六一儿童节适合吃什么零食
- 格式:doc
- 大小:16.50 KB
- 文档页数:3
六一儿童节人们经常吃什么
作为一名儿童教师,我经常关注儿童节的庆祝活动,其中之一就是食品。
在六一儿童节期间,人们通常吃什么食品呢?以下是我的一些想法。
1. 糖果:糖果是儿童最喜欢的食品之一,因为它们又甜又好吃。
在六一儿童节,糖果可能会有更多种类和颜色的选择,让孩子们感到更加特别。
例如,糖果蛋糕可以作为节日突出的食品,因为它既有好看的外表,同时又有可口的味道。
2. 蛋糕:任何节日都不完整,没有一块美味的蛋糕。
六一儿童节也不例外。
蛋糕有许多种类,可以是巧克力口味、水果口味,或者是奶油口味。
孩子们对于这种美味的食品特别感兴趣,并且热衷于吃。
3. 饼干:饼干是另一种受儿童欢迎的食品。
在六一儿童节,饼干也会有特别的款式和装饰。
例如,可以是由花朵、星星和动物的形状来构成的饼干.
4. 水果:水果也是一种很好的选择,尤其是在炎热的夏季。
彩色的水果盘子通常能够引起孩子们的注意,并且其自然的香甜味道也备受儿童欢迎。
例如在我们的学校,我们会举办一次以糖果为主题的庆祝活动,例如DIY自己的糖果,可以在蛋糕上装饰自己喜欢的糖果等等。
孩子们也会自己带上自己喜欢的食物与自己的好友分享,增加了友谊和美食之间的联系。
所有这些活动都旨在让孩子们
度过一个愉快的儿童节,同时也让他们感受到爱和关心的温暖。
最重要的是,我们希望通过这些活动,让孩子们理解重要的价值和态度问题——尊重和关心别人,分享快乐和美食,并且享受这个特别的节日。
六一儿童节适合吃什么零食六一儿童节,作为儿童们的节日,是一个充满欢乐和快乐的日子。
这一天,孩子们通常会收到许多礼物和好吃的零食。
那么,我们应该为他们准备哪些适合的零食呢?在本文中,我将为您介绍一些适合六一儿童节的零食选择。
【开篇简述】六一儿童节是一个特殊的日子,为了让孩子们过得开心,我们需要为他们准备一些美味的零食。
接下来,我将为您推荐一些适合孩子们享用的零食。
【第一款零食】水果制品。
水果是健康且营养丰富的食物,对孩子们的身体发育十分重要。
我们可以为孩子们准备一些切好的水果盘,如草莓、蓝莓、菠萝、西瓜、葡萄等。
这些水果不仅味道鲜美,还富含维生素和矿物质,对孩子们的身体发育有着很大的帮助。
【第二款零食】蔬菜拼盘。
蔬菜是孩子们健康饮食的重要组成部分。
我们可以切好一些胡萝卜、黄瓜、西红柿、芹菜等蔬菜,摆放在盘子上,作为孩子们的零食选择。
蔬菜拼盘既美观又健康,能培养孩子们对蔬菜的兴趣,增加他们的营养摄入。
【第三款零食】坚果类食品。
坚果富含蛋白质和多种维生素,对孩子的生长发育有益。
我们可以准备一些核桃、杏仁、腰果、花生等坚果作为零食。
坚果可以直接食用,也可以用来制作一些美味的糖果或糕点,如核桃糖、杏仁饼干等,让孩子们在品尝美食的同时,增加营养的摄入。
【第四款零食】糖果和巧克力。
对于儿童来说,糖果和巧克力是一种极具吸引力的零食。
我们可以准备一些五颜六色的糖果和巧克力,如棒棒糖、口香糖、葡萄糖、夹心巧克力等,让孩子们在品尝甜食的同时,感受到节日的快乐和幸福。
【第五款零食】饼干和蛋糕。
饼干和蛋糕是孩子们最喜欢的零食之一。
我们可以准备一些口味多样的饼干和蛋糕,如巧克力饼干、奶油蛋糕、草莓千层蛋糕等。
这些美味的零食不仅可以满足孩子们的味蕾,还能增加他们的能量和兴奋度,让他们享受到充满活力的节日氛围。
【总结】在六一儿童节这个特殊的日子里,我们应该为孩子们准备一些适合的零食,让他们感受到节日的快乐和幸福。
水果制品、蔬菜拼盘、坚果类食品、糖果和巧克力,以及饼干和蛋糕,都是孩子们喜欢的零食选择。
六一儿童节孩子喜欢吃什么六一儿童节是孩子们最喜欢的节日之一,因为这个节日是属于他们的。
孩子们喜欢在这天收到礼物和聚在一起玩耍,而美食当然也是他们热爱的一部分。
首先,孩子们最爱的食品之一就是糖果。
糖果可以是巧克力、糖果、糖果棒、糖果软糖,以及其他各种口味和形状的糖果,都可以让孩子们开心地享受。
在六一儿童节上,可以给孩子们准备一些糖果进行派发,或者以糖果为主题做一些小游戏,例如将一些糖果放入瓶子中要求孩子们猜出瓶子里有多少颗糖果,这可以增加孩子们的乐趣和兴奋感。
其次,小吃也是孩子们非常喜爱的食品。
饼干、薯片、糯米糍等小吃可以作为特别的款待给孩子们。
为了增加互动性,可以设置一个小吃摊位,让孩子们可以自由选择自己喜欢的小吃。
当然,为了保护孩子们的健康,可以选择一些健康的小吃作为替代,例如水果、蔬菜丝和牛奶等。
除此之外,孩子们还喜欢自己动手制作一些小食品,例如饼干、蛋糕和饮品等。
将孩子们聚集在一起,让他们尝试自制美食是一个很好的方式。
可以通过烘焙课程、制作果汁,或者让孩子们自己设计自己的小食品等方式,让他们尝试参与其中,不仅可以满足他们的好奇心,还可以锻炼他们的动手能力。
最后,我想举一个例子。
六一儿童节那天,我们为孩子们举办了一场“调制自己的冰淇淋”活动。
我们准备了浓郁的巧克力、草莓和香草等三种口味的冰淇淋,并放置了一些糖果、坚果和饼干碎料等辅料供孩子们选择。
孩子们会喜欢上这种互动和自主发挥的过程。
他们会为了制作出自己的完美冰淇淋,带着子弹笔和小手帕包等自己的餐具,甚至能在制作过程中分组互相协作。
他们享受着制作的乐趣,同时品尝到自己的成果,收获了自信和快乐。
在六一儿童节这个特殊的日子里,美食不仅让孩子们感到愉悦,也给了他们创造和玩乐的机会。
作为一名儿童教师,我们应该注重孩子们的全面发展,让他们享受很多美好的体验,为他们赋予更多的才能。
六一儿童节适合吃什么零食每年的六一儿童节是孩子们最期待的节日之一。
在这一天,他们可以尽情地享受自己的童年乐趣,收到父母和亲朋好友的祝福和礼物。
而在这个特殊的日子里,适合孩子们吃什么零食呢?首先,水果是孩子们最爱的零食之一。
夏日的六一儿童节正是水果丰收的季节,各种新鲜的水果在市场上琳琅满目。
草莓、葡萄、西瓜、蓝莓等多种多样的水果,不仅颜色鲜艳,口感丰富,更是富含维生素和纤维素,对孩子们的健康成长至关重要。
将水果制作成水果串、水果拼盘等形式,不仅美味可口,还能增加孩子们的食欲。
其次,小点心也是不可或缺的零食选择。
蛋糕、饼干、巧克力、糖果等甜品,无疑是孩子们的最爱。
在六一儿童节这个特殊的日子里,孩子们可以尝试各种不同口味的小点心,从而拓展他们的味觉和食物选择的范围。
同时,这些小点心也可以作为孩子们充满乐趣的手工制作的素材,如利用巧克力和彩色糖果做成的小糖人、小糖果等,可以让孩子们在品尝的同时,享受制作的乐趣。
除了水果和小点心之外,零食还可以包含一些坚果类食品。
坚果富含蛋白质、脂肪和多种维生素,可以提供营养和能量。
比如,杏仁、核桃、腰果等,可以作为儿童节的零食之一。
同时,这些坚果也可以用来制作一些美味的糖果、糕点等,增加了食品的多样性和趣味性。
此外,奶制品也是适合儿童的零食之一。
酸奶、酸奶果冻、奶酪等,不仅能够提供钙、维生素等多种营养物质,还能增强孩子们的消化能力。
在儿童节这个特殊的日子里,让孩子们通过制作自己喜欢的奶制品,既能享受美食,又能学到一些简单而有趣的知识。
最后,冰淇淋也是不能忽视的六一儿童节零食。
无论是家庭制作的冰淇淋,还是市场上的各式各样的口味和形状的冰淇淋,都能给孩子们带来清凉和满足感。
在炎炎夏日的六一儿童节,一份冰淇淋既可以让孩子们享受甜蜜,还可以消暑降温。
总之,在六一儿童节这个特殊的日子里,适合孩子们吃的零食是多种多样的。
无论是水果、小点心、坚果、奶制品还是冰淇淋,都是孩子们最爱的食物之一。
儿童节买什么东西去学校吃
关于儿童节买什么东西去学校吃的,我认为应该是健康营养,且适合儿童口味的食品。
我建议家长和学生可以选择以下几类食品:
第一类:水果。
水果是儿童的健康首选,不仅营养丰富,而且爽口、甜美,是儿童最爱食品之一。
家长和学生可以选择新鲜、熟透、外观光亮无损害的水果,如香蕉、葡萄、草莓、橙子等。
此外,也可以尝试新品种的水果,如柚子、柠檬、菠萝等。
第二类:饼干。
儿童喜欢的饼干通常具有甜味,色泽艳丽,品种多样,其中包括饼干、面包干、曲奇等。
但是,在选择饼干时,家长和学生要注重选择低脂肪、低糖分、低盐的产品,避免影响儿童的健康。
第三类:牛奶和酸奶。
牛奶和酸奶是儿童合适的饮料,不仅富含钙质和蛋白质,而且味道鲜美,可以促进儿童生长发育。
特别是酸奶,含有益生菌可以帮助儿童消化吸收,增强抵抗力。
第四类:蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉是健康的食品,其中包含新鲜、多种多样的蔬菜,可以提高儿童的免疫力。
此外,蔬菜沙拉还可以组合各种卡西欧和鸡蛋,制成口感丰富的蔬菜沙拉,同时可以满足儿童的口味需求。
以上就是我建议家长和学生购买的儿童节食品,现在我为大家举一个例子。
小明是一位学生,他喜欢吃甜品,但是家长选择的却是蔬菜沙拉。
于是,为了引起小明的兴趣,家长可以在蔬菜沙拉中加入新鲜水果、蜂蜜等配料,制作成五彩缤纷、味道甜美的蔬菜沙拉,让小明既能满足甜食的口感,又能获得蔬菜的健康营养。
总之,让儿童在儿童节能吃到健康、营养又适合口感的食品是非常重要的。
家长和学生可以多加注意,购买适合的食品,为儿童的健康提供保障。
儿童节有什么特别的节日美食每年的六一儿童节,都是孩子们最期待的日子。
这一天,不仅有欢乐的游戏、精彩的表演,还有各种特别的美食,为这个充满欢乐的节日增添了更多的甜蜜和乐趣。
那么,儿童节都有哪些特别的节日美食呢?糖果无疑是儿童节不可或缺的美食之一。
五颜六色、形状各异的糖果总是能瞬间吸引孩子们的目光。
水果糖、牛奶糖、夹心糖等等,每一种都有着独特的口感和风味。
水果糖的清新果香,牛奶糖的浓郁奶香,还有夹心糖那丰富的层次,都让孩子们爱不释口。
而且,现在的糖果包装也越来越精美,可爱的卡通形象、绚丽的色彩,让糖果不仅仅是美食,更是一份小小的礼物。
冰淇淋也是孩子们在儿童节的最爱。
在炎热的夏天,一支冰凉可口的冰淇淋能瞬间让人感到凉爽和愉悦。
巧克力口味、香草口味、草莓口味等等,各种口味的冰淇淋满足了不同孩子的喜好。
有些冰淇淋还会加上果仁、巧克力碎片或者水果粒,让口感更加丰富。
无论是甜筒冰淇淋还是杯装冰淇淋,都能给孩子们带来甜蜜的享受。
棉花糖也是儿童节常见的美食。
那蓬松柔软、像云朵一样的棉花糖,总是让孩子们充满好奇和喜爱。
看着制作棉花糖的机器把白砂糖变成一缕缕轻柔的“丝线”,然后慢慢缠绕成一个大大的棉花糖,这个过程本身就充满了乐趣。
棉花糖入口即化,甜甜的味道在口中散开,仿佛把孩子们带入了一个甜蜜的童话世界。
爆米花也是孩子们在儿童节喜欢的零食。
香甜的爆米花散发着诱人的香气,无论是在电影院还是在游乐场,都能看到孩子们捧着爆米花开心地吃着。
现在的爆米花有多种口味可以选择,比如焦糖味、奶油味、巧克力味等等。
而且,有些爆米花还会做成可爱的形状,比如小动物或者花朵,让孩子们更加喜爱。
除了这些零食,在儿童节,还有一些特别的主食和小吃。
比如,可爱的卡通造型面包。
面包师傅们会把面包做成各种孩子们喜欢的卡通形象,比如小熊、兔子、猫咪等等。
这些面包不仅外形可爱,而且口感松软,内馅丰富,有豆沙馅、肉松馅、巧克力馅等等,让孩子们在享受美食的同时,也能感受到满满的欢乐氛围。
六一儿童节买什么零食好六一儿童节带孩子吃什么好六一儿童节买什么零食好六一儿童节带孩子吃什么好六一儿童节是一个让孩子们欢快的日子,许多父母都会为自己的孩子准备一些特别的活动和礼物来庆祝这个特殊的节日。
而零食,作为孩子们最喜欢的东西之一,也是不可或缺的部分。
那么,我们该买什么样的零食来庆祝六一儿童节呢?接下来,我们将为您介绍一些适合的零食。
一、水果拼盘六一儿童节是夏季的开始,天气炎热,给孩子们准备一份清爽又健康的水果拼盘是一个不错的选择。
水果中富含各种维生素和矿物质,对孩子们的身体发育和免疫力有益处。
可以选择一些孩子喜欢吃的水果,如草莓、葡萄、樱桃等,切成小块,并摆放在漂亮的盘子中,给孩子们一个色彩缤纷的惊喜。
二、饼干六一儿童节是孩子们最爱吃零食的日子之一,饼干是他们最喜欢的零食之一。
市场上有各种各样口味的饼干可供选择,如巧克力味、奶油味、花生味等。
可以根据孩子们的口味偏好选择适合的饼干。
此外,可以将饼干装饰成有趣的形状,如动物、花朵等,增加孩子们的兴趣。
三、薯片薯片是孩子们的小伙伴,也是六一儿童节的热门零食之一。
市场上有各种口味的薯片可供选择,如原味、番茄味、海盐味等。
可以选择一些低盐低脂的薯片,以保证孩子们的健康。
同时,可以搭配一些健康的蘸酱,如番茄酱、花生酱,增加口感的多样性。
四、果冻果冻是孩子们喜爱的甜品之一,也是六一儿童节必备的零食。
可以选择一些果汁做成的果冻,以保证其健康与新鲜度。
果冻的颜色和形状多样,可以选择一些色彩鲜艳的果冻,让孩子们在品尝的同时感受到视觉上的愉悦。
五、冰淇淋夏日炎炎,给孩子们准备一份冰凉的冰淇淋是再好不过的选择了。
可以选择一些孩子们喜爱的口味,如巧克力、草莓、香草等。
同时也可以选择一些有趣的冰淇淋造型,如冰淇淋圣代、冰淇淋蛋筒,增加孩子们的兴趣。
当然,不要忘记为孩子们准备一些纸巾或湿巾,以免弄脏他们的衣服。
在为孩子们准备零食的同时,也请注意以下几点:首先,要确保所选零食的质量安全,尽量选择有信誉的生产商生产的产品;其次,要注意孩子们的饮食平衡,不要过量摄入高糖、高脂肪的零食;最后,在为孩子们准备零食时,也要尽量考虑到其他孩子的过敏情况,避免给他们带来不适。
儿童节给学生买什么吃的好儿童节是孩子们最喜欢的节日之一,无论是在家庭中还是在学校里,孩子们都期待这一天的到来,因为在这一天,他们可以得到更多的关爱和关注。
然而,作为一名负责任的儿童教师,我们也要切实考虑如何为学生提供一个健康、安全、有益的儿童节。
在儿童节这个特殊的日子里,给孩子买些什么吃的好呢?这是许多家长和教师都在纠结的问题。
我们都知道,儿童身体的健康对于孩子的成长至关重要,因此,给孩子买吃的要优先考虑营养和健康。
以下是一些我认为适合在儿童节给孩子买的健康零食。
1. 水果:水果是非常健康的食品,它们富含维生素和矿物质,同时也有美味的口感。
比如说,苹果、橙子、香蕉等,这些水果容易吃、便于携带,孩子们可以在校园里吃零食的时间享用它们。
2. 坚果:坚果是一种高脂肪、高蛋白的食品,含有丰富的营养成分,如油酸、不饱和脂肪酸、钙、镁、锌等,对于儿童的发育和健康成长非常有益。
比如说,花生、核桃、杏仁、腰果等,这些坚果可以作为孩子们的小零食,在活动时间或是下课时间享用。
3. 鲜奶:鲜奶是一种非常健康的食品,含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等营养成分。
在儿童节这个特殊的节日里,我们可以给孩子们提供一些小盒装的鲜奶,既可以满足孩子们的口感需求,也能补充他们营养需求。
4. 酸奶:酸奶是一种含有乳酸菌的乳制品,可以调节肠道菌群,对于儿童的消化系统非常有益,也可以提高孩子们的免疫力。
我们可以给孩子们提供各种口味的小瓶装酸奶,让孩子们在欢快的氛围中补充营养。
5. 饼干:作为一个孩子最爱的小零食,饼干当然也不可少。
我们可以给孩子们提供一些淀粉含量较高、低糖、低脂、低盐的饼干,如小麦饼干、燕麦饼干等等。
这样孩子们既可以享受孩子节带来的快乐,也可以满足体内一些零食的需求。
最后,我想举一个例子说明,在儿童节期间如何为孩子们购买健康食品。
在我们学校的儿童节活动中,我们会准备下午茶时间,给孩子们准备一些健康的零食。
比如说,给孩子们提供一些水果、坚果、小盒装的鲜奶和各种口味的小瓶装酸奶等。
儿童节健康零食有什么儿童节健康零食一、多汁零食。
一只约110克的桃子,水分充足,只含热量60-70卡路里。
小柑橘也是不错的选择,每只含热35卡路里,每次吃3个也只算热量较少的零食。
儿童节健康零食二、咸味零食。
咸味零食的首选是牛肉干,1盎司(28克)含热量115卡路里。
在所有肉干中,水牛肉干最好,每盎司含热量80卡路里,脂肪仅为克。
儿童节健康零食三、甜味零食。
每粒低脂葡萄干巧克力含热量4卡路里。
吃24粒,热量也只有96卡路里,另外,葡萄干含有天然糖分,更适合甜味需求。
儿童节健康零食四、黏稠零食。
燕麦粥。
一杯燕麦粥含热量110卡路里,纤维素3克,蛋白质4克。
可以撒一些肉桂、肉豆蔻、新鲜浆果等一起食用。
儿童节健康零食五、冷冻零食。
冷冻蓝莓是最佳选择。
蓝莓营养丰富、热量低,冷冻后口感更好。
儿童节健康零食六、香脆零食。
生杏仁,每颗杏仁含热量7卡路里,每次吃15颗堪称健康零食。
脆蔬菜包括:红辣椒、青辣椒、胡萝卜、芹菜、花椰菜、萝卜、黄瓜、芦笋等,这些食物营养好、热量低。
儿童节健康零食七、耐嚼零食。
一是青豆,半杯煮熟的青豆含热100卡路里。
可以加少许盐和胡椒粉,口感更好。
二是干果,杏干、芒果干和木瓜干等都是不错的选择,5片含热量150卡路里。
结语:六一儿童节不管您要带您的宝贝去哪里玩,都要注意安全第一,饮食安全、出游安全等等都要注意。
另外,如果您要在六一— 1/2 —— 1/2 —节给您的孩子买一些零食作为礼物的话,一定要挑选一些营养又健康的零食哦!最后祝愿所有宝贝们都可以度过一个快乐的六一。
— 2/2 —。
六一儿童节买什么零食好六一儿童节带孩子吃什么好我们都知道,儿童节是孩子们的节日。
作为父母,无论多么忙碌,都有陪孩子吃饭,那么六一儿童节带孩子吃什么好?接下来和小编了解下!六一儿童节买什么零食好TOP1 坚果现代人注重健康养生,外表丑陋的坚果终于告别了默默无闻的日子,成为了广受大众追捧的零食之王。
拨开坚硬的外表,里面包裹的是满满的营养和美味。
坚果种类繁多,普遍含有植物蛋白、不饱和脂肪酸、矿物质、维生素等有效成分,增强人体免疫力,杏仁等坚果还含有天然抗病成分,能预防多种疾病,而且能满足不同人对口感、味道的不同喜好。
国内坚果的牌子众多,最重要的还是要认准正宗产地和坚果级别。
萌鼠Np杏仁、一级夏威夷果、特级大颗粒松子等,分别来自加州、澳洲、巴西等原产地,而且有注明品质分级,像这样的品牌可以安心购买。
推荐品牌:、萌鼠TOP2 海苔海苔是条斑紫菜加工制作的零食,是来自海洋的珍贵馈赠。
海苔还有丰富的碘、铁、胆碱、赖氨酸、维生素B12等人体必需营养素,有助造血和记忆力增长。
而且,作为在海水中生长的藻类,海苔饱吸了海水的盐分和矿物质,具有特有的咸鲜风味,轻轻撒上一层海盐,就是一道人间美味。
推荐品牌:海牌、美好时光TOP3 糖果糖果首列孩子最喜爱的零食第一名,也有不少大人有吃糖果的习惯。
人类喜欢多些选择,而糖果种类之丰富,确认会让人喜出望外。
从最普通的薄荷糖、口香糖到高级的手工糖、造型糖,不变的是丝丝的甜蜜味道,弥补了味蕾的空虚平淡。
偶尔吃一粒,磨牙之余清新口气,美好的心情随之而来。
不过糖分过高会影响机体血糖代谢平衡和诱发蛀牙,建议还是不要多吃,尤其是牙齿发育为完全的孩子。
推荐品牌:阿尔卑斯、大白兔TOP5 巧克力巧克力是每个女生的永远最爱。
爱香甜的可以吃白巧克力,爱柔滑的可以吃牛奶巧克力,怕甜腻的可以吃黑巧克力,总有一款把你留住。
香醇顺滑的口感,或十分甜蜜,或苦中带甜,坚果、葡萄干、饼干碎、脆米的点缀更让人流浪往返,唇齿留香。
六一儿童节适合吃什么零食
六一儿童节就要来临,是个普天同庆的好日子!你有没有给你的孩子准备好一大堆的零食呢?到底六一儿童节吃什么零食好?下面就随一起来了解下吧!
1、水果或果汁
水果是各年龄组的孩子喜欢吃也能够吃的食物。
水果中含有葡萄糖、果糖、蔗糖,易被人体吸收;水果中的有机酸可促进消化,增进食欲;水果中含有果胶(一种可溶性的膳食纤维),有预防便秘的作用;水果还是维生素C的主要来源。
吃水果的时间有讲究,饭前吃有饱腹感影响食欲,饭后吃不利于消化吸收,一般建议在两餐中间吃;注意食用量不宜过多,尤其是一些寒凉和容易上火的水果。
果汁最好是鲜榨的,比现买的加工果汁更有营养哦。
2、干果
干果具有非常高的营养价值,如花生、瓜子、开心果、榛子、核桃等,含油脂较高,经加工制作后吃起来不但味道很香,还含有人体需要的一些必需脂肪酸、B族维生素、微量元素锌等,这些都是孩子们长身体时需要的营养素。
一般建议不给3岁以下的宝宝直接食用坚果,但是可以把坚果煮熟或炒熟碾成粉来给宝宝吃。
3、酸奶
给孩子喝酸奶有很多好处:每天喝150毫升酸奶,就能满足一天所需的1/3的能量和钙质;酸奶中的乳酸菌可调节机体胃肠道正常菌群,促进消化;酸奶中含半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分,常饮酸奶可促进大脑发育。
一般建议孩子在饭后一小时喝一杯酸奶,对生长发育有好处。
4、谷类食物
含碳水化合物较多的谷类食物经膨化制成的食品,酥脆易于消化,可适量摄入。
另外蛋糕中可选松软的面包、蛋糕等作为孩子的午后加餐。
由于这些食物具有一定的饱腹感,食用一定要远离正餐,而且一定要控制量。
5、消暑糖水
夏天气候炎热出汗多,很多人都会食用一些消暑糖水,比如绿豆汤、西米露、银耳汤、地瓜粉、么么喳喳等,妈妈们不妨也亲自动手做一些糖水给宝宝当零食,可以自己搭配食材,宝宝一定会非常喜欢。
需要注意的是,糖水喝常温的即可,最好不要吃冰镇的哦,以免过于寒凉。
儿童少吃或不吃的零食1、高能量的零食
不要给孩子吃快餐食品,薯条、汉堡包、香肠等高脂肪、高盐分、高糖分的食品。
高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压和各种慢性病的风险,高盐会影响肾功能。
而美国的一项研究显示,长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。
2、含有激素的零食
孩子吃了太多含有激素的食物容易导致性早熟。
性早熟不仅会让孩子体格生长过快,骨骼会提前闭合,最终的身高低于正常人,而且第二性征的过早出现可能会让孩子出现心理障碍,不利于正常的玩耍和学习。
洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。
3、含糖、含酒精的饮料
含糖饮料营养含量低,能量及糖分高,不仅易引起儿童超重和肥胖,还会腐蚀孩子的牙齿。
含酒精饮料对孩子的心、脑、肾、肺等器官都会造成一定程度的损害,还会影响孩子的记忆力和智力。
因此,父母应鼓励孩子多喝白开水。
4、含铅多的零食
孩子吃了含铅过多的食物,容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等,久而久之将影响孩子的智力发育。
爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。