《技巧——头手倒立》教学设计

头手倒立单元教学计划（男）

课次 教学内容 重点、难点 教学目标 组织教法及措施

1 1.前滚翻

2.反手靠墙倒立 重点：克服畏惧心理，双臂支撑有力

难点：肩角拉开，身体平衡 1.通过前滚翻的复习，进一步巩固同学们的团身？

2.通过反手靠墙倒立，使同学们初步体会倒立时时的平衡平衡感及平衡时的肢体感受，发展同学们的平衡能力。 1.前滚倒立使用一人一床垫子完成

2.示范，提示，纠错为基本教法

3.反手靠墙倒立两人？？？垫子保护

2 1.单脚蹬地起成头手倒立

2.队列队形，8字行径 重点：三角形支撑稳固

难点：倒立时的身体平衡 1.通过8字行径，让同学们学会8字跑的方法，同时培养集体注意精神

2.通过蹬地起成头手倒立发展同学们的平衡能力，掌握头手倒立的支撑方法和举腿的用力方法 1.单脚蹬地起成头手倒立四人一组两人保护，依次练习。

2.加强保护与帮助：练习者的两侧各一人，一手扶腰一手托腿帮助举腿维持平衡。

3 1.队列队形：跑步走及立定

2.慢起头手倒立 重点：边举腿边回髋的力度控制

难点：身体情况下？的倒立平衡 1.通过跑步及立定的教学，使同学们学会基本方法，培养一切行动听指挥的纪律性

2.通过慢起头手倒立的教学，使同学们掌握以腰举腿同头手用力的配合 1.跑步与立定采用集体和分组的形式，分别练习。

2.保护与帮助者站在练习者的后面，双手扶腿帮助且慢慢举腿和回髋。

4 1.队列队形：开口螺旋行径

2.肩肘倒立接前滚翻成蹲立 重点：团身紧，滚动有力

难点：以肩压垫急跟上体 1.学会开口螺旋的路线和方法

2.学会肩肘倒立的方法和技能

3.基本学会肩肘倒立情况下的前滚

1.开口螺旋行径采用单列的队形。

2.肩肘倒立采用四人一组依次练习以保证练习的密度。

3.增加辅助练习：躺在垫上做来回滚动

5 1.队列队形：并队走和裂队走

2.慢起头手倒立接前滚成蹲立 重点：滚动？？

难点：推手，团身，跟上体的协调配合

1.学会并队走和裂队走

头手倒立教学教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握头手倒立的动作技巧。

2. 培养学生的身体协调性和平衡能力。

3. 提高学生的自信心和勇气。

二、教学重点与难点：

1. 教学重点：头手倒立的动作要领和技巧。

2. 教学难点：身体平衡和倒立时间的延长。

三、教学准备：

1. 教具：体操垫、镜子、手机或相机。

2. 场地：宽敞的室内体操房或体育馆。

四、教学过程：

1. 热身活动（5分钟）：

内容：慢跑、关节活动、拉伸等，让学生身体逐渐适应运动。

2. 基本技能训练（10分钟）：

内容：培养学生头手倒立的基本能力，如用手撑地、头向上顶等。

3. 头手倒立动作教学（10分钟）：

步骤：

a. 讲解头手倒立的动作要领，强调身体平衡和倒立时间的延长。

b. 分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。

c. 让学生在体操垫上尝试头手倒立，鼓励他们尽量保持平衡。

4. 巩固练习（10分钟）： 内容：让学生在体操垫上反复练习头手倒立，逐渐增加倒立时间。

5. 教学比赛（10分钟）：

内容：分组进行头手倒立比赛，比一比谁倒立的时间长，谁的动作更标准。

让学生谈谈在本次课程中的收获，教师对学生的表现进行点评，并提出改进意见。

五、教学评价：

1. 学生能正确掌握头手倒立的动作要领。

2. 学生的身体协调性和平衡能力有所提高。

3. 学生自信心和勇气得到提升。

六、教学延伸：

1. 增加头手倒立的难度，如尝试在不同的地面上进行倒立。

2. 引导学生尝试其他类似的倒立动作，如手倒立、单手倒立等。

七、安全注意事项：

1. 确保学生在进行头手倒立时，周围环境安全，避免跌倒受伤。

2. 教师应密切观察学生的动作，及时纠正不规范的地方，防止发生意外。

3. 提醒学生不要勉强自己，根据自己的能力进行训练。

八、教学反思：

1. 教师应反思教学过程中是否充分讲解动作要领，让学生正确理解。

2. 反思教学过程中是否给予学生足够的个别指导，帮助他们克服困难。

《技巧——头手倒立》教学设计

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导方针，围绕“以生为本，以赛促学”的教研主题，结合八年级学生的特点，以激发学生兴趣，培养学生能力，发展学生个性为指导思想，激励学生主动探索，激发学生内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质，逐步树立终身体育的意识。

二、教学内容

1、头手倒立 2、素质练习

三、教材分析

本教材选自人教2011课标版《初中体育与健康》水平四八年级第一学期体操类第一单元的技巧内容。该阶段的排球共有5学时，本次课是第2学时。本课教学内容是头手倒立，是技巧中相对较难的动作，它能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人的平衡能力和控制能力，配合滚翻动作也是人日常生活中必不可少的保护性实用技能。

四、学情分析

本次授课班级为初二男生，体育基础水平不平衡，但此年龄段的学生无论是生理还是心理正处在一个快速变化和快速发展的时期，具有较强的模仿能力、观察能力和理解能力，加上此班级学生的学习氛围浓厚，有很强的求知欲，初一已经打下一定技巧滚翻基础，对技巧学习比较喜爱，因此在教学中始终以学生的自主尝试为主，运用循序渐进的趣味性练习的引导，让学生在快乐的氛围中接受知识提高能力，从而完成既定的教学目标。

五、教学目标

1、运动参与目标：基本了解头手倒立的动作要领和练习方法，理解保护与帮助的方法。

2、运动技能目标：基本掌握头手倒立的技术动作和保护帮助的技巧，发展学生的柔韧性和协调性。

3、社会适应目标：培养学生用于挑战和不断追求的品质，让学生体验成功的喜悦。

六、教学重难点

重点：立腰、夹臀、稍含胸，重心在支撑面内。

难点：举腿、蹬地、展髋动作的协调。

七、教学方法

教法：分解法、讲解法、示范法、反复练习法、巡视纠错法。

学法：自主体验法，合作探究法，游戏竞赛法。

八、场地、器材

足球场、18张体操垫

头手倒立接前滚翻教案

一、教学目标：

1. 让学生掌握头手倒立的基本技巧。

2. 培养学生接前滚翻的动作要领。

3. 提高学生的身体协调性和灵活性。

二、教学内容：

1. 头手倒立的动作技巧。

2. 前滚翻的动作要领。

3. 头手倒立接前滚翻的连贯动作。

三、教学重点与难点：

1. 教学重点：头手倒立和前滚翻的动作要领。

2. 教学难点：头手倒立接前滚翻的连贯动作。

四、教学方法：

1. 示范法：教师或学生示范正确的动作，供其他学生模仿。

2. 练习法：学生分组练习，教师个别指导。

3. 反馈法：教师对学生的动作进行评价，提出改进意见。

五、教学步骤：

1. 准备活动：进行简单的热身运动，如跳绳、慢跑等。

2. 基本技能训练：

a. 头手倒立的基本动作：教师示范，学生模仿，分组练习。

b. 前滚翻的基本动作：教师示范，学生模仿，分组练习。

3. 头手倒立接前滚翻的连贯动作：学生在掌握基本动作的基础上，进行头手倒立接前滚翻的练习，教师个别指导。

4. 巩固练习：学生分组进行头手倒立接前滚翻的练习，教师巡回指导。

5. 总结与反馈：教师对学生的动作进行评价，提出改进意见。

6. 结束活动：进行简单的放松运动，如拉伸、深呼吸等。

六、教学评价：

1. 评价学生头手倒立动作的稳定性及准确性。

2. 评价学生前滚翻动作的连贯性和流畅性。

3. 评价学生头手倒立接前滚翻动作的协调性和技巧性。

七、教学环境：

1. 室内体育馆或室外平坦场地。

2. 安全设施：瑜伽垫、护具等。

3. 音响设备：用于播放示范视频或音乐。

八、教学资源：

1. 示范视频：头手倒立和前滚翻的动作示范。

2. 图解：头手倒立和前滚翻的动作要领。

3. 护具：如头盔、护腕、护膝等。

九、教学进度安排：

1. 第一课时：学习头手倒立的基本动作。

2. 第二课时：学习前滚翻的基本动作。

3. 第三课时：练习头手倒立接前滚翻的连贯动作。

4. 第四课时：巩固头手倒立接前滚翻的动作技巧。 5. 第五课时：进行教学评价，总结教学成果。