最新身体9大器官最容易积毒名师精编资料汇编

7大人体器官排毒时间表排出毒素一身轻松部位1：胃部毒素表情：舌苔发黄、口臭春季天气干燥,由于体内缺少津液,胃火上升,好多人都感觉“吃不饱”,除了一日三餐之外,零食不离手,下午茶、消夜一个也不能少如此一来,胃部的压力增加,其工作效率也在不断下降,当食物在胃中得不到充分咀嚼,就会影响其营养吸收,使毒素上升,从而出现有口气、舌苔发黄等问题;扫毒行动：腹式按摩最佳排毒时间：7-9点腹式按摩助排毒清晨起床时,先别急着穿衣、做早餐;深,进行腹式呼吸——采取跪坐姿势,用双手的中指按压肚脐3-4次;将双手的中指放在肚脐上,慢慢向前弯腰至45度;将双手的中指用力按压肚脐,其余手指垂直顶住腹部,将腰再向前弯45度直至贴近地板,同时用嘴和鼻子慢慢向外呼气;放松手指,慢慢直起腰;在上体即将恢复为起始状态时,迅速用嘴呼气,同时挺胸,结束动作;用同样的方法重复2-3遍;每天坚持,可以促进胃部血液循环,改善新陈代谢,增强胃部的咀嚼能力,顺利排出毒素;...部位2：脾脏毒素表情：面部长斑、白带增多当身体的湿气过大时,脾脏的功能就会受到威胁,导致脾脏的消化排泄功能不佳,让毒素沉积于此;春季来临,胃口很好,此时常进食生冷味厚的食物,更容易伤害到脾胃的消化系统,让沉积在脾脏的毒素不能顺畅排出,容易出现面部长斑、白带增多等现象;扫毒行动：上午捶小腿运动最佳排毒时间：9-11点上午9-11点间是脾经时段,在这个时候做一些健脾的运动,便可以增加脾脏的钝感力;此时,一般都是刚刚进入工作状态,为此,既不耽搁工作,还可以提升健康的小动作最为合适,那就试试轻捶小腿运动吧——跷起二郎腿,任意一只手攥起拳头轻捶小腿处,连续敲打5分钟;因为脾经经过于此,对此处的轻轻捶打可以刺激脾经运动,提升脾功能,让长期淤积于此的毒素顺利排出;部位3：小肠毒素表情：下巴出现痘痘小肠分清浊,将水分分给膀胱,而身体垃圾分给大肠,而精华就供给脾脏;而当人体饮水量不足时,小肠的蠕动能力就会降低,这种“分类”工作就不会做到最佳;不但营养无法及时输送,连糟糠也无法及时输送给大肠,排便也就成了每日的最大问题,从而使下巴出现痘痘;扫毒行动：午可以后蹬腿最佳排毒时间：13-15点在午后的这两个小时里,小肠经开始“值班”,此时是强健小肠的“最佳时期”,大量喝水固然重要,还有一个小窍门——午餐后20分钟,用力地后蹬腿,就可以刺激小肠经,让小肠有效蠕动;而且,还可以解决午后的春困问题,让下午的生活、工作更加清醒;部位4：肾脏毒素表情：面部或者身体水肿、疲倦感增加肾脏管理着身体的液体运行,当液体在体内无法正常运行时,身体排出浊液的能力也会降低,身体就会出现水肿现象;长此以往,就会出现肾脏排毒不利的现象,而身体的排毒也会消耗肾脏的能量,当肾脏负荷过大,还会使人感觉四肢无力,体倦思睡;扫毒行动：收工之前双脚抓地最佳排毒时间：17-19点在这个时段,很多人都是开始为一天的工作收工,以便尽快享受家庭生活;而在此时,却是肾经最忙碌之时;为此,采取点行动激发它的潜力,并消除肾脏疲倦才是为肾脏排毒的首选;放下手中的工作,在活动区脱下鞋子,让脚面紧贴地面,全身向上提拔的同时,让双脚抓地,坚持3分钟;此时就可以有效地刺激肾经穴位,让身体内的液体循环达到通畅,毒素也不会在肾脏中成为“合法公民”;部位5：心脏气温渐渐攀升,人的心火随着天气慢慢攀“升”;中医认为,舌与心脏相通,如果溃疡长在舌头上,则是心火旺的表现,而当心火旺盛变为火毒之时,更会在额头上出现痘痘;当这种毒素无法排除时,会影响睡眠,并出现胸闷、刺痛的现象;扫毒行动：没事儿吃点“苦”最佳排毒时间：19-21点当心包经开始工作的时候,你正在享受着milytime,这当然少不了小吃的助兴或许,你可以在此期间试试吃点“苦”哦这里首推莲子心,虽然味苦,但可以散发心火；虽然属寒性,但并不会损伤到人体;可以用莲子心泡茶,可以再加入一些甘草,这样就会增加其排毒功效;另外,试试苦瓜沙拉也不错,沙拉的甜味可以遮挡苦瓜的涩苦味道,而又不会失掉苦瓜的排毒能力,可谓一举两得;部位6：肝脏习惯性熬夜,到需要休息的时候也在忘我地工作或者娱乐着,此时肝脏由于被迫工作,导致肝脏无法制造足够的酵素,这些酵素在生理上用于帮助食物的消化、吸收、利用,各种酵素分泌不充足时,毒素也随之越来越多,从而进一步造成身体营养的严重缺乏;专家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号;扫毒行动：安睡最佳排毒时间：1-3点在凌晨1-3点是肝经的值班时间,此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境;为此,懂得放松自己,并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择;另外,在日常生活中还要懂得：哭吧哭吧不是罪——因为作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素;所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧;定期让自己看看感人的电影,并随着剧情尽情流泪;这样一来也可以提升肝脏的排毒效率;部位7：皮肤皮肤是人体最大的排毒器官,皮肤上的汗腺和皮脂腺,能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素;排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动;每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴,能加快新陈代谢、排毒养颜;蒸桑拿时要注意饮水,浴前喝一杯水可帮助加速排毒,浴喝一杯水能补充水分,同时排出剩下的毒素;。

人体及五脏毒素的表现及危害人体毒素的形成1．毒素的分类毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括内在毒素与外来毒素两大类。

内在毒素是指人体在新陈代谢后产生的各种代谢废物、肠内宿便及糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱所产生的毒素等，如自由基、宿便、胆固醇、脂肪、尿酸、乳酸等。

人体内毒素堆积主要有两大原因：一是毒素本身摄入过多；二是人的年纪大了或某些器官患病，不能及时将毒素排出体外。

在正常生活中，人们所吃的食物经过食管、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后通过肛门排出体外，整个过程一般可在12～24小时内完成，这样可确保废物不在肠中停留过久。

因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内出现中毒现象。

另外，滥用抗生素，也使机体的耐药性、抗药性越来越强，药物引起的副作用越来越大。

当劳累、紧张或其他生理原因导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱时，人体的废物便会长期“赖”在体内。

这些残余的废物滞留在结肠内开始腐坏，结肠中的细菌不断分解废物，产生毒素。

人体内的这些毒素经过结肠再吸收，又经血液循环进入不同的器官，毒素就渗入了身体，损坏循环系统、过滤系统及消化系统。

一些深层毒素潜伏性极强，隐藏于身体各个器官及血液中，引发各种疾病，如记忆力减退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮、痛经、月经不调和内分泌失调等。

外来毒素指来源于人体之外的毒素，如大气污染、水污染、蔬菜中的农药残留、汽车尾气、工业废气、化学药品、食物中的防腐剂、化妆晶中超标的重金属、垃圾食品等现代文明带来的毒副产物及病原微生物等有害身体健康的致病物质。

食物链的污染，如农产品（残留农药）、渔牧肉品（激素）、加工食品（防腐剂、色素、添加荆等）；饮用水的污染，如造纸厂、化工厂、开矿等；大气的污染，如汽车尾气、沙尘暴、火力发电厂等。

2．人体毒素的来源自由基：自由基是对人体造成危害最大的内毒，是人体氧化反应的产物，且不断产生，在人体的衰老过程中和药理、毒理作用中起着重要作用。

致爷爷祭文敬爱的爷爷：今天,您溘然而逝,魂归故土,您的子孙后代,一起向您叩首,一起为您送行.长久以来,您一直淳淳教诲我们要正直做人，要成为对社会有用的人,成为无愧于家族的人.殷殷之情,重于**,舐犊之意,深比**！如今,我们有的已成家立业,有的还在学堂求知，无论怎样，本应膝前尽孝,端茶送水,围在你身边嘘寒问暖,让您尽享天伦之乐. 可您却在饱尝人间苦涩，历经人生艰辛之后，扶摇西去。

今天您的孙儿们肝肠寸断、血泪涟涟！痛苦之心难以言表，千言万语凝聚成一句话，孙儿们舍不得离开你。

您走的时候是那样的无声无息，静静的，静静的……安详，平和，仿佛睡着了一般。

一目目您的笑容，一目目临别时的模样，都已刻入到了我们的脑际，我们知道您没有死，您是为了造福子孙来到这个人世间的，而今您给予我们的缘份已到，功德圆满修行成仙到另一个世界上去了，您将人间最美好的爱和情义全都挥洒给了您所爱的孩子、亲人、朋友们，您的一生功德圆满，有那么多你爱的亲人和子孙们，您对任何一个人都是那样的好。

我们深深的爱着您，您并没有离开我们，您会像神灵一样时时护佑、祝福着我们的，让我们共同祈祷！爷爷，我们爱您！请您一路走好！爷爷我们不会让您失望，我们会快速成长，无论未来的路怎样，我们都会不畏艰险，学会坚强！我们会更加珍惜生命的不易与短暂，更加尊敬我们的爸爸妈妈、叔叔婶婶、所有的亲人，好好的互相疼惜、搀扶、勉励！爷爷,您放心的去吧,您一生虽然历经风雨,阅尽坎坷,但您一辈子正直正派,宽厚待人的精神,都深深地影响了您的子孙后代.我们不会辜负您的期望,一定会继承您正直、勤劳、自强、奋发的精神，继承您老清白做人、踏实做事的作风，您留给我们修身、齐家、报国的理念，我们将代代相传，生生不息。

我们依恋爷爷给我们的爱，我们相信在来生，爷爷依然是我们慈爱的爷爷！我们还愿做您亲爱的孙子！敬爱的爷爷，您一路走好！安息吧！叩首。

身体排毒器官有哪些？人体的排毒器官有很多的，并且都起到很好的排毒作用。

但是很多人都不太清楚身体的排毒器官到底有哪些，也不知道能起到什么作用，更不知道应该怎么才能让器官排毒，那么接下来就请权威专家为大家仔细的讲解一下吧。

No.1 肝脏肝脏是人体最大、最重要的解毒器官，肝细胞中含有丰富的酵素，无论是内生性或外生性有毒物质，例如药物、激素、微生物产生的毒素等，都由肝脏负责将之分解，以减轻这些有毒物质对人体的伤害；肝脏若是不好，会造成有毒物质在血液中循环，而皮肤里有很多细微的血管，如果有害物质在血液中游转，就会损伤皮肤，皮肤就难以健康、亮丽，因此要预防皮肤的粗糙或是长疮，首要的工作就是保养肝脏。

排毒秘笈：远离垃圾食品，远离味精、色素、防腐剂等化学毒素，就可以解放肝脏。

多吃苦瓜，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

无花果，含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。

No.2 肾脏肾脏是我们体内另一个具解毒能力的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质，把分解后的废料通过尿液排出体外。

肾脏排泄的废物包括多余的水分、电解质、尿毒素、药物代谢产物等，肾脏若出现问题，经由尿液排泄废物的功能就会降低。

排毒秘笈：不要憋尿。

很多白领一忙起来就喜欢憋尿，其实尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。

充分饮水可以稀释毒素浓度，促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。

但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。

特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。

此外多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

No.3 肺部肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒秘笈：借助咳嗽清除肺部的毒素，在空气清新的树林或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。

人体的毒垢-万病之源2009-10-21 12:42 来自：马辰铭 (北京)人类疾病之致病根源——人体毒垢（一）(为什么病总治不好？为什么慢性病越治越多？为什么周围健康人突发恶病的例子越来越多？为什么在中国每10钞就有一人患癌症，成年人中每5秒就有1人患心脑血管疾病？在中国平均一个老年人身上至少有3种以上疾病，人的寿命本应该是120岁，而中国人的平均寿命还达不到70岁，究竟是谁偷走了我们50年的寿命？当今，世界医学水平高度发达的今天，癌症、肝病、糖尿病、心脑血管的发病率却越来越高，更多人已经是亚健康，三高的准潜在患者，这一现象引起了医学界的广泛关注，经过不断的研究和探索，医学专家们揭开了隐藏在多发病、慢性病、突发病的幕后真凶-----------体内毒垢那什么是体内毒垢呢？首先介绍什么是毒素：毒素既是人体自身不需要，新陈代谢不能顺利排出，滞留在人体内部，人体又不能自行化解的物质。

人体每天摄入的各种饮食或被迫摄入的各种物质（呼吸以及皮肤渗入等各种物质），均需要由血液以及脏腑化解，通过新陈代谢功能处理掉，但人体的代谢能力是有限的，并且很多物质是人体无法代谢掉的，长此以往，体内便逐渐积累沉淀各种不能代谢的物质---体内毒素。

毒垢---体内毒素长年累月层层沉积形成毒垢，牢固的附着在五脏六腑及各种管道的组织细胞上，不易被人体代谢掉。

简单用血管举个例子来说，血管壁上的毒垢也是一个缓慢形成的过程，心脑血管病的发生不是一时形成，而是毒垢经过长时间的积累和聚集堵塞血管导致的。

脂毒垢在血管壁上的沉积引发脑血管粥样硬化、冠心病、高血压、高血脂、脑中风等多种心脑血管疾病。

人体内到底藏有多少毒垢呢？乌克兰人体清理专家通过各种清理，从各类人体中可以清除平均每人3---5公斤毒垢垃圾，相当于体重的4%--6% 。

从部位和构成分类1. 血液和淋巴系统的毒垢血液污染是疾病的根源，淋巴毒垢过多会导致免疫失调。

清除血液和淋巴毒垢，身体自然会进入健康的通道。

倪海厦：心、肝、脾、肺、肾的“五脏逼毒法”倪海厦先生授课笔记，教授五脏排毒法，简单易行，不费时间与金钱。

特别是在当下老百姓看不起病的情况下，保持身体健康就是对家人的一份责任，也相当于每天都赚到钱一样。

特推荐给各位一试，无生命危险和意外伤害。

并在此感谢倪海厦先生大功大德。

五脏排毒法一、脾脏排毒法呼吸的呼是宫的音，但你“呼”也没有用，因为动作要配合，动作要对。

你手按在脾脏的地方，在左肋的地方。

然后你呼气的时候，脾开窍在唇，口唇的唇是脾脏在管。

所以你把嘴唇做“呼”的口形，然后吹气出来的声音，呼到没有气，这时才是正要开始的时候。

没有气的时候，这时要把肛门提起来，谷道提起来，一提起来把身体的内劲，发出最后一个“呼”的音。

那是最后一步，那个内劲吐出来是没有声音的，这时脾脏动的非常大。

你呼完以后，再把吸气回来，你会感觉身体干干净净的，这时候你一吸的时候，马上就充满，所以练功一定要到空气比较好的地方。

若你只是平常在走路去“呼”，气是不会交换的。

如果你是要练功，要把毒逼出来，你要到空气好的地方去交换。

如果你的方向是对的，做得对的时候，当你在做最深入的呼，头会瞑眩。

我们吃中药，一吃就头昏，下针就头昏，做这些功法的时候会头昏，都是正常的。

做得非常好才会有头昏的现象。

二、肺脏排毒法商声，叫呬，这个呬怎么发声，我画给你看。

这是剖面图，这是上唇，这是下唇，这是上牙，这是下牙，我们留个口，两个牙闭起来、舌头顶到这个齿间，嘴巴开一点，从两边拉开来。

那你这样子时，要有动作配合。

为什么要有动作配合呢，我们人身上这个脖子，胸部这边有肋骨包围住，这个肺脏在骨头里，如果跑到健身中心，健身中心练身体都在练到四肢，但肺脏要怎么练。

这就是要技巧啊!我们有个动作，把肋骨上下一挤压，肺里面的浊气就只能往外走。

人直立在那边，手往上抬，脚尖着地，手往上升时，肋骨会往上升，一上升就压到肺脏，然后那个呬的声音发出来，发到没有气了才是开始!不是结束!没气时，要把肛门提起来，最后发一个无声的气。

身体的这些部位最容易积毒素人体内有毒素是很常见的，而且毒素的产生是随时的，但是如果不及时的排出就会越积累越多，严重影响身体的健康，特别是体内的这5大部位，一定要注意。

身体容易积毒的五大部位一、肝脏有毒：如果肝脏毒素积累过多，会造成偏头痛，脸部的两侧长痘痘，还会导致痛经。

这是因为脸部两侧以及小腹，是肝经和胆经的领域，肝的排毒一旦不畅快就会出现这些症状。

同时，肝脏是体内调控情绪的脏器，肝内的毒一旦不能及时排出，使气的运行阻塞，就会产生不良情绪。

二、肾脏有毒：如果月经量少，或经期短，颜色暗，可能是肾脏已积累过度的毒素。

下颌长痘，容易疲倦，都是由于肾脏体内积累毒素所导致的。

三、心脏有毒：脾脏有毒素时，会容易失眠，心悸。

而且如果心火旺盛成为火毒时，额头就会长痘痘。

心脏内出现瘀血也是一种毒素，轻者胸闷，重者会出现刺痛。

四、肺部有毒：肺部有毒，会出现便秘。

同时，在中医看来，皮肤是否润泽、白皙，都要依靠肺的功能是否良好。

当肺的毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使皮肤呈锈色，晦暗。

五、脾脏有毒：如果脾脏有毒，面部会出现色斑，而且白带过多，会使脂肪积累，造成肥胖。

同时，口气会很明显，唇周长痘或溃疡。

身体排毒妙招排毒妙招1：坚持有氧运动。

这可以使心肺功能增强，促进周身血液循环，增强氧气输送和排出毒素。

排毒妙招2：释放压力。

压力是一种精神毒素，压力会增加肾上腺激素，产生兴奋感和紧张感。

因此，要学会调解自己的心态，放轻松，如按时休息，保证睡眠，享受香熏SPA，做瑜伽，与他人分享生活趣事等等，都能排解精神毒素。

排毒妙招3：每天多喝水。

水是最好的排毒载体，能稀释毒素，并且随着体液循环，把毒素带走。

每天喝8杯水，最好每天早上起来就喝一杯水。

五脏毒素表现和排毒妙招内容：1．排毒原理2．肝脏毒素表现及调理妙招3．心脏毒素表现及调理妙招4．脾脏毒素表现及调理妙招5．肺脏毒素表现及调理妙招6．肾脏毒素表现及调理妙招如果你的五脏六腑累积的毒素过多，你的身体和面部就会出现相应的症状。

这里的毒素是指所有被认为会影响健康的物质或新陈代谢的有毒废物，只要道德持续败坏，黑心食物仍旧会层出不穷，我们防不胜防，三聚氰胺、三聚氰酸、戴奥辛、农药残留、化学溶剂、馊水油、地沟油等等各式各样的毒素，早已充满在一般食物当中了，大家不要太大惊小怪，只是没有被爆料出来罢了。

还有你不知道的环境杀手：熟视无睹的空气污染，慢性病的罪魁祸首；可怕的重金属残留物，重金性与癌症脱不了关系；健康的无形杀手——环境荷尔蒙；你吃到清洁剂、塑胶了吗?除了防腐剂，你可能还会吃到戴奥辛、农药、反式脂肪……甚至其他上百种，自然界原本不存在的有毒成分，通通吃下去，会不会有加乘作用?现行的安全标准真的安全吗?简单来说，三聚氰胺并不毒，但是三聚氰胺加上三聚氰酸，就变成真正的毒!美国陆续有许多研究证实，现代人血液当中，随时有一两百种有毒物质，到处乱窜，彼此难免会互相干扰，而这些毒素通通是从食物或环境中来的。

看来除非你住在人烟罕至的原始森林里面(如广西的巴马村)，过着原始生活，否则我们对自己体内有没有毒素存在，是无法保证的，充其量也只能说毒素的“总含量”是多，还是少罢了!如长期便秘的人，肠内累积的毒素排不出去，就会在体内反复循环，出现腹胀、口臭、色斑、失眠、精神焦虑、心烦等症状；体表毒素过多的人，就会出现皮肤黯然失色、无华或者油光满面，出现痘、斑或者面部色素沉淀；血液毒素过多时，就会出现血脂高、血糖高、血压高、动脉硬化、肥胖等亚健康状态。

现代生活，物质文明飞速发展，人们的生活越来越便利，然而随之而来的都是福果吗？不说别的，工业排放对环境的污染，化肥农药的大面积滥用，那个人不感同身受。

有权威机构研究，人的一生中会接触近200万种不同的化学物质，其中有8万多种是经常接触并且危害健康的物质。

心、肝、脾、肺、肾的毒藏在哪里，你知道吗五脏之毒是什么？在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为“毒”，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。

这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。

心心脏有了毒素表现在1.舌头溃疡。

中医认为舌和心脏的关系最为密切，所以溃疡长在舌头上，通常认为是心脏有内火，或是火毒。

2.额头长痘。

额头是心脏管辖的一个属地，心火旺盛成为火毒时，这个属地也会沸腾，于是此起彼伏地出现很多痘痘。

3.失眠，心悸。

心脏处于不停的工作中，当火毒停留于心而无法排除时，睡眠不会安稳。

怎么排毒更顺畅？1.吃苦排毒。

首推莲子芯，它味苦，可以发散心火，虽然有寒性，但不会损伤人体的阳气，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。

可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2.按压心脏排毒要穴。

这是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

按压这个穴位不妨用些力，左右手交替。

心脏最佳排毒时间：中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

“心君主”怕累心气旺盛，则面色红润，反之则会出现心胸疼痛、心气衰弱等症状。

所以，一些“伤心”的坏习惯，如情绪压抑、劳累等最需要避免，日常生活中最大的劳累莫过于心累，看不开、放不下，都会导致心气不足。

养心最有效的方法是在中午静卧或静坐30分钟，但切忌午饭后马上睡觉。

苦入心，夏天吃苦味食物，不仅清心火，还可以养心。

多接触阳光，也对养心有好处。

肝肝脏有了毒素表现在1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。

2.乳腺出现增生，经前乳腺的胀痛明显增加。

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。