幼儿园家长心理健康手册

幼儿园引导家长防护幼儿心理健康的通知

您好！在您的关心、支持、密切配合下，我们幼儿园顺利、平安地度过了本学期，在此向您表示衷心的感谢！

本学期定于20xx年1月16日放假，下学期2月25日（农历正月二十三）正式开学。为了让您的孩子拥有一个愉快而有意义的寒假，在这里给您一些温馨提示：

第一、假期里，您首先要注意孩子的身体健康，饮食、起居要有规律，注意劳逸结合，看电视、玩电脑要有节制，切勿放任，保证每天10-12小时的睡眠时间。

第二、勿让孩子独自在家，教育孩子不玩火、玩水、触摸开关、电容器等。节日期间勿让孩子玩耍烟火，燃放鞭炮，走访亲友等要注意安全。

第三、教育孩子合理消费，特别是合理使用押岁钱。节日期间不乱花钱，不乱吃零食。教育孩子注意饮食和饮用水卫生，不吃变质食品，防止病从口入。

第四、教育孩子懂礼貌、守规范.要有礼貌、举止文明、孝敬老人、尊敬长辈，友好地对待同伴和比自己小的小朋友。

第五、积极为孩子创设快乐、轻松、健康向上的家庭环境，家长要为孩子做表率，确保孩子身心健康。建议您每天抽出一定的时间与孩子在一起娱乐交流，以增进感情。注重培养幼儿的兴趣，支持幼儿的探究活动.如：绘画、唱歌、讲故事，大胆与人交往，养成活泼、开朗、热情、大方的性格。

最后，祝您全家新年快乐，幸福健康！

社区心理健康手册

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心

理

健

康

手

册

阳光社区出版社 社区心理健康手册

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目录

一、关于心理健康............3

（一）健康心理的标准.............3

（二）常见的心理健康误区.........4

（三）心理问题的等级划分.........9

(四）心理亚健康的特点...........10

（五）心理障碍的特点.............14

（六)心理疾病的特点..............16

（七）心理不健康带来的危害.......18

二、心声回应................21

社区心理健康手册

3

一、关于心理健康

（一）健康心理的标准

1、 有充分的自我安全感，了解自己，有正确的自我意识，并能恰当估计自己的能力。

2、 能适度地宣泄情绪和控制情绪，经常保持乐观、自信的心境，热爱生活，积极向上。

3、 意志健全，行动具有自觉性、果断性、坚持性和自制力。总是有目的地进行各项活动，遇到问题是能经过考虑而采取果断决定。 社区心理健康手册

4 4、 能保持人格的完整与和谐，积极进取的信念、人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的需要、愿望、目标和行为统一起来。

5、 能保持良好的人际关系，用尊重、平等、信任、友爱、宽容、谅解的积极态度与人相处。

（二）常见的心理健康误区

误区一：身体健康就心理健康

1 心理健康教育工作手册

第一部分 心理健康的基础知识

什么是心理健康

从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。

具体表现为：身体、智力、情绪十分协调；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

心理健康的标准

著名心理学家马斯洛（MASLOW）和密特尔曼（MITTELMAN）曾提出人的心理健康的10条标准：

1．是否有充分的安全感。

2．是否对自己有较充分的了解，并能恰当地评价自己的行为。

3．自己的生活理想和目标能否切合实际。

4．能否与周围环境事物保持良好的的接触。

5．能否保持自我人格的完整与和谐。

6．能否具备从经验中学习的能力。

7．能否保持适当和良好的人际关系。

8．能否适度地表达和控制自己的情绪。

9．能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。

10．能否在社会规范的范围内，适当地满足个人的基本要求。

怎样培养健康的心理？

1.不断增进对自己客观的认识和了解。了解自己的思维方式、行为方式及人格，从而将自己塑造成一个情绪稳定、意志坚强、人际关系和谐、社会适应性好、开朗乐观的人。

2.培养积极、稳定的情绪。情绪消极、易激动、喜怒无常、多愁善感、压抑、愤怒和悲观失望的人，常易发生心理障碍或身心疾病。因此，应当学会情绪的自我调节，做到合理宣泄。

2 3.积极参加集体活动，主动与人交往。人有交际的需要。与同事、朋友正常友好交往，能使人消除孤独感，获得安全感和安慰感。个人苦闷的宣泄，使人心胸宽敞、心情愉快。

4.注意维护大脑健康。注意脑力劳动与体力劳动的结合，避免过度用脑，特别要避免持续紧张的工作。做到劳逸结合、起居有常、饮食有节。

5.养成“凡事要思考，事后不后悔”的习惯。处理事情要分清轻重缓急，事先周密思考，才不致产生事后后悔的心理矛盾。

中心幼儿园幼儿心理健康家长调查问卷

亲爱的家长朋友，你们知道吗？健康是一种生理、心理和社会适应都臻完满的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。身体健康固然重要，但心理健康更为重要。因为它更容易被忽视，同时也更容易影响人的一生。据研究，许多成年人的心理问题往往是从童年期或少年期开始萌发的。现在我们幼儿园开展了《幼儿主题活动中心理健康教育渗透的研究》课题研究，为了完成这一课题，我们设计了这次调查问卷，希望家长朋友能同我们密切配合，如实、认真的加以回答，我们对您的支持表示深切的感谢！

本调查问卷是为了了解幼儿教育的现状，您的真实回答对于我们的研究非常重要，为保证问卷完整性，请您注意不要漏答。

本问卷采用不记名方式，结果只用于研究，我们将严格保密，请认真做答。谢谢您的合作!

问卷部分：

所在班级 ： ＿＿班

请您仔细阅读问卷中的每一道题，根据自己孩子的实际情况，请认真做答。

第一部分

a01．您的孩子今年几岁__________

a02．您的孩子在幼儿园有多长时间了___________

a03．父亲的受教育程度及所从事工作_______________

母亲的受教育程度及所从事工作_______________

a04．你家经济条件在当地属于:

A、 很富裕B、较富裕 C、一般 D、较穷 E、很穷

A5．请您就家庭教育对于孩子在情感、态度、责任、个性、意志等方面的影响，谈谈您的看法

第二部分

b01．您送您的孩子参加过一些才艺班、英语班之类的课程吗?

A、有 B、没有

→如果有的话，您为什么会送您的孩子参加这些课程的学习呢?

A、孩子喜欢B、周围好多人都送孩子去学习这些课程 C、只是希望孩子多学习一些东西

b02．您的孩子有没有向您抱怨过？

A、经常 B、偶尔 C、没有

b03．您听说过一些关于超前教育的宣传吗?