11.痛经

1 针灸治疗原发性痛经的研究进展

原发性痛经（Primary Dysmenorrhea，PD）是指月经前及行经期间，下腹及腰部痉挛性疼痛，严重时伴有恶心、呕吐、肢冷，且不伴有明显的盆腔器质性疾病。本病多见于未婚或未育青年妇女，国外报道原发性痛经发病率为43％～90％，国内报道痛经发病率为33.19％，其中原发性痛经占36.06%。目前西医治疗PD主要包括非甾体类抗炎药、口服避孕药、钙离子阻滞剂、β-受体兴奋剂等，疗效肯定，但均具有不同程度的副作用，且缺乏远期疗效，停药腹痛又作。近年来的临床资料显示，中医疗法具有满意的近期疗效和远期随访疗效，尤其是针灸疗法，具有很好的推广价值。现将近10年针灸治疗原发性痛经的研究进展概述如下。

1 原发性痛经的病因病机

本病中医学又称“经行腹痛”。《诸病源候论》中认为"妇人月水来腹痛者，由劳伤血气，以致体虚，受风冷之气客于胞络，损伤冲任之脉。"明代《景岳全书》云"经行腹痛，证有虚实。实者或因寒滞，或因血滞，或因气滞，或因热滞；虚者有因血虚,有因气虚。"中医学认为，本病与冲任、胞宫的周期性生理变化密切相关，病位在子宫、冲任，以“不通则痛”或“不荣则痛”为主要病机；常由邪气内伏或精血素亏，更值经期前后冲任二脉气血的生理变化急骤，导致胞宫的气血运行不畅，“不通则痛”；或胞宫失于濡养，“不荣则痛”，故使痛经发作。临床上分为气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱、肾气亏损等证型。治疗以散寒通络、调理气血冲任为主。现代医学认为痛经主 2 要与人体的神经系统、内分泌、免疫功能等因素有关。

2 治疗方法

针灸直接刺激经络系统，疏通脏腑，调理气机，还可以调节内分泌，改善血液流变性，解除痉挛性收缩，改善子宫微循环，从而达到止痛之目的。大多数医者在应用针灸治疗痛经时用的是多穴处方，强调辨病为主，辨证与辨病相结合。有一部分医家仅用双穴治疗痛经，用得最多的双穴处方是三阴交配合谷，三阴交调经，合谷止痛。针灸选穴应用频率由高到低排列为：三阴交、关元、足三里、气海、中极、次髎、子宫、血海、地机、合谷、太冲[1]。

痛经，内裤里的学问

大部分的女性在例假到来的的前几天或者在例假期间，都会出现小腹胀痛的症状，我们也称它为痛经，面对痛经，很多女性甚至已经到了谈经色变的地步了。由此看来，痛经的给女性带来了不少的痛苦煎熬，总以为痛经是天生的，或者是因为病变才导致的，其实，痛经跟你所穿的内裤有很大的联系。没错内裤的穿法不对，也会加剧痛经。

如果你来大姨妈，那么经期期间一定要选择宽松棉质的内裤，现在很多女性普遍认为紧一些的内裤能更好的防止经血侧漏，其实这就是不了解经期的表现，第一，太过于紧的内裤会出现不透气的情况，特别容易让私处闷热潮湿，内裤潮湿闷热很容易滋生细菌；第二，如果私处和腹部受到紧紧的挤压，这就让腹部局部充血，同时，还会出现肿痛，造成经期经血不易流出来，这就在一定程度上加剧了痛经痛苦。这就为什么要建议来大姨妈的女性在经期应每天清洁阴部，穿宽松透气的棉质内裤，勤换卫生巾的原因了。

生活习惯影响痛经

在来大姨妈期间的一些生活习惯很有可能会影响腹痛，大姨妈期间，女性要非常注意饮食，多吃低脂肪素食，因为清淡的素食中含有大量的不饱和脂肪酸，能更好的调节身体内激素的分泌，尤其是豆类食品，研究发现大豆异黄酮能更好的调节雌激素，缓解女性痛经效果更佳明显。

女性经期是我们的正常生理阶段，要正确的认识和保健，认真的做好经期护理，就能更舒适的渡过生理期。

针灸治疗妇科痛经-痛经的针灸治疗手法

针灸治疗妇科痛经-痛经的针灸治疗手法 来源：吴学峰

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妇女在月经期前后或月经期中发生小腹及腰部疼痛，甚至难以忍受，影响工作及日常生活者，称为痛经。痛经尤以青年妇女为多见。

西医学的子宫颈狭窄、子宫内膜增厚、盆腔炎、子宫内膜异位症等病所引起的痛经，均可参照本病痛经论治。

基本治疗

1.实证

治法 行气散寒，通经止痛。以足太阴经及任脉穴为主。

主穴 三阴交、中级、次髎。

配穴 寒凝者，加归来、地机。

气滞者，加太冲。

腹胀者，加天枢、气海。

肋痛着，加阳陵泉、光明。

胸闷者，加内关。

操作 毫针泻法，寒邪甚者可用艾灸。

取穴根据 三阴交为足三阴经交会穴，可通经而止痛。中极为任脉穴位，可通调冲任之气，散寒行气。次髎为治疗痛经的经验穴。

2.虚证

治法 调补气血，温养冲任。以足太阴、足阳明胃经穴为主。

主穴 三阴交、足三里、气海。

配穴 气血亏虚者，加脾俞、胃俞。

肝肾不足者，加太溪、肝俞、肾俞。

头晕耳鸣者，加悬钟。

操作 毫针补法，可加用灸法。

第 1 页 13个痛经偏方帮你赶走“女人病”

*养生导读：十个女人有九个受到痛经的困扰，每月总有那么几天常感不适。说到痛经偏方，很多女性都会说上一两个，喝红糖水、敷热水袋今天这里介绍13种不同的痛经偏方，帮你赶走每月的困扰！

*13个痛经偏方帮你赶走女人病

*1、指压足部

足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处，用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏，每次指压数分钟。

*2、红酒炖苹果

第 2 页 苹果（约400克）去皮，用刀切成月牙状。把苹果放入奶锅，倒入红酒没过苹果，中火炖煮15分钟，关火。苹果在红酒中浸泡两个小时即可食用。医学研究表明，红酒能通经活络，如气滞血瘀型痛经病人适量饮红酒能疏通经络、扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；对于气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒辛甘性温，有温阳补血、缓急止痛的功效；对寒湿凝滞的痛经，红酒可以起到散寒祛湿、活血通经的作用。苹果含有的糖和锂、锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。

*3、女性裸睡

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女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅；另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。 第 3 页