中老年葫芦丝班进社区公益活动
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中老年葫芦丝班进社区公益活动活动背景为构建和谐社区,丰富社区文化生活,进一步提高居民生活质量和文明素质,我街道决定在全街范围内开展“中老年葫芦丝班进社区公益活动”现制定实施方案如下:一、活动主题:“中老年葫芦丝班进社区”二、活动目的:1.弘扬民族文化,营造全民同乐的和谐氛围;加强精神文明建设,构建和谐社2.丰富中老年人的业余生活,在一定程度上满足老人们的精神需要3.为葫芦丝爱好者搭建起相互沟通交流的平台,提升居民的音乐素养、陶冶了情操。
4.让更多的中老年朋友爱上葫芦丝,爱上民族乐器,让辖区的老人们不再孤单!组织机构三、主办单位:岳阳楼区白杨坡路街道办事处四、承办单位:白杨坡路德郡·卡布奇诺小区、碧翠华庭小区、李家冲社区五、协办单位:岳阳雅艺文化传播有限公司、盛艺悦歌音乐体验馆六、课时费用:凡报名参加的学员免费上课七、上课时间:每周一、四下午两点至三点半八、上课地点:盛艺悦歌音乐馆舞蹈室九、活动要求:各社区及相关协办单位要高度重视本次活动,认真组织、精心策划,保质保量完成本次中“老年葫芦丝班进社区公益活动”。
中老年人学习葫芦丝的作用1.有利于锻炼肺活量,提高心肺功能。
常言道:人活一口气。
人的肺部是肌体气体交换的中转站,是人体主要的呼吸器官。
肺活量大,就是说肌体摄氧和排出废气的能力强,体内供氧充裕,这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。
学吹葫芦丝要常吹常炼,不能间断,贵在坚持,才有效果。
坚持数年,必有效果。
气息的运用也要讲究技巧和章法,并不需玩儿命的吹,而是有缓有急,有强有弱。
说到锻炼肺活量,是因为练习吹葫芦丝时要先深深地吸一口气,就是做深呼吸,然后吹出一个长音,气要吸足,也要快吸,以口为主,口鼻同时吸气,然后均匀、平稳地呼出,控制好气息的流量,使之时间长而不费力。
一般初学者一口气能吹奏10-15秒,通过训练后,一口气可吹奏20-30秒,甚至更长。
这需要长时间练习,并非一日之功。
2.有利于锻炼大脑,防止和减缓脑衰老。
老年人学乐器工作简报近年来,随着我国老龄化进程的加快,老年人学习乐器的热情也日益高涨。
为了满足老年人的需求,我市开展了一系列老年人学习乐器的活动,并取得了显著的成效。
首先,我们成立了老年人学习乐器的培训班。
通过广泛宣传,吸引了大量的老年人参与其中。
培训班采用小班授课的方式,每个班级不超过十人,确保老年人能够得到充分的关注和指导。
我们聘请了专业的音乐教师,根据老年人的特点和需求,制定了一套适合他们学习的教学大纲。
通过系统的学习,老年人们逐渐掌握了乐器的基本技巧,提高了音乐素养。
其次,我们组织了一系列的演出和比赛活动。
通过参与演出和比赛,老年人们能够展示自己的成果,增强自信心,激发学习的动力。
我们定期举办音乐会,邀请老年人们进行表演,让他们的音乐才华得到展示。
同时,我们还组织了老年人乐器比赛,让老年人们在比赛中相互切磋,共同进步。
这些活动不仅丰富了老年人的精神生活,也为他们提供了一个展示自我的平台。
此外,我们还积极开展了与其他社区的交流合作。
我们与其他社区的老年人学习乐器的组织进行了交流,互相学习借鉴,共同提高。
我们组织了联谊活动,邀请其他社区的老年人来我市进行交流演出,增进了友谊和互动。
通过这种方式,老年人们能够结识更多的朋友,拓宽交际圈子,丰富了退休生活。
最后,我们还注重宣传和推广老年人学习乐器的成果。
我们通过各种媒体渠道,宣传老年人学习乐器的好处和成果,鼓励更多的老年人参与其中。
我们还邀请了一些知名的老年人乐器演奏家来我市进行演出和讲座,激发了老年人学习乐器的兴趣。
通过这些宣传和推广活动,老年人学习乐器的热潮在我市逐渐兴起。
总之,老年人学习乐器的工作在我市取得了显著的成效。
通过培训班、演出比赛、交流合作和宣传推广等多种方式,老年人们的音乐素养得到了提高,精神生活得到了丰富。
我们相信,在全社会的关注和支持下,老年人学习乐器的事业将会取得更大的发展,为老年人的晚年生活增添更多的乐趣和快乐。
社区葫芦丝培训计划一、培训目的葫芦丝是一种古老的民族乐器,具有浓厚的民族特色和文化内涵。
作为一种传统乐器,葫芦丝在中国古代的音乐、戏曲和民间艺术中都有着重要的地位。
然而,随着时代的发展和社会的变迁,葫芦丝这一传统乐器的传承和发展面临着很多困难和挑战,需要更多的人来学习和传承。
为了加强社区文化建设,推动传统文化的传承和发展,本社区决定开展葫芦丝培训计划,让更多的人了解和学习葫芦丝,增进对传统文化的认识和理解,提高社区居民的文化品位和艺术修养。
通过培训,希望能够培养一批爱好者和传承人,为传统音乐文化的传承和发展做出贡献。
二、培训对象本次培训对象为社区居民和对葫芦丝感兴趣的人员,不限年龄、性别和职业。
鼓励有志于学习和传承传统音乐文化的人员积极报名参加培训。
三、培训内容1. 基础乐器知识:介绍葫芦丝的起源和发展、乐器的构造和性能特点。
2. 基本演奏技巧:从零基础开始,包括握法、吹奏、音准、节奏等。
3. 基本乐理知识:通过简单易懂的方式讲解音乐基础知识,如音高、音符、节拍等。
4. 传统曲目演奏:学习并演奏一些传统的葫芦丝曲目,如《平湖秋月》、《阳关三叠》等。
5. 学员演奏交流:组织学员之间的集体演奏和交流分享活动,增进学员之间的交流和相互学习。
6. 音乐文化知识:介绍中国传统音乐文化的发展历程和相关知识。
7. 表演和演出:为学员提供机会参加社区文化活动和公益演出,展现所学成果。
四、培训方式1. 班级组织培训:根据报名情况,组织成人班和少儿班,每班不超过20人。
2. 线上线下结合:采取线上课程和线下实践相结合的方式进行培训,提供录播课程供学员复习。
3. 专业老师授课:聘请专业的葫芦丝演奏者和音乐教师担任讲师,指导学员学习和演奏。
4. 比赛和表演:定期举办学员比赛和公益演出,激发学员学习的动力,同时为他们提供展示才艺的平台。
五、培训时间和地点1. 培训时间:每周末或晚上进行培训,每次培训2-3小时,总共培训3个月。
葫芦丝阿里郎活动方案1. 引言葫芦丝阿里郎活动是一个旨在推广和传承中国民乐文化的活动。
本文档将详细介绍该活动的目标、内容、安排和预期效果。
2. 活动目标•传承葫芦丝艺术,弘扬民族音乐文化。
•提升青少年对中国传统乐器的认知和兴趣。
•促进艺术与教育的结合,培养青少年的音乐素养。
•增强社区凝聚力,促进文化交流。
3. 活动内容3.1 葫芦丝体验课程•组织专业音乐老师进行葫芦丝体验课程,让参与者了解葫芦丝的基本知识和演奏技巧。
•课程内容包括:葫芦丝的起源和发展历史、乐器的结构和分类、基本演奏姿势和按法等。
•课程分为多个级别,根据参与者的年龄和经验进行分组。
3.2 葫芦丝比赛•组织葫芦丝演奏比赛,分为初级组、中级组和高级组。
•比赛评委由专业音乐教师和演奏家组成,评分标准包括技巧、表现力和音乐理解等。
•为优胜者颁发奖品和证书,鼓励参与者在音乐领域的发展。
•将比赛过程录制,并制作成视频,以便后续宣传和宣传。
3.3 葫芦丝展览•在活动期间,举办葫芦丝展览,展示不同类型和风格的葫芦丝乐器。
•展览同时附有介绍,解释每个展品的历史和特点。
•参观者可亲自试奏,感受不同葫芦丝的音色和魅力。
3.4 音乐沙龙•组织音乐沙龙,邀请葫芦丝演奏家和音乐爱好者共同交流和演奏。
•沙龙提供一个轻松的音乐氛围,促进参与者之间的互动和交流。
•参与者可以分享自己的演奏经验、学习技巧,或者合奏一些经典的葫芦丝曲目。
4. 活动安排活动将在一个周末内进行,安排如下:•第一天:–上午:葫芦丝体验课程–下午:葫芦丝比赛(初级组和中级组)•第二天:–上午:葫芦丝比赛(高级组)和颁奖典礼–下午:葫芦丝展览和音乐沙龙5. 预期效果•通过葫芦丝体验课程,提升参与者对中国传统乐器的了解和兴趣。
•通过比赛和展览,促进葫芦丝艺术的传承和发展。
•通过音乐沙龙,建立一个音乐交流平台,培养青少年的音乐素养和才华。
•增强社区居民之间的交流和凝聚力,促进文化传统的传承。
结论葫芦丝阿里郎活动方案旨在通过葫芦丝体验课程、比赛、展览和音乐沙龙,弘扬中国民乐文化,传承葫芦丝艺术,并促进社区的文化交流和凝聚力。
老年葫芦丝班课外活动文案范文模板以及概述1. 引言概述:老年葫芦丝班课外活动是一种为老年人提供音乐培训和社交互动的活动形式。
随着老龄化问题日益突出,老年人的身心健康和社交参与成为社会关注的焦点。
因此,开展老年葫芦丝班课外活动具有重要意义。
本文将探讨老年葫芦丝班课外活动的重要性、内容和形式,以及对其效果进行评估,旨在向读者展示该活动对提升老年人身心健康、促进社交互动和增强音乐兴趣的积极影响。
文章结构:本文分为五个主要部分。
引言部分将介绍论文的概述、结构和目的。
第二部分将阐述老年葫芦丝班课外活动的重要性,包括提升身心健康、促进社交互动和增强音乐欣赏能力等方面。
第三部分将讨论该活动的内容和形式,如音乐表演、参观音乐展览以及组织音乐互动游戏等。
第四部分将探讨如何评估老年葫芦丝班课外活动的效果,包括身心健康指标评估、社交互动和情感交流评估,以及音乐兴趣和欣赏能力评估。
最后,第五部分将总结讨论结果与发现,并展望老年葫芦丝班课外活动的未来。
目的:本文旨在揭示老年葫芦丝班课外活动对老年人身心健康、社交互动和音乐兴趣的正面影响。
通过深入分析该活动的重要性、内容和形式以及效果评估方法,希望能为相关机构或组织在开展类似活动时提供参考和借鉴。
同时,本文还希望引起社会对于关注老年人幸福生活需求的关注并促进相关研究的深入开展。
2. 老年葫芦丝班课外活动的重要性2.1 提升老年人的身心健康:老年葫芦丝班课外活动对老年人的身心健康有很大的积极影响。
首先,演奏乐器可以锻炼老年人的手指灵活性和手眼协调能力,促进血液循环,增强手部肌肉力量。
此外,葫芦丝音乐具有独特的幽美之处,可以帮助老年人减轻压力、缓解紧张情绪,并促进心理平衡和内心宁静。
通过参与这样的课外活动,老年人不仅可以锻炼身体,还能够充实自己的精神生活。
2.2 促进社交互动和情感交流:老年葫芦丝班课外活动为老年人提供了一个良好的社交平台,鼓励他们与其他志同道合的伙伴进行互动和交流。
葫芦丝社团计划引言概述:葫芦丝作为中国传统乐器之一,具有悠久的历史和独特的音色,近年来在青少年中越来越受欢迎。
为了推广葫芦丝音乐文化,我们计划成立一个葫芦丝社团,为学生提供学习和交流的平台。
本文将从培养兴趣爱好、提高音乐素质、增强团队合作、丰富校园文化、开展社会服务等五个方面详细阐述葫芦丝社团计划的内容。
一、培养兴趣爱好1.1 提供葫芦丝学习机会:社团将提供专业的葫芦丝教学,邀请资深的葫芦丝演奏家担任指导老师,匡助学生掌握葫芦丝的基本演奏技巧。
1.2 组织葫芦丝比赛和演出:社团将定期组织葫芦丝比赛和演出,为学生提供展示自己才华的机会,激发学生对葫芦丝音乐的热爱。
1.3 开展葫芦丝制作工作坊:社团还将组织葫芦丝制作工作坊,让学生亲自动手制作葫芦丝,增加他们对葫芦丝的了解和兴趣。
二、提高音乐素质2.1 音乐理论学习:社团将组织音乐理论学习班,匡助学生了解音乐的基本知识和理论,提高他们对音乐的认知水平。
2.2 合奏训练:社团将组织葫芦丝合奏训练,让学生学会与他人合作演奏,培养他们的合作精神和团队意识。
2.3 音乐欣赏活动:社团将组织音乐欣赏活动,邀请专业音乐家进行演讲和分享,让学生接触不同类型的音乐,提高他们的音乐鉴赏能力。
三、增强团队合作3.1 分工合作:社团将组织学生分组进行演奏和表演,让学生学会分工合作,培养他们的团队合作能力。
3.2 演出筹备:社团将组织学生参预演出的筹备工作,包括节目选择、排练安排、舞台布置等,培养学生的组织能力和协调能力。
3.3 团队活动:社团将组织团队活动,如户外拓展、团建培训等,增强学生之间的交流和合作意识。
四、丰富校园文化4.1 校园演出:社团将积极参预学校的文艺演出,为校园文化活动增添葫芦丝音乐的色采,丰富校园文化生活。
4.2 主题活动:社团将组织葫芦丝主题活动,如葫芦丝音乐会、葫芦丝文化展览等,推广葫芦丝文化,提高学生对传统音乐的认知和兴趣。
4.3 文化交流:社团将积极与其他学校的葫芦丝社团进行交流合作,举办联谊活动和演出交流,促进校际间的文化交流与合作。
葫芦丝社团计划引言概述:葫芦丝是中国传统乐器之一,具有悠久的历史和独特的音色。
为了传承和弘扬葫芦丝的音乐文化,我们计划组建一个葫芦丝社团。
本文将详细介绍葫芦丝社团计划的五个部分,包括社团宗旨、组织架构、活动安排、成员管理和未来发展。
一、社团宗旨1.1 传承中华音乐文化:葫芦丝作为中国传统乐器之一,具有悠久的历史和独特的音色。
社团的宗旨是传承和弘扬中华音乐文化,通过学习和演奏葫芦丝,让更多的人了解和喜爱这一传统乐器。
1.2 提升音乐水平:社团将为成员提供专业的指导和培训,帮助他们提升葫芦丝演奏技巧和音乐水平。
定期举办演奏会和音乐交流活动,让成员有机会展示自己的才华,提高演奏技巧。
1.3 促进团队合作:社团成员将共同学习和演奏葫芦丝,通过合作演奏,培养团队合作精神和集体荣誉感。
社团将鼓励成员之间相互学习和交流,营造积极向上的学习氛围。
二、组织架构2.1 社团指导老师:社团将聘请一位有丰富葫芦丝演奏经验的指导老师,负责指导成员的学习和演奏,提供专业的指导和培训。
2.2 社团干部团队:社团将设立干部团队,包括社长、副社长、秘书等职位,负责社团的日常事务管理和活动组织。
2.3 成员分组管理:社团将根据成员的演奏水平和兴趣爱好进行分组管理,每个小组由一名干部负责指导和管理,确保每个成员都能得到适当的指导和关注。
三、活动安排3.1 每周定期排练:社团将每周组织一次定期排练,成员可以在指导老师的指导下进行集体演奏和学习。
通过集体排练,提高成员的演奏技巧和团队合作能力。
3.2 演奏会和音乐交流活动:社团将定期举办演奏会和音乐交流活动,为成员提供展示才华的机会,同时也与其他音乐社团进行交流,学习和借鉴其他乐器的演奏技巧和表演经验。
3.3 参与社区文化活动:社团将积极参与社区的文化活动,如庆典、文艺晚会等,为社区居民带来美妙的葫芦丝音乐,同时也增加社团的知名度和影响力。
四、成员管理4.1 招募和选拔:社团将通过宣传和选拔活动吸引对葫芦丝感兴趣的学生加入。
葫芦丝社团计划一、背景介绍葫芦丝是一种传统的中国民族乐器,具有独特的音色和美妙的旋律。
为了传承和发扬葫芦丝艺术,我们决定成立一个葫芦丝社团,旨在提供学习和表演的平台,让更多的人了解和喜爱葫芦丝音乐。
二、社团目标1. 传承葫芦丝艺术:通过定期举办葫芦丝培训班,传授葫芦丝演奏技巧和乐曲知识,让更多的人学会演奏葫芦丝,传承这一优秀的音乐文化。
2. 提高演奏水平:组织社团成员定期进行演奏交流和集体排练,共同提高演奏水平,为社团的演出活动做好准备。
3. 开展公益演出:积极参与社区和学校的文艺演出活动,为大众带来优秀的葫芦丝音乐,传递音乐的美好和快乐。
4. 举办音乐会和比赛:定期举办葫芦丝音乐会和比赛,为社团成员提供展示才华的机会,同时吸引更多的人参与和关注葫芦丝艺术。
三、社团组织架构1. 主席:负责社团整体规划和决策,协调各项工作。
2. 副主席:协助主席工作,分管具体事务。
3. 秘书:负责社团文件管理、会议记录和信息发布等工作。
4. 财务:负责社团经费的管理和财务报表的编制。
5. 指导老师:担任葫芦丝培训班的教师,负责指导社团成员的演奏技巧。
6. 演出组:负责社团的演出安排和舞台布置等工作。
7. 宣传组:负责社团的宣传工作,包括制作海报、宣传册等。
四、社团活动安排1. 葫芦丝培训班:每周举办一次培训班,教授葫芦丝的基本演奏技巧和乐曲知识,培养学员的音乐素养和演奏能力。
2. 集体排练:每月组织一次集体排练,社团成员共同演奏,交流经验,提高演奏水平。
3. 社区演出:每季度组织一次社区演出,为社区居民带来优秀的葫芦丝音乐,增强社团的社会影响力。
4. 音乐会和比赛:每年举办一次葫芦丝音乐会,展示社团成员的才艺,并邀请其他乐器演奏家共同演出。
同时,组织葫芦丝比赛,鼓励社团成员不断提高自己的演奏水平。
5. 社团交流活动:定期与其他葫芦丝社团进行交流,举办联谊活动,促进葫芦丝艺术的交流和发展。
五、社团成员权益和义务1. 成员权益:享受葫芦丝培训班的优惠学费;参与社团活动,提高演奏水平;有机会参加演出和比赛,展示自己的才艺。
2024年葫芦丝社团活动总结范文____年葫芦丝社团活动总结一、背景介绍葫芦丝社团成立于2010年,已经有十余年的历史。
社团以传承和发扬中国传统乐器——葫芦丝为宗旨,致力于培养乐器演奏技能、传播中华民族音乐文化。
在____年,我们社团进行了一系列丰富多样的活动,取得了一定的成绩。
二、活动概述1. 新人招募在每年的秋季,我们都会进行新人招募活动。
通过在学校宣传栏发布海报、开展宣传活动,在校园各个角落吸引了众多对葫芦丝感兴趣的同学加入我们的社团。
这次招募活动共有30余名同学加入,新人人数较去年增加了一倍,社团的规模得到了扩大。
2. 内部培训针对新加入的社团成员,我们安排了一系列的内部培训活动。
包括乐器基础知识的普及和基本演奏技巧的讲解,以及集体排练和个别指导。
通过培训,新成员逐渐适应了社团的氛围,提高了演奏水平。
3. 葫芦丝交流会为了加深与其他学校葫芦丝社团的交流,我们组织了一次葫芦丝交流会。
邀请了附近几所学校的葫芦丝社团齐聚一堂,进行乐器表演和经验分享。
大家互相交流学习,增进了友谊,同时也提高了社团成员的演奏技巧和艺术修养。
4. 校园音乐节每年学校都会举办一次音乐节,我们社团作为重要的乐团之一自然也参与其中。
今年,我们精心策划了一场名为《葫芦意韵》的演出。
演出中,我们选取了多首精彩的葫芦丝乐曲,并将其与其他乐器、声乐等元素相结合,形成了独具特色的音乐盛宴。
演出受到了全校师生的热烈欢迎和好评。
5. 社团展演为了展现社团的风采,我们还参加了学校举办的社团展演活动。
在展览现场,我们精心布置了展台,展示了社团的历史沿革、成员风采、演出视频等内容。
并且进行了葫芦丝演奏的现场展示,吸引了众多师生的观看和参与。
6. 社团志愿活动积极参与社会公益事业是我们社团一直以来坚持的宗旨之一。
在____年,我们组织了一次社团志愿活动,选择了一个贫困山区的小学作为支教地点。
我们带去了葫芦丝乐器,与孩子们一起进行了乐器演奏和音乐欣赏,为他们带去了快乐和温暖。
老年大学葫芦丝班年中总结老年大学是在中国大陆推行的一种针对年长者开设的教育项目。
它的目的是为了让年长者在退休后能够继续学习,保持身心健康。
其中,葫芦丝班是老年大学中广受欢迎的一种特色课程。
这个班级充满着活力与热情,年中总结是为了回顾与展望这个班级的未来之路。
葫芦丝班始于去年,在老年大学的项目中得到广泛的关注。
许多退休老人通过报名加入这个班级,希望通过学习葫芦丝这个音乐器乐课程,更好地享受自己的晚年生活。
在这个音乐班级中,老师不仅仅是一个知识传播者,还是一个文化大使。
他们引导学生了解葫芦丝的历史背景、演奏技巧、艺术表现和文化内涵。
通过这个过程,老年人们不仅仅是学会了一种乐器的演奏技巧,还发掘到了内心的美丽与热情。
在这个葫芦丝班里,大家都学习得很开心。
每周的课堂都是充满着幸福与感动的气氛,在老师的帮助下,学生们一次次尝试着表达自己,也一次次开启了自己心灵的大门。
这个班级不光是一个集体,也是一种情感的表达方式。
大家通过学习,更好地表达了自己对生活的理解和热爱。
在半年的时间里,葫芦丝班的学生们不断完善自己的演奏技巧,同时也在班级关系中收获着亲情、友情和彼此之间的尊重与信任。
作为老年大学中的一个特色课程,葫芦丝班在这半年里不仅为学生们提供了一个学习平台,也为他们带来了欢乐和兴奋。
老年人晚年时充满着孤独,而这个班级为他们提供了一个社交活动的场所。
他们在这里找到了可以分享快乐和艰难的人,一起行动,分享人生智慧和收获。
历经半年的探索,葫芦丝班发挥了它特色教育的优势并获得了一定的成果。
学生们的乐器演奏技巧得到了大幅度提高,而且他们对音乐的领悟能够更加深入。
许多学生都说,学习葫芦丝让他们更有信心,因为他们相信自己可以在晚年练成这样一种乐器。
现在我们已经划过葫芦丝班的第一学期。
年中总结很重要,它让我们回顾过去,展望未来。
我们应该为班级的学生们感到自豪和骄傲。
同样,我们要向他们提供更好的教育资源,让葫芦丝班在未来能够发挥更大的效益。
中老年葫芦丝班进社区公益活动
活动背景
为构建和谐社区,丰富社区文化生活,进一步提高居民生活质量和文明素质,我街道决定在全街范围内开展“中老年葫芦丝班进社区公益活动”现制定实施方案如下:
一、活动主题:“中老年葫芦丝班进社区”
二、活动目的:
1.弘扬民族文化,营造全民同乐的和谐氛围;加强精神文明建设,构建和谐社
2.丰富中老年人的业余生活,在一定程度上满足老人们的精神需要
3.为葫芦丝爱好者搭建起相互沟通交流的平台,提升居民的音乐素养、陶冶了情操。
4.让更多的中老年朋友爱上葫芦丝,爱上民族乐器,让辖区的老人们不再孤单!组织机构
三、主办单位:岳阳楼区白杨坡路街道办事处
四、承办单位:白杨坡路德郡·卡布奇诺小区、碧翠华庭小区、李家冲社区
五、协办单位:岳阳雅艺文化传播有限公司、盛艺悦歌音乐体验馆
六、课时费用:凡报名参加的学员免费上课
七、上课时间:每周一、四下午两点至三点半
八、上课地点:盛艺悦歌音乐馆舞蹈室
九、活动要求:各社区及相关协办单位要高度重视本次活动,认真组织、精心策划,保质保量完成本次中“老年葫芦丝班进社区公益活动”。
中老年人学习葫芦丝的作用
1.有利于锻炼肺活量,提高心肺功能。
常言道:人活一口气。
人的肺部是肌体气体交换的中转站,是人体主要的呼吸器官。
肺活量大,就是说肌体摄氧和排出废气的能力强,体内供氧充裕,这就能有效预防脑萎缩等老年疾病的发生。
学吹葫芦丝要常吹常炼,不能间断,贵在坚持,才有效果。
坚持数年,必有效果。
气息的运用也要讲究技巧和章法,并不需玩儿命的吹,而是有缓有急,有强有弱。
说到锻炼肺活量,是因为练习吹葫芦丝时要先深深地吸一口气,就是做深呼吸,然后吹出一个长音,气要吸足,也要快吸,以口为主,口鼻同时吸气,然后均匀、平稳地呼出,控制好气息的流量,使之时间长而不费力。
一般初学者一口气能吹奏10-15秒,通过训练后,一口气可吹奏20-30秒,甚至更长。
这需要长时间练习,并非一日之功。
2.有利于锻炼大脑,防止和减缓脑衰老。
大脑是人体的中枢系统,是人体的司令部。
在人体中,大脑是耗氧量最大的器官。
大脑的功能不衰退或缓衰退,人就能保持生命活力。
常言道:脑子越用越灵。
脑怕不用,身怕不动。
除了专业人士之外,大部分人是隔行来学乐器的,是进入一个新的领域,况且,学习乐理知识、学唱和背诵曲谱到演奏的过程,实际上就是练脑的过程。
据说,人的脑细胞共有120-140亿个,平常人只被开发利用3-7%,连爱因斯坦(德裔美国科学家)也只不过才利用了10%。
可见,大脑的潜力很大,可塑性很强,不能闲置,还有非常大的利用空间,一定要多用脑、勤用脑、多用右脑、科学用脑,促进大脑
功能的发挥,延缓脑细胞的衰退,减缓脑萎缩和预防脑痴呆。
要演奏好一支曲子,最好把曲谱背下来,我就常常一边散步一边背谱儿、哼曲儿。
这不就是锻炼脑子、提高记忆力的的好形式好机会吗?
3.有利于手指和舌头功能的锻炼。
常言道:十指连心。
说明手指对健身的重要。
学吹葫芦丝,手指和舌头的技巧很关键,舌、指要同步,需要二者的有机配合。
手指的技巧主要表现在滑音、颤音、倚音、叠音、打音,还有搧音等。
要加强活指练习,闲暇时就可以随时随地的练习,手指越灵活越好,有利于末梢神经的血液循环,有利于健脑。
要多活动舌头,包括让舌头在口腔里翻江倒海,舌头也是越灵活越好,有利于身心健康。
舌要清,指要松,吐音要做到清清楚楚、干净有力,舌吐指动,配合默契,不要像一锅粥,而要呈颗粒状。
舌头在吹葫芦丝时的吐音分单吐、双吐、三吐。
每支曲子的第一个音就要用舌头吐出来,是单吐音,音头不能软,要干脆、稍用力,可以避免出咕音。
4.有利于调整心态,防病治病。
中医《内经》中说:内无思想之患,以怡愉为务,就能变百岁而不衰,就是首先要有一个乐观向上的心态。
在我国使用音乐治疗疾病,像治疗头痛、失眠、精神病、抑郁症等,已有几千年的历史。
古人讲:乐者,药也。
现代医学证实,音乐对于调整人的心态、情绪、血压、呼吸、脉搏均有积极的作用和明显的感染力。
听到哀乐,人就感到压抑悲伤;听到轻扬欢快的乐曲,人就振奋激昂、精神抖擞;听到噪音就刺耳闹心、烦躁不安。
据专家介绍,人体细胞总在微微振动,音乐也是一种声波振动。
二者形成共振时,声波轻轻按摩细胞,使人产生一种微妙的快感。
而葫芦丝的声音是轻快、飘逸、柔和、
绵长而动听,不吵人不扰民。
当你经过努力终于学会了吹葫芦丝时,当你吹起自己心爱的葫芦丝为大家演奏时,你会情绪愉悦,心态平和,忘掉了烦恼、忘掉了忧愁,多少喜悦在心头!
5、学习葫芦丝必然需要我们练习很多不同的曲子。
在练习的过程中慢慢的记忆。
平时有空的时候经常就可以在大脑里唱谱。
唱得久了,脑子里全是优美的音符,慢慢的也不会去想不开心的事情。
所以学习葫芦丝对人的心情是会有正面的作用。
我们中老年朋友可是要认真学习这样乐器!。