《破解幸福密码》读后感

幸福论文：破解幸福密码 品味幸福生活

改革开放后，国家强大了，人民富裕了。然而，人们的幸福指数反而下降了。为什么赶上了好日子却没有好心情？怎样才能快乐而幸福？

感受幸福，首先要知道什么是幸福。对于幸福的含义，不同的人给予不同的答案。毕淑敏在《破解幸福密码》里给予幸福这样一种含义：“幸福感不是某种外在的标签或是技术手段可以达到的状态，而是一种精神世界的内在把握和感知。幸福是一种感觉。”生活中就有这样的现象，有的人感觉自己很幸福，但别人并不认为他幸福；有的人觉得自己很不幸，但别人认为他很幸福。坐在奔驰车里的人可能心情郁闷，骑在自行车上的人可能心情舒畅；吃着鲍鱼的人可能有怨恨，吃着粗茶淡饭的人可能喜悦。可见幸福就是一种感觉，而这种感觉与性别、年龄、财富无关，完全取决于人的心态。心态好的人，能把平凡的日子变得富有情趣，把沉重的生活变得轻松活泼，把苦难的光阴变得甜美珍贵，把繁琐的事变得简单可行，整天眉开眼笑，快乐而幸福；而心态不好的人，把本来别人认为没有什么大不了的事情，看成是世界末日的来临，因而整天愁眉苦脸。所以，有了好心态，人生才幸福。

心可以造天堂，也可以造地狱。良好的心态才是破解幸福的密码。

1．有所追求，人生幸福

衣来伸手，饭来张口，无所事事，无所追求，没有烦恼，没有忧愁就幸福吗？答案是否定的。世界上就有一个被称为“天堂岛”的瑙鲁国家，人口少而资源丰富，瑙鲁人仅靠卖鸟粪就成为世界上最有钱的“富翁”。然而，岛上的人们并不快乐幸福，高血压、心脏病、脑中风的发病率居世界之首，他们的平均寿命只有55岁。原因就是他们太富有，没有生存的压力，从而养成了懒得学习和工作的陋习，整天无所事事，人人变成大胖子，心理和生理都出现了严重问题。可见，走上幸福的康庄大道最重要的是要有目标感。有追求才有快乐。

2．欲望越大，幸福越远

追求可以成为一种快乐，欲望却永远是生命沉重的负荷。我们常常感到活的累，其实就是我们所求的太多。我们总希望拥有的越多越好，不断的索取，心灵自然无法得到休息。

破解幸福密码读后感500字

【第1篇】

幸福，是一扇上了密码锁的大门。有些人穷其一生没明白究竟该如何解开密码，而有些人则很地就开启了幸福之门。幸福有时很简单，简单到一句问候。幸福有时又很淡然，淡定到渴时的一杯白开水。那么，幸福总之是什么呢？让含硫我们一起追随毕淑敏老师谈不丹之旅的脚步共同感受幸福的真正含氧义。

“不丹”，梵语译为“西藏的边陲”。它还有着许多诗情画意的名字，如“云中之国”、“森林之国”、“花卉之国”等。从这些带有美好着神秘美好而令人向往的色彩的称呼中均，我们似乎能感受到征途不丹是一个崇尚自然淳朴宁静的幸福国度。的确，不丹就是世界上幸福指数最高的国家，以国民幸福国际机构总值来衡量生活可靠性的国家。它宛若是一个陶渊明笔下的世外桃园，坐落在中国和印度之间的喜马拉雅山脉东段南坡上。在那里，到处都是碧水白云、人与自然和谐的奇景。说到自然，不禁遇见了老子的“道法自然”。正所谓顺应自然，乃人道也。不丹国家的人民就非常地党和政府崇尚自然，顺应自然，尊重自然，与大自然平等和谐相处。我想，这就是不丹王国幸福指数最高的原因之一。正如老子所言“人法地，地法天，天法自然”。惟其万物和谐，方可产生幸福感。

所以说，幸福来源于自然，而归于自然。幸福是一种淡然，淡泊名利故无忧；幸福是一种心静，心静泰然故无虑；幸福还是一种自然，自然之源而源于自然。幸福就是让我们的心灵得以返朴归真，感受自然的美好，顺应自然而不更新改造自然，亲临自然而不必破坏自然，尊重自然而不违背自然，人与自然和谐的一种境界。

当我们真正理解自然含义的思考时候，我们便感悟到了美丽、拥有了幸福。或许，这就是破解幸福密码的密钥报文。 【第2篇】

闲暇时，我有幸拜读了毕淑敏老师同学们的《破解幸福密码》，使我对幸福有了新的认识。

本书主要是围绕心理学来展开进行的，几乎所有人都会在教育学某个场合提到心理学，比如说：某个平时技能的员工去参加技术比武，结果但他却输给比自己技能差的员工，我们会说：“他心理素质不行。”再比如说：平时很能说的员工去参加面试因为却支支吾吾，我们会说：“他太紧张了。”这还是心理问题。

上午好，现在开始上课。去年国庆时央视进行的“你幸福吗？”调

查，大家还记得吗？其中的“我姓曾”等神回复引发舆论调侃。其实，

近两年幸福已经成为一个热门话题。2012年，央视第6次发布中国幸福

城市排名，另有数据显示，已有100多个城市提出建设“幸福城市”。

不但国内人关注幸福，联合国也在2012年发布了首份《全球幸福指数报

告》。为什么全球范围内的人们都这么关注幸福？亚里士多德曾说，幸

福是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。那么，我们在座的携

笔从戎的军校大学生，大家幸福吗？（不幸福）为什么？这就是今天我

们要探讨的主题：

今天，你幸福吗？——破解军校学员幸福密码

讲三个问题：

一、什么是幸福

二、追求幸福的四种模式

三、如何通往幸福

一、什么是幸福

古往今来，关于幸福的定义，可以说仁者见仁智者见智。首先问下

大家，你觉得幸福是什么？有学员说金钱、成功。

幸福是金钱吗？有一定的金钱基础是必要的，缺乏基本生活条件的

人，幸福感的体验往往较低。但是，随着温饱的满足，人们对幸福的追

求，就脱离了金钱增加的轨道。比如一个年薪60万的人未必比一个年薪

20万的人幸福感高很多。

幸福是成功吗？有的人认为事业成功，权力在握，吆三喝四，是人

生最得意的事，但是在莫言成功获得诺贝尔奖后，记者问他：“你幸福

吗？”他平静回答我不知道，我现在觉得压力很大。一般成功6个月后

人的幸福感就会回归原来水平。

那幸福到底是什么呢。在中国，幸福这个古老的话题早在春秋战国

时期便有诸子先哲探讨过。儒家孔子把幸福看作是高于任何物质生活和

境遇本身、超越富贵贫贱之上的一种心理体验。“饭疏食饮水，曲肱而

枕之，亦在其中矣。不义而富且贵，于我如浮云。”（《论语述而》）

吃粗粮，喝生水，弯曲着胳膊当枕头，乐在其中，不正当的财富和官职

就像过眼烟云。道家主张合于自然的幸福，如果顺应自然之性，就能得

到最大幸福，所谓“与天和者，谓之天乐”。老子说：“故知足之足，

常足矣。”一个人懂得满足而感到心满意足，就能经常处于满足和幸福的状态。我们来看看西方学者的说法（视频）。金钱和成功只是幸福的

《破解幸福密码》读书心得

引导语：《破解幸福密码》是教育部门推荐阅读书目之一，作者是国家一级作家，内科主治医师，心理咨询师，百家讲坛毕淑敏教授。作品以清新的文笔、温暖的哲思关注生命与死亡，书写幸福与冷暖。

书中写道：真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依然指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分，他在总体上仍然是幸福的。

书中从不同的角度解释着什么是幸福?用许多生动的例子阐述着幸福蕴含的深刻含义，使人有一种恍然醒悟的感觉。在这里我简单地阐述一下我读完此书后对幸福的理解和感受。

幸福，是活着的人的一种意识;幸福，是人人向往的一种感觉，每个人都希望能够过幸福的生活，但每个人对幸福的理解都不尽相同，因为人都有不同的思想，人们对幸福的定义、来源、内容、形式、追求都不同，即幸福观不同，因此，大家的幸福感当然也就不同。有人说幸福就是有一个温暖的家，一个相爱的伴侣，一个心爱的宝贝!有人说幸福就是拥有一份平凡的工作，珍藏一个心动的故事，喜欢懂你的知己，常记一份默默的祝福，忘却世俗的烦恼，留下一串浪漫的回忆!有人说拥有平安、拥有健康、拥有爱那才是完整的幸福!………

我说，幸福是一种心情，它是一种知足、淡泊、随遇而安、乐己所乐、心怀感激之情;幸福与心态有关。悲观的心态，使人恢心丧气;而乐观的心态，使人充满活力。“心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。”从这个意义上说，心态决定人生，心态决定命运，心态决定幸福。祸兮福所依，福兮祸所伏。在挫折、不幸、灾难或厄运降临的时候，我们务必保持乐观的心态，而不能被悲观的心态所俘虏。

我觉得自己是个很幸福的人，很满足现在的生活，我没有过多的奢求，只要家人朋友身体好，生活好那就是最大的幸福。如果心情愉快，工作起来也会比较有激情，有激情了自然就能感觉到幸福了。其时,我有时也常感叹人生的不尽如人意，我无法做到圣人般的“不以物喜，不以己悲。”但我也懂得要以“得意时淡然，失意时坦然”的心态直面人生，人们常常左右不了外部的世界，但是，人可以把握住自己的心态。把握住了自己的心态，也就拥有了一个美丽而安宁的精神世界，幸福就向我们涌来，当然，说说容易，很多时候不易做到，正像毕老师所说的，其实我们的精神，我们的心理也会感冒，而且我们在谈身体上疾病的时候会说预防为主，增强体制，其实我们的心理也是预防为主，增强心理的素质，要意识到，平凡的拥有才是幸福的真谛;幸福之人并非拥有一切，只是尽力享受生活的赐予。看看上班族回到属于自己的家，静静的听听音乐，做饭，这是属于一个人的幸福。想家的时候就打个电话回家，简单的问候，父母的牵挂，这也是一种幸福。某个周末几个朋友一起吃顿饭，一起逛街，这也是一种幸福。某天接到某个朋友的电话，也许只是短暂的几句话语，但这也是一种幸福，至少还有人很关心你。