脖子上有一条大筋，捏一捏至少可调37种疾病

经常摩“三脖” 养生益健康作者：贺军成来源：《祝您健康》 2013年第9期按摩养生，简单易学,效果明显，是一些中老年朋友喜欢的养生方式。

在日常生活中，经常按摩“三脖”部位，有助于调理气血，可起到预防心脑血管疾病和延年益寿的作用。

这里所说的“三脖”指的是手脖（手腕）、脚脖（脚踝）和颈脖（脖子）。

1手脖此处被称为人的第二心脑，有6条经络通过，包括心、心包、肺、大肠、小肠、三焦经。

做好这一部位的保健工作，有助于充分调动身体正气，使元气通畅，增强身体的抵抗能力。

平时，老年朋友可用一只手对另一只手的手腕进行前后左右的按压，或沿某一方向做圆周运动；也可用双手手背进行相互按摩，或用双手交替对另一手腕周围进行捏按。

此外，还可经常做手指伸缩、互抓、互拍运动，同样能起到调理气血、畅通经脉的作用，对手麻有很好的防治作用。

2脚脖此处有6条经络通过，包括肝、脾、肾、胆、膀胱、胃。

经常按摩保健脚脖，有助于通达元气，使血脉通畅，调理相关脏器的功能，还能起到预防下肢血栓形成等作用。

建议老年朋友进行日常保健时，多做脚踝屈伸、旋转运动，还可用手按摩脚踝或脚趾。

此外，在小腿内侧脚踝上方4横指宽处，即为三阴交穴，按压此穴5～10次或持续5分钟，至小腿有酸胀感即可，能改善气滞血淤的情况。

经常活动脚踝同样有益筋骨，可以在平躺时，或坐在椅子上，用双脚进行画圈运动，左右脚画的圈方向相反。

3颈脖此处是人体阴阳大脉通过的地方，也是脏腑重要经络通过之处。

脖子两侧各有6条经脉，与身体中的胃、胆、小肠、大肠、膀胱等经络相通，做好脖子的保健，能够使血脉通畅，并有效预防颈椎病等。

平时可像乌龟似的对脖子进行内外伸缩活动，每次进行16～32个来回，这样可以起到预防脑血管堵塞的功效;还可用双手手掌拍后脑，每次拍数十下，轻重适度，以感觉舒适为宜，能促进血液循环，预防头痛感冒。

如果日常生活中经常出现咽喉疼痛，可用双手交替对下巴正中进行揉捏按摩，每次按摩5～10分钟。

疏通十四条经络，活到100岁不算什么事【1】督脉——主一身阳经。

人体太阳升起的地方，督脉强壮，才可以顶天立地穴位：大椎穴：祛除热毒，抵御风寒，感冒发烧的时候，不要吃药，就在次穴拨罐，刮痧。

1督脉手法；自长强风府向方向推动，【双拇指交替寸推，直推】，在筋节压痛处按揉片刻，【风府，大椎，至阳，筋缩，腰阳关有诊断治疗意义】1、督脉是人体所有阳经之海，掌管全身的阳气，并且心、肝、脾、肺、肾、小肠等，都在督脉上有反射区，所以调督脉可以调节五脏六腑的平衡，并且可以有效改善脊柱弯曲，颈椎，腰椎的问题，督脉是主管人体精气神的，调理督脉可以让您更有精气神；督脉的穴位虽然很多，但如果我们掌握了主要的一些穴位使用方法后，就能从根本上保护好我们的身体了。

督脉强壮，我们才能顶天立地。

因为督脉是人体总阳经之总脉。

1. 防治脱肛痔疮、大补腰肾：搓长强穴。

长强是督脉的第一个穴位，它在臀部的尾骨尖上。

方法是；把手搓热了，然后用热手再搓这个长强，顺着腰椎尾骨这块往下搓，每天搓100回。

2. 治腰痛：在腰俞穴拔罐。

3. 补肾强腰、治腰痛和男性前列线方面疾患及妇科病：在腰阳关拔罐。

4. 改变“先天之本”的第一步：在命门穴上艾灸或拔罐。

命门穴是人体补肾的大穴。

命门旁边是肾俞，我们从肾俞那边往命门挤压就可以达到补肾的功效，当你每天用手在命门穴搓两三分钟后，你会觉得腰越来越有劲，而腰一旦有劲儿，人的整个精神状态就不一样了。

5. 调节三焦：按揉悬枢穴；6. 补益脾胃：揉脊中穴。

从门往上的穴位叫悬枢、脊中。

7. 治胆糸统毛病：务必多揉中枢穴。

8. 治疗腰椎间盘突出、小儿抽动症、癫痫：点揉筋缩穴。

9. 缓解心脏供血不足、心绞痛等心脏不适：多揉神道穴。

10. 让人快乐高兴：按揉陶道穴。

11. 祛除热毒、抵御风邪：在大椎穴刮痧或拔罐。

12. 治疗聋哑：剌激哑门穴。

这个穴位得小心点儿，揉没事儿，手揉不到这么深，但扎针的时候得小心，弄不好就变成哑巴了。

13. 抵御风邪、胃下垂、脱肛：针剌或按揉百会穴。

颈项强直推拿法（调和五脏六腑防百病）养好后背活百岁捏脊法是一种古老而实用的推拿疗法，是一件祖宗流传给我们的养生法宝。

由于是按一定的方法用手指捏起脊背上的皮肉，所以叫“捏脊”，因为对治疗“积滞”一类病症效果特别好，又称“捏积”。

“捏脊”是相对部位来说的，“捏积”是相对功效来说的。

由于捏的部位又是华佗夹脊穴所在，所以还叫华陀捏脊法“。

如果经常把这个地方提一提，不仅能够治各种疼痛！还能调和五脏六腑，防治百病，尤对治局部的肩、颈、背、腰疼痛更是效果显着。

捏脊法简单易学、方便易行、安全无碍、效果显著，适用范围广泛，不仅适合小孩，而且适合成人。

不仅能够治疗多种疾病，而且更能增强体质、养生防病。

特别适合家庭保健，非常值得推广、普及。

捏脊法最早见于晋朝著名养生家、医学家葛洪所著的《肘后备急方》。

在《肘后备急方治卒腹痛方》中曰：“拈取其脊骨皮，深取痛引之，从龟尾至顶乃止，未愈更为之”其中的“拈取其脊骨皮”即后世之捏脊。

此法从明代后期起广泛流传于民间，至今已有一千多年了。

夹脊，是经外奇穴，乃古代名医华佗所创。

夹，相对的方向固定不动。

脊，指脊柱。

夹脊穴位于脊柱两旁，从第1胸椎至第5腰椎，就好像将脊柱固定，故名夹脊。

【取穴位置】夹脊在背腰部，当第一胸椎至第五腰椎棘突下两侧，后正中线旁开0.5寸，一侧17个穴位。

【功能主治】治疗心肺部及上肢病证。

【穴位配穴】配风池、大杼、阳陵泉，可以治肢体痿痹。

【养生保健】怎么捏脊呢？具体操作手法有两种：捏脊时一定要按着一条直线捏，从上往下捏为泄法，要轻捏；自下而上捏为补法，要重捏。

一、先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾椎开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。

最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在处。

二、到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重覆第一步，由腰或尾椎往上捏脊，至少做三次，之后再针对患处局部加强。

脖子拧筋快速解决方法脖子拧筋是一种常见的疼痛症状，通常由于长时间保持一个姿势，过度使用颈部肌肉或受伤引起。

这种疼痛会影响到我们的日常生活和工作，因此及时采取有效的解决方法对缓解脖子拧筋症状非常重要。

本文将介绍一些快速解决脖子拧筋的方法，希望对您有所帮助。

首先，热敷是缓解脖子拧筋疼痛的有效方法。

您可以使用热水袋、热毛巾或热水浸泡来进行热敷。

热敷可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

在进行热敷时，需要注意温度不要过高，避免烫伤皮肤。

其次，适当的颈部按摩也可以帮助缓解脖子拧筋的症状。

您可以用手轻轻按摩颈部肌肉，或者使用按摩器进行按摩。

按摩可以舒缓肌肉紧张，减轻疼痛感，但需要注意力度不要过大，以免造成更严重的伤害。

另外，正确的姿势和休息也对缓解脖子拧筋症状至关重要。

长时间保持一个姿势或者不良的坐姿都会增加颈部肌肉的负担，导致脖子拧筋。

因此，我们需要注意保持正确的坐姿，避免长时间低头或者仰头，同时也要适时休息，避免长时间对着电脑或手机。

此外，适当的运动也可以帮助缓解脖子拧筋症状。

颈部慢速转头、上下转动、左右摆动等运动可以有效舒缓颈部肌肉，缓解疼痛感。

但需要注意运动时幅度不要过大，避免造成额外的伤害。

最后，如果脖子拧筋症状持续时间较长或者疼痛感较为严重，建议及时就医。

专业的医生可以根据具体情况给予针对性的治疗建议，帮助您更快地缓解脖子拧筋的症状。

综上所述，脖子拧筋是一种常见的疼痛症状，但我们可以通过热敷、按摩、正确的姿势和休息、适当的运动等方法来快速解决脖子拧筋的症状。

希望本文提供的方法能够帮助您缓解脖子拧筋的疼痛，恢复健康。

大通筋的功效与作用大通筋是一种中药材，也被称为红狗脖子。

它具有多种功效与作用，包括活血化瘀、祛风除湿、止痛等，被广泛应用于中医药领域。

本文将详细探讨大通筋的功效与作用。

首先，大通筋具有活血化瘀的功效。

中医学认为，血液循环不畅导致的疼痛、肿胀、淤血等问题可以通过活血化瘀来缓解。

大通筋含有丰富的活性成分，例如大通根素、水杨苷等，这些成分可以促进血液循环，减轻炎症，消散淤血，加速伤口愈合。

因此，大通筋被广泛用于治疗创伤、淤血、疼痛等疾病。

其次，大通筋具有祛风除湿的功效。

中医学认为，湿邪和风邪是造成风湿性疾病的主要原因。

大通筋含有多种活性成分，具有特殊的抗炎作用，可以祛除湿邪和风邪，改善风湿性疾病的症状。

研究表明，大通筋中的活性成分可以抑制炎症反应，减轻关节炎、痛风等疾病的痛苦。

因此，大通筋被广泛应用于风湿性疾病的治疗中。

此外，大通筋还具有止痛的功效。

中医学认为，疼痛是机体受到伤害或疾病的信号，而止痛就是减轻或消除这种信号的过程。

大通筋中的活性成分可以刺激人体内部的止痛系统，促进内脏和组织的舒张，减轻疼痛的感觉。

此外，大通筋还可以改善血液循环，增加氧气供应，减少组织缺氧，从而减轻疼痛感。

因此，大通筋对于疼痛症状的缓解具有一定的作用。

此外，大通筋还具有抗菌消炎的作用。

中医学认为，炎症反应是机体对抗病原菌的一种保护机制，但过度的炎症反应可能会导致组织损伤。

大通筋中的活性成分具有明显的抗菌、抗炎作用，可以抑制细菌、病毒的生长和繁殖，减轻炎症反应。

此外，大通筋还可以调节机体的免疫功能，增强机体对抗疾病的能力。

因此，大通筋被广泛应用于感染性疾病的治疗中。

此外，大通筋还具有抗氧化的作用。

中医学认为，氧化应激是导致人体老化和疾病的重要原因之一。

大通筋中的活性成分可以清除自由基，减少氧化应激，保护细胞膜和DNA免受氧化损伤。

此外，大通筋还可以促进细胞的新陈代谢，增加细胞对抗氧化损伤的能力。

因此，大通筋被广泛应用于预防和治疗老年性疾病。

手法治疗颈椎病舒筋治血理筋整复编辑：陈远丽岐黄讲堂颈椎病是由于颈肩部肌肉劳损、颈椎问盘膨出或突出、颈椎骨质增生及颈项部韧带劳损后继发的肥厚或钙化，刺激压迫与之相邻的血管(主要是椎【知识扩展】颈椎病的分型穴、合谷穴等。

颈椎病分为颈型颈椎病、椎动脉型颈椎提旋法颈椎病、神经根型颈椎病3型，具体临床表现及诊治注意事项如下。

动脉)、神经(主要是脊神经及迷走神经)、脊髓以及食管及气管等，影响了其正常的生理功能，从而引发出一系列肌肉、韧带、血管、神经、脊髓等临床症状的综合症候群。

颈椎病的手法治疗原则是舒筋活见图2。

患者坐位，医者站于患者身后，一手托住患者下颌，一手托住后枕颈型颈椎病多属功能性颈椎病范部，嘱患者一定要放松颈肩部肌肉，医者双手柔和用力，将患者头部尽量上提，让患者颈部向一侧缓慢旋转，此时可闻及小关节弹响声，如未闻及弹响声，可于患者转头至最大幅度时，医者双手向相反方向快速柔和发力，可闻及咔咔弹响声。

此手法可使椎问孔有所扩大，适用于神经根型颈椎病。

提示应用此手法时，必须在上提畴，其主要病因是低头过久后引起的颈肩部肌肉劳损、紧张，痉挛的颈肩部肌肉刺激、压迫脊神经后支引起。

其表现常为一侧或两侧颈肩部肌肉僵硬、疼痛并多伴有沉重、寒凉感。

这些症状在低头伏案过度血，理筋整复。

治疗过程中，手法要轻巧渗透，避免医源性损伤。

另外，改善生活习惯也是重点，应教育患者避免长时(女Ⅱ长时间玩麻将、操作电脑、驾车最易出现。

起病时症状多较轻微，痛点少，时间低头伏案工作，适当进行头部后仰旋转活动；枕头高度要适宜，不要过经过休息及自我调整后多能自行缓解。

提示此时若不及时采取适当措高、过低或过软。

手法治疗的具体操作方法如下。

力量保持同时进行颈部旋转动作；颈部旋转角度要控制在生理活动范围内。

施，则症状会逐渐加剧，表现为痛点增多、程度加重、症状期延长、缓解期(无症状期)变短，常被误认为是经常反复的按揉弹拨法仰卧拔伸法“落枕”或久治不愈的“落枕”,此时若见图1。

按手腕一个地方，搞定十大疾病！几秒钟学会，一按就灵这个地方就是神门穴。

神门穴，顾名思义，是安定心神的门户。

神门穴位于人体腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

神门穴是于少阴心经的原穴，具有滋阴降火、养心安神的作用，临床验证以下10种疾病或症状，按压神门穴就能轻松搞定，太神奇了！一定要学会~心痛、心悸，就按神门穴神门穴能调节心脏功能，治疗心脏相关疾病如：心痛、心烦、心悸等。

按压神门穴，就能缓解心痛、心悸等症状。

焦虑、心神不宁，刮拭神门穴神门穴具有安神、定志的效果，按压、刮拭神门穴，能够即刻缓解心神不宁的问题。

防晕车，按揉神门穴中医认为，肠胃功能弱的人容易出现晕车，这是因为吃下去的食物不能消化，浊气上头导致的。

如果出现晕车症状，不妨按按神门穴，它可以帮助将过多血液补到肠胃：肠胃安定，气血充足，晕车症状也就自然消失了。

睡不着、失眠，按按神门穴北京中医药大学针灸推拿学院副教授侯中伟建议，晚上经常睡不好，容易失眠的人，不妨试试睡前点按“神门穴”。

按摩此穴有泄心火、和脾胃，可以增加困意，起到宁心安神的作用。

用指腹轻轻按揉，感觉有酸胀感为好，约5~6分钟。

今晚就试试消化不良、便秘，按神门！神门是心经的原穴，心属火，脾胃属土，火生土，所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃，促进消化，缓解便秘。

具体方法为：在神门穴上做按掐，一掐一松，连做36次，两侧交替进行。

胸闷，也要按压神门穴神门是心神出入之门，体表和体内的心经气血在此交会，按压神门穴有助于保护人的神气，因此也能保护心脏。

更年期，神门穴是救星！更年期常有心悸、失眠、手掌发热、焦虑等问题，透过按摩神门穴有助于改善。

另外像心痛、心烦、惊悸、怔仲、健痴呆、癫狂痫、心绞痛、无脉症、神经衰弱、癔病、精神分裂症等症状，通过按压神门穴也能不同程度的改善。

多按神门穴，预防老年痴呆50岁以后可以多按神门穴预防老年痴呆。

因为心主神志，聪不聪明就要看心的功能，多按神门穴可以大补心气，心气足了，老年痴呆的机会也就少了。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢颈部筋膜炎的治疗导语：颈部筋膜炎可能对于患者来说可能比较影响身体的疾病，如果在日常出现了颈部活动困难可能就是这类疾病所引起的，我们应该及时的舒缓颈部的不颈部筋膜炎可能对于患者来说可能比较影响身体的疾病，如果在日常出现了颈部活动困难可能就是这类疾病所引起的，我们应该及时的舒缓颈部的不适，如果出现了过度的劳累也会加重这类疾病的症状，所以我们发现了这类疾病应该及时的休息，并进行相应的治疗。

颈肩肌筋膜炎(此症牵扯病区极广)，发病原因除了您所说的劳累，还可能与外伤或感染有关。

该病病变处伴有疼痛、麻木或感觉异常(也有患者有肿块)。

人体生理学证明，颈椎是脊柱中活动范围最大，也是最为灵活的部位。

为了能在活动时精确平衡，颈部肌筋膜层次众多，深浅重叠。

人低头俯身时，颈肩肌筋膜就会受到牵拉，时间一长容易发生退变，造成纤维弹性降低，以至肌肉活动时不能协调地同步伸缩，甚至不能回缩。

于是，颈椎活动时，肌肉与筋膜不断发生摩擦牵扯，最终引起无菌性炎症。

在其它诱发因素作用下，这种炎症会加重，造成局部水肿，甚至粘连，引起疼痛。

颈肩肌筋膜炎目前尚无根治方法。

专家们认为，要减缓这种病的症状最好采取综合措施。

首先注意不要长时间低头工作。

如难以避免，那么在低头工作20分钟至半小时后，一定要起身活动，挺胸抬头，伸臂摆动，或者上下左右转动头部，或者双手撑腰，同时应该服用抗风湿药物或活血化瘀、祛风散寒的中成药。

此外，还可外贴伤湿止痛膏或麝香追风膏。

当然也可到医院理疗，但效果比较有限，容易反复。

往往治疗时，感觉很好，可是过一会儿症状如旧。

因此，目前市场上一些理疗仪的说明书上说，可以治愈颈肩肌筋膜炎，预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。

全身拨筋按摩的基本手法
全身拨筋按摩的基本手法主要包括以下步骤：
1.头部：进行百会穴、眉心穴、太阳穴、风池穴、风府穴、大椎穴等部位的拨
筋按摩。

具体操作包括拇指揉推、单指或五指推揉等。

2.耳后高骨下大筋：用捻、捏、弹、捋、点、揉等方法进行操作，可以治疗感
冒，对大部分病症都能手到病除。

3.颈前大筋：上下捏颈前大筋，主治范围很广，而且方便。

4.腋筋：包括前腋大筋、腋下极泉大筋和后腋大筋，可以通过拨极泉大筋缓解
手部病变，也可以顺脊捏揪后腋大筋缓解其他部位的病症。

5.全身检查按摩法：即一面检查一面按摩，遇到问题处马上解决（把筋拨开），
找到关键问题处，就用心的治疗了。

6.眼观法：看患者走路，或痛处的旋转运动，观看其有障碍点在何处，和患者
核对其伤痛处。

另外重点是看其所被影响的经络上，其他受牵连的地方。

以供等一下的检查重点。

7.查肌肉松紧度法：用拇、食、中指尖，轻轻的在患者所指，或医者所知之处
较大面积的寻找，哪里的肌肉紧张度较高。

即由大面积缩至小面积，再用手感法去找出伤筋处。

8.气功手诊：将气运至医者的手上，在患者身上痛处的上方挥几下，查出有病
气积聚较多处，再用手感法去找出伤筋处。

抻筋1寸，缓解多种疾病，健康长寿“经络不通，走路中风”经络是人体的活地图，像一张大网一样把身体的各个部位都包括其中了，所以身体哪里有病，这张网就会有相应的铃铛响起来向我们报警求救。

先学点最基本的辨别知识，最后还会送大家一套国家执业中医师钟鹰扬老师的伸筋拔骨操：伸开经络，拔除老病根~钟老师亲自指导麻酸胀痛分别是什么情况？我们只要具备能够看懂这个信号的能力。

如果身体上的哪个部位出现问题，相对应的经络也会出现问题：心经属于心脏，络于小肠；肝经属于肝脏，络于胆；肺经属于肺脏，络于大肠；肾经属于肾脏，络于膀胱；麻：表明气能过来，而血过不来；木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了；酸：表明经络是通的，但气血不足；胀：表明气很足。

此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就鼓胀；痛：单纯性的痛则是因为有血淤；痒：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。

▲人体经络休息时间表各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况选择最合适的方法和穴位来调理，这也就是我们常说的辩证经络灸疗法。

具体来说：身体的求救信号你读懂了吗？冷除了头凉之外，身体其余某些部位发凉，比如最常见的是四肢发凉，这常是经络不通的信号。

此外，还有体温、出汗不对称出现，如某些半身不遂的人，经络不通，健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常，一侧凉的情形。

这个时候外敷热可能解决不了问题，要从内调理，通过拔罐、吃羊肉等温补的东西来从内补阳虚，当然外部的保暖要做好，不能因为吃了温补的就不顾保暖。

热其主要表现是身体某些地方低热、干燥，或者部分异样出汗，这也是体内经络不通，热气不能通过正常渠道发散出去的缘故。

气血在体内运行周而复始，如果此路不通，它就会从邻近的经络那里寻找冲破口，首先易影响的就是存在表里关系或者子母关联的经络，使该经络发热。

比如头部低热不一定全是膀胱经的问题，而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。

疼痛“初病在经”，“久病、久痛在络”人体上，穴位是“点”，经是“线”是，络则是“面”。

2014-10-25都市女报
建议您：还是花3~5秒存一下吧，以备不时之需，以后就可以病到疼除了。

1、落枕脖子疼掐按小指根
小指指根下方内侧和外侧的凹陷处，可以以指甲用力掐按，但是注意不要掐破了。

左边脖子疼，就掐按右侧的小指指根，右边疼掐按左侧的，掐按的同时慢慢的活动颈部，有利于快速缓解落枕。

2、腰扭伤疼痛点按两眉头
点按两个眉头处的凹陷，以指尖垂直点按两个眉头，同时慢慢的活动腰部，一般点按一次就会获得明显的好转，可以一天点按2~ 3次。

3、剧烈头痛掐按桡骨茎突
在我们平常看中医号脉的地方，有一块高起的小骨头，这个就是桡骨茎突。

当剧烈头痛的时候，可以用指尖（但不要用指甲）点按桡骨茎突下的凹陷，力度要有疼痛酸胀的感觉，维持点按3分钟左右，可以有效的缓解头痛。

4、胃痛掐按大腿
膝盖向上四指宽的位置，可以用手指或者用梳子背、笔尖等寻找这个位置最痛的点。

找到后用力按压，力度以有酸痛感为宜，维持这个力度3分钟左右，可以快速的缓解胃痛。

5、痛经掐足背
大脚趾和二脚趾之间，可以用指尖垂直点按这个位置3分钟，然后再换另一侧继续点按3分钟，就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。

6、牙疼掐按虎口
对准虎口部位肌肉隆起的最高点下手，而且要从侧面对着骨头垂直用力掐按，维持力度3分钟左右，可以有效的缓解牙疼。

脖子一侧一根筋肿肿大
筋脉对于很多人而言并不陌生，人们的身体中经脉的分布非常密集，脖子上面的筋脉有很多。

脖子这个部位，其实是非常脆弱的，许多外部刺激都可能会导致脖子受到损伤，甚至会影响人们的基本生活，当出现脖子一侧一根筋肿肿大的症状一定要引起重视，注意观察。

★1.原因
一般颈部正中位置的增大肿块、随吞咽上下移动会考虑甲状腺肿大，可由桥本病、甲状腺炎、碘缺乏、甲亢、甲状腺结节等引起。

前三者主要表现有早期疲劳、畏寒、便秘、皮肤干燥、毛发变细;晚期表现为言语迟缓、声嘶、颜面浮肿、舌大、体重增加、心率减慢等甲减表现。

而甲亢有烦躁、怕热、出汗、皮肤潮湿、腹泻、体重减轻、心悸等表现。

甲状腺结节则需查明其良恶性。

★2.扭伤
有时睡觉睡觉扭了脖子也会这样，不能用力揉搓，用力揉搓有可能导致出血，甚至刺激了颈动脉窦，会带来一些不必要的不适甚至危险，你现在注意看看，随后鼓包部位会不会有淤青的情况出现，从现在起，千万不要用力揉搓了。

★3.其他
这种情况可能是淋巴结肿大或者可能甲状腺弥漫性肿大，甲状腺结节等。

甲状腺弥漫性肿大往往是结节性甲状腺肿导致的，建议做一个甲状腺检查看甲功的具体数据如何的，看tsh，ft3ft4等数据。

还要考虑落枕，落枕它表现为颈部肿胀疼痛，活动受限等症状。

它多是由于受凉或急性扭伤引起。

建议你首先注意休息可采取按摩颈肩肌肉，或帖敷关节止痛膏。

拉开身上“筋结”，体内多症除，独门拉筋法什么是筋结？筋脉遍布全身，联系带动骨关节运动，人一老就会弯腰驼背，手上、脚上出现“筋疙瘩”，按上去隐隐作痛，这就是中医称作筋结。

还有一个更加直观的现象是，年轻的时候1米8，到老了就只有1米7了，“越长越回去”，这就是中医一个专有的说法：筋缩。

筋缩就是伸缩范围减小了，原来能拉一米的筋现在只能拉至半米了。

筋缩的“筋”从病理上看，有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀，有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。

这种“筋疙瘩”即筋结。

“身有千千结”，这千千结就是我们身上的筋结。

触摸有筋结的部位，会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。

筋结是怎么来的?人体皮肤毒素囤积，容易在鼻侧、额头、眼下、发炎之细胞上囤积筋结，主要因素是熬夜、思虑、烦心及细胞死亡所造成的，因此长时间才会造成气血不通，产生筋结。

筋结有哪些危害?经络满布人体，贯穿全身，是运行气血的通路。

一次经络阻塞，气血运行不畅，必形成淤滞!而皮肤肌肉得不到充分营养必无光泽！甚至导致皮肤发生各种病变：长痤疮(青春痘)、长雀斑、长瘢痕等，在肌肉则形成肿瘤，痰核，在血管则形成浮络，静脉曲张，静脉瘤等现象好比水沟的流水不通，无法顺畅流动或流动缓慢,底层一定沉积了许多“垃圾”唯有将这些深层“垃圾”清理掉，方显效果！筋脉通了、血脉通了，第一感觉就是呼吸顺畅，腿脚那种堵着堵着的感觉没有了！拉通筋脉，五脏通畅中医讲的筋脉只是在体内，并不延及五脏，但为什么说拉通筋脉，五脏就通畅了呢？这是因为五脏出了问题，首先在五官上会通过表现出来，所以五脏的功能也能通过五官来判断，五脏的问题也能通过五官抻筋来缓解。

十二经筋很多都经过了头面，头面也可以抻筋，从而缓解脏腑的疾病。

1 五脏拉筋之耳为肾肾精足则听觉聪灵，肾精虚则两耳失聪。

通过耳听力的变化和耳廓的饱满润泽程度，一般可以推断肾气的盛衰情况。

脖子上有条“大筋”，是头面部的重要开关，打开它至少可调37种病人的身上有很多治病开关，只要把这个开关打开了，病就能好了。

就比如多我们脖子上的这条高骨大筋，就是调节人的面部和头部疾病的重要开关，每天捏5分钟到10分钟，至少可以缓解37种疾病，如头痛、头晕、头麻、鼻塞、鼻干、口干、口烧、嘴歪眼斜、呕吐、面部抽搐、晕车、晕船、嗓子嘶哑、咳嗽、记忆力衰退等。

怎样按压自己耳后骨的这条大筋？方法：先目视前方，然后头往左侧稍稍转动45度左右，微微低头，就能找到这条位于脖子上的耳后骨大筋。

用大拇指、食指和中指的指腹捏住这一条大筋，通过边捏边提拉的方式从上到下来回捏拉，注意力度要适中，不可用蛮力。

然后在把头往右侧转动，微微低头，用同样的方式捏拉，双手轮流操作，每次5-10分钟，每天1次，知道脖子和额头微微出汗为止，每次捏完都会有一种十分轻松的感觉。

主治疾病：1、感冒这个方法对缓解感冒效果十分显著，是中医里面经常用到的治疗手段。

这是因为这条颈部大筋上有很多重要穴位，如缺盆穴。

缺盆穴位于锁骨上窝处的正中间，胸部正中线往外开4寸处。

这个穴位是足阳明胃经上的一个关节穴位，主要治疗由于感冒引起的咳嗽、痰多、气喘、胸闷等症状。

除了通过捏拉的方式，也可以通过针灸或艾条艾灸的方式来操作。

2、落枕落枕几乎是人人都有过的经历，虽然不是身体大毛病，但是依然会给生活和工作带来许多不必要的麻烦。

落枕多半和睡眠姿势和睡觉的枕头有关系，如果睡觉的枕头过高、过硬或者睡眠姿势不当，导致颈部长时间的处在一个过伸或过屈的状态，从而引起的一种肌肉痉挛损伤。

落枕通常可以自愈，但是通过按压脖子上的这条“大筋”，促进脖子处的血液流通，可以很快解除痛苦，效果立竿见影。

3、头晕头痛头晕头痛多半是因为脑供血不足所致，经常捏一下脖子上的这条“大筋”，刺激颈部血管的快速流通，让流向头部的血液畅通无阻，对缓解因为脑供血不足的造成的头晕和头痛等疾病有很好的治疗作用。

4、缓解颈椎不适现在的年轻人，多数都需要长时间的对着电脑工作，就算是不工作的时候，很多人也都是抱着手机不离手，长期如此，颈椎或多或少都会有一些不适。

脖子筋痉挛处理方法脖子筋痉挛是一种常见的症状，通常会导致颈部僵硬、疼痛和运动受限。

这种情况给日常生活带来了很多不便，甚至会影响到工作和生活质量。

因此，及时有效地处理脖子筋痉挛是非常重要的。

下面，我将为大家介绍一些处理脖子筋痉挛的方法。

首先，热敷是一种简单而有效的方法。

可以使用热水袋或热毛巾敷在患处，每次15-20分钟，每天2-3次。

热敷可以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛和疼痛，有助于缓解颈部不适。

其次，适当的颈部运动也是很重要的。

可以进行一些简单的颈部伸展运动，如左右转头、上下点头、左右摇头等。

这些运动可以缓解颈部肌肉的紧张和痉挛，增加颈部的灵活性，减轻疼痛感。

另外，按摩也是一种有效的方法。

可以用手轻柔地按摩颈部肌肉，或者使用一些按摩工具进行按摩。

按摩可以放松紧张的肌肉，促进血液循环，缓解颈部疼痛和不适。

除此之外，正确的姿势和作息也是非常重要的。

长时间保持不良的姿势，如低头玩手机、长时间使用电脑等，都会增加颈部肌肉的负担，容易导致筋痉挛。

因此，要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或翘首。

此外，保持良好的作息习惯，充足的睡眠和适当的休息也是非常重要的。

最后，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。

医生会根据具体情况给予相应的治疗建议，如药物治疗、物理疗法等。

在治疗过程中，一定要按照医生的建议进行治疗，避免自行用药或盲目按摩，以免加重症状。

综上所述，处理脖子筋痉挛的方法有很多种，可以根据个人情况选择合适的方法进行处理。

同时，平时要注意保持良好的姿势和作息习惯，预防脖子筋痉挛的发生。

希望以上方法对大家有所帮助，祝大家健康快乐！。

筋长一寸，寿延十年拉筋治百病及各经疼痛部位分布图什么是筋缩？在医学古籍中，古人将筋症分为筋断、筋走、筋弛、筋强、筋挛、筋萎、筋胀、筋翻及筋缩等，筋缩是其中之一，但其涵义和解释并不清楚，对于这些病症的临床记载并不多，中外医学书籍亦难找到详细的论述。

筋是中医的旧称，西医统称为肌腱、韧带、腱膜等；缩，有收缩和痉挛的意思。

简单来说，筋缩就是筋的缩短，因而令活动受限。

每个人身上都有一条大筋，从颈部开始引向背部，经腰、大腿、小腿、脚跟至脚心。

解剖学里没有提及这条大筋，它就像经络穴位，并无有形的位置，但当你接受治疗时，就体会到这条筋的存在。

人为什么会筋缩？人是动物，过久不动则易筋缩。

当筋受伤后，会产生反射性的收缩和痉挛；久坐亦会造成筋缩。

科技进步使生活舒适多了，多数人使用电梯、汽车，令运动量大大减少，筋缩也因此增加。

那些长期坐着工作的白领们，尤其是老板，连一杯水都要职员送到手上，所以筋缩的可能性大增。

从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，几岁大的小孩就玩电子游戏机，年长些的玩电脑，坐的时间长了，姿势不正确，电脑的摆放位置不适当，电脑桌下又没有足够的空间让双脚伸展活动，背腿的筋肌遂渐渐收缩，日久便会造成腿的筋缩。

比如一位八岁小孩，全身都错了位，常常对母亲说手脚感到麻痹，周身不舒服，时哭时吵，家长也不明原因。

职业司机也是高危一族，因为他们整天屈膝坐在狭小的车厢内，筋骨难以伸展，背、腿的筋肌容易收缩，造成筋缩。

爱运动的人为何也会筋缩？有人不明白，他们几十年来经常打球、游泳，为什么还会有筋缩呢？问得好！首先，你做运动前是否先做热身运动？其次，你是怎样做热身运动的？是否认真做了拉筋舒展运动？大部份人都说没有做热身运动，只是随便动动手脚、挥挥手臂，几分钟了事，其实这已经算不错了。

很多人根本没有做热身运动。

而运动员在比赛前早已做好一切必须的关节、肌肉、筋腱等热身运动，到了运动场只是再松一松。

第三，有些运动动作过于单调重复，某些部位频繁运动，而其它部位不能平衡，比如高尔夫、网球；另外，游泳时如果水温太低，也容易引起筋缩。

脖子上有青筋是怎么回事？
相信有不少朋友会有这样的困扰，脖子上连接锁骨的地方有一条很明显的青筋，如果要是说话或激动的时候就会更加明显，像是要爆出来一样。

有些朋友会认为看着很恐怖，也很担心是自身有什么疾病，因此感觉非常忧心和困扰。

那么究竟这条青筋是为什么出现，又有可能预示着身体的哪些疾病，下面让我们一起来看一下答案吧。

我们所说的青筋，其实是静脉血管，长期坚持锻炼的人青筋会比平常人粗一些，但是如果出现某一部位青筋暴起异常，则要注意了，这是身体发出的一个健康信号，需要我们及时进行治疗。

大家所能观察到的青筋的主要分布在面部、头、脚等部位。

青筋又称静脉血管----通过指把血液送回心脏的血管。

当静脉血液回流受阻，压力增高时，青筋常常在人体表面出
现凸起，曲张，扭曲变色等反映状。

为什么血液回留受阻呢?
实际上就是体内积滞所致。

各种淤血，痰湿，热毒，积滞等生理废物不能排除体外，就会导致全身各个系统都会发生障碍，此时在脸部，腹部，脚部特别在手掌和手背的青筋就非常明显。

所以青筋就是人体的积滞。

例如如果血脉胆固醇，血脂，积滞过多，血粘过高则血液循环障碍，容易引起血脂高，血糖高，血压高等心脑血管疾病。

则如果经脉有痰，湿，淤，热，毒，积滞堵塞，就会加剧炎症反映，不通则痛，使痛症加重等症状。

所以人体身上出现的青筋，是表明人体内部有代谢废物，是不健康的一种表现，大家可千万不能够随随便便看待。

如果自己青筋很严重的话，一定要注意自身健康，尽量去医院向医生咨询，并且要养成定时排便以清除体内毒素的习惯。

中医颈部拉筋法详解，附高清动图赶紧收藏起来！现在伏案的人越来越多时间长了之后就会对自己的颈椎非常不好如果我们的颈椎长时间处于酸痛状态并且长时间得不到缓解的话就会引起头痛甚至是肩膀肌肉硬化所以应该尽量自己在休息的时候尽快缓解我们颈部的酸痛怎样才知道自己有颈椎病如果你有这些身体症状就一定要注意了：第一种眩晕眩晕是颈椎病的常见症状之一，这是颈椎增生性改变压迫了椎动脉，导致暂时性脑供血不足，所以经常出现眩晕，甚至会出现冒汗、恶心等症状。

第二种血压不稳颈椎病患者病情发作的时候，会导致人体的交感神经功能出现紊乱，让椎基底动脉的供血出现异常，会导致血压出现不稳定。

颈椎病一旦出现苗头，不能长期拖延，不然不仅颈椎不好，身体可能也受不了。

按穴位缓解颈椎列缺穴列缺穴对于我们所有的颈部和肩膀酸痛都有一定的好处。

我们可以通过采用两手虎口交叉的方式来找列缺穴，我们食指端所指凹陷处就是列缺穴，也就是挠骨茎突的起点。

我们可以通过按压的方式从而放松我们的颈椎。

天井穴天井穴是对于我们疲劳积压之后所造成的后脖颈疼痛时所应该刺激的穴位。

天井穴可以通过屈肘时找到，大概是由肘关节向上约两指宽的地方。

活动活动您的颈椎1、热身运动：前，后，左，右～再来一次～2、左顾右盼：头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。

做两个8拍。

3、摇头晃脑：360度旋转5次，再反方向旋转5次。

4、头手相抗：双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。

5、仰头望掌：双手上举过头，手指交叉，掌心向上。

将头仰起看向手背。

保持5秒。

6、颈项争力：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。

同时头部向右看。

保持几秒钟。

再换左右手。

7、伸颈回望：双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。

预防颈椎病的5个方法①避免长时间低头劳作，操作电脑时要注意休息和活动颈部。

②夜眠时不宜用高枕，应用低枕枕于颈部，枕头宜两侧略高，使侧卧时仍保持颈部正确的位置。

脖子右侧大筋疼痛是怎么回事？生活中经常会感觉到脖子后面的大筋疼痛，许多人下意识的认为自己的颈椎出现了问题。

实际上，诱发脖子后面大筋疼痛的原因较多，以下就跟大家介绍一下诱发脖子右侧大筋疼痛的原因：脖子右侧大筋疼痛是怎么回事颈椎肌肉劳损是诱发脖子右侧大筋疼痛最为常见的原因主要是颈椎长期处于一个单一的姿势（伏案工作或是落枕）部反复的急慢性损伤软组织，使颈部肌肉紧张，造成了颈椎劳损，进而导致脖子筋疼的症状。

颈椎疾病。

长期的颈椎劳损可能诱发颈椎疾病发生，颈椎疾病的常见症状就是脖子疼痛。

颈部疾病有：神经根型颈椎疾病、椎动脉型颈椎疾病、脊髓型颈椎疾病、交感型颈椎疾病、颈型颈椎疾病、颈椎间盘突出等。

风湿风寒。

由于没有注意颈椎保暖工作，寒邪侵袭颈椎，进而诱发患者出现脖子筋疼的症状。

其它疾病。

一些头部外伤或是淋巴疾病、甲状腺疾病等都有可能导致患者出现脖子筋疼的症状。

脖子右侧大筋疼痛的处理方法出现了脖子大筋疼痛应该及时找到病因，针对性的处理和治疗。

对于颈椎外伤以及一些疾病诱发的脖子右侧筋疼应该积极地治疗疾病，一般疾病消除，筋疼的症状就能及时消去的。

对于早期颈椎劳损以及风湿风寒因素诱发的脖子筋疼可以采用热敷的方法。

直接用热水袋敷在颈部患处20-30分钟，坚持一天2-3次，这样便可以有效地减轻你颈部的不适感。

如果你没有热水袋，试试这样的方法也是不错的。

将热毛巾用热水浸湿，拧干后围在你的脖子上，或者冲一个时间比较长的热水澡，让水在你的颈后拍打。

适当的做一些按摩治疗。

按揉风池:用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20〜30次。

功效：疏风散寒，开窍镇痛。

拿捏颈肌: 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20〜30次。

功效：解痉止痛，调和气血。

按压肩井:以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴（在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处），然后由轻到重按压10〜20次，两侧交替进行。