形体考试习题库
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选择题（单选）
1. 发展柔韧的方法有（）
A:自练法和加压法B:姿态控制法
C :主动法和被动法D:静力性法和动力性法
2. 运动消耗大量热能，大量出汗后要及时补充水分，以下（）是错误的
A:运动补水的最好方法是少量多饮
B :运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料
C:喝一点淡盐水，能够补充大量出汗丢失的钠
D:3. A:B:C:D :4. A :C:伦巴D:5. A :C:体型D:6. A:B :C:D:7. A:肱三头肌C:斜方肌D :8. A:5B 9. A:B :C:以上都是
10. 芭蕾舞的手位有（）个
A :7B:6C:8D:5
11. 以下（）属于形体练习的范围
A:徒手姿态操B:韵律操
C:健美操D :以上都是
12. “神乐”属于（）国家的舞蹈
A:韩国B :日本C:朝鲜D:中国
13. 芭蕾舞中脚尖向两侧，一脚跟相叠在另一脚弓处属于（）位脚？
A:2B:5C:4D :3
14.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举，一臂弧形侧举是（）位手。
A:4B:5C:6D:7
15.地震发生时我们应采用最快速的反应，以下做法错误的是（）A:躲在结实的桌、台等下面藏身，保护头部。
B:打开门以确保出口
C:立即关闭火源，如果起火应马上灭火。
D:慌乱快速地跑到室外
16.肋木悬垂举腿主要练习的是以下（）部位
A:手臂B:大腿C:后背D:腹肌
17.我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是（）年
A:1950年B:1952年C:1954年D:1955年
18.
A:对B:错
19.
A:邓肯B:
C:拉班D:
20.
A:骨骼B:
C:肤色D:
21.
A:
C:
22.2008
A:长春B:
23.1985
A:梅花奖B:
24.
A:韧性B:
25.2008
A:
C:拜占庭D:
26.
A:
B:
C:
D:
27.下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是（）
A:轻器械与人体,地面的关系B:身体动作
C:器械运动D:室内环境
28.“霹雳舞”属于（）
A:古典舞B:芭蕾舞C:现代舞D:民族民间舞
29.“提高协调能力的练习应具有（）
A:稳定性复杂性传统性特点
B:高难性继承性新鲜性特点
C:复杂性非传统性新鲜性特点
D:时间性空间性交叉性特点
30.以下（）是扶把姿态练习中的基础动作
A:蹲B:小踢腿C:擦地D:划圈
31.曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈《千手观音》的编导是（）
A:应志琪B:张继刚C:赵铁春D:杨丽萍
32.以某关节为轴，以身体某部位为半径所做的弧形动作为（）
A:绕B:摆动C:绕环D:伸
33.基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择，如华尔兹选配音乐为（）A:4/4B:3/4C:2/4D:以上均可以
34.身体波浪有躯干和全身波浪两种，其中全身波浪有（）
A:前波浪B:后波浪C:侧波浪D:以上都是
35.《云南印象》主要是我国舞蹈家（）的作品
A:金星B:杨丽萍C:陈爱莲D:黄豆豆
36.
A
37.
A:于颖B:
38.
A:
B:
C:
D:
39.
A:藏族B:
40.
A:苹果B:
41.
A:藏族B:
42.
A:
C:永争第一
43.
A:舒展优美
44.
A:身体训练
45.
A:5个B:7
46.
A:德国B:中国C:印度D:日本
47.参加运动比赛，安全问题十分重要，以下说法错误的是（）
A:比赛前要做好充分热身活动，使身体适应比赛需要
B:赛前不要吃得太饱
C:在比赛开始之前，要注意身体保暖
D:比赛结束后，要立刻停下来，使体力尽快恢复
48.形体技术教学不包括（）
A:准备活动B:基本部分C:放松练习D:能力培养
49.卓玛的《母亲》属于我国（）少数民族的舞蹈
A:藏族B:维吾尔族C:蒙古族D:苗族
50.艺术体操在国际上又称（）
A:健美体操B:竞技体操C:韵律操D:康复体操
51.瑜伽起源于（），由Yoga音译而来
A:美国B:巴西C:古巴D:印度
问答题
1.什么是标准的站姿？如何提高自身的气质？
答：站是人们在生活中最基本的仪态，它是一种静态美。
“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔。
正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象。
要求：两脚跟靠拢，脚尖分开成45°-50°，重心在两脚之间，两腿并拢直立，腰背挺直，收腹挺胸，两肩下沉，稍抬头，眼睛平视，面带微笑。
如何提高自身的气质，从内在的修养和外在的形体等方面进行分析。
自我评价，从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈，从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程，你究竟学到了什么程度，准确评价自己的能力。
2.
3.
规律；
一种感觉。
4.
5.
）有效地6.
也就是体育锻炼，增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向，增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式，则起到健美和提高人的艺术涵养及气质。
7.形体舞蹈锻炼的注意事项。
答：（1）锻炼前的身体检查和自我评价；（2）制订切实可行的锻炼计划；（3）作好充分的准备活动和整理活动；（4）合理安排形体锻炼的时间；（5）适宜的练习强度和运动量；（6）注意合适的着装和安全。
8.含胸弓背的矫正方法。
答：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的。
由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势，久而久之形成习惯，不仅对形体美造成很大的影响，而且还会影响心肺的正常发育。
（1）利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势：面对墙或肋木，两臂向上举，两手掌扶墙壁或肋木，两脚并立或开立，离开墙一个上体的距离。
动作做法：挺胸、抬头，用胸去靠墙或肋木，臀部翘起，塌腰。
停止3-5秒，还原，重复10-15次为宜。
（2）半蹲挺胸预备姿势：直立，两手叉腰。
动作做法：膝微屈，两肘后展，抬头挺胸至最大限度，控制2秒，还原，重复25-30次为宜。
（3）体前屈挺胸预备姿势：直立，两臂自然下垂。
动作做法：两臂后摆，上体稍前屈，挺胸抬头至最大限度，控制3-4秒，重复15-20次为宜。
在矫型时，不要忘了准备活动和放松活动，不要一开始就用力过猛，要根据自身情况来控制力度、重复次数、动作幅度进行锻炼。
