正确认识心理咨询

正确科学的理解心理咨询——心理咨询的五个“不等式”郑州12355心理咨询师白银亮作为一名心理咨询工作者，在日常工作中我接待了大量的访者，在我们帮助来访者解决各种心理困扰的过程中，发现很多来访者对心理咨询存在着不正确的认识，经过总结国人对心理咨询普遍存在以下五种不正确的认识，心理学工作者把它总结为“心理咨询的五个不等于”。

1、心理问题≠精神病心理学经过100多年的发展，在无数前辈的努力下取得了丰硕的成果，已经形成了有自己科学体系的学科，但心理咨询在我国起步比较晚，很多国人对心理咨询了解甚少，在他们眼里来咨询的人很可能有什么不正常或有精神病，要不就是道德品质方面有问题。

因此，很很多人宁愿饱受精神上的痛苦折磨，也不愿或者不敢到咨询中心进行咨询。

实际上，心理问题与精神病是两个完全不同的概念，每个人在自己学习、工作、生活过程中，都会遇到各种各样的问题，导致消极情绪的产生，有些问题经过自己努力可以“消化”和“处理”这个自己就能顺利健康的发展，但有很多问题无论自己怎样努力者无法解决，有些甚至自己越努力越严重，那么这个时候就应该找心理咨询师帮助你，心理有走不出来的困惑并不代表有精神病。

相反，这表明了个体具有较高的生活目标，希望通过心理咨询更好地自我完善，而不是回避和否认问题。

2、心理学≠窥视内心每次我和新朋友谈起我是心理学工作者的时候，几乎所有人都会问我“你是心理咨询师那你是不是能知道我心理想的是什么？”虽然这句话带有玩笑的意思，但也这折射出很多人错误认为心理学就是窥视别人内心。

实际上心理咨询师是人不是神，学习心理学也不是学习什么特异功能，所以在有经验的咨询师也无法窥视别人的内心世界，他们只是应用心理学的一些理论、方法和技术，通过来访者提供的一些信息进行讨论和分析，以帮助来访者改善所面临的心理问题。

因此，来访者需详尽地提供有关情况，才能帮助双方共同找到问题的症结，有利于咨询师作出正确的诊断并进行恰当的治疗。

3、心理咨询≠无所不能在我们咨询帮助来访者的过程中，也有一些来访者错误的把心理咨询理想化、神化，在他们眼中心理咨询师无所不会、无所不能，特别是在他们面临自己无法解决的心理问题时，他们把所有的希望寄托在心理咨询师身上，甚至有些人希望通过一两次咨询就把自己长期以来形成的“问题”完全化解，当一两次咨询没法有达到自己的预期时，就会大失所望，不坚持咨询与治疗，甚至有些会对心理咨询失去信心。

正确认识心理咨询心理咨询是近年来备受关注的一项服务。

随着人们对心理健康的重视和社会压力的增加，许多人开始寻求专业的心理咨询师来帮助他们解决内心的困扰。

然而，对心理咨询的认识还有一些误解和困惑。

本文将帮助读者正确认识心理咨询，了解其定义、流程和效果。

一、什么是心理咨询心理咨询是一种专业的、互动性强的帮助人们改善心理健康和解决心理问题的活动。

它通过咨询师与咨询者之间的对话，提供合适的支持和建议，帮助咨询者理解自己的问题、认识自己的感受、思考和行为，并找到有效的解决办法。

心理咨询的过程一般分为以下几个阶段：首先，咨询师会与咨询者进行初步接触和了解，建立信任关系；然后，咨询师会通过提问、倾听和观察等技巧，帮助咨询者表达和探索自己的问题和困惑；接着，咨询师会与咨询者一起制定可行的解决方案，并提供相应的支持和指导；最后，咨询师会与咨询者进行总结和评估，检查咨询的进展和效果，并在需要时提供后续的支持和辅导。

二、心理咨询的作用和效果心理咨询的主要目标是帮助咨询者增强自我认识、解决心理问题、改善心理健康。

通过与咨询师的交流，咨询者可以更好地了解自己的内心需求和情感状态，认识自己的优势和需改进之处。

同时，心理咨询还可以帮助咨询者掌握一些应对困扰的技巧和策略，提高解决问题的能力。

心理咨询的作用不仅体现在对个体的帮助上，还可以对整个家庭和社会产生积极的影响。

例如，通过家庭心理咨询，可以改善家庭成员之间的关系，提高家庭的和谐度；通过校园心理咨询，可以帮助学生解决学业和人际问题，促进学校的健康发展。

大量的研究表明，心理咨询对于许多心理问题的治疗和预防有明显的效果。

例如，焦虑症、抑郁症、社交恐惧症等精神疾病可以通过心理咨询的方式进行有效的干预；同时，心理咨询还可以帮助人们应对压力、解决情绪问题、改善自尊和增强人际关系等。

三、心理咨询的适用范围心理咨询适用于任何面临心理问题和困扰的人群。

无论是个人、家庭还是组织，只要遇到心理问题，都可以寻求心理咨询的帮助。

对心理咨询的正确认识心理咨询是指通过专业的心理学知识和技术，向个体或团体提供心理上的支持和帮助的一种服务形式。

在现代社会中，心理咨询的重要性不可忽视。

然而，对于心理咨询的认识却存在一些误解和误读。

本文将对心理咨询的正确认识进行探讨，以期为大众消除误解，传递正确的信息。

一、心理咨询并非神秘的魔法许多人对心理咨询存在着一种神秘感，认为咨询师能够通过某种超能力直接看穿个体的内心，做出准确的判断。

然而，事实并非如此。

心理咨询是一种科学的、系统的工作方式，咨询师通过与个体的交流和观察，运用心理学理论和方法，帮助个体更好地理解和解决问题。

咨询并非仅凭主观判断，而是建立在客观分析和客观指导之上。

二、心理咨询并非只适用于心理疾病许多人错误地将心理咨询与心理疾病联系在一起，认为只有精神疾病患者才需要寻求心理咨询。

然而，心理咨询并不仅限于心理疾病的治疗，它更多地是为了帮助个体解决生活中的困扰和问题，提升心理健康水平。

无论是情绪问题、人际关系问题，还是职业发展问题，心理咨询都能够提供有针对性的帮助和指导。

三、心理咨询是一种保密的服务保密是心理咨询的基本原则之一。

咨询师有责任保护个体的隐私和机密信息，不会将个体在咨询过程中透露的内容泄露给他人。

这种保密制度有助于建立咨询者的信任，使其更愿意在咨询中敞开心扉，分享自己的困惑和烦恼。

只有在极端情况下，如咨询者的生命安全受到威胁时，咨询师才会例外。

四、心理咨询需要咨询者的积极参与心理咨询并非单向的专家给与指导和解答，而是一种咨询者与咨询师的互动过程。

咨询者需要主动参与咨询，与咨询师共同探索问题的根源，并通过咨询师的引导和建议来寻找解决问题的方法。

咨询师不会代替咨询者做决策，而是帮助咨询者建立主动的态度和积极的行动计划。

五、心理咨询的效果需要时间和坚持心理问题的形成和积累是一个长期的过程，解决这些问题也需要一个过程。

许多人希望通过一两次咨询就能奇迹般地解决所有问题，然而，这是不现实的期望。

心理咨询的心得体会8篇（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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XX经济职业技术学院大学生心理健康教育之心理咨询常见的误区当今中国，通过心理咨询维护和促进心理健康的理念，已被越来越多的人所接受。

但在现实中还有不少人对心理咨询存有一些认识误区。

问题1：心理咨询就是聊天“心理咨询不就是花钱找个人陪聊，和找朋友聊天没啥差别。

”首先，我想说的是心理难受找朋友是一个不错的选择。

但是，朋友聊天的作用也有限，对于一些生活困境或苦恼有效。

相对严重的心理问题就必须需要心理咨询了，心理咨询不同于一般意义上的聊天。

尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询会利用心理学的专业理论、社会学、医学等方面的知识，有较为系统的理论体系和操作规程，从而帮助他人缓解心理问题、解除心理危机，促进自我的发展。

咨询师与来访者的交谈更多的是以帮助来访者自我探索、自我觉察、找到自我解决之道为前提，努力营造一个更安全、更开放的空间，让来访者尽可能地诉说自己。

这样来访者就不会像在生活中一样，因为担心朋友会烦而有所保留或者因为朋友的不理解而不愿再谈。

咨询中咨询师和来访者两个人真实的互动，咨询师的包容和接纳，也给来访者带来了一种不同以往的全新体验，这样的体验给来访者重建一种新的关系模式成为了可能，也与鸡汤兜售者、相面算命存在根本区别。

问题2：谁都能当心理咨询师如同谁都不能随便开汽车一样，心理咨询师应经过严格的训练与考核，取得专业部门的许可证才能上岗。

一名合格的全资心理咨询师应基本具备心理学或者医学学位，经过严格的实习训练，具有一定的实践经验，通过认证资格考试，在上级督导老师的指导下才能独自开业。

问题3：我的心理素质好，不需要心理咨询。

心理咨询不仅仅是解决你的心理危机和一大宗的心理问题。

无论你多么的坚强、聪明、正直、热情和博学多识，你都不可能十分的了解自己，你需要从其他人那里了解自己。

你不可能每时每刻的反省自己，也不可能始终站在局外人的立场审视自己。

从别人那里了解自己可能得到错误的暗示。

心理咨询是一面比较标准的镜子，可以不变形地从各个角度正确了解自己。

咨询心理学知识点第一节概述一、心理咨询产生的学术背景1、高尔顿 1882年，测量法研究心理活动个别差异；“自由联想”方法的建立2、卡特尔 1890年，发表《心理测验与测量》的论文3、韦特默 1896年，开办儿童行为矫正诊所（宾西法尼亚大学）4、比内-西蒙 1904年，编制智力测量5、大卫 1907年，对学生进行行为指导6、帕森斯 1908年，职业指导二、心理咨询的操作性定义：♦罗杰斯：通过与个体的连续的直接的接触，响起提供心理帮助并力图促使行为、态度发生变化的过程♦陈仲庚：心理咨询应该说明三个问题：①待解决问题的性质；②咨询师的技术；③所要达到的目标。

♦心理咨询是心理咨询师协助求助者解决各类心理问题的过程。

三、关于心理治疗：心理治疗的定义：“心理治疗是心理治疗师对求助者的心理与行为问题进行矫治的过程”心理咨询与心理治疗的异同：在操作上：心理咨询是不太规范、不太标准化的；心理治疗是规范化、标准化的着眼点：心理咨询“协助解决”；心理治疗“矫治”四、心理咨询师的基本条件：(1)心理咨询师应有的思维方式及态度：①唯物主义观点②普遍联系的观点：a)心身一体的观点：心理和生理是相互作用；互为因果。

求助者常有心理问题躯体化的倾向，即把心理问题表达为各种躯体不适，有时候，又可以将生理欠佳体验为心理不适b)心理、生理和社会因素交互作用的观点：引发求助者心理困扰的因素是多方面的，是生理、心理、社会诸因素交互作用的结果。

一因多果，一果多因，互为因果，错综复杂c)整体性观点：“牵一发而动全身”，认知、情绪、情感、动机、行为永远是互相联系的。

求助者的问题不是静止的和孤立的。

整体观点可以使我们将各种咨询方法结合起来运用。

③限制性观点：a)咨询师的职责不是无限的，心理咨询的任务只是解决心理问题；b)心理咨询必须遵守一定的时间限制，每次咨询时间的限定也不是绝对的；c)心理咨询禁止咨询师与求助者在咨询室之外进行任何咨询活动；d)心理咨询目标的确定必须根据心理问题或心理障碍的性质、咨询的复杂程度、咨询师个人实际能力来决定，它不是任意的。

对心理咨询的正确认识 TYYGROUP system office room 【TYYUA16H-TYY-TYYYUA8Q8-他们以为心理咨询就是心理咨询师直接告诉他解决问题的方法，直接教他怎么做。

其实这是一个很大的误解。

虽然心理咨询在某些程度上有一定的指导性，但它要遵循一定的原则。

心理咨询师运用心理学以及相关知识，通过各种技术和方法，帮助来访者寻求解决心理问题的方法，但咨询师不帮助解决任何生活中的具体问题。

此外，心理咨询的技术和方法很多，除了谈话还有其他的，但可能大多数来访者需要的主要还是谈话，咨询师通过倾听、分析和探讨，对来访者作出启发和指导。

但很多来访者因为不了解往往产生误解，觉得这样的谈话根本没有给自己实质性的帮助，因此对心理咨询不再信任。

依然有不少的来访者，他们以为做心理治疗就跟感冒头痛打针吃药一样，一次或者两次就马上立竿见影、药到病除，因此来之前对治疗抱着很大的信心，一次治疗之后可能就是大大的灰心失望。

大多数主动寻求心理帮助的人，在他们走进心理咨询室之前，心灵已经被伤害得一塌糊涂了。

这样一种长期积累起来的心理伤害，问题的形成是那么漫长的一个过程，即使再厉害的心理咨询师，也不可能通过一两次心理治疗就能帮他们解决问题。

所以心理治疗持续的时间取决于多种因素，因人而异。

认为“心理咨询就是聊天”：心理咨询不同与一般意义上的聊天，尽管心理咨询的方式主要是谈话，但心理咨询利用心理学的专业理论知识，还有社会学、哲学、医学等方面知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮人解除心理危机，促进人格的发展。

认为“心理咨询应该一次解决问题”：许多初次心理咨询的人都幻想心理医生能一次把自己长期压抑与痛苦一扫而光，开拨心灵的迷雾，远离烦恼与困惑，然而心理医生并不是神仙，更不是有什么超出常人的功夫。

“解铃还须系铃人”，心理咨询是帮助人自己解决自己的问题，只是提供一些正确的认识自己，分析问题、解决问题的具体方法，必须是求助者本人多次具体实践才能解决的。