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2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级上册第五章“跳跃与投掷”第二节“立定跳远”。
详细内容包括立定跳远的动作要领、训练方法、跳跃技巧以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的跳跃能力，提高身体协调性和爆发力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的动作要领和跳跃技巧。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫、秒表、哨子。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用多媒体设备播放立定跳远比赛视频，激发学生的兴趣，引导学生关注跳跃技巧。
2. 基本技能训练（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，示范动作。
（2）学生跟随教师一起练习立定跳远的基本动作，注意姿势的正确性。
（3）分组练习，互帮互助，提高动作的连贯性和协调性。
3. 例题讲解（10分钟）以一道典型的立定跳远题目为例，讲解跳跃技巧和注意事项。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立完成立定跳远题目，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 体能训练（10分钟）进行与立定跳远相关的体能训练，如深蹲、蛙跳等。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领2. 立定跳远的跳跃技巧3. 体能训练方法七、作业设计1. 作业题目：（1）练习立定跳远基本动作，每天3组，每组10次。
2. 答案：（1）基本动作：站立、摆臂、起跳、落地。
（2）跳跃技巧：起跳时脚跟用力，身体向前倾，空中展体，落地时脚跟先着地。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：关注学生动作的连贯性和协调性，针对不同学生的特点进行个别指导。
2. 拓展延伸：组织立定跳远比赛，检验学生的学习成果，提高学生的竞技水平。
重点和难点解析1. 立定跳远的动作要领和跳跃技巧的掌握。
2. 学生动作的连贯性和协调性的培养。
3. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》九年级全一册，第六章“田径”，第二节“跳跃”，对立定跳远进行详细教学。
具体内容包括：立定跳远的动作要领、训练方法以及注意事项。
重点讲解立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，形成正确的跳跃姿势。
2. 培养学生的团队协作能力和竞争意识，提高跳跃能力。
3. 培养学生自觉参加体育锻炼的习惯，增强身体素质。
三、教学难点与重点教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地三个阶段的动作要领。
教学难点：如何使学生在跳跃过程中保持身体平衡，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远器材、测量工具、示范视频。
学具：运动鞋、舒适的运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
然后展示立定跳远的示范视频，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（10分钟）讲解立定跳远的动作要领，强调起跳、腾空、落地三个阶段的动作要点。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组进行立定跳远的练习。
教师在旁指导，纠正动作错误。
4. 随堂练习（10分钟）学生独立进行立定跳远练习，教师巡回指导，及时反馈。
5. 竞赛环节（10分钟）组织学生进行立定跳远比赛，增加课堂趣味性，提高学生的积极性。
六、板书设计1. 立定跳远的动作要领起跳：双脚与肩同宽，脚跟抬起，身体前倾。
腾空：用力向前跳起，尽量保持身体平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 立定跳远注意事项保持身体平衡，避免向前或向后倒。
落地时，膝盖不要过伸，以免受伤。
七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远，记录自己的最佳成绩。
2. 答案：学生需将最佳成绩记录在作业本上，并在下次课上进行分享。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后参加田径社团或参加校内外比赛，提高自己的运动技能。
同时，关注学生的生长发育，引导他们养成健康的运动习惯。
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远的动作技巧训练。
3. 立定跳远比赛和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。
3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。
4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。
八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。
2024年初三《立定跳远》教案(通用一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，针对初三学生，主要内容为立定跳远技术的学习与训练。
具体涉及教材第四章“跳跃与投掷”中的第二节“立定跳远”。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃能力。
3. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
教学重点：立定跳远的起跳、腾空、落地技术。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、口哨。
学具：运动鞋、舒适的运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的跳跃游戏，激发学生对立定跳远的兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）教师对立定跳远的动作要领进行讲解，强调起跳、腾空、落地技术。
（2）教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
3. 学生练习（15分钟）（1）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
（2）组织学生进行比赛，提高学生的跳跃能力。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取一组立定跳远的典型例题，分析动作要点，帮助学生巩固所学知识。
5. 随堂练习（10分钟）学生根据教师的要求，进行立定跳远动作的练习，提高动作的连贯性和协调性。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领2. 起跳、腾空、落地技术3. 练习方法与注意事项七、作业设计1. 作业题目：回家后，练习立定跳远动作，每次练习5次，共练习3组。
2. 答案：学生需在家长的监督下完成作业，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课结束后，对教学过程进行反思，找出不足之处，为下一节课做好准备。
2. 拓展延伸：鼓励学生参加课外体育活动，提高立定跳远水平，为中考体育做好准备。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的识别。
2. 教学过程中的技术讲解与示范。
3. 学生练习的指导和随堂练习的设计。
4. 作业设计及其在家庭环境中的执行。
5. 课后反思及拓展延伸的实际应用。
立定跳远（教案）教学目标1.运动技能目标：熟练掌握立定跳远正确动作。
2.身体健康目标：学习立定跳远动作，增强学生爆发力和下肢力量，有效提高学生跳跃能力，提高学生整体灵敏协调素质；实现上下肢均衡发展和跑跳结合的运动生理目标。
3.社会适应目标：在教学中引入游戏教学方法，培养学生克服困难、不怕挫折的勇气和自信，培养学生的团队精神。
教学重难点1.教学重点：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。
2.教学难点：立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。
教学过程（一）热身游戏，入境生趣热身运动课前5分钟，让学生围绕操场慢跑2圈，然后教师带领学生做关节操和徒手操，要求学生在热身运动中，认真做操（扩胸、振臂、体转、压腿等），秩序井然。
游戏叫号起跳游戏规则：教师将班级学生划分不同的小组，然后列队站好后，教师随机叫号，不同小组学生按照号码纵跳，全班学生轮流纵跳。
在游戏中，有学生反应不及时或者发生错误后，惩罚高抬腿。
游戏要求：所有学生需要遵守游戏规则。
（二）标准动作，分解示范立定跳远标准动作组成：预摆起跳―腾空展体―收腹抬腿―落地缓冲。
注意事项：立定跳远中蹬地和摆臂配合，落地时屈膝缓冲，做到有力蹬地，轻巧落地，干净利索立定跳远动作，一气呵成，毫不犹豫且充满自信。
立定跳远中，把握起跳的角度，身体协调用力，起跳腾空后展腹和落地后收腹等。
动作分解第一，预摆起跳。
两脚分立，与肩同宽，上肢两臂呈自然状态前后摆动，在前摆时，要两腿伸直；在后摆时，要屈膝，降低身体重心，手尽量往后摆，上体稍微向前倾。
同时，两脚要用力快速蹬地，朝向前上方迅速跳起。
动作要点：身体上下肢要保持动作协调，动作摆动时要注意“一伸二屈降重心”，让身体上体稍微向前倾；下肢蹬地快速有力，手摆和腿蹬要协调。
第二，腾空展体。
在起跳腾空后，要伸直“髋、膝、踝”三大关节，充分展体。
九年级立定跳远教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和积极参与体育活动的兴趣。
3. 提高学生的身体素质，增强其运动能力。
二、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的动作技巧和要领。
2. 教学难点：立定跳远动作的连贯性和协调性。
三、教学资源1. 体育场地（室内或室外田径场）。
2. 立定跳远器材：沙坑或海绵垫。
3. 测量工具：尺子或卷尺。
4. 教学视频或图片。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）：1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的拉伸运动，如颈部、肩部、腰部、腿部等。
1.3 进行一些趣味性的热身活动，如捉迷藏、接力等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）：2.1 教师讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。
2.2 教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
2.3 学生跟随教师一起做动作，体会立定跳远的技巧。
3. 实践训练（10分钟）：3.1 学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
3.2 针对学生的错误动作，进行个别指导纠正。
3.3 学生进行自主练习，不断提高跳跃能力。
4. 素质拓展（5分钟）：4.1 组织学生进行一些辅助性训练，如深蹲、跳绳、俯卧撑等。
4.2 学生进行立定跳远比赛，提高竞技水平。
5. 总结与反思（5分钟）：5.1 教师总结本节课学生的表现，给予鼓励和表扬。
5.2 学生分享自己在练习中的收获和感受。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强练习。
五、教学评价1. 学生能熟练掌握立定跳远的动作技巧，正确完成跳跃。
3. 学生的身体素质得到提高，运动能力有所增强。
六、教学步骤1. 技术讲解与示范（15分钟）：教师详细讲解立定跳远的动作要领，包括站位、起跳、腾空、落地等环节。
教师进行示范，让学生直观地了解动作过程。
学生跟随教师一起做动作，体会立定跳远的技巧。
2. 实践训练（15分钟）：学生分组进行立定跳远练习，教师巡回指导。
立定跳远教学设计一、教学内容1、游戏导入—小马过河2、立定跳远教学3、游戏巩固—跳远接龙赛二、指导思想根据《体育与健康》课程标准，突出“健康第一”的指导思想，以学生的主动为目标，以“动中思、动中健、动中乐”为主题，以学生能力发展为根本，教学中采用多种教学形式，启示学生自创、自学、自练、合作练习，发展学生的学习能力，激发学生的学习兴趣，让学生在玩中学，启发学生思考问题、掌握方法和技能。
课堂教学中抓住教材的安全教育因素和器材本身的教育因素，有机渗透新课标理念。
三、学情分析1、本课的教学对象是初三12班的学生，活泼好动是他们的天性，他们对体育活动有广泛的兴趣，且本节课的练习具有娱乐性、趣味性，学生的积极性和主动性不难调动的。
2、他们很喜欢学习别人的运动技巧，自信心强，他们的团队意识逐渐加深，很注意老师和同学们对自己的态度。
因此，在教学中针对学生的心理、生理特点，灵活安排多样的练习，在课堂上为学生创设公平竞争的气氛，留给学生一定的活动天地，让学生在学习中思考，从中受到启示，得到锻炼。
3、现在学生整体的身体素质状况来看，一般协调性还比较差，因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方法和手段，调动他们学习的积极性，通过游戏和竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。
另外在教学中要关注学生的个体差异，尊重学生的主体地位。
四、教学目标1、认知目标：90%的学生明确本课目标，了解本课练习内容，了解提高立定跳远技术的概念。
2、技能目标：使80%的学生基本掌握立定跳远的动作技巧以及提高立定跳远的训练方法。
3、情感目标：学生敢于创新和表现，培养克服困难的勇气，学会团结同学并比他人合作的良好能力。
五、教学的重点、难点1、教学重点：蹬地摆臂与起跳的结合。
2、教学难点：收腹举腿前伸，落地协调配合。
六、教学过程1、准备部分（1）慢跑热身，通过慢跑的方式让学生热身，让肌肉跟关节先伸展开热起来，让血液流向要运动的肌肉，可以降低运动伤害的风险。
初三立定跳远教案初三立定跳远教案一、教学目标：1. 知识目标：a. 了解立定跳远的动作要领；b. 掌握正确的起跳、腾空和落地技巧；c. 了解如何针对自身条件制定训练计划。
2. 能力目标：a. 能够正确进行起跳、腾空和落地动作；b. 能够提高弹跳能力，并创造更远的距离；c. 能够制定合理的训练计划并进行实施。
3. 情感目标：通过跳远训练，培养学生勇于挑战自我、不断进取的精神，增强自信心和团队合作意识。
二、教学内容：立定跳远的动作要领、起跳、腾空和落地技巧、训练计划的制定。
三、教学过程：1. 课堂导入（5分钟）a. 引入话题：你们喜欢看田径比赛吗？其中有一个项目的运动员起跳后能够跳得非常远，你们知道这个项目是什么吗？b. 出示立定跳远的相关图片，激发学生的兴趣和好奇心。
2. 知识传递（10分钟）a. 讲解立定跳远的动作要领：起跑姿势、腾空动作和落地姿势。
b. 演示正确的动作，并注意解释动作的关键点。
3. 动作练习（20分钟）a. 学生两人一组，互相观察和指导对方进行立定跳远动作练习；b. 教师巡视指导，对学生的动作进行纠正和改进；c. 学生进行反复练习，直至掌握正确的动作要领。
4. 起跑姿势练习（10分钟）a. 讲解正确的起跑姿势和动作；b. 学生进行起跑姿势练习，包括手指、手掌、腿部和身体的位置等。
5. 指导腾空动作（10分钟）a. 讲解腾空动作的要点，包括臂部和腿部的动作；b. 学生进行腾空动作练习，注重注意身体的协调和力量的发挥。
6. 讲解落地姿势（5分钟）a. 讲解正确的落地姿势和技巧，包括腿部的弯曲和着地的平衡；b. 学生进行落地姿势练习，注意控制着地的力量和平稳度。
7. 训练计划制定（20分钟）a. 介绍如何根据自身的条件和目标制定训练计划；b. 学生根据自身情况进行讨论和制定训练计划；c. 学生向全班呈报自己的训练计划，大家进行意见交流和讨论。
8. 总结归纳（5分钟）a. 强调正确的立定跳远动作要领；b. 重点介绍训练计划和合理的训练方法。
