大学生时间管理倾向与成就动机、焦虑的关系研究

大学生时间管理与心理压力关系大学生活无疑是人生中最具活力和多姿多彩的阶段之一，然而，随之而来的学业压力、社交压力、生活压力等各种挑战也让大多数大学生感到压力山大。

在这个充满挑战和机遇并存的阶段，良好的时间管理能力对大学生至关重要，它往往直接关系到大学生的心理压力水平。

本文将探讨大学生时间管理与心理压力之间的关系，引导大家更好地处理时间与压力的平衡。

时间管理重要性大学生面临着课业、社交、兴趣爱好等多方面的需求，时间管理的重要性不言而喻。

良好的时间管理能力可以帮助大学生高效利用时间，合理安排各项活动，并有效应对紧凑的学习和生活节奏。

通过科学规划时间，大学生可以更好地完成学业任务，提升学习效率，从而减轻心理压力的负担。

时间管理技巧制定计划制定明确的学习计划和生活计划是良好时间管理的基础。

合理规划每一天的行程，设定具体可实现的目标，有助于避免时间浪费和拖延症的发生，提高工作效率。

设置优先级面对琳琅满目的任务，大学生需要学会分清轻重缓急，合理设定任务优先级。

将重要且紧急的事项优先处理，有效分配时间和精力，避免因琐事而耽误了重要事件。

合理安排空闲时间适当的休息和娱乐同样重要，合理安排空闲时间可以帮助大学生缓解紧张情绪，提升学习和工作效率。

享受休息时光，放松心情，有助于调整心态，更好地迎接挑战。

时间管理与心理压力的关系良好的时间管理不仅可以帮助大学生完成任务，提高效率，更能有效减轻心理压力。

合理安排时间，避免拖延和焦虑情绪，让大学生在忙碌的学习生活中保持清晰的头脑和积极的心态。

研究表明，时间管理不善往往导致学习压力增大，焦虑和抑郁情绪增加，甚至影响身心健康。

因此，时间管理与心理压力密切相关，合理利用时间将带来更好的心理状态和学习效果。

在大学生活中，良好的时间管理能力是成功的关键之一。

通过科学规划时间、合理安排任务、保持良好的心态，大学生可以更好地面对挑战，减轻心理压力，迎接更美好的未来。

时间管理不只是管理时间，更是管理生活，管理情绪，带来更多的自信和幸福感。

大学生时间管理倾向与焦虑情绪关系的研究作者：张超来源：《课程教育研究·上》2014年第09期【摘要】在紧张的就业市场环境下，大学生面临着巨大学业和就业的压力，其对时间的管理倾向不仅影响着学习、工作的效率，甚至会导致产生焦虑情绪。

使用黄希庭、张志杰编制的青少年时间管理倾向量表以及Zung氏焦虑自评量表为研究工具，采用随机抽样的方式抽取260名在校大学生进行问卷调查，探讨大学生的时间管理倾向和焦虑情绪情况以及二者的关系。

通过调查发现：大学生时间管理的三个维度均与焦虑情绪呈负相关，即时间管理倾向越高者，越能充分利用时间实现价值，其焦虑程度越低。

【关键词】时间管理焦虑情绪大学生负相关【中图分类号】G645 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2014）09-0196-01一、前言随着我国高等教育实现大众化，大学生面临激烈的就业市场竞争，需要其更全面地发展自身综合素质，承受着更大的学习、社会压力，时间管理的是否得当与其心理健康的关系得到人们的关注。

研究表明时间管理与其生活质量有密切联系，与心理健康水平也存在着显著相关。

焦虑，作为一种复合性负性情绪，是大学生普遍存在的心理问题，其往往也受多个因素影响。

本研究对学校男女比例失调的电子和光电信息类工科专业的学生进行问卷调查分析，探究大学生时间管理倾向与焦虑情绪的相关问题。

二、研究方法（一）调查对象本研究采用简单随机抽样的方法，被试学生260人，剔除无效问卷，有效问卷回收253份，回收率为97.3%，其中男生235名，女生18名。

（二）调查工具所有研究对象采取同一问卷，问卷分为两部分。

一部分为青少年时间管理倾向量表（ATMD），该量表共44个项目，分为时间价值感分量表、时间监控观分量表和时间效能感三个分量表。

另一部分是焦虑自评量表（Self Rating Anxiety Scale，简称 SAS）。

该量表包含20个自评项目，按4级评分，评定依据为项目所定义的症状出现的频度。

大学生心理控制源、时间管理倾向与成就动机相关性一、本文概述本文旨在探讨大学生心理控制源、时间管理倾向与成就动机之间的相关性。

心理控制源，指的是个体对自己生活中事件和结果的控制感知，它影响着个体的思维、情感和行为反应。

时间管理倾向则是个体在时间利用和规划上的倾向性，它对学习、生活和工作效率具有重要影响。

成就动机是个体追求成功、避免失败的内在动力，对大学生的学业成就和未来发展具有关键作用。

本研究将通过文献综述和实证研究的方法，分析心理控制源、时间管理倾向和成就动机三者之间的内在联系。

通过文献综述，梳理国内外关于这三个概念的研究现状和发展趋势，为后续实证研究提供理论基础。

通过问卷调查等实证研究方法，收集大学生在这三个方面的数据，分析它们之间的关系，并探讨不同心理控制源、时间管理倾向对成就动机的影响。

本研究的意义在于，有助于深入了解大学生的心理特征和行为习惯，为高校教育管理和心理健康教育提供科学依据。

也为大学生自我认知和自我提升提供参考，帮助他们更好地规划学习和生活，提高成就动机，实现个人价值。

二、文献综述大学生心理控制源、时间管理倾向与成就动机是心理学领域长期关注的重要课题。

近年来，随着研究的不断深入，学术界对这些概念及其相互关系有了更加深入的认识。

心理控制源是指个体对于自身行为及其后果的认知倾向，它反映了人们对自身和外界环境的掌控感。

Rotter（1966）提出的心理控制源理论指出，个体对控制源的感知会影响其行为和情绪反应。

在大学生群体中，心理控制源的不同类型（如内控型和外控型）会对他们的学习、生活态度以及未来规划产生深远影响。

时间管理倾向是指个体在日常生活和工作中如何安排、使用时间的心理特征。

良好的时间管理倾向对于大学生的学业成就和心理健康具有重要意义。

Orita等人（2000）的研究发现，高效的时间管理能够提高个体的学业成绩和生活满意度。

因此，探讨大学生时间管理倾向的特点及其与心理控制源、成就动机的关系，对于优化大学生的时间管理行为具有重要的实践价值。

大一新生的时间管理倾向与自我焦虑的相关探讨大一是每个大学新生人生中的一个新阶段，对于很多人来说，这个阶段既是兴奋和期待的，又是挑战和焦虑的。

在大一的生活中，时间管理是一个非常重要的方面，它直接影响着一个人的日常生活、学业、社交和个人发展。

同时，对于大一新生来说，自我焦虑也是常见的问题之一。

本文将就大一新生的时间管理倾向与自我焦虑进行相关探讨。

首先，大一新生的时间管理倾向对其日常生活有着直接影响。

大学是一个新环境，新生们首次独立生活，需要自己规划时间来完成各项任务。

然而，由于缺乏经验和成熟度，很多新生面临时间管理上的挑战。

一部分新生在时间管理上倾向于过度计划和细节，他们会将每天的每个小时都安排得满满的，希望能够充分利用时间。

然而，这种倾向往往会导致紧张和压力，甚至与他人的交流和社交活动产生冲突。

另一部分新生则倾向于过度放松和拖延，他们可能会将重要任务推迟到最后一刻，导致焦虑和不良结果。

这两种极端都是时间管理上的问题，需要新生们通过不断实践和调整来寻找适合自己的时间管理方法。

其次，大一新生的时间管理倾向还与学业有着密切的关系。

大学的学习强度相较于高中有着明显的增加，新生们需要更加高效地安排学习时间。

对于过度放松和拖延的倾向来说，可能会导致学业成绩下降和学习效果的不佳。

而对于过度计划和细节的倾向来说，虽然可能会保持高效和规律的学习状态，但也有可能陷入追求完美和过度紧张的境地。

因此，合理的时间管理倾向对于学业的成功至关重要。

此外，大一新生的时间管理倾向还对社交和个人发展产生影响。

新生们通常都希望融入大学中，结交新的朋友和参加各种社团和活动。

然而，对于过度放松和拖延的倾向来说，可能会导致没有足够的时间和机会去参与社交活动，错失了与他人互动和交流的机会。

而对于过度计划和细节的倾向来说，虽然会有一定的社交活动，但也有可能把社交当作工具或任务，难以享受其中的乐趣。

因此，合理的时间管理倾向对于社交和个人发展的平衡很重要。

大学生时间管理调研报告第一篇：大学生时间管理调研报告大学本科生时间管理倾向与学业成绩的关系调研报告大学生作为促进未来社会发展的重要力量，理应熟练地掌握相应的专业知识，然而不少学生在通过高中时期高压的学习模式顺利通过高考后，却在大学有意识地放弃了对学习的重视，甚至是逐渐荒废了学业。

为深入了解这种情况出现的原因，并提出具有建设性的解决方案，借暑期认知实践的机会，我与班里同学组成调查小组，通过调查问卷、观察访问等形式调查了大学本科生时间管理倾向和学业成绩的基本情况，并在认真分析和讨论后，形成该调研报告。

一、调研的背景和目的（一）调研背景大学作为学业生涯的最后一站，经常被人们比作进入社会的缓冲区。

在大学中，课余生活时间相对较多，课业生活也相对比较丰富，社团组织都给我们提供了一个锻炼、提升自己的平台，同时也让我们的大学生活更加充实，更多的学生愿意参加自己感兴趣的活动，成为社团组织中积极的一分子，但是我们通过切身体会会发现，身边的部分同学过度地将身心都投入学校活动，在平时出现了逃课现象，学习、生活、工作三者出现了严重的矛盾与冲突，最后酿成了学习成绩非常差、生活时间混乱以及在工作中也频频失误的苦果；还有一部分同学，未参加学校活动，因此拥有了大量的课余时间，但其没有对个人时间的规划意识，更缺乏对现阶段或者长远目标的规划，最后沉浸在游戏与网络中，整天无所事事，学习成绩更是一落千丈。

上述两种情况在校园里非常普遍，这导致了大部分同学在大学期间对学习不够重视，对学习的态度不够端正，学习的目的也不够明确，丧失了对学习积极性、主动性。

所谓的学习，也仅仅是在临考前做一些突击复习以应付考试，分数求过就好；更有甚者放弃了一切学习时间，把心思都放在了如何在考试过程中徇私舞弊、弄虚作假来通过一门课程的考试上。

更为不幸的是，就算在这种情况下，极大多数同学都可以顺利毕业，但是和他们谈及在大学学习过什么，学会些什么，他们的反应基本都是一问三不知、或者是含糊其辞。

大学生时间管理倾向与心理压力的关系研究摘要:了解和把握当代大学生时间管理现状，是指导他们拥有一个充实的大学生活并为未来更好地融入社会、实现自身价值的重要手段。

调查表明：当代大学生普遍存在时间浪费现象，缺乏对时间管理的正确认识，尤其在大一、大二年级阶段很多学生迷茫的学习生活着，将很多时间花在上网、课余活动及其他类似逛街等活动上。

针对调查出现的问题，文章提出了相应的工作对策。

同时有的同学也出现了心理压力，其实两者关系密不可分。

关键词：大学生;时间管理;心理压力一、大学生时间管理倾向的概念“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”相信我们在我们很小的时候就已经听过了这句话，在很小的时候就已经告诉了我们时间的重要性，由此可见时间是一种珍贵的资源。

而现如今对于我们大学生来说怎么去管理时间？时间管理是指在时间消耗相等的情况下，为提高时间利用率和有效性而进行的一系列的活动，包括对时间进行有效的计划和分配，以保证重要工作的顺利完成，并能及时处理突发事件或紧急变化。

时间管理理论的发展有一个逐步演变的历史，早期的时间管理主要体现在利用一些便利贴、备忘录和记事本将一天或一定阶段所要做的重要事记录下来，此后的时间管理方法则逐步注重计划性，人们往往利用商务通等电子手段来计划和安排事情，通过制定近期、中期、长期的目标来分配自己的工作重点，这一时期的时间管理方式注重完成工作的时间和工作量，应用在学生学习上则注重完成学习任务的时间和数量。

现今的时间管理则更注重生命因素的均衡发展，要求将精力放在最重要的事情上，时间的帕金森定理表明，工作往往会自动膨胀地占满所有可用的时间，因此，应该把最佳的时间用在最重要的事情上，所谓“好钢用在刀刃上”。

可见，做好时间管理不仅要注重个人的管理，注重产能，更要善于将时间投入与自己目标相关的事情上，从而达到效果、效率、效能的“三效”统一。

大学四年是我们最宝贵的时间，所以我们要做好时间管理，本次课题就是针对大学生时间管理现状所做的调查报告。

理论研究文 / 夏 芳大学生时间管理倾向研究及其运用大学生的时间管理就是指在日常学习、生活中能否运用某种方法对时间进行有效安排和合理利用。

时间对每一个人都是公平的。

只有善于管理时间的人才能在当前的学业及以后的工作中有所成就。

而不善于管理时间的人，没有高的学习效率和工作效率，直到迟暮之年，仍然一无所成，只能悔不当初。

因此，科学合理地使用时间是一个学生人格健全的重要标志。

21世纪的社会变革和发展影响着大学生的成长与发展。

时间管理倾向作为一项很好的手段，可以帮助大学生提高学习效率和认知水平。

因而，有关时间管理倾向的研究受到当今许多心理学专家和各界学者的高度重视。

一、时间管理倾向的概述1.时间管理倾向的历史背景20世纪50年代末，随着工业生产的深化和竞争的加剧，时间管理作为一种有效处理工作中时间问题的方法被引入。

这种方法涉及许多的时间管理技术：例如决定在短期内实现某一个目标，首先要在日常事务中规划和优先考虑这个目标考虑，将它转化为要立即完成的任务和活动，且要避免不必要的工作中断等。

从那时起，时间管理在学术研究和公共生活中开始变得非常流行。

Britton、Macan 对时间管理行为的探讨开创了心理学家对时间管理的研究，提出了使知识产出最大化的时间管理理论模型，并编制了时间管理量表（Time Management Questionnaire,简称TMQ）。

我国学者黄希庭、张志杰等人在总结外国学者研究的基础上提出：时间管理是个体在活动和时间关系的监控评价中所表现出来的心理和行为特征，更加关注时间管理倾向这个概念。

而现代生活节奏的不断加快，时间管理和时间管理倾向在人们的生产、生活、学习中就显得更为重要。

2.时间管理与时间管理倾向的概念时间管理就是指相关人员将一些手段、技巧、设备等充分应用在实际的工作中，更好地对时间进行规划和管理，从而使得工作任务能够更加高效和高质量完成。

具体到大学生身上，就是要有明确的学习目标，形成良好的学习习惯，用最短的时间完成最多的目标，以求时间利用的最大化，提高时间利用的质量。