甲状腺癌健康宣传知识
甲状腺癌是最常见的甲状腺恶性肿瘤，且近年来发病率有上升的趋势。本文将从甲状腺癌的定义、分类、表现、预防等几个方面，为您介绍这种疾病。
什么是甲状腺癌？
先来了解一下甲状腺：甲状腺是一个位于我们脖子前方，上方紧挨着喉结，形状像蝴蝶的腺体。
甲状腺癌是指甲状腺中的正常细胞转变为异常细胞，并且生长失控。
甲状腺癌有哪些类型？
甲状腺癌一般分为三种类型：
分化型甲状腺癌：
非常常见。乳头状甲状腺癌和滤泡状甲状腺癌被称作分化型甲状腺癌，就是说癌细胞在外观和行为的某些方面同正常甲状腺细胞相似。
甲状腺髓样癌：
很少见。它是来源于一种名叫C细胞的肿瘤，并不是甲状腺细胞的癌症，只是通常存在于甲状腺中。
甲状腺未分化癌：
较少见。癌细胞外观和行为与正常甲状腺细胞完全不同。
不同类型甲状腺癌的“善良”程度：
哪些人容易得甲状腺癌？
女性 曾有过大剂量的辐射暴露（特别是儿童时期）
曾患有甲状腺肿大 有甲状腺疾病或甲状腺癌家族史
碘摄入不足
得了甲状腺癌有哪些表现？
甲状腺癌在早期通常没有任何表现。常是体检行颈部超声检查时无意中发现。随着疾病的发展，可能出现：
甲状腺癌治疗后是否会复发或转移？
尽管任何癌症都很可怕，但是甲状腺癌又被称为“幸福癌”，因为这种癌通常治疗效果很好。大部分病人不影响日常生活，长期生存率很高，特别是得到早期诊断的情况下。
不过，也有少数病人会出现复发或转移。因此，您需要定期复查以判断是否有癌症复发。复查监测应该持续终身。
甲状腺癌可以预防吗？
没有已知的预防措施。但很多甲状腺癌病变可以早期被发现。
（1）定期体检
定期体检可以尽早发现病情，特别是女性和有癌变风险的人群。颈部超声检查就可以发现甲状腺病变。
如果颈部摸着硬结、颈部结节变大、颈前肿胀，应尽早去医院就诊。 （2）甲状腺自查
掌握有效的自查方法，也对尽早发现甲状腺癌有益。您可以每2个月做一次简单的自我检查。
科普知识讲座老年人健康保健ppt
年人的睡眠（良好睡眠）
人的一生有1／3或1／4的时间是在睡眠中度过的， 人们对它实在是太熟悉不过了。睡眠可以消除疲劳，恢复 体力；保护大脑，促进思维能力；养颜护肤，延缓衰老， 增强免疫力。这些我们都知道。而医学专家更进一步指出， 睡得好是身心健康的标志，而睡不好则是苦恼和疾病的征 兆；睡眠质量与衣、食、住、行质量同等重要，就像空气、 阳光、水分一样，是人体必不可缺的“营养”成分。睡眠 的重要性可谓大矣!虽然世界卫生组织提出的健康“四大 基石”没提到睡眠，但谁都知道睡眠与人的健康息息相关。 现实中我们许多老年人都程度不同地存在着睡眠障碍，使 健康或多或少地受到一定的影响。为了让老年人睡得更香 甜，从而保证白天精力充沛，情绪饱满，精神焕发。
睡眠时限因人而异
睡觉睡的时间越长是不是就对人的身体 越好呢?答案是肯定的，正如物极必反，虽 然睡眠对人来说哦不可缺少，但是也不宜 过多。其实，睡觉时间长和睡觉时间短一 样都不利于健康。那么究竟睡多长时间更
健康呢?人类不同年龄的睡眠时间是不同的， 婴儿的睡眠时间为20~24小时，幼儿需要 9~12小时，学童需要9~10小时，成人需要
7~9小时，老年人需要6~8小时，大于80岁 的老年人需要9~10小时。
睡眠的障碍与疾病为共生体
特殊的情况下人就容易失眠了，或者因 为工作生活的原因导致睡眠时间不足，这 样的话就会导致疾病的产生，而疾病会加 重失眠的程度。随着人们生活节奏的加快， 加班、通宵娱乐对都市人来说是家常便饭， 因此，睡眠不足也是目前比较普遍的问题。 研究表明，失眠者患心脑血管疾病的几率 高于正常睡眠者数倍，且睡眠不足所导致 的生物学改变竟然与老化现象非常相似， 也意味着睡眠不足的人容易衰老。
老年人健康睡眠的十大禁忌
一、忌张口而睡 张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受 到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。 二、忌蒙头而睡 老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己 呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧气补充，对身体极为不利。 三、忌仰面而睡 睡觉的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放 松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张 状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而做噩梦，影响睡眠质 量。 四、忌睡前饮浓茶、喝咖啡 浓茶、咖啡属剌激性饮料，含有能使精神亢奋的咖啡因等物质，睡前喝易 造成入睡困难。 五、忌睡眠前吃东西 人进入睡眠状
第 1 页 共 3 页 防震科普知识课件
防震科普知识课件
一、教学目标：
使学生了解并掌握必要的防震减灾知识，在突遇危急情况时能够进行一些有效的举措，从而保护自己减少伤害。
二、教学过程：
A、正确认识地震
讲解汶川大地震的情形，将受灾情况与学生作交流，使学生了解到地震带给人类的危害。
B、如何有效的.防震减灾
（一）面临地震，如何做好防震减灾？
1、地震发生时，至关重要的是要有清醒的头脑，镇静自若的态度。假若地震时你正在室内，如离门窗较远，暂时躲避在坚实的家具下或墙角处，是较安全的。另外，也可以转移到承重墙较多、开间较小的厨房、卫生间等处暂避。
2、如果在建筑物密集的地方，最好将手或皮包等柔软物品护住头部，尽可能做好自我防御的准备。并迅速离开变压器、电线杆和围墙、狭窄巷道等。
（二）地震时如何进行个人防护？ 第 2 页 共 3 页 当你感到地面或建筑物晃动时，切记最大的危害是来自掉下来的碎片，此刻，要动作机灵的躲避。
1、在房屋里，则赶快到安全的地方，如躲到书桌、工作台、床底下。单元楼内，可选择开间小的卫生间、墙角，依靠上下水管道和煤气管道的支撑，减小伤亡。对于户外开阔，住平房的职工，震时可头顶被、枕头或安全帽逃出户外，来不及时，最好在室内避震，要注意远离窗户，趴下时，头靠墙，使鼻子上方双眼之间凹部枕在横着的双臂上面，闭上眼和嘴，用鼻子呼吸。
2、地震时，如已被砸伤或埋在倒塌物下面，应先观察周围环境，寻找通道，千方百计想办法出去。若无通道，则要保存体力，不要大喊大叫，要静听外面的动静，如听到有人走过的声音，可敲击铁管或墙壁使声音传出去，以便救援。同时要在狭小的空间里，寻找食物维持生命。
（三）学校避震
正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部，注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。千万不要跳楼！不要站在窗外！不要到阳台上去！
关于甲状腺癌的科普知识！
在临床上，甲状腺癌为一种比较常见的甲状腺恶性肿瘤，在全身恶性肿瘤中，该疾病约占百分之一作用。该疾病的发病率和种族、地区等存在着一定的关系。女性发病率比男性高。在任何一个年龄段都可能会发病，青壮年是该疾病的高发群体，以下就甲状腺癌相关知识展开探讨：
1 甲状腺癌的病因
1.1碘
在一个人的人体当中，碘为必备的微量元素，如果一个人的身体内缺少碘成分，会减少甲状腺激素的合成，导致TSH（甲状腺激素）水平被增高，对甲状腺滤泡增生肥大产生刺激作用，从而会使人出现甲状腺肿大的症状，使人产生甲状腺激素，从而增加了甲状腺癌的发病几率。当前，因为的因素而引起甲状腺癌说法不一致。但如果一个人有高碘饮食的习惯，也可能会使得甲状腺乳头状癌发病几率被增加。
1.2放射线
在试验的过程中，通过使用X线对实验鼠甲状腺进行照射，会使得试验鼠的甲状腺癌发病率被增加，使其细胞核出现变形的情况，同时也会减少甲状腺素合成量，使得癌变的可能几率被增加;同时导致甲状腺遭到破坏使得内分泌素不能形成，从而大量的分泌了TSH，导致甲状腺细胞发生癌变的可能。
1.3促使TSH慢性刺激
随着血清当中的TSH水平慢慢增高，会使得结节性的甲状腺肿被产生，在刺激TSH、诱变剂之后，可能会使得甲状腺滤泡状癌被诱导出来，但是在抑制TSH法对分化型的甲状腺癌手术之后，可起到很好的效果，但是刺激TSH到底是不是引起甲状腺癌的原因，还需要进一步被证实。
1.4性激素
因为，对于具有较好分化的甲状腺癌病人当中，从性别方面来看，女性比男性多，所以性激素和甲状腺癌相互之间的关系，受到广泛关注，但至今性激素影响甲状腺癌还尚无被定论。
1.5生甲状腺肿物质
甲状腺肿物质指的是对甲状腺激素的合成产生影响，所形成的甲状腺物，其主要包括萝卜、木薯、卷心菜、钴等类的药物与食物，和含有大量氟、硫碳氢化物、钙的饮用水。
1.6家族遗传因素
对于部分甲状腺髓样癌患者存在比较明显的家族史，一般占百分之五到百分之十左右。
