下载文档原格式
有什么惩罚的小方法惩罚的小方法，可以用来约束自己或他人的行为，以达到纠正错误、改正不良习惯或提升自律能力的目的。
下面我将介绍一些常见的惩罚方法，以及它们的原理和应用场景。
1. 社交惩罚法：这是一种通过社交压力来惩罚行为的方法。
比如，如果一个人违反了承诺或做出了不当行为，可以约定一定数量的朋友或亲人对其进行口头指责或施加一定的压力，以达到惩罚的效果。
这种方法适用于那些对社交关系比较敏感的人，因为他们通常会为了保持良好的形象而遵守规则。
2. 时间管理法：这是一种通过减少自由时间来惩罚自己的方法。
当一个人没有按时完成工作或学习任务时，可以自愿放弃一定的娱乐时间或休息时间，给自己增加一些额外的工作时间或学习时间。
这种方法适用于自律能力较强的人，并且可以帮助他们更好地管理时间和提高效率。
3. 金钱惩罚法：这是一种通过付出金钱来惩罚行为的方法。
当一个人违反了约定或做出了不当行为时，可以自愿支付一定金额的罚款，作为对自己行为的惩罚。
这种方法适用于对金钱比较敏感的人，并且可以帮助他们提高责任感和遵守约定。
4. 体力惩罚法：这是一种通过进行体力劳动来惩罚行为的方法。
当一个人偷懒或违反了规定时，可以自愿进行一些体力活动，比如清理房间、搬运重物等，作为对自己行为的惩罚。
这种方法适用于那些对身体健康有较高要求的人，因为他们通常会为了避免过多的体力劳动而保持规矩。
5. 自我反思法：这是一种通过自我反思来惩罚行为的方法。
当一个人做出了错误的决策或不良的行为时，可以花一些时间反思自己的行为，分析错误的原因和影响，以达到对自己的行为进行惩罚和警示的效果。
这种方法适用于那些喜欢思考和总结经验的人，并且可以帮助他们在之后的相似情况中更加慎重和谨慎。
以上是一些常见的惩罚方法及其应用场景，不同的方法适用于不同的人群和情境。
在使用这些方法时，我们需要注意以下几点：首先，惩罚方法应该合理和合法。
不应该使用任何违法或伤害他人的方法来惩罚自己或他人的行为。
惩罚的方法有哪些惩罚是一种对不当行为或违规行为进行制裁的手段，它旨在通过对不良行为者施加一定的制裁，使其认识到自己的错误，并对其行为产生警示和惩戒作用。
惩罚的方法多种多样，下面将就常见的惩罚方法进行介绍。
首先，口头警告是一种比较温和的惩罚方法。
当个体的行为不当或违规时，通过口头警告对其进行提醒和规劝，让其意识到自己的错误，并且给予改正的机会。
口头警告不会对个体造成实质性的伤害，但能够在一定程度上起到警示的作用。
其次，体罚是一种比较严厉的惩罚方法。
体罚通常包括体力上的惩罚，如鞭打、体罚等。
体罚的目的是通过对个体进行身体上的惩罚，使其感受到痛苦和不适，从而对自己的行为产生深刻的警示和惩戒作用。
然而，体罚也容易引起争议，因为它可能对个体的身心健康造成伤害，甚至引发更严重的后果。
另外，社会惩罚是一种通过社会舆论和社会关系对个体进行制裁的方式。
当个体的行为不当或违规时，社会舆论和社会关系会对其进行批评、斥责甚至排斥，使其感受到来自社会的压力和惩罚，从而对其行为产生警示和惩戒作用。
社会惩罚能够在一定程度上对个体产生影响，但也容易造成个体的心理压力和困扰。
最后，惩罚也可以通过其他方式进行，如经济惩罚、行为限制等。
经济惩罚是通过对个体进行经济上的制裁，如罚款、扣款等，来对其行为进行惩戒。
行为限制是通过对个体的行为进行限制，如禁闭、禁足等，来对其行为进行惩戒。
这些惩罚方法都是针对不同情况和不同个体而采取的，旨在对不当行为进行制约和规范。
总的来说，惩罚的方法多种多样，可以根据具体情况和个体特点进行选择。
在进行惩罚时，需要考虑到对个体的影响和后果，尽量选择合适的惩罚方法，避免造成不必要的伤害和后果。
同时，也需要结合教育和引导，使惩罚能够真正起到警示和改正的作用，促使个体认识到自己的错误，并且能够改正自己的行为。
经典惩罚办法、、、1、抓着铁门大喊,放我出去2、随便抓个人说，我怀了你的孩子3、找个同班的异性说，我没穿内裤，你能借我么？4、绕着旗杆跳钢管舞。
5、绕操场跑一圈，边跑边喊，我再也不尿床了。
6、买一瓶饮料（要有中奖活动的那种）然后拿着瓶子上的宣传问老板在要一瓶，（当然前提是没中奖）老板可定说你没种，然后就认真的说，上面不是写了开盖有奖，再来一瓶吗？7、做一个大家都满意的鬼脸8、像一位异性表白3分钟9、做自己最性感、最妩媚的表情或动作10、吃下每个人为你夹得菜（如果是辣椒……）11、跳草裙舞、脱衣舞（反正是冬天）12、深情的吻墙10秒13、模仿古代特殊职业女子拉客14、模仿脑白金广告，边唱边跳15、走到对面的包房坐下然后猛然站起走回来囧！16、正面相隔做接吻陶醉状10秒；17、对外大喊我是猪；18、摆3个芙蓉姐姐S形；19、跪地求婚状：如果我不向你求婚，我会后悔一辈子，因为你是我的惟一。
（理察·基尔致朱丽叶·罗伯茨（在电影《逃跑的新娘》中））20、大喊燃烧吧，小宇宙～21、（男生）选一个男生一边捶他的胸一边说：你好讨厌哦22、男生将女生逼角落，用"调情式"一手撑墙，两人深情对视10秒；23、正面对着十指交扣，深情对视，深情朗诵骆宾王的《鹅》24、情景剧：一男一女相遇，男生说："你好，我姓锄名禾，你呢？"女生说："我名叫当午。
"男生女生同时说："哦！原来是锄禾日当午啊！"25、站起來,大喊"我是超人,我要回家了！”；26、男生摸自己胸说“唉太小了”；27、对窗外大喊“我好寂寞啊”；28.屁股写字。
顾名思义，就是用屁股写字。
双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来29.我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：“我爱你！”30.天旋地转输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
活跃气氛的70个小惩罚1.把头发绑成小辫子2.举着铅球做跳绳3.小组中唱歌4.对着镜子表演一段小品5.把错误的辩题变成正确的6.不让互联网的词语7.让大家用外语唱歌8.玩假牙小游戏9.打印一张大头照10.把头发缠在一起11.按倒9-5给出答案12.用报纸包裹脚13.站立跳说谎言14.用肩膀拍出节拍15.用脚码跳一支舞16.以最小声音说话17.摆个有趣的造型18.举报队友的错误19.以梦想为主题演讲20.给每个人安排冒险21.用报纸当衣服22.把每个人的名字特别编辑一番23.停电之后，每个人用一句话描述24.同时限定时间跳舞25.用木棍做游戏26.当自己的表演评委27.完成一起分享的图片28.每个人都来给自己定义29.每人用10秒介绍自己30.把歌曲分成几段31.做火柴游戏32.弹彩虹球赛33.以古诗词做游戏34.描绘一只卡通动物35.把自己变成小丑36.分角色表演一段话37.以谐星的形式表演38.表演情景剧39.做一个变身游戏40.手把手教学把花环成圆41.穿衣服比赛42.把身体当作乐器43.古诗文朗读44.用2个字描述每个人的性格45.卖花的游戏46.打趣游戏47.做一个声音游戏48.模仿小动物49.猜拳游戏50.喝汽水游戏51.同时把信封活长大52.每个人站一排模仿电影台词53.灭火游戏54.布娃娃游戏55.小船游戏56.卖报游戏57.松一枚硬币游戏58.画画比赛59.蜡笔人表演60.在愚人节躲游戏61.穿行衣服游戏62.以发光物体为主题做游戏63.做一个地图64.把自己变成某一物种65.聊天游戏66.给自己起一个外号67.唱打油诗游戏68.成语游戏69.听哭的音乐游戏70.限定时间完成一个事情;。
活跃气氛的小惩罚
1、犯人输的人要接受所有人的质问，不可以不回答问题，要俱实以告，直到大家满意了为止。
2、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
3、掷骰子准备一个正方体的盒子，在它的六面上写上各处罚条例，如：高歌一曲，学猴子走路、交换蹲跳、吻主持人、跑等。
请输的人自己掷骰子，并依条例受罚。
4、灰头土脸准备一盘面粉及乒乓球，让输的人用力将面粉盘上的球吹走。
5、天旋地转输的人，就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位。
6、神射手在输的人身上挂数个气球，让赢的人离他3米远，用牙签射向气球，至气球全部破掉为止。
7、模仿秀输的人，模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。
8、我爱你输的人，面对大树或墙壁、大声地喊三声：我爱你!
9、屁股写字输的人要用屁股写出赢的人的名字，要大家都能接受才可以停止。
10、我是淑女赢的人将3-5本书放至输的人的头顶，并请他(她)学模特走台步旋转一圈后走回来。
如果书掉了，就得重来。
11、闻你右边的人腋下然后说“味道不错啊”
12、把纸巾塞到鼻孔一轮
13、做抠鼻孔的动作，并照相
14、拦一部计程车，上车以后，司机问说去哪里。
他们就开始唱『带我去月球』
15、站在路边的电线竿前，对着电线竿上帖的小广告大声喊：“我的病终于有救了。
”(同时脸上要配合幸福状)。
29个惩罚别人的方法1. 无视对方，当对方做出不良行为时，我们可以选择无视他们，不与其交流，让他们感到被忽视的痛苦。
2. 冷漠对待，对于对方的请求或需求，我们可以选择冷漠对待，让他们感到被忽略和不被重视。
3. 批评和责备，当对方做错事情时，我们可以选择批评和责备，让他们感到内疚和愧疚。
4. 刁难和刁扰，对于对方的一些小事情，我们可以刁难和刁扰，让他们感到被无理取闹的困扰。
5. 暗示和讽刺，通过暗示和讽刺，让对方感到被嘲讽和羞愧。
6. 报复和报复，当对方对我们做出不公平对待时，我们可以选择报复和报复，让他们感受到痛苦和委屈。
7. 忽视和冷落，对于对方的一些行为和言语，我们可以选择忽视和冷落，让他们感到被遗忘和孤独。
8. 轻蔑和鄙视，通过轻蔑和鄙视的眼神和言语，让对方感到被看不起和不被尊重。
9. 恶意揣测，对于对方的一些行为和动机，我们可以选择恶意揣测，让他们感到被误解和被怀疑。
10. 暴力和威胁，在极端情况下，我们可以选择暴力和威胁，让对方感到恐惧和绝望。
11. 轻视和嘲笑，通过轻视和嘲笑，让对方感到被嘲弄和被取笑。
12. 诽谤和中伤，通过诽谤和中伤，让对方感到被污蔑和被伤害。
13. 施加压力，通过施加压力，让对方感到被逼迫和被迫害。
14. 诱导和引诱，通过诱导和引诱，让对方感到被诱惑和被迷惑。
15. 挑拨和煽动，通过挑拨和煽动，让对方感到被激怒和被挑衅。
16. 威胁和恐吓，通过威胁和恐吓，让对方感到被吓唬和被威胁。
17. 逼迫和胁迫，通过逼迫和胁迫，让对方感到被逼迫和被胁迫。
18. 欺骗和诈骗，通过欺骗和诈骗，让对方感到被欺骗和被骗取。
19. 装聋作哑，对于对方的一些请求和需求，我们可以选择装聋作哑，让他们感到被忽略和被忽视。
20. 推诿和推卸，对于对方的责任和错误，我们可以选择推诿和推卸，让他们感到被冤枉和被冷落。
21. 羞辱和侮辱，通过羞辱和侮辱，让对方感到被羞辱和被侮辱。
22. 诬陷和陷害，通过诬陷和陷害，让对方感到被冤枉和被陷害。
惩罚名词解释惩罚是指对违反法律、规章制度、职业道德等的行为采取的一种强制措施，通过对违规者进行指责、惩罚，以达到维护法律、秩序和社会公平正义的目的。
惩罚有助于维护社会秩序，促使人们遵守法规，起到警示和正面引导作用。
惩罚作为一种法律行为，有着明确的法律基础和程序。
不同的国家和地区对于惩罚的方式和程度存在一定差异，但总体上惩罚可以分为行政惩罚、刑事惩罚和社会惩罚三种形式。
行政惩罚主要是国家对违反法律法规的行政机关、企事业单位和个人的违法行为进行限制、处罚和纠正。
行政惩罚可以包括罚款、没收违法所得、暂停、吊销或注销执照、限制行政行为等手段。
行政惩罚的特点是程序相对简便，适用范围广泛，主要实施机关是行政机关。
刑事惩罚则是对违法犯罪行为进行的法律制裁措施。
刑事惩罚针对犯罪行为的严重性设计了相应的制裁措施，如罚金、有期徒刑、无期徒刑和死刑等。
刑事惩罚的特点是有较为严格的法定程序和法定刑、与具体犯罪行为相适应的刑罚种类。
社会惩罚是指除了行政和刑事惩罚之外的其他一些制约措施，主要是指社会舆论、道德教育和社交制约等方式。
社会惩罚常常通过舆论监督、社会评价、道德谴责等方式实施，对于犯罪行为引起广泛的讨论和谴责，对违法行为者的声誉、人际关系产生负面影响，以促使其改正错误。
惩罚作为一种社会行为，旨在维护社会秩序、保护社会利益、维护公正正义。
它具有警示作用，可以起到预防不良行为的目的。
惩罚也有着约束作用，可以通过对违规者进行制裁来告诫其他人不要犯法。
此外，惩罚还可以通过将社会资源重新分配，实现公平正义。
惩罚应当遵循法律规定的原则和程序，确保对行为人的权益保护，防止滥用惩罚权力带来的不平等和不公正。
同时，惩罚也应当兼顾社会教育和矫正的作用，促使违规者认识错误、改正错误，重新融入社会。
50个室内趣味惩罚50个室内趣味惩罚活动惩罚：1、猩猩示爱：模仿猩猩的动作（蹲马步，双手高举向内，挠挠自己的脑门，同手同脚。
以暧昧野性的姿态，并发出猩猩的叫声，可教练示范。
）男女队员扮演相应性别的猩猩，捶胸走向男（女）队员示爱，对方接受可飞吻表示接受，要是对方不接受那就一直捶胸到吐血吧。
2、发嗲翘起兰花指对异性朋友讲。
“坏人，你好讨厌啊”3、卖萌三连拍、鬼脸三连拍、肌肉三连拍4、屁股写字(毛笔字,还要沾墨水)5、对一位女性唱“世上只有妈妈好”6、苦笑不得，输的人先大笑五秒，然后在大哭五秒，重复两到三次7、挑在场的一位女性，牵起他的手，含情默默地对望30秒。
8、男人摸自己胸，眼神充满忧郁，讲“哎，实在太小了”9、学广告。
大家都看过脑白金的广告吧，就让他学里面的动画的动作，哈哈。
当然还有很多搞笑的广告，自己找吧10、需要表演节目的学员站成一横排，面对观众。
每一个人说一个“ABB”的叠词。
比如说什么红艳艳，光溜溜等。
学员双手叉腰，跳到学员观众面前说：“咦”，观众疑惑着问：“啊”,学员：“我是一只大茶壶”，观众：“额”，学员跳着转身，撅起屁股，用手指着左上方说：我的屁股+abb”11、左手6，右手7，脖子左扭，伸出舌头，左脚点地，右脚画圈，走两步。
12、在中国有部备受欢迎的电视剧《乡村爱情》，里面有一个神奇的，叫做“尼古拉斯.赵四”，他有一个经典的动作：双腿夹紧，用力的跳起来，腾空时大腿不能分开，然后双手向翅膀一样打开，嘴巴里面发出：咯咯咯咯咯咯的声音。
连续跳五次13、绕教室跑一圈，边跑边喊，我再也不尿床了。
14、摸自己胸说“唉太小了”15、两人面对面作搓澡状，屁股还要一扭一扭的，还要唱”洗刷刷，洗刷刷”；16、苦笑不得输的人先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2-3次。
17、站起来并且单手举起,大喊”我是超人,我要回家了”。
50个室内趣味惩罚1.脚放在墙上，倒立俯卧撑10个2.站在地上，向后弯腰，直到手碰地3.坐在椅子上，脚放在桌子上，手碰地4.背人蹲起(男女皆可)5.喝水1杯，游戏期间不许去厕所6.向窗外大喊(xxx我爱你之类的)7.必须回答问出的问题8.敲隔壁的门(要有被揍得心理准备)9.原地转50圈不许停10.让他把所有人的作业都做完11.咬耳朵12.咬嘴唇16.一口气喝一瓶水17.画花脸19.倒立20.蹲桌底21.脱衣服22.贴纸条23.拿水笔在输的一方胳膊上画24.喝汽水、喝多种饮料勾兑在一起的难喝的饮料25.*脑背儿26.把气球吹起来系在一条长长的绳子，然后绕在失败者的身上，让其他参加游戏的人排队拿牙签把气球扎爆.气球全扎爆之后，就像裙子一样，然后让失败者跳草裙舞.28.侧抱互相喂酒、喂吃的;31.跳肚皮舞;33.对外大喊我是猪;34.走猫步;35.摆3个芙蓉姐姐s形;37.脱一件衣服持续到结束;20.一人先用嘴吸住一纸牌，另一人用嘴从另一面将纸牌吸住移走;21.女生仰躺地上，男生撑在上面，做五下俯卧撑;22.男生仰躺地上，女生撑在上面，坚持5秒钟;29.对喝交杯酒;30.对喂花生米;31.跳舞转圈;32.女生踩男生脚上跳舞;33.女生坐男生小腿上，男生做仰卧起坐;34.拥抱;37.十指交扣握住保持一轮;40.站起来,大喊"我是超人,我要回家了!”;42.头顶簸箕，手拿笤帚，边跳边唱道：我爱劳动，我爱卫生;46.找一男生把腿架他肩膀上让他捶腿;47.亲左数第二个异*的额头;48.和左边第一个异*换穿上衣;49.在厕所里唱歌，让大家都能听到唱的是什么;51.左手拉右耳，右手拉左耳，从桌子底下过;53.穿自己的外套表演张倾城之“我脱、我穿、我再脱、我再穿”;54.露出肚皮，扭腰扭屁股，各扭3圈;55.和右边第一个异*关在厕所里等一轮游戏;56.用手纸当围巾，围脖子上持续一轮游戏;57.为右边第一个男生脱衣服，由下一轮抽中的人再为他船上;58.任选两个男生一起摆芙蓉姐姐的s形;59.把右边第一个异*横抱起来;60.慢慢地*感地把上衣撩起到不能再撩起的位置;50个室内趣味惩罚1、室内趣味游戏【占领阵地】：游戏规则：1.八个代表队分成四组，两个队为一组，每队四人。
惩罚怎么写惩[ chéng ]部首：心笔画：12繁体：懲五笔：TGHN笔顺：ノノ丨一丨一丨一丶㇃丶丶名称：撇撇竖横竖横竖横点卧钩点点罚[ fá ]部首：罒笔画：9繁体：罰五笔：LYJJ笔顺：丨丨丨一丶㇊丨亅名称：竖横折竖竖横点横折提竖竖钩惩罚[ chéng fá ]基础释义处罚：从重～。
无论是谁，犯了罪都要受到～。
详细释义处罚。
《魏书·西域传·于阗》：“其刑法，杀人者死，餘罪各随轻重惩罚。
” 杨朔《渔笛》：“坏人都得到应有的惩罚，好人也踏上幸福的道路。
” 艾芜《漫谈三十年代的“左联”（一）》：“这是用经济上的惩罚，来补充政治上的虐待。
”例句1. 歪曲事实的人终将受到事实的惩罚。
2. 沙化、风尘、赤潮是环境对人类的惩罚。
3. 懒惰受到的惩罚不仅仅是自己的失败，还有别人的成功。
4. 不能搞平均主义，平均主义惩罚表现好的，鼓励表现差的，得来的只是一支坏的职工队伍。
5. 不要拿小人的错误来惩罚自己，不要在这些微不足道的事情上折磨浪费自己的宝贵时间。
6. 生气是拿别人做错的事来惩罚自己。
7. 破坏环境的人终将得到大自然的惩罚。
8. 法律的效力在于命令、禁止、允许和惩罚。
9. 有时宽容引起的道德震动比惩罚更强烈。
10. 生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。
原谅别人，就是善待自己。
11. 他打碎了玻璃还向妈妈撒谎，受到了加倍的惩罚。
12. 你不要到处惹事生非，否则会受到惩罚。
13. 他的行为已经触犯了法律，应该受到惩罚。
14. 爱撒谎的小明受到了爸爸严厉的惩罚。
15. 违反交通规则的人应受到惩罚。
16. 今天他在外和人打架，回到家受到爸爸的惩罚。
17. 他触犯了法律，得到了应有的惩罚。
18. 那些贪赃枉法的坏人受到了严厉的惩罚。
19. 对待像狼一样的恶人，一定要给予严厉的惩罚，决不能心慈手软。
20. 任何胆敢触犯法律的人，都会受到严厉的惩罚。
21. 体罚，顾名思义，是指对人身上的惩罚。
惩罚的方法有哪些惩罚是一种对不当行为进行制裁的手段，它可以起到警示和约束的作用，帮助个体认识到自己的错误并加以改正。
在家庭、学校、社会等各个领域，惩罚都扮演着重要的角色。
那么，惩罚的方法有哪些呢？首先，惩罚可以采取口头警告的方式。
口头警告是一种轻微的惩罚方式，通过直接的沟通和提醒来让被惩罚者意识到自己的错误。
比如，在学校里，老师可以对学生进行口头警告，提醒他们不要迟到、不要说脏话等。
在家庭中，父母也可以通过口头警告来规范孩子的行为，让他们明白什么是不被接受的行为。
其次，惩罚还可以采取体罚的方式。
体罚是一种比较严厉的惩罚方式，通常包括体力上的惩罚，比如打屁股、罚站等。
体罚在一定程度上可以起到震慑作用，让被惩罚者明白自己的错误。
然而，体罚也容易引起争议，因为过度的体罚可能会伤害到被惩罚者的身心健康，所以在使用体罚时需要慎重考虑。
另外，惩罚还可以采取剥夺权利的方式。
比如，在学校里，老师可以对违规的学生进行留校批评、取消奖励等惩罚措施；在家庭中，父母可以对孩子进行限制玩电子产品、禁止外出等惩罚方式。
这种惩罚方式可以通过剥夺某些权利来让被惩罚者感到痛苦和后悔，从而达到教育的目的。
此外，惩罚还可以采取心理辅导的方式。
心理辅导是一种更加温和的惩罚方式，通过与被惩罚者进行沟通和交流，帮助其认识到自己的错误，并引导其寻求改变。
在学校和家庭中，心理辅导可以帮助被惩罚者认识到自己的错误，并引导他们主动改正。
总的来说，惩罚的方法有很多种，可以根据具体情况和被惩罚者的性格特点来选择合适的方式。
无论采取何种方式，惩罚的目的都是为了让被惩罚者认识到自己的错误，并引导其改正，从而达到教育的目的。
希望在惩罚的过程中，我们能够正确地引导被惩罚者，让他们明白自己的错误并从中成长。
惩罚惩罚（punishment）是控制行为的最常使用的办法，其方式包括打屁股、训斥、给“不及格”、罚款、剥夺某种权利、解雇和判刑，等等。
不了解惩罚的作用，就无法全面地了解学习。
如前所述，惩罚可以降低一个反应再次发生的可能性。
为了使一种反应不再出现，每当这种反应发生后都需要伴有惩罚。
惩罚物（punisher）指降低目标行为再次发生的可能性的任何事物或事件。
因此，我们可以通过观察其对行为所造成的影响来给惩罚物下定义。
我们往往无法预测什么东西可以作为对于某个人的惩罚物。
例如，一个小男孩乱扔玩具，妈妈训斥他之后他就不再这样做了，训斥在这里就是惩罚物。
再如，一个小女孩乱扔玩具，但她的目的是想以次吸引父母的注意；如果妈妈来训斥她或打她屁股，则正好对她乱扔东西的行为起了强化作用。
惩罚包括两种效应。
一种是直接惩罚，即惩罚物直接产生令人不愉快的结果；另一种是反应代价（response cost），即惩罚物是做了某种不愉快的事情之后的痛苦代价。
例如，你开车时违反交通规则，警察把你拦下，这是一种直接惩罚，因为你不但耽误了时间还要受到批评；接着，你可能要被罚款或被扣行车执照，这是以反应代价的形式对你进行的惩罚。
影响惩罚效果的因素惩罚的效果究竟如何？许多人认为，不“罚”不“止”。
但是，“罚”了就一定能“止”吗？心理学家们认为，惩罚的效果有赖于惩罚的时间、一致性和强度。
在时间上，当某个反应正在发生的时候给予惩罚，或当这个反应发生之后立即给予惩罚，才能很好地抑制这个反应的再次发生。
在一致性上，当这个反应每次发生的时候都给予惩罚，也能收到很好的效果。
例如，一只狗总是狂吠不停。
为了有效惩罚，每当它叫的时候你都要惩罚它。
经过10~15次，就可以有效地制止犬吠行为。
如果你为了偶尔惩罚它一二次，或者在狗不再叫后很长时间才惩罚它，将难以奏效。
再如，你回家之后可能发现，你家的狗毁坏了院子里的小树，但这可能是它几小时前干的，此时再惩罚狗将毫无益处。
同样，我们经常听到妈妈威胁孩子们说：“看你爸爸回来不收拾你！”这句话的效果往往只是使孩子把他们的爸爸想像成一个魔鬼，而不能有效地惩罚一个需要制止的行为。
在强度上，重度惩罚（severe punishment）对于阻止行为有特效。
这是一种令人极度厌恶和难受的刺激。
例如，一个3岁的孩子把自己的手指插进了电源插座，受到了电击。
只需要这一次重度惩罚，他今生都不会第二次随便摸电门。
但是，在更多的情况下，惩罚只能暂时抑制某个反应。
如果给予轻度惩罚（mild punishment），被抑制的反应将可能再次发生。
如果一个反应在受到惩罚的同时仍然受到强化，那么，惩罚则不会有什么效果。
例如，一个7岁的女孩偷了一些零食吃，并为此而受到惩罚，她在短时期内可能不会再偷，这种小偷小摸的行为总让人一种负疚感。
但是，由于偷吃零食的行为总能够被偷到的零食所强化，所以，她过一段时间还有可能再次偷零食。
研究者们曾做过一个实验，主要目的是比较两组大鼠在经过训练后的反应消退过程。
研究的假设是：如果给予惩罚，大鼠按压杆杠的行为会更快地消退。
他们把大鼠放在斯金纳箱中。
当实验组的大鼠按压杆杠的时候，它们的爪子会被击打，受到惩罚；另一组大鼠则不给予任何惩罚。
但是，实验结果并非如此。
惩罚只是暂时降低了反应的频率，并没有使反应迅速消退。
对于一个曾被强化的反应来说，轻度的惩罚不会产生持久的效应。
一些人之所以“好了伤疤忘了疼”，也是由于同样的原因。
但是，严厉惩罚对抑制一种反应会有永久性的作用，包括抑制诸如进食类的基本行为。
另一个实验的结果证明，如果在动物进食时给予重度惩罚，动物甚至会再也不吃东西。
惩罚的正确使用方法如何正确运用惩罚控制行为？不论是驯兽员，还是父母或教师，他们在训练或教育中所使用的基本方法不外是以下三种：1、强化正确反应；2、通过不予强化使某些反应消退；3、惩罚错误反应。
如果把这些方法结合在一起，效果会更好。
当然，在儿童教育中，行为主义的方法只是方法之一。
如果你想惩罚儿童，你是不可能使用重度惩罚的。
但是，如前所述，在不能排除强化因素的情况下，轻度惩罚又难以奏效，例如，一个小孩总是抢姐姐手里拿的玩具，你该怎么办呢？你最好不要一味训斥他，而是在看到这个孩子把自己的玩具给其他孩子玩的时候即时表扬他。
惩罚能告诉一个人（或一只动物）什么反应是错误的，但是无法说明什么反应是正确的，因此无法教会我们任何新的行为。
如果不能与强化方法配合使用，惩罚的效果会大大降低。
这就是我们倡导“以表扬为主”的原因。
轻度惩罚在“应急”情况下非常有效。
例如，你的狗跑到街上，或你的孩子想去摸一摸炉子，你即时给予惩罚可以阻止灾难的发生。
在这种情况下，惩罚的针对性越强越好。
也就是说，假如孩子要伸手摸炉子，此时你最好不要打他的屁股，而要打他的手，因为他将记住那样是伸手将受到惩罚，这对制止他“伸手摸炉子”很有效。
惩罚的副作用惩罚有哪些副作用第一个副作用在建立经典条件反射的过程中，实施惩罚的人或环境往往是被惩罚者感到恐惧、厌恶和憎恨。
惩罚总是令人痛苦、厌恶和反感的。
一些学生常常通过砸学校窗户玻璃来出气，原因就是因为在这里曾受到惩罚而抱怨在心。
因为，在训练幼儿自己排便或教育儿童礼貌用餐时，不能使用惩罚的方法，否则效果将适得其反。
第二个副作用令人厌恶的刺激通常会导致逃避反应，因此会使学习者设法逃避学习。
“逃避学习”（escape learning）指人们以结束某种令人厌恶的学习为目的而学会某种逃避反应，反映了负强化的作用。
下面我们来看一下“逃避学习”的操作性原理。
在一个实验中，研究者把狗放入一个实验箱，箱中用隔板分为两个小室。
狗能迅速学会当自己在一个小室受到电击时跳到另一个小室中去。
如果一个蜂鸣器在每次电击出现前10秒钟发出声响，狗将学会在蜂鸣器和电击之间建立联系，并在电击前跳到另一室，以避免疼痛。
在这种逃避学习中，既有经典条件反射，又有操作性条件反射。
在上述实验情景中，电击是造成痛苦和恐惧的无条件刺激，蜂鸣器是条件刺激。
狗首先通过建立经典条件反射学会恐惧蜂鸣器的声音，每次蜂鸣器响起的时候，狗都非常恐惧。
然而，只要跳到安全的小室中，它就可以不再恐惧。
因此，恐惧感的减轻对于电击前的逃避反应起着一种负强化作用。
狗一旦学会了逃避，这种反应就不会改变。
你可以去掉实验箱中的电击，然而，狗每次听到蜂鸣器响起的时候还会逃跑。
问题是，如果蜂鸣器响后不再伴随电击，为什么狗对蜂鸣器的恐怖不消失呢？原因是，狗已经学会预测蜂鸣器响后会伴有电击，并在电击出现之前就逃走了，因而也就无从得到任何可以使其改变反应的信息。
我们也可以需要学会逃避。
例如，你在路途中遇到一位仁兄，此公说起话来旁若无人，喋喋不休，令人讨厌。
开始时，你会尽量避免与他交谈，以便能轻松一会儿，再后，你会想办法躲开他。
这就是回避学习（avoidance learning），即为了延迟或消除不愉快状态而学习某种回避反应。
当你能够不听他唠叨的时候，那种轻松的感觉会再次强化你的躲避行为。
如果一个人经常处于受惩罚的情况下，就会出现逃避和回避的想法。
例如，当孩子认为他们会受到父母惩罚时，他们可能马上跑开，可能撒谎，也可能离家出走，这些都属于逃避或回避反应。
第三个副作用惩罚极可能引起被惩罚对象的攻击行为。
研究发现一种普遍现象，即动物会由于痛苦而攻击周围的对象。
出于这种效应，一条平时非常忠于你的狗会因为疼痛而咬你。
我们也知道，对挫折的最常见的反应就是攻击行为。
总而言之，被惩罚会让人感动痛苦，或让人感到灰心丧气，或两者兼而有之。
因此，人在受到惩罚并感到受挫折的时候，也是最容易学会攻击别人的时候。
例如，一个孩子被家长打过之后会感到生气、产生挫折感和对人的敌意，这时，他走出家门，见到自己的弟弟、妹妹或邻居的孩子，便去打他们。
结果会如何呢？由于他发泄出了自己心中的怒气和挫折感，会感觉良好！如果这样的话，攻击性行为就受到了强化，并且在今后遇到挫折时还会再次发生。
一项经典研究结果证明，一些在家里受到父母严厉惩罚的青少年具有过度攻击行为。
他们的攻击性行为在家里被制止住了，父母便以为他们出了家门也都是“好孩子”。
当父母了解到他们的孩子在学校是打架斗殴的“大王”时，都非常吃惊。
有关课堂纪律问题的最新研究表明，体罚、训斥和侮辱学生在根本上是无效的；相反，赞扬、赞同和奖励等正强化措施才能够更有效地制止学校中的破坏行为、打斗行为和逃学现象。
为什么在儿童教育中不应滥用惩罚？常使用惩罚者都有一个通病，即他们在教育和训练时习惯了使用惩罚，而根本不考虑使用其他方法。
一个严重的问题是，经常性的惩罚会使人或动物对惩罚物产生畏惧感，并因此而感到不愉快、迷惑和焦虑，具有攻击性。
经常被父母或教师惩罚的儿童往往不喜欢父母和教师，并更容易学会逃避那些与惩罚有关的活动，如做作业和做家务劳动，并对这些过活动产生厌恶情绪。
实际上，以惩罚为主的方式训练出来的儿童（或动物）情绪适应能力较差，而以奖励为主的方式训练出来的儿童（或动物）情绪适应能力较强。
一些父母和教师也许没有意识到，一旦使用惩罚，就很容易“形成习惯”。
例如，每当孩子们大声喧哗，乱作一团，或行为“出格”的时候，你都感到特别生气，想去惩罚他们，因此，你可能愤怒地大吼一声，把孩子们吓得不知所措，安静下来。
由于这种惩罚经常有效，使得你得到“负强化”，鼓励你以后更频繁地使用惩罚方法。
此外，父母和教师还应该意识到对于儿童来说，惩罚虽然能使他们一时“听话”，但最终将得不偿失，因为，这样做会给他们的情绪健康造成很大伤害。
惩罚教育的六点原则不论是对动物，还是对儿童或成人，我们有时候不得不使用一些惩罚的方法。
在不得已而必须给予惩罚的时候，你还是应该把下面的六点原则记在心中。
第一，如果还有其他方法可以制止不良行为，切不要使用惩罚。
要多使用正强化的方法鼓励良好行为，尤其是使用赞扬的方法。
制止不良行为时，你可以先试试“消退法”，比如，对孩子的问题行为不予理睬，看看效果会怎么样。
第二，惩罚要用在不良行为正在发生的时候，或者在发生后立即惩罚。
有时，及时惩罚很难做到，一种弥补的办法是，在事后进行惩罚时一定要清楚地说明惩罚的原因。
这可以用在大年龄的儿童或成人身上。
对于动物，如果你不能及时惩罚它，要等到下次那种行为再发生时施以惩罚。
第三，要利用尽可能“轻”的惩罚制止不良行为。
在一般情况下，口头指责足矣。
尽量避免严厉的体罚。
记住，对孩子永远不要打嘴巴！对于年龄大一些的儿童或成人，让他们知道“反应代价”通常是个好办法，即剥夺他们的某项权利或让他们因此而失去某些利益。
惩罚过于频繁将失去作用。
过于严厉或过分的惩罚将有很大的负效应。
第四，要保持一致性。
一定要对“哪些行为属于不良行为”心中有数。
每当一种不良行为发生时，都要进行惩罚，而不可今天罚了明天不罚。
