青春期常见心理问题及解决方案

1 大学生常见心理问题及其解决方案

一、自我认知障碍

自我认知是自我意识的主要内容。大学生在自我意识完善过程中，有时不能客观地认识和评价自我，出现自我认知偏差，甚至造成自我认知障碍。

1、自傲。自傲是过高估计自己的一种自我认知。自傲者以自我为中心，表现出很强的优越感，处处表现自己，对自身的长处无限夸大，炫耀自己、对他人容易指责和怪罪，挑三捡四，盛气凌人。好象自己全是优点没有缺点，别人全是缺点没优点。自傲的学生不仅人际关系不协调、社会适应不良，而且严重阻碍了自己的学业发展和健康成长。

我们应当着重从以下几个方面及时消除学生的自傲心理：

首先我们要优化和改进教育方式，老师要改变和防止过于娇宠、保护乃至放纵的教育方式，以避免学生产生一种盲目的优越感和骄傲情绪。同时，要教育和引导自傲学生积极、平等地与人交往，团结和帮助同学，克服和改正自我中心的行为方式。要培育他们谦虚谨慎、不骄不躁的品质，使其能够在保持和充分发挥自己优势与特长的基础上展现自己、发展自己。

其次要矫正认知偏差。自傲心理主要源于学生的认知偏差，因此改变他们的不良认知，帮助其形成正确认知是预防和改变自傲心理的一条根本途径。实践中，除了采用认知技术给予辅导外，我们还可从以下几个方面来辅导学生的认知：一是正确认识自我。指导自傲的学生要不断反省自我，全面客观地了解自我、把握自我。在认识自我时，要坚持两点论，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足，以做到扬长避短。二是正确同他人比较。自傲的学生需要时刻保持谦虚上进之心，将周围的人作为“自知”的镜子，在正确同他人对照、比较中反省和认识自己。在与人比较时，既要看到他人的缺点和劣势，更要看到他人的特长和优势，要从他人的优点中看到自己的不足和欠缺。不能总是拿自己的长处去对照他人的不足。三是宽容和接纳他人。自傲的学生不能过于苛求他人，要学会宽容和接纳别人的缺点与不足。不能因为 2 别人有缺点和不足，就视为低劣、无能或感到嗤之以鼻，不足为伍。另外，宽容和接纳他人还包括要热情主动地帮助他人，做到共同进步和发展。能够尊重和关注他人，设身处地地为他人着想，谦逊友好地向他人学习，接受他人的意见和批评，改变自我中心的处事之道。四是学会正确归因。为了消除盲目的自我欣赏，自傲的学生还要学会对自己的成功与挫折进行正确、全面地分析。在遭遇失败时，要检查自己是否有欠缺和不足，不能一味地怨天尤人，将过失归咎于客观因素；在获得成功时，要能够看到客观条件的优越和他人的帮助，不能将成绩一味地归于自己的能力和才干。这样，才不会自以为是，而是鼓励自己加倍努力。

大学生常见的心理问题及解决方案

一、大学生常见的心理问题

1、环境适应问题。在大一新生中较为常见。

2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。

3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。

4、恋爱与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：手淫困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等

5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。

6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。

7、神经症问题。长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症的临床表现症状

第七种问题是偏离正常状态的心理问题，需要进行专业的心理咨询或心理治疗。而对于大部分同学来说，常常遭遇到的是前六种心理困扰，这些困扰主要是由很多现实的社会心理因素所导致，也往往是暂时性的，经过自己的主动调节或寻求咨询老师的帮助，多能恢复心理的平衡和适应。

二、如何面对自身的“心理问题”

中学生青春期常见心理问题及其原因分析

按照世界卫生组织(WHO)的界定,青春期的年龄范围是10～20岁,大约从10岁～12岁第二性征开始出现一直到20岁体格和性的基本成熟为止。对青少年而言,生命的第二个十年是一个具有里程碑意义的发展时期。

青春期是一个人从少年走向成熟的过渡时期,个体在这个时期不仅经历着生理的巨变,也经历着心理发展的种种困惑、矛盾和挑战。如果不能得到正确的引导和帮助,很容易造成心理问题,影响正常的学习、生活。

处在青春期的青少年容易出现体像烦恼、逆反心理、异性交往问题和性的困扰。

一、体像烦恼

体像是关于自己的外貌、身体形象在他人面前是怎样的一种想象。体像烦恼是一个人对自己的体像感到不满或失望而引起的烦恼,可能是容貌烦恼、形体烦恼,也可能是性器官烦恼。原因有以下几点:

1.自我意识的高涨

青春期自我意识的发展突出表现在个体对自身生理状态的认识和体验上。青春期,是人对自己的身高、体重、容貌、身材的认识和感受最为强烈和敏感的时期。青少年更多地注意自己的外貌、希望受到好评,有许多人对自己的外貌表示不安,希望改变自己的外貌。人都爱美,这一点在青春期表现得尤为明显。

2.认知能力发展不足

处在青春期的青少年,认知能力有了飞速的提高,尤其表现在思维能力的发展上。思维的逻辑性、独立性和创造性得到明显发展,但是片面性和表面性依然存在。

他们还不能全面地分析问题,而是抓住一点不计其余,这种片面性反映在对人、对事的态度上,狂热的"明星崇拜"就出现在这个年龄阶段,少男少女常搜集大量的明星照片,甚至在服装、发式、姿态上都极力模仿明星,从中获得心理上的满足感;思维的表面性则表现在分析问题时,常被事物的外部特征困扰,难以深入到事物的本质内涵,他们对各类事物的判断能力还相对较弱,容易受外界因素的误导,从而对自己的体像产生认识上的偏差,难以接纳自己体像,诱发体像烦恼。

3.社会文化因素

体像是一个人对自己身体的认知和评价,是受社会文化的支配和重要他人影响的。

青春期常见心理问题与指导原则

心理发育是青春期发育重要部分。通常，由于受到青少年个体发育因素、认知结构、以及社会、文化等诸多因素的影响和制约，青少年心理发育过程更为复杂。青少年心理健康通常可以从以下方面来衡量：

1、智力发育正常：智力是感知觉、记忆力、注意力、想象力和思维力的综合。正常的智力水平是心理健康的基础，无疑也是衡量心理健康的重要标志。了解青少年的智力水平严格地讲必须通过正规的智力测定才能准确的知道。但一般来说，通过青少年平时的学习情况、生活能力等方面就可以粗略判断其智力发育在同年龄人中所处的水平。

2、情绪反应良好：情绪反应是青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应，是心理健康状况的良好反映。一般来说，一个心理健康的青少年通常是以积极情绪为主的，在日常的生活和学习中显示出乐观、愉快、积极进取。

3、心理特点、行为表现与年龄相符：人在各年龄阶段，多表现与其年龄相适应的心理特征和规律，从而形成不同年龄段独特的心理——行为模式。心理健康者应具有与多数同龄人相符的心理——行为特征。

4、主动适应和改造环境：人的心理活动总是通过一定的行为表现出来。一般来说，正常人的心理活动和行为的表达方式是统一和谐的，行为对心理的反应程序也恰如其分，既不异常敏感也不迟钝，具有对环境变化的良好应变能力。一个心理健康的青少年应符合这一点。

5、人际关系和谐：人是生活在社会群体中，和谐的人际关系是心理健康的一个标准。心理健康的青少年通常乐于与人交往，并能够采取积极的态度，尊重他人，信任他人，和睦相处。他们通常可以与父母、老师、同学建立良好人际关系。特别应该注意男女两性关系的和谐。

青春期发育过程中产生的体像问题、性困惑、人际关系问题、情绪问题（如焦虑、抑郁）等是青少年在青春期发育过程中最易出现的几类心理卫生问题。

青春期女生常见的心理问题

独立性逐渐增强 女孩青春期开始时，正是由小学步入初中的时刻。学习及生活起了变化，交际范围广，生活圈子加大，有的女孩还开始住校生活。在形态和生理向成人转化时，渴望独立的意向也在很快发展。她们希望能够自由些，有些事愿自己作主，不愿父母及老师干涉。但由于尚处在上学阶段，经济不能独立，家长一般对孩子管的也比较严，喜欢加以限制，这样就造成了心中想独立但事实上又不得不依附于家庭、屈从于父母的矛盾心理。久而久之，从心理上疏远父母，或沉默不语，或时常争吵，造成关系紧张。父母应考虑到这方面的问题，要尊重她们的正确意见，有事互相商量，并应积极引导她们往健康向上的方面发展。绝对不能让女孩因此产生逆反心理，疏远父母，如再有外界不正常的影响，往往会做错事。