学校上班作息时间表

作息时间表模板A4纸作息时间表模板时间早上上午中午下午晚上7:00 起床洗漱吃早餐，看新闻午饭，休息工作，学习吃晚饭，休息8:00 出门上班/学校上课/上班回家9:00 上课/上班10:00 工作/学习11:00 工作/学习12:00 午饭，休息工作/学习13:00 工作/学习14:00 工作/学习15:00 工作/学习16:00工作/学习17:00 收拾东西，回家吃晚饭，休息18:00看电视，休息看电视，休息19:00 运动，娱乐运动，娱乐20:00 看书，休息21:00冲凉，洗漱冲凉，洗漱22:00 准备睡觉23:00 睡觉时间早上上午中午下午晚上7:00 起床洗漱吃早餐，看新闻午饭，休息工作，学习吃晚饭，休息8:00 出门上班/学校上课/上班回家9:00 上课/上班10:00 工作/学习11:00 工作/学习12:00 午饭，休息工作/学习13:00 工作/学习14:00 工作/学习15:00 工作/学习16:00 工作/学习17:00 收拾东西，回家吃晚饭，休息18:00看电视，休息看电视，休息19:00 运动，娱乐运动，娱乐20:00 看书，休息21:00冲凉，洗漱冲凉，洗漱22:00 准备睡觉23:00睡觉时间早上上午中午下午晚上7:00 起床洗漱吃早餐，看新闻午饭，休息工作，学习吃晚饭，休息8:00 出门上班/学校上课/上班回家9:00 上课/上班10:00 工作/学习11:00 工作/学习12:00 午饭，休息工作/学习13:00 工作/学习14:00 工作/学习15:00 工作/学习16:00 工作/学习17:00 收拾东西，回家吃晚饭，休息18:00看电视，休息看电视，休息19:00 运动，娱乐运动，娱乐20:00 看书，休息21:00冲凉，洗漱冲凉，洗漱22:00 准备睡觉23:00 睡觉。

打铃
晚自习
21:00--22:30
20:30--22:00 打铃（前后）
晚自习后，校园内值班教师及时查寝，清点各宿舍人数
熄灯
23:00
22:30
打铃
备注：
1、学生会例行三操检查、每周一下午预备铃响后检查各班仪容仪表（校服、头发、首
饰、胸牌、个人卫生）。
2、班主任超过班主任签到时间签到的，扣除班主任绩效0.5分（约为15元）。超过教
午餐与休息
16:20——16:25 16:25——16:35 16:35——17:15 17:15——17:35 17:35——18:15 18:25——19：05
15:55——16:00 16:00——16:10 16:10——16:50 16:50——17：10 17:10——17:50 18:00——18:40
19:05——19:40 18:40——19:20
19:40 20:00——21:00
晚上
19:20 19:30——20:30
备注ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
打铃 打铃（前） 打铃（后）
打铃
打铃（前后） 打铃（前后） 打铃（前后） 打铃（前后） 打铃（前后）
打铃（前） 打铃（后） 打铃（前后）
打铃（前后） 打铃（前后） 打铃（前后）
xxxx学校作息时间表
课前三分钟预备，教师进教室，学生准备下节课
季度 日期 起床 早操 早餐
班主任上班打卡时间
打扫卫生 教师上班铃
预备、早读、学生会检 查
第一节 第二节 大课间 第三节 第四节
教师上班铃、预备 午间阅读 第五节课 眼保健操 第六节 第七节
课外活动、教研活动、 卫生打扫、兴趣小组
教师下班

5：20
6：05
第七节
4：50
5：35
第八节
6：15
6：30
第八节
5：45
6：00
课外活动时间：
星期一班会
星期二政治学习（单周）、教研活动（双周）
星期四党员学习（单周）、校会或业务学习
说明：每年十.一以后实行冬季作息时间。
每年五.一以后实行夏季作息时间。
第五中学
学校夏季、冬季作息时间表
早上7：50签到截止;
上午没有第四节课的教师11：30下班;
夏季作息下午14：55，冬季作息下午14:2 Nhomakorabea签到截止。
夏季
时间
冬季
时间
上课
下课
上课
下课
上
午
第一节
8：10
8：55
第一节
8：10
8：55
第二节
9：05
9：50
第二节
9：05
9：50
大课间
9：50-----10：15
大课间
9：50-----10：15
第三节
10：20
11：05
第三节
10：20
11：05
第四节
11：15
12：00
第四节
11：15
12：00
午休
午休
下
午
第五节
3：00
3：45
第五节
2：30
3：15
第六节
3：55
4：40
第六节
3：25
4：10
大课间
4：40-----5：15
大课间
4：10-----4：45
第七节

晚
上
夜自修预备铃
18:15
第一节夜自修
18:20~19:10
第二节夜自修
19:20~20:10
住宿生就寝
21:15
上Hale Waihona Puke 午周一升旗仪式：7:45
全院教职工上班：7:50
下班：11:50
下
午
全院教职工上班：13:35
下班：17:00
宁波第二技师学院夏令作息时间表
上
午
住宿生起床
6:20
住宿生晨跑
6:40~7:00
早自修
7:50~8:05
第一节
8:05~8:50
第二节
9:00~9:45
课间操
第三节
第四节
（含眼保健操）
10:05~10:50
11:00~11:50
下
午
中餐
11:30~12:10
午休
12:15~13:30
第五节
13:40~14:25
第六节
（含眼保健操）
14:35~15:25
第七节
活动课
15:35~16:20
16:20~17:00
注：1、周五下午13:00上课，其中第五节13:00~13:45，第六节（含眼保健操）13:55~14:45，教职工16:00下班。
2、周五下午两节课后，教职工政治学习每月安排一次，各系、室教研活动每月安排两次。