十二经脉穴位定位

原穴12、络穴15个要记牢原络配穴法一、原穴，脏腑原气经过和留止的腧穴。

十二经在人体的腕、踝关节处各有一个原穴，又称：十二原。

阴经的原穴，就是本经五输穴的输穴；阳经则另有穴位。

原，根源。

先天之气与遗传之气，为原气。

导源于肾（包括命门），藏于丹田（关元穴），是人体活动的原动力，也是十二经维持正常生理功能的根本。

人身的十二经脉与三百六十五穴，接受五脏之气的灌溉与滋润，五脏的原穴乃五脏的原气集中与汇聚之处，所以各经的原穴，对各经的脏腑乃具有重要作用。

选穴时选用原穴，可以激发原气，调动体内的正气以抗御病邪，从而调整脏腑经络的虚实病变。

如：咳嗽取肺之原穴太渊、心痛心悸取心包之原穴大陵，都有很好的效果。

人体某一脏腑发生病变，邪气首先在其所属本经上流溢，当邪气不断增多，本经容纳不下时，邪气就会通过络穴流向与本经相表里的经脉。

1、太渊穴为肺经腧穴。

肺朝百脉，脉会太渊；该穴位处手内横纹凹陷地，动脉搏动处（中医在此把脉）。

功能为止咳化痰，扶正祛邪，通调血脉。

主治咳嗽，气喘，咯血，胸痛，咽喉肿痛，无脉症，手腕痛。

呼吸系统疾病：扁桃体炎，肺炎。

冲阳穴，针灸穴位名，乃是足阳明胃经的原穴。

在足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。

在趾长伸肌腱外侧；有足背动、静脉及足背静脉网；当腓浅神经的足背内侧皮神经第二支本干处，深层为腓深神经。

冲阳。

冲，穴内物质运动之状。

阳，阳气。

该穴名意指本穴的地部经水气化冲行天部。

功用：和胃化痰，通络宁神。

主治：精神神经系统疾病：面神经麻痹，眩晕；消化系统疾病：胃痉挛，胃炎；运动系统疾病：风湿性关节炎，足扭伤；牙痛等。

2、太白穴：脾经上的原穴。

在足内侧缘，当足大趾本节（第1跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。

主治胃痛，腹胀，呕吐，呃逆，肠鸣，泄泻，痢疾，便秘，脚气，痔漏等。

指压太白穴可治疗湿疹。

公孙：脾经的络穴，位于人体的足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方，即太白穴的下一个穴位。

主治呕吐，胃痛腹痛，泄泻痢疾。

人体12经脉循行和365个穴位2013年09月12日15:54 新浪健康微博我有话说(1人参与)人体十二经脉和子午流注人体十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为“正经”。

十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。

气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。

其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经(表1)。

其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

其实这就是子午流注，具体如下：1. 卯时( 5点至7点)大肠经旺，有利于排泄。

十二经脉的分布规律经脉有三阴三阳：三阳是阳明、少阳、太阳，三阴是太阴、厥阴、少阴。

对于三阴三阳的概念，我们学习和记忆的时候总感觉太抽象，太难记住了。

为了能更方便记住三阴三阳经脉在人体的分布，以便继续深入学习经络，我们尝试用地球仪的经线，以及人体用不同方位面对阳光时，阳光能照射到的部位来理解和记忆经脉中三阴三阳的概念。

“经络的三阴三阳在人体分布”地球仪上，纵横排布着经线与纬线；我们要精确定位某个地区，只需要提供经度、纬度两个数值就可以实现了。

同一条经线上的各点之间，有一点是相同的，会在同一时间接受到阳光的照射。

人体的12条经脉也是纵向分布，可以把这些经脉想象为人体上的经线。

假设我们自然直立，双手放松，自然下垂；双脚并拢，脚尖向前。

当我们正对太阳时，阳光直射到的部位有哪些呢？头面口鼻，颈结喉部，胸腹部，上肢(手臂、手)正前方，下肢(大腿、小腿、足)正前方。

这些部位，在中医学中，有一个特定术语来命名，叫做阳明。

当我们以侧面正对太阳时，阳光直射的部位，就变成了：侧头部，耳，扇部，身侧部，上肢外侧，下肢外侧。

这些部位，同样有一个特定的名字，叫做少阳，当我们以后背正对太阳时，阳光就会照射到：后头部，项部，背部，腰部，以及上下肢的后侧。

这些部位，称为太阳。

除这些部位以外，我们发现，还有一些部位，是阳光无法直接照射到的，主要是上下肢的内侧面。

中医将这些部位进行三等分后，从前到后，分别命名为太阴、厥阴和少阴。

也就是说，太阳能照到的地方称为阳，进一步分为阳明、少阳和太阳；太阳照不到的地方称为阴，进一步分为太阴、厥阴和少阴。

如此便形成了最基本的三阴三阳的概念。

中医又根据手足的不同，将此概念更进一步地细化为手三阴、手三阳；足三阴、足三阳。

对这些阴阳对应的部位，单是进行如此模糊的界定，很不方便学习和掌握，于是古人以“划线”的形式，对这些部位进行更为直观的表述，从而形成了我们所熟知的十二经脉。

北宋以前，医生主要按照唐代《皇帝明堂经》指定的人体经穴进行针灸治病。

⼗⼆经络及原⽳、络⽳、输⽳（图⽂总结）⼿三阴经：⼿太阴肺经、⼿厥阴⼼包经、⼿少阴⼼经⼿三阳经：⼿阳明⼤肠经、⼿少阳三焦经、⼿太阳⼩肠经⾜三阳经：⾜阳明胃经、⾜少阳胆经、⾜太阳膀胱经⾜三阴经：⾜太阴脾经、⾜厥阴肝经、⾜少阴肾经⾛向：⼿之三阴经从胸⾛⼿；⼿之三阳经从⼿⾛头；⾜之三阳经从头⾛⾜；⾜之三阴经从⾜⾛腹。

《灵枢·本输》：“凡刺之道，必通⼗⼆经络之所终始。

”1⼗⼆经络表⾥关系2⼗⼆经络的连接顺序歌诀寅时⽓⾎注于肺卯时⼤肠⾠时胃巳脾午⼼未⼩肠申属膀胱⾣肾位戌时⼼包亥三焦⼦胆丑肝各定位3⼗⼆经络原⽳、络⽳、输⽳对应表（重中之重）4⼗⼆经络及原⽳、络⽳、输⽳位置⼿太阴肺经（寅时：3-5点）：从胸⾛⼿起始于中焦胃部，向下络于⼤肠，回过来沿着胃上⼝，穿过膈肌，属于肺脏。

从肺系－－⽓管、喉咙部横出腋下（中府、云门），下循上臂内侧，⾛⼿少阴，⼿厥阴经之前（天府、侠⽩），下向肘中（尺泽），沿前臂内侧桡⾻边缘（孔最），进⼊⼨⼝－－桡动脉搏动处（经渠、太渊），上向⼤鱼际部，沿边际（鱼际），出⼤指的末端（少商）。

⽀脉：从腕后（列缺）⾛向⾷指内（桡）侧，出其末端，接⼿阳明⼤肠经。

本经⼀侧11⽳（左右两侧共22⽳）其中9⽳分布于上肢掌⾯桡侧，2⽳在前胸上部，⾸⽳中府，末⽳少商。

主治：呼吸系统病症及本经脉所经过部位的病症。

●本经⽳位：中府、云门、天府、侠⽩、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。

●原⽳：太渊（腕横纹桡侧端，挠动脉挠侧凹陷中）●络⽳：列缺（腕横纹上1.5⼨，前臂挠侧缘）●输⽳：太渊（腕横纹桡侧端，挠动脉挠侧凹陷中）⼿阳明⼤肠经（卯时：5-7点）：从⼿⾛头从⾷指末端起始（商阳），沿⾷指桡侧缘（⼆间、三间），出第⼀、⼆掌⾻间（合⾕）、进⼊两筋（拇长伸肌腱和拇短伸肌腱）之间（阳溪），沿前臂桡侧（偏历、温溜、下廉、上廉、⼿三⾥），进⼊肘外侧（曲池、肘髎），经上臂外侧前边（⼿五⾥、臂臑），上肩，出肩峰部前边（肩髃、巨⾻，会秉风），向上交会颈部（会⼤椎），下⼊缺盆（锁⾻上窝），络于肺，通过横膈，属于⼤肠。

人体一共有多少个穴位，各有什么作用目前国家标准经穴显示：人体周身409个穴位名，830个穴位，有60个单穴，770个多穴。

十二经腧穴分说（一）手太阴肺经:手太阴肺经,是十二经脉循行开始之经，左右共22个腧穴。

此经主要病候为：胸肺部胀满、咳嗽、气喘、呼吸困难、小便频数或黄赤、缺盆及手臂内侧痛、手掌发热、肩背痛或冷痛、外感风寒发热。

1．中府穴位：胸前壁的外上方，云门下1寸，距任脉6寸。

取穴：仰卧，先定云门，后定本穴。

即任脉华盖穴旁开6寸处。

主治：咳嗽喘息、胸肋痛、肩背痛。

针灸：针3～5分，灸3～7壮，不宜深刺。

穴名浅解：本穴原名“府中俞”“膺中俞”，后简称“中府”。

手太阴经起于中焦，肺脏处于胸中，为吐纳内外气的府库；且此穴为本经的募穴，募者集也，是本经经气聚集较多之处，故名为中府。

备考：本穴是手足太阴两经之交会处。

《百证赋》：“胸满更加噎塞，中府意舍所行。

”2．云门穴位：锁骨外端下缘凹陷中。

取穴：仰卧，在中府上1寸,与任脉璇玑穴相平，外开6寸处。

主治：同中府穴。

针灸：同中府穴。

穴名浅解：按《素问·阴阳应象大论》：“云出天气。

”肺脏是脏腑之华盖，象天。

肺经之气聚于中府，从云门穴发出温煦濡润，如云之出天气也，故名云门。

一说：肺居上焦，象天，病邪侵及肺脏，则上焦阴滞之气盛，好似阴云布敷。

若对云门穴或针或灸，则有疏散阴郁之功，故在临床上常用治疗肺气壅滞，喘闷不畅的证候。

备考：患痨瘵者，常在中府、云门穴有压痛。

3．天府穴位：腋下3寸内廉赤白肉际。

取穴：手掌向前、垂臂，当腋横纹前端与尺泽穴成直线，适当乳头相平处取之。

主治：气喘、鼻衄、痛。

针灸：以手平举，针3～5分。

穴名浅解：肺居脏腑之上，故名之以天；府者聚也。

肺经经气出于云门，布入上肢，在天府穴小集。

故名天府。

备考：《百症赋》：“天府合谷，鼻中衄血宜追。

”4．侠白穴位：天府穴下1寸。

取穴：从尺泽穴直上5寸取之（也要参考天府穴位）。

主治：咳嗽、烦满。

针灸：针3～5分，灸3～7壮。

自学针灸学第一大杼二风门，三椎肺腧四厥阴，五心六督七膈腧，九肝十胆脾胃俞，腰一三焦腰二肾，腰三气海四大肠，腰五腰眼，腰骶小肠与八髎。

颈椎病：风池、肩井、夹脊、曲池、列缺、颈痛、中诸腰椎病：肾俞、志室、腰眼、夹脊、环跳、委中、承山、昆仑、丰隆、承扶、殷门、风市肾俞：第二腰椎旁开1.5寸志室：第二腰椎旁开3寸腰眼：感冒辨证分型：风寒：恶寒重，发热轻或者不发热，无汗，鼻塞、流清涕、痰液清稀，肢体酸楚，苔薄白，脉浮紧。

风热：伟恶风寒，发热重，有汗，鼻塞、流浊涕，痰液粘黄，咽喉肿痛，口渴，头痛昏胀，苔薄黄，脉浮数。

夹湿：多见于梅雨季节，以身热不畅，头胀如裹，骨节酸痛，胸闷纳呆、口淡或甜等为特征。

夹暑：汗出不畅，心烦口渴为特征。

夹燥：鼻咽干燥，咳嗽无痰，口渴、舌红为特征。

治疗原则：祛风解表，风寒以辛温发汗，风热以辛温解表，针灸以：手太阴肺经，阳明经及督脉为主。

针灸治疗：主穴：列缺、合谷、太阳、风池、大椎风热：尺泽、曲池、鱼际（鱼际：手太阴肺经：在手拇指本节(第1掌指关节)后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处）。

风寒：风门、肺腧(风门：督脉，在第2胸椎棘突下，旁开1.5寸；肺腧：督脉，在第3胸椎棘突下，旁开1.5寸)。

鼻塞：迎香、印堂体虚：足三里、关元、气海（关元：任脉：定位：仰卧位，在下腹部，前正中线上，脐下3寸（小肠募穴；气海，任脉：定位：仰卧位，在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸（盲之源）。

全身酸痛：身柱（督脉，定位：俯卧位，在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中）。

夹湿：阴陵泉（足太阴脾经，主治健脾祛湿）夹暑：委中（足太阳膀胱经，利水消暑）。

咽喉肿痛：少商（手太阴肺经，在手拇指末节桡侧，距指甲角0.1寸(指寸)。

内科治疗：风寒证治法：辛温解表。

方剂;荆防败毒散加减方组：风热：治法，辛凉解表方剂：银翘散方组：方歌：连翘30g 银花30g 苦桔梗18g 薄荷18g 竹叶12g 生甘草15g 芥穗12g 淡豆豉15g 牛蒡子18g 芦根6g【歌诀】：银翘散主上焦热，竹叶荆牛豆薄荷，甘桔芦根凉解表，发热咽痛服之康[功用]辛凉透表，清热解毒。

人体12经脉循行和365个穴位2013年09月12日15:54人体十二经脉和子午流注人体十二经脉是经络系统的主体，具有表里经脉相合，与相应脏腑络属的主要特征。

包括手三阴经(手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经)、手三阳经(手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经)、足三阳经(足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经)、足三阴经(足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经)，也称为“正经”。

十二经脉通过手足阴阳表里经的联接而逐经相传，构成了一个周而复始、如环无端的传注系统。

气血通过经脉即可内至脏腑，外达肌表，营运全身。

其流注次序是：从手太阴肺经开始，依次传至手阳明大肠经，足阳明胃经，足太阴脾经，手少阴心经，手太阳小肠经，足太阳膀胱经，足少阴肾经，手厥阴心包经，手少阳三焦经，足少阳胆经，足厥阴肝经，再回到手太阴肺经(表1)。

其走向和交接规律是：手之三阴经从胸走手，在手指末端交手三阳经；手之三阳经从手走头，在头面部交足三阳经；足之三阳经从头走足，在足趾末端交足三阴经；足之三阴经从足走腹，在胸腹腔交手三阴经。

中医将一天分成十二个时辰，并用十二地支代表，子午流注学说。

子午流注学说是中医学的主要组成部分，是研究人体气血运行的时刻表。

中医认为，自然界与人是统一的整体，自然界的年、季、日、时周期变化，影响着人们的生理、病理相应的周期变化，如人的脉象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重，这些情况和人体气血运行有关，也就是在不同的时辰，气血运行到不同的经络，对人体的生理，病理起到了直接的影响，恰如现代科学提出的生物钟效应相似。

子午流注学说认为，人体气血的运行是按照一定的时间循环无端，连成一个大的循环通道，即十二经络的连接顺序为：其歌诀：寅时气血注于肺，卯时大肠辰时胃，巳脾午心未小肠，申属膀胱酉肾位，戌时心包亥三焦，子胆丑肝各定位。

其实这就是子午流注，具体如下：1. 卯时( 5点至7点)大肠经旺，有利于排泄。

经络腧穴学1．掌握经络的定义、经络系统的组成。

2．掌握十二经脉的概念、名称、命名、体表分布规律、走向与交接规律、循环流注顺表里关系及与脏腑器官的络属关系。

3．掌握经络学说的概念及其在临床中的应用。

4．熟悉奇经八脉的概念、循行分布概况及其特点和功能。

5．熟悉十五络脉、十二经别、十二经筋、十二皮部的分布概况、特点和功能6．熟悉经络的标本、根结与四海的意义。

7，熟悉经络的生理功能和病理变化。

8，了解经络学说的形成和发展概况。

9，厂解经络气街的意义。

经络系统由经脉和络脉组成，其中经脉包括十二经脉、奇经八脉，以及附属于十二经脉的十二经别、十二经筋、十二皮部；络脉包括十五络脉和难以计数的浮络、孙络等。

现将经络系统的组成内容列表(表1—1)并分别论述如下。

1．掌握十四经脉循行分布及其与脏腑器官的属络关系。

2．掌握十四经脉138个常用经穴的归经、定位、主治和*作；掌握12个奇穴的定位、主治和*作。

3．熟悉十四经脉的病候及主治概要。

4．了解奇经八脉的循行、病候及意义。

构成人体经络系统的各个组成部分，均有一定的循行、分布和功能意义及病候。

其中经脉的循行路线及其脏腑官窍的属络规律与该经腧穴主治作用有密切的内在联系。

所以，掌握各经脉的循行、分布和脏腑络属，对于更好地熟悉和掌握腧穴主治范围与肘膝关节以下腧穴的远治作用有重要意义。

十二经脉和任、督二脉各有其所属腧穴，合称“十四经穴”；冲、带、矫、维六脉的腧穴均交会、附寄于十二经。

腧穴是针灸治病的特定部位，必须熟练掌握腧穴的定位、归经、主治和*作，才能为针灸临床打下坚实的基础。

一、十二经脉十二经脉即手三阴经、手三阳经、足三阳经、足三阴经的总称。

它们是经络系统的主体，故又称“正经”。

(一)命名依据十二经脉的名称是根据脏腑、手足、阴阳而定的。

它们分别隶属于十二脏腑，各经都用其所属脏腑的名称，结合循行于手足、内外、前中后的不同部位，根据阴阳学说而给予不同名称。

如将其中隶属于六腑、循行于四肢外侧的称为阳经，隶属于五脏和心包、循行于四肢内侧的称为阴经，并根据阴阳衍化的道理分出三阴(太阴、厥阴、少阴)、三阳(阳明、少阳、太阳）。

⼗⼆经的⾛向动画图及⽳位功能（⼿阳明⼤肠经卯时5-7点）⼗⼆经的⾛向动画图图及⽳位功能(⼿阳明⼤肠经卯时5点-7点)⼗⼆经的⾛向动画2016-5-16 11:55:30了解⼈体经络－⽇之中循⾏运转规律,把握⽣命中的每⼀刻,从呼吸做起,以经络为据,洞悉太极之理,尊阴阳之纲纪,诸⼗⼆经脉者,皆系于⽣⽓之原,⽓者⽣之本也,时者⽣之⽤也！献上⼗⼆时⾠和⼈体经络时表,希望⼤家都能打开健康之门：⼆、⼿阳明⼤肠经卯时（5点到7点）—⼤肠经旺。

卯时⼤肠蠕，排毒渣滓出；“肺与⼤肠相表⾥。

”肺将充⾜的新鲜⾎液布满全⾝，紧接着促进⼤肠进⼊兴奋状态，完成吸收⾷物中的⽔分和营养、排出渣滓的过程。

清晨起床后最好排⼤便。

养⽣之道：赶紧起床,起床后喝杯温开⽔,然后奔进厕所把⼀天积攒下来的废物,都排出体外吧！不过上厕所不要太赶,很多⽼年⼈中风是因为这样引起的。

我们不如休息10－20分钟清醒清醒头脑再去。

建议饮⾷多选择：茄⼦、菠菜、⾹蕉、蘑菇、⽊⽿、⽟⽶、扁⾖、豌⾖等。

虚症：腹痛，腹鸣腹泻、⼤肠功能减弱、肩膀僵硬、⽪肤⽆光泽、肩酸、喉⼲、喘息、宿便等。

实症：腹胀、易便秘、易患痔疮、肩背部不适或疼痛、⽛疼、⽪肤异常、上脘异常等。

⼿阳明⼤肠循⾏路线：⼿阳明⼤肠经起于⾷指挠侧尖端(商阳⽳),沿⾷指挠侧上⾏,经过合⾕(第⼀、⼆掌⾻之间)进⼊两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间,沿上肢外侧前缘,上⾏⾄肩前,经肩盂⽳(肩端都),过肩后,⾄项后督脉的⼤椎⽳(第七颈椎棘突下),前⾏内⼈⾜阳明经的缺盆⽳(锁⾻上窝),络于肺,下⾏通过横膈,属于⼤肠。

⼿阳明⼤肠分⽀：⼿阳从缺盆上⾏,经颈旁(天⿍、扶突)⾄⾯颊,⼊下齿龈中,复返出来夹⼝⾓,通过⾜阳明胃经地仓⽳,绕⾄上唇⿐中央督脉的⽔沟⽳(⼈中),左脉右⾏,右脉左⾏,分别⾄⿐孔两旁(迎⾹⽳),与⾜阳明胃经相接。

⼿明⼤肠联络脏腑：属⼤肠,络肺,并与胃经有直接联系。

⼿阳明⼤肠经络动画⽰意图：【语译】⼿阳明⼤肠经：从⾷指末端起始(商阳),沿⾷指桡侧缘(⼆间、三间),出第⼀、⼆掌⾻间(合⾕)、进⼊两筋(拇长伸肌腱和拇短伸肌腱)之间(阳溪),沿前臂桡侧(偏历、温溜、下廉、上廉、⼿三⾥),进⼊肘外侧(曲池、肘髎),经上臂外侧前边(⼿五⾥、臂臑),上肩,出肩峰部前边(肩髃、巨⾻,会秉风),向上交会颈部(会⼤椎),下⼊缺盆(锁⾻上窝),络于肺,通过横膈,属于⼤肠。

超高清版人体穴位经络大图【最全珍藏版】人体就像一个精妙复杂的机器，而穴位和经络则是这个机器中至关重要的“线路图”。

当我们深入了解人体穴位经络大图时，仿佛打开了一扇通往健康和养生的神秘之门。

穴位，是人体经络线上特殊的点区部位，通过刺激这些穴位，可以调节身体的气血运行，达到治疗疾病和保健养生的目的。

经络，则是穴位之间相互联系的通道，它们像河流一样，贯穿全身，将气血、营养物质和信息传递到各个器官和组织。

人体的经络系统主要包括十二经脉、奇经八脉、十五络脉等。

十二经脉是经络系统的主体，它们分别是手太阴肺经、手阳明大肠经、足阳明胃经、足太阴脾经、手少阴心经、手太阳小肠经、足太阳膀胱经、足少阴肾经、手厥阴心包经、手少阳三焦经、足少阳胆经和足厥阴肝经。

这十二经脉按照一定的顺序，首尾相连，形成一个如环无端的气血循环通路。

奇经八脉则是别道奇行的经脉，包括督脉、任脉、冲脉、带脉、阴跷脉、阳跷脉、阴维脉、阳维脉。

它们不像十二经脉那样有明确的表里配合和脏腑属络关系，但在调节气血、维系阴阳平衡方面发挥着重要作用。

让我们来具体了解一些重要的穴位。

比如，位于手腕内侧的神门穴，经常按压可以宁心安神，改善睡眠质量；足三里穴位于小腿外侧，有强壮身体、调理脾胃的功效；涌泉穴在足底，刺激这个穴位能够滋阴益肾、平肝息风。

人体穴位经络大图的作用不可小觑。

对于中医从业者来说，它是诊断和治疗疾病的重要工具。

通过观察患者穴位的反应，如压痛、结节、皮肤颜色变化等，结合经络的走向和气血的盛衰，可以判断疾病的所在和性质，从而制定出相应的治疗方案。

比如，当患者出现头痛、牙痛等症状时，中医可能会通过针刺合谷穴来缓解疼痛，因为合谷穴是手阳明大肠经上的重要穴位，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的作用。

对于普通人来说，了解人体穴位经络大图也是非常有益的。

它可以帮助我们进行自我保健和预防疾病。

比如，工作劳累时，可以按压太阳穴来缓解疲劳；感冒初期，可以按摩风池穴来祛风散寒。

小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。

小秘密二：拇指尖端所属经络：手太阴肺经效用：经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。

尤其是在秋季，经络运行到手太阴肺经，更是进行呼吸系统保健的最佳时机。

此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。

对于女性朋友来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。

小秘密三：手掌中央所属经络：手厥阴心包经效用：经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并能宁心安神，镇定神经。

对调理月经，肤色都有一定功效。

此外，还有利于心脏健康。

小秘密四：肩窝所属经络：手少阳三焦经效用：用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。

对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤虚浮等症有较好疗效。

洗澡时利用热水柱按摩肩窝也是不错的方式。

小秘密五：曲肘外侧凹陷处所属经络：手太阳小肠经效用：按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。

可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏和暗疮，湿疹有一定的作用。

女性患贫血症状者经常按摩此处更是好处良多。

小秘密六：鼻翼两侧所属经络：手阳明大肠经效用：用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益，便秘或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。

小秘密七：脚底中心所属经络：足少阴肾经效用：睡前按摩能提高睡眠质量，清晨按摩能带来一天的旺盛精力。

常常按摩更可改善过敏体质，对色斑，面色晦暗，面部浮肿有较好的作用。

建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。

小秘密八：腿伸直时膝盖内侧凹陷处所属经络：足太阴脾经效用：可用拇指按压或热水热敷。

按压时尽量用力至感到明显酸胀。

经常操作能调理脾脏功能，对面色萎黄、皮肤粗糙、毛细血管破裂有较好的作用，能有效的制止面部痤疮的出现，同时能改善消化系统的消化功能，既可减肥，又能健体。