合理膳食和健康的生活方式是维 持细胞营养平衡和预防疾病的重
要措施。
PART 02
细胞所需的营养素
REPORTING
WENKU DESIGN
水
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水是细胞生存的基本需 求,占细胞内液体的大 部分。
02
水参与细胞内的各种代 谢活动,维持体温和酸 碱平衡。
03
水是营养物质和代谢产 物的运输媒介,帮助维 持细胞正常功能。
统异常等。
维生素
维生素是细胞正常生长和功能所必需 的有机物。
常见的维生素包括维生素A、维生素 C、维生素D、维生素B族等,它们在 视觉、骨骼、免疫等方面发挥重要作 用。
维生素参与细胞代谢、能量转换、免 疫功能等多种生理过程。
缺乏维生素可能导致各种健康问题, 如夜盲症、坏血病、佝偻病等。
蛋白质
蛋白质是细胞的结构成分和功 能分子,参与细胞生长、修复 和代谢等多种生理过程。
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充足的水分摄入有助于 预防脱水,保持身体健 康。
矿物质
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矿物质是细胞正常生长和功能 所必需的无机物。
矿物质参与细胞代谢、能量转 换和信号传导等多种生理过程
。
常见的矿物质包括钙、磷、铁 、锌、镁等,它们在骨骼、血 液、神经传导等方面发挥重要
作用。
缺乏矿物质可能导致各种健康 问题,如贫血、骨折、神经系
有效的细胞修复和再生
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损伤应答
当细胞受到损伤时,能够启动修复机制,如DNA 损伤修复和蛋白质修复等。
再生能力
某些类型的细胞具有再生能力,如肝细胞和皮肤 细胞等,能够替换受损或死亡的细胞。
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细胞凋亡
当细胞受到无法修复的损伤时,能够启动凋亡程 序,自行消亡并被其他细胞清除,以维持组织内 环境的稳定。