行为治疗技术——惩罚(罚时出局技术)

行为疗法“行为疗法”源于“行为主义”理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现，其理论基础包括俄罗斯著名生理学家巴甫洛夫（I.P.Palvlov,1849-1936）的“条件反射”理论及美国著名心理学家桑代克（E.L.Thorndike,1874-1949)和美国著名心理学家斯金纳(B.F.Skinner,1904-1990)等人的“操作性条件反射学习”理论等，主要有以下要点：1 、人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩固和消退起决定性作用。

强化可采取嘉奖或鼓励（正强化）的方式，也可采取批评或惩罚（负强化）的方式。

由此，学习与强化，是改变个人不良行为的关键。

2、心理治疗的目的在于，利用强化使来询者模仿或消除某一特定行为，建立新的行为方式，它通过提供特定的学习环境促使来询者改变自我，摒弃不良行为。

由此，它很注重心理治疗目标的明确化和具体化，主张对来询者的问题采取就事论事的处理方法，不必追究个人潜意识和本能欲望对偏差行为的作用。

3、行为疗法”的常用疗法包括“系统脱敏疗法”、“松弛疗法”、“模仿学习”“自勇训练”、“厌恶疗法”、“泛滥疗法”等疗法，其核心均在于利用控制环境和实施强化使来询者习得良好行为，矫正不良行为，重塑个人形象。

行为疗法（Behavior therapy）又称行为治疗，是基于现代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法。

行为疗法是运用心理学派根据实验得出的学习原理，是一种治疗心理疾患和障碍的技术，行为疗法把治疗的着眼点放在可观察的外在行为或可以具体描述的心理状态上。

因此，行为疗法的代表人物沃尔普（John Wolpe）将其定义为：使用通过实验而确立的有关学习的原理和方法，克服不适应的行为习惯的过程。

行为疗法与其它心理疗法的区别在于：行为疗法是以心理学中有关学习过程的理论和实验所建立的证据为基础的。

与传统的心理治疗相比，它具有更高的科学性和系统性，可以进行客观的科学检验、演示和量化，即使重复试验也可得出同样可靠的结果，有一整套定型化的治疗形式，有坚实的理论根据和大量的实验证明。

行为治疗技术（一）行为治疗是通过改变维持行为的条件，直接以改变问题行为为目标，其着眼点是现在，此时此刻，当下的情景，找到现有的行为模式，建立新的行为模式，达到治疗目的。

那在选择行为治疗技术之前，我们要对他的行为进行行为功能评估，对其若干变量进行分析，这包括行为发生的前因，背景是怎样的，行为反应是什么啊，行为的结果又是什么呢？弄清这些行为模式，不仅可以帮助来访者看清楚自己的行为模式，而且这也是治疗的基础之基础，以判断是否适合采用这个技术。

行为功能评估的具体内容是，首先了解来访者的具体行为，一般都在什么情况下出现，什么情况下不出现，什么时候最多；其次了解行为反应，这包括（1）认知：比如当时怎么想的，脑子里出现了什么等；（2）情绪：比如心里有什么感觉啊；（3）躯体：比如身体有什么不一样，身体有什么不同的感受；（4）外显行为：比如你是怎么应对的，你采取的什么办法来处理的啊等。

第三就是了解行为的后果，比如可以这样问，你担心会发生什么？这样做可以避免什么？这样做别人会怎么看你？这样做带来什么好处？等等。

行为功能评估的方法有访谈、问卷、观察和实验法这几种方法。

来访者为什么会出现这样的行为呢？一般有两结果，一个是他人给予的强化——物质或精神；另一个就是自动产生的强化——身体本身。

在进行行为功能评估时，需要注意(1)什么时间不出现一定要问。

(2)要尽可能的用口语，让来访者感觉舒服。

（3）对于躯体反应迟钝的，一般在早年有可能经受躯体的虐待和创伤。

（4）咨询师要帮助来访者对某些情绪进行辨认。

（5）是否泛化，比如问他还有类似的情形出现吗？（6）和早年的联结，比如问他这种感觉熟悉吗？（7）一定要注意谈情景时出现的躯体反应。

当我们把这一切都做完后，咨询师就可以，征得来访者的同意，根据了解的情况来制定治疗方案，随后实施。

行为治疗技术（二）——行为强化行为强化是行为治疗中非常重要的一个技术，在许多行为技术治疗期间，都是需要强化的，它可以帮助来访者形成一个新行为。

行为治疗知识点归纳总结行为治疗是一种心理治疗方法，通过改变问题行为和思维模式来帮助个人改变不良行为，并克服心理问题。

行为治疗可以帮助人们克服各种心理问题，如焦虑、抑郁、恐惧症等。

在行为治疗中，治疗师会和患者一起制定目标，开展特定的行为和认知技术，以帮助患者克服问题行为和思维模式。

本文将对行为治疗的知识点进行归纳总结，以帮助读者更好地了解行为治疗的原理和方法。

一、行为治疗的基本原理1. 条件反射：行为治疗认为人的行为是由外部刺激和内部心理过程所决定的。

人们会对外部刺激作出特定的行为反应，并且这种反应可能是通过学习而来的。

例如，一个人可能会因为曾经的不良经历而对某些刺激产生害怕的情绪反应。

2. 强化与惩罚：行为治疗强调通过强化和惩罚来改变不良行为。

强化是指对积极行为给予奖励，以增加这种行为的频率；惩罚是指对负面行为给予惩罚，以减少或消除这种行为。

3. 学习理论：行为治疗认为人们的行为是通过学习而来的，而不良行为和心理问题也可以通过学习来改变和消除。

因此，行为治疗将学习理论作为其基本原理之一，通过帮助患者学习新的行为和认知技能来实现治疗的目标。

二、行为治疗的主要方法1. 曝露疗法：曝露疗法是一种常用的治疗方法，主要用于治疗恐惧症和创伤后应激障碍等问题。

曝露疗法通过暴露患者于其恐惧的刺激物或情境中，帮助其逐渐减少对这些刺激的恐惧和焦虑反应，以此来改善患者的心理健康状况。

2. 认知重建：认知重建是一种常用的认知行为治疗方法，主要用于处理抑郁和焦虑等问题。

认知重建通过帮助患者发现和纠正其不良的认知模式，来改善其情绪和行为问题。

治疗师通常会与患者一起分析其负面的思维模式，并帮助其建立更积极的认知方式。

3. 行为替代：行为替代是一种强调积极行为的治疗方法，它通过帮助患者学会替代性的积极行为来改善其不良行为模式。

行为替代可以帮助患者养成健康的生活习惯，增加积极的社交互动，并建立良好的情绪调节机制。

4. 现实生活训练：现实生活训练是一种强调实际操作的治疗方法，它通过帮助患者在日常生活中获得实际的应对技能，来改善其心理问题。

行为疗法行为治疗)或条件反射治疗，是以行为学习理论为指导，按一定的治疗程序，来消除或纠正人们的异常或不良行为的一种心理治疗方法。

它的主要理论基础是巴甫洛夫的经典条件反射原理。

行为治疗强调，病人的症状即异常的行为或生理功能，都是个体在其过去的生活历程中，通过条件反射作用即学习过程而固定下来的。

因此，也就可以设计某些特殊的治疗程序，通过条件反射作用的方法，即学习的方法来消除或矫正那些异常的行为或生理功能；也可以建立新的健康的行为来代替它们。

行为治疗最初产生于本世纪20年代。

巴甫洛夫的动物实验性神经症的模型以及早期行为主义者华生等人的儿童强迫性恐怖症的模型都是行为治疗的理论与实践的典范。

当时已有很多人试图用以解释人的行为和精神异常现象，并对此作了矫正和治疗的尝试。

但由于当时弗洛伊德的精神分析治疗占据着统治的地位，因而行为治疗还无法作为一种心理治疗领域中独立的体系和方法被推广和传播开来。

直到50年代，新行为主义者斯金纳提出了操作条件反射原理或称条件强化学说，并尝试应用于医疗实践。

接着，英国著名临床心理学家艾森克也结合临床实践提出行为学习过程的新理论；特别是著名精神病学家沃尔帕把行为治疗技术系统地应用到病人的临床实践以后，极大地推动了行为治疗的进一步发展。

到了60年代，随着现代科学的进步，使行为疗法有可能与某些现代尖端科学技术结合起来。

生物反馈治疗技术的出现，使行为治疗作为心理治疗领域中一个独立的体系与卓有成效的治疗方法，得以广泛地推广和运用起来。

到了70年代，行为治疗被誉为心理治疗领域的第二势力，大大超过精神分析治疗，占据了压倒的优势地位。

作为行为治疗理论依据的行为主义心理学认为，它所要研究的只是可观察和可测量的行为以及引起此行为的外部刺激。

因此，刺激—反应被认为是解释行为的普遍公式。

它还认定，人的头脑只能看作是一个“黑箱”，人们只能观察进入“黑箱”的是什么和从“黑箱”里出来的是什么，至于“黑箱”内部的过程，则是捉摸不定和不可测量的。

单项选择题1、依照问题行为发生与否，变化代理人控制当事者参与行为的部分身体，使之制动叫做（）。

1.引导服从2.随因练习3.身体限制4.矫枉过正2、（）指在每次问题行为之后。

当事者必须纠正问题行为造成的环境影响并把环境恢复到比问题行为发生1.过度补偿2.积极练习3.引导服从4.随因练习3、用塑造的方法提高口吃患者的吐字频率，注意首先要（）。

1.学习正常语速2.提高说话音量3.放慢说话速度4.增加吐字音节4、使用罚时出局时应考虑的问题不包括（）。

1.问题行为的功能是什么2.能否防止当事者从罚时出局中逃脱3.考虑到实际情况，罚时出局的可行性如何4.强化物的损失是道德的5、减少期望行为反应的前提操纵不包括（）。

1.对期望行为的三段一致性分析2.增加不期望行为的反应难度3.对不期望行为安排取消操作4.消除期望行为的（可辨别刺激）或线索6、下列说法中唯一正确的是？（）1.可辨别刺激出现时行为更可能在将来出现。

2.可辨别刺激出现导致行为发生。

3.非可辨别刺激的前提出现时行为更可能在将来出现。

4.非可辨别刺激的前提出现导致行为发生。

7、在（）程序中，当问题行为不出现时，提供强化。

1.对其他行为的差别强化2.前提控制3.对低反应率的差别强化4.对替代行为的差别强化8、使用塑造让一个不会说话的孩子说“dada”，属于塑造中的（）。

1.改变已有行为的一个方面2.恢复以前存在的行为3.都不是4.产生新行为9、一般不太适合签订双方契约的是（）。

1.兄弟2.同事3.配偶4.父子10、妈妈给孩子刷牙时，孩子就哭，妈妈就停止刷。

结果，孩子在刷牙时更可能哭。

这个例子中妈妈怎样用1.继续给他刷牙2.减少刷牙的分钟数3.让爸爸给他刷牙4.停止刷牙11、（）常常又是其他放松训练的一个组成部分。

1.行为放松训练2.音乐放松3.呼吸训练4.集中注意力训练法12、关于行为矫正图的Y轴，可能不会表示（）。

1. C. 行为频率2.行为持续时间3.时间单位（如第几天）4.行为强度13、以下哪个选项符合描述（），詹妮做出捣乱行为以逃避作业。

行为治疗法行为治疗法是以学习理论和实验心理学为理论基础而发展起来的治疗方法。

作为一个完整的介入程序，行为治疗法注重以下几个方面的问题：(1)评估方案。

行为治疗法不重视人的内在心理机制，只注重人的具体可见的、可以度量的外在问题行为。

为了客观地显示治疗效果，在治疗前首先要对问题行为(如发脾气、说脏话粗话、上班迟到等)的表现进行记录，包括行为出现的次数和强度，以便与治疗后的情况进行比较。

(2)治疗的策略与技巧。

行为治疗法有许多有特色的治疗方法与策略，需根据情况作不同的选择。

①反应性治疗技巧。

反应性行为通常与反射性反应和非自主性行为有关，例如内分泌失调、焦虑、性冲动等。

常用的反应性治疗技巧有如下几种：一是反制约。

即用一种新的制约反应取代原有的不理想的制约反应。

二是系统脱敏疗法，又称交互抑制法。

利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。

采用系统脱敏疗法进行治疗，应包括3个步骤：第一步，建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻方向；第二步，进行放松训练；第三步，要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。

三是厌恶疗法，又叫“对抗性条件反射疗法”。

它是应用惩罚的厌恶性刺激，即通过直接或间接想象，来消除或减少某种适应不良行为的方法。

厌恶治疗的形式有电击厌恶疗法、药物厌恶疗法、想象厌恶疗法等。

②操作性治疗技巧。

操作性治疗技巧主要处理与有条纹肌肉和骨骼系统有关的自主性行为，例如谈话、走路和工作等。

常用的操作性治疗技巧有如下几种：一是正增强。

在某种行为之后给予奖励性刺激，以增强或维持理想的行为。

二是负增强。

在出现某种行为之后远离厌恶性或不愉快的刺激，以增强或维持理想的行为。

三是削减。

当某种行为出现之后便扣除增强物，以减弱或消除不理想的行为。

四是塑形。

当出现近似目标的行为时给予奖励，以建立新的目标行为。

第三篇用于减少或者停止行为的行为矫正技术在第二篇中，我们介绍了各种可用于形成和增加良好行为的矫正技术。

本篇要介绍的各种技术则是要用于减少或者停止个体的不良行为，包括惩罚、消退、区别强化三种基本技术。

第八章惩罚作者流沙在这篇文章中介绍了农村里常见的一些现象，并发出一些感叹：“世界上的万物实在有些奇怪，竟然需要一些惩罚”。

确实，心理学的一些研究也告诉我们，在一个人的成长过程中，需要一些劣性的刺激，这些令人不快或不舒服的外界刺激是个体成长过程中必需的、有益的刺激，比如寒冷和炎热、饥饿、劳累、困难、批评等。

本章我们要介绍的就是如何运用这些令人感到厌恶的刺激物来改变个体的行为。

第一节惩罚的概念一、惩罚的定义在流沙的文章中提到了两个非常有趣的现象：不生枣的枣树被砍之后真的来年生了枣子；不生蛋的母鸡被浸了水之后，果然又开始生蛋了。

在日常生活中，我们可能也常常遇到类似的情况，比如，孩子说脏话被父母严厉斥责之后就很少说脏话了；学生忘记带作业被老师批评之后就记住每天要检查是否带作业了。

在这些例子中，个体的行为都因为所出现的后果而发生了改变，原有的行为出现了减少或者消失的现象。

这样的行为改变过程在行为矫正技术中被称为惩罚。

所谓惩罚（punishment），就是指当行为者在一定情境或刺激下产生某一行为后，结果立即导致了厌恶刺激的出现或者损失了已经获得的正强化物，那么在以后类似的情境或刺激下，该行为的发生频率就会降低。

简单来说，如果个体行为之后跟随的是能够减少未来行为发生率的刺激物变化，那么惩罚就发生了（Azrin & Holz，1966）。

在理解惩罚这个概念时，一些人认为只要出现某种厌恶刺激或者损失已经获得的正强化物就是惩罚了。

这也是日常生活中人们对惩罚的理解。

在日常生活中，人们常常会用厌恶刺激去惩罚个体的不良行为。

比如，小王在课堂上不断地讲与上课内容无关的话，老师对之进行了多次批评。

下课后，老师还对小王说，下午放学之后叫你爸妈到办公室来。

第四章行为疗法行为疗法（Behavior therapy）又称行为治疗，是基于现代行为科学的一种非常通用的新型心理治疗方法，是根据学习心理学的理论和心理学实验方法确立的原则，对个体反复训练，达到矫正适应不良行为的一类心理治疗。

发展于上世纪五十年代未，早期代表人物有前苏联生理学家巴甫洛夫、华生，美国的斯金纳，后来有英国的艾森克、南非的沃尔普、美国的班杜拉、贝克等人。

行为疗法是继精神分析之后重要的心理治疗方法之一。

第一节行为疗法的理论基础从理论基础来看，行为疗法的基本理论源于行为主义的学习原理，主要以经典条件作用原理、操作条件作用原理和模仿学习原理为基点。

一、经典条件作用原理经典条件作用（classical conditioning）学说的建立最早可追溯到俄国生理学家谢切诺夫（I. M. Sechenov）。

他在1863年出版了《脑的反射》一书，认为一切有意识和无意识的活动就其发生机制来说都是反射。

这就从根本上改变了人们关于心理活动性质的旧观念。

巴甫洛夫（I. P. Pavlov）在此基础上进行了更为深入的研究。

他在实验室中研究狗的消化过程时，无意中发现狗不仅仅是在食物出现时才分泌唾液，当与食物出现相关的其他刺激物单独出现时狗也会有相同的反应。

巴甫洛夫对此进行了进一步的实验研究。

他在给狗喂食的同时，对狗进行一个节拍器的声音刺激（中性刺激，也称无关刺激）。

这样结合多次以后，狗只要听到节拍器的声音（但没有食物），就会有唾液流出（反射行为）。

巴甫洛夫将这种后天习得的对一个中性刺激的反射行为就称为条件反射，这个中性刺激就是条件刺激。

巴甫洛夫进一步又发现，几乎任何的先天性反应（如眨眼等）都可以与任何刺激（如颜色、声音等）建立起一种条件反射（conditioning reflex，简称CR）；反过来讲，条件反射的建立必须依赖于一种无条件反射（unconditioning reflex，简称UR），否则无法形成。

行为主义疗法常用方法行为主义疗法是一种以行为为中心的心理治疗方法，它的目标是改变客户不良的行为模式和习惯。

行为主义疗法的主要思想是：人的行为是通过学习获得的，可以通过学习来改变不适应的行为。

这种疗法强调客户的行为和环境之间的关系，认为只要改变了环境条件，就能够改变不良行为。

行为主义疗法采取的方法多种多样，以下是一些常用的方法：1. 暴露疗法（Exposure Therapy）：这是一种常用的治疗方法，适用于焦虑障碍、创伤后应激障碍等症状。

暴露疗法要求客户在治疗师的指导下逐渐面对他们原本避开的焦虑触发物，以期逐渐减少焦虑或恐惧反应。

2. 正反馈（Positive Reinforcement）：这种方法通过给予客户积极的奖励来增强积极的行为。

当客户表现出积极的行为时，治疗师会给予奖励，如口头表扬、小礼物等，以此来增强客户的积极行为。

3. 负反馈（Negative Reinforcement）：与正反馈相反，负反馈是通过消除不适的刺激来加强客户的行为。

例如，当客户表现出积极的行为时，治疗师可以取消一些负面的责任或要求，以此来增强客户的积极行为。

4. 惩罚（Punishment）：当客户表现出不良的行为时，治疗师可以给予一定的惩罚，如责备、批评等，以此来减少不良行为的出现。

5. 建立新习惯（Establishing New Habits）：这种方法主要针对一些坏习惯或不良行为。

治疗师会指导客户建立一些新的健康习惯或行为，以取代原有的不良行为。

6. 系统脱敏（Systematic Desensitization）：这是一种用于治疗恐惧症的方法。

治疗师会逐步暴露客户面对恐惧的对象，同时给予客户一些放松技巧和控制呼吸的方法，以帮助客户逐渐克服恐惧。

7. 行为疗法（Behavioral Therapy）：这种方法重点关注客户的具体行为，通过训练和指导来改变不良行为。

8. 合同（Contracting）：治疗师会和客户签订一份合同，明确规定客户需要完成的目标和行为要求，并制定相应的奖惩措施。

1．系统脱敏法系统脱敏法是根据反条件作用原理，利用人的肌肉放松状态去对抗由焦虑引起的心率、呼吸、皮肤等生理的变化反应。

放松状态多次与引起来访者焦虑的刺激物结合，即可消除原来因该刺激物引发的焦虑的条件反应。

由于人的肌肉放松状态一次只能对抗一个较低程度的焦虑反应，因此治疗时便从引发来访者较低程度的焦虑的刺激物开始。

如果一个刺激所引起的焦虑在来访者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，来访者便不再会对该刺激感到焦虑。

一旦某一刺激不再引起来访者的焦虑反应时，治疗者就可以向处于放松状态的来访者呈现另一个比前一个刺激略强一点的刺激。

所谓系统脱敏就是按焦虑的严重程度由轻到重逐渐地进行下去，使来访者对有关的刺激不再感到焦虑。

用系统脱敏法治疗焦虑症、强迫症和偏执型人格障碍最为普遍。

2．肯定性训练肯定性训练又称决断训练和自信训练。

它适用于人际关系的情境。

治疗者发现，来访者可能会因他人占了来访者的便宜而丧失自尊，不能以适当的方式去面对他们的父母、配偶、上司或其他人，或者以攻击性行为取代自信行为而造成人际关系紧张。

这时他需要拥有自信的技巧，以加强他的应付行为和问题解决行为。

决断训练就是帮助来访者正确和恰当地与他人交往，表达自己的情绪、情感，教给来访者维护自己的权益而不损害他人的权益。

通俗地说，决断行为是在别人提出过分要求时进行拒绝，或当自己感到做不到某事时说“不”字。

决断行为或自信行为本身包括以直接、诚实、恰当的方式表达自己的想法。

学会自信行为的个体通常对自己感觉良好，认识到他维护了自己而没有贬低或指责他人，结果是增强了自尊。

在进行决断训练时，首先要找出来访者不能很好表达某一问题的原因，然后建立自信行为的目标，进行角色扮演，并不断逼近所欲达到的行为目标，随后要把决断训练中所学到的技巧，运用到实际生活情境中去。

通过决断训练，使来访者能够表达或敢于表达自己的正当要求和意见，或自己内心的情感体验。

3．满灌疗法满灌疗法又称“暴露疗法”。

行为主义疗法行为主义疗法，是心理治疗领域一种常用的治疗方法。

它的主要目的是通过改变个体的行为模式来达到治疗效果。

行为主义疗法的基本原理是认为问题行为是受到环境刺激和反应的影响，通过改变环境刺激和个体的反应方式，可以改善个体的心理状况。

本文将介绍行为主义疗法的基本原理、技术和应用领域，并探讨其有效性和局限性。

行为主义疗法的基本原理包括：条件反射、操作条件和模型学习。

条件反射是指个体对于特定刺激的反应是通过条件培养形成的，比如负向刺激会引发焦虑或恐惧等不良情绪。

操作条件是指个体通过行为与环境的关联来达到某种目的，比如得到奖励或避开惩罚。

模型学习是指个体通过观察他人的行为并模仿其行为来学习。

行为主义疗法使用了一系列的技术来改变个体的问题行为。

其中最常用的技术是系统性脱敏，它通过逐步暴露个体于引发其不良情绪的刺激，并通过深呼吸和放松来减轻其焦虑或恐惧。

另外，行为主义疗法还使用了行为激励和奖励技术，通过设定目标和给予奖励来鼓励个体进行积极的行为改变。

此外，行为主义疗法还使用了认知重构技术，通过帮助个体认识到负面情绪和行为的根源，并进行合理的认知重建来改变个体的心理状况。

行为主义疗法可以应用于多个领域，包括焦虑、抑郁、恐慌症、强迫症、创伤后应激障碍等。

在治疗焦虑症方面，行为主义疗法可以帮助个体面对引发其焦虑的刺激，并通过系统性脱敏来减轻其焦虑反应。

在治疗抑郁症方面，行为主义疗法可以帮助个体建立积极的行为模式，通过行为激励和奖励技术来增加个体的积极行为和有效应对策略。

在治疗强迫症方面，行为主义疗法可以帮助个体逐步面对其强迫行为，并通过逐步减少强迫行为来改善个体的症状。

尽管行为主义疗法在心理治疗领域有着广泛的应用，但它也存在一些局限性。

首先，行为主义疗法注重个体的外部行为，对于个体内在心理过程的解释较少。

其次，行为主义疗法的效果可能有局限性，特别是对于长期存在的心理问题，可能需要其他治疗方法的结合使用。

此外，行为主义疗法在一些特殊人群中的应用可能受到限制，比如认知能力受损的患者。

行为治疗技术——惩罚行为治疗的惩罚和日常生活中的惩罚是不一样的，生活中的惩罚比如罚钱、罚坐监狱等是带有伤害的和报复的意味。

而行为治疗中的惩罚，不带有这些的，只针对具体的行为，只是针对这一个行为而言，你会有哪样的一些应该得到的、应该拿走的刺激。

惩罚物或刺激具备的要点是，只有这样的一个行为迅速减少，并且是很快的立即的减少，而不是短时间的减少，这才是惩罚。

比如“一朝被蛇咬，十年怕井绳”是非常经典的惩罚，长期的立即的行为减少。

再比如“某个班级在上自习课，同学们都在吵吵嚷嚷的，老师在教师门口一站，同学们立马安静了，可当老师一转身，教室里又开始吵吵嚷嚷了。

”这就不是惩罚。

所以，行为是不是立刻减少，以及行为是不是长期在一段时间里减少、没有了。

这才是我们来判断它究竟是不是惩罚。

为什么要这样呢，因为很多时候我们所认为的惩罚，而对当事人而言就不一定了，或许成了一种强化呢。

这点对于咨询师非常重要。

惩罚和强化只有一个区别，那就是所有行为增加的，就叫强化，所有行为迅速减少的，就叫惩罚。

正性惩罚就是，在行为出现之后，紧随其后得到的是加，负性惩罚就是在行为出现之后，拿走了。

这里的得到和拿走是已行为迅速减少为目标的。

行为的刺激叫惩罚，惩罚的结果，就是行为在将来不可能出现。

比如：露阴癖在做行为治疗的时候，会采取惩罚的技术，就是在他身上带个小电机，一旦出现这个行为，就电击一下他自己，这就是因行为得到的电击，是正性惩罚。

在就是当他出现行为时，就不许他吃饭，或2天左右不许睡觉，这就是因为出现行为拿走了一个刺激，这就是负性惩罚。

惩罚和行为消失有什么区别呢？关键点在我们是关注还是不关注上。

行为消失是对这个行为采取不理睬的办法，把强化物拿走，你爱干啥就干啥。

惩罚是，给予一个刺激或者拿走这个刺激，是予以理睬的，让你不许吃零食或罚站了。

在很多情景中间强化和惩罚是可以重叠的。

影响惩罚的因素和强化是一样的。

首先需要直接立刻来给予惩罚，惩罚也要考虑一致性，不同的人在做惩罚时要一样，已形成事件也是一个重要因素，它决定惩罚做到什么程度。