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足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效温馨提醒：本站发布的足三里穴的准确位置图,艾灸按摩足三里穴的作用与功效仅供参考，若按摩、刺灸等相关操作请咨询专业医师。
足三里穴位位置标准定位：足三里穴在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
足三里在小腿外侧，犊鼻（ST35）下3寸，犊鼻（ST35）与解溪（ST41）连线上。
正坐或仰卧取穴。
正坐屈膝或仰卧位，以本人手四指相并，食指上缘置于犊鼻处，中指中节水平直下4横指（一夫法）处取穴。
足三里穴的准确位置图足三里怎么找正坐屈膝位，于外膝眼（犊鼻）直下一夫（3寸），距离胫骨前嵴一横指处取穴。
或用手从膝盖正中往下摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下缘直下1寸处是穴。
足三里的准确位置图足三里穴位于小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）外膝眼下四横指、胫骨边缘（找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴）。
简易找法从下往上触摸小腿的外侧，左膝盖的膝盖骨下面，可摸到凸块（胫骨外侧髁）。
由此再往外，斜下方一点之处，还有另一凸块（腓骨小头）。
这两块凸骨以线连结，以此线为底边向下作一正三角形。
而此正三角形的顶点，正是足三里穴。
穴位解剖足三里穴在胫骨前肌，趾长伸肌之间；有胫前动、静脉；为腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支分布处，深层当腓深神经。
足三里穴下为皮肤、皮下组织、胫骨前肌、长伸肌→小腿骨间膜。
有胫前动、静脉。
分布着腓肠外侧皮神经及隐神经的分支，深层为腓深神经。
皮肤由腓肠外侧皮神经分布。
针经皮肤，皮下组织，进入胫骨前肌及其深面的长伸肌。
支配胫骨前肌和长、趾长伸肌。
层次解剖皮肤→皮下组织→胫骨前肌→小腿骨间膜→胫骨后肌。
皮肤→皮下组织→胫骨前肌→趾长伸肌→小腿骨间膜→胫骨后。
穴区神经、血管浅层有腓肠外侧皮神经分布，深层有腓深神经肌支和胫前动脉分布；小腿骨间膜深面有胫神经和胫后动脉经过并分布。
布有腓肠外侧皮神经及隐神经分支，深层正当腓深神经；并有胫前动、静脉通过。
足底减肥的位置图足底减肥是一种通过刺激足底穴位来达到减肥的方法。
在中医理论中，足底有着与全身各个器官相连的反射区，因此通过刺激足底穴位，可以调理全身的气血运行，从而达到减肥的效果。
下面我们将介绍一些足底减肥的位置图，希望能够对您有所帮助。
1. 足三里穴。
足三里穴位于小腿前侧，当膝盖弯曲时，位于膝盖外侧髌骨下方四指的位置。
刺激足三里穴可以调理脾胃功能，促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。
2. 阳陵泉穴。
阳陵泉穴位于小腿外侧，当膝盖微屈时，位于小腿前外侧骨下缘凹陷处。
刺激阳陵泉穴可以促进脂肪的分解和代谢，有助于减轻体重。
3. 太溪穴。
太溪穴位于脚底后跟凹陷处，是一个重要的减肥穴位。
刺激太溪穴可以调理肾脏功能，促进体内水分代谢，有助于消除水肿和减少体重。
4. 中脘穴。
中脘穴位于脚背第二、三跖骨之间的凹陷处，是一个与胃肠功能相关的穴位。
刺激中脘穴可以促进消化吸收，减少脂肪堆积，有助于控制体重。
5. 足三阳经穴。
足三阳经穴包括阳陵泉、阳辅穴和阳溪穴，这些穴位位于小腿外侧和足背部，刺激这些穴位可以促进体内的阳气运行，有助于燃烧脂肪和消耗热量。
除了以上几个常用的足底减肥穴位外，还有很多其他的穴位可以用来辅助减肥。
在进行足底减肥时，可以结合足底按摩、足浴等方法，以达到更好的减肥效果。
需要注意的是，足底减肥虽然可以起到一定的减肥效果，但并不是一种快速减肥的方法。
减肥是一个需要长期坚持的过程，需要结合合理的饮食和运动，才能够取得理想的减肥效果。
总之，足底减肥是一种通过刺激足底穴位来达到减肥的方法，通过刺激足底的反射区，可以调理全身的气血运行，从而达到减肥的效果。
希望以上介绍的足底减肥的位置图对您有所帮助，祝您早日达到理想的减肥效果！。
穴位反射大全！位置、手法、功效汇总！《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所生，病之所成”。
脚是人体经络的汇聚之处，占全身穴位总数的十分之一，其中更是有涌泉、冲阳、商丘等重要穴位。
脚也被称为人体的第二心脏，足底有一百多个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。
温水泡脚，能够刺激这些反射区，促进血液循环调理内分泌，增强人体器官机能。
而手法，是足疗师的基本技能，要有扎实的基本功。
今天我们要和你分享的就是足底反射区的位置、功效、手法。
（为了避免大家来回翻页看图片，本文所有的图片均为足底反射区图，点击图片就能放大）冲着我这份贴心，你也应该把文章传递给身边的朋友吧心脏部位：位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。
功能：补气，益气，生血。
主治：心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。
手法：用三种力度刮压，由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。
肾上腺部位：位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。
功能：补肾填精，活血祛风，缓解休克，缓解过敏。
主治：肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。
手法：定点按压3~5次。
腹腔神经丛部位：位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。
功能：调理三焦，提高痛阈。
主治：胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。
手法：围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。
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【经络穴位】脚底穴位图高清足底按摩穴位图足底按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”.而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。
“脚是第二个心脏”，脚底按摩是人人皆宜的一种自我保健方法！早在《内经》里就有足部经络学说和足底按摩的详细记载。
几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所钟爱。
随着医学的发展，人们又发现了人体各器官在足部的反射区，这些反射区可预测全身疾病。
千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。
足底按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的“第二心脏”。
有人观察到足与整体的关系类似个胎儿平卧在足掌面。
头部向着足跟，臀部朝着足趾，脏腑即分布在跖面中部。
根据以上原理和规律，刺激足穴可以调整人体全身功能，治疗脏腑病变。
人体解剖学也表明脚上的血管和神经比其它部位多，无数的神经末梢与头、手、身体内部各组织器官有着特殊的联系。
所以，单纯对足部加以手法按摩，就能治疗许多疾病。
足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。
它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。
脚内侧、脚面是骨膜，所以要柔和地刺激，不能刺激力太大，容易把骨膜伤着。
按摩双足治疗疾病和保健五个必须选择的反射区：第一个反射区就是腹腔神经丛；第二个反射区是脾脏；第三个反射区是肾脏；第四个反射区是输尿管；第五个反射区是膀胱。
这五个反射区是在按摩的开始或结束时，都必须加强的五个反射区。
在进行足底按摩时，要因人而异，手法灵活运用，按压区位时，要进行适度持续性的刺激，有正常的压痛感最好，应以反射区内压痛最敏感部位为重点，当体内器官发生病变时，双足相应的反射区会有针刺感。
另外，进行足部按摩时应保持室内清静、整洁、通风，按摩前用温水洗净足部，全身放松。
足三里穴位置医学术语
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
在胫骨前肌、趾长肌之间，有胫前动静脉，布有腓肠外侧皮神经及隐神经的皮支，深层为腓深神经。
这个穴位是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是一个强壮身心的大穴。
足三里穴的医学术语定位可以更精确地描述为：在小腿前外侧，当犊鼻穴下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。
或者可以表述为：在膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。
这里的“3寸”并不是指具体的3英寸长度，而是中医穴位定位中常用的一个相对单位，通常是以患者本人的手指宽度作为衡量标准。
足三里穴具有多种功效，包括健脾和胃、疏经活络、祛痰镇静、消痈止痛、强壮保健等。
它主要用于治疗胃痛、呕吐、噎膈、腹胀、泄泻、痢疾、便秘等病症，也可用于肠痈、乳痈、下肢痹痛、水肿、癫狂、脚气、虚劳羸瘦等。
在临床应用中，足三里穴可以单独使用，也可以与其他穴位配伍使用，以达到更好的治疗效果。
人体足部穴位高清图及按摩方法!足疗在我们生活中并不新鲜，现在很多人都会在空闲时间去做足疗，有病治病无病养生。
足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。
人体足部每侧有26块骨头，分为跗骨、跖骨和趾骨3组。
足部的关节多达数十个。
（一）足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。
（1）跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。
（2）距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。
（3）楔骨有3块。
第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第-- 第五跖骨之间。
（4）骰骨位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。
（5）舟骨位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。
2.跖骨位于足的中部，共5块。
由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。
每块跖骨又分为底（近足跟的一端）、体及头（近足趾的一端）三部分。
第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆（位于足外侧中部）。
3.趾骨共14块。
包括：（1）拇趾2块（近节趾骨、远节趾骨）。
（2）第二至第五趾各3节（分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨）。
每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。
（二）足部可触及的骨性标志1.足内侧可触及内踝、舟骨粗隆（约内踝前方2.5 cm处）、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头（图1--2）。
2.足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头（图1--3）。
3.足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。
4.足背部可触及第二至第四跖骨基底部。
5.足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。
主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。
人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。
足部穴位、反射区、按摩、及足诊知识大全！人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。
但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。
最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。
对比人体经络穴位图，脚底经络穴位图只能是一部分，但是在穴位学上却不可分割，脚底经络穴位图有很重要的作用。
人体上穴位多得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。
那么接下来大家看一下关于脚部的穴位。
涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。
主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。
穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。
大敦穴取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。
主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。
除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。
此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。
太冲穴定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。
以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。
主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。
此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。
太白穴定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。
主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。
此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。
太溪穴定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
临床隐白、复溜、公孙、足三里、三阴交等穴位位置、按摩作用及按摩手法脾在五行属土，“土曰稼穑”，古人认为“土生万物，孕育大自然”。
补脾的方式有很多，其中按摩操作简便，适合家庭保健。
脾虚相关疾病，如胃痛、泄泻、消化不良等，均可通过按摩调理，简单易学，可长期操作。
尤其是小儿与老年人的健康维护，都离不开后天之本——脾。
按摩调理操作时间偏长，疗程亦长，操作者掌握好正确的按摩手法和力度，才能起到良好作用。
按摩足太阴脾经和足阳明胃经相关穴位，能起到补脾、健脾作用。
穴位按摩基本操作方法：将拇指（或示指、中指）指腹按在要操作的穴位上，做顺时针或逆时针揉动按压；每个穴位按揉100～200下，按揉时手指要有一定力度；每天早、晚各按摩1次隐白该穴是足太阴脾经之井穴。
【定位】足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。
【主治】腹胀、便血、尿血、月经过多、崩漏、癫狂、多梦、惊风。
【手法】用拇指和示指揉捏足大趾末节两侧，按压时力度稍重，每次按摩5分钟，每日2次。
太白该穴是足太阴脾经之原穴，主要升发肺部阳气并汇于足太阴脾经，与血气结合补充脾经经气不足的缺陷，从而达到脾肺双补的功效。
【定位】足内侧缘，足大趾本节（第1跖骨关节）后下方赤白肉际凹陷处。
【主治】胃痛、腹胀、肠鸣、泄泻、便秘、痔漏、脚气病、体重节痛（身体沉重、关节疼痛）。
【手法】按摩最好在饭前，可以用一只脚的脚跟踩压在另一只脚太白的位置，一直踩压3分钟。
公孙该穴是足太阴脾经之络穴。
【定位】足内侧缘，第1跖骨基底部前下方。
【主治】胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾。
【手法】中指指腹向内按压100～200次，以有酸胀感为宜。
复溜该穴是足少阴肾经五腧穴的经穴。
【定位】小腿内踝和跟腱之间向上3指宽处。
【主治】水肿、腹胀、盗汗、身热无汗、肠鸣、泄泻、足痿、腰脊强痛。
【手法】将拇指或示指的指腹按压在此穴位上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸胀感为宜。
三阴交该穴位于足太阴脾经，也是3条阴经（肝、脾、肾）的交汇处。
实用足部反射区和穴位图解1-75一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。
是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。
将双足并拢一起，就像个从后上方向下看到的一个屈膝盘坐并向前俯伏的投影人形：脚的拇趾，形似人的头部，其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区；足底上部相当于人的胸腔(有肺及心脏)，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，有胃、肠、胰、肝、胆(右侧)、脾(左侧)、肾等器官；脚跟部位，有生殖器官(子宫、卵巢、前列腺等)、膀胱、尿道及阴道、肛门等，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，构成足弓的一条线，形似人的脊椎(颈椎-胸椎-腰椎-骶椎)。
从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见下图）；足外侧相当四肢部分，自上而下是肩、肘、膝等部位，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。
实用足部反射区图解：附：图解二. 脚底按摩的原理：人们的身体籍由新陈代谢的作用，达到排除体内废物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系统、大小肠和皮肤组织都是排毒的重要器官。
如果说这些器官功能失常或减弱，平常是看不出，感觉不到的。
由于人体的特殊构造，所有器官都有神经延接至足部，其末梢神经区块，就是所谓的反射区。
临床实验证明，人的双脚合并正是人体器官组织立体分布的缩影。
当体内器官或腺体异常时，其足部反射区就会有结晶沉积而成为（痛点），每个痛点触觉反应不同，有些像沙子，有些呈颗粒，有些只有肿胀的感觉。
适当刺激各反射区，自然也会加快排除沉积在组织周围的毒素和废物，因而达到疗效的效果，这就是现代医学所称的第三医学：利用刺激细胞组织的再生能力，让器官自我恢复并保持正常功能的理疗法。
头（大脑）：位于两足足底拇趾趾腹的下部，左、右侧大脑的反射区在足部呈交叉反射。
十二穴（简单实用）三里内庭穴,曲池合谷接...十二穴（简单实用）三里内庭穴,曲池合谷接;委中配承山,太冲昆仑穴;环跳与阳陵,通里并列缺。
穴位位置及功能1.足三里三里膝眼下,三寸两筋间。
足三里是胃经合穴,位于外膝眼(犊鼻)下三寸。
本穴能治疗腹胀腹泻肠鸣和胃中寒邪，并能治疗小腿的酸痛肿胀，还可补伤寒之后的瘦弱虚损以及治疗胸腹胀满之症度部胀满之病症，也可让眼睛明亮。
2.内庭内庭次趾外,本属足阳明。
内庭位于足次趾和中趾的趾缝端，属足阳明胃经，主治四肢厥冷胃经热引起的心烦，荨麻疹咽喉肿痛、牙痛，不能进食以及频繁呵欠等病症。
3.曲池曲池拱手取，屈肘骨边求，曲池应屈时拱手取穴，位于尺泽和肱骨外上髁之间。
主治时关节疼痛，因受风邪引起的一侧肢体瘫疾，手臂不能随意运动，不能开弓射箭.不能举臂梳头。
还可治疗各种热症，咽喉肿痛喉风，喉痹以及各种以痒为特征的皮肤病。
4.合谷合谷在虎口，两指歧骨间。
合谷在虎口部位，第一二掌骨之间，平第二掌骨中点处，本穴主治头痛而部肿痛,蛀牙，牙痛，鼻出血，以及疟病的寒热往来牙关紧闭不能说话等症。
5.委中委中曲腘里，横纹脉中央。
委中位于腘窝，横纹中点，，主治腰病，背部，下肢痛伸曲困难等症。
6.承山名鱼腹，腓肠分肉间，承山穴别名鱼腹，位于小腿腓肠肌分肉间。
本穴善治外外感寒湿或闪腰岔气气引起腰痛，大便困难，脚跟痛，拘挛转筋等。
7.太冲太冲足大趾，节后两寸中。
太冲属肝经，位于足背第一-二跖骨结合部位的前面,距本节两寸。
下有第一跖骨动脉应手，可判断生死。
本穴主治惊风，癫痫.中风喉肿痛，心胁部胀痛,眼花云翳、白内障.还能治疗腰痛。
8.:昆仑昆仑足外踝，根骨上边寻。
昆仑穴位于足跟骨上边外踝高点与跟腱之间的四陷处。
主治腰骶疼痛，足跟肿痛,转筋，行走困难，还能治疗突发的喘咳胸满。
9.环跳环跳在髀枢，侧卧屈足取。
环跳位于臀部侧卧屈膝大转子高点至骶管列孔外三分之一处。
本穴主治腰痛不能弯俯仰转侧，以及由于风寒痹症腰跨牵连腓肠肌疼痛.活动加重。
