2019年中考语文说明文阅读题精选 会哭的人更健康

一、（2016湖南省岳阳市第十中学九年级下学期第一次模拟）雾霾天气①雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。

白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80到90之间。

其中雾是自然天气现象，空气中水汽氤氲。

虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害；霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，空气相对湿度低于80，颜色发黄。

气体能直接进入并粘附在人体下呼吸道和肺叶中，对人体健康有伤害。

雾霾天气的形成是主要是人为的环境污染，再加上气温低、风小等自然条件导致污染物不易扩散。

②霾与雾的区别在于发生霾时相对湿度不大，而雾中的相对湿度是饱和的（如有大量凝结核存在时，相对湿度不一定达到100 就可能出现饱和）。

一般相对湿度小于80时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾造成的，相对湿度大于90时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是雾造成的，相对湿度介于80-90之间时的大气混浊视野模糊导致的能见度恶化是霾和雾的混合物共同造成的，但其主要成分是霾。

霾的厚度比较厚，可达1－3公里左右。

霾与雾、云不一样，与晴空区之间没有明显的边界，霾粒子的分布比较均匀，而且灰霾粒子的尺度比较小，从0、001微米到10微米，平均直径大约在1－2微米左右，肉眼看不到空中飘浮的颗粒物。

由于灰尘、硫酸、硝酸等粒子组成的霾，其散射波长较长的光比较多，因而霾看起来呈黄色或橙灰色。

③中央气象台首席预报员马学款介绍，大气中悬浮的水汽凝结，能见度低于1000米时，气象学便称其为雾。

他说，当空气容纳的水汽达到最大限度时，就出现饱和。

如果水汽多于饱和量，多余的就会凝结出来，与空气中微小的灰尘颗粒结合，形成小水滴或冰晶，悬浮在近地面的空气层里，成为雾。

气温愈低，空气中所能容纳的水汽也愈少，越容易形成雾霾。

④冬霾有‚冬季杀手‛之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。

贵州遵义2019年中考语文现代文阅读真题情绪管理是一种控制和调节个体情绪的过程。

材料一提到了两个青少年情绪失控的案例，其中一个学生因为不愉快的事情而急眼了，大声喊叫并摔门而出，导致老师无法正常上课；另一个学生因为手机被没收而砸碎了花瓶、杯子并踢坏了门。

中学教师___认为，青少年应该学会站在他人的立场上看待问题，冷静分析问题的原因，同时要进行自我批评并和同伴进行沟通交流。

教育硕士___认为，如果一个人能够适当地调节自己的情绪，并以被人所接受的方式表现出情绪反应，那么这样的表现更有助于形成健康的心理状态。

材料二是一项___进行的青少年情绪类型的问卷调查。

调查发现，青少年的情绪类型总体呈正常分布，大多处于平和、喜悦的积极情绪中，但焦虑、无聊、烦躁等负面情绪也较为普遍。

女生的积极情绪类型多于男生，而男生的负面情绪则比女生多。

青少年负面情绪产生的原因有很多，包括研究压力、家庭问题、社交障碍等等。

材料三是两位专家对于青少年情绪管理教育的看法。

___认为学校应该开设专门的心理健康教育课程，将情绪管理教育作为重要的课程内容。

社会工作硕士___则认为，父母对孩子的关怀可以提升其情绪智力和情绪表达能力，反之则会抑制其情绪表达和情绪管理的发展。

父母感情融洽的家庭，青少年更容易积极调控情绪。

过分干预或放任不管都会对青少年的情绪管理产生消极影响。

材料四列举了个人情绪调整的常用方法。

为了提高青少年的情绪管理能力，需要从不同的角度提出建议。

首先，学校应该开设专门的心理健康教育课程，将情绪管理教育作为重要的课程内容。

其次，父母应该对孩子给予关怀和支持，帮助他们提高情绪智力和表达能力。

最后，青少年自己也应该学会站在他人的立场上看待问题，冷静分析问题的原因，并进行自我批评和与同伴的沟通交流。

对于材料的理解与分析，错误的一项是无法确定，因为文章中没有提到哪一项是错误的。

1) A。

本文并没有提到“一幅未完成的油画”，故A选项错误。

B。

会哭的人更健康阅读附答案①常言道：“男儿有泪不轻弹。

”长期以来，传统观念一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。

然而，当我们强忍泪水，听凭痛苦和悲伤侵蚀身体时，其实是拒绝了一种健康的宣泄方式。

②哭泣自有其奥妙。

美国的生化学家曾做过一个有趣的实验。

让一批志愿者先看情感电影，等他们被感动得哭了，就将泪水收进试管。

几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪。

结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成分大不相同，在“情绪眼泪”中含有儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。

这是大脑在情绪压力下释放出的一种化学物质，体内有过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗死。

所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。

③进一步的研究发现，人们心情压抑时，体内还会产生某些对人体有害的生物活性物质。

而哭泣时这些有害的生物活性物质也会随着泪液排出体外，这同样也会有效降低有害物质在体内的浓度。

④研究还发现，眼泪不仅能把有害物质带出体外，泪腺自身还能分泌出一种活性化合物，这种化合物对全身各部位伤口的修复都能起到积极作用。

一个外伤病人，哭得越厉害，伤口便愈合得越快。

反之，忍住泪水，压抑了泪腺工作，就会延迟伤口愈合。

在这一点上，眼泪不再是意志薄弱的表现，而是加速伤口愈合的天然药物。

⑤可见，哭有其生物学意义。

哭是对人体的一种安全保护。

⑥哭还是人们进行自我心理调节的有效方式之一。

在遭遇严重不幸时大哭一场，是人体对不幸的自然反应。

人在哭泣后，其情绪强度一般也会降低40%，这便解释了为什么哭后人的心情也会变得稍微舒畅。

不情愿哭或哭不出来，身心可能就会出毛病。

被抑制的紧张情绪若不能及时发泄出去，还会导致胃和十二指肠溃疡、结肠炎、风湿、冠心病或者其他与情绪有关的疾病发作。

像神经性气喘等疾病，就与隐忍不发关系亲密。

而偏头疼及许多无名病痛，如胸口发胀、咽喉肿塞、脑袋涨痛等，都可能与过度抑制情绪有关。

中考语文说明文阅读专题训练试题(有答案和解析)及解析一、中考语文说明文阅读专题训练1．阅读下文，回答下列小题。

太空垃圾对航天器构成潜在威胁①随着航天技术的广泛应用，人类发射航天器的数量越来越多，太空垃圾也相应增多，专家估计，目前，地球轨道上直径超过1厘米的太空垃圾数量，已超过75万件。

②大空垃圾的来源很多，有运载火箭的残骸、宇航员进行舱外作业时不慎丢失的工具等。

退役的人造卫星，若没能坠入大气层烧毁，就会成为长期环绕地球飞行的太空垃圾。

如果两枚航天器不幸发生碰撞，则会产生大量碎片，造成更多的垃圾。

例如图09年，美国的通信卫星“铱星33号”与退役的俄军事卫星“宇宙2251号”在近地轨道上相撞，产生大量的碎片。

这些碎片之间还继续相互撞击，产生更多更细小的碎片，形成级联效应。

③太空垃圾会破坏正在运行的卫星、飞船等航天器，即便是极其微小的太空垃圾，也会因巨大的相对速度造成严重的破坏，它们会像子弹一样击穿卫星、空间站等昂贵的航天器。

太空垃圾不断增多，会导致环绕地球的轨道被大量的太空垃圾所占据，人类将因此无法继续安全地发射新的航天器。

④对于依旧飞行在轨道上的垃圾，科学家则仍然在寻找对策。

目前，航天大国都已经意识到绝对不能再任由太空垃圾增长下去，毕竟大型卫星、宇宙飞船、太空望远镜都是动辄上亿的金贵货。

⑤当然，初步的计划以及构想还是有的。

一些学者提出，可以通过机器人、绳网、电磁线缆、激光等手段对付太空垃圾。

欧空局就计划研发一种轨道清理卫星，携带绳网、机械臂等装置，将捕获的退役卫星一同带回大气层烧毁。

这种名为欧洲离轨器的卫星，最早有望在2023年升空。

另一种方案的难度则要大得多：从地面或者太空向这些垃圾发射一束激光，利用产生的光压来迫使其改变飞行轨道，最终让其坠入大气层烧毁。

⑥目前，美国、俄罗斯等国的空间监视系统已经在实时监控大于10厘米的太空垃圾。

如果国际空间站等高价值航天器面临相撞风险，可以实施紧急变轨，避开垃圾。

2019中考说明文阅读专题一、《民族音乐的遗传基因》刘正维遗传基因将人类分成各种不同的种族属性、民族属性、地方属性和家族属性以及家庭属性等。

音乐是人类创造出来的精神财富，它反映了人们一定的审美意识，也必然具有民族属性、地方属性与家族属性。

这种属性世代相传，形成了传统音乐发展中体现“家族”亲缘关系的遗传基因，并形成了各种不同类型的音乐形态。

音乐的遗传基因是由一些属于形态学方面的基本组件组成的。

传统音乐的遗传基因反映了两个方面的属性：一方面，不同组件的不同组合，形成各式各样不同特征与功能的音乐作品，表现出不同的遗传基因，这些遗传基因具有可辨的传承性——民族属性；另一方面，在传统音乐中，遗传基因还形成地理性的板块分布—一地方属性。

在我国幅员辽阔的土地上形成的民族民间音乐，既具有不同的民族性遗传基因，又有南方、北方，东部、中部与西部等各不相同的地方性遗传基因。

世世代代的中国人创造的中国音乐始终没有改变它的东方的民族属性，没有成为任何别的民族音乐的附庸；在广东省不可能形成陕北黄土高原上粗犷、奔放甚至孤独、压抑的《赶牲灵》，在北方草原上也形成不了江南委婉、流畅甚至细腻、甜美的《天涯歌女》。

长期以来，我们在认识与掌握某种音乐的特征，辨别某种音乐特征的民族性、地方性，创作某种自己想象的音乐作品的时候，往往凭感性与冲动。

是的，没有这些方面，就没有好的音乐创作。

但仅凭这些是不够的。

这里除了有一个音乐感性认识与理论充实的问题外，还有一个对于音乐遗传基因的把握问题。

比如《好汉歌》就如实地反映了豫东、山东民间音乐的地方性的遗传基因，因此是成功的。

而用羽调式音乐描写汉武帝征服匈奴的历史，就有些不好理解。

我们今天所理解的汉族音乐普遍是微调式，羽调式多在兄弟民族地区；这两种调式甚至反映了不尽相同的民族性。

在汉武帝时代，羽调式音乐是不是汉族音乐的代表性调式？据今所知，羽调式音乐是在汉唐时期，特别是盛唐时期，蒙古乐、西域乐、印度乐相继传入中国以后，才在文人中逐渐传开，并反映到宋人词调中，后又影响到南北曲、高腔、昆曲和有些地方的民歌中的。

2019 年中考语文真题考点 --说明文阅读 38（ 2017·巴中中考）阅读以下说明文字达成以下各题①生活在大海中的鱼类，也有自己的医生﹣﹣﹣种体态小巧，行动轻快的小鱼。

鱼医给鱼治病，不是经过用药，而是州尖尖的嘴巴为病鱼消除细菌和坏死的细胞。

实质上鱼医是以病鱼身上的寄生虫为美味佳肴的。

②病鱼就诊时，一定头朝下，尾巴向上，笔挺地悬浮在水中。

假如是喉咙患病，那么病鱼就得乖乖地张大嘴巴让鱼医钻进嘴里去。

病鱼会不会把鱼医吃掉呢，依据大海学家的察看剖析，这类事情不会发生。

即便是碰上敌害，病鱼也会将鱼医吐出后再溜之大吉。

③海年学家试图在鱼医常常活动的水域将鱼医捉走，结果，前去求医的大为减少。

令人吃惊的是，鱼医失散两周后，该水域的好多鱼都染上疾病，一些鱼的鳞、腮和鳍上开始出现脓肿。

大海学家又做了一个试验，在一些鱼池中放有鱼医，而在另一些鱼池中不放鱼医。

结果，有鱼医的水池里，鱼都不患病，而在没有鱼医的水池中，疾病快速延伸。

6 小时在水中察看鱼医④鱼医治病的速度快得令人难以置信。

一位大海生物学家流连续治病，经他统计，一条鱼医在这 6 小时内竟医治了 300 条病鱼！⑤大海学家还发现，拜见鱼医的病鱼以雄鱼居多。

有时，一条雄鱼一天中竟几次找不一样的鱼医看病。

经过察看发现，本来是雄鱼间为了抢夺雌鱼，常常发生强烈的“情战”，因此负伤的时机许多。

其他，大海学家还发现，有些雄鱼根本没有负伤，也没有病，但它们仍旧频繁地去找鱼医。

对此他们猜想，雄鱼们可能是为了取悦雌鱼，而找鱼医为自巴“美容”的。

（ 1）以下说法不切合文意的一项为哪一项 DA．鱼医给鱼治病，其实是以病鱼身上的寄生虫为美味佳肴。

B．依据大海学家察看剖析，即便碰上敌害，病鱼吃掉鱼医的事情也不会发生。

C．鱼医治病的速度快得令人难以置信，一条鱼医 6 小时内能够医治300 条病鱼。

D．雄鱼去找鱼医治病的独一原由，是由于雌鱼间为了抢夺雌鱼发生激战，常常负伤。

C（ 2）以下对于本文语言的运用剖析正磅的一项为哪一项A ．“一位大海生物学家曾连续 6 小时在水中察看鱼医治病，经他统计，一条鱼医在这 6 小时内竟医治了300 条病鱼！”中的“竟”字是表示范围的限制。

2019年中考语文真题考点--说明文阅读64七(2016·河南中考)阅读下面文章，完成后面的题目。

人体器官有可能自愈吗①自愈，顾名思义是自己愈合之意。

自愈能力是人体修复自身缺损、维持生命健康的能力。

有些自愈能力是人体原本就具有的，依靠遗传而获得。

而科学家所要追求的是，在人体器官出现病变时，以科学手段遏制病变，使器官自己恢复到正常状态。

②美国科学家在实验室中的小白鼠身上发现了一种可快速修复组织的特殊基因。

就因为携带了这一基因，本来会长出肿瘤的小白鼠摆脱了“宿命”，不仅没有患上癌症，反而生长迅速，体格健壮。

这一发现令科学家们大为振奋。

在此之前，这种特殊的基因被认为通常只能在发育的胚胎中起作用，在成年生物体中则会丧失活性。

③“激活”衰老的细胞，重启它们的生长机能，这样的研究并非刚刚出现。

在此之前，这个领域最重大的突破就是培育出诱导多功能干细胞。

但新发现的这种特殊基因则更加强大，它在成年生物体中也能增强组织的修复能力。

如果把生病的人体比作一台感染病毒的电脑，诱导多功能干细胞所起的作用就像磁盘格式化，即将所有的数据全部清空，一切从生命最初发育的阶段开始；而新发现的这种特殊基因则像杀毒软件，清除病毒但不丢失已有数据，保持电脑的健康运行。

这就是说，已经成年的生物体，也能以此来修复自身组织器官的损伤。

④这种特殊的基因是如何发挥作用的呢？我们的身体是通过基因调节来认知自己正处于哪个生长阶段的，这种特殊基因类似于一个调节器，它可以让体内的基因误以为机体正处于更年轻的状态，从而使衰老或病变的组织器官的生长机能再次被激活，完成自身修复。

⑤除此之外，科学家还从人体神经系统调节方面进行了器官自愈的研究。

他们研制出了一种微型植入器，把它植入人体，让它来监控并促进器官自愈。

⑥人体的各个器官都不是各自孤立的，而是在神经系统的调节控制下，相互作用，密切配合，从而使人体成为一个统一的有机体，实现正常的生命活动。

微型植入器正是利用了这一原理，在被植入人体后，它会监控人体器官的健康状况，一旦探测到一个器官受到病毒感染、出现损伤或者变得衰弱时，它便刺激神经系统，通过人体的神经系统调节使这个器官自己恢复健康，再度正常工作。

会哭的人更健康阅读理解关于"会哭的人更健康"这个观点，我们可以从多个角度来进行阅读理解。

首先，从心理角度来看，哭泣是一种情绪的释放和宣泄方式。

当人们面临压力、悲伤、失望或愤怒等负面情绪时，哭泣可以帮助他们减轻内心的压力，缓解情绪的紧张状态。

通过哭泣，人们可以将负面情绪释放出来，使情绪得到宣泄，从而有助于心理健康的维护。

其次，从生理角度来看，哭泣也具有一定的生理效应。

当人们哭泣时，眼泪中含有一些有害物质，如压力激素和毒素等，通过哭泣可以将这些有害物质排出体外，起到一定的排毒作用。

此外，哭泣还可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，对眼睛的健康也有一定的益处。

此外，哭泣还可以促进人际关系的建立和维护。

当人们在困难、痛苦或悲伤时，哭泣可以引起他人的关注和同情，从而促进人们之间的沟通和交流。

通过与他人分享自己的情感和困扰，人们可以得到安慰和支持，有助于建立良好的人际关系，提升心理健康水平。

然而，需要注意的是，哭泣并不是解决问题的唯一方式，也不适用于所有情况。

有时候，过度的哭泣可能会导致情绪的进一步恶化，甚至影响到日常生活和工作。

在应对困难和挫折时，我们还应该学会运用其他积极的应对方式，如寻求支持、调整心态、采取行动等，以维护自身的心理健康。

综上所述，哭泣对于心理健康具有一定的益处。

它可以作为一种情绪释放和宣泄的方式，有助于缓解压力和紧张情绪；同时，哭泣还具有一定的生理效应，如排毒和缓解眼部疲劳；此外，哭泣还可以促进人际关系的建立和维护。

然而，我们需要根据具体情况来选择合适的应对方式，避免过度依赖哭泣来解决问题。

中考说明文阅读题及答案中考说明文阅读题和答案篇一：人类是唯一会脸红的动物阅读下文，根据要求回答问题。

(12分，每小题3分)①人类是唯一会脸红的动物，达尔文把这一行为称作最独特和最具人类特征的表情。

达尔文早在研究进化论时就已注意到这个问题了。

他发现，不论是哪个国家、哪个民族的人，在感到难为情时都会面红耳赤，而包括一些灵长类在内的高级动物却不会出现脸红。

达尔文解释不了这种奇怪的现象。

著名生物学家、XX埃默里大学的弗朗斯德瓦尔教授也把脸红描述为进化史上最大的鸿沟之一。

他说：我们是唯一在尴尬情境下或者谎言被揭穿时脸会变红的灵长类动物。

可是，为什么我们需要这种表达内心情感的信号呢②科学家经过研究发现，脸红是由人的大脑决定的。

当遇到特殊刺激时，人们通过眼睛、耳朵等感受器官把刺激信号传给大脑皮质，而大脑皮质的一个重要的作用就是刺激肾上腺，而肾上腺受到刺激，就会分泌出肾上腺素。

肾上腺素在体内由酪氨酸转变而来，它的作用的特点是，少量分泌时能够使血管扩张，尤其引起脸部的皮下小血管扩张;可是大量分泌肾上腺素的时候，反而会使血管收缩。

当外界刺激比如害羞等信号传入大脑的时候会分泌少量肾上腺素，就引起面部血管扩张，血流增加，血的颜色是红的，所以容易引起心理性脸红。

③科学家认为，如果用险恶、野蛮和无礼来描述人类早期社会是正确的话，那么冒犯是可能导致暴力冲突的。

结果，人类就发展出了表达歉意的方法，以告诉别人他们为自己所做的事而感到后悔。

④想想你们家那条狗的表现，当它在你的院子里刨坑被你发现时，它就在地上打滚。

你的狗躺在地上向你展示它的肚子，告诉你它不想在此时挑战你的愤怒这是痛悔的表示。

对大多数人来说，很难对一条在地上翻滚的狗继续保持愤怒。

与此类似，脸红可能是人为自己的错误行为而懊悔的标志。

通过脸红，我们可以告诉别人我们认识到了自己做得不对，我们正为此付出代价。

而此时看到我们脸红的人则可以了解我们在那一刻所经历的不快感受，脸红也许就是我们对所犯错误表示歉意的身体语言。

哭哭更健康阅读理解哭泣是人类情感表达的一种方式。

当人们经历情感波动或者遭遇创伤的时候，哭泣可能是情感的一种发泄方式。

近年来，越来越多的研究表明，哭泣对身体和心理健康的影响是积极的。

那么，哭哭更健康阅读理解，我们来探讨一下哭泣的积极作用。

首先，哭泣可以缓解肌肉紧张并减轻压力。

每当我们感到紧张和压力的时候，我们的身体会过度产生一种叫做皮质醇的激素，时间长了，皮质醇会导致身体免疫力下降、睡眠不良、问题不断。

而哭泣可以释放身体内部的酪氨酸，进而减缓皮质醇的分泌。

当哭泣后身体内的酪氨酸得到释放，能够缓解身体的紧张与压力，达到舒缓身心的效果。

其次，哭泣可以改善情绪和增强心理健康。

当我们哭泣时，大脑会释放内啡肽、酚妥拉明等荷尔蒙物质，这些物质可以使人感到幸福、放松和快乐感，从而提高人的情绪状态。

同时，哭泣还可以减少抑郁症状，增强人的自尊心和自信心，促进人们积极面对困难和挫折。

第三，哭泣可以促进人际关系和社交交往。

在生活中，当人们遇到感伤或者遭受打击的时候，哭泣会引起他人的共鸣和同情，从而促进人际关系的进一步发展。

此外，通过哭泣表达情感，人们可以更好地理解自己和他人，增强彼此的联系和信任。

第四，哭泣可以提高人的思维能力和创造力。

当我们哭泣的时候，大脑会集中注意力，这会对我们的思考能力和创造能力产生积极影响。

研究表明，哭泣可以提高人的心理灵活性，促进人们的创造性思维。

最后，哭泣可以帮助人们应对丧失和创伤。

在生活中，当我们面对丧亲之痛或者经历其他创伤的时候，哭泣可以帮助人们从痛苦和悲伤中解脱出来。

当我们哭泣的时候，我们也会通过思考和反思对于丧失和创伤的理解，从而更好地应对挫折和生活的变化。

总的来说，哭哭更健康阅读理解，哭泣是一种非常健康的情感表达方式。

哭泣可以缓解肌肉紧张、减轻压力，改善情绪和增强心理健康，促进人际关系和社交交往，提高思维能力和创造力，帮助人们应对丧失和创伤。

我们希望每一个人都能够理解和接受哭泣的积极作用，并且在适当的时候给自己留出哭泣的空间和时间，为自己的身体和心理健康做出积极的贡献。

2019-2020年中考语文试题研究第三部分现代文阅读专题二说明文阅读笑，不苦口的良药素材(xx重庆A卷)阅读下面的文章,完成1～5题。

笑，不苦口的良药梁姗姗①医学研究证明，笑具有激活人体某些基因的功能。

人们通常认为，基因是恒定不变的。

但事实上很多基因常常处于休眠状态，或者没有积极地制造蛋白质，通过某种形式的刺激，可以把它们唤醒，笑就是其中一种刺激。

②斯坦福大学研究人员曾经对心脏病患者做了一次测试。

研究人员首先找来20名心脏病患者，观看半小时分别取自喜剧和悲剧的两部影片片段，两次观看的间隔时间在8个小时。

然后，通过超声波测量患者肱[1]动脉的血液流速，结果20人中有14人在看过令人痛苦的电影片段后，血流速度放缓，但在观看电影中的搞笑片段后，有19人血流加速。

最后，对患者进行的心电图测试表明，患者观看悲剧电影时对心脏血流速度产生的影响，类似于做心算的影响；而观看喜剧电影相当于进行了一次有氧运动。

③人生来就会笑，但很少有人知道，人持续大笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。

只要发笑，嘴角和颧[2]骨部位的肌肉便跟着运动，将嘴和两眼向上提拉。

这种面部按摩，可以阻止面部线条下坠。

每笑一声，从面部到腹部约．有80块肌肉参与运动，不仅具有减少皱纹的功效，还是一种有效的减肥方式。

笑，不正是一种保持青春的美容操．．．吗？④不仅如此，笑还是一种最为简单而有效的健身运动。

开怀大笑时，随着呼吸肌群的运动，使胸腔和支气管先后扩张，增强了换气量和血氧饱和度，有助于心脏供氧。

笑作为一种有效的深呼吸运动，已被越来越多的人们所认识。

大笑伴随着腹部肌群的起伏，又是一种极好的腹肌运动。

腹肌在大笑中强烈地收缩和震荡，不仅有助于把血液挤入胸腔静脉，改善心肌供血，对胃、肠、肝、脾、胰等脏器也是一种极好的按摩。

一张一弛之间，使劳累的肌肉在运动中得以放松。

⑤生活需要笑声，的确，每一个人都需要放缓脚步，静观周围美好的事物，凝神谛听大自然的天籁，让绷紧的脸庞舒缓，皱紧的眉宇打开，让微笑在脸上绽放，才能融解人们彼此之间的冰霜和风寒。

2019年中考语文试题分类汇编说明文阅读1．【2015年秋学期姜堰四中第一阶段测试】阅读下面的文章，完成12—14题。

（10分）饮水与健康①一个健康的人，有足够的水喝，即使一段时间内不进食，也能维持生命。

如果没有水，三天就会导致死亡。

如果在酷暑的沙漠中，甚至坚持不到两个小时，死神就会降临。

所以《本草纲目》把水放在第一章。

中国的先人有“药补不如食补，食补不如水补”的说法。

为什么水对人如此重要？②人体内三分之二以上是水。

水是传送养分至人体各个组织、排泄人体废物、体液（如血液）循环的载体，是消化食物、润滑关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。

水是含有溶解性矿物质的血液系统的一部分，它同溶解的钙、镁一样，对维持身体组织的健康必不可少。

③喝足够的水有利于防病治病。

比如可以预防感冒，并使感冒患者早愈。

其原因在于，感冒大多数由病毒引起，身体的皮肤和黏膜是防御病毒和病菌入侵的免疫机制的第一道防线，足够地饮水，可避免皮肤和黏膜干燥，有利于阻止细菌和病毒进入人体。

足够的水可促使人体排除废物，使患者早愈。

④喝足够的水有利于营造好的心情。

人如果长期处于心理紧张状态，身体就无法抵御细菌或病毒的入侵。

所以我们在心情烦躁时，应多饮水。

水本身对人体有安神镇静作用，有利于人体健康。

老年人睡前喝少量的水，可很快安神入睡。

⑤喝足够的水，可以延缓衰老，有利于长寿。

人体衰老的过程，就是人体脱水的过程。

例如老年人皱纹增多，就是皮肤干燥、脱水引起的。

随着年龄的增长，水占人体体重的比例会逐渐下降。

已知水占人体的比重，大体如下：胎儿90％、初生婴儿80％、少年75％、成年男子70％、老年男子小于65％。

所以，老年人尤其要养成喝水的习惯。

⑥那么人一天需要喝多少水呢？正常人体内的水总是处于动态平衡状态，摄入和排出量相差无几，变化幅度为1％—2％。

美国科学家测定，一个体重65千克的中年人，通过尿液、皮肤蒸发等多种途径，每日排出水的总量为2569毫升。

2019年中考语文说明文阅读10篇实战练习(名师精选全国中考真题+详细答案，建议下载练习)一、阅读《用AI 计算情绪》一文，回答1~3 题。

（每小题2 分，共6 分）用AI 计算情绪蒋虹霞①学习机能够从你的面部读出“困惑”，自动放慢教学进度；你的车能感知你的疲惫，强制停车或报警；甚至你的冰箱能够感知你的体重，“体贴”地自动上锁……②这些以前人们不敢想象的场景，如今正在逐渐成为现实。

Affectiva 是一家创立于 2009 年的美国创业公司，主要研究“情绪AI”，即通过捕捉人类的面部表情，来分析判断情感，并做出反馈。

该公司的核心技术是一个叫Affdex 的情感引擎。

③如何让冷冰冰的机器识别人类情绪？④Affdex利用计算机视觉和深度学习技术，观察分析人类面部表情的纹理、肌肉及其动态变化，总结出快乐、生气、伤心等情绪状态在面部表现出的差别，对眼睛、眉毛、嘴唇等面部特征点进行“编码”。

⑤用户只需要运行Affdex，摄像头里的白色边界框就会准确地锁定人类面部跟踪重要特征点，再把用户的面部表情与图像数据库进行比对，得出一份“情感得分”报告。

每一次的表情读取都会形成一个情感数据点。

⑥Affectiva 的联合创始人 Kaliouby 认为，“情绪能够帮助我们做出科学的决策”。

在Affdex 情绪识别技术的帮助下，广告商和品牌公司可以通过观察用户的面部表情来评估商品的销售情况、广告效果等，准确地找出他们的兴趣点，有针对性地调整策略。

⑦零售技术公司Cloverleaf 就把Affdex 情绪识别技术应用到门店的货架管理，来捕获用户互动数据，并进行情绪跟踪。

除了市场营销，Affdex 情绪识别技术也将被广泛地应用于视频、教育、医疗、游戏等各个行业。

⑧智能相机HubbleHugo，就安装了 Affdex。

该产品除了可以进行情绪识别外，还能够接受语音指令，对家中进行视频监控，甚至充当摄影师和视频记录员。

⑨随着搜集的数据越来越多，迄今为止，Affectiva 公司已经积累了来自 75 个国家的不同年龄、性别和种族的 570 多万张面孔，产生了超过 500 亿个情感数据点，建立了世界上最大的情感数据库。

2019年各地中考语文试题记叙文阅读精选(32) (阅读下面《请你记得歌唱》一文，完成11-15题。

（共14分）⑴因为一次医疗事故,他在四个月大时成了聋儿,在母亲竭尽全力的教导下,他终于理解了每个事物都有自己的名字,并慢慢学会开口说话,普通话说得甚至比一般孩子还标准。

⑵可是一进学校，他的助听器还是引起了其它孩子的好奇。

有时他听不清楚老师提的问题，答非所问，也会招来哄堂大笑。

这一切都让他很沮丧，他恨不得把助听器摔烂，再也不去学校。

⑶母亲很安慰他，他不听，哭着问：为什么我和别人不一样？母亲回答，他是医生一针给打聋的。

他哭得更厉害：我恨他，我要找他报仇！母亲难过地别过头：找不到了，就是找到了，你的耳朵也是这样了？⑷他只能接受现实，并比其他同学更努力。

小学时的听写课，同学们只需记住单词，他还要记住单词的次序，老师嘴巴动一个，他就写一个，同样拿了满分。

他甚至报名参加北京市、区中小学生朗读比赛，第一次上台吓得双腿发抖，怕自己吐字不清晰，或者忘词。

望着众多正在注视他的听众，他终于鼓足勇气开口，结果获得了一等奖。

⑸努力终于总有回报，他一直是学校骨干，并且日益自信起来。

⑹可是，因为是聋儿，仍然有尽了努力也无法做到的事情，譬如音乐课的考试。

那天音乐课下课时，老师说：大家都准备一下，明天考试，要唱《歌唱祖国》。

其它的同学都嘻嘻哈哈的不当回事，他却犯难了。

他一直不大会唱歌，难以把握节奏。

回家后，他愁眉苦脸，母亲就一边弹钢琴一边教他唱。

一个小时，两个小时，三个小时过去了，他的嗓子都嘶哑了，但是还是跑调。

节奏很对，但他完全是在说歌，一个字一个字无比认真地说。

母亲摸摸他的头说：考试时你就这样唱吧。

他说好。

母亲又严肃地叮嘱道：可能大家会笑，但是你自己不能笑，坚持把歌唱完。

⑺第二天音乐考试，轮到他上台了。

他舔舔发干的嘴唇，跟着节奏开始唱歌。

第五句的话音才教室里的同学己经笑翻了天。

他不理会，在笑声中仍然继续自己的歌唱。

他就这样一丝不苟地跟着节奏把歌唱完。

2019 备战中考语文阅读理解、赏析 -说明篇（含解析）、现代文阅读1.阅读下文，回答相关问题。

“情绪污染”也是病 所谓“情绪污染”，是指一个人的坏心情影响了几个人的好心情。

其实，家庭中的 “情绪 污染”尤其值得注意。

其明显特征，一是 “患病的多”：因孩子生气，因家务生气，因性格不 合生气，因在外面不顺心生气， 回家拿老婆孩子生气等等。

总之， 鸡毛蒜皮的小事都可以生 气。

有人研究认为，家庭气氛如果长期压抑、沉闷，很容易使人神经系统紊乱，免疫能力下 降，患病机率升高。

正所谓 “情绪致病”。

“现代医学研究证明，凡患情感失调的人，发病的 风险是正常人的 2 倍。

因而发出了‘生气等于自杀'的警告。

” 防止“情绪污染”，主要还是加强品格和心情修养。

人心情愉悦，就能分泌更多的内啡肽， 使人精神快乐，健康长寿。

反之，则会减少这种物质的分泌，使人抑郁寡欢，加速老化。

某 刊曾登载如下相处金言： “为小事争吵是愚蠢，为大事争吵是无能。

做你该干的事，不做无 谓的精神消耗。

”其次，要善于克制与忍让。

不少大腕、政治家都不断警示自己要 “制怒”，要“骤然临之 而不惊，无故加之而不怒 ”。

作为普通百姓，更应该 “有话好好说”，有事商量着办，切不可 动辄争吵、斗气、自家相残。

再次，要审视自己，多加交流。

人无完人，谁都有毛病。

家庭成员之间特别是夫妻之 间，多交流，多沟通，及时了解对方的意见、看法和心理需求。

寻找共同点，扩大共同点， 共同构建欢愉和谐的家庭气氛。

此外，还有扩大宽容，多点幽默。

所谓宽容，即互谅互让。

幽默不仅体现宽容，而且 富有趣味和启示，能调节情绪，宽松气氛，使人步入和谐，感受更为从容乐观的思想境界。

有所悟之人曾造出如下箴言： “要努力把自己培养成一个性情乐观的人，记住．自己所能干 的就是给身边的人带来轻松和愉快。

” （1）“情绪污染”的危害较多，除了文中列举的 “患病的多”外，你还能列举一个吗？（2）既然情绪污染的危害大，那么我们应当如何防治情绪污染？（3）写出划线句的说明方法。