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2022卫生保健谚语2022卫生保健谚语1有钱吃补药，无钱晚洗脚;洗脚血气生，小病不会生。
早饭要饱，中饭要好，晚饭要少，活到八十不老吃得急，咽得慌，又伤胃，又伤肠。
吃饭先喝汤，胜过开药方。
饭后百步走，活到九十九。
饭后散散步，不要进药铺。
饭前刷碗洗手，饭后刷牙漱口，四净做到，百病没有。
病来似墙头，病去似抽丝。
不吸烟，不喝酒，病魔见你绕着走。
过了九月九，大夫袖了手，家家吃萝卜，杂病何处有。
饥不暴食，渴不狂饮。
每餐八成饱，保管身体好。
食多伤胃，忧多伤岁。
睡觉不蒙头，身体壮如牛。
睡前洗洗脚，胜过吃补药。
2022卫生保健谚语21、尽量少喝酒，病魔绕道走。
2、宁可无肉，不可无豆。
3、睡觉不蒙头，身体壮如牛。
4、睡前洗洗脚，胜过吃补药。
5、性格开朗，疾病躲藏。
6、食多伤胃，忧多伤岁。
7、睡多容易病，少睡亦伤身。
8、要得身体好，常把秧歌跳。
9、不吸烟，不喝酒，病魔见你绕着走。
10、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。
11、病来似墙头，病去似抽丝。
12、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少……13、宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
14、笑口常开，青春常在。
15、最好的医生是自己，最好的运动是步行。
16、早吃好，午吃饱，晚吃巧。
17、一日两个苹果，毛病绕道走。
18、锻炼要趁小，别等老时恼。
19、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。
20、春捂秋冻，不生杂病。
21、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
22、萝卜出了地，郎中没生意。
23、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪。
24、晨吃三片姜，如喝人参汤。
25、常打太极拳，益寿又延年。
26、病来似墙头，病去似抽丝。
27、常吃素，好养肚。
28、先睡心，后睡眼。
29、有泪尽情流，疾病自然愈。
30、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。
31、若要身体壮，饭菜嚼成浆。
32、多练多乖，不练就呆。
33、一夜不睡，十夜不醒。
34、哭一哭，解千愁。
35、饭后一支烟，害处大无边。
36、饭后百步走，活到九十九。
37、坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮。
中医俗语歌谣土方治大病；有病乱求医；是药三分毒；好药不在多；小小单方治大病；不怕生错命，就怕生错病；吃药不投方，哪怕用船装；百人生百病，百药治百病；瞒粮受饥，瞒病亡身；一晚少一觉，十晚补不到；吃少养命，吃多害病；好汉只怕病来磨；久病成良医；病从口入，祸从口出；三分病七分养；三分吃药，七分调理；要得小儿安，常带三分饥和寒；交了九月九，省了大夫的手，家家吃萝卜，病从何处有；吃饭先喝汤，强似开药方；吃药不忌口，瞎费大夫的手；笑一笑，十年少；愁一愁，百了头；饭后百步走，活到九十九；坐卧不迎风，走路要挺胸；小病不治成大病，大病不治送了命；寒从脚上起，病从口中入；若要不生病，锅碗瓢勺洗干净；病来如山倒，病去如抽丝；饭后三百步，不用上药铺；养好的疖子，睡好的眼；要想身体好，天天起得早；冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开药方；饭吃八成饱，到老胃肠好；一顿吃伤，十顿喝汤；萝卜入了口，大夫抄了手；贪吃贪睡，添病减岁；臭鱼烂虾，送命的冤家；大蒜是个宝，常吃身体；老年过闲，疾病来缠；热不马上脱衣，冷不立即穿棉；冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸发黄；不气不愁，活到百头；心不安，病百般；瞒了爷娘，瞒不了大夫；有病不瞒医，瞒医害自己；有病早求医，迷信是自欺；衣破早补补丁小，有病早治痛苦少；食多伤胃，愁多伤身；忌住烟和酒，活到九十九；行医不看癣，看癣净丢脸；疮怕有名，病怕无名；春捂秋冻，不生百病；能瞒爹娘，不瞒先生；牙越剔越稀，耳越挖越聋；吃萝卜，喝热茶，气得大夫满街爬；气是下山猛虎，酒是穿肠毒药；天天佛前瞎烧纸，有病不治还是死；上床萝卜下床姜，强似大夫开药方；牙疼不是病，疼起来要了命；不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走；有屁不放，损坏心肠；没屎硬挤，损坏身体；人要健，天天练；牛老怕过冬，人老怕掉牙；不饱不饿三碗饭，不冷不热三件衣；男人怕打头耙，妇人怕生娃；爱玩爱笑，阎王不要；牛老角就窝，人老病就多；坐成病，睡成痨；吃得干净，肚子无病；树老生菌，人老生病；三十八，花一花；五十四，眼生刺；有钱买香烧，无钱买药吃；冷言冷语说不得，冷菜冷饭吃不得；无病不知有病的苦，有病方知无病的福；犯色伤寒犹易治，伤寒犯色最难医；若要人长寿，多吃豆腐少吃肉；鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安；睡前烫烫脚，胜过安眠药；清官难断家务事，良医难治自家病。
五豆养五脏每天三錢何需服藥連年(图)
(2012-07-08 23:04:15)
每天吃豆三錢，何需服藥連年」是一句民間諺語。
傳統飲食講究「五穀宜為養，失豆則不良」，在五穀中，若沒有豆類食物就會失去平衡。
紅豆‧補心
紅豆又稱赤豆，屬火，味甘酸，性平。
歸心、脾、小腸經，李時珍稱紅豆為心之穀。
有補血利尿、清熱除濕、消腫解毒的功效。
《食性本草》中記載：紅豆有下水腫、久食瘦人，具有減肥之效。
綠豆‧補肝
綠豆又稱青小豆，屬木，味甘，性涼。
是清熱、解毒、祛火的常備食物。
《本草綱目》中記載：用綠豆煮食，可清熱解毒、消腫下氣、解渴消暑、潤澤美膚，綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷；綠豆皮解熱毒、退目翳，綠芽菜可解酒、解毒。
黃豆‧補脾
黃豆又稱大豆，屬土，味甘，性平。
入脾、肺、大腸經。
有豆中之王美名的黃豆可煮湯、炒菜或做成豆漿、豆類製品、味噌、醬油等。
黃豆磨成粉後，加入麵粉中做成饅頭、麵餅等。
泡水發芽成的黃豆芽，營養可口。
白豆‧補肺
白豆也稱蕓豆，屬金，味甘，性平。
入心、肺、大腸。
有大白豆和小白豆之分，大白豆像胡豆大小，小白豆像綠豆一般大，但比綠豆長。
有理中益氣、補腎健脾、和五臟、生精髓、止消渴。
黑豆‧補腎
黑豆也稱烏豆，屬水，味甘，性平。
《本草綱目》中記載：黑豆屬水性寒，可以入腎。
經發酵做成豆豉或者燉煮當茶水喝，也是釀造醬油的主要的原料之一。
具有補益腎臟、益陰活血、強筋健骨、安神明目功效。
龙源期刊网 豆子种类多功效各不同作者：唐凤碧来源：《保健与生活》2008年第06期民间有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果人们每天都吃点豆类食品，不仅能够远离疾病的困扰，还可辅助治疗一些疾病。
我们不妨来了解一下各种豆子的特点，以便根据各自的身体状况药食两用。
豆类的营养价值非常高，我国传统饮食讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。
现代营养学也证明，每天坚持食用豆类食品，只要2周的时间，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的概率。
豆子的种类非常多，每种所含的营养成分和食疗作用都不相同。
除了红豆、绿豆、黄豆等常见的豆子外，现在超市里卖的还有豌豆、芸豆等。
平时多吃几种豆，了解每种豆子的营养价值，选择适合自己的豆子，更加有利于健康。
红豆红豆具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦的功效，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，李时珍称红豆为“心之谷”。
将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、脚气、小便困难等有食疗作用，还能治疗肝硬化、肝腹水，补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏苡仁同煮，可治疗腹泻；红豆配连翘和当归煎汤，可治疗肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可治疗肠痈等。
绿豆绿豆含丰富的维生素A、维生素B、维生素c，有降血压的作用，同时对疲劳、肿胀、小便不畅有很好的功效。
绿豆粉可以治疗疮肿烫伤，绿豆皮可以明目，绿豆芽还可以解酒。
夏季常喝绿豆汤，不仅能增加营养，还对肾炎、糖尿病、高血压、动脉硬化、肠胃炎、咽喉炎及视力减退等病症有一定的疗效。
黄豆黄豆含有丰富的蛋白质、脂肪，还有卵磷脂及多种维生素。
与其他食品比较，仅蛋白质一项黄豆比瘦肉多1倍，比鸡蛋多2倍，比牛乳多1倍。
据研究，黄豆中的皂草苷可延缓人体衰老；黄豆中的卵磷脂可除掉血管壁上的胆固醇，软化血管；黄豆中的抑胰酶，对糖尿病有一定疗效；黄豆中磷含量可观，对大脑神经非常有益，神经衰弱及体质虚弱者，常食有益；黄豆中富含的铁质，对缺铁性贫血患者大有裨益。
谚语大全小学五年级冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。
冬天既然已经到了，春天还会远吗?豆腐多了一泡水，空话多了无人信。
痘要结，麻要泄。
读书不想，隔靴挠痒。
读书须用心，一字值千金。
赌钱众人骂，读书众人夸。
端人家碗，服人家管。
多下及时雨，少放马后炮。
多行不义必自毖。
恶人心，海底针。
恶有恶报，善有善报。
儿大不由爷，女大不由娘。
儿大分家，树大分杈。
耳不听不烦，眼不见不馋。
耳听为虚，眼见为实。
八成熟，十成收;十成熟，二成丢。
把舵的不慌，乘船的稳当。
白米饭好吃，五谷田难种。
百日连阴雨，总有一朝晴百闻不如一见，百见不如一干。
败家子挥金如粪，兴家人惜粪如金。
帮人要帮到底，救人要救到头。
帮助别人要忘掉，别人帮己要记牢。
饱带饥粮，晴带雨伞。
爆饮爆食易生病，定时定量保康宁。
背后不商量，当面无主张。
笨人先起身，笨鸟早出林。
鞭打的快马，事找的忙人。
边学边问，才有学问。
病从口入，寒从脚起。
病从口入，祸从口出。
病好不谢医，下次无人医。
病急乱投医，逢庙就烧香。
病来如山倒，病去如抽丝。
病人心多，忙人事多。
补漏趁天晴，读书趁年轻。
不担三分险，难练一身胆不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩不到江边不脱鞋，不到火候不揭锅。
不懂装懂，永世饭桶。
不给规矩，不成方圆。
不会烧香得罪神，不会讲话得罪人。
不会做小事的人，也做不出大事来。
不见兔子不撒鹰。
不经冬寒，不知春暖不可不算，不可全算。
不磨不炼，不成好汗。
不怕百事不利，就怕灰心丧气不怕不识货，只怕货比货。
不怕穿得迟，就怕脱得早。
不怕家里穷，只怕出懒汉。
不怕路长，只怕心老。
不怕乱如麻，只怕不调查。
不怕慢，就怕站;站一站，二里半。
不怕年老，就怕躺倒。
不怕人不敬，就怕己不正。
不怕人不请，就怕艺不精。
不怕山高，就怕脚软。
不怕少年苦，只怕老来穷。
不怕事难，就怕手懒。
不怕天寒地冻，就怕手脚不动。
不怕学不成，就怕心不诚。
不怕学问浅，就怕志气短。
不怕一万，只怕万一。
不入虎穴，焉得虎子。
不挑担子不知重，不走长路不知远。
进门伏以日吉时良,亡道开张,周公制定,男女成双,鲁班制定,起屋上梁,孔子制定,习读文章,田真制定,打鼓闹亡。
打扫堂前地,满装炉内香，凶神并恶煞，移送到别方，擂起三通鼓，金锣挂两旁，吉移吉利，诸人为避，打鼓闹亡，百无禁忌。
孝家开大悼，闹奉送新亡，远近通知道，宾客坐满堂，寅葬卯发起，儿孙代代昌。
只见哀堂人挤挤，愚人在此向前行，勉强前头提个引，全靠列位大贤人。
净声净声，侧耳而闻，接动十重哀鼓，且听歌伴亡魂。
鼓打一槌，惊天动地，鼓打二槌，惊动孝门二开，鼓打三槌，惊动三尊大佛，鼓打四槌，惊动四值功曹，鼓打五槌，惊动五子行孝，六打六丁神将、七打麻连七姐，八打八大金刚，九打九牛来奔丧，十打消灾灭罪。
鼓打十一槌开歌唱,十二槌锣鼓入哀堂.当今世界锦乾坤, 孝门两开闹亡魂,三大亡幡引亡人, 四门紧闭闹亡灵,五子行孝孝双亲, 六丁六甲守哀门,麻连七姐下天界, 八大金刚送山林,九牛奔丧送亡者, 消灾灭罪度亡人.歌郎来时,何人与你唤醒我,何人与我着衣裳,何人与我同行路,何人与我把书箱?金鸡三唱摧醒我, 耀内仙神着衣裳,草鞋与我同行路, 伞把与我扳书箱,乌鸦过得猿岸路, 蚂蟥过得烂泥江.行至江边无船渡, 渡子无钱不渡郎.反手梳头得一计, 回家开笼又开箱,取出金银十二锭, 买只船来渡过江.新选花船十二仓, 仓仓载个有名郎,一仓内中载一个, 载个当今天子郎.二仓内中载二个, 载个童子一双郎.三仓内中载三个, 载个田真三宝郎.四仓内中载四个, 载个四洲大圣王.五仓内中载五个, 载个犹江并五娘，六仓内中载六个, 载个六丁神将人，七仓内中载七个, 载个麻连七姐娘，八仓内中载八个, 载个八大八金刚，九仓内中载九个，载个九来奔丧，十仓内中载十个, 载个还魂张石娘，十一仓里内载书本,十二仓内中载歌郎.过了江来忙上岸, 三条大路一般长，上路便通仙天界, 下路便通天子堂，中路便通孝家路, 滔滔大路入哀堂。
歌郎进屋，请问孝家,何日得病,何日上床,何日不思茶饭,何日雪上又加霜.孝子答曰,初一得病,初二上床,初三初四茶饭不尝,初五初六雪上又加霜。
早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！身体动为纲，饮食素为常。
起居有规律，劳逸要适当。
餐饮七分饱，穿戴三分凉。
瓜果天天有，糖盐酒少量。
达观淡名利，奢望勿多想。
亲邻都和睦，互敬互相帮。
哈哈笑口开，烦恼一扫光。
活到一百岁，寿星咱敢当。
养生歌谣2009-11-16 20:11:54| 分类：自信人生| 标签：|举报|字号大中小订阅晨起一杯水，到老不后悔。
常吃一点蒜，消毒又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保安康。
每天一只果，老汉赛小伙。
乱吃一顿伤，会吃千顿香。
饭前一碗汤，胜开好药方。
饭后一支烟，伤胃又伤肝。
练得一身功，，老来身轻松。
练出一身汗，小病不用看。
干净一身轻，不净百病生。
一药一个性，乱服会丧命。
无病一生福，有财万事足。
要活一百多，心胸常开阔。
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。
顺应天时保康泰，衣食住行有文章。
胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。
冬令进补忌过量，辨证施治重营养。
生冷黏硬不可食，补充水分要经常。
烟酒御寒不可取，反使体温更下降。
室内温度要恒定，暴暖暴冷宜严防。
起居作息顺自然，老幼早卧晚起床。
冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚强。
冬练日出最佳时，雾中练身不提倡。
雾露天气臭氧多，紧闭门窗安无恙。
冬季养生讲科学，平衡膳食保健康。
老人过好严冬关，五福降临寿无疆。
健康歌漫漫人生挥手间，万物消逝一瞬间。
莫把健康作等闲，爱惜身体是关键。
老少都要勤锻炼，莫把身体来作践。
按时作息保睡眠，饮食调理记心间。
不要一心为了钱，身体健康须当先。
一旦毛病上了身，吃亏受累在眼前。
另外还须心情好，遇到不顺别烦恼。
开开心心每一天，知足常乐福无边“人生”叙谈人生就象一场戏，有人悲哀有人喜。
悲者不必太伤心，喜者莫要太忘形。
人生没有都如意，居安思危应牢记。
抓住机遇不放弃，一切会有好运气。
人生处处要留意，处世不能当儿戏。
一旦失足千古恨，有志努力成大器。
凡是不要太刻意，平平淡淡才是真。
得失成败如浮云，荣辱不惊是真谛。
养生诀四曰：曰寡欲，曰慎怒。
