-足部穴位图(附详解)

人体361穴位详解高清彩图脾经21个穴位人体361穴位详解高清彩图"脾经"穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位，是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。

腧与“输’通，有转输、输注的含义；“穴”即孔隙。

所以，腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。

分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。

功能输注脏腑经络气血，沟通体表与体内脏腑的联系。

一、隐白穴(脾经) yǐn bái别名：鬼垒穴，鬼眼穴，阴白穴取穴方法：隐白穴位于人体的足大趾末节内侧，距趾甲角0.1寸。

穴位解析：1）隐白。

隐，隐秘、隐藏也。

白，肺之色也，气也。

该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。

本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连，穴内气血为脾经体内经脉外传之气，因气为蒸发外出，有不被人所觉察之态，如隐秘之象，故名。

2）鬼垒、鬼眼。

鬼，与神相对，指穴内气血来自地部。

垒，堡垒也，土堆也。

眼，孔眼也。

鬼垒、鬼眼名意指本穴的气血物质来自地之内部。

理同隐白名解。

3）阴白穴。

阴，地部也。

白，气也。

阴白名意指本穴的气血物质来自地部，且为肺性之气。

理同隐白名解。

4）脾经井穴。

井，地之孔也。

因本穴有地部通道与脾经体内经脉相通，为孔井通道，故为脾经井穴。

5）本穴属木。

属木，指本穴气血物质运行变化表现的五行属性。

本穴物质为地之地部的气化之气，其性温湿，有木的生发特性，故其属木。

附注：足太阴经所出为“井”。

隐白穴意义：脾经体内经脉的气血由本穴外输脾经体表经脉。

气血特征：气血物质为湿热之气，位处地之上部天之最下部。

运行规律：湿热之气由地之地部上至地之表部。

功能作用：生发脾气。

主治疾病：腹胀，便血尿血，月经过多，崩漏，癫狂多梦，惊风。

〖人体穴位配伍〗配地机穴、三阴交穴治疗出血症。

〖治法〗寒则通之，热则泻之。

〖生理解剖〗有趾背动脉；为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。

二、三阴交穴(脾经) sān yīn jiāo别名：承命穴，太阴穴，下三里穴取穴方法：三阴交穴位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方（足内踝上缘四指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中）。

足部穴位图解－经外奇穴图解足部穴位营池穴、外踝尖穴、内踝尖穴。

补充：京骨穴、至阴穴、金门穴、照海穴、然谷穴、大钟穴、昆仑穴、仆参穴、束骨穴、足通谷穴、太溪穴、水泉穴、商丘穴、公孙穴、太白穴、大都穴、隐白穴。

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经典穴位推荐营池穴位置：位于足部，内踝下缘前、后之凹陷处。

每足两穴，左右共4穴。

作用：调经止带，理血和营。

主治疾病：赤白带下、月经过多、子宫出血、子宫内膜炎、肠出血、大小便不利、足跗关节炎。

外踝尖穴位置：位于足外侧面，外踝的凸起处。

作用：清热解毒，舒筋活络。

主治疾病：牙痛、扁桃腺炎、腓肠肌痉挛、小腿外侧肌群痉挛、脚外廉转筋、十趾拘挛、脚气、小便淋沥、小儿重舌、白虎历节风。

内踝尖穴位置：位于足内侧面，当内踝的凸起处。

作用：舒筋活络，清热解毒。

主治疾病：牙痛、扁桃体炎（乳蛾）、伤寒发热、脚气、小腿内侧肌肉群痉挛、腓肠肌痉挛、白虎历节风痛、小儿不语、霍乱转筋。

太溪穴取法：位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

主治疾病：头痛目眩，咽喉肿痛，牙痛，耳聋，耳鸣，咳嗽，气喘，胸痛咳血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛。

取穴窍门若找到人体穴位图解中所提及的穴道，先压压、捏捏皮肤看看。

若出现压痛/硬结/感觉敏感/色素沉淀/温度变化等反应，即可判断有穴道在。

请细节参阅“寻找穴道的诀窍”。

另外，本站在穴道的找法中，频频出现“两指宽”、“三指宽”等字眼，这是计算穴道位置时的基准，有“同身尺寸”之说。

例如，“一指宽”是指大拇指最粗部分的宽度；“两指宽”则是指食指与中指并列，第二关节（指尖算起的第二个关节）部分所量的宽度。

手指的大小、宽度，依年龄、体格、性别而有极大的不同。

以此法确定人体穴位图解中所提及的穴道时，请以患者的指宽度来找。

（另注：拇指同身寸：即患者拇指指关节的横纹作为1寸。

）。

穴位反射大全！位置、手法、功效汇总！《黄帝内经》记载：“经脉者，人之所生，病之所成”。

脚是人体经络的汇聚之处，占全身穴位总数的十分之一，其中更是有涌泉、冲阳、商丘等重要穴位。

脚也被称为人体的第二心脏，足底有一百多个穴位反射区，对应人体的五脏六腑各个器官。

温水泡脚，能够刺激这些反射区，促进血液循环调理内分泌，增强人体器官机能。

而手法，是足疗师的基本技能，要有扎实的基本功。

今天我们要和你分享的就是足底反射区的位置、功效、手法。

（为了避免大家来回翻页看图片，本文所有的图片均为足底反射区图，点击图片就能放大）冲着我这份贴心，你也应该把文章传递给身边的朋友吧心脏部位：位于左足底肺反射区下方，第4、5跖骨头之间与肩关节反射区平行。

功能：补气，益气，生血。

主治：心脏疾病（如心绞痛、心律失常、急性心肌梗塞和心衰恢复期的康复治疗）及高血压、失眠、盗汗、舌炎、肺部疾患等。

手法：用三种力度刮压，由足跟向足趾方向定点按摩3~5次。

肾上腺部位：位于双足底第三跖骨与趾骨关节所形成的“人”字形交叉的稍外侧。

功能：补肾填精，活血祛风，缓解休克，缓解过敏。

主治：肾上腺本身的疾病（肾上腺机能亢进或低下）、各种感染、炎症、各种过敏性疾病、哮喘、风湿病、心律不齐、昏厥、糖尿病、生殖系统疾病等。

手法：定点按压3~5次。

腹腔神经丛部位：位于双足底第二、三跖骨之间，肾与胃反射区的周围。

功能：调理三焦，提高痛阈。

主治：胃肠神经官能症、肠功能紊乱、生殖系统疾患、更年期综合症等，对失眠亦很有效。

手法：围绕肾反射区两侧，由上向下按摩5~6次。

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人体362个穴位详解  高清彩图，建议收藏！疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人1．经脉循行：起于手小指外侧端（少泽），沿手背外侧至腕部直上沿前臂外侧后缘，经尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间，出于肩关节，绕行肩胛部，交于大椎（督脉）向下入缺盆部联络心脏，沿食管过膈达胃，属于小肠。

缺盆部支脉：沿颈部上达面颊，至目外眦，转入耳中（听宫）。

颊部支脉：上行目眶下，抵于鼻旁，至目内眦（睛明）、交于足太阳膀胱经。

取穴方法：少泽穴位于人体的小指末节尺侧，距指甲角0.1寸。

少泽穴（小吉穴，少吉穴）解析：1）少泽。

少，阴也，浊也。

泽，沼泽也。

该穴名意指穴内的气血物质为天部的湿热水气。

本穴因有地部孔隙连通小肠经体内经脉，穴内物质为小肠经体内经脉外输的经水，经水出体表后气化为天部的水湿之气，如热带沼泽气化之气一般，故名。

2）小吉、少吉。

孝少，阴也、浊也。

吉，吉祥也。

小吉、少吉名意指本穴中的气化之气为无火的炎上特性的水湿之气。

本穴物质虽为小肠经体内经脉的外输湿热水气，但因其从体内出体表后水液气化散去了较多热量，成为天部的水湿之气后其温度并不算高，无火的炎上特性，因而对于天部中的金性之气来说是吉祥之事，故名小吉、少吉。

3）小肠经井穴。

井，地部孔隙也。

本穴属井，是因本穴有地部孔隙直通地之地部，故为小肠经井穴。

4）本穴属金。

属金，指本穴的气血物质运行变化表现出的五行属性。

本穴物质为小肠经体内经脉外输体表的水湿之气，其运行变化为散热冷疑缩合，表现出肺金的秋凉特性，故其属金。

附注：手太阳经所出为“井”。

少泽穴意义：小肠经体内经脉的高热水气由此外输体表。

气血特征：气血物质为温热的水湿之气。

运行规律：水湿之气不断地散热液化，所散之热上传天部，液化之液归于地部。

功能作用：生发金气。

主治疾病：头痛目翳，咽喉肿痛，乳痈，乳汁少，昏迷，热病。

〖人体穴位配伍〗配膻中穴、乳根穴治乳汁少、乳痈。

〖治法〗寒则点刺出血或通之，热则泻之。

足部穴位、反射区、按摩、及足诊知识大全！人体脚底集合了身体的全部器官，我们将此称为反射区。

但反射区并不仅存于脚底，在手、耳、颜面中也有存在。

最近，已开始研究一种并不直接治疗身体生病部分，而是治疗对应部分的反射区，令其产生疗效的方法，这就是所谓反射区治疗法。

对比人体经络穴位图，脚底经络穴位图只能是一部分，但是在穴位学上却不可分割，脚底经络穴位图有很重要的作用。

人体上穴位多得不计其数，而每一种穴位都映射身体的某一部位，掌握常见的穴位每天进行按摩，可以预防小病，使身心都感到舒服。

那么接下来大家看一下关于脚部的穴位。

涌泉穴寻找方法：取穴时，可采用正坐或仰卧，跷足的姿势，涌泉穴位于足底部，在足前部凹陷处，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

主治疾病：涌泉穴的主治疾病为：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。

穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴位按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

大敦穴取穴方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，大敦穴位于大拇趾（靠第二趾一侧）甲根边缘约二毫米处。

主治疾病：大敦穴的主治疾病为：目眩、腹痛、肌肋痛、冷感症。

除此之外，自古以来亦被视为镇静及恢复神智的要穴。

此穴位为人体足厥阴肝经上的主要穴道之一。

太冲穴定位方法：取穴时，可采用正坐或仰卧的姿势，太冲穴位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。

以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉映手，即是此穴。

主治病症：太冲穴的主治病症为：肝脏病、牙痛、眼病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病。

此穴位为人体足厥阴肝经上的重要穴道之一。

太白穴定位方法：取穴时，可采用仰卧或正坐，平放足底的姿势，太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

主治病症：太白穴的主治病症为：胃痛、腹胀、吐泻、痢疾等。

此穴位为人体足太阴脾经上的重要穴位之一。

太溪穴定位方法：取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。

人体手部穴位图（高清详解），手掌穴位图解大全！手部是一个全息元，刺激相应的手部穴位可调整相应组织器官的功能，改善其病理状态，从而起到防病治病强身健体的作用。

以下位于人体手部的穴位,学习掌握手背、手掌穴位按摩方法。

可高清另存为下载手部穴位图解大全中医认为手部经络穴位丰富，既有手三阳经、手三阴经及其穴位循环与分布，又有十四经的沟通联系，众多经外奇穴的分布，治疗手穴能治疗全身疾病。

循环系统高血压高血压是一种以动脉血压升高，尤其突出的是舒张压持续升高的全身性慢性血管疾病，主要与中区神经系统和内分泌液体调节功能猕乱有关，也与年龄、职业、环境、肥胖、嗜烟等因素有关。

中医理论认为主要由于肝肾阴阳失调所致。

具体治疗方法：治疗高血压要首先按压阳谿、合谷、落零五穴及整个血压反应区。

手法是用力按压。

用一根一束的牙签强刺，会获得更高的疗效。

良好的心脏功能，是保证血脉通畅的必要条件。

所以要促进全身血液循环，必须加选手心的心包区，手背的腕骨穴的按摩、刺激才奏效。

在体检或是定期检查时，如果医生说你的血压高，应立即开始做穴位疗法，用牙签刺激穴位，按摩穴位，很快血压就出现下降。

每天坚持治疗，血压会持续逐渐下降。

按摩的穴位有：腕骨、血压反应区、零落五、心包区、合谷、阳谿。

低血压通常收缩压在100 毫米汞柱以下，便为低血压，底血压者往往血管收缩力差，血流不畅。

因此，血液不能流到毛细血管的每个角落，以心脏为主的血液循环系统功能不良，从而出现低血压特有的症状：站起来时眼前发黑，手脚冰凉、耳鸣等。

具体治疗方法：在治疗低血压时，需选择与心脏关系密切的心经、心包经及与心包经关系很密切的三焦经上的穴位。

取手腕掌侧的神门、太陵穴，手背的阳池、中渚穴，这四个穴位都是治疗低血压很有效的穴位。

另外，还可加取手心的心包区和手背的血压反应区，这两个区带也是治疗低血压敏感区。

常时间慢按揉、轻捻搓。

刺激要领是柔和而轻松。

按摩的穴位有：血压反应区、中渚、神门、太陵、心包区、阳池。

脚部穴位图之袁州冬雪创作足疗穴位图一足疗穴位图二足疗穴位图三足疗穴位图四足疗穴位图五足疗穴位图六足疗穴位图七足疗穴位图脚板底是人体所有身体器官的反射区.一般来讲，脚底推拿乃是全身的保健护理，因此传统的脚底推拿也都是为了治病，殊不知减肥也能以脚底推拿来达到目标.方法：自购脚部穴位图一张.泡一盆热水，水温在60℃左右.把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干.从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每一个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次.推拿甲状腺及其它上述反射区乃是非常有效的消脂法，因为甲状腺主要功能乃治疗肥胖症及情绪不安等症状；而推拿胃部可以减少食欲；淋巴腺及肺部等反射区则是帮忙增加免疫力及排毒功能.持续做完一个星期之后，因为人体的整体的循环转好了的关系，身体会感觉比以前轻快，皮肤也会变得漂亮而有光泽.也可参照脚部穴位图足疗的保健功效已被迷信证实.如今，脚底推拿可以美容一新的结论也得到了证实.专家研究发现，脚心美容与化妆美容、手术美容等方式相比根本区别在于治本，是现在任何一项单纯的美容术都无法比较的.推拿脚心可以美容，其原因在于：脚心集中了与身体所有器官相关的经络穴位，适当地刺激脚底，就可以够刺激肾上腺，促使肾上腺分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使得肌肤白净柔嫩且富有弹性.由此看来，爱漂亮的女性更应该加入浴足行列，这不但能让饱受高跟鞋挤压之苦的双足得到全面呵护，还能让容颜越来越靓，何乐而不为？足部推拿 DIY对于那些住宅旁边没有正规沐足店，而自己又对足部推拿情有独钟的朋友，无妨试一试家庭自我足部推拿.足摩DIY分泡脚药水制作、指法、推拿三个部分，这和一般沐足店的程序差未几，听上去比较复杂，操纵起来其实其实不难.好足三分泡舒雅良子的技术总监、国家级高级推拿师冯继来先生认为，如果主要目标仅仅是消除疲劳，沐足汤药其实其实不那末复杂.根据7年的推拿经历，他总结了一套价格便宜、非常实用的药方.在记者真诚地哀告下，他愿意把这一药方公布于众，总共9味——伸胫草桂枝艾叶地附子红花当归苏木甘草没药详细做法是：取以上药物各30克.“其实不必那末精准，家庭使用，只须用手抓少许便可以了.一般来讲，每样30克的用量足以使用10次.”冯继来诠释道.然后将药物放入药锅中，加入适量的水，用文火煮上1个小时，储藏待用.逐日洗脚时，在脚盆中倒入热水，加冷水冲温，温度略高于体温即可，大约45摄氏度左右.然后倒入一小勺煮好的药汁，比例大约是水的十分之一.冯继来进一步诠释说：“许多人喜欢用很热的水烫脚，这对脚部有一定的损伤，我们一直建议用温水泡脚，但要注意坚持水温.而且，脚盆最好比普通脚盆略高，这样可以包管脚的胫骨以下全部没在药水中.时间一般以半小时为宜.”手法最重要正式的足部推拿师，手法多种多样，犹如金庸小说中的36路擒拿手.对于家庭保健来讲，五种手法，足以自用了.1.握拳食指法着力点：食指近端指间关节顶点.适用：肾上腺、肾、膀胱、生殖腺、失眠点等反射区.2.拇指点按法着力点：拇指指端、指腹或桡侧偏峰.适用：喉与气管及食管、心痛点、便秘点等反射区.3.拇指推压法着力点：拇指指腹或桡侧偏峰.适用：胸、下腹部、直肠及肛门、尿道及阴道、腹股沟、坐骨神经等反射区.4.拇指掐法着力点：拇指指端.适用：小脑及脑干、颈项、上颌、下颌等反射区.5.食指刮压法着力点：食指第2节指腹桡侧或食指第2指间关节屈曲后的顶点.适用：外尾及内尾骨等反射区.足摩“三大纪律”足部共有五个反射区：分别为腹腔神经丛、脾脏、肾脏、输尿管、膀胱.这五个反射区无论在推拿的开端或竣事时，都必须加强的五个反射区.一、推拿的顺序全足推拿，应先从左脚开端，推拿3遍肾、输尿管、膀胱三个反射区，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背. 在推拿时，关键点是要找准敏感点，这样不需要用多大力气，被推拿处就会感到酸痛感觉，才会有疗效二、推拿的力度推拿力度的大小是取得疗效的重要因素，力度过小则无效果.反之则无法忍受，所以要适度、平均.所谓适度，是指以推拿处有酸痛感，即“得气”为原则.而所谓平均，是指推拿力气要渐渐渗入，缓缓抬起，并有一定的节拍，不成忽快忽慢，时轻时重.三、推拿时间在停止推拿治疗时，要根据患者的病种、症情及其体质，掌握好推拿时间，一般对单一反射区的推拿时间为3～5分钟，但对肾、输尿管、膀胱反射区必须推拿到5分钟，以加强泌尿功能，从而把体内的有毒物质排出体外.总体推拿时间应节制在30～45分钟.。

人体361穴位详解高清彩图脾经21个穴位人体361穴位详解高清彩图"脾经"穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的部位,是针灸治疗疾病的刺激点与反应点。

腧与“输’通,有转输、输注的含义;“穴”即孔隙。

所以,腧穴的本义即是指人体脏腑经络之气转输或输注于体表的分肉腠理和骨节交会的特定的孔隙。

分为经穴、经外奇穴和阿是穴、耳穴四类。

功能输注脏腑经络气血,沟通体表与体内脏腑的联系。

一、隐白穴(脾经) yǐn bái别名:鬼垒穴,鬼眼穴,阴白穴取穴方法:隐白穴位于人体的足大趾末节内侧,距趾甲角0.1寸。

穴位解析:1)隐白。

隐,隐秘、隐藏也。

白,肺之色也,气也。

该穴名意指脾经体内经脉的阳热之气由本穴外出脾经体表经脉。

本穴有地部孔隙与脾经体内经脉相连,穴内气血为脾经体内经脉外传之气,因气为蒸发外出,有不被人所觉察之态,如隐秘之象,故名。

2)鬼垒、鬼眼。

鬼,与神相对,指穴内气血来自地部。

垒,堡垒也,土堆也。

眼,孔眼也。

鬼垒、鬼眼名意指本穴的气血物质来自地之内部。

理同隐白名解。

3)阴白穴。

阴,地部也。

白,气也。

阴白名意指本穴的气血物质来自地部,且为肺性之气。

理同隐白名解。

4)脾经井穴。

井,地之孔也。

因本穴有地部通道与脾经体内经脉相通,为孔井通道,故为脾经井穴。

5)本穴属木。

属木,指本穴气血物质运行变化表现的五行属性。

本穴物质为地之地部的气化之气,其性温湿,有木的生发特性,故其属木。

附注:足太阴经所出为“井”。

隐白穴意义:脾经体内经脉的气血由本穴外输脾经体表经脉。

气血特征:气血物质为湿热之气,位处地之上部天之最下部。

运行规律:湿热之气由地之地部上至地之表部。

功能作用:生发脾气。

主治疾病:腹胀,便血尿血,月经过多,崩漏,癫狂多梦,惊风。

〖人体穴位配伍〗配地机穴、三阴交穴治疗出血症。

〖治法〗寒则通之,热则泻之。

〖生理解剖〗有趾背动脉;为腓浅神经的足背支及足底内侧神经。

二、三阴交穴(脾经) sān yīn jiāo别名:承命穴,太阴穴,下三里穴取穴方法:三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方(足内踝上缘四指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中)。

人体足部穴位高清图及按摩方法!中医之声公众号足疗在我们生活中并不新鲜，现在很多人都会在空闲时间去做足疗，有病治病无病养生。

足疗就是运用中医原理，集检查、治疗和保健为一体的无创伤自然疗法。

人体足部每侧有26块骨头，分为跗骨、跖骨和趾骨3组。

足部的关节多达数十个。

（一）足部的骨骼1.跗骨位于足的后半部，包括跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨、第二楔骨、第三楔骨及骰骨，共7块。

（1）跟骨位于足部的后方下部，是足骨中最大的一块骨，后端向下突出称为跟骨结节。

（2）距骨位于跟骨上方，高出其他的跗骨。

（3）楔骨有3块。

第一换骨位于内侧，第二楔骨位于中间，第三楔骨位于外侧，分别位于舟骨与第-- 第五跖骨之间。

（4）骰骨位于跟骨之前，足外侧缘，其后方突起为骰骨。

（5）舟骨位于距骨与3块楔骨之间，内侧有一向下方的圆形突起，称舟骨粗隆或结节。

2.跖骨位于足的中部，共5块。

由内向外，分别称为第一跖骨、第二跖骨、第三跖骨、第四跖骨、第五跖骨。

每块跖骨又分为底（近足跟的一端）、体及头（近足趾的一端）三部分。

第一跖骨底下方有一跖骨粗隆，第五跖骨底外侧有一乳状突起称为第五跖骨粗隆（位于足外侧中部）。

3.趾骨共14块。

包括：（1）拇趾2块（近节趾骨、远节趾骨）。

（2）第二至第五趾各3节（分别称为近节趾骨、中节趾骨、远节趾骨）。

每块趾骨仍可分为底、体、头3部分。

（二）足部可触及的骨性标志1.足内侧可触及内踝、舟骨粗隆（约内踝前方2.5 cm处）、第一跖骨底部粗隆和第一跖骨小头（图1--2）。

2.足外侧可触及外踝、第五跖骨底部粗隆和第五跖骨小头（图1--3）。

3.足底部可触及足跟下方的跟骨结节、第一至第五跖骨小头及第一至第五跖骨基底膨大部等。

4.足背部可触及第二至第四跖骨基底部。

5.足弓由跗骨和跖骨被韧带、肌肉、筋膜牵拉形成一个凸向背面的弓，称为足弓。

主要的弓是内侧的纵弓，由跟骨、距骨、舟骨、第一楔骨和第一跖骨构成。

人站立时，足部仅以跟骨结节及第一、第五跖骨头三处着地，共同承受全身的重量。

实用足部反射区和穴位图解（一）一、足部反射区分布规律足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。

是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。

将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形（见图1）。

其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区，足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见图2）；足外侧相当四肢部分，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。

图1 足部反射区与人体脊椎对应关系示意图图2 足部反射区分布规律示意图二、足部骨骼和足部关节足部骨骼人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分（见图3）1、跗骨每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。

足跗骨较粗大且砌合紧密。

近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。

远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨。

2、跖骨每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。

跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。

跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆。

3、趾骨每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。

拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。

足部关节距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。

跖骨与趾内间构成跖趾关节。

第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。

第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）（见图3）。

足底面足背面图3 足部骨骼和足部关节示意图三、足部反射区1、大脑部位位于双足大拇趾第一节底部肉球处。

足疗之——足部62个反射区介绍编辑整理/于立国推荐博文：民间验方集合（不断更新中）足底反射区1、肾上腺反射区位置：位于双足足底第2、3跖（zhí）骨体之间，距跖骨头近心端一拇指宽处。

——跖骨又作“蹠(zhí)骨”按摩手法：一手握足，另一手半握拳，食指弯曲，以食指近侧指骨间关节顶点施力，定点深部按压，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：治疗时3分钟，保健时3～5次。

适应证：心律不齐、休克、变态反应性疾病（俗称“过敏症”）、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全、高血压、低血压、阳痿、下肢无力、哮喘等。

2、肾反射区位置：位于双足足底第2、3跖骨体之间，近跖骨底处。

即肾上腺反射区下一横指处。

浏览更多博文请点击：/wneldbk100按摩手法：一手握足，另一手半握拳，食指弯曲，以食指近侧指骨间关节顶点施力，向足跟方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：治疗时3分钟，保健时3～5次。

适应证：泌尿系统病症（如排尿不畅、淋漓不尽、各种急慢性前列腺炎、前列腺肥大、肾结石）、高血压、头痛、风湿性关节炎、阳痿、不育、水肿。

3、输尿管反射区位置：自双足足底肾反射区斜向内侧，至足舟骨内下方，呈弧形带状区。

按摩手法：一手握足，另一手半握拳，食指弯曲，以食指近侧指骨间关节顶点施力，由肾反射区向膀胱反射区方向按摩，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：治疗时3分钟，保健时3～5次。

适应证：尿路结石、急慢性前列腺炎、前列腺肥大、排尿困难、输尿管狭窄等泌尿系统疾病。

4、膀胱反射区位置：位于双足内踝（huái）前方，足舟骨下方，拇展肌内缘旁。

按摩手法：一手握足，另一手半握拳，食指弯曲，以食指近侧指骨间关节顶点施力，定点按压，力度以反射区产生酸痛为宜。

按摩时间：治疗时3分钟，保健时3～5次。

适应证：肾、输尿管结石，膀胱结石、膀胱炎等膀胱疾病，前列腺疾病，尿频、尿急、尿痛，尿潴留，醉酒等。

5、额窦反射区位置：位于双足10个足趾（zh）趾端。

脚部穴位图+足疗口诀
脚部穴位图
过度的工作压力和生活习惯不当，常常会导致身体各个方面的不适，而脚作为人体重要的部分，往往会在这个过程中受到最大的影响。

足底有很多穴位，按摩这些穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。

下面是脚部穴位图，供大家参考。

序号穴位名称位置
1 三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨尾部凹陷处
2 太溪穴在内踝尖上缘后1横指处，脚底中央凸起中点处
3 太阳穴在足跟骨最突出的部位处
4 风池穴在足背外侧第2横趾骨基底下方
5 涌泉穴在足底中线前1/3处，第1、2跖骨骨间孔内
足疗口诀
按摩穴位需要注意的是力度和方向，不当的按摩可能会适得其反。

下面是一些简单的足疗口诀，帮助大家正确地按摩脚部穴位。

1.足底按摩：一般从外向内，从上到下揉动足部。

2.手臂揉捏：先令手臂放松，再揉捏手臂肌肉。

3.小腿按摩：轻轻地按摩腿部，从上到下揉动小腿。

4.大腿整理：手掌在大腿上轻轻揉动，然后以手心从下至上加速按摩，
最后以轻柔的拍打结束。

5.抬腿按摩：平躺睡觉，抬高腿部，然后用手按摩小腿。

通过按摩脚部穴位可以缓解身体不适并促进血液循环。

这些简单的足疗口诀能够帮助大家学会正确地按摩脚部穴位，缓解身体不适并改善生活质量。

董⽒奇⽳｜（⼀⼀部分）指掌⽳位详解（收藏版带⾼清⼤图）常⽤歌诀董⽒董⽒常⽤歌诀成为中空的⽵笛，让存在的治疗能量透过你，吹奏出健康喜乐的歌曲！～内在引导董⽒奇⽳⼴流传，造福⼈群杏林满；董⽒景昌先⽣济世针，妙⼿回春世赞叹；诊断准确取⽳佳，久年病痛迅速消；治病养⽣皆可⽤，深⼊浅出变化⾼。

灵⾻堪称第⼀⽳，常与⼤⽩来搭配；肺虚头晕坐⾻痛，从头到尾都可配。

⼤⼩中间理咳嗽，天地⼈⼠缓⽓喘；重⼦重仙功效多，感冒背痛不再愁。

⼼常⼼灵⼼门⽳，专治⼼脏保平安；通关通⼭通天⽳，也可当成养⼼丸。

⼟⽔肠门理胃肠，莫忘门⾦及四花；肝胆机能若举调，最好天天上三黄。

肾与膀胱的疾病，下三皇⽳功效好；还有六快七快⽳，马⾦马⽔都可靠。

妇⼥诸疾有秘招，妇科还巢个中宝；海豹⽊妇亦可⽤，加上姐妹会更好。

男科肾亏需调养，通肾通胃当补药；⽔⾦⽔通下三皇，天天保养⾝体壮。

四肢躯⼲多活动，肩中五虎勤按压；中⽩下⽩来配合，失枕⽔腰酸痛消。

解晕解毒解⿇胀，⼿解五⾦千⾦探；补虚正会⽕腑海，溃肿三重外三关。

还有前胸後背部，调理全⾝功效强；感念董公传此宝，⾄⼈可授匪莫谈。

熟记歌诀活应⽤，养⽣保健没烦恼；充满喜悦分享爱，健康快乐好⾃在。

按：编写此歌诀除了让读者易学好记外，另⼀⽬的是让读者们感觉到其实学习中医⽳道并⾮严肃的事，反⽽可以活泼开朗地唱赞，⽽将养⽣保健的喜悦融⼊⽣活之中。

第⼀章　⼀⼀部位「⼀⼀部位」即⼿指部位，不论阴掌(掌⼼)及阳掌(掌背)皆属之，「董⽒正经奇⽳学」原载廿七个⽳道，其中有些⽳道，⼜由好⼏个⽳位组成，因此总计有五⼗⼆个⽳点之多，这些⽳道与⼤陆所传「廿⼋⼿针点」之位置与功效均不相同，董师能在⼿指上研究发现这些⽳道确属不易。

这些⽳道，均有其独特疗效，唯仅在⼿指部位即有半百⽳道(加上董师常⽤，原书未载，⽽个⼈加以补充者，当属更多)着实令⼀般⼈及初学者，不易寻找正确⽳位。

其实⼿指部位之⽳道，分布颇有规律，以下爰就⼏点找⽳⽅法加以说明，以便寻找应⽤。

手少阳三焦经图高清版人体穴位图关键字：手少阳三焦经简介：三焦是上焦、中焦、下焦三焦所成立的。

手少阳三焦经上焦由脖子根部开始直通心窝处,包含主要的呼吸系统和循环系统。

中焦由心窝开始至肚脐为止，包含消化系统。

下焦由肚脐至耻骨终止，包含泌尿排泄系统。

保持胸部及腹部的机能运转正常是三焦经的主要任务手少阳三焦经：起于无名指末端（关冲穴），上行小指与无名指之间（液门穴)，沿着手背（中渚穴、阳池穴),出于前臂伸侧两骨（尺骨穴、桡骨穴）之间（外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴)，向上通过肘尖（天井穴），沿上臂外侧（清冷渊穴、消泺穴）,向上通过肩部（臑会穴、肩髎穴)，交出足少阳经的后面（天髎穴；会秉风穴、肩井穴、大椎穴），进入缺盆（锁骨上窝），分布于膻中（纵隔中穴)，散络于心包，通过膈肌,广泛遍属于上、中、下三焦。

它的支脉:从膻中上行,出锁骨上窝，上向后项，连系耳后（天牖穴、翳风穴、颅息穴）,直上出耳上方（角孙穴；会颔厌穴、悬厘穴、上关穴），弯下向面颊，至眼下（颧髎穴）。

它的支脉:从耳后进入耳中，出走耳前(和髎穴、耳门穴；会听会穴）,经过上关前，交面颊，到外眼角（丝竹空穴；会瞳子髎穴）接足少阳胆经.此外，三焦与足太阳膀胱经的委阳脉气相通。

本经一侧２３穴（左右两侧共４６穴），其中１３穴分布于上肢背面的正中线上,１０穴在颈、侧头部。

首穴关冲，末穴丝竹空。

主治胸、心、肺、咽喉病症,某些热性病症和本经所经过部位之病症。

：关冲穴、液门穴、中渚穴、阳池穴、外关穴、支沟穴、会宗穴、三阳络穴、四渎穴、天井穴、清冷渊穴、消泺穴、臑会穴、肩髎穴、天髎穴、天牖穴、翳风穴、瘛脉穴、颅息穴、角孙穴、耳门穴、耳和髎穴、丝竹空穴(指寸）。

;布有来自尺神经的指掌侧固有神经。

;可灸。

..的后方，第４、５掌骨间凹陷处。

,肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病.;配支沟、内庭治嗌痛。

;布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支.口干，喉痹.,屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧;深层有前臂骨间背侧动脉和掌侧动、静脉;布有.,尺骨与桡骨之间。