校本心理健康教育教材

乌市第八十五中学

心理健康教育校本课程方案

一、课程名称

《午间阳光》

学段：3-6年级

二、现状分析

本校的学生90%都是流动人员子女，父母缺乏心理健康的理念，忽视心理健康

的重要性，个别学生存在较明显的心理健康问题，如学习焦虑、冲动倾向、恐怖

倾向、对人焦虑和自责倾向等等；长期以来，学校教育一直沿用传统的应试教育

模式，存在重表（身体）轻里（心理）的现象，学生的心理问题较少受到重视，

基于以上因素，我计划编写《午间阳光》小学心理健康教育校本教材，以此促进

学生的身心健康。

三、课程目标

（一）教学目标设计的原则与要求

1.科学性原则

教学目标的设计必须符合学生的身心发展规律。

2.系统性原则

按学生心理发展特点和年级分成4个年龄段，4个年段的教学目标组织成协调和自

然的目标体系。

（二）课程的目标

[总目标]

1．提高学生对校园生活的适应力；提高学习兴趣、动机和自觉性；逐步提高学生

的分析、思维的能力。

2．培养学生的集体观念、良好的人际意识和行为习惯；培养学生开朗、合群、乐

学、自立的人格个性。3．通过课堂教学和班级活动，从理性和感性上塑造学生的乐观、向上、自信、诚

实的心理品质。

[分年段目标]

三年级

在集体中体验人际交往的乐趣，在学习中品尝解决难题的快乐，在活动中学会调

节情绪；培养自主、自动参与活动及表现自我的欲望与能力。

四年级

培养学生能够正确认识自我、对待自己，充满自信；正确对待别人、诚实对待他

人，有集体荣誉感。

五年级

培养学生具有能干、负责的哥哥姐姐意识；学会男女生的角色意识，初步学会以

正常的心态与异性交往；学会自我保护意识、幽默生活意识和学习冲刺意识。

六年级

培养学生调整学习心态，正确对待成绩，体验学习成功的乐趣；开展初步的青春

期教育，引导学生进行恰当的异性交往，建立和维持良好的异性同伴关系，扩大

人际交往的范围。

培训成果：在心理健康教育教学中，通过体验活动，结合学校心理健康教育

宣传活动，使学生意识到心理健康的重要性，并不断提高心理素质。

第一课 怎样才算是健康

课程目标：

1、通过学习，懂得人的健康包含身体健康、心理健康和社会适应性等方面，只有综合具备了这些方面的良好素质条件，才算是一个真正意义上的健康的人；

2、热爱生命，完善自我，健康成长为一个符合时代要求素质的合格人才；

3、坚持按有关标准评价自己，发挥优势，缩小差距。

一、说一说

1、你的身体状况怎么样？先自我介绍一下。

2、老师有一个事例，想请同学们帮助分析其中的疑问。

李林同学虽然只有十岁，但是骨骼健壮，肌肉发达，尤其是力气很大，班里的脏活重活总是抢着干。可就是厌烦上课，一坐到座位上，不是摆弄东西，就是打瞌睡……

老师的疑问之一：李林身体很好，也爱劳动，本来是一个好孩子，但厌烦上课，会是什么原因呢？

老师的疑问之二：李林如果这样下去，将来会怎么样？能成长为适应未来社会需要的人才吗？

二、读一读

小明身体很棒，一般很少打针吃药，学习成绩也不错，可就是一遇到半点不顺心的事情就烦躁不安，甚至暴跳如雷，平时也不愿意与其他同学来往，对别的同学总是不信任。那么，小明算不算是一个健康的人呢？一般人都认为，当然是啦，他身体又没有病。其实，这样的看法是不全面的，因为他们忽视了健康的另一个重要因素：心理健康。

健康，不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且还包括健康的心理和良好的社会适应能力。有的人身体虽然没有什么毛病，但整天烦躁、忧郁、紧张、焦虑、孤独、多疑、自卑、妒忌……这说明他在心理上有问题，心理不健康，因而也不能把他称做健康的人。

心理不健康，对人的身体和生活都会产生不良的影响。人的许多慢性疾病如高血压、心脏病、偏头疼等，都与心理不健康有关。相反，如果心理状况良好，则会促进人的身体健康，使人的生活更美好。同样是身患重病的人，如果悲观失望，就会使病情恶化，甚至很快就会走向死亡；如果乐观豁达，就会有利于康复，甚至能延长生命。

作为一个小学生，要想自己心理健康，必须做到以下几点：

（1）能保持乐观稳定的情绪；

心理健康教案

心理健康教育校本教材（第一课）

一、教学目标:

1、了解心理健康的标准；

2、掌握达到心理健康的方法；

二、教学过程:

1、什么是心理健康：

心理健康的一种持续的心理状态，当事者在那种状态下能作出良好的适应，具有生命的活力，且能充分发展自己身心的潜能。

这只是众多关于心理健康的概念之一，虽然各种概念在细节的表述上有所差异，但它们都突出了“适应”和“潜能”这2个重要的地方：人是社会的动物，心理是否健康往往是通过社会性行为表现出来的，“适应”这个社会与否就成为心理机制是否正常运行的标准。其次是“潜能”，之所以强调“潜能”是将人看成一个发展的个体，像同学门现在正接受教育，正不断的成长就是一种发展的体现。

有位同学对我说：“没有人是心理健康的，有的也只是把自己的脆弱掩盖起来而已！”其实，所谓的良好心理状态，并不是绝对的，而是相对的。只要人能在自身和环境许可的条件下发挥最佳心理功能状态，就能称之为心理健康。

那天，我在教室外碰到几位男生在打打闹闹，其中一个开玩笑地指着另外一位同学对我说：“老师，他的心理不正常！”有时候，我们也会听到“神经病”这样的口头禅，那我们现在来思考一个问题：到底心理健康与否的标准在哪里？（学生讨论）

2、心理健康的标准：

智力正常：正常人的智商在90—110之间，同学们有测过自己的智商吗？（学生回答）

估计同学们的智力都很正常，有可能还高于一般人呢。智力正常是心理健康的最基本条件，只有智力正常的人才能进行正常的生活、工作、学习。

有明确的自我意识，接受自我：在座的同学，谁能跟大家说说自己的优点和缺点呢？

说的不错，看来大家都能正确剖析自己，看到自己的优点和缺点，这就代表你们有明确的自我意识能接受自己。那么，你们对他人的优缺点又是怎么看的呢？根据可靠的消息，我们班的班长是个大好人，你们说呢？（学生笑）但是我还不是很了解他，能不能请哪位同学来拍拍班长的马屁说说他的优点？（学生回答）恩，大家都说的很好，看来我们班还是很有前途的嘛，有这样的一位好班长。从上述大家的发言，看的出你们都能公正的评价他人和接受他人，这正是心理健康的另一个标准。

２０１５年４月　第２８卷第２期　湖北工业职业技术学院学报　Ｊｏｕｒｎａｌ　ｏｆ　Ｈｕｂｅｉ　Ｉｎｄｕｓｔｒｉａｌ　Ｐｏｌｙｔｅｃｈｎｉｃ　Ａｐｒ．２０１５　Ｖｏｌ＿２８　Ｎｏ．２　浅谈高职高　专大学生心理健康教育　校本教材开发　周荣　（湖北工业职业技术学院心理健康教育教研室，湖北十堰４４２０００）　摘要：　开发编写适合高职高专大学生心理健康教育的校本教材是开展教育教学工作的基　础，本文结合实际，系统阐述开发高职高专大学生心理健康教育校本教材的背景与基础、编写思　路与体例以及教材的创新与特色。　关键词：　高职高专；大学生心理健康教育；校本教材　中图分类号：Ｇ７１４　文献标识码：Ａ　文章编号：２０９５—８１５３（２０１５）０２—００８０—０２　高职高专大学生是大学生中的特殊群体，他们　身上都有“习得性无助”倾向。“习得性无助”指因为　重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为，是在　学习过程中形成的一种对现实的无望和无可奈何　的行为及心理状态。对于心智并不完全成熟的大　学生尤其是高职高专学生而言，过去的一些失败经　历，非常容易使其产生“习得性无助”情绪。他们中　的一部分对前途一片迷茫，对未来一片惆怅，这种　矛盾心理，给高职高专大学生心理健康教育辅导与　教学带来了新的要求和思考，迫切需要有针对性地　开发适合他们的校本教材。　一、开发的背景与基础　为了推进大学生心理健康教育工作科学化建　设，进一步发挥课堂教学在大学生心理健康教育工　作中的主渠道作用，提高大学生心理健康素质，　２０１　１年５月教育部办公厅印发了《教育部办公厅关　于印发＜普通高等学校学生心理健康教育课程教学　基本要求＞的通知》（教思政厅［２０１１］５号），要求各　高校根据学生心理健康教育现状，结合本校实际，　制订科学、系统的教学大纲，组织实施相应的教育　教学活动，保证学生在校期间普遍接受心理健康课　程教育。然而，适合高职高专学生特点的心理健康　教育教材却很少，加之近年来高职教育教学改革力　度空前，如何开发编写出既符合高职教育教学改革　要求，又深受学生欢迎和喜爱的心理健康教育校本　教材成为摆在高职高专大学生心理健康教育工作　者面前现实而紧迫的任务。　首先，要系统学习掌握高职教育的理念与要　求，高职教育必须坚持产教融合、校企合作、工学结　合、知行合一，培养生产、建设一线所需要的技术技　能型人才，因此就必须对传统的教育教学模式及教　材、教法进行系统改革。近年来，高职院校不断深　化以专业为龙头、师资队伍为关健、课程为核心、实　训基地为支撑的内涵建设，特别是在专业和课程建　设上逐步形成自己的体系和特色。鉴于高职教育　的实际，在重视学生素质教育的大背景下，心理健　康教育课程显得尤为重要，迫切需要针对不同专业　群学生的心理特点及其未来职业工作需要，思考编　制心理健康教育校本教材。　其次，要有详实的案例和丰富的教学经验。参与　开发编写教材的教师不仅要有扎实的心理学理论知　识，更需要拥有高职学生心理健康教育与咨询工作的　丰富经验和掌握高职学生心理健康问题的详实案例，　如此，才能编写出符合高职学生实际的校本教材。　再者，要有心理健康普查的系统研究以及调查　反馈的数据。对高职高专学生进行心理健康普查　收稿日期：２０１５—０３—０１　作者简介：周荣（１９８３一），女，湖北工业职业技术学院思想政治理论课部（心理健康教育与咨询中心）心理健康教育教研室主任、讲师，　研究方向：高职大学生心理健康教育与研究。　一