打破思维定势 (1)

打破思维定势心理健康教育教案（精选11篇）打破思维定势心理健康教育教案1一、教学目标1、让学生认识烦恼带来的负面影响。

2、引导学生找到拥抱快乐的方法，培养健康积极的乐观情绪。

3、让学生学会帮助别人调解烦恼，也让自己学会拥抱快乐。

二、重点难点重点：让学生寻找快乐的钥匙，掌握调解烦恼的几种方法。

难点：让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。

三、教学准备1、上课课件2、烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封3、课前对学生烦恼小调查，填写烦恼卡四、教学方法：游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法五、设计意图：快乐和烦恼常常伴随着我们每个人，如果总是想着烦心的事，就会改变自身的心境。

这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素，指导学生如何面对烦恼，找到调整情绪的妙方，学会笑对人生。

整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟，力求学生自悟自得，体现心里教育以学生为主题的原则。

让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的.目的。

六、教学过程：生：老师上课快乐！师：相信我们一定很快乐！(一)创造轻松愉快的学习氛围，让学生感受情绪是可以调节的。

1、出示喜羊羊的喜怒哀乐的四幅图。

引出我们人人都有喜怒哀乐。

师：同学们，你们喜欢看动画片吗?生：(齐声)喜欢。

师：看，谁来了?课件出示：喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒哀乐)师：每个人都有喜怒哀乐，这是我们的心情表现。

你们喜欢轻松愉快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏，名字叫《照镜子》。

(师说游戏规则，然后游戏)2、照镜子的游戏。

为学生创造轻松愉快的心情，调节学生紧张、郁闷的.情绪。

(全体起立，面对面站好，1.3.5.7组听老师口令做动作，2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作，准备：吃惊、恐怖、难受；好，交换，看谁做得有创造力、有新意，难过、生气、好开心啊、谢谢你，我很好；坐下。

玩了照镜子这个游戏你有什么感受?你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手！我们的生活就是一面镜子，你对着镜子笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭，要想生活对你微笑，你就得对生活微笑。

那么，怎样才能打破思维定势呢?芽
一、棒喝自己，保持警觉
思维定势是一种格式化的东西，具有隐蔽性、持续性、顽固性等特征。思维定势一 经形成，就会如影随形，紧紧地把你粘住。因此，要打破思维定势，就要充分认识其危害，以使自己时时保持对它的警觉。
思维定势具有什么样的危害呢?芽我国明末洛阳的故事：
洛阳的钱思公非常富有，但他生性节俭，用钱谨慎。他有好几个儿子，尽管都已经 长大成人，但除了逢年过节之外，很难得到一点儿零花钱。
钱思公藏有一个笔架。这个笔架是用珊瑚做成的，造型美观，雕工精细，极为珍贵，是他最心爱的东西。平时，他总是把笔架放在书桌上，每天都要欣赏一番。要是哪一天笔架不见了，他就会心绪不宁，坐卧不安，然后就会悬赏一万枚钱寻找这个笔架。
四、保持自信，永不言败
本文开头已经讲到，思维定势有利于我们的常规思考。早晨起来穿衣服，刷牙洗脸 吃早饭，代代如此，人人如此，何需打破思维定势?芽按思维定势行事，反而快捷、有效率。 所以，我们最需要打破思维定势的时候，往往是遇到挫折和困难的时候。然而，人类的顽疾在于惰性十足。人在遇到挫折和困难的时候，也最容易灰心丧气。特别是经过努力和探索，最终还是失败，更容易使我们产生放弃的念头。因此，要打破思维定势，就必须勇往直前， 无所畏惧。
下面是一个因为观念变化而带动经济变化的事例：
某县“父母官”一班人研究如何发展经济，讨论来讨论去，都觉得第一难题是资金。会议的思路是：先筹集资金，再根据资金数额确定负责干部，组建工作班子，然后选择、论证项目方案。由于该县经济落后，连续开了３天会，资金问题仍难以落实，结果一切成了 空谈。
在讲完这个故事以后，顾炎武慨然道：钱思公纯洁无瑕的品德令人赞叹，可惜他常被不孝 的儿子们所愚弄。
这个故事听起来显得滑稽而夸张。人们不禁要问：世界上怎么会有这么傻的人呢?芽其实，从行为科学的角度讲，这是一个典型的思维定势的案例。也就是说，钱思公之所以会被他的儿子们所愚弄，是他头脑里的思维定势在作怪。钱思公心爱的珊瑚笔架一次又一次地失而复得，在他的头脑中已逐渐形成了这样一个无形的框框：“我的这个笔架很值钱，外面的小偷总想把它偷走。只要我悬赏一万枚钱，我的儿子就一定能把它找回来。”由此可见，思维定势的确害人非浅。思维定势形成之后，人在思考问题时，便会陷入知其然而不知其所以然的怪圈，难以看到事物的本来面目。这时候，你所有的聪明才智都会化为泡影。你不仅日渐丧失了分析问题的能力，甚至已不再愿意去对问题进行分析……。

打破思维定式：开拓创新思维的突破之道引言你是否曾经陷入思维的定式，感到被限制在狭窄的思维模式中无法自拔？在如今快速变化的世界中，创新思维是成功的关键。

然而，要想在创造力的领域中取得突破和进步，我们需要打破旧有的思维定势，开拓新的创新思维之道。

被限制的思维定式1. 习得性思维习得性思维是指我们在长时间的经验积累中形成的固定的思维方式。

这种思维方式使我们只看到已有的解决方案，而忽略了潜在的创新点。

习得性思维的困境表现在我们对问题的惯常回答，陷入思维的惯性循环中。

2. 状态思维状态思维是指我们在特定状态下思考问题，缺乏跳出固定视角的能力。

例如，当我们处于困境或焦虑的状态时，我们往往只能看到问题的负面方面，而忽略了潜在的机遇与解决方案。

3. 偏见和刻板印象偏见和刻板印象是我们思维定势的最大障碍之一。

我们容易陷入对某种观点或立场的偏见，不愿接受新的观点或尝试新的思维方式。

这种固有的思维倾向限制了我们的创造力和创新能力。

开拓创新思维之突破之道1. 培养好奇心好奇心是开拓创新思维的第一步。

保持对未知事物的好奇心能够激发我们的求知欲，推动我们超越舒适区，探索新的领域。

通过多问问题，不断挑战自己的认知边界，我们可以打破思维的定势。

2. 转变思维模式转变思维模式是打破思维定式的关键。

我们需要放弃习得的思维模式，尝试新的思考方式。

例如，从逆向思维的角度看待问题，从不同的角度思考，或者换位思考。

这样可以帮助我们发现新的解决方案和创新点。

3. 学会思考辨证的角度辨证思维是指同时看待问题的多个方面，以及不同因素之间的相互作用关系。

通过辨证思维，我们可以更全面地了解问题，找到更有效的解决方案。

当我们遇到问题时，应该从不同的角度进行思考，并考虑不同因素之间的相互关系。

4. 培养跨学科的知识跨学科的知识能够打破思维的狭隘，为我们提供更广阔的视野。

通过学习和掌握各种不同领域的知识，我们可以将不同的思维模式结合起来，产生创新的思维和观点。

打破思维定势总结引言在我们日常生活和工作中，往往会陷入一种思维定势，即对某个问题的看法或解决方案一成不变。

这种思维定势常常限制了我们的创造力和发展潜力，使得我们无法从新的角度去思考问题，无法寻求更好的解决方案。

打破思维定势成为了我们需要面对和解决的一个重要问题。

什么是思维定势？思维定势，是指我们在面对某个问题时，出于惯性思维或固定的观念而无法去寻求新的解决办法或新的视角。

思维定势使得我们陷入一种思考的框架，并阻碍了创造力和创新的发展。

思维定势的影响思维定势会对我们的工作和生活产生一系列的负面影响。

首先，思维定势限制了我们的创造力，使得我们无法产生新的想法和解决方案。

其次，思维定势使得我们在面对问题时，只能依赖已有的知识和经验，而无法超越现有的思维框架。

最后，思维定势使得我们缺乏灵活性和适应性，不懂得在新的环境和情况下调整思维。

打破思维定势的重要性打破思维定势对于个人和组织的发展都具有重要的意义。

首先，打破思维定势能够提升个人的创造力和创新能力，使个人能够找到更好的解决方案。

其次，打破思维定势能够使组织的思维更加灵活，适应环境的变化，并迎接挑战。

最后，打破思维定势能够推动社会的进步和发展，促使新的思想和理念的涌现。

如何打破思维定势1. 提出更多的问题在面对问题时，我们常常只能看到问题的表面，而忽视了其中的本质和深层次问题。

为了打破这种思维定势，我们需要学会提出更多的问题，挖掘问题背后的原因和关联因素。

只有通过深入的思考和探索，我们才能找到更好的解决方案。

2. 多角度思考思维定势常常使我们在面对问题时陷入一种固定的思维模式，无法从新的角度去思考。

打破思维定势的关键之一就是学会多角度思考。

通过尝试不同的视角和观点，我们能够获得更多的信息和想法，从而拓宽我们的思维范围。

3. 鼓励多元化思维多元化思维是打破思维定势的重要途径之一。

不同的个体具有不同的思维方式和经验，因此可以带来更多的创意和想法。

鼓励多元化思维意味着充分利用团队中每个成员的优势和特点，充分发挥团队的协同作用。