正确认识糖尿病 教育保护明天
01
糖尿病患者发生心脑血管疾病的危险性较同年龄、性别的非 糖尿病人群高出2-4倍,并使心脑血管疾病发病年龄提前,
病情更严重;
02 糖尿病患者常伴有高血压和血脂异常; 03 糖尿病视网膜病变是导致成年人群失明的主要原因; 04 糖尿病肾病是造成肾功能衰竭的常见原因之一; 05 糖尿病足严重者可导致截肢。
关注个人血糖水平
建议健康人群40岁开始每年检测1次空腹血糖,糖尿病高危人群更需要关注自己的血糖水平。
保持理想体重
保持正常体重对于预防糖尿病至关重要,成年人体质指数(BMI)正常范围是18.5-23.9Kg/m²,BMI在24到 27.9Kg/m²之间为超重,BMI超过28Kg/m²为肥胖。
注重膳食营养均衡
法的了解。
“少吃点儿”就是减少每天热量的摄入, 特别是避免大吃大喝,肥甘厚味,吸烟 喝酒等。常有患者问,糖尿病是不是少 吃糖就行,其实不然,除了糖之外,脂 肪类、蛋白类食物也是血糖升高的元凶,
同样需要控制。
“勤动点儿”就是合理增加体力活动时 间和运动量,适当进行有氧运动,避免 肥胖。
“放松点儿”就是力求做到开朗、豁达、 乐观,既要保持积极向上的心态,又要 避免过高的不切实际的追求,劳逸结合, 心理平衡,避免过度劳累。
多尿
多饮
多食
体重下降
临床 表现
皮肤搔痒或干燥、饥饿、视物不清、疲倦、 双下肢麻木、皮肤痈疖反复出现、伤口经 久不愈,甚至餐后低血糖、尿中有蛋白等, 均要高度警惕糖尿病的发生。
糖尿病的临床诊断依据
01 糖尿病症状+任意时间血糖≥11.1mmol/L(200mg/dl) 02 空腹血糖水平≥7.0mmol/L(126mg/dl) 03 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/L(200mg/dl)