精子质量不好怎么办
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用药疗程不足，治疗不够重视
用药疗程不足是阴道炎病人最常见的问题，有些患者症状有所缓解就擅自停止用药，结果使病菌受到抑制，而疾病尚未彻底治愈，当阴道的PH值发生改变时，阴道炎就会再次复发；还有部分患者疗效不好时频繁换药，也是阴道炎久治不愈的主要原因。
精子质量不好怎么办
印度医学会研究人员调查了30名年龄在23～45岁的不育男性，经检验，所有患者体内番茄红素、氨基
酸和锌含量偏低，接受调查的3个月中，服用养精三宝组合：每人每日3次口服番茄红素、每次1粒；氨基酸10-30ml/次、每日3次；锌硒宝3片/次、每日2次。
3个月后精子各项指标检验，精液液化时间、精子活力、精子存活率各项综合指标平均达到86%以上。
目前已有21对夫妇成功怀孕。
精子质量不好怎么办，印度科学家已证实，番茄红素、氨基酸、锌是精子生成必不可缺的元素，三种营养结合补充可改善精子结构，提高精子质量。
多吃绿色蔬菜
绿色蔬菜中含有氨基酸、番茄红素、锌、硒等利于精子成长的成分。
坚果、鱼类中富含脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。
驱除不良习惯
少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
吸烟是精子数量下降的最主要因素，因此戒烟势在必行。
大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14-28个标准杯，女性减半的推荐量来执行。
（李茂顺）
脑经急转弯
1.阿平已经死了很久了，为什么他的棺材盖经常会被弄开？
2.体育比赛要求运动员“更高、更快、更强”，要“向前进”，但有一种比赛只能往后推，这是什么比赛？
3.武松到底犯了什么罪，为何被抓？
答案见末页
熬夜加班也会引起阴道
发炎
阴道炎容易反复发作，39%的女性认为已经影响到了夫妻关系，彻底治疗阴道炎，防止复发，应先了解阴道炎易复发的真相，从而有针对性地治疗。
熬夜加班、夜生活不健康的生活方式
阴道炎也是一种“生活方式病”，由于生活工作的压力，经常应酬、夜生活频繁，经常加班到很晚才休息，生物钟被打乱，身体抵抗力下降，私处免疫力不断降低，有害菌乘虚而入，即便平时注意个人卫生，但抵抗力差还是会诱发炎症的感染。
建议女性要保持轻松的心态，微笑面对生活，身体抵抗力也能随之上升，疾病也会跟着减少。
肥皂、抗生素，落后的清洗方法
有些女性，用肥皂、浴液洗外阴，甚至用抗生素或中药浸浴，导致菌群失衡，虽然能暂时缓解症状，却不能从根源上解决，致使阴道炎反复发作。
女性尤其注意月经前后的阴道健康，切不可大意，应该通过科学的洗护方法和合理的洗护习惯，顺利度过女性免疫周期的最薄弱阶段。
性生活不清洁，被忽略的主动保护
不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致阴道炎的复发。
日本研究者认为性生活导致的阴道炎复发率高达90%。
在韩国，性爱前互相清洁是夫妻共同的责任，但在我国，主动采取清洁措施的不到1%。
可见为了健康，性生活前后应该注意清洁卫生。
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2013.2/家庭养生。
