牵伸和合并讲座2
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关节牵伸的概念(一)关节牵伸概念关节牵伸是一种运动疗法,通过特定的动作来拉伸和放松身体的关节和肌肉群,以改善关节的灵活性、增加关节的活动范围、减少关节僵硬和疼痛感,促进身体的柔韧性和平衡感,预防运动损伤,并提高运动表现。
相关内容关节牵伸的相关内容包括:1.动态拉伸:动态拉伸是一种较为活跃的运动方式,通过肌肉的活跃收缩和放松来实现对关节的牵伸。
常见的动态拉伸动作包括高抬腿、跳跃、摆臂等。
2.静态拉伸:静态拉伸是一种比较静止的运动方式,通过保持特定的姿势来达到对关节的牵伸。
常见的静态拉伸动作包括身体前屈、侧弯、旋转等。
3.PNF拉伸:PNF拉伸是一种结合了肌肉的收缩和放松的方法,通过交替进行肌肉收缩和放松的动作,进一步增加关节的活动范围。
4.自我按摩:关节牵伸还可以结合自我按摩,通过使用手指、按摩球等工具对特定部位进行按摩,促进血液循环和肌肉的放松。
5.配合呼吸:在进行关节牵伸的过程中,配合呼吸可以增加动作的流畅性和深度。
经常练习配合呼吸的关节牵伸动作,还可以提高肺活量和身体的耐力。
6.逐渐增加强度:关节牵伸的强度应该逐渐增加,从轻柔的运动开始,慢慢增加拉伸的幅度和时间。
避免过度拉伸或剧烈运动导致损伤。
7.身体热身:在进行关节牵伸之前,应进行适当的身体热身运动,如轻柔的跑步、跳绳等,以提高肌肉的温度和柔韧性。
8.选择适合自己的动作:不同的人有不同的身体情况和需求,应选择适合自己的关节牵伸动作。
如果有特殊的健康问题或运动伤害史,应咨询专业人士的建议。
9.定期练习:关节牵伸应该成为日常生活的一部分,定期练习可以获得更好的效果。
每天花几分钟进行关节牵伸,可以缓解身体的疲劳感,提高生活质量。
以上是关于关节牵伸的简要介绍,希望能对您有所帮助!。
牵伸技术知识点总结引言牵伸技术是一种利用外部力量来增加肌肉和关节的灵活性和伸展性的方法。
它是一种非常古老的运动方式,被广泛应用于各种运动、康复和健身中。
牵伸技术可以帮助人们改善肌肉的柔软性,减少肌肉疼痛,提高体能,预防运动损伤等。
本文将介绍牵伸技术的基本原理、分类、应用以及注意事项。
一、牵伸技术的基本原理牵伸技术的基本原理是利用外部力量来拉伸肌肉和关节,从而增加其灵活性和伸展性。
牵伸技术的作用机理主要包括以下几个方面:1. 促进肌肉松弛当我们放松肌肉时,肌肉会逐渐变得柔软,此时使用外部力量进行拉伸可以更加有效地增加肌肉的伸展性。
牵伸技术可以通过拉伸和放松交替进行,从而促进肌肉的松弛和伸展。
2. 增加关节的活动幅度牵伸技术可以对关节周围的软组织进行拉伸,从而增加关节的活动幅度。
这对于提高关节的灵活性和稳定性非常重要。
3. 促进血液循环拉伸肌肉和软组织可以促进血液循环,这有助于排除乳酸和代谢废物,减少运动后的肌肉疼痛和疲劳。
以上是牵伸技术的基本原理,下面将介绍牵伸技术的分类。
二、牵伸技术的分类牵伸技术主要可以分为主动牵伸和被动牵伸两种。
1. 主动牵伸主动牵伸是指通过肌肉的主动收缩来拉伸自身的肌肉和软组织。
主动牵伸的方法包括动态牵伸、球类运动和伸展练习等。
- 动态牵伸:通过一系列的动作和肌肉收缩来增加肌肉的伸展长度,可以在运动前进行,可以预防运动损伤,提高肌肉的弹性和灵活性。
- 球类运动:例如篮球、足球、排球等运动项目,这些项目可以通过各种动作和动作组合来增加肌肉的伸展长度,从而促进身体的伸展和柔软度。
- 伸展练习:通过各种瑜伽、普拉提等伸展练习,可以增加肌肉的伸展长度和关节的活动幅度,从而提高身体的柔软性和动作的流畅度。
2. 被动牵伸被动牵伸是指使用外部力量来拉伸肌肉和软组织,例如通过伸展动作、按摩、理疗等来进行。
- 伸展动作:通过伸展设备或器械进行肌肉的拉伸,可以增加肌肉的伸展长度,有助于改善肌肉的柔软性和伸展性。
牵伸与并合讲座牵伸主要发生在并条(针梳)、粗纱、细纱等工序上,其中,并条和针梳的主要目的和任务就是牵伸和并合。
第二节牵伸装置作用分析一、棉并条的牵伸形式(短纤维纺并条机)(一)简单罗拉牵伸(直线牵伸)----连续牵伸和双区牵伸1.四罗拉连续牵伸及双区牵伸装置2.四上四下的简单罗拉连续牵伸特点:(1)机构简单(2)牵伸分配是逐渐增大的,E1>E2>E3缺点:第二、第三皮辊的滑溜率大。
原因:第二和第三皮辊的位置既是后区的引导皮辊又是前区的握持皮辊,降低了牵伸效率,破坏了产品的均匀度。
2.双区牵伸特点:中区牵伸E2=1,牵伸主要由第一和第三牵伸区承担E1>E3,第二、第三罗拉分担了上述第二罗拉的作用,故滑溜率减小。
(二)曲线牵伸曲线牵伸是简单罗拉牵伸的变形。
它是一对罗拉钳口布置的形式和位置的改变,使须条在牵伸区中的通道成为曲线----曲线牵伸。
1.牵伸罗拉钳口的基本形式(1)简单钳口:一根罗拉上面一根皮辊(2)双钳口:ⅰ倒品字钳口形式:一根罗拉上面二根皮辊。
ⅱ品字形钳口:二根罗拉上面一根皮辊。
五上三下曲线牵伸五上三下曲线牵伸五上四下曲线牵伸三上四下曲线牵伸形式:将四上四下形式的第二、第三皮辊改成一个大皮辊,骑跨在第二、第三罗拉中间。
(2)五上三下型:多皮辊型曲线牵伸(3)压力棒曲线牵伸.三上三下(或四上四下)压力棒型A272E型3.各种曲线牵伸的特点:(甲)三上四下式;(乙)前钳口为二上一下,牵伸形式四上四下;(丙)前钳口为一上二下,牵伸形式三上五下;(丁)前钳口为二上一下,附加导向皮辊→五上四下。
(图中阴影为品字形一上二下罗拉皮辊形式)。
(1)三上四下(二十年代国内广泛应用)①采用双区牵伸工艺大皮辊运转平稳,第二、三钳口打滑率小。
②主牵伸握持距较大,故Ⅱ、Ⅲ二只罗拉采用小直径(可减少握持距)。
R前=⌒AB+⌒BC,R后=⌒DE+⌒EF第二罗拉提高有利于加强后部摩擦力界(纤维和罗拉的接触弧增加)稍可弥补握持距大的不足,故在中速下,前罗拉直径不大时,当能适合于较短纤维(25mm左右)(主牵伸大弥补的是使前钳口向后移即在前图中的乙、丙两种形式)。
③不适合高速(握持距大,须条不易做到沿前钳口切向进入前钳口----存在包围弧罗拉握持距对纤维长度适应性差。
④小罗拉易绕棉。
⑤不适合轻定量,因曲线牵伸处需要较大的牵伸力。
牵伸力过小,包围弧上摩擦力界小。
⑥后区包围弧虽不利于纤维变速点的集中向前,但有利于前弯钩的伸直。
前置式(主牵伸区在前),牵伸能力大,后区使纤维伸直平行,因而牵伸可大,适合于各道并条。
后移式(主牵伸区在后),主牵伸纤维量大,摩擦力界扩展,有利于加工较短纤维且牵伸力大,有利于伸直后弯钩,故适合于第二道并条(梳棉机生条以后弯钩居多)。
(2)五上三下(七十年代国外的形式)如:西德Zinser青泽720/2型,其特点是:①结构简单罗拉成为三根,简化传动,调节方便,短纤维长度的少量变化,可不动罗拉而移皮辊解决(皮辊位置改变后,罗拉钳口的握持距也随之变化)。
②适合高速罗拉直径大,反包围弧小或没有,前皮辊起导面作用,使须条倾斜向下进入喇叭口而不是水平折转90°,不易堵塞喇叭口和棉网破裂。
③皮辊上的包围弧有利于加强摩擦力界,产品较为均匀。
④对纤维长度的适应性较强,因为罗拉少故长纤维拉得开,且由于采用多皮辊,中间几个皮辊的直径较小,故罗拉握持距易缩小,适合于短纤维。
对不同长度纤维可用不同直径的皮辊,以改变其包围弧长度。
(3)压力棒牵伸(当前国外高速并条机广为采用)如:国产A272E、国外Platt740等,其特点是:在三上三下或四上四下的牵伸装置的前牵伸区内加装一根弧形铝棒。
①用回转半圆形压力棒,产生附加摩擦力界,有利于控制纤维及伸直纤维。
②对纤维长度的适应性好,压力棒可调,随中上罗拉移动,短纤维时向前,长纤维时向后,以调节附加摩擦力界的大小和强弱。
压力棒加压方式:固定式、摇动式(摇臂加压的摇架上,加有弹簧片)。
压力棒两端用一个半安架套在中皮辊的轴承套,使压力棒和中皮辊成为一个整体,可随中皮辊的中心摆动。
压力棒牵伸装置的结构如下:某压力棒牵伸式并条机的牵伸机构示意图③压力棒对纱条的法向压力有自调作用。
T2---牵伸力、T1---纱条张力、μ---摩擦系数、N---压力棒对须条的法向压力、θ---须条在压力棒表面的包围角。
粗片段通过时牵伸力大,易把浮游纤维带走,提早变速。
压力棒上抬,法向压力增大,后部摩擦力界强度增加。
为了防止牵伸力过大,而牵不开。
有弹簧片使压力棒上抬,缓和牵伸力的变化,粗段通过。
④握持距较大,但附加摩擦力界弥补了其不足。
压力棒的前后位置高低位置是可调的。
⑤反包围弧很小或没有。
缺点:后区第三罗拉上的反包围弧扩大了前钳口附加的摩擦力界,不利于变速点向前集中,变速点离前钳口较远,但有利于前弯钩的伸直。
第二罗拉适当抬高,有利于加强前区包围弧,且有利于减小后区反包围弧。
第二罗拉采用小直径,可缩小前区罗拉握持距,以适合纺更短的原棉,三上四下也可把主牵伸区放在后区,后罗拉为双钳口(称为后移式,而第一种为前置式),其优点是后区喂入纤维量大,故牵伸力大摩擦力界有利于纤维的伸直和减小张力,但失去双区牵伸的特点。
其衍生机构为三上五下式,多皮辊曲线牵伸,五上三下,五上四下,优点是任何位置比较合理,减少或避免反包围弧,结构简单(罗拉少),对纤维长度的适应性更大,对纤维控制更好。
压力棒式曲线牵伸:压力棒不回转(也有转的)与中皮辊连接为一体,并一起可绕中下罗拉转动,以调节握持距。
压力棒有固定式和可摆动式。
优点:不必调节罗拉隔距,牵伸区摩擦力界进一步改进,对纤维控制好,握持距可比三上四下大些,故对纤维长度的适应性更好。
(4)双皮圈牵伸皮圈牵伸可分单皮圈牵伸与双皮圈牵伸两种,现在以采用双皮圈牵伸为多,一般细纱机采用双皮圈、摆动弹簧销、摇架加压的大牵伸装置,如右上图所示。
双皮圈牵伸装置是用双皮圈来控制浮游纤维运动的。
上、下皮圈的工作面对须条直接接触,产生一定的摩擦力界,且可大大加强牵伸区中部摩擦力界,同时其控制面大,摩擦力界较为均匀,如右下图所示:这种摩擦力界分布能阻止纤维提早变速,使纤维变速点分布向前钳口集中,从而可以提高产品质量。
皮圈摩擦力界布置的关键:(1))浮游区长度(2))皮圈钳口(3))中部压力的大小及稳定ⅰ销子形式(销子的外形影响皮圈对纤维的控制和运动)ⅱ皮圈销开口开口的大小:①上下销的握持力②影响了中部皮圈对纤维的控制③也影响了牵伸力的大小和纤维运动。
ⅲ浮游区长度浮游区长度下降,纤维变速点集中,未被控制的纤维数少,纤维控制得到加强,纱不匀降低。
如浮游区↓↓,则牵伸力↑↑,易牵不开。
掌握短纤纺牵伸机构的形式,重点掌握压力棒及双皮圈牵伸机构的特点。
摩擦力界分布二、长纤维的牵伸形式1、并条(针梳)机的牵伸形式长纤维并条机就是用于纺毛、麻绢及毛型化纤的针梳机。
因纤维长度较长(L≥60-70mm,Lmax>200mm)。
故前后罗拉间的隔距较大,R>200mm,但也存在一些较短纤维。
如果在前后罗拉间不设置任何机构,则这些短的纤维在牵伸区经过的浮游时间较长,不受任何机构控制,纤维的运动将是很不稳定的,也不可能向前钳口靠拢和集中,因此必须设置装置来控制纤维的运动。
在长纤维加工中,该装置一般是针板(或称针排)。
(一)针板牵伸机构1.针板牵伸的特点①控制区长度长,摩擦力界形态较好。
②控制机构的运动方向与纤维运动方向一致。
针板的速度一般略大于后罗拉转速,后钳口的摩擦力界能够逐渐向前扩展且均匀。
③针面间有较大的容纤量,适于加工定量大的。
④横向摩擦力界也较均匀,防止纤维扩散。
⑤对纤维还有一定的梳理作用,有利于纤维的伸直。
2.缺点:①针板运动在出控制区时上下运动,周期性变化影响不匀。
②机构复杂。
③针板下降时的相对停顿妨碍纤维的正常运动。
④速度受限于针板,机件易损害。
⑤如果是单针式的易产生超针现象。
3.影响摩擦力界的因素①梳针号数(直径d),②梳针密度(根据产品改变),以上两者影响纤维在针间所受的压力。
③针板间距(决定纵向针密),④喂入纤维量,⑤纤维的性质(L、μ)。
(二)双皮圈(板)牵伸机构:双皮圈(板)牵伸机构装置在毛、麻纺上有应用,如下图即为BR221型并条机的牵伸机构。
特点:(1)采用曲线牵伸,中部摩擦力界是连续的。
(2)牵伸区域较大(比针梳机的针区长度大),摩擦力界强度较强。
(3)车速较高,Vmax=250米/分。
(对纤维损伤小)。
(三)其它牵伸装置1.锯齿罗拉式牵伸装置---毛纺上用特点:(1)锯齿在整个宽度上按上下、左右互相插上,按螺旋交替排列,故摩擦力界和对纤维的控制较为稳定,(2)适合高速(无针板),(3)具有针板和针筒,牵伸装置的作用,但对纤维没有平托作用,(4)无控制区还较大,梳理作用不如针板。
(四)双皮圈欠伸机构(细纱机、粗纱机)形式和特点基本上和短纤维,但大多采用滑溜牵伸,即上皮辊开一凹槽,使纤维不受到中罗拉钳口握持,而只受到皮圈的握持,故纤维从中可以顺利地抽引出来。
特点:(1)变速点分布向前集中,且较稳定,故牵伸倍数较大(15-30倍),因销子可接近前钳口,且皮圈的摩擦力界是连续的。
(2)皮圈钳口握持力的大小可调节其开口大小,且皮圈钳口对纤维的握持力有一定自调作用。
弹簧摆动上销、弧形曲面下销(3)后区纤维的运动控制可适当利用粗纱的捻度。
(4)不适于加工很粗的产品(因有分层现象,故不能用于并条)。
皮圈摩擦力界:双皮圈摩擦力界布置的关键在于:(1)浮游区长度(2)皮圈钳口(3)中部压力的大小及稳定ⅰ销子形式(销子的外形影响皮圈对纤维的控制和运动)ⅱ皮圈销开口开口的大小:①上下销的握持力②影响了中部皮圈对纤维的控制③也影响了牵伸力的大小和纤维运动。
皮圈开口的大小主要取决于所纺纱支的高低ⅲ浮游区长度浮游区长度下降,纤维变速点集中,未被控制的纤维数少,纤维控制得到加强,纱不匀降低。
如浮游区↓↓,则牵伸力↑↑,易牵不开,出硬头。
INA -V型牵伸此牵伸形式80年代中前期开始应用,主要在细纱牵伸中,因其后区罗拉的特别布置,使其后区的牵伸倍数可以提高,从而提高整个细纱的牵伸能力,适纺高支纱。
(五)轻质辊+捻度①充分利用捻度控制纤维运动②减少捻回重分布。
(六)针圈式欠伸机构针辊的作用:(1)起到摩擦力界作用,控制纤维,(2)梳理、伸直纤维。
掌握长纤纺牵伸机构形式,重点针梳机,双皮圈(细纱)牵伸机构特点。