阴虚体质特征及成因一、阴虚体质的表现特征（1）手、足心热。
阴虚不能制约阳气，就会出项阳热盛而发热的征象。
阴虚体质手心足心发热的同时，常伴有面热潮红的现象。
给人一种很健康、气血很充足的印象，其实是一种假象。
（2）周身干燥。
经常出现耳、目、口、鼻干燥，皮肤偏干、易长皱纹的症状。
阴虚体质往往口渴，喜冷饮。
（3）性情急躁。
阴气少了，不能与阳气调合，就会显得阳火很足，表现为急躁易怒、烦躁不安等类似于阳热亢盛的征象。
（4）舌部征象，阴虚者舌体干燥，舌质偏红，舌面缺少水分，甚至没有舌苔或苔面花剥。
二、阴虚体质易患疾病（1）习惯性便秘。
中老年人的习惯性便秘，多数是阴虚津液匮乏所致。
（2）干燥综合征。
眼睛、口鼻、皮肤干燥，缺乏津液或水分，全身分泌腺萎缩或功能丧失，体型多为干燥体型。
（3）烦躁不安。
阴虚往往血虚，阴血不足，心神就得不到足够的营养；阴虚不能制约阳气，就会出现阳热偏盛，扰动心神，出现烦躁不安的症状。
（4）失眠。
失眠的原因很多，有阳虚、有血瘀、有痰热、也有气血不足。
但一大部分失眠患者是源自阴血不足，心神失养所致。
（5）卵巢功能衰退。
女性卵巢功能早衰，多数是与阴虚体质有关。
由于阴血不足，身体没有多余的阴血排出体外，从而出现女性年纪轻轻就月经量少、周期延长、甚至闭经，出现卵巢功能早衰疾患。
三、阴虚体质的主要成因（1）先天不足。
母亲阴血不足导致子代阴液亦虚。
（2）女性更年期。
女性一生的主要特点是经、带、胎、产。
每月的月经，每日的带下，生产时大量的失血，给婴儿哺乳分泌的乳汁，都属于阴血范围，而这四种生命特征均以损伤阴血为前提，所以，女性多易出现阴虚体质，到了更年期，经血闭止，就是阴血枯竭的表现，意味着人体已经没有多余的经血排出体外，因此，更年期的女性阴虚最常见。
（3）长期发热。
某些慢性疾病如果表现为长期发热，就易于在热退之后出现阴虚体质，汗为阴液，发热时不停的出汗最易导致人体阴液耗伤。
（4）男性纵欲耗精。
男性阴虚体质并不多见，但长期纵欲的男性极易因为精气耗伤过度而出现肾阴虚的问题，不仅平时易于口渴，而且还可以出现烦躁、腰酸、多汗等征象。
中医九种体质鉴别表1 / 1九种中医体质鉴别表序号 体质 发病率 表面鉴别 重点人群 发病倾向 调理方式 指导1 平和质 32.75%广告词说得好：“身体倍棒，吃嘛嘛香。
”若是 再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力 强，恭贺您，典型的平和体质!男性多于女性。
年龄越大，平和体质的人越少。
不爱患病平和体质平时养生应采用中庸之道，吃得不要过饱，也 不能够过饥，不吃冷也不吃得过热。
多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。
运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比方跑步、打球，老年 人则适合闲步、打太极拳。
2 气虚质 12.71%说话没劲，经常出虚汗，简单呼吸短促，经常疲 乏无力，这就是气虚体质。
这类人一般性格内 向，情绪不牢固，比较胆寒，不爱冒险。
气虚体质者多分布在西部、东部地区，可能与西部高 海拔、低气压，以及东北冬季长、春秋气温比较低有 关。
没有工作的人、学生和长久从事体力劳动的人也 简单气虚简单 感冒 ，患病后 抗病能力弱且难以 痊愈，还易患 内脏 下垂 比方胃下垂等 。
多吃拥有益气健脾作用的食品，如黄豆、白扁豆、鸡肉 、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。
少食拥有耗气作 用的食品，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
以柔缓运动，闲步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大 汗的运动，忌用猛力和长久憋气。
平时可按摩足三里穴。
3 湿热质 9.88%若是你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光发亮， 还简单生粉刺、疮疖，一张口就能闻到异味，那 他就是湿热体质。
这类人还简单大便黏滞不爽， 小便发黄，性格多急躁易怒。
南部和东部地区高温多雨，常吃热量大的饮食简单产 生这类体质的人。
喜欢吃煎炸烧烤等食品或爱好烟酒 的年轻人，加上生活压力增加，也是该体质的主要人 群，还常有于学生和商业服务人员。
疮疖、黄疸等病 。
饮食平庸，多吃甘寒、甘平的食品如绿豆、空心菜、苋 菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。
少食辛温助热的 食品。
应戒除烟酒。
阴虚体质(专业知识值得参考借鉴)一概述阴虚体质（yindeficiencyconstitution）是指当脏腑功能失调时，易出现体内阴液不足，阴虚生内热的证候，常表现为形体消瘦，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦易怒，口干，头发、皮肤干枯，舌干红、少苔，甚至光滑无苔，多因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后而发病。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
应以滋补阴液、佐以清热为治则，还应针对相关脏腑阴虚辨证，分别选用滋养五脏之阴液、佐以清五脏之虚热的方药，根据阴阳互根理论，加少量补阳之品。
二病因阴虚体质常因燥热之邪外侵、过食温燥之品、忧思过度、房事不节、久病之后等引起脏腑功能失调，阴液暗耗而成阴液亏少，阴虚生内热；或先天禀赋，父母遗传；或情绪长期压抑不能正常发泄郁结而化火，化火就会向身体内部燃烧消耗，使阴精暗耗；表现机体失去濡润滋养，虚热干燥、虚火躁扰不宁的证候。
三临床表现阴虚体质的人常出现阴液不足和阴虚生内热证候，表现：形体消瘦，口燥咽干，两颧潮红，手足心热，潮热盗汗，心烦急躁易怒，口干，舌干红、少津少苔，甚至光滑无苔。
大便干燥。
五脏阴虚在临床上均可见，除上述临床表现，同时并见各脏的相应病变而见不同症状。
发病倾向：易患虚劳、失精、不寐、便秘、色斑、口腔溃疡等，耐冬不耐夏，不耐受暑、热、燥邪。
四辨证施治1.肺阴虚证证候：干咳，痰少黏白，或痰中带血丝，咽喉干燥，舌红少津，脉细数。
治则：养阴润肺，佐以清肺热。
主方：沙参麦冬汤，百合固金汤。
常用药：沙参、麦门冬、百合、玄参、天花粉、玉竹、白扁豆、桑白皮、浙贝、桔梗、太子参2.心阴虚证证候：失眠多梦，五心烦热，心悸，舌红少津，脉细数。
治则：滋养心阴，佐以清心热。
主方：天王补心丹。
常用药：天冬、生地、玄参、丹参、酸枣仁、远志、茯苓、当归、淡竹叶；3.脾胃阴虚证证候：不思饮食，大便硬结，口干唇燥，甚或干呕，舌红少津，脉细数。
2022老年保健知识竞赛真题模拟及答案(5)共474道题1、下列哪项不是老年人心理变化的特点（）。
（单选题）A. 日常生活能力下降B. 对事物的整体认识下降C. 以自我为中心D. 遗忘E. 定向力下降试题答案：A2、老年人阴虚质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患感冒、内脏下垂等病B. 病后康复缓慢C. 易患虚劳、失精、不寐等病、感邪易从热化D. 感邪易从寒化试题答案：C3、建议每人每天烹调油不超过：（）（单选题）A. 10克~15克B. 15克~20克C. 20克~25克D. 25克~30克试题答案：D4、早餐哪两种食物可以多吃？（）（单选题）A. 稀饭，鸡蛋B. 水，蔬菜C. 豆浆，油条D. 面条，面包试题答案：B5、老年人痰湿质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患消渴、中风、胸痹等病B. 感邪易从寒化C. 易患脏躁、梅核气、百合病，患郁证等D. 易患疮疖，患黄疸、热淋等病试题答案：A6、关于老年人的营养需求，以下错误的是（）（单选题）A. 碳水化合物供给能量应占总热能的55%～65%B. 蛋白质的摄入原则应该是优质少量C. 应注意尽量减少膳食中不饱和脂肪酸的摄入D. 一般来说，60岁以后热能的提供应较年轻时减少20%E. 尽量供给优质蛋白，应占摄取蛋白质总量的50％以上试题答案：C7、危害健康的行为方式有：（）（多选题）A. 吸烟、酗酒B. 药物滥用C. 不良性行为D. 不良饮食生活习惯E. 缺乏体育锻炼试题答案：A,B,C,D,E8、下列何种方法不利于老年人心理保健（）（单选题）A. 鼓励参加短期家庭履行旅行B. 动员老年人参加社区老年活动C. 指导老人根据自身条件，做力所能及的事情D. 鼓励老年人与子女分开居住，以免产生代沟E、动员家庭成员陪老人走访亲友试题答案：D9、老年人气虚质发病倾向是（）。
（单选题）A. 易患感冒、内脏下垂等病、病后康复缓慢B. 感邪易从寒化C. 易患虚劳、失精、不寐等病D. 感邪易从热化试题答案：A10、对心血管系统而言，经常运动不可以（）（单选题）A. 改善血液循环B. 增加骨髓的血液供应C. 骨髓的造血功能旺盛D. 让白细胞生成增多试题答案：D11、下面哪种自我按摩保健方法能起到舒畅气机的作用（）（单选题）A. 转乾坤B. 鸣天鼓C. 舒气会D. 点曲池试题答案：C12、阳虚质指（）。
