青春期生长发育
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青春期生长发育
长寿区龙溪中学校叶灵
青春期男、女孩进入青春期后，在神经内分泌影响下，身体迅速生长，出现了人体生长发育的第二个突增阶段，随着生殖系统的发育和第二性征的出现，男、女身体形态发生了显著的变化，最后形成真正的两性分化。
一、什么是青春期？
由儿童发育到成人的过渡时期，它从体格生长突增开始，到骨额完全融合，躯体停止生长、性发育成熟而结束，这一时期人体在形态、功能、性征、内分泌及心理行为等方面都发生着巨大的变化。
青春期的变化有以下几个方面：
1．在童年期缓慢生长的基础上，全身骨骼、肌肉及多数组织、器官出现了第二快速生长。
2．性器官开始发育并迅速成熟。
3．肌肉、脂肪等身体成分在体内的分布发生明显的变化。
4．由于循环、呼吸系统和肌肉的发育导致各种生理功能发生显著改变。
5．由于社会交往增多，智力和社会适应能力加强。
二、青春期年龄及分期
青春期年龄范围一般定为10、20岁，女童发育比男童早2年左右。
青春期分为三个阶段：
1．从身高生长突增开始，出现突增高峰，性器官和第二性征开始发育，一般约多2年。
2．中期以性器官和第二性征发育为主要特征，出现月经初朝或首次遗精，
身高生长速度逐渐下降，这一时期常持续2-3年。
3．后期体格生长及其缓慢，但仍有所增长直至骨骼完全融合，性器官及第二性征继续缓慢发育多至达成人水平，此期为2年左右。
三、男性性发育
1．形态发育：青春期前睾丸很小，章侧容积仅有1-2ml，仅稍大于婴儿期，12-16岁期间迅速增大，17岁成人水平，在此同时，阴囊皮肤也逐渐成熟，出现皱折及皮肤色素沉着。
睾丸发育后1年左右，阴茎开始变粗变大。
2．功能发育
主要表现为遗精。
遗精是青春期后健康男性都有的正常的生理现象。
首次遗精多数发生在夏季。
初期精液主要是前列腺液，有活力的成熟精子不多。
首次遗精发生后，体格发育趋势减慢，而睾丸、附睾、阴茎发育迅速，很快接近成人水平。
3．第二性征发育
主要表现在毛发生长、变声和喉结的变化。
毛发指阴毛、腋毛和胡须。
四、女孩性发育
1．形态变化。
女孩生殖器官分内、外两部份。
内生殖器包括阴道、子宫、输卵管及卵巢。
外生殖器包括阴阴阜、大小阴唇、阴莘、前庭和会阴。
这些器官在青春期前发育缓慢，基本上外于幼稚状态，进入青春期后，在卵泡刺激素、黄体生成素及性激素作用下，内外生殖器迅速发育，并与其他系统共同进入成熟阶段。
2．功能发育
随着性发育，出现了月经周期，女孩第一次月经是青春期女生发育的重要标志。
3．第二性征发育
指乳房、阴毛、腋毛发育，第一性征发育出现的年龄和顺序有明显的个体差异，其中乳房的发育最早出现。
五、影响生长发育的因素
1．营养因素。
青春期正处于迅速生长发育的阶段，必须吸收足够的营养素，尤其是足够的热量和优良蛋白质，足够的铁，各种维生素以及适量的微量元素，如果营养不够，会使青少年的生长发育不足，身材矮小，功能和性发育迟缓。
所以合理营养与平衡膳食对儿童正常发育非常重要。
多吃优质蛋白，多吃疏菜水果，适量的硬果等，少食含糖和脂肪，定时吃好三餐，尤其是早餐。
2．体育锻炼
体育锻炼促进新陈代谢吸收功能；促进呼吸和循环功能；促进神经体液调节，锻炼促进肌肉关节和骨的发育。
3．疾病。
任何引起生理功能紊乱的急、慢性疾病对儿童的生长发育都有不良影响。
4．生活质量。
合理安排少年的作息制度，有规律、节奏，保证足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐，睡眠充足，是少年正常发育的必要保证。
5．季节和气候
不少学者认为，气候对少年生长发育有肯定的影响。
但是这种影响是长期的，而不是短期的即刻效应。
而且，气候不同的地区往往在食物种类、热量摄入、生活习惯和社会经济状况等方面都有很大不同。
6．环境污染
空气中化工产品污染环境，使儿童过敏疾病发病率增加，免疫力下降，飘尘铅、甲醛Co、综合作用使肺炎、支气管炎、耳炎及鼻咽发病率增加。
7．家庭因素。
家庭结构是否健全也很重要，父母离异或家庭关系濒临破裂，往往对孩子的关怀爱护程序减轻，孩子容易发生各种心理卫生问题，从而影响了儿童对环境的适应能力。
有研究报道，从小缺乏良好环境和情感关怀的儿童，如缺失母爱的儿童，身高速度低于对照儿童。
因此，健全而融洽的家庭环境是儿童成长的必要条件。
8．社会因素。
社会因素对孩子生长发育的影响也是多层次、多方面的。
在贫穷落后地区，必然对教育、公共卫生和福利事业等方面投资少，从而直接影响孩子身心正常发育，战争、经济萧条和肌茺对处于生长发育的孩子不利，因为它们破坏了儿童赖以生存的社会环境，也毁灭了成千上万个家庭，使儿童得不到生长发育所必需的生理需求，趋势会受到干扰，儿童的生长发育水平停滞不前，甚至出现倒退、下降的现象。
综合以上内容各种原因、影响，青春期的生长发育，利用和改善外界环境，减少和控制消极因素，提出相应的卫生地求和积极的卫生措施，以达到预防疾病，增强体质，促进身心健康发育，成为青少年身心健康奠定良好基础，从而达到提高生活质量的目的。
