔，那屋子能不脏吗？还有啊，热敷眼睛也是个好办法。
用热毛巾或者专门的热敷眼罩，给眼睛来个“温泉浴”，促进泪液分泌。
这就像给干涸的土地浇浇水，能让眼睛舒服不少呢！在饮食方面，也得多留神。
多吃些富含维生素 A、C、E 的食物，像胡萝卜、橙子、坚果啥的。
这就好比给眼睛补充“营养弹药”，让它更有战斗力！另外，要是干眼比较严重，可别硬扛着，赶紧找医生瞧瞧。
医生就像眼睛的“修理工”，能帮咱把问题解决好。
您想想，要是眼睛一直干巴巴的，看东西不清楚，心情能好吗？生活能不受影响吗？所以啊，一定得重视干眼护理，别让这小小的问题，给咱的生活蒙上阴影！总之，干眼护理不能马虎，要多方面入手，让我们的眼睛重新变得明亮水润，才能更好地看清这美丽的世界呀！。
干眼症眼泪使我们的眼睛湿润，通过瞬目运动润滑我们的眼表以抵抗感染，清除变应原保护眼睛。
如果没有眼泪，就没有良好的视力。
干眼症是泪膜不稳定和眼表损害所引起的一系列症状。
在美国，大约有6，000，000的女性和3，000，000的男性有中重度的干眼症状。
据估计，有轻度干眼症状者将再增加20，000，000到30，000，000人。
干眼症是人们就医的最主要原因之一，而且女性的患病率大约是男性的2-3倍。
干眼症状一般多见于老年人。
虽然它的病因未明，但以女性多见。
一个更普遍的现象是，约有80，000，000的美国人眼表会发生变态反应。
然而，眼部变态反应不同于干眼症，它是对环境物质的一种反应，这种物质能引起与干眼症相关的不适症状。
当干眼症状出现时，泪液分泌不足或泪膜不稳定或泪液蒸发过多，以上情况均可导致眼部刺痛，烧灼，异物感而溢泪。
多数情况下双眼发病，也有可能单眼发病。
有干眼症状的患者配戴角膜接触镜会比较难受，眼睛受刺激产生的粘蛋白类物质会导致眼痛，眼红，眼睑沉重，视物模糊，视力下降等。
干眼症状较重的患者通常对光线敏感。
虽然干眼症患者眼部感染的情况比较多见，但不可逆性的视力损失较少见。
多数情况下，有干眼症的患者视力多不稳定，并且在需要集中注意力时如读书，驾车等就会有困难。
干眼症具有许多慢性病的特点，因此大多数人会感到难受不适。
泪膜实际上是有以下三部分组成：脂质层：泪膜表面由睑板腺和蔡氏腺分泌的油性物质所覆盖。
这层的主要功能是润滑眼表，防止泪膜过快蒸发和眼缘泪溢。
水层：主要由泪腺分泌，它由水、无机盐和各种有机物所组成，其中水分占98。
2%。
我们通常所说的泪液大部分来自这一层，它供给角膜和结膜营养物质。
水层能清洁双眼，清除被粘蛋白包裹的上皮碎屑，部分代谢产物和微小异物。
黏液层：此层主要由结膜杯状细胞，角结膜上皮细胞产生。
它有保护和润滑眼表的作用，能将泪液分布在眼表以保持湿润，并且具有识别，包裹外来病原菌和上皮碎屑的作用，保护眼表不受损害。
干眼症生活护理知识点总结干眼症是一种常见的眼睛疾病，由于泪液分泌不足或者泪液质量不佳导致眼睛表面干燥、炎症等症状。
干眼症的症状包括眼睛干涩、灼热、刺痛、疲劳等，严重的干眼症还会影响视力和生活质量。
干眼症的治疗和护理需要长期注意，下面就是干眼症生活护理的知识点总结。
1. 泪液替代剂的使用干眼症患者由于泪液分泌不足，常常需要使用泪液替代剂来缓解症状。
泪液替代剂的选择要根据个人的症状和需要进行，包括滴眼液、凝胶、乳液等不同种类。
使用时要按照医生的指导进行，不要过度使用或者错误使用。
2. 避免长时间使用电子设备长时间使用电子设备如手机、电脑、平板等会导致眨眼次数减少，从而加重眼睛干涩的症状。
因此，干眼症患者需要尽量避免长时间使用电子设备，同时要注意保持适当的姿势和环境光线，避免眼睛疲劳。
3. 暴露于干燥环境的注意事项干眼症患者需要尽量避免暴露于干燥的环境中，如空调房、干燥的气候等。
在这些环境中，可以使用加湿器来增加空气湿度，同时要尽量避免直接暴露在风扇、空调的风口等位置。
4. 眼部卫生的重要性保持眼部的清洁卫生对于干眼症的护理非常重要。
干眼症患者需要定期清洗眼睛和眼睑，可以使用温水或者生理盐水来清洁，同时要避免使用刺激性的化妆品和洗护用品。
5. 饮食调理适当的饮食调理对于干眼症的缓解也有一定的帮助。
干眼症患者可以多摄入富含维生素A、C、E等抗氧化物质及Omega-3脂肪酸的食物，如胡萝卜、菠菜、鳕鱼等。
同时要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，这些食物会加重眼睛的不适感。
6. 睡眠和休息充足的睡眠和适当的休息是保持眼睛健康的重要因素。
干眼症患者应该尽量保持规律的作息时间，每晚保证7-8小时的充足睡眠，白天工作时要适时休息，避免长时间连续用眼。
7. 眼部保护在日常生活中，干眼症患者需要注意避免眼睛受到外界的伤害。
外出时要佩戴合适的太阳镜，避免阳光直射眼睛，同时避免接触有害化学物质和刺激性气体。
8. 定期复诊最后，干眼症患者需要定期复诊，根据医生的指导进行治疗和护理。
干眼症眼泪使我们的眼睛湿润，通过瞬目运动润滑我们的眼表以抵抗感染，清除变应原保护眼睛。
如果没有眼泪，就没有良好的视力。
干眼症是泪膜不稳定和眼表损害所引起的一系列症状。
在美国，大约有6，000，000的女性和3，000，000的男性有中重度的干眼症状。
据估计，有轻度干眼症状者将再增加20，000，000到30，000，000人。
干眼症是人们就医的最主要原因之一，而且女性的患病率大约是男性的2-3倍。
干眼症状一般多见于老年人。
虽然它的病因未明，但以女性多见。
一个更普遍的现象是，约有80，000，000的美国人眼表会发生变态反应。
然而，眼部变态反应不同于干眼症，它是对环境物质的一种反应，这种物质能引起与干眼症相关的不适症状。
当干眼症状出现时，泪液分泌不足或泪膜不稳定或泪液蒸发过多，以上情况均可导致眼部刺痛，烧灼，异物感而溢泪。
多数情况下双眼发病，也有可能单眼发病。
有干眼症状的患者配戴角膜接触镜会比较难受，眼睛受刺激产生的粘蛋白类物质会导致眼痛，眼红，眼睑沉重，视物模糊，视力下降等。
干眼症状较重的患者通常对光线敏感。
虽然干眼症患者眼部感染的情况比较多见，但不可逆性的视力损失较少见。
多数情况下，有干眼症的患者视力多不稳定，并且在需要集中注意力时如读书，驾车等就会有困难。
干眼症具有许多慢性病的特点，因此大多数人会感到难受不适。
泪膜实际上是有以下三部分组成：脂质层：泪膜表面由睑板腺和蔡氏腺分泌的油性物质所覆盖。
这层的主要功能是润滑眼表，防止泪膜过快蒸发和眼缘泪溢。
水层：主要由泪腺分泌，它由水、无机盐和各种有机物所组成，其中水分占98。
2%。
我们通常所说的泪液大部分来自这一层，它供给角膜和结膜营养物质。
水层能清洁双眼，清除被粘蛋白包裹的上皮碎屑，部分代谢产物和微小异物。
黏液层：此层主要由结膜杯状细胞，角结膜上皮细胞产生。
它有保护和润滑眼表的作用，能将泪液分布在眼表以保持湿润，并且具有识别，包裹外来病原菌和上皮碎屑的作用，保护眼表不受损害。
事实上，随着年龄的增长，人眼能分泌的泪液量越来越少。
泪膜的脂质层和黏液层由于不稳定，泪水在结膜囊内的时间过少，不能起到润滑的作用。
所以有的干眼患者就会出现泪溢现象，这就是我们所说的干眼症，又名角结膜干燥综合症或眼表干燥综合症。
虽然干眼症的确切原因未知，美国眼科协会报道，越来越多的资料表明，干眼症可能与泪腺和眼表的炎症有关。
干眼症多见于老年妇女。
来自《女性健康研究》的资料表明，对25665名绝经后的妇女给予激素替代疗法（HRT）,特别是单用雌激素疗法，她们患干眼症的风险会增加。
干燥综合征是一种相对少见但又非常严重干燥症状，它与类风湿性关节炎和口干有关。
干燥综合征是一种自身免疫性疾病，它损害人体的外分泌腺，如泪腺，唾液腺。
变态反应会导致眼干，产生一些不舒适的症状如瘙痒，充血，肿胀，眼泪汪汪等。
虽然干眼症不能治愈，但可以对症治疗。
非处方人工泪液具有润滑作用，是目前的主要治疗方法。
人工无菌眼膏通常在夜间使用，它能使睡眠中的患眼保持湿润，并能治疗晨起时患眼的不适感。
要避免任何使眼干症状加剧的因素，如不要使用吹风机，不要呆在湿度较低的房间里，不要吸烟。
对于中重度的干眼患者我们可以采用暂时性或永久性的栓塞剂阻塞泪点以保存泪液。
一，干眼的诊断眼科医生通过眼部检查对干眼做出诊断，一个全面的身体检查对潜在（如干燥综合征）的诊断非常必要。
你必须告诉你的主治医生你正在服用的药物，因为许多药物会加重干眼症状。
以下药物可造成干眼症：一些降压药（包括利尿剂）;抗抑郁药; 一些心脏用药;减充血剂;治帕金森药;治胃溃疡药;解痉药;安眠药;镇痛药;麻醉药.干眼症的早期症状可能包括:眼红,烧灼感,刺痛(特别是在湿度较低的环境中),异物感,角膜接触镜配带困难,慢性磨砂样感.轻度患者,这些症状可自行消退.症状可因人而异, 有的人有以上部分症状,有的人则都有.当情况加重时,症状就会更加持久.人工泪液可能无法使重症患者得到缓解,他们会对光线很敏感,眼部异常不适,并且感到视力变化.为了防止出现重度干眼，我们可以在泪道或泪小点临时性或永久性放置一芝麻大小的栓子，因为眼泪是通过泪小点和泪道进入鼻腔和咽喉部的，所以阻塞泪液流出通道可以使泪液在眼中保留更长的时间，医生通过放大照明系统准确地将栓塞剂放入泪道或泪小点，这一过程只需几分钟。
胶原性泪小点栓子最终会溶解，通过它可以了解这类栓子能否起到保存泪液的作用以及患者的耐受程度。
硅胶性泪小点栓子被认为是永久性的，虽然它们易于取出或丢失，使用这类栓子的患者最初感到有异物感，但这种感觉通常会在几小时或几天内消失，有的患者甚至毫无感觉。
由于栓塞剂会因揉眼而丢失，所以医生会建议患者尽量克制揉眼。
如果是重度干眼症患者，可考虑行永久性泪小点封闭术。
由于有许多患者配戴角膜接触镜不适，他们会倾向于做LASIK手术，但许多研究，包括发表在2002年8月的《眼科文献》的研究表明，虽然LASIK手术安全，并且和那些无干眼症者效果一样好，但术前的干眼症状会增加术后干眼症的风险，且症状会持续一年以上。
新鲜液胶体是一种加强型湿润液，它能有效预防LASIK手术后的干眼持续状态。
良好的效果需将滴眼液和具有持久作用的液胶体剂结合起来。
在眼部检查中，医生通过裂隙灯进行检查。
裂隙灯是一种明亮的有放大作用的照明系统，医生对眼前段进行检查,看泪膜是否能保持湿润或是否很快形成干斑,.如果眼中缺少泪液，特别是粘蛋白层和水层，就会很快出现泪膜破裂。
医生同样会检查位于下眼睑边缘的泪湖，泪湖具有储存泪液并保持眼睛湿润的作用。
如果通过裂隙灯的检查未见泪湖，则被检者有可能患干眼症。
通过症状和裂隙灯的初步检查，医生可经以下试验来诊断是否患干眼症：角结膜荧光素检查：医生将荧光素滴眼液滴入患眼，在裂隙灯显微镜钴蓝窄光下检查.滴入荧光素后患者会觉得有闪光感，但这种感觉会在几秒钟消失。
荧光素染色用来评估泪膜的功能。
另外，荧光素对干眼症所造成的上皮损害区着染.几分钟后，眼泪水将荧光素冲洗掉。
此试验只需几分钟时间，不会对视力造成影响。
虎红染色试验：这是另一种将染色剂滴入眼表的试验方法。
它比荧光素染色法更为灵敏，可红染退变和死亡的眼表上皮细胞。
由于虎红染色剂可引起短暂的刺痛，所以此法较少使用。
为了减少虎红染色剂对眼睛的刺激，在检查前，医生会滴入几滴表麻药于眼内,将浸有染色剂的薄纸片置于下睑结膜囊中外1/3交界处.通过裂隙灯的检查，上皮损害区会被着染,随着荧光素在角膜上皮的扩散，眼泪水将染色剂冲洗掉.此试验也只需几分钟时间,不会对视力造成影响，并且表麻药在十分钟之内就会失效。
Schirmer试验：此试验主要反映泪液的基础分泌，当医生通过裂隙灯初步检查发现患者缺少泪湖且通过染色试验发现角膜上皮有缺损时，下一步会采用Schirmer试验，医生会取一特制的滤纸片，一端反折，轻轻置入被检者下睑结囊中外1/3交界处。
此试验无疼痛，但有少数患者会有轻微不适感，但不会影响视力。
滤纸条放入结膜囊内，五分钟后取出，测量湿长，。
一般认为湿长为15mm 为正常，10mm为低于正常，此时大部分患者无症状或只有轻微症状，湿长为5mm 者，就会出现较为明显的症状。
诊断为干眼症的患者，湿长通常为2mm或更低。
丽丝胺绿染色法：丽丝胺实际上是某些药物，化妆品和食物中的染色剂。
当用于眼科检查时，它和虎红染色剂的作用一样，不会造成眼表的损伤，它使无泪膜保护区的上皮缺损区着色。
二．干眼的治疗人工泪液是治疗干眼的主要方法。
眼科医生会建议患者以按需使用的原则使用人工泪液，以减轻眼部症状。
人工泪液的使用次数取决于症状、当前环境和空气的湿度。
一些干眼患者在潮湿的气候下，一天可能只需使用一次，而在干燥、闷热、多风的气候下，他们会每小时使用一次。
人工泪液主要是缓解症状，而非病因治疗，但是轻度的和周期性干眼患者使用人工泪液就足够了，并且人工泪液是治疗重度干眼的基础，对追加的治疗方法起到推波助澜的作用。
通常医生推荐使用的人工泪液是Refresh，Refresh系列包括Tears,Tus,Celluvisc,Liquigel和P.M。
前两者适合轻中度患者使用，P.M适合夜间使用，另外两者适合中重度患者使用。
这些产品可快速、暂时性地缓解干眼症状。
Refresh的两种新产品----Enduril(无防腐剂)和Dry Eye Theraty(保留了人工泪液)作用较持久，患者在一段较长的时间内会感到很舒适。
鉴于此作用特点，医生会推荐中重度患者使用这两种人工泪液。
以上几种人工泪液为第一代产品，它们能针对泪膜的三层结构进行治疗：为脂质层输送油脂以减少水分蒸发;为水层提供水分以保持眼睛湿润;为粘蛋白层输送润滑液以保持眼表光滑。
如果你经常使用人工泪液而症状无好转，可能是因为其中的防腐剂损伤了眼睛引起变态反应。
如果是那样，无防腐剂产品会更适合使用。
Refresh Plus是一种具有自然泪液润滑特征的人工泪液，无防腐剂，适合轻中度患者使用。
对于重度干眼患者，医生会建议使用Celluvisc，也无防腐剂，具有润滑作用，能提供持久保护。
非处方无菌眼药膏如RefreshPM，一般推荐在夜间使用，它能防止眼泪蒸发，并且对那些晨起有眼部瘙痒感觉的患者起到治疗作用。
Restasis是由美国饮食和药物治疗机构通过的第一个且仅有的针对角结膜干燥综合征患者（或干眼症患者）治疗的药物。
这些患者的病因可能是眼表炎症。
此类药物的主要成分是环孢素A，它是一种用于器官移植的免疫抑制剂。
环孢素A 的抗炎作用提高了泪膜功能，通过杯状细胞储存了更多的粘蛋白。
但Restasis不适用于急性期干眼患者。
一般来说，如果你使用人工泪液的次数超过一天两次的话，你就应该去看医生，考虑加用其它治疗方法。
三．干眼的预防干眼不能治愈，也没有预防方法，但是可以通过避免以下情况来防止眼泪的蒸发，如：不要使用吹风机、不要呆在湿度较低的房间里。
在有取暖器的房间里放置一台湿润器，外出时戴上太阳镜，这样就可使眼睛舒适，避免眼泪水蒸发。
吸烟会加重干眼患者的症状，所以应避免。
如果通过以上方法你的干眼症状无好转，你就应该针对这些症状去咨询你的眼科医生了。
四.有关干眼的常识1.干眼症是泪膜不稳定和眼表损害所引起的一系列症状。
2.在美国，大约有6，000，000的女性和3，000，000的男性有中重度的干眼症状。
据估计，有轻度干眼症状者将增加20，000到30，000人。
干眼症是人们就医的最主要原因之一，而且女性的患病率大约是男性的2-3倍。
3.干眼症一般多见于老年女性。
4.虽然干眼症会影响视力,但很少有永久性视力损失.5.干眼症的早期症状可能包括:眼红,烧灼感,刺痛(特别是在湿度较低的环境中),异物感,角膜接触镜配带困难,慢性磨砂样感.6.当干眼症状加重时,眼部不适感就会更加持久.患者会对光线很敏感,眼部不适,并且感到视力变化.7.干燥综合征是一种自身免疫性疾病，它损害人体的外分泌腺，如泪腺，唾液腺。
