微课设计方案
作者信息
姓名 李长江 单位名称 邯郸市邯山区胜利街小学
微课信息
微课名称 仰卧起坐
选题意图 仰卧起坐的正确方法
内容出处 体育教学用书
适用对象 四年级新生
教学目标 通过队列和体操队形的训练和教育，帮助学生树立坐、站立、行走、跑步等正确的姿势，使松散的集体成为有组织、有纪律令行禁止的集体，并为今后体育教学的正常开展做好铺垫。
教学用途 □课前预习 ￭课中讲解或活动 □课后辅导 □其他
制作方式(可多选) ￭拍摄 □录屏 □演示文稿 □动画 □其他
微课设计过程及设计意图
教学过程
设计意图
仰卧起坐的正确姿势
1.鼓励学生集中注意力，快速、准确地完成动作。
2.有序地组织学生进行练习
3.讲解示范仰卧起坐的动作要领，鼓励学生进行集体练习
锻炼学生腰背腹肌，协调性。
设计亮点：
锻炼学生腰背腹肌，协调性。
小学二年级体育微课（5到15分钟）
本次课程内容为立定跳远。
1、教室内：各位同学大家好，我们本次课程的主要内容为立定跳远。下面先请同学们看一段立定跳远的规范动作视频。教师播放。
2、师：请同学们说一下立定跳远的动作有哪些要领？（生回答）师：同学们观察的很仔细，下面我们去操场上试一试吧！
3、操场上：师：下面我向各位同学详细分解一下立定跳远的动作要领：立定跳远动作主要为四步。第一步预摆：自然站立，双脚与肩同宽，脚后跟自然提起，重心略微靠前，上肢向前上方摆起；第二步起跳：身体重心降低，双臂向后用力摆动；第三步伸展：双腿发力，力量由大腿传递至脚前掌，用力磴地，同时双臂快速向上前上方摆动，全身充分伸展开，并向前上方腾空跳起；第四步落地：腾空动作完成后，迅速进入落地动作，此时快速收腹，双腿并拢并抬起，膝盖靠近胸前，向前伸展小腿，双臂向后用力摆动，落地后大小腿快速折叠缓冲进入落地缓冲。以上就是立定跳远的四个动作要领。同时要注意：起跳前注意：一伸二曲降重心，还有注意身体与上肢的协调用力。
下面由我再次师范立定跳远的标准动作。一次至两次。
下面由两位同学来演示立定跳远。
4、立定跳远大家掌握的很好，那么下面由我来向各位同学在立定跳远中出现的错误动作以及解决办法。
（1）立定跳远落地后，双手向后支撑，影响成绩或成绩无效
原因：落地后重心靠后造成的，解决办法：落地后身体向前或者向两侧触地。
（2）立定跳远出现二次起跳或二次踏跳，影响成绩。
原因：心里紧张造成动作变形或对起跳动作不清楚，解决办法：放松心理，放松身体，一次完成起跳动作。
（3）立定跳远起跳时上肢摆动不充分，影响成绩。
原因：对立定跳远动作掌握较差，解决办法：课下经常练习，熟练掌握动作，上下肢的协调配合。
再次进行规范动作演示。
5、今天的立定跳远课程就讲到这里，对动作掌握好的同学我们要向他学习，对于动作掌握较差的同学，我们更应该去鼓励他，支持他，相信各位同学在课下空余时间的努力下，都可以完美的完成立定跳远的练习。好，各位同学，今天的课就讲到这里。再见。
1 花朝小学（体育）学科微课教案
教学内容 蹲踞式起跑 课型 新授课 课时 1课时
教学目的 知识与能力 知道蹲踞式起跑技术动作的三个阶段
过程与方法 掌握蹲踞式起跑技术动作。
情感态度价值观 培养相互鼓励、学习和团结的精神。
教学重难点 重点 蹲踞式起跑技术动作的三个阶段
难点 蹲踞式起跑技术动作的三个阶段
课前准备 教师 起跑器
学生 着轻便服装
教
学
过
程 一、提出问题，引发思考
在认知学习阶段，教师针对技术动作提出问题，引发学生思考和兴趣，这样有利于学生逐渐清晰、理解动作概念，引导学生将理论认知付诸于实践学习。在该微课中，教师提出问题“蹲踞式起跑分为哪几个阶段呢？”来引导学生思考，学生观看完整动作示范，可以多看几次，也可以反复看慢动作，让学生在脑海里初步形成完整动作印象。
二、分解技术，强调重点
设计目的：对于小学生来说，学习过程多处于感性认知阶段，而一项较为复杂的技术学习，需要分解成各个技术环节，并明确指出学习的重点和难点。而运用微课教学就充分、
恰到好处地将复杂的技术简易化，从而让体育学习更轻松，学生也能在积极参与中深切地感受到“快乐体育”的魅力。
微课片段一：教师先不讲解蹲踞式起跑的技术动作，而是反复呈现三幅图（如图 2、3、4），教师适时指出这三幅图就是蹲踞式起跑技术动作的三个阶段，也是三
个状态。教师再次提出问题：这三张图有什么特点？身体状态有什么变化？请学生先从身体姿势的变化入手进行思考，教师分别点拨每张图身体姿势和技术动作的特点，强调本课学习的重点是第二张图所示：预备姿势重心前移；难点是第三张图所示：后蹬有力，前抬积极。这样一来，学生便能轻松进入到接下来的练习中。
三、合作互助、突破难点
设计目的：微课教学的优势在于不再过度强调教师的主导和行为，而是突出学生独立思考、合作学习、相互指导的过程，教师要起到引领学习和适时点拨的作用[5]。
微课片段二：教师充分调动学生学习的积极性，微课中设计出各种简单易行的组合练习方法，组织学生分小组进行模仿练习，练习的过程由学生自由发挥和掌控，根据小组学习中遇到的技术难题，可以寻求老师的帮助，还能反复观看练习视频和图片。练习中发挥体育骨干掌握技术动作快的优势作用，自由结对，鼓励学生之间的
浅谈体育微课在体育教学中的应用及注意问题
作者：阮志勇
来源：《中学课程辅导·教师通讯》2020年第05期
当今社会是一个信息社会，身处“互联网+”时代的我们随着“微博”“微电影”“微信”“微视”等快速涌现，在加强人际交流的同时也标志着我们已全面进入“微时代”。微课是将教师在课堂内外教学中重要的知识点或教学环节以视频的方式进行呈现的一种新型教学资源①，而且，微课是一种碎片化、重点突出、交互性强并且可重复利用的教学模式②，因此，它能够让学生随时随地进行碎片化学习③。体育教学也紧跟时代潮流，将越来越多的“微”元素引入到体育教学中，于是便有了体育微课在体育教学中的应用。
一、体育微课在体育教学中的应用
基于微课自身所具有的特点和体育微课设计的基本原则，不断探索出来的高质量的体育微课，在体育教学中的主要应用在以下几个方面。
1.在体育课程设计中的应用
作为传统体育教学模式补充内容的体育微课，改变了原来课程设计的固有模式。原来室内、室外需要分开进行的课程设计，因为体育微课的引入使得它们合二为一，在体育教学中融合为一体。“微时代”的时代特点，在体育课程设计中引发了头脑风暴，不断更新着教师的教学思维。
2.在体育课程教学中的应用
在体育教学中，体育教师通过对新课内容或与之相关的体育热点内容预先设计新奇的导入微课给学生观看，可以吸引学生的注意力，激发学生对新授内容的学习兴趣;此外，还可以在教学过程中将复杂的、不易观察的技术动作以微课的形式展现出来，这样便使得原本枯燥难学的技术动作变得生动形象、直观易学。
3.在体育课后辅导中的应用
一节体育课的教学时间是有限的，教师在进行教学时不可能面面俱到的将教学内容教授给所有学生，学生也不可能在段时间内将学习内容充分掌握，并熟练运用。因此，体育微课在体育课后辅导中的重要作用便凸显出来了。在课堂教学结束后，教师便可以把为本节课的教学重点制作的微课留给学生，学生通过在课后观看微课视频继续进行学习，不断巩固提升在课堂中学习到的动作技术，促使学生真正全面的掌握学习内容。
