形体理论考试题和答案

表演形体课期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 表演形体课中，以下哪个动作不属于基本的舞蹈动作？A. 跳跃B. 旋转C. 站立D. 翻滚2. 在表演形体课中，下列哪项不是表演者必须具备的素质？A. 良好的身体协调性B. 强烈的舞台表现力C. 优秀的数学计算能力D. 丰富的情感表达能力3. 表演形体课中，以下哪个术语与“plié”（蹲）相对应？A. 跳跃B. 旋转C. 伸展D. 收缩4. 在表演形体课中，以下哪个动作是表现“优雅”的典型动作？A. 大跳B. 翻滚C. 芭蕾舞步D. 倒立5. 表演形体课中，以下哪个术语表示“向前跳”？A. SautéB. Pas de chatC. JetéD. Assemblé6. 在表演形体课中，以下哪个动作需要表演者有良好的平衡感？A. 蹲B. 旋转C. 跳跃D. 站立7. 表演形体课中，以下哪个术语表示“向后跳”？A. SautéB. Pas de chatC. JetéD. Assemblé8. 在表演形体课中，以下哪个动作是表演者展示力量的典型动作？A. 旋转B. 跳跃C. 蹲D. 翻滚9. 表演形体课中，以下哪个术语表示“单脚站立”？A. AttitudeB. ArabesqueC. PliéD. Échappé10. 在表演形体课中，以下哪个动作需要表演者有良好的节奏感？A. 旋转B. 跳跃C. 蹲D. 站立答案：1. C2. C3. C4. C5. C6. B7. C8. B9. A 10. A二、简答题（每题10分，共20分）1. 请简述表演形体课中“plié”（蹲）的基本要领。

答：Plié是一种基本的舞蹈动作，主要目的是增强腿部肌肉的柔韧性和力量。

在执行plié时，表演者需要保持背部直立，双膝向内弯曲，使脚跟靠近臀部，同时保持脚掌紧贴地面。

WORD 格式整理1、形体是___C_____ 的外在表现，它是一门艺术。

A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。

A：协调美B：整体美C：均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。

A：关节B：线条C：肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。

同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。

A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。

A：优美性B：艺术性C：专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。

A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。

学习参考资料分享WORD 格式整理A：跑B：跳C：卧9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。

A：曲线B：协调C：比例11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。

A：4：7 B：5：8 C：4：612、人体的对称是 _____C___对称。

A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。

A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。

大学生期末形体考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体骨骼系统中，支撑躯干的主要骨骼是：A. 股骨B. 肱骨C. 脊椎D. 肋骨答案：C2. 在进行有氧运动时，以下哪项不是其特点：A. 节奏感强B. 持续时间较长C. 强度较低D. 需要使用器械答案：D3. 下列哪个动作不属于瑜伽的基本体式？A. 山式B. 树式C. 俯卧撑D. 猫牛式答案：C4. 舞蹈中“阿拉贝斯克”是一种：A. 芭蕾舞姿B. 爵士舞步C. 现代舞技巧D. 民族舞手势答案：A5. 以下哪个肌肉群在引体向上动作中起主要作用？A. 股四头肌B. 腹直肌C. 背阔肌D. 三角肌答案：C6. 在进行力量训练时，正确的呼吸方式是：A. 举起时吸气，放下时呼气B. 举起时呼气，放下时吸气C. 一直保持呼吸D. 训练时不呼吸答案：B7. 以下哪个选项是正确的热身活动？A. 慢跑B. 静态拉伸C. 举重D. 深度冥想答案：A8. 在体育活动中，为了防止运动损伤，以下哪项措施是错误的？A. 充分热身B. 使用合适的运动装备C. 过度拉伸以提高柔韧性D. 学习正确的运动技巧答案：C9. 下列哪项不是有氧运动？A. 游泳B. 快走C. 慢跑D. 举重答案：D10. 在进行舞蹈训练时，以下哪项是正确的站姿？A. 双脚并拢，身体挺直B. 双脚分开，身体前倾C. 单脚站立，身体摇摆D. 膝盖微弯，身体后仰答案：A二、判断题（每题1分，共10分）11. 所有运动前都应该进行充分的热身活动。

（对）12. 运动后立即坐下休息是正确的放松方式。

（错）13. 运动时穿宽松的衣服比紧身的专业运动服更有利于活动。

（错）14. 运动后进行适当的拉伸可以帮助肌肉恢复。

（对）15. 运动时应该避免大口喝水，以免造成胃部不适。

（对）16. 运动后立即进行冷水浴可以快速恢复体力。

（错）17. 运动中感到不适应该立即停止并寻求帮助。

（对）18. 运动后大量补充糖分可以快速恢复能量。

大学形体期末考试题及答案# 大学形体期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共40分）1. 人体主要的骨骼系统包括哪些部分？A. 头骨、脊柱、四肢B. 头骨、躯干、四肢C. 脊柱、躯干、四肢D. 头骨、躯干、四肢、关节答案：B2. 以下哪个不是人体主要的肌肉群？A. 胸部肌肉B. 背部肌肉C. 腹部肌肉D. 臀部肌肉答案：D3. 人体运动时，哪个关节的活动范围最大？A. 肩关节B. 肘关节C. 髋关节D. 膝关节答案：A...（此处省略其他选择题内容）二、填空题（每空1分，共20分）1. 人体的骨骼系统由______骨组成，其中______骨是最长的。

答案：206；股骨2. 人体最大的肌肉是______。

答案：臀大肌3. 人体运动时，关节起到______的作用。

答案：支点...（此处省略其他填空题内容）三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述人体运动的三个基本环节。

答案：人体运动的三个基本环节包括：1) 肌肉收缩，产生动力；2) 关节运动，提供运动范围；3) 骨骼支撑，保持运动稳定性。

2. 描述人体运动时，肌肉收缩的生理机制。

答案：肌肉收缩的生理机制涉及神经刺激、肌肉纤维的收缩以及能量代谢。

当神经冲动到达肌肉时，肌肉纤维中的肌动蛋白和肌球蛋白相互作用，导致肌肉纤维缩短，从而产生收缩力。

同时，肌肉收缩需要消耗能量，主要来源于肌肉内的ATP。

四、论述题（每题20分，共20分）1. 论述体育锻炼对人体健康的影响。

答案：体育锻炼对人体健康有着多方面的积极影响。

首先，它能够增强心肺功能，提高血液循环效率；其次，体育锻炼有助于肌肉和骨骼的强化，预防骨质疏松和肌肉萎缩；再次，规律的体育锻炼可以改善心理状态，减轻压力，提高睡眠质量；最后，体育锻炼还可以帮助控制体重，预防肥胖及其相关疾病。

结束语本次大学形体期末考试题旨在考察学生对人体结构、运动机制以及体育锻炼对健康的理解和掌握。

希望同学们通过本次考试，能够更加深入地了解人体运动的科学原理，并将所学知识运用到日常的体育锻炼和健康管理中去。

女子形体理论试题及答案女子形体理论是研究女性身体形态、结构、功能及其在运动中的表现和变化规律的科学。

它不仅涉及到生物学、解剖学、生理学等自然科学领域，还与运动训练学、运动心理学等社会科学紧密相关。

以下是女子形体理论的一些常见试题及答案，供参考：一、选择题1. 女性骨盆的特点是什么？- A. 骨盆较宽，髋骨较直- B. 骨盆较窄，髋骨弯曲度大- C. 骨盆较宽，髋骨弯曲度大- D. 骨盆较窄，髋骨较直答案：C2. 女性在进行力量训练时，以下哪项不是其优势？- A. 柔韧性好- B. 肌肉力量大- C. 协调性好- D. 耐力持久答案：B二、填空题1. 女性的脂肪分布通常集中在________和________，这与女性的生殖和哺乳功能有关。

答案：臀部；胸部2. 女子形体训练中，强调上肢力量的同时，也应注重________和________的锻炼，以保持身体比例的协调。

答案：腰腹；下肢三、简答题1. 简述女性在运动训练中常见的生理特点及其对训练的影响。

答案：女性在运动训练中的生理特点主要包括：肌肉力量相对较小，但耐力较好；关节活动范围大，柔韧性好；体内脂肪含量高于男性，但肌肉量相对较少。

这些特点意味着女性在训练时应注重全身协调性的发展，适量进行力量训练以提高肌肉力量和基础代谢率，同时保持足够的有氧训练以燃烧脂肪，塑造良好的身体形态。

2. 论述女性在不同生理周期中进行形体训练应注意的事项。

答案：女性在生理周期中，尤其是在月经期间，身体会出现一些变化，如体力下降、情绪波动等。

在这个阶段，应适当减少运动量和强度，避免剧烈运动和重负荷的力量训练，以免引起身体不适。

月经结束后，女性体力逐渐恢复，可以逐步增加训练强度，进行一些针对性的力量和塑形训练。

整个周期中，应注重营养的补充和水分的摄入，保持良好的休息和心情。

四、论述题1. 论述女子形体训练中如何平衡力量训练与柔韧性训练。

答案：在女子形体训练中，力量训练和柔韧性训练都是非常重要的组成部分。

形体考试习题库1. 以下哪个动作不属于基本动作？A. 深蹲B. 弓步C. 仰卧起坐D. 平板支撑2. 狮子式的动作主要有哪些好处？A. 增强脊柱灵活性B. 提高集中注意力能力C. 增强核心力量D. 修复驼背3. 下面哪个动作可以锻炼腹部肌肉？A. 俯卧撑B. 高抬腿C. 跳绳D. 下蹲4. 流瑜伽中的哪个姿势可以帮助缓解压力和焦虑？A. 下犬式B. 树式C. 船式D. 倒立式5. 以下哪个动作主要锻炼背部肌肉？A. 俯身划船B. 坐姿划船C. 快走D. 阿罗哈式6. 驼背的主要原因是？A. 肌肉萎缩和骨骼变形B. 缺乏伸展运动C. 长时间低头工作D. 不正确的坐姿7. 仰卧起坐对于塑造腹肌有何作用？A. 增强腹肌力量和耐力B. 帮助减脂塑形C. 锻炼核心稳定性D. 促进腹直肌肌肉生长8. 以下哪种运动不适合腰椎间盘突出的人？A. 深蹲B. 卧推C. 哑铃侧平举D. 跑步9. 瑜伽的核心理念是？A. 矫正姿势B. 身心统一C. 快速减脂D. 增肌塑形10. 下面哪个动作能有效锻炼大腿肌肉？A. 摆臂跳B. 提踵深蹲C. 平板支撑D. 仰卧腿部抬升11. 体态训练的主要目的是？A. 增强肌肉力量和耐力B. 改善体姿和塑形C. 提高心肺功能D. 增强肌肉柔韧性12. 划船机是一种全身都能锻炼的有氧运动器械，以下哪项不是划船机的好处？A. 增强心肺功能B. 减少腰部脂肪C. 提高核心稳定性D. 增长肌肉质量以上是形体考试习题库，希望对您的训练和知识积累有所帮助。

1、形体是___C_____的外在表现，它是一门艺术。

A：人体线条B：人体外形C：人体结构2、人体只有在四肢、躯干、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美、体型匀称的________。

A：协调美B：整体美C：均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、_____C__。

A：关节B：线条C：肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的___B_____。

同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

A：形体姿态练习B：形体素质练习C：形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、__A______。

A：基本形态控制练习B：基本形体技巧练习C：基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、______B__。

A：优美性B：艺术性C：专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的，________的肌肉健壮饱满且围度较大。

A：短跑运动员B：中长跑运动员C：长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、___C_____。

A：跑B：跳C：卧9、一个人的___A_____具有较强的可塑性，也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A：体型B：相貌C：姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、__A______。

A：曲线B：协调C：比例11、人体上、下身的比例一般为__B______，符合人正常发育规律的特点。

A：4：7 B：5：8 C：4：612、人体的对称是_____C___对称。

A：上下B：前后C：左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外，还有____B____的对比。

A：上肢与下肢B：身高与体重C：肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B_______，第二个含义是线条起伏对比恰到好处A：丰富B：简洁C：多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、B________。

大学形体期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 人体骨骼系统中，支撑脊柱的是哪一部分？A. 肋骨B. 胸骨C. 骨盆D. 肱骨答案：C2. 在形体训练中，以下哪个动作不属于基本的热身活动？A. 慢跑B. 拉伸C. 举重D. 跳绳答案：C3. 下列哪项不是舞蹈训练中常见的呼吸方式？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 嘴呼吸D. 鼻呼吸答案：C4. 在进行形体训练时，正确的站立姿势应该是怎样的？A. 弯腰驼背B. 挺胸收腹C. 单脚站立D. 膝盖过度伸展答案：B5. 以下哪个不是形体训练中常见的拉伸动作？A. 腿部拉伸B. 肩部拉伸C. 脊椎扭转D. 眼部运动答案：D6. 形体训练中，哪种类型的运动有助于提高身体的柔韧性？A. 有氧运动B. 力量训练C. 静态拉伸D. 高强度间歇训练答案：C7. 在形体训练中，正确的呼吸方式应该是？A. 憋气B. 深呼吸B. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：B8. 以下哪个动作是锻炼腹部肌肉的有效方式？A. 俯卧撑B. 深蹲C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C9. 在形体训练中，以下哪个因素对提高身体协调性最不重要？A. 音乐节奏B. 动作熟练度C. 身体疲劳度D. 教练指导答案：C10. 形体训练中，哪种类型的运动最有助于提高心肺功能？A. 瑜伽B. 普拉提C. 有氧舞蹈D. 举重答案：C二、填空题（每空2分，共20分）11. 人体运动系统由________和________组成。

答案：骨骼、肌肉12. 在进行形体训练时，为了避免运动损伤，应该先进行________，再进行主要训练内容。

答案：热身13. 舞蹈中的基本站姿包括一位脚、二位脚等，其中一位脚的脚位是________。

答案：双脚并拢14. 形体训练中，________是指在动作过程中，肌肉长度不变的紧张状态。

答案：等长收缩15. 为了提高身体的协调性，可以通过________和________来加强练习。

高职形体理论考试题及答案# 高职形体理论考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 形体训练的基本原则不包括以下哪一项？A. 循序渐进B. 个体差异C. 盲目模仿D. 科学安排答案：C2. 以下哪个不是形体训练的常见项目？A. 瑜伽B. 舞蹈C. 举重D. 体操答案：C3. 形体训练中，正确的呼吸方法是什么？A. 深呼吸B. 憋气C. 浅呼吸D. 随意呼吸答案：A4. 形体训练中，以下哪个动作不属于基本的柔韧性训练？A. 侧身伸展B. 腿部拉伸C. 俯卧撑D. 背部拉伸答案：C5. 形体训练的目的不包括以下哪一项？A. 增强体质B. 改善体态C. 增加体重D. 提高协调性答案：C二、填空题（每空1分，共10分）1. 形体训练的目的是_________、_________、_________、_________。

答案：增强体质、改善体态、提高协调性、培养审美感2. 正确的站立姿势应该保持_________、_________、_________。

答案：脚跟并拢、背部挺直、下巴收紧3. 瑜伽是一种_________和_________相结合的运动形式。

答案：身体、精神4. 舞蹈训练中，_________是基础动作，有助于提高身体的灵活性和协调性。

答案：基本步伐5. 体操训练中，_________是提高身体力量和耐力的有效手段。

答案：力量训练三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述形体训练对个人身心健康的益处。

答案：形体训练对个人身心健康的益处包括：增强肌肉力量和耐力，提高身体的灵活性和协调性；改善体态，预防和缓解因不良姿势引起的身体疼痛；促进血液循环，增强心肺功能；减轻压力，提高情绪和精神状态；培养审美感和自信心。

2. 描述在形体训练中如何避免运动伤害。

答案：在形体训练中避免运动伤害的方法包括：进行充分的热身和拉伸，以减少肌肉拉伤的风险；遵循正确的训练方法和技巧，避免错误的动作导致伤害；根据个人体能和健康状况适度训练，避免过度劳累；穿着合适的运动服装和鞋子，提供必要的支撑和保护；在专业教练的指导下进行训练，及时纠正错误动作。

形体教练考试题库及答案一、选择题1. 形体训练的基本目的是：A. 提高身体力量B. 增强身体协调性C. 改善体态和身体线条D. 增加体重答案：C2. 以下哪项不是形体训练中常用的呼吸方法？A. 腹式呼吸B. 胸式呼吸C. 混合呼吸D. 憋气答案：D3. 以下哪个动作不属于基本的形体训练动作？A. 站姿B. 走姿C. 跳跃D. 坐姿答案：C4. 形体训练中，正确的站姿应该保持：A. 脚跟并拢，脚尖分开B. 脚跟分开，脚尖并拢C. 脚跟并拢，脚尖并拢D. 脚跟分开，脚尖分开答案：C5. 形体训练中，以下哪项不是改善身体线条的有效方法？A. 拉伸运动B. 有氧运动C. 力量训练D. 长时间静坐答案：D二、判断题1. 形体训练不需要热身，可以直接进行高强度动作。

（错误）2. 形体训练可以提高身体的柔韧性和平衡性。

（正确）3. 形体训练只适合年轻人，不适合中老年人。

（错误）4. 形体训练中，所有动作都应该保持呼吸顺畅，避免憋气。

（正确）5. 形体训练主要是为了减肥，而不是为了改善体态。

（错误）三、简答题1. 请简述形体训练中常见的几种拉伸方法。

答：常见的拉伸方法包括静态拉伸、动态拉伸、PNF拉伸（本体感觉神经肌肉促进法）等。

静态拉伸是通过保持某一姿势在一定时间内，使肌肉得到放松和延长；动态拉伸则是通过有节奏的运动来增加肌肉的柔韧性；PNF拉伸是一种结合了被动和主动运动的拉伸方法，可以更有效地提高肌肉的柔韧性。

2. 形体训练中，如何正确进行腹式呼吸？答：进行腹式呼吸时，首先要保持身体放松，然后深吸一口气，让腹部向外膨胀，而不是胸部。

接着，慢慢呼气，让腹部向内收缩。

整个过程中，胸部应保持相对稳定，避免过度起伏。

四、论述题1. 论述形体训练对提高个人形象和自信心的作用。

答：形体训练通过改善个人的体态和身体线条，可以显著提升个人的外观形象。

良好的体态不仅能够展示出健康和活力，还能够传递出自信和专业的形象。

此外，形体训练过程中对动作的掌握和身体的控制，能够增强个人的自我控制能力，从而提高自信心。

1、形体是—C 外在表现,它是一门艺术。

A:人体线条B:人体外形C:人体结构2、人体只有在四肢、躯十、头部及五官的合理配合下才能显示出姿态优美体型匀称的A:协调美B:整体美C:均衡美3、形体美主要体现在三个方面：骨骼、肌肉、C__A:关节B:线条C:肤色4、形体训练是以人体科学理论为基础的，通过徒手或手持轻器械，运用专门的动作方式和方法，以改变人的形体的原始状态，提高灵活性，增强可塑性为目的的—B 同时也是提高人的形体表现力为目的的形体技巧训练。

A:形体姿态练习B:形体素质练习C:形体控制练习5、形体训练的基本内容包括：基本姿态练习、基本素质练习、A。

A:基本形态控制练习B:基本形体技巧练习C:基本形体表现练习6、形体训练的特点有：群众性、针对性、多样性、灵活性、B,A:优美性B:艺术性C:专业性7、不同的运动方式对人的体型的影响是不同的, 肌肉健壮饱满且围度较大。

A:短跑运动员B:中长跑运动员C:长跑运动员8、人的基本姿态是指站、坐、行、C ________ 」A:跑B:跳C:卧9、一个人的A具有较强的可塑性,也具有一定的稳定性，通过一定的努力，可以得到良好的改变。

A:体型B:相貌C:姿态10、人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、A。

A:曲线B:协调C:比例11、人体上、下身的比例一般为_B 符合人正常发育规律的特点。

A: 4: 7 B: 5: 8 C: 4: 612、人体的对称是C对称。

A:上下B:前后C:左右13、人的形体要注意几个重要的对比，除了躯十与四肢、关节与肌肉的对比外，还有 B 对比。

A:上肢与下肢B:身高与体重C:肌肉与脂肪14、人体形态曲线美的第一个含义是流畅、鲜明、_B 第二个含义是线条起伏对比恰到好处A:丰富B:简洁C:多变15、人体形态美的标准是体型美、姿态美、BA:线条美B:行为美C:健康美16、人的外在美，除了人体本身的静态美外，还表现在运动中的动态美，B顼是人体静态美和动态美的结合。

形体理论考试题及答案形体理论是研究人体形态和结构的科学，它在医学、体育、舞蹈等多个领域都有着广泛的应用。

本文将提供一系列形体理论的考试题目及答案，以帮助学习者更好地掌握这一领域的知识。

一、选择题1. 人体最大的器官是什么？A. 心脏B. 肝脏C. 皮肤D. 肺答案：C2. 下列哪项不属于人体骨骼系统的组成部分？A. 长骨B. 短骨C. 扁骨D. 软骨答案：D3. 人体肌肉按照形态可以分为几种？A. 2种B. 3种C. 4种D. 5种答案：B4. 人体哪个部位的肌肉是平滑肌？A. 四肢B. 躯干C. 内脏D. 头部答案：C5. 下列哪项不是关节的基本结构？A. 关节面B. 关节囊C. 关节腔D. 韧带答案：D二、填空题6. 人体按解剖部位可以分为________、________、________三个主要部分。

答案：头部、颈部、躯干7. 人体最长的骨是________骨。

答案：股骨8. 人体肌肉按照功能可以分为动力肌、________、________。

答案：固定肌、稳定肌9. 人体的主要呼吸肌是________肌。

答案：膈肌10. 人体最大的淋巴器官是________。

答案：脾脏三、简答题11. 简述人体骨骼的组成和功能。

答案：人体骨骼由206块骨头组成，分为颅骨、躯干骨和四肢骨三个部分。

骨骼的主要功能包括支撑身体、保护内脏、协助运动、制造血液和储存矿物质。

12. 描述人体肌肉的收缩过程。

答案：肌肉收缩是一个复杂的生物物理过程，涉及到神经冲动、肌肉纤维中的肌原纤维、肌凝蛋白和肌动蛋白的相互作用。

当神经冲动到达肌肉时，会引起钙离子的释放，导致肌凝蛋白和肌动蛋白的滑动，从而产生肌肉收缩。

13. 解释人体关节的分类及其特点。

答案：人体关节按照活动范围可以分为自由关节、滑膜关节和固定关节。

自由关节活动范围最大，如肩关节和髋关节；滑膜关节活动范围较小，如膝关节；固定关节则几乎没有活动性，如颅骨中的骨缝。

四、论述题14. 论述形体理论在舞蹈训练中的应用。

选择题单选1.发展柔韧的方法有A:自练法和加压法B:姿态控制法C:主动法和被动法D:静力性法和动力性法2.运动消耗大量热能,大量出汗后要及时补充水分,以下是错误的A:运动补水的最好方法是少量多饮B:运动后非常口干要喝冰凉的碳酸饮料C:喝一点淡盐水,能够补充大量出汗丢失的钠D:在运动中和运动后都要及时喝水补充水分3.下面关于普拉提的说法错误的是A:普拉提的创始者是约瑟夫普拉提B:普拉提的英文名为PilatesC:普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式D:普拉提应采用胸式呼吸4.下列不属于拉丁舞的是A:维也纳华尔兹B:恰恰C:伦巴D:桑巴5.所谓形体,主要是指A:人体结构的外在表现B:体态C:体型D:姿态与整体美6.柔韧素质与年龄也有一定关系A:年龄越小,柔韧性越差B:年龄越大,柔韧性越差C:年龄越大,柔韧性越好D:年龄越小,肌肉力量越好7.俯卧撑主要练习的是肌肉A:肱三头肌B:髂腰肌C:斜方肌D:胸大肌8.两脚前后平行保持一脚的距离,脚尖向两侧属于位脚A:5 B:4 C:3 D:29.在扶把姿态练习时,常用的扶把方法是A:正面扶把、侧面扶把B:双手扶把、单手扶把C:以上都是10.芭蕾舞的手位有个A:7 B:6 C:8 D:511.以下属于形体练习的范围A:徒手姿态操B:韵律操C:健美操D:以上都是12.“神乐”属于国家的舞蹈A:韩国B:日本C:朝鲜D:中国13.芭蕾舞中脚尖向两侧,一脚跟相叠在另一脚弓处属于位脚A:2 B:5 C:4 D:314.芭蕾舞手臂中一臂弧形上举,一臂弧形侧举是位手;A:4 B:5 C:6 D:715.地震发生时我们应采用最快速的反应,以下做法错误的是A:躲在结实的桌、台等下面藏身,保护头部;B:打开门以确保出口C:立即关闭火源,如果起火应马上灭火;D:慌乱快速地跑到室外16.肋木悬垂举腿主要练习的是以下部位A:手臂B:大腿C:后背D:腹肌17.我国第一次在北京舞蹈学校设立欧洲芭蕾舞科是年A:1950年B:1952年C:1954年D:1955年18.形体练习既可以是徒手练习,也可以采用运动器械进行A:对B:错19.被认为现代舞之母的是舞蹈家A:邓肯B:丹尼斯C:拉班D:魏格曼20.形体美主要体现在方面A:骨骼B:肌肉C:肤色D:以上三个都是21.华尔兹不包括A:华尔兹转体90度B:华尔兹转体180度C:向前华尔兹D:向后华尔兹22.2008年奥运会主办城市是北京,同时还有其他城市承担比赛任务,以下A:长春B:秦皇岛C:上海D:青岛23.1985年由北京舞蹈学院发起,有中国舞蹈奥斯卡之美誉的中国舞蹈界的专业赛事是A:梅花奖B:荷花奖C:百花奖D:桃李杯24.弹动步是表现的步法A:韧性B:耐性C:弹性D:节奏25.2008年北京奥运圣火取火地点是在A:珠穆朗玛峰顶B:希腊奥林匹亚C:拜占庭D:云南元谋26.在运动时,如果碰到有大出血的伤病人,应当首先A:拨打急救电话B:立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位C:寻找医务人员帮助D:将伤病人送往医院救治27.下列不是影响形体轻器械运动的技术因素是A:轻器械与人体,地面的关系B:身体动作C:器械运动D:室内环境28.“霹雳舞”属于A:古典舞B:芭蕾舞C:现代舞D:民族民间舞29.“提高协调能力的练习应具有A:稳定性复杂性传统性特点B:高难性继承性新鲜性特点C:复杂性非传统性新鲜性特点D:时间性空间性交叉性特点30.以下是扶把姿态练习中的基础动作A:蹲B:小踢腿C:擦地D:划圈31.曾经在春节联欢晚会演出的集体舞蹈千手观音的编导是A:应志琪 B:张继刚 C:赵铁春 D:杨丽萍32.以某关节为轴,以身体某部位为半径所做的弧形动作为A:绕B:摆动 C:绕环 D:伸33.基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择,如华尔兹选配音乐为A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以34.身体波浪有躯干和全身波浪两种,其中全身波浪有A:前波浪B:后波浪C:侧波浪D:以上都是35.云南印象主要是我国舞蹈家的作品A:金星B:杨丽萍C:陈爱莲D:黄豆豆36.在进行足尖时合适的音乐为A:4/4 B:3/4 C:2/4 D:以上均可以37.中国古典舞这一概念最先是提出A:于颖B:欧阳予倩C:张家炎D:刘少雄38.五个不同颜色的圆环作为奥运的标志,这五个圆环代表五大洲A:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、南极洲B:欧洲、亚洲、非洲、大洋洲、美洲C:欧洲、亚洲、非洲、南美洲、北美洲D:欧洲、亚洲、非洲、美洲、拉丁美洲39.孔雀舞主要是的舞蹈A:藏族B:傣族C:蒙古族D:维吾尔族40.祛除体内脂肪的食物有A:苹果B:洋葱C:茶D:以上都是41.春香传属于的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:朝鲜族D:蒙古族42.奥林匹克的精神是A:更快、更高、更强B:和平、友谊、进步C:永争第一D:友谊第一,比赛第二43.良好的柔韧性可使动作更加A:舒展优美B:稳定弹性C:舒展优美并减少运动损伤D:更有力量44.形体训练主要以为基础A:身体训练B:人体科学理论C:人体形态结构D:身体锻炼45.为了准确说明练习者在场地上的运动方向,将场地划分为个点A:5个B:7个C:6个D:8个46.婆罗多舞属于的舞蹈A:德国B:中国C:印度D:日本47.参加运动比赛,安全问题十分重要,以下说法错误的是A:比赛前要做好充分热身活动,使身体适应比赛需要B:赛前不要吃得太饱C:在比赛开始之前,要注意身体保暖D:比赛结束后,要立刻停下来,使体力尽快恢复48.形体技术教学不包括A:准备活动B:基本部分C:放松练习D: 能力培养49.卓玛的母亲属于我国少数民族的舞蹈A:藏族B:维吾尔族C:蒙古族D:苗族50.艺术体操在国际上又称A:健美体操B:竞技体操C:韵律操D:康复体操51.瑜伽起源于,由Yoga音译而来A:美国B:巴西C:古巴D:印度52.问答题1.什么是标准的站姿如何提高自身的气质答：站是人们在生活中最基本的仪态,它是一种静态美;“站如松”是说人的站立姿势要像松树一样挺拔;正确的站姿会给人以挺拔笔直、舒展大方、精力充沛、积极向上的印象;要求：两脚跟靠拢,脚尖分开成45°-50°,重心在两脚之间,两腿并拢直立,腰背挺直,收腹挺胸,两肩下沉,稍抬头,眼睛平视,面带微笑;如何提高自身的气质,从内在的修养和外在的形体等方面进行分析;自我评价,从好奇、一知半解、初步掌握、了解、熟练到精通形体舞蹈,从基本动作、基本步伐到成套动作再到编排这样一个学习过程,你究竟学到了什么程度,准确评价自己的能力;2.形体舞蹈成套中涉及的基本步伐有哪些试描述其动作要领;答：成套中的基本步伐主要有柔软步、足尖步等;柔软步预备姿势：自然站立,两臂于体侧自然下垂;方法：一腿膝和脚面绷直向前伸出脚面向外,由脚尖过渡到全脚掌落地,一次交替进行;要点：摆动腿向前伸出由脚尖过渡到全角落地,重心前移,收腹立腰眼平视柔软步加上手臂组合练习足尖步预备姿势：两脚并立提踵,两手叉腰方法：一腿直膝绷脚面向前伸出脚尖稍向外,由脚尖过渡到前脚掌落地支撑,重心前移,两腿交替进行;要点：身体正直,收腹立腰,步幅均匀不宜过大,支撑腿脚踝充分;3.试谈形体舞蹈编排的原则及步骤;答：原则：第一,要有生活的积累；第二,要博学多才,掌握大量的不同地区、不同民族的舞蹈语汇；第三,严格遵循舞蹈艺术的规律；第四,要有处理舞蹈结构、展示舞蹈主题动作、运用各种表演技巧的能力;步骤：首先是选材;怎样的题材才是比较合适的,这很关键;这和舞者的水平以及自身的文化修养密切相关;其次是构思;构思是所有编舞工作的基础,构思有时很具体,有时仅是一种感觉;接下来就是素材;是面对“构思”的各个方面进行思考和通过身体的研究找到相对应的素材;素材包括素材动作和组合;最后是组织编排;当这些工作都完成后,开始进行作品和音乐的完整合成;4.形体舞蹈的分类;答：第一种,舞蹈依其目的与作用的不同可分为自娱性舞蹈与表演性舞蹈,亦称为生活舞蹈和艺术舞蹈两类;生活舞蹈是人们为自己的生活需要而进行的舞蹈活动,包括：习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、教育舞蹈、健身舞蹈等;艺术舞蹈是指由专业或业余舞蹈家,表演给广大群众观赏的舞蹈作品;第二种,依其体裁形式的不同可分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞等;第三种,依其风格特点的不同可分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞、国标舞等;国标舞分为：伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛、华尔兹、探戈、快步、狐步;5.形体舞蹈的内容与特点;答：内容：形体训练可以采用各种徒手练习,如：徒手姿态操、韵律操、健美操、太极、按摩、健身跑以用各种舞蹈动作,也可以采用各种运动器械进行,如：把杆、绳、圈、球、带、哑铃、杠铃、壶铃等;特点：1适用于不同水平的练习者;2有效地锻炼人体各个部位;3符合青少年追求美的愿望;4具有一定的艺术性要求;5可以培养人的内在气质;6.形体舞蹈的定义及练习形体舞蹈的意义;答：形体舞蹈,就是按照人体形态机能的特点,以有氧运动为基础,在音乐的伴奏下把舞蹈训练作为改善形体的主要手段,通过人体正确姿势的培养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗,以在娱乐中增进健康、塑造形体、提高气质,从而达到形体美的一响体育运动;形体舞蹈训练可以先视为体育运动,通过一定量的运动负荷发展身体力量、消耗能量,提高身体健康,所以形体舞蹈本身也就是体育锻炼,增进身体的健康；同时形体舞蹈更主要的作用是对健美体形的指向,增进身体动作的灵敏度和行为动作的姿态美感；再次作为形体舞蹈训练的舞蹈样式,则起到健美和提高人的艺术涵养及气质;7.形体舞蹈锻炼的注意事项;答：1锻炼前的身体检查和自我评价；2制订切实可行的锻炼计划；3作好充分的准备活动和整理活动；4合理安排形体锻炼的时间；5适宜的练习强度和运动量；6注意合适的着装和安全;8.含胸弓背的矫正方法;答：弓背的形成多数是因为经常处于低头、窝胸的不良姿势所造成的;由于长期处于不正确的低头弓背、窝胸姿势,久而久之形成习惯,不仅对形体美造成很大的影响,而且还会影响心肺的正常发育;1利用墙壁或肋木进行矫正预备姿势：面对墙或肋木,两臂向上举,两手掌扶墙壁或肋木,两脚并立或开立,离开墙一个上体的距离;动作做法：挺胸、抬头,用胸去靠墙或肋木,臀部翘起,塌腰;停止3-5秒,还原,重复10-15次为宜;2半蹲挺胸预备姿势：直立,两手叉腰;动作做法：膝微屈,两肘后展,抬头挺胸至最大限度,控制2秒,还原,重复25-30次为宜;3体前屈挺胸预备姿势：直立,两臂自然下垂;动作做法：两臂后摆,上体稍前屈,挺胸抬头至最大限度,控制3-4秒,重复15-20次为宜;在矫型时,不要忘了准备活动和放松活动,不要一开始就用力过猛,要根据自身情况来控制力度、重复次数、动作幅度进行锻炼;9.。

模拟形体考试题及答案大全一、选择题1. 形体训练中，正确的站立姿势应该是：A. 双脚并拢，身体挺直B. 双脚分开，身体前倾C. 双脚分开，身体后仰D. 双脚并拢，身体前倾答案：A2. 在进行形体训练时，以下哪个动作有助于锻炼腹部肌肉？A. 深蹲B. 俯卧撑C. 仰卧起坐D. 引体向上答案：C3. 以下哪个不是形体训练中常见的热身运动？A. 慢跑B. 跳绳C. 拉伸D. 举重答案：D二、判断题1. 形体训练可以增强身体的柔韧性和协调性。

（对）2. 任何时间都可以进行高强度的形体训练。

（错）3. 形体训练不需要热身就可以直接开始。

（错）三、简答题1. 请简述形体训练的好处。

答案：形体训练的好处包括提高身体柔韧性、增强肌肉力量、改善身体协调性、促进心肺功能、塑造体型、提高自信心等。

2. 请列举至少三种形体训练中的热身运动。

答案：慢跑、跳绳、拉伸。

四、论述题1. 论述如何制定一个有效的形体训练计划。

答案：制定有效的形体训练计划需要考虑以下几个方面：- 明确训练目标：根据个人需求确定是增肌、减脂还是提高柔韧性。

- 确定训练频率：每周至少进行3-5次训练。

- 制定训练内容：包括热身、主体训练和放松拉伸。

- 选择适当的训练强度：根据个人体能水平逐步增加训练难度。

- 保证充足的休息和恢复：避免过度训练，确保肌肉有时间恢复。

结束语：形体训练是一项全面提高身体素质和塑造优美体型的运动方式。

通过本模拟试题的练习，希望大家能够更好地理解形体训练的重要性，掌握训练技巧，并制定出适合自己的训练计划。

记住，持之以恒是取得效果的关键。

祝大家在形体训练的道路上越走越远，收获健康与美丽。

表演系形体期末考试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 表演艺术中，形体训练的主要目的是什么？A. 提高演员的身体素质B. 增强演员的记忆力C. 培养演员的表演技巧D. 以上都是2. 以下哪个动作不属于基本的形体训练动作？A. 站姿B. 走姿C. 跳跃D. 唱歌3. 在表演中，以下哪个因素对演员的形体表达影响最大？A. 服装B. 道具C. 舞台布景D. 演员的内在情感4. 以下哪个是正确的呼吸方法？A. 浅呼吸B. 深呼吸C. 屏住呼吸D. 随意呼吸5. 表演中的“五感”训练不包括以下哪一项？A. 视觉B. 听觉C. 嗅觉D. 味觉6. 表演中，演员的“身体语言”主要指什么？A. 语言的表达B. 面部表情C. 肢体动作D. 服装搭配7. 以下哪个不是表演中常见的舞台动作？A. 走B. 跑C. 跳D. 飞8. 在表演中，演员的“空间感”主要指的是什么？A. 舞台的大小B. 演员对舞台空间的感知和利用C. 观众席的布局D. 舞台灯光的分布9. 表演训练中，以下哪个不是常见的模仿练习？A. 动物模仿B. 植物模仿C. 人物模仿D. 物体模仿10. 以下哪个是表演中“节奏感”的正确理解？A. 演员的呼吸节奏B. 演员的动作节奏C. 剧本的节奏D. 以上都是二、判断题（每题1分，共10分）1. 形体训练中，演员需要保持身体的绝对静止。

（错）2. 表演中的形体动作需要与角色的情感和性格相匹配。

（对）3. 表演训练中，演员可以忽视呼吸的练习。

（错）4. 演员在表演时，不需要考虑舞台空间的利用。

（错）5. 表演中的“五感”训练包括视觉、听觉、嗅觉、味觉和触觉。

（错）6. 演员的“身体语言”不包括面部表情。

（错）7. 表演中，演员的“空间感”仅指舞台的大小。

（错）8. 表演训练中，演员不需要进行模仿练习。

（错）9. 演员在表演时，可以随意改变角色的动作节奏。

（错）10. 表演中的“节奏感”是指演员的呼吸节奏和动作节奏。

形体理论考试试题及答案一、单选题（每题2分，共20分）1. 形体艺术中，“姿态”一词主要指的是什么？A. 身体的形状B. 身体的动作C. 身体的位置D. 身体的外观答案：B2. 在形体训练中，以下哪个不是基本的身体线条练习？A. 直线B. 曲线C. 螺旋线D. 波浪线答案：D3. 形体艺术中，“平衡”是指什么？A. 身体各部分的对称B. 身体与重力的关系C. 身体动作的流畅性D. 身体各部分的协调性答案：B4. 下列哪项不属于形体训练的基本要素？A. 力量B. 柔韧性C. 耐力D. 速度答案：D5. 形体艺术中，“空间”一词通常指的是什么？A. 舞蹈动作的范围B. 舞蹈动作的力度C. 舞蹈动作的速度D. 舞蹈动作的节奏答案：A6. 在形体艺术中，“节奏”是指什么？A. 动作的快慢B. 动作的力度C. 动作的幅度D. 动作的顺序答案：A7. 形体艺术中，“协调性”通常指的是什么？A. 身体各部分的同步运动B. 身体各部分的独立运动C. 身体与音乐的同步D. 身体与呼吸的同步答案：A8. 在形体训练中，以下哪个动作不属于基本的柔韧性练习？A. 腿部伸展B. 腰部扭转C. 手臂摆动D. 脚踝转动答案：C9. “重心转移”在形体艺术中通常指的是什么？A. 身体重量的移动B. 身体平衡的调整C. 身体线条的变化D. 身体动作的连贯性答案：A10. 形体艺术中，“表现力”主要是指什么？A. 动作的准确性B. 动作的力度C. 动作的情感表达D. 动作的复杂性答案：C二、多选题（每题3分，共15分）11. 形体艺术中，以下哪些因素会影响一个动作的完成度？A. 动作的准确性B. 动作的力度C. 动作的幅度D. 动作的连贯性答案：A, B, C, D12. 在形体训练中，哪些因素可以帮助提高身体的柔韧性？A. 持续的拉伸练习B. 适当的热身活动C. 正确的呼吸技巧D. 定期的力量训练答案：A, B, C13. 以下哪些是形体艺术中常用的身体线条？A. 直线B. 曲线C. 圆形D. 折线答案：A, B, C, D14. 在形体艺术中，哪些因素可以增强动作的表现力？A. 动作的准确性B. 动作的情感投入C. 动作的力度变化D. 动作的节奏控制答案：A, B, C, D15. 形体艺术中，“空间感知”包括哪些方面？A. 对自身身体位置的感知B. 对舞台空间的利用C. 对观众视线的考虑D. 对音乐节奏的把握答案：A, B, C三、判断题（每题1分，共10分）16. 形体艺术中的“姿态”仅仅指静态的身体形状。

考试详情共80题 ,总分：80单选题通过加深对肌肉的刺激,使肌肉获得“超量补偿”从而达到丰满肌肉维度的锻炼方法是锻炼方法; 1分本题得分：1A、最大力量B、快速力量C、力量耐力D、肌肉形态参考答案：D一个身高为165cm的女性,其标准体重约为 ; 1分本题得分：0A、65B、58C、60D、62参考答案：D练习向后擦地时,脚擦出的方向应该是 ; 1分本题得分：0A、侧后方45度B、正后方C、侧后方60度D、没有规定参考答案：B如上题,在进行足尖步时合适的音乐为; 1分本题得分：1A、1B、C、D、以上均可以参考答案：A形体美主要体现在方面; 1分本题得分：1A、骨骼B、肌肉C、肤色D、以上三个都是参考答案：D自然站立开始,左腿或右腿伸直外展并向前迈步,脚尖先触地,再过渡到全脚掌落地,重心随之前移,这些动作要领描述的是; 1分本题得分：0A、滚动步B、柔软步C、足尖步D、华尔兹参考答案：B以下哪种疾病的患者不被允许参加运动; 1分本题得分：0A、慢性胃炎B、慢性肝炎C、腰椎间盘突出D、发热性疾病A、7B、6C、4D、5参考答案：D下列不属于柔韧性构成要素的是; 1分本题得分：1A、神经系统协调性和关节结构B、肌肉随意放松能力C、年龄性别D、肌肉力量参考答案：D俯卧,两腿绷直,两臂弯曲撑地,左腿伸直慢慢抬离地面20cm,保持15s,这个动作主要锻炼的是; 1分本题得分：0A、腰部B、背部C、手臂D、臀部参考答案：D审美标准是不可能永恒的,形体美也具有民族性和审美标准; 1分本题得分：0A、流行性B、阶段性C、先天性D、时代性参考答案：D一个人的肌纤维结构中,其慢肌纤维越多,则更有利于其发展耐力素质;这里所说的慢肌纤维指的是; 1分本题得分：1A、白肌B、红肌C、长肌D、短肌参考答案：B通过的练习,可以锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力; 1分本题得分：1A、擦地B、下蹲C、小踢腿D、提踵参考答案：B人的形体要注意几个重要的对比,除了躯干与四肢、关节与肌肉的对比外,还有的对比; 1分本题得分：1A、上肢和下肢B、身高与体重C、大腿与小腿D、大臂与小臂参考答案：B为形体训练提供能源的“燃料”是 ; 1分本题得分：1A、维生素、矿物质B、水C、脂肪、碳水化合物D、蛋白质参考答案：C下列不属于拉丁舞的是; 1分本题得分：1A、维也纳华尔兹B、恰恰C、伦巴D、桑巴参考答案：A摩登舞包括支舞; 1分本题得分：1A、4B、10C、3D、5参考答案：D形体锻炼时切实可行的训练计划是根据制定; 1分本题得分：0A、个人自身的特点和自身训练的不同阶段B、个人兴趣和自身训练的不同阶段C、个人自身的特点D、自身训练的不同阶段A、韧性B、耐性C、弹性D、节奏参考答案：C下列关于柔韧性的锻炼要求错误的是; 1分本题得分：1A、柔韧性的提高随年龄的增加难度加大,但不存在“自然减退”现象B、柔韧性的提高是一个缓慢渐进的过程,不能操之过急;C、每次练习后要注重肌肉放松D、柔韧性的提高存在许多矛盾统一现象参考答案：A华尔兹舞步的后两步舞步是 ; 1分本题得分：1A、变换步B、柔软步C、滚动步D、足尖步参考答案：D下蹲时重心的位置应该在 ; 1分本题得分：1A、两腿之间B、右腿C、动力腿D、主力腿参考答案：A人的外在美,除了人体本身的静态美外,还表现在运动中的动态美, 就是人体静态美和动态美的结合; 1分本题得分：1A、姿态美B、体形美C、动作美D、线条美参考答案：A下列关于单腿蹲动作的做法错误的是 1分本题得分：1A、单腿蹲时,主力腿先屈,动力腿再屈B、下蹲时两膝尽力向外C、重心始终在主力腿上D、两腿要有控制的做屈和伸参考答案：A下列不利于“X”型腿矫正的动作是; 1分本题得分：1A、双膝同时外展B、跪撑双膝外展C、两膝夹物下蹲D、模仿踢毽子参考答案：C速度指人体快速动作的能力,它包括反应素的、动作速度、位移速度和; 1分本题得分：1A、绝对速度B、相对速度C、加速能力D、速度耐力参考答案：D肋木悬垂举腿主要练习的是以下部位 1分本题得分：1A、手臂B、大腿C、后背D、腹肌参考答案：D形体训练时充当的“润滑油”作用的养料是 ; 1分本题得分：1A、维生素、矿物质B、水C、脂肪、碳水化合物D、蛋白质参考答案：A通过对人体的肩、胸、腰、腹、腿等部位进行训练,以提高人体的支撑能力和 ; 1分本题得分：1A、耐力性B、柔韧性C、速度性D、力量性参考答案：B肉、鱼、禽、蛋及大豆主要提供和脂肪; 1分本题得分：1A、淀粉B、维生素C、优质蛋白质D、矿物质参考答案：C形体舞蹈通过的陪养和身体各部位肌肉的锻炼与脂肪的消耗,以在娱乐中增加健康、塑造形体提高气质,从而达到形体美的一项体育运动; 1分本题得分：1A、正确生活习惯B、人体正确姿态C、正确锻炼方法D、肌肉正确用力方法参考答案：B一般认为脸比较柔和、匀称、耐看,因而是比较美的脸形; 1分本题得分：0A、圆形B、椭圆C、方脸D、梨形参考答案：B不同的运动方式对人的体型的影响不同, 的肌肉健壮饱满且围度较大; 1分本题得分：1A、短跑运动员B、长跑运动员C、马拉动运动员D、竞走运动员参考答案：A舍宾--“SHAPING人体美化工程系统”产生于,该运动通过形体训练,力量练习,以及有氧运动主要指健身健美操的形式来改善人体的健康状况与外形; 1分本题得分：1A、美国B、法国C、俄罗斯D、印度参考答案：C华尔兹步不包括; 1分本题得分：1A、华尔兹转体90度B、华尔兹转体180度C、向前华尔兹D、向后华尔兹参考答案：A大学时期是发展素质的最佳时期; 1分本题得分：0A、速度B、耐力C、力量D、柔韧参考答案：C人体体型美所包含的基本要素为均衡、对称、对比、 ; 1分本题得分：1A、曲线B、协调C、比例D、线条参考答案：A直立,小腿向外侧踢,用同侧的手触碰足外侧,使小腿内侧肌群伸展,外侧肌群收缩,该练习矫正的是; 1分本题得分：1A、“O”形腿B、“X”形腿C、“K”形腿D、长腿脚参考答案：A基本步伐音乐选配时应根据具体动作选择,如华尔兹选配音乐为; 1分本题得分：1A、1B、C、D、以上均可以参考答案：B下面关于普拉提的说法错误的是; 1分本题得分：1A、普拉提最好采用胸式呼吸B、普拉提是集瑜伽、武术为一体的古老健身方式C、普拉提的英文名为PilatesD、普拉提的创始者是约瑟夫·普拉提参考答案：A在提高反应速度的锻炼方法中,有一种锻炼方法是对视、听、触觉刺激要求快速反应,如看手势移动,这种方法被称为锻炼方法; 1分本题得分：0A、客体判断法B、选择应答法C、信号反应法D、运动感觉法参考答案：C形体由方面构成; 1分本题得分：1A、体格和姿态B、体型和姿态C、体格和体型D、体格、体型和姿态参考答案：D练习变换步的目的是; 1分本题得分：0A、强化下肢肌力及下肢的支撑和平衡能力B、锻炼下肢的协调性、灵活性C、提高肌肉力量和控制能力D、练习腿部的方向感参考答案：B“人体是美中至美”,这是艺术大师的名言; 1分本题得分：1A、刘海粟B、徐悲鸿C、张大千D、欧阳予倩参考答案：A春香传属于的舞蹈; 1分本题得分：1A、藏族B、维吾尔族C、朝鲜族D、蒙古族参考答案：C是艺术体操学习的基础,也是初学者必须经过的学习阶段 1分本题得分：0A、芭蕾基训B、现代舞训练C、古典舞训练D、徒手练习参考答案：D练习是对练习者身体形态进行系统训练的专门练习,使提高和改善人体形态控制能力的重要内容; 1分本题得分：1A、基本素质B、基本形态控制C、基本速度D、基本力量参考答案：B芭蕾舞的手位有个; 1分本题得分：1A、7B、6C、8D、5参考答案：A把杆练习,擦地是整个腿部训练中的基础动作,主要可以训练 ; 1分本题得分：1A、膝盖的灵活性B、脚踝的灵活性C、脚跟的灵活性D、脚背的灵活性参考答案：B下列不属于开放性软组织损伤的是; 1分本题得分：1A、擦伤B、挫伤C、刺伤D、切伤参考答案：B举哑铃练习时,呼吸的方法是 ; 1分本题得分：1A、举起哑铃时呼气,放下哑铃时吸气B、举起哑铃时吸气,放下哑铃时呼气C、举起时完整的呼吸D、以上三种呼吸方法都可以参考答案：A在运动中出现腹痛应采取的措施是 1分本题得分：1A、减慢速度,加快呼吸节奏B、减慢速度,加深呼吸,调整呼吸与动作节奏C、马上停止运动D、即可蹲下调整参考答案：B女子形体美的基本标准：女性以,以结实、精干、肌肉强健且富有弹性为美 1分本题得分：1A、柔和的曲线为美B、消瘦的骨感为美C、圆润的身材为美D、丰满的身材为美参考答案：A在运动时,如果碰到有大出血的伤病人,应当首先 1分本题得分：1A、拨打急救电话B、立刻用较软的棉织衣物直接用力压住出血部位C、寻找医务人员帮助D、将伤病人送往医院救治参考答案：B提高协调能力的练习应具有 ; 1分本题得分：1A、稳定性复杂性传统性特点B、高难性继承性新鲜性特点C、复杂性非传统性新鲜性特点D、时间性空间性交叉性特点A、运动后马上停下来休息B、长时间坐在电脑前工作后,休息一会打打球跳跳绳C、左手疲劳时以右手活动来代替安静休息D、右腿疲劳时以左腿活动来代替安静休息参考答案：A形体训练时,大多采用的呼吸方法为宜 1分本题得分：1A、胸式呼吸B、腹式呼吸C、混合式呼吸D、腹腔呼吸参考答案：C将腿放在把杆上的压腿方法属于锻炼方法; 1分本题得分：1A、近固定锻炼法B、被动锻炼法C、重力锻炼法D、远固定锻炼法参考答案：D健美界有句行话叫“一般靠练,一般靠吃”,在车里,“练”是指科学地增加运动量,“吃”是指 ; 1分本题得分：1A、吃你喜欢吃的B、合理地摄入营养C、选择有营养的食物D、低脂肪的食物参考答案：B在仰卧起坐时,正确的呼气时间是 ; 1分本题得分：1A、后仰时B、背部着地时C、上体抬起时D、上体抬起结束时参考答案：C艺术体操是一项在音乐伴奏下,以徒手或手持轻器械进行练习的,以自然性和为基础的体育运动; 1分本题得分：1A、节奏性B、动感性C、流畅性D、韵律性参考答案：D形体舞蹈,就是按照人体形态机能的特点,以为基础的一项体育运动; 1分本题得分：1A、无氧运动B、有氧运动C、有氧和无氧相结合的运动D、耐力性运动参考答案：B普拉提起源于 ; 1分本题得分：1A、德国B、意大利C、法国D、印度参考答案：A芭蕾舞中脚尖向两侧,一脚跟相叠在另一脚弓处属于位脚 1分本题得分：1A、2B、5C、4D、3参考答案：D形体舞蹈,就是在音乐的伴奏下把作为改善形体的主要手段; 1分本题得分：1A、体育锻炼B、技术训练C、素质训练D、舞蹈训练参考答案：D做手臂波浪时主要的发力部位是 ; 1分本题得分：1A、手腕B、小臂C、手指D、大臂参考答案：D中国古典舞这一概念最先是提出; 1分本题得分：1A、于颖B、欧阳予倩C、张家炎D、刘少雄参考答案：B舞蹈演员选材的时候遵循“三长一小”,三长除了腿长、胳膊长还有． 1分本题得分：1A、腰长B、脖子长C、脖子长D、小腿长参考答案：B以下不属于民间舞的是 ; 1分本题得分：1A、霸王鞭B、孔雀舞C、古典舞D、腰鼓舞参考答案：C在对腿形进行检查时,如果两足跟并拢时两膝不能靠拢,且相距超过于,为被为是“O”形腿; 1分本题得分：1A、B、C、D、3cm参考答案：A芭蕾舞手臂中一臂弧形上举,一臂弧形侧举是位手; 1分本题得分：1A、4B、5C、6D、7参考答案：B五谷杂粮、薯类、坚果类主要提供 ; 1分本题得分：1A、矿物质B、蛋白质C、淀粉D、脂肪酸参考答案：C形体训练素质概括为力量、柔韧性、控制能力、人体的协调性、灵活性和耐力,最重要的是,它们的好坏涉及到形体的控制力和表现力; 1分本题得分：1A、速度和柔韧B、柔韧和耐力C、力量和耐力D、柔韧和力量参考答案：D形体基本训练,把杆压腿时的呼吸方法是 ; 1分本题得分：1A、向上举臂时吸气,向下压腿时呼气B、向上举臂时呼气,向下压腿时吸气C、向上举臂和向下压腿都完成一次完成的呼吸D、以上三种方法都可以参考答案：A肌肉拉伤后应立即采取的措施是; 1分本题得分：1A、热敷B、按摩C、冷敷D、针灸参考答案：C平时锻炼的时间往往选择在和 1分本题得分：1A、清晨和晚上B、中午和晚上C、清晨和下午D、下午和晚上参考答案：C把杆练习,下列不属于下蹲练习目的是 ; 1分本题得分：1A、锻炼腿外开及腿部和背部肌肉的控制能力;B、提高腿部肌肉韧带的延伸性和弹性C、增强膝关节、跟腱和背部的力量D、提高腿部动作的节奏感和制动感参考答案：D是人体厚度和宽度最有代表性的测量值; 1分本题得分：1A、体重B、腰围C、胸围D、臀围参考答案：C把杆上左腿正压腿,右脚脚尖指向 ; 1分本题得分：0A、左腿方向B、左腿垂直方向C、与左腿成45度方向D、以上三种都可以参考答案：A饮食对形体锻炼具有的作用; 1分本题得分：1A、积极B、帮助和提高C、消极D、支持和抑制参考答案：D共20题 ,总分：20判断题形体舞蹈的锻炼计划应根据个人自身的特点制定,目标越高越好; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误在持器械练习时,应在放下器械时吸气,举起器械时呼气; 1分本题得分：1正确错误参考答案：正确站立的基本姿态,两腿并拢,脚跟靠拢,身体重心落在两脚之间,收腹、塌腰、挺胸,颈部垂直; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误形体舞蹈的锻炼计划可以根据自己的兴趣安排; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误做深蹲练习时,应在下蹲时呼气,站起成准备姿势时吸气; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误骨折以后应该马上运送去医院; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误形体锻炼过程中,动作节奏应由快到慢; 1分本题得分：1正确错误正确错误参考答案：错误糖、油过量时会导致高血压、使体内存积过多水分,身体变得臃肿; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误运动时呼吸不当,会造成体内供养不充分,使气血上涌,气促力短,头晕恶心,破坏动作的协调性和稳定性,影响动作质量,容易引起疲劳,严重时甚至引发晕厥; 1分本题得分：1正确错误参考答案：正确摔倒时应立即低头、团身,直臂撑地后以肩背着地顺势滚翻; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误蛋白质过量会增加胆、肾的负担; 1分本题得分：1正确错误参考答案：正确把杆训练是指借助扶把杆进行上肢基本动作的训练; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误运动前不做准备活动或准备不充分即进行剧烈运动容易产生因肝、脾淤血而造成的运动中腹痛; 1分本题得分：0正确错误参考答案：错误形体舞蹈对艺术性没有要求; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误人越瘦,形体姿态越美; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误网球运动员易患肱骨外上髁炎也就是俗称的网球肘,打乒乓球的运动员也容易患网球肘; 1分本题得分：1正确错误参考答案：正确在做擦地练习,向侧擦地时动力腿可以屈腿擦出; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误艺术体操、花样游泳运动员进行形体舞蹈训练的目的是为了更加健康; 1分本题得分：1正确错误参考答案：错误冷水浴具有增强中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统功能,通过经常锻炼还能有效地增强皮肤弹性,消除皱纹,保持丰满健美的肤色; 1分本题得分：1正确错误参考答案：正确。