速读记忆法有待在学生中普及.pdf

学生速读速记的相关简介快速阅读是从文字读物中迅速提取有用信息的高效读书方法。

充分开发快速阅读者扩大视觉感知能力和左右脑协调快速处理视觉信息的巨大潜能，以眼脑直映的信息全新处理方式取代传统阅读中大脑的视觉中枢，语言中枢，听觉中枢对文字信息处理的环节从而达到眼看脑记，眼脑同步的快速阅读法。

那么下面讲讲速读速记的介绍吧。

速读速记1速读的由来在人类获取的知识中，有90%是通过眼睛获取而来;而在这90%的知识当中，又有80%来自于阅读。

阅读成为获取知识的最主要途径。

从小开始，学校就教导我们大声朗读，透过朗读来更深刻的认识文字、增强印象，这是学习的必经过程。

但是逐字朗读的学习方法，会使我们每看一个字，就需要进行眼看>>嘴读>>耳听>>脑记四个过程。

长此以往，我们养成了这样的习惯：看书时必须在听到自己的读音后才能继续下去。

<音度>的习惯一旦养成，我们看书的速读就慢了。

当读书速度等于看书速度时，吸收知识的速度也就慢了下来，效率无法提高!如果看书时能够养成眼脑同步的快读能力，帮助我们看得快、记得牢、理解力高，那么大家就都会喜欢读书了!快速阅读的必要性及重要性1.必要性假如每分钟阅读300字，1本15万字的书，则需要8个多小时可以看完，每天一个小时的阅读时间，则一年可以看45本15万字的书;假如每分钟阅读3000字，需要1个小时就可以看完，一年可以看438本书;假如每分钟阅读5000字，需要40分钟就可以看完了，一年大概可以看730本书。

2.重要性学习效率的高低首先是由学习速度决定的，而决定学习速度的因素中最基础的是一个人阅读的速度!我们获取知识的80%以上是通过阅读性学习来获取的;而一个人学习能力的高低95%取决于他的阅读能力，所以我们说提升学习效率的关键因素在于阅读速度的提升;据专家测定，学习好的学生，大约有70%的时间用于阅读。

1快速阅读的科学原理1、传统的阅读是目光在每一个字间跳跃的点式阅读，大脑对信息的反应，受制于目光移动的速度。

全脑速读记忆法的介绍及方法全脑速读记忆是以视觉感知为主要的感知途径，在这个阅读过程中，视觉对文字信息进行直接加工占据了主导地位，从而使得灵敏的视觉机能，成为能否成功达到全脑速读记忆学习状态的重要生理保障!视觉系统，是人类最重要的感觉通路。

人的外界信息的90%以上是经视觉系统传入大脑。

在视觉系统中，最重要的感光部位是视网膜，视网膜上的感光细胞通过双极细胞与神经节细胞相联系，再通过视神经将信息传至大脑。

在视网膜的中心有一处叫中央凹，它是视锥细胞最密集的区域。

落在此处的物像，比落在视网膜其他任何部位都显得更加清晰。

但中央凹所能看见的，不到整个视野的4万分之一。

如果在60厘米外看一行印刷体字，大概只有3个字是落在视野中心，我们在传统阅读中利用的主要是这部分视野。

落在中央凹以外的信息，表现为离中央凹越近，形象越清晰，全脑速读记忆正是利用离中央凹最近的15度角以内的准清晰区视觉来感知信息的，这部分视觉表现在距眼30-40厘米处的书页上时，为9.5-10厘米，正好是32开书的正常版心宽度，即1行所占用的宽度。

所以我们讲，全脑速读记忆是建立在我们既有生理基础上的科学可行的训练方法。

我们在阅读的过程中不能一个词一个词地读，逐字阅读速度慢，而且不利于将词与词联系起来理解，见木不见林。

科学的阅读方法是以意群为单位进行阅读，要训练我们的整体感知范围。

以意群为单位进行的阅读符合人类眼睛的阅读习惯和人类的理解习惯。

科学家发现，阅读时人的眼睛不是持续地移动，而是跳跃式移动。

两次跳跃之间有一次停顿，停顿的时间称为一次眼停，约四分之一秒。

每次眼停的感知到的信息数因人而异。

一般的读者每次眼停可看到1-2个字或词，经过训练，每次眼停可感知一组词，一段话。

意群划分的大小反映出了一个人阅读能力的强弱。

我们开始训练时可划分小一些，以后逐渐增大。

经过训练的人与没有经过训练的人，差别是很大的。

我们都知道飞行员的眼力特别好。

这里的眼力不仅是指视力好，同时也是指视觉范围广，穿透力强，在短时间内能辨认出前方敌机的架数和型号。

速读记忆训练方法速度记忆训练方法一：眼睛的训练全脑速读记忆对眼睛的要求是十分严格的，甚至是有些苛刻。

因为全脑速读记忆是要以句，行，段甚至页为单位进行阅读，所以眼睛要进行一系列的相关训练。

否则在起始阶段进会遇到很大的障碍。

认真地进行眼睛的训练，是全脑速读记忆的基础。

主要包括：1. 眼睛的灵活度训练。

包括上下动作，左右动作，顺时针和逆时针方向旋转。

2. 注意力的集中训练其目的是为了在眼睛停顿的一瞬间能够有效地把握住文字信息，杜绝“视而不见”。

方法很简单，在一张白纸上画一黑点，其大小相当于一个字大小。

然后注视它，眼睛与图相距约40 厘米。

要求注视一分钟，暗示自己黑点扩大了，清晰入目。

要做到尽量不眨眼能练到眼睛一眨不眨的注视此黑点的时候，就换用小一点的黑点继续训练。

3. 视点左右移动方法是找一页32 来的书，字号尽量大一点的，排版稀疏一点的。

视点从每行开头的字迅速跳到每行末尾的字。

每次一页书。

练习时头不要跟着眼睛运动。

每次练习一分钟.4. 视点头尾快速转换选择和上一个步骤相同要求的书，视点从每行末尾的字迅速跳到下一行开头的字。

其余的方法都和上一步一样.5. 视点灵活度练习。

这是为面式阅读打基础的。

比如8字运动，蛇形扫视运动等，可以自己画出一些轨迹练习。

要求眼睛流畅自如。

6. 视读野扩大练习。

就是常说的用眼睛的余光看字。

这是眼睛训练里最困难的一步。

其要求是，以一目一句阅读时，眼睛盯住一句的中心，余光能看清这一句的文字; 一行为单位阅读的时候，眼睛盯住一行的中心，余光能看清这一行的文字; 以段落为单位阅读的时候，眼睛盯住一段的中心，余光能看清这一段的文字。

就因为这项训练不过关，许多人在速读的起始阶段就卡了壳。

许多速读先驱设计了很多图表来帮助练习，更有的用电脑软件来辅助。

但是效果比较牵强，付出的努力并没有小多少。

这里说两方面的：一是注意力的扩大，找一本32 开的书，眼睛盯住这一页的中心，把这一页的文字都收入眼底。

全脑速读记忆法对青少年阅读记忆能力的影响【摘要】目的观察全脑速读记忆法对青少年阅读记忆能力的影响。

方法测定经全脑速读记忆法训练的46例青少年学员训练前、后的阅读效率。

结果46例学员训练后的阅读效率（2521.30±253.93）字/分明显高于训练前的阅读效率（132.88±86.87）字/分，差异有统计学意义（t=-70.33，p=0.000）。

结论全脑速读记忆法对青少年阅读效率提高效果显著。

【关键词】全脑速读记忆法；阅读能力自20世纪90年代以来，脑科学在人类社会进步中正在起着越来越重要的作用，也受到越来越广泛的重视。

开发大脑潜能，推动人类进步，作为世界性的研究开发课题在国外也已如火如荼地蓬勃开展。

可是，我国正处在一个左脑型的教育体制时代，长期以来在对左脑过多使用的同时，忽略了对右脑功能的开发与利用，存在着左右脑失衡的现状。

开发儿童脑功能、挖掘人类智力潜能，是科教兴国的重要举措，也是脑科学和教育科学工作者的当务之急。

本教程主要从速读速记的角度出发，开发青少年心智潜能，渴望在不久的将来在全国范围内得到更广泛的推广。

1资料与方法1.1一般资料被试者来源于潍坊博爱心理研究所“速读速记心智潜能开发夏令营”第一、二期成员共46人。

被试者均为右利手，裸眼（或矫正）视力正常。

训练时间为8：00～11：30 am，14：00～17：30pm，共一周。

1.2训练方法按照“速读速记心智潜能开发教程”，指导学生通过健脑静心调息训练，进行腹式呼吸，配合节奏缓慢，曲调舒展起伏的音乐，使大脑进入α波状态，即学习的最佳状态。

随后通过视觉机能训练图，达到注意力集中，视点移动迅速，视野主视区扩大，眼球迅速调焦的目的。

在练脑、练眼的基础上，再通过节拍器进行节奏感知训练，使节奏感达到并适应快速阅读的要求，采用空白长方框、符号长方框、字形长方框、文章长方框等训练材料，从150拍开始，按阅读速度增加，每个内容训练1 min。

学生全脑速读记忆训练方法（3）全脑速读，或称“速读”，“快速阅读”。

科学原理早已提示：人的大脑分为左右两部分，各自分管并对不同的信息内容处理：其中右脑主要是对图形和图像进行记忆和加工，而左脑主要是处理诸如逻辑、数字、文字等非形象化的信息。

科学研究已经证明：人类进行传统阅读时，主要使用左脑的功能;而在采用“速读”方式阅读时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以“速读”又被称之为“全脑速读”。

下面是小编给大家带来的内容，希望能为大家提供到帮助!全脑速读记忆训练1眼部培训对眼睛全脑速读记忆的要求非常严格，甚至有些苛刻。

因为整个大脑记忆速读要判，行，段落或页面被理解为一个单位，所以眼睛是一系列相关的培训。

否则，在初始阶段，到遇到了很大的障碍。

认真开展对眼睛的培训是整个大脑记忆速读的基础。

其中包括：1.眼睛柔韧性训练。

包括垂直移动，左和右的运动，顺时针和逆时针转动。

2.培训注意力集中在它的目的的眼睛是稍停片刻，有效地把握短信，消除“盲点”。

该方法操作简单，画一个黑点在一张纸上，一个字大小的尺寸。

然后看着它，眼睛和相距约40厘米的身影。

要求看了一分钟后，暗示他扩大了黑点，清晰入目。

要做到尽量不眨眼可以训练的黑点眼睛一眨不眨的注视，当切换到一个较小的黑点继续训练。

3.观点走动是找到这本书的第32页，尝试一点更大的字体大小，布局有点稀疏。

视点快速跳转到这个词的每行的开始处的每个字线的末端。

每次一本书。

不按眼边练头部运动。

每次运动1分钟4.视点选择和头尾向快速转换书上的步骤，跳跃到视点的下一行的开始迅速从一个单词字符的每行的末端的相同要求。

的方法的其余部分是相同的前一步骤5.观点柔韧性练习。

这是奠定脸上读的基础。

例如，8字运动，蛇扫视运动，等等，都可以得出自己的做法有些轨道。

要求眼睛自由流动。

6.视读练习扩大的领域。

看这个词就是常说眼睛的那个角落。

这是最困难的一步培训的眼球。

速读记忆训练的方法速读记忆训练方法一、掌握看书扫视法。

要读得快，就要眼睛看得快。

小学生开始读书的时候，往往要用手指着书上的字，一个一个念，这样读书当然是慢的。

我们要让学生养成以词句为单位的整体性阅读的习惯，学会合理扫视，纠正按“字”阅读、默读时动嘴、眼动没有规律等不良习惯，逐步扩大学生的“视知觉广度”。

“视知觉广度”大，由于眼球注视时间短和中途回视的次数少，其阅读的平均速度就比较快。

据我们上万学员的训练体会可以看出“有经验的阅读者每一次注视所能阅读的内容至少是初学阅读者的三倍”。

用“扫视法”训练速读的方式是很多。

除了运用我们的训练软件外，还可以可用卡片、幻灯或个人电脑来展示词组、句子、句群，在规定时间内要求每个学员尽量地扫视，后回答。

例如“白求恩同志是加拿大共产党员，五十多岁了，为了帮助中国的抗日战争，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，不远万里，来到中国。

”然后问学生“什么人?什么事?什么地方?什么原因?怎样来的?”等问题，要学生回忆这些句子，同时也使他们明白记叙文章的五个要素，进而全面掌握扫视法，自如地用整篇（段）文章进行扫视训练。

速读记忆训练方法二、掌握看书搜索法。

要提高阅读速度，具有看书时的快速搜索能力是必要的。

即在看书时能快速找到所需文章目录，文章重点或你对文章所关心的部分。

我们在训练中必须养成学员有目的有重点地进行阅读的习惯，使他们在阅读时善于发现重点，善于发现新问题、新观点和新材料。

这可以用提要法进行训练。

训练的材料，可以用训练文章中的“短篇”、“阅读” 的阅读文章。

对这些各类文章要求学员能抓住各段大意。

掌握段意最方便的办法是抓“主句”，也就是抓住说明全段主要意思的句子。

例如《崇高的理想》一文中第五自然段开头一句：“理想问题，实际上是一个人的世界观问题。

”这就是主句。

其次，要求学员能够迅速抓住文章的脉络。

例如《卓越的科学家竺可桢》一文是按逻辑顺序来安排的，文章从五个方面表现竺可桢同志在向科学高峰进军中不辞劳苦、鞠躬尽瘁的革命精神和严肃认真、一丝不苟的治学态度。

青少年全脑速读记忆法青少年全脑速度法分类快速的全脑速读运用这种方法来阅读书面或屏幕上面的文字资料，可以达到每分钟3000字以上(读一遍理解记忆60%以上)。

这一阅读速度相当于普通人平均阅读速度的十倍还要多(根据社会各界人士的统计，参加全脑速读记忆法训练前，普通人的阅读速度在每分钟100字至600字之间，平均为每分钟300字左右，且理解记忆仅为30% 左右)。

高效的全脑速读用这样的速度来阅读文字资料学习知识或者处理信息，必将为读者节省大量时间这是人类最宝贵的、稍纵即逝的、不可再生的资源。

简便的全脑速读这种方法一旦熟练掌握之后，可以随时随地加以运用，决不受时间、地点和场合的限制，也决不需要任何器具来辅助。

实用的全脑速读其用途十分广泛，不仅可以用这种方法来读报刊图书，而且可以用来看屏幕、银幕以及各种社会场景内需要用视觉来接收的信息。

虽然全脑速读记忆法是一种以读书为目标而创立的读书方法，但它的作用却不仅仅局限于读书。

许多学员学习后反映，经过全脑速读记忆法训练后，不仅读书的速度大幅度提升，理解记忆能力显著提高，而且注意力、观察力、想象力、思维能力和自我调节能力、自我控制能力也大大增强，其综合效应之佳，连自己都很难相信。

1、专注。

专注非常重要。

很多人，之所以读书慢，是因为在过程中容易分心，要么被外界环境打扰，要么是自己心烦意乱，在读书过程中，可能不时走动，或者喝水吃东西，最好是给自己连续的时间，如果需要喝水，把水准备好放在手边，这样可以一边读书一边喝水，而不会使喝水中断了读书;有时候，人难以维持较长时间的专注，那么可以把时间分成段，在小段时间内保持专注;2、连续。

一本书，在读完之前，最好不要换其他书，也不要几本书同时读，如果需要作主题阅读，也要在读完一本书以后再读其他书。

读完一本，略微留一点时间回想，以巩固记忆，然后读下一本，读完同一主题后，可以再把这同主题的几本书都略复习一下，这样便于对同一主题的理解和把握;3、时间。